Какво е фитнес?
Значението на физическата годност се описва от експертите като способността на човек да извършва ежедневни дейности с максимална ефективност, сила и издръжливост, докато управлява заболяване, изтощение и стрес и намалява заседналото поведение. Това надхвърля просто да можеш да спринтираш бързо или да вдигаш много тежести.
Какво е фитнес в биологията?
Според специалистите дефиницията на фитнес биологията предполага, че терминът просто се отнася до репродуктивния успех, измервайки колко ефективно организмът е подходящ за околната среда.