الصيام المتقطع (IF) هو تصميم الأكل الذي يدور بين أوقات الصيام وتناول الطعام. لا يشير إلى أصناف الطعام التي يجب أن تأكلها ولكن بدلا من ذلك عندما يجب عليك تناولها. تشمل استراتيجيات الصيام المتقطعة العادية الوجبات الغذائية اليومية لمدة 16 ساعة أو الصيام لمدة 24 ساعة، مرتين في الأسبوع.
﻿