বিএমআই হ'ল বডি মাস ইনডেক্সের সংক্ষিপ্ত রূপ, এবং এটি রোগীদের স্ক্রিনিংয়ের জন্য একটি সরঞ্জাম হিসাবে ব্যবহৃত হয় কারণ এটি কোনও ব্যক্তির ওজন তাদের উচ্চতা অনুযায়ী স্বাভাবিক সীমার মধ্যে রয়েছে কিনা তা নির্দেশ করে বলে বিশ্বাস করা হয়। সুতরাং, উল্লিখিত হিসাবে, বিএমআই গণনা করার জন্য, প্রয়োজনীয় পরামিতিগুলি হ'ল ওজন এবং উচ্চতা নিম্নলিখিত সূত্রটিতে রাখা হয়েছে: মেট্রিক সিস্টেমের জন্য বিএমআই = কেজি / এম 2। অন্য কথায়, বিএমআইয়ের প্রধান উদ্দেশ্য হ'ল স্থূলত্বের বিভিন্ন পর্যায় নির্ণয় করা, তবে বডি মাস ইনডেক্স একা এই অবস্থার জন্য আরও নির্দিষ্ট মেডিকেল পরীক্ষাগুলি প্রতিস্থাপন করতে পারে না, যা স্থূলত্ব নির্ণয়ের দিকে নির্দেশিত দ্রুত সম্পন্ন বিএমআইয়ের প্রথম মূল্যায়ন ের সময় নেওয়া উচিত।

বিএমআই ক্যালকুলেটরের মেট্রিক বা ইম্পেরিয়াল সিস্টেমগুলি কারও দেহের আকার এবং গঠনের পরিমাপ পেতে ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে বিএমআই ক্যালকুলেটর সূত্রটি অবশ্যই সেই অনুযায়ী পরিবর্তন করতে হবে:

• মেট্রিকে বিএমআই ক্যালকুলেটর: BMI = kg/m2

      মেট্রিক সিস্টেমের সাহায্যে, হাইগ মিটার বা সেন্টিমিটারে হতে পারে। যদি পৃথক উচ্চতা সেন্টিমিটারে পরিমাপ করা হয় তবে এটি অবশ্যই মিটারে রূপান্তর িত করতে হবে, এটি 100 দ্বারা বিভক্ত করতে হবে, কারণ কেজি-সেমি বিএমআই ক্যালকুলেটরের অস্তিত্ব নেই।

• ইম্পেরিয়ালে বিএমআই ক্যালকুলেটর: BMI = lbs. x 703/in2

পাউন্ড এবং ইঞ্চি থেকে কিলোগ্রাম এবং মিটারে রূপান্তর করতে পুরো সূত্রটি 703 দ্বারা গুণ করা প্রয়োজন।

শেষ পর্যন্ত, বিএমআই ক্যালকুলেটরটি কিলোগ্রাম বা পাউন্ডে প্রকাশ করা শরীরের ওজনকে মিটার বা ইঞ্চিতে তাদের উচ্চতার বর্গের সাথে ভাগ করে একটি সংখ্যা নির্দেশ করে, সুতরাং, এই সংখ্যাটি পাঁচটি বিভাগের মধ্যে একটিতে ফিট হয় যা প্রকাশ করে যে প্রশ্নযুক্ত ব্যক্তির ওজন কম, স্বাভাবিক ওজন বা অতিরিক্ত ওজন রয়েছে কিনা। সুতরাং, অন্য কথায়, বিএমআই ক্যালকুলেটর একজনের ওজনের বৈশিষ্ট্য নির্দেশ করে।

শরীরের চর্বি কি?

ফ্যাটি টিস্যু, বা চিকিত্সা পরিভাষায় অ্যাডিপোজ টিস্যু, একটি বিশেষ ধরণের সংযোগকারী টিস্যু, যা মানব দেহের জন্য অত্যাবশ্যক। চর্বিযুক্ত টিস্যু ত্বকের নীচে এবং পেটের গহ্বরের অঙ্গগুলির চারপাশে উভয়ই স্থানীয়করণ করা হয়। অ্যাডিপোজ টিস্যু সমগ্র মানব দেহের সঠিক কার্যকারিতা নিশ্চিত করতে অসংখ্য ভূমিকা পালন করে, যেমন আমাদের দেহের আকার গঠন করা, পেটের অঙ্গগুলি রক্ষা করা, শক্তিশালী বিপাকের ক্ষেত্রে অবদান রাখে এমন হরমোনগুলি গোপন করা এবং শেষ পর্যন্ত, তবে কমপক্ষে প্রচুর পরিমাণে শক্তি সঞ্চয় করা।

শরীরের চর্বি অসংখ্য গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য অপরিহার্য এবং এর খুব কম থাকা বিপজ্জনক চিকিত্সা অবস্থার কারণ হতে পারে, প্রধানত কারণ কিছু গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ আর অ্যাডিপোজ টিস্যু দ্বারা সুরক্ষিত থাকে না। অন্যদিকে, অত্যধিক শরীরের চর্বি উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ রক্তচাপ, টাইপ 2 ডায়াবেটিস, ফ্যাটি লিভার এবং কিছু হৃদরোগের মতো অন্যান্য গুরুতর চিকিত্সা সমস্যার কারণ হতে পারে।

স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার জন্য ক্রমাগত শরীরের চর্বি বজায় রাখা প্রয়োজন, সঠিক খাবার এবং নিয়মিত অনুশীলন এটি অর্জনে সহায়তা করতে পারে। শরীরের গঠনের প্রতিটি উপাদানের মধ্যে একটি ভারসাম্য বজায় রাখতে হবে কারণ খুব বেশি চর্বি খুব বেশি পেশী ভরের মতো খারাপ, এবং খুব কম ফ্যাট টিস্যু বা পেশী ভরকেও পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ এটি যতটা ক্ষতি করতে পারে।

বডি মাস ইনডেক্সে ফিরে এসে, স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের পক্ষে কেবল সাধারণ পরিমাপ গ্রহণের মাধ্যমে রোগীদের শরীরের চর্বি স্বাভাবিক পরিমাণে রয়েছে কিনা তা বলা দরকারী হতে পারে। এটি বেশ দ্রুত এবং সহজেই সম্পন্ন হয় এবং এটি কারও দেহের গঠন এবং গঠনের কিছুটা ভাল প্রথম ছাপ সরবরাহ করে, তবে রোগীর স্বাস্থ্যকর শরীরের ওজন রয়েছে কিনা তা সঠিকভাবে বলার জন্য একা ই যথেষ্ট নয়। নিশ্চিতভাবে এবং সফলভাবে রোগ নির্ণয়ের জন্য অন্যান্য মেডিকেল পরীক্ষা নেওয়া উচিত এবং রক্তের নমুনা বিশ্লেষণ করা আবশ্যক।

বিএমআই ক্যালকুলেটর চার্টের আরও ভাল বোঝার জন্য, নিম্নলিখিত টেবিলটি পুষ্টির স্থিতি এবং তাদের সংখ্যাগত বিরতি অনুসারে পাঁচটি ওজন বিভাগের প্রতিটিকে দেখাবে

উপরের সারণীটি কেবলমাত্র প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য প্রযোজ্য, 20 বছর বয়স থেকে শুরু করে। 2 থেকে 19 বছর বয়সী শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের জন্য, বিএমআই ক্যালকুলেটর শতাংশ ব্যবহার করা হয়, যদিও, ফর্মুলাটি প্রাপ্তবয়স্কদের মতোই, বিএমআইয়ের প্রতিটি মান শতাংশ র ্যাঙ্কিং দ্বারা একই বয়স এবং লিঙ্গ বিভাগের অন্যদের সাথে তুলনা করা হচ্ছে। শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের জন্য বিএমআই তাই বয়স এবং লিঙ্গ-নির্দিষ্ট হওয়া দরকার কারণ বয়ঃসন্ধিকালে শরীর বেশ কয়েকটি পরিবর্তনভোগ করে, ওজন ওঠানামা তাদের মধ্যে একটি, তাই বিএমআই স্বাভাবিক কিনা তা মূল্যায়ন করার জন্য এটি একই স্পেসিফিকেশনযুক্ত সংখ্যাগরিষ্ঠের সাথে তুলনা করা দরকার। তদুপরি, কিশোর মেয়েদের ছেলেদের তুলনায় শরীরের চর্বি বেশি থাকে, রোগীর মূল্যায়ন করার সময় এটিও বিবেচনা করা উচিত, তাই ভুলগুলি এড়ানো হয়।

বয়স এবং লিঙ্গ অনুযায়ী BMI ক্যালকুলেটর

পূর্বে উল্লিখিত হিসাবে, শরীরের চর্বি পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য বিভিন্ন পরিমাণে স্বাভাবিক। প্রসবের সাথে তাদের দেহের সামঞ্জস্যের কারণে মহিলাদের বেশি চর্বিযুক্ত টিস্যু থাকে এবং এটি বেশিরভাগ পোঁদ এবং টাইটগুলিতে নিষ্পত্তি হয়, যেখানে পুরুষদের দেহের চর্বি কেবল পেটের অঞ্চলের চারপাশে স্থাপন করা হয়। যখন বয়সের কথা আসে, এটি অবশ্যই উল্লেখ করা উচিত যে একটি বয়স্ক মানব দেহে কম বয়সী মানব দেহের চেয়ে বেশি চর্বি রয়েছে, উভয়েরই একই বিএমআই মান রয়েছে। এই তথ্য গুলি সত্ত্বেও, প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, যখন বিএমআই নির্ধারণ করা হয়, সূত্রটি প্রয়োগ করার সময় বয়স বা লিঙ্গ উভয়ই বিবেচনা করা হয় না, সুতরাং এই উপসংহারটি নেওয়া হয়েছিল যে বিএমআই তার মূল আকারে রোগীর সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা সঠিকভাবে মূল্যায়ন ের জন্য যথেষ্ট নয়। এটি প্রকাশিত হয়েছিল যে বিএমআই কেবল শিশু এবং কিশোরদের জন্য বয়স এবং লিঙ্গের সাথে ওঠানামা করে না এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। সুতরাং, বিএমআই সূত্র এবং বিএমআই ক্যালকুলেটরগুলি লিঙ্গ এবং বয়সের জন্য নির্দিষ্ট হওয়ার জন্য সেই অনুযায়ী অভিযোজিত হয়েছিল।

মহিলাদের জন্য বিএমআই ক্যালকুলেটর পুরুষদের জন্য বিএমআই ক্যালকুলেটরের মতোই, ফর্মুলা অনুসারে, তবে দুটিকে আলাদা করার সময় অন্যান্য বিষয়গুলি বিবেচনা করা হচ্ছে, যেমন পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের তাদের দেহের সঠিকভাবে কাজ করার জন্য কিছুটা বেশি শরীরের চর্বি প্রয়োজন। একটি স্বাভাবিক বা অস্বাভাবিক পুষ্টির স্থিতি নির্ণয়ের আগে, আরও অনেক গুলি পরীক্ষা করা হয়, যেমন একটি সম্পূর্ণ মেডিকেল ইতিহাস পরীক্ষা এবং একটি সম্পূর্ণ শারীরিক পরীক্ষা, রক্ত পরীক্ষা এবং মেডিকেল ইমেজিং সর্বদা সঠিকভাবে রোগ নির্ণয় করতে সহায়তা করতে পারে।

BMI কি ওজন কমানোর জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে?

ওজন কমানোর ক্ষেত্রে একটি নির্দিষ্ট প্রাপ্তবয়স্কের জন্য একটি সঠিক বিএমআই ক্যালকুলেটর ততটা সঠিক নয়, কারণ একই ব্যক্তির শরীরের গঠন পরিবর্তন ের সময় একজনের বিএমআইয়ের মান একই থাকতে পারে, পেশী ভর দিয়ে শরীরের চর্বি প্রতিস্থাপন এবং একটি বিএমআই পরিমাপ, বিএমআই ক্যালকুলেটরটি যতই বাস্তবসম্মত হোক না কেন, এটি ফ্যাটি টিস্যু এবং পেশী টিস্যুমধ্যে পার্থক্য করতে পারে না। সুতরাং, যখন ওজন হ্রাসের কথা আসে, তখন বিএমআই ততটা সহায়ক নয় এবং এটি আসলে বিভ্রান্তিকর হতে পারে।

স্মার্ট বিএমআই ক্যালকুলেটর

স্মার্ট বডি মাস ইনডেক্স বা এসবিএমআই হ'ল বিএমআইয়ের নতুনতম সংস্করণ, এটি প্রায় পাঁচ বছর আগে সম্প্রতি বিকশিত হয়েছিল এবং এটি এমন উন্নতি ধারণ করে যা চিকিত্সকদের বিএমআইয়ের ক্লাসিক ফর্মের সাথে আগের চেয়ে অনেক বেশি সঠিকভাবে রোগীদের মূল্যায়ন করতে সহায়তা করে। তিনটি দিক রয়েছে যা এসবিএমআইকে বিএমআইয়ের চেয়ে উচ্চতর করে তোলে। শরীরের পরিমাপের জন্য এই নতুন সূচকের এই নতুন এবং উন্নত দিকগুলি হ'ল:

• ওজন এবং উচ্চতা ছাড়াও বিএমআই গণনা করার সময় বয়স এবং লিঙ্গ বিবেচনা করা;
• এসবিএমআইকে একটি তুলনামূলক চিত্র হিসাবে তৈরি করে, শূন্য পয়েন্ট থেকে 70 পয়েন্ট পর্যন্ত স্কেলে পরিমাপ করা হয়, কোনও শারীরিক ইউনিট জড়িত নয়;
• তাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য একজনের শরীরের ওজনের তাৎপর্য অর্জন করা, উপরে উল্লিখিত হিসাবে বিএমআই ব্যবহার করে এটি অর্জনযোগ্য ছিল না।

নিম্নলিখিত টেবিলটি এসবিএমআইয়ের মানগুলি দেখায়।

বিপরীত বিএমআই ক্যালকুলেটর

বিএমআই এর ক্যালকুলেটরের এই সংস্করণটি কিছুটা ওজন হ্রাস পর্যবেক্ষণের জন্য একটি সরঞ্জাম হিসাবে বিবেচিত হতে পারে, তবে ক্লাসিক হিসাবে, বিএমআই এটি এই প্রক্রিয়াটির জন্য খুব সঠিক নয়। এটি একই সূত্র বিএমআই = কেজি / এম 2 দিয়ে কাজ করে, তবে আপনি আপনার নির্দিষ্ট উচ্চতা এবং পছন্দসই বিএমআইয়ের জন্য আপনার কী ওজন থাকা উচিত তা গণনা করতে পারেন। যদিও বিপরীত বিএমআই আদর্শ ওজন অনুমান ের জন্য দরকারী, পরিসংখ্যান অনুসারে, স্বাস্থ্যকর হিসাবে বিবেচিত হওয়ার জন্য প্রতিটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির সর্বোত্তম ওজন মূল্যায়নের এটি আদর্শ উপায় নয়।

বিভিন্ন পেশায় বিএমআই ক্যালকুলেটরের উপযোগিতা

• পেডিয়াট্রিক্স মেডিসিন:

পেডিয়াট্রিক্সে, বিএমআই ক্যালকুলেটর শতাংশ এখনও ব্যবহৃত হয়, তবে প্রায়শই নয়, কারণ স্থূলত্ব নির্ণয়ের জন্য এর নির্দিষ্টতা খুব শক্তিশালী নয়, তবে এটি আরও বিস্তৃত পরীক্ষা করার আগে রোগীর দেহের গঠনের সর্বাধিক মৌলিক চিত্র দিতে পারে।

• সামরিক বাহিনীতে:

মার্কিন সেনাবাহিনী এবং নৌবাহিনী উভয়ই একটি নির্দিষ্ট বিএমআই ক্যালকুলেটর তৈরি করেছে, প্রতিটি, সামরিক পরিষেবার জন্য প্রার্থীদের মূল্যায়ন এবং নির্মূল করতে সহায়তা করার জন্য একটি মানদণ্ড হিসাবে ব্যবহার করার জন্য, কারণ প্রতিটি ভবিষ্যত সৈনিককে অবশ্যই মার্কিন সেনাবাহিনী এবং নৌবাহিনী দ্বারা আরোপিত মান পূরণ করতে হবে।

নৌবাহিনী দ্বারা প্রয়োজনীয় পুরুষ এবং মহিলাদের শরীরের চর্বির মানগুলি নীচের একটি টেবিলে তালিকাভুক্ত করা হবে:

আর্মি বিএমআই ক্যালকুলেটর নৌবাহিনীর জন্য বিএমআই ক্যালকুলেটরের মতো সঠিক নয়, যা সম্ভবত, বিএমআই ক্যালকুলেটরের সবচেয়ে সঠিক ধরণের। একে "নেভি বডি ফ্যাট ক্যালকুলেটর" বলা হয় এবং এটি প্রতিটি নৌবাহিনী প্রার্থীর শরীরের চর্বির পরিমাণ অনুমান করতে ব্যবহৃত হয়। মার্কিন নৌবাহিনীর মতে, শরীরের চর্বি গণনা করার জন্য প্রয়োজনীয় শরীরের পরিমাপগুলি হ'ল:

• বয়স;
• যৌনতা;
• উচ্চতা - আরও ভাল মূল্যায়নের জন্য, এটি খালি পায়ে করার পরামর্শ দেওয়া হয়;
• ঘাড়ের পরিধি - এটি পুরুষদের জন্য অ্যাডামের আপেলের নীচে ল্যারিনক্সের ঠিক নীচে পরিমাপ করা উচিত;
• কোমরের পরিধি - এটি মহিলা এবং পুরুষদের জন্য অনুভূমিকভাবে পরিমাপ করা উচিত:

1. নাভির চারপাশের পুরুষদের জন্য;
2. মহিলাদের জন্য এবং পেটের সবচেয়ে সংকীর্ণ অংশ;

• নিতম্বের পরিধি - এটি নিতম্বের বিস্তৃত অংশে পরিমাপ করা উচিত।

শরীরের চর্বি মূল্যায়নের জন্য প্রয়োজনীয় এই অনেকগুলি পরামিতি থাকার ফলে ফলাফলটি ক্লাসিক বিএমআই সূত্রটির ফলাফলের চেয়ে আরও বাস্তবসম্মত এবং পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য প্রতিটি বয়সের গ্রুপের সাথে স্ট্যান্ডার্ডটি ভালভাবে মানিয়ে নেওয়া হয়।

• অ্যাথলেটিক পেশা এবং স্পোর্টস মেডিসিন:

অ্যাথলেটদের ক্ষেত্রে, বিএমআই প্রথমে বেশ বিভ্রান্তিকর হতে পারে এবং অন্য কোনও মূল্যায়ন ছাড়াই, বিএমআই অ্যাথলেট বা চিকিত্সককে স্থূলত্বের জটিল নির্ণয়ের দিকে বিভ্রান্ত করতে পারে এবং ভুলভাবে তাই করতে পারে। এটি তখনও ঘটে যখন প্রশ্নে থাকা ব্যক্তিটি দৃশ্যমানভাবে ভাল শারীরিক আকারে থাকে। বিভ্রান্তিটি বিএমআই ক্যালকুলেটরের অ্যাডিপোজ টিস্যু এবং পেশী টিস্যুগুলির মধ্যে পার্থক্য করতে অক্ষমতা থেকে আসে। অ্যাথলিটরা প্রায় প্রতিদিনই অনুরোধ এবং পুনরাবৃত্তিমূলক শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সংস্পর্শে আসে, এইভাবে তারা প্রচুর পেশী ভর অর্জন করে, সেই সাথে নতুন প্রাপ্ত পেশী টিস্যুগুলির সাথে, হাড়গুলি শরীরকে সঠিকভাবে টিকিয়ে রাখার জন্য এটির সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার জন্য অসংখ্য প্রক্রিয়া ভোগ করে, ফলস্বরূপ, হাড়ের ঘনত্ব বৃদ্ধি পায়, যার ফলে তাদের ওজন অনেক বেশি হয়। এই প্রক্রিয়াটি কখনও কখনও 10 কেজি (22 পাউন্ড) পর্যন্ত যুক্ত করতে পারে। কখনও কখনও অ্যাথলিটরা একই উচ্চতা বিভাগের অ-অ্যাথলেটিক ব্যক্তিদের তুলনায় দুর্বল বিএমআই মান অর্জন করে এবং স্থূলত্ব ক্লাস 1 বিভাগে রাখা হয়, এই বিষয়টি নির্বিশেষে যে স্পষ্টতই, আকৃতিঅনুসারে, অ্যাথলিটটি আরও ভাল ফর্মে রয়েছে। আবার, এটি ঘটে কারণ বিএমআই ক্যালকুলেটরে কেবল চর্বির জন্য উচ্চ নির্দিষ্টতা নেই, এটি বরং পুরো শরীরের ওজনকে তার উচ্চতার সাথে তুলনা করে, তাই এটি বেশ সুনির্দিষ্ট নয়। 

এই বিভ্রান্তি এড়ানোর জন্য একজন অ্যাথলিটের বিএমআই ক্যালকুলেটর, ফ্যাট-ফ্রি মাস বা এফএফএম-এর ইনডেক্স চালু করা হয়, এর মাধ্যমে অ্যাথলিটদের শরীরের চর্বি সঠিকভাবে অনুমান করা যায়। এফএফএম, যা সীসা শরীরের ভর হিসাবেও পরিচিত, ফ্যাট টিস্যু ব্যতীত শরীরের প্রতিটি উপাদানকে বোঝায়। চর্বিযুক্ত শরীরের ভরের মধ্যে হাড়ের ভর, পেশী ভর, অঙ্গ এবং শরীর দ্বারা ধরে রাখা জলের পরিমাণ অন্তর্ভুক্ত। যদিও এই সমস্ত উপাদানগুলি হিসাব করা হয়, চর্বি-মুক্ত ভর প্রধানত পেশী ভরকে নির্দেশ করে।

আমেরিকান কলেজ অফ স্পোর্টস মেডিসিন দ্বারা অনুমান করা হিসাবে নিম্নলিখিত টেবিলটি স্বাস্থ্যকর থাকার জন্য প্রয়োজনীয় ফ্যাট টিস্যুগুলির ন্যূনতম পরিমাণ এবং শরীরের চর্বির সঠিক পরিমাণের পরিসীমা উপস্থাপন করবে:

গর্ভাবস্থায় বিএমআই ক্যালকুলেটর ব্যবহার করা যেতে পারে?

গর্ভাবস্থার অগ্রগতির পাশাপাশি, একটি স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থা সম্পাদন এবং একটি স্বাস্থ্যকর নবজাতক শিশুর প্রসবের জন্য একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ ওজন বৃদ্ধি আশা করা হয়। ভ্রূণের বৃদ্ধি দ্বারা নির্ধারিত এই ওজন বৃদ্ধির মূল্যায়ন করা কেবল ক্লাসিক বিএমআই সূত্র ব্যবহার করা কঠিন। এটি করার জন্য গর্ভাবস্থার আগে বিএমআই গণনা করা দরকার, যার অর্থ গর্ভাবস্থার আগে মায়ের পুষ্টির অবস্থাও খুব গুরুত্ব বহন করে। গর্ভাবস্থার অগ্রগতির সাথে সাথে বিএমআই গর্ভাবস্থার প্রতিটি মাসের সাথে মূল্যায়ন করা হয় এবং তারপরে গর্ভাবস্থায় প্রাপ্ত ওজনের মানপ্রতি মাসে পরিমাপ করা মানগুলি থেকে বিয়োগ করে নির্ধারণ করা হয়, প্রাক-গর্ভাবস্থার মান। যেহেতু এই প্রক্রিয়াটি ট্র্যাক করা কঠিন হতে পারে, তাই গর্ভাবস্থার জন্য একটি বিএমআই ক্যালকুলেটর চালু করা হয়েছিল। এই গর্ভাবস্থার ওজন বৃদ্ধি ক্যালকুলেটর পরিমাপ হিসাবে ব্যবহার করে:

• প্রাক-গর্ভাবস্থা ওজন;
• বর্তমান ওজন;
• উচ্চতা;
• গর্ভাবস্থার সপ্তাহ।

গর্ভাবস্থায় প্রাপ্ত ওজনের স্বাভাবিক পরিমাণ মহিলা থেকে মহিলার মধ্যে পৃথক হয় এবং গর্ভাবস্থার আগে মায়ের পুষ্টির অবস্থা দ্বারা খুব বেশি প্রভাবিত হয়, যদি মায়ের ওজন কম হয় তবে স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থার জন্য আরও ওজন অর্জন করা প্রয়োজন, মা এবং ভ্রূণ উভয়ের জন্য, অন্যদিকে, যদি মা স্থূলহয়, স্থূলতার যে কোনও শ্রেণি, কম ওজন বাড়ার আশা করা হয়, কখনও কখনও যদি ওজন কমানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। একটি স্বাভাবিক ওজনের মায়ের দ্বারা প্রত্যাশিত ওজনের স্বাভাবিক পরিমাণ 10 থেকে 15 কেজি (26-35 পাউন্ড) পর্যন্ত হয়।

BMI ক্যালকুলেটরের একটি দ্রুত ইতিহাস

১৮৩০-এর দশকের দিকে বেলজিয়ামের পরিসংখ্যানবিদ এবং গণিতবিদ ল্যামবার্ট কুয়েটলেট দ্বারা ১৯ শতকের গোড়ার দিকে প্রথমবারের মতো বিএমআই প্রবর্তন করা হয়েছিল। প্রাথমিকভাবে বিএমআইকে কুয়েটলেটের ইনডেক্স নামে ডাকা হত। তিনি এই সূচকটি নিয়ে আসার কারণ ছিল "গড় মানুষ" পরিমাপের জন্য তার গবেষণায় তাকে সহায়তা করা। তাঁর গবেষণার উদ্দেশ্য ছিল সরকারকে সম্পদ বরাদ্দে সহায়তা করা এবং গণ জনসংখ্যার স্থূলত্বের মাত্রা পরিমাপ করা। এটি কেবল একটি পরিসংখ্যানগত সরঞ্জাম হিসাবে বোঝানো হয়েছিল, সাধারণ জনগণের পুষ্টির অবস্থা সম্পর্কে দ্রুত তথ্য দেওয়ার জন্য, এর উদ্ভাবক বিশেষভাবে উল্লেখ করেছিলেন যে এটি একক ব্যক্তির মধ্যে ফ্যাটি টিস্যুর নির্দিষ্ট স্তরের মূল্যায়ন ের জন্য বা স্থূলত্ব নির্ণয়ের জন্য চিকিত্সা পরীক্ষার প্রতিস্থাপনের জন্য ব্যবহার করা যাবে না। এছাড়াও, আরেকটি বিষয় যা উল্লেখ করা দরকার তা হ'ল ল্যামবার্ট কুয়েটলেটের চিকিত্সাক্ষেত্রের সাথে কোনও সম্পর্ক ছিল না।

1950 এবং 1960 এর দশকে, চিকিত্সকরা তাদের রোগীদের চর্বির মাত্রা এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের মূল্যায়নের জন্য নিয়মিত কুয়েটলেটের সূচক এবং অন্যান্য ত্রুটিযুক্ত টেবিলগুলি ব্যবহার করছিলেন। উচ্চতা এবং ওজন মূল্যায়নের টেবিলগুলি কেবল গভীরভাবে অসামঞ্জস্যপূর্ণ ছিল না, তবে তারা কেবল ধনী এবং শ্বেতাঙ্গ জনসংখ্যাপরিমাপ করে একত্রিত করা হয়েছিল, এটি উল্লেখ করার দরকার নেই যে পরিমাপ করা বেশিরভাগ ব্যক্তি পুরুষ ছিলেন, বয়সও মোটেই বিবেচনায় নেওয়া হয়নি। এটি পরে অনেক সমস্যা তৈরি করেছিল কারণ সূচকটি স্পষ্টতই স্থূলত্ব নির্ণয়ের জন্য বা কারও স্বাস্থ্য নিশ্চিত করার জন্য তৈরি করা হয়নি, তবে এটি এখনও ব্যবহৃত হচ্ছিল। 1970 এর দশকের মধ্যে, প্রত্যয়িত চিকিত্সকদের একটি দল কুয়েটলেটের কাজ চালিয়ে যায় এবং তাদের ক্লিনিকাল স্টাডির জন্য প্রার্থী বাছাই করার সময় আরও অন্তর্ভুক্তহওয়ার চেষ্টা করে, তবুও, প্রকৃত সূত্রটিতে কোনও পরিবর্তন করা হয়নি, কেবল নামটি বডি মাস ইনডেক্সে পরিবর্তিত হয়েছিল।

উপসংহার

বডি মাস ইনডেক্স অতীতে বিভিন্ন ধরণের স্থূলত্ব এবং অন্যান্য ওজন জনিত ব্যাধি নির্ণয়ের জন্য খুব ব্যবহৃত হয়েছিল এবং আজও ওষুধ এবং সামরিক পরিষেবাদির কিছু ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়, তবে এটি কেবল মাত্র তাদের ওজন এবং উচ্চতার উপর ভিত্তি করে প্রতিটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির শরীরের চর্বি পরিমাণ সঠিকভাবে অনুমান করতে পারে না। সুতরাং, ওষুধের অগ্রগতির পাশাপাশি, বিএমআই রূপান্তরিত হয়েছিল এবং শরীরের চর্বির পরিমাণ যতটা সম্ভব সঠিকভাবে নির্দেশ করার জন্য অভিযোজিত হয়েছিল।

এটি জানা গুরুত্বপূর্ণ যে চর্বিযুক্ত টিস্যু একটি স্বাস্থ্যকর দেহের জন্য এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য একেবারে প্রয়োজনীয়, কেবল মাত্র কারণ এটি শরীরকে আকার দেয় না, তবে এটি পেটের অঙ্গগুলির সুরক্ষা নিশ্চিত করে এবং শরীরের শক্তি রক্ষণাবেক্ষণের একটি বিশাল পরিমাণ সঞ্চয় করে। সুতরাং, একটি স্বাস্থ্যকর ফিট মহিলার মধ্যে 20 থেকে 32 শরীরের ফ্যাট শতাংশ আশা করা হয় এবং স্বাস্থ্যকর এবং ভাল আকৃতির পুরুষের জন্য 10 থেকে 22 শরীরের ফ্যাট শতাংশ স্বাভাবিক।

বাচ্চাদের জন্য বিএমআই ক্যালকুলেটর এবং কিশোর-কিশোরীদের জন্য বিএমআই ক্যালকুলেটর কমপক্ষে 20 বছরের বেশি বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য বিএমআই ক্যালকুলেটর থেকে আলাদা, কারণ প্রথম দুটি বয়স এবং লিঙ্গের সাথে সম্পর্কিত এবং শতাংশে প্রকাশ করে। যদিও মূলত বিএমআইতে বয়স এবং লিঙ্গ অন্তর্ভুক্ত ছিল না, এটি সর্বদা এই দুটি পরামিতি বিবেচনায় নিয়ে করা উচিত এবং তাই নতুন বিএমআই ক্যালকুলেটর চালু করা হয়েছিল, এসবিএমআই। এসবিএমআই ক্যালকুলেটর বয়স, লিঙ্গ, উচ্চতা, ওজন অনুসারে একটি বিএমআই ক্যালকুলেটর।

যদিও এটি কোনও নির্দিষ্ট পরীক্ষা নয়, যদি আপনার বিএমআই 35 এর ওপরে পৌঁছে যায় তবে সাধারণত এর অর্থ হ'ল কিছু পুরোপুরি ভালভাবে কাজ করছে না এবং এটি অন্তর্নিহিত সমস্যার সংকেত দিতে পারে, সুতরাং আপনার ওজন সম্পর্কে উদ্বেগ এবং স্থূলত্ব নির্ণয়ের বিষয়ে সন্দেহ থাকলে সর্বদা একজন চিকিত্সা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।