ফেসিয়াল টোনিং ডিভাইস

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

মানুষের মুখের বার্ধক্য পুরো সময় জুড়ে ত্বক, নরম টিস্যু এবং হাড়ের পরিবর্তনের কারণে ঘটে । কঙ্কাল পুনর্নির্মাণ, পেশী পরিবর্তন, চর্বি পুনর্বণ্টন এবং অ্যাট্রোফি, হরমোনের পরিবর্তন, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস, ইউভি ক্ষতি এবং মাধ্যাকর্ষণ প্রভাবগুলি সমস্ত অন্তর্নিহিত প্রক্রিয়া।

ত্বকের টেক্সচার এবং বলিরেখা দুটি দৃশ্যমান পরিবর্তন। তদ্ব্যতীত, অন্তর্নিহিত চর্বি হ্রাস এবং পেশী টোন এবং নমনীয়তা হ্রাসের ফলে মুখের পূর্ণতা হ্রাস পায় এবং মুখের ত্বকের অতিরিক্ত আকার পরিবর্তন হয়। ফলস্বরূপ, মুখের পুনরুজ্জীবনের জন্য বেশ কয়েকটি চিকিত্সার লক্ষ্য ভলিউম পুনরুদ্ধার করা।

সারকোপেনিয়া (কঙ্কালের পেশী ভর এবং শক্তি হ্রাস) বার্ধক্য প্রক্রিয়ার একটি সাধারণ বৈশিষ্ট্য । অন্যদিকে কঙ্কালের পেশী তন্তুগুলি বৃদ্ধ বয়সে যথেষ্ট নমনীয়তা বজায় রাখে এবং ব্যায়ামের সাথে সারকোপেনিয়া আংশিকভাবে বিপরীত হতে পারে। পেশী হাইপারট্রফি সমস্ত বয়সের পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে প্রতিরোধ অনুশীলন দ্বারা প্রচারিত হয়।

নিউরোমাসকুলার বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা (এনএমইএস) হ'ল চিকিত্সা পুনর্বাসনের জন্য পেশী প্রশিক্ষণের একটি পদ্ধতি এবং পুনরাবৃত্তিমূলক পেশী সংকোচনের ট্রিগার করার জন্য বৈদ্যুতিক প্রবাহের ট্রান্সকিউটেনিয়াস প্রয়োগের সাথে জড়িত শক্তি প্রশিক্ষণ।

মাইক্রোকারেন্ট ফেসিয়াল টোনিং ডিভাইসগুলি এফডিএ-অনুমোদিত আধুনিক ডিভাইস যা বয়সের সাথে সাথে আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক প্রবাহকে পুনরায় সক্রিয় করে।

এই শক্তি বৃদ্ধি আপনার ত্বকে বার্ধক্য প্রক্রিয়ার চিকিত্সা এবং বাড়ানোর জন্য ত্বকের পৃষ্ঠের বাইরে ভ্রমণ করে, তাত্ক্ষণিকভাবে এবং সময়ের সাথে সাথে। 

একটি ফেসিয়াল টোনিং ডিভাইস হ'ল একটি পোর্টেবল মাইক্রোকারেন্ট গ্যাজেট যা আপনার মুখের জন্য একটি ছোট ব্যায়ামের মতো কাজ করে (তবে আপনার দেহের জন্যও একটি রয়েছে), বৈদ্যুতিক স্রোতের সাথে ত্বকের পৃষ্ঠের নীচের পেশীগুলিকে উদ্দীপিত করে।

মাইক্রোকারেন্ট হ'ল নিম্ন-স্তরের বিদ্যুৎ যা আপনার দেহে আয়নগুলির প্রাকৃতিক চলাচলকে সমান্তরাল এবং অনুকরণ করতে বোঝায়। ত্বকের মধ্য দিয়ে এবং মুখের পেশীগুলিতে শক্তি তরঙ্গ প্রেরণ করে, মাইক্রোকারেন্ট মুখকে উদ্দীপিত করে। শক্তির এই মসৃণ স্পন্দনটি আপনার দেহের প্রাকৃতিক আয়নিক প্রবাহের সাথে উল্লেখযোগ্যভাবে তুলনীয়।

ফেসিয়াল টোনিং ডিভাইসটি ত্বকের বিস্তৃত সমস্যার জন্য একটি নিরাপদ এবং কার্যকর থেরাপি হিসাবে ক্লিনিকালভাবে প্রমাণিত হয়েছে। পদ্ধতিটি শান্ত, এবং রোগীরা প্রায়শই কিছু অনুভব করে না। যাইহোক, থেরাপিগুলি জনপ্রিয় কারণ তারা তাত্ক্ষণিকভাবে এবং সমষ্টিগতভাবে উল্লেখযোগ্য ফলাফল দেয়।

এটি আপনার দেহের সেলুলার শক্তির ঘনত্বকে ব্যাপকভাবে বাড়িয়ে তোলে এবং কোলাজেন এবং ইলাস্টিনকে উত্সাহ দেয়। কোলাজেন আপনার ত্বকের কাঠামোর পিছনে প্রাকৃতিক সমর্থন সরবরাহ করে, যখন ইলাস্টিন আপনার ত্বককে একটি স্থিতিস্থাপক, তরুণ চেহারা দেয়।

 

ফেসিয়াল টোনিং কি? 

ফেসিয়াল টোনিং একটি প্রসাধনী পদ্ধতি যেখানে কোনও ব্যক্তি একটি নির্দিষ্ট পোর্টেবল সরঞ্জাম ব্যবহার করে মুখে বিদ্যুতের ছোট স্রোত প্রয়োগ করে। এই মাইক্রোকারেন্টগুলি কোনও ব্যক্তির চেহারা উন্নত করার জন্য ত্বক এবং পেশীগুলিকে উদ্দীপিত করে।

ফেসিয়াল টোনিং, যা ফেস ট্রেনিং নামেও পরিচিত, একটি প্রসাধনী কৌশল বা শারীরিক থেরাপি সরঞ্জাম যা পেশী টোন এবং ভলিউম বাড়িয়ে, পেশী হাইপারট্রফিকে উদ্দীপিত করে এবং বয়স বা মুখের পক্ষাঘাতের কারণে পেশী ক্ষতি হ্রাস করে মুখের আকৃতি উন্নত করে।

ফেসিয়াল টোনিং এবং ব্যায়াম তাই মুখ এবং ত্বকে বলিরেখা, দাগ এবং এক্সপ্রেশন লাইনগুলি হ্রাস করে মুখের পুনরুজ্জীবন সম্পন্ন করতে ব্যবহৃত হয়। ফেসিয়াল টোনিং স্ট্রোক রোগীদের এবং বেলের পক্ষাঘাতের মতো মুখের পক্ষাঘাতে আক্রান্তদের জন্য শারীরিক থেরাপি হিসাবে ব্যবহৃত হয়। ফেসিয়াল টোনিং মুখের পেশীশক্তিশালী করে এটি করে। অ্যাক্টিভ এবং প্যাসিভ ফেস ট্রেনিং হ'ল ফেসিয়াল টোনিং অনুশীলনের দুটি রূপ।

একটি ফেসিয়াল টোনিং ডিভাইসের এক প্রান্তে, দুটি ইলেক্ট্রোড একটি বৈদ্যুতিক প্রবাহ সরবরাহ করে। এতে কোনো সার্জারি জড়িত নেই। কোনও ব্যক্তি থেরাপি জুড়ে জেগে থাকে এবং দ্রুত তাদের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপপুনরায় শুরু করতে পারে। ফেসিয়াল টোনিং ডিভাইসগুলি বাড়িতে ব্যবহার করা যেতে পারে, বা যোগ্য বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে চিকিত্সা পাওয়া যেতে পারে।

কয়েক দশক ধরে, চিকিত্সকরা বেলের পক্ষাঘাত, এক ধরণের মুখের পক্ষাঘাতের মতো অসুস্থতার চিকিত্সার জন্য মাইক্রোকারেন্টব্যবহার করেছেন। যাইহোক, 2015 এর একটি গবেষণা প্রকাশ করে যে পদ্ধতিটি অকার্যকর হতে পারে।

একটি ফেসিয়াল টোনিং ডিভাইস একটি মাল্টি-সলিউশন, পোর্টেবল স্কিন কেয়ার অ্যাপ্লায়েন্স। বিনিময়যোগ্য চিকিত্সা সংযুক্তিগুলি বৈশিষ্ট্যগুলি উত্তোলন করতে, একটি উজ্জ্বল ত্বকের টোন কে উত্সাহিত করতে এবং বলিরেখা এবং সূক্ষ্ম রেখাগুলি হ্রাস করতে মুখের পেশী উদ্দীপনা দেয়। এই সম্পূর্ণ অ-আক্রমণাত্মক এবং ব্যথাহীন যন্ত্রটি ত্বকের উপরে টেনে আনা হয়, যার ফলে মাইক্রোকারেন্টটি ত্বকের পৃষ্ঠের বাইরে পৌঁছাতে পারে। এটি রক্ত সঞ্চালনকে বাড়িয়ে তোলে, যা কোষের পুনর্নবীকরণ এবং কোলাজেন গঠনকে উদ্দীপিত করে, ফলস্বরূপ শক্ত, শক্ত ত্বক হয়।

 

ফেসিয়াল টোনিং ডিভাইসগুলি কীভাবে কাজ করে? 

ফেসিয়াল টোনিং ডিভাইসের মাধ্যমে পেশী এবং ত্বকের কোষগুলিতে বৈদ্যুতিক প্রবাহ সরবরাহ করা হয়। ধারণাটি হ'ল বৈদ্যুতিক স্রোত মুখের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করবে, ত্বককে উঁচু এবং শক্ত করবে। নির্দিষ্ট সরবরাহকারীদের মতে মুখের টোনিং ডিভাইসগুলি কোলাজেন গঠনকেও বাড়িয়ে তোলে। বর্তমানে এমন কোনও গবেষণা নেই যা এটি সমর্থন করে। উপাখ্যানমূলক প্রমাণগুলি পরামর্শ দেয় যে লোকেরা সেশনগুলির পরে তাত্ক্ষণিক পরিবর্তন দেখতে পায়।

মাইক্রোকারেন্ট ট্রিটমেন্ট (এমটি) হ'ল খুব কম বৈদ্যুতিক প্রবাহের (<1 এমএ) থেরাপিউটিক ব্যবহার যা সাধারণত শরীরের উপ-সংবেদনশীল। পূর্ববর্তী একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে এমটি গ্যাস্ট্রোকনেমিয়াস (পায়ের প্রধান পেশী) পেশী অ্যাট্রোফির সূচনাকে ধীর করতে পারে এবং পেশী কোষের পুনর্জন্মে সহায়তা করতে পারে। এই ক্রিয়াগুলি প্রোটিন সংশ্লেষণ এবং উপগ্রহ কোষের বিস্তারকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। ফলস্বরূপ, দীর্ঘায়িত স্থিতিশীলতার কারণে পেশী অ্যাট্রোফি বিপরীত করার জন্য এমটি-র কার্যকর থেরাপিউটিক হস্তক্ষেপ হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

পেশী আঘাতের দক্ষ থেরাপিতে এমটি এর তীব্রতা গুরুত্বপূর্ণ। পূর্ববর্তী গবেষণায় দেখা গেছে যে যখন পেশীর আঘাতের চিকিত্সার জন্য 100-500 μA বৈদ্যুতিক প্রবাহ ব্যবহার করা হয়েছিল, নিরাময় প্রক্রিয়াটিতে অ্যামিনো অ্যাসিড পরিবহন, ট্রাইফসফেট উত্পাদন এবং প্রোটিন সংশ্লেষণ অন্তর্ভুক্ত ছিল। নিরাময়ের প্রভাবটি তখন নিয়ন্ত্রণ স্তরের চেয়ে 30-40% বেশি বৃদ্ধি পেয়েছিল, মায়োজেনিক অগ্রদূত কোষগুলির (স্যাটেলাইট কোষ) সক্রিয়করণের সাথে মিলিত হয়েছিল। যখন তীব্রতা 1,000 μA এ পৌঁছেছিল, তবে জৈব-উদ্দীপক সুবিধাগুলি বিপরীত হয়েছিল।

পেশী অ্যাট্রোফির চিকিত্সার জন্য 25 μA ব্যবহার করে অধ্যয়নগুলি চমৎকার পুনর্জন্ম প্রকাশ করেছে। অন্যান্য গবেষণায় দেখা গেছে যে উচ্চ-তীব্রতা বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা অব্যবহৃত পেশী অ্যাট্রোফিতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার কীভাবে ফেসিয়াল টোনিং ডিভাইস ব্যবহার করা উচিত?

ফেস টোনিং ডিভাইস থেকে সর্বাধিক প্রভাবগুলি কীভাবে পাওয়া যায় তা এখানে:

• আপনার মুখ ধুয়ে শুরু করুন: গাল দিয়ে শুরু করে হায়ালুরোনিক অ্যাসিড জেল প্রাইমারের একটি মুখোশের মতো স্তর প্রয়োগ করুন। যেহেতু বৈদ্যুতিক প্রবাহ পরিবাহিতা উন্নত করতে আর্দ্রতা অপরিহার্য, তাই আপনার ত্বকের উপস্থিত হওয়া উচিত এবং ভেজা বোধ করা উচিত।
• যন্ত্রটিতে দুটি ধাতব প্রোব রয়েছে যা একটি মাঝারি বৈদ্যুতিক সার্কিটকে এক প্রোব থেকে অন্য প্রোবে প্রেরণ করে। মৃদু চাপ প্রয়োগ করুন এবং এই প্রোবগুলি আপনার মুখের কাঠামোর উপরে (যেমন গাল এবং চোয়ালের রেখা) উপরের দিকে সরান।
• প্রতিটি গ্লাইড তিনবার পুনরাবৃত্তি করা উচিত। সরানোর সময় হলে, ডিভাইসটি আপনাকে সতর্ক করার জন্য একটি বিপ নির্গত করবে।
• ঘাড়ের চিকিত্সা করার সময় ডিভাইসটি কানের দিকে এবং উপরে কাজ করুন।
• ফেস টোনিং ডিভাইসটি প্রথম 60 দিনের জন্য প্রতি সেশনে পাঁচ মিনিটের জন্য প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে পাঁচবার ব্যবহার করুন। 60 দিন পরে, ফলাফল বজায় রাখতে এটি প্রতি সপ্তাহে দু'বার বা তিনবার প্রয়োগ করুন।
• পেসমেকার, ইলেকট্রনিক ইমপ্লান্টড ডিভাইস, মৃগী রোগ বা ক্যান্সারযুক্ত যে কোনও ব্যক্তির মুখের টোনিং ডিভাইসব্যবহার করা উচিত নয়।

 

ফেসিয়াল টোনিংয়ের পরে কি কোনও পুনরুদ্ধারের সময় আছে?

ফেসিয়াল টোনিং ডিভাইস ব্যবহারের একটি সুবিধা হল যে কোনও ধরণের পুনরুদ্ধারের সময় প্রয়োজন হয় না। ফেসিয়াল টোনিং ডিভাইসটি একেবারে আক্রমণাত্মক নয় এবং আপনার ত্বকের ক্ষতি করে না। আপনার চিকিত্সার পরে, আপনি আপনার স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপগুলি পুনরায় শুরু করতে পারেন, কাজে ফিরে আসতে পারেন বা আপনার প্রতিদিনের সময়সূচী চালিয়ে যেতে পারেন।

উপকারিতা এবং কার্যকারিতা

একটি ফেসিয়াল টোনিং ডিভাইস হালকা বৈদ্যুতিক আবেগ ব্যবহার করে পেশী এবং ত্বককে উদ্দীপিত করে। কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে এটি ত্বক এবং নিস্তেজতা সহ লক্ষণীয় বার্ধক্যজনিত চিহ্নগুলি নিরাময়ে সহায়তা করে। ফলাফলগুলি অবশ্য ফেসলিফটের মতো অন্যান্য চিকিত্সার মতো আকর্ষণীয় নয়।

মাইক্রোকারেন্ট প্রযুক্তি, যা বৈপ্লবিক, নিরাপদ এবং কার্যকর, স্বাস্থ্যকর, তরুণ চেহারা বজায় রাখতে ফেস টোনিং ডিভাইসগুলিতে ব্যবহৃত হয়। মুখের পেশীগুলিতে প্রয়োগ করা ফেসিয়াল টোনিং ডিভাইস ব্যবহারের একটি 12-সপ্তাহের কোর্সটি পেশী পুরুত্ব বৃদ্ধি এবং স্বাস্থ্যকর মধ্যবয়সী মহিলাদের মুখের আকর্ষণের বিষয়গত বোধের উন্নতির সাথে সম্পর্কিত ছিল। গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের দ্বারা রিপোর্ট করা বেশ কয়েকটি বিষয়গত সুবিধা মুখের পেশী পুরুত্ব এবং বিশ্রামের টোনের বৃদ্ধির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। পেশী পুরুত্বসম্পর্কিত অনুসন্ধানগুলি বিশেষত আকর্ষণীয় কারণ তারা মুখের টোনিং ডিভাইসব্যবহারের ফলে মুখের পেশীগুলির মধ্যে একটির পুরুত্বের পরিবর্তনের কংক্রিট প্রমাণ দেয়।

মাইক্রোকারেন্টকে অনেকগুলি সুবিধা দেওয়ার জন্য অনেকগুলি তরঙ্গ এবং আউটপুটগুলিতে রূপান্তরিত করা যেতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:

• সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখাগুলি মসৃণ করুন।
• ত্বক শক্ত এবং শক্ত।
• এই অঞ্চলে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করুন।
• টিস্যু পুনরুদ্ধারে সহায়তা করুন।
• আরও দৃঢ় এবং শক্তিশালী হওয়ার জন্য পেশীগুলিকে পুনরায় প্রশিক্ষণ দিন।
• মুখ এবং ঘাড়ের পেশী টোন এবং কনট্যুর উন্নত করুন।
• লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশনে সহায়তা করুন।

 

সীমিত বৈজ্ঞানিক গবেষণা পরামর্শ দেয় যে মাইক্রোকারেন্ট চিকিত্সা হতে পারে:

মুখের পেশীগুলিকে উদ্দীপিত করুন:

মাইক্রোকারেন্ট চিকিত্সা মুখের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে, যা এর অন্যতম মূল সুবিধা। এগুলিকে উদ্দীপিত করা মুখশক্ত করতে এবং সুস্পষ্ট বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।

রক্ত সঞ্চালন উন্নত করুন:

বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা ত্বকে রক্ত প্রবাহ বাড়ানোর জন্য দেখানো হয়েছে । এটি ত্বকের কোষের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে, ত্বককে স্বাস্থ্যকর দেখাতে পারে বা ফোলাভাব বাড়িয়ে তুলতে পারে।

দ্রুত ক্ষত নিরাময়:

কিছু গবেষণা অনুসারে, মাইক্রোকারেন্ট উদ্দীপনা ক্ষত নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে। এটি রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে পারে বা আক্রান্ত অঞ্চলে প্রদাহ হ্রাস করতে পারে। এটি অবিরাম ক্ষত এবং আলসারের জন্য উপকারী হতে পারে। এটি ব্রণর কিছু ফর্মের চিকিত্সাতেও সহায়তা করতে পারে।

অন্যান্য স্বাস্থ্য উপকারিতা:

মাইক্রোকারেন্ট উদ্দীপনার অন্যান্য অ-প্রসাধনী স্বাস্থ্য সুবিধা বিদ্যমান থাকতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ২০১৯ সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে দৈনিক স্ব-পরিচালিত মাইক্রোকারেন্ট চিকিত্সা সাইনাস কনজেশন থেকে মুখের ব্যথা 6 ঘন্টা পর্যন্ত উপশম করতে সহায়তা করে।

প্রাণী গবেষণা অনুসারে বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা অ্যাট্রোফিড পেশীগুলির কার্যকারিতা বাড়াতেও সহায়তা করতে পারে। পেশী দুর্বল বা ক্ষতির জন্য এটি কার্যকর থেরাপি হতে পারে কিনা তা মূল্যায়ন ের জন্য আরও মানব অধ্যয়ন করা দরকার। 

 

পেশাদার বনাম হোম ফেসিয়াল টোনিং ডিভাইস

পেশাদার ফেসিয়াল টোনিং ডিভাইসগুলি প্রায়শই হোম-ইউজ ডিভাইসের চেয়ে বেশি শক্তিশালী। এটি তাদের বাড়িতে ব্যবহার করা বিপজ্জনক করে তোলে তবে এর অর্থ তারা আরও নাটকীয় ফলাফল সরবরাহ করতে পারে।

মাইক্রোকারেন্ট চিকিত্সা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং এস্থেটিশিয়ানদের দ্বারা প্রদত্ত অন্যান্য পরিষেবাযেমন ফেস মাস্ক, সিরাম এবং ম্যাসেজের সাথেও মিলিত হতে পারে। কাঙ্ক্ষিত প্রভাবগুলি পেতে তারা কারও নির্দিষ্ট প্রয়োজনের সাথে এটি সামঞ্জস্য করতে পারে।

যারা ঘরে বসে ফেসিয়াল টোনিং ডিভাইস ব্যবহার করেন তাদের প্রভাবগুলি দেখতে নিয়মিত ভিত্তিতে সেগুলি ব্যবহার করার প্রয়োজন হতে পারে। নিম্ন স্রোতের কারণে, সমান ফলাফল সনাক্ত করতে আরও বেশি সময় লাগতে পারে। 

 

ফেসিয়াল টোনিং ডিভাইসগুলি কি নিরাপদ?

২০২১ সালের গবেষণা অনুসারে, ফেস টোনিং ডিভাইসগুলি "বেশ নিরাপদ" এবং এর খুব কম বিরূপ প্রভাব রয়েছে। মাইক্রোকারেন্টগুলি আঘাত ের কারণ হওয়ার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী নয়, সুতরাং যখন যথাযথভাবে ব্যবহার করা হয়, তখন এই ডিভাইসগুলি ত্বকে আঘাত বা ক্ষতি করা উচিত নয়। তবে কিছু লোকের মুখের টোনিং ডিভাইসগুলি এড়ানো উচিত। এর মধ্যে এমন ব্যক্তিদের অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• মৃগীরোগ।
• হার্টের অবস্থা।
• পেসমেকারের মতো ইমপ্লান্টকরা মেডিকেল ডিভাইস।
• অনেক মাইক্রোকারেন্ট ক্লিনিক গর্ভবতী মহিলাদের চিকিত্সার বিরুদ্ধে পরামর্শ দেয়। এর কারণ হ'ল বিকাশশীল ভ্রূণের জন্য থেরাপি নিরাপদ কিনা তা বিশেষজ্ঞরা অনিশ্চিত।

অনিয়ন্ত্রিত বা পরীক্ষিত মাইক্রোকারেন্ট ডিভাইসগুলি আরেকটি সম্ভাব্য উদ্বেগ সরবরাহ করে। বাড়িতে মুখের টোনিং করার সময়, সর্বদা এমন একটি ডিভাইস ব্যবহার করুন যা খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন (এফডিএ) দ্বারা অনুমোদিত হয়েছে। লোকেরা পরিবর্তে প্রত্যয়িত চিকিত্সকের কাছ থেকে যত্ন নেওয়া উচিত।

 

ফেসিয়াল টোনিং ডিভাইসের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

বেশিরভাগ পুরুষ এবং মহিলা যারা তাদের চেহারা উন্নত করতে চান তারা ফেস টোনিং থেকে উপকৃত হতে পারেন। আদর্শ প্রার্থীদের নিম্নলিখিত শর্তগুলি পূরণ করতে হবে:

• তারা সাধারণত চমৎকার স্বাস্থ্যে থাকেন।
• গর্ভবতী নন।
• 18 বা তার বেশি বয়সী।
• পেসমেকার বা অন্যান্য ইলেকট্রনিক ইমপ্লান্টড ডিভাইস রাখবেন না।
• মৃগী রোগ বা খিঁচুনি হবে না ।
• আক্রমণাত্মক ক্যান্সারে ভুগছেন না।

ফেসিয়াল টোনিং ডিভাইসগুলির সম্ভাব্য বিরূপ প্রভাব সম্পর্কে কয়েকটি গবেষণা হয়েছে। লোকেরা নিম্নলিখিত প্রভাবগুলি রিপোর্ট করেছে:

• ঝাঁকুনি।
• অস্বস্তি।
• ত্বকের জ্বালা বা সংবেদনশীলতা।
• ত্বকের শুষ্কতা।
• নিদ্রাহীনতা।
• মাথা ঘুরছে।।
• মুখ মুচড়ে যাওয়া।

যে কোনও নেতিবাচক প্রভাব একজন ডাক্তারের কাছে রিপোর্ট করা উচিত, বিশেষত যদি তারা গুরুতর হয় বা উন্নতি না করে। 

ফেসিয়াল টোনিং ডিভাইসের বিকল্প আছে কি?

ওয়ার্কআউট বা বিদ্যুতের সাথে নির্দিষ্ট মুখের পেশী সক্রিয় করে মুখের চেহারা পরিবর্তন করার প্রক্রিয়াটিকে ফেসিয়াল টোনিং হিসাবে উল্লেখ করা হয়।

এটি দাগ, বলিরেখা এবং অন্যান্য বৈশিষ্ট্যগুলি হ্রাস করার কথা যা অনেক লোক অপছন্দ করে।

যদিও পেশীগুলি সক্রিয় করা সত্যিই মুখের চেহারাকে প্রভাবিত করে কিনা তা বিতর্কিত, তবে অনেক উপাখ্যানমূলক প্রতিবেদন এর প্রভাবগুলি নিশ্চিত করে।

তবে এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে মুখের পেশীগুলি পরিবর্তন করা কেবল তখনই সফল হতে পারে যদি পেশীগুলি চর্বি দিয়ে লেপযুক্ত না হয়।

 

মুখের ব্যায়াম:

মুখের ওয়ার্কআউটগুলি মুখকে টোন করার একটি নিরাপদ এবং কিছুটা কার্যকর পদ্ধতি। এই ব্যায়ামগুলি ঘাড় এবং চিবুক অঞ্চলের পাশাপাশি মুখের অন্যান্য অংশে কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে।

বাইসেপগুলির চেয়ে মুখের পেশীগুলি উত্তেজিত করা আরও কঠিন, তাই সর্বোত্তম ফলাফল সরবরাহ ের জন্য মুখটি কীভাবে সরাতে হবে তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।

বিভিন্ন ব্যায়ামের মধ্যে রয়েছে ত্বকের নির্দিষ্ট জায়গায় চাপ দেওয়া এবং তারপর মুখ নড়াচড়া করা ঘন ঘন নির্দেশাবলী।

নিয়মিত ভাবে করা মুখ পাতলা করা এবং টোনিং ক্রিয়াকলাপগুলি দীর্ঘমেয়াদে আপনার মুখকে ফিট দেখাতে পারে। তদুপরি, ঘন ঘন মুখের পেশী প্রশিক্ষণ রক্ত প্রবাহ বাড়ায় এবং তাই আপনার ত্বকের কোষগুলিতে পুষ্টি সরবরাহ করে, ত্বকের কোষের পুনর্নবীকরণকে উদ্দীপিত করে এবং বলিরেখা রোধ করে। সর্বাধিক ফলাফলের জন্য, নিয়মিত মুখ ের প্রশিক্ষণের সময়সূচী ধরে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয় ।

আপনি যদি দ্রুত ফলাফল দেখতে চান তবে প্রতিবার 20 মিনিটের জন্য প্রতি সপ্তাহে 3-5 বার আপনার মুখের অনুশীলনগুলি অনুশীলন করুন। আপনার যদি 20 মিনিট না থাকে তবে আপনার ব্যস্ত দিনের আগে এবং পরে 10 মিনিটের ফেস যোগব্যায়াম করার বিষয়টি বিবেচনা করুন।

 

মুখের ব্যায়ামের উদাহরণ:

• আপনার নাকের চারপাশে ভাঁজগুলি তুলুন

বিস্তৃতভাবে হাসতে, আপনার আঙুলগুলি আপনার নাক এবং ঠোঁটের মধ্যবর্তী ক্রিজে টিপুন। প্রতিরোধের জন্য আপনার আঙ্গুলগুলি তাদের মধ্যে চাপ দেওয়ার সময় পেশীগুলি উপরে তুলুন।

এটি আপনার গালের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করতে পারে, আপনাকে পূর্ণ, গোলাকার গাল দেয়, যা যৌবনের একটি সাধারণ চিহ্ন।

• একটি আলগা ঘাড় শক্ত করুন

ঘাড় কখনও কখনও বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলি প্রদর্শনের প্রথম অঞ্চলগুলির মধ্যে একটি। আপনার জোল এবং ঘাড়টোন করতে এই মুখের ওয়ার্কআউটগুলি ব্যবহার করুন। কেবল আপনার জিহ্বার টিপটি আপনার মুখের ছাদে ঠেলে দিন। তারপরে আপনার চিবুকটি ছাদে তুলুন, হাসুন এবং গিলে ফেলুন। 30-60 সেকেন্ডের জন্য এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।

• আপনার কপালে ম্যাসাজ করুন

আপনার কপালের ত্বককে শক্ত করার জন্য, প্রথমে যতটা সম্ভব গভীরভাবে ভ্রু কুঁচকে নিন, আপনার ভ্রুগুলি আপনার চোখের উপরে এবং একসাথে আরও কাছাকাছি টানার চেষ্টা করুন। তারপরে বিপরীতটি করুন এবং আপনার চোখ প্রশস্ত করার সময় আপনার ভ্রুগুলি যতটা সম্ভব উপরে তুলুন। এই পদক্ষেপগুলি পাঁচবার পুনরাবৃত্তি করুন।

• মুখের চারপাশের পেশীগুলি অনুশীলন করুন

পিছনে বসুন এবং আপনার মাথা পিছনে নত করুন। আপনার ঠোঁটগুলি একসাথে চিমটি করুন এবং তাদের সামনে ঠেলে দিন। একটি টোনড ঠোঁট অঞ্চলের জন্য, 8-10 সেকেন্ড ধরে থাকুন এবং পাঁচবার পুনরাবৃত্তি করুন।

 

কিভাবে মুখের ব্যায়াম সঠিকভাবে করবেন?

• মুখের ব্যায়াম করার জন্য সবচেয়ে কার্যকর অবস্থান হ'ল শুয়ে থাকা।
• আপনার মুখ স্পর্শ করার আগে, আপনার হাত পরিষ্কার আছে তা নিশ্চিত করুন।
• ভুলে যাওয়া এড়াতে, প্রতিদিন একই সময়ে আপনার মুখের ওয়ার্কআউটগুলি করার চেষ্টা করুন।
• ত্বকে কখনই খুব জোরে টানবেন না বা টানবেন না; এটি বলিরেখা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
• আপনার রঙকে সর্বোত্তম সম্ভাব্য উত্সাহ দেওয়ার জন্য, কার্ডিওভাসকুলার ক্রিয়াকলাপের সাথে মুখের ওয়ার্কআউটগুলি একত্রিত করুন।

 

মুখের যোগব্যায়াম:

মুখের যোগব্যায়াম, অন্যান্য মুখের ক্রিয়াকলাপের বিপরীতে, মুখকে শিথিল এবং টোন করার দিকে মনোনিবেশ করে। প্রথাগত যোগব্যায়ামের মতো মুখের যোগব্যায়ামও চাপযুক্ত মুখের অভিব্যক্তিগুলির পরিণতিগুলি প্রতিহত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, পেশী এবং ত্বক উভয়কেই শিথিল এবং সতেজ রাখে।

পেশীসক্রিয় করতে এবং মুখের শক্তকরণে সহায়তা করতে ম্যাসেজ এবং ওয়ার্কআউটগুলি ব্যবহার করা হয়। মুখের যোগব্যায়ামের সৌন্দর্য হ'ল আপনি আপনার মুখের নির্দিষ্ট অংশগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য নির্দিষ্ট মুখের ওয়ার্কআউটগুলি ডিজাইন করতে পারেন।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি মুখের যোগব্যায়ামের ভঙ্গিগুলি করতে পারেন যা চোখের বলিরেখা, কাকের পা বা ভ্রুকুনি রেখাগুলিকে লক্ষ্য করে।

একটি সাধারণ ফেস ইয়োগা অনুশীলন হ'ল আপনি গভীরভাবে শ্বাস নেওয়ার সময় কমপক্ষে কয়েক মিনিটের জন্য আপনার বন্ধ চোখের উপর আপনার হাতের তালুগুলি বিশ্রাম দেওয়ার আগে তাদের উষ্ণ করার জন্য আপনার হাতগুলি একসাথে ম্যাসাজ করা। এটি চোখের অঞ্চলে যে কোনও চাপ হ্রাস করবে।

আপনি যদি মুখের যোগব্যায়াম মেনে চলতে পারেন তবে মুখের যোগব্যায়াম সহায়তা করে। এটি আপনার চোখ, কপাল এবং গালের মতো বার্ধক্যজনিত প্রাথমিক লক্ষণগুলির ঝুঁকিপূর্ণ আপনার মুখের অংশগুলি শক্ত এবং পুনর্নবীকরণের জন্য দুর্দান্ত।

আপনি যদি পারেন তবে আপনি কোনও পরিবর্তন দেখতে পাচ্ছেন কিনা তা দেখতে প্রতিদিন 15-20 মিনিটের ফেস যোগব্যায়ামে ফিট করার চেষ্টা করুন। কিছু লোকের প্রতিদিন 20 মিনিটের ফেস যোগব্যায়ামের জন্য সময় নাও থাকতে পারে, তাই কাজের আগে এবং পরে 10 মিনিটের ফেস যোগব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করার বিষয়টি বিবেচনা করুন।

 

মুখের ব্যায়াম এবং যোগব্যায়ামের উপকারিতা:

পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত মুখের ওয়ার্কআউটগুলির বেশ কয়েকটি সুবিধা রয়েছে:

আত্ম-আশ্বাস বৃদ্ধি

• এমনকি বলিরেখা এবং বার্ধক্যজনিত অন্যান্য লক্ষণগুলি একটি সুন্দর এবং প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া হলেও এগুলি কোনও ব্যক্তির আত্মবিশ্বাসের উপর ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলতে পারে। মুখের যোগব্যায়াম এবং মুখের ওয়ার্কআউটগুলি ত্বককে শক্ত করে বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে।
• মুখের প্রশিক্ষণ, বিশেষত মহিলাদের জন্য, আত্মবিশ্বাস গড়ে তুলতে সহায়তা করতে পারে কারণ ভাল দেখা সাধারণত ভাল বোধ করে।

 

ফেসলিফট যা প্রাকৃতিক

• ফেসলিফট হ'ল একটি প্রসাধনী অপারেশন যা মুখের ত্বককে তরুণ বলে মনে করার জন্য শক্ত করে তোলে।
• মুখের যোগব্যায়াম এবং ব্যায়াম এর জন্য প্রাকৃতিক বিকল্প ।
• ফেস ওয়ার্কআউটগুলি আপনার মুখের পেশীগুলিকে শক্ত করে, সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখাগুলির উপস্থিতি হ্রাস করে এবং আরও দৃঢ়, শক্ত চেহারা সরবরাহ করে।

 

সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতি

• নিয়মিত যোগব্যায়ামের মতো মুখের যোগব্যায়ামঅত্যন্ত শান্ত এবং পুনরুদ্ধারযোগ্য হতে পারে।
• মুখের যোগব্যায়াম স্ট্রেস হ্রাস করে এবং আত্মসম্মান বাড়িয়ে আপনার পুরো শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতা উন্নত করতে পারে।

 

কসমেটিক সার্জারির চেয়ে কম ব্যয়বহুল

• মুখের ত্বককে শক্ত করার জন্য প্রসাধনী অপারেশনগুলি ব্যয়বহুল এবং অনুপ্রবেশকারী হতে পারে তবে মুখের যোগব্যায়াম এবং ব্যায়ামগুলি বিনামূল্যে।
• যদিও সুবিধাগুলি কসমেটিক সার্জারির মতো তাত্ক্ষণিক নয়, মুখের যোগব্যায়াম এবং অনুশীলনগুলি আপনাকে প্রচুর অর্থ এবং সময় সাশ্রয় করবে।

 

ফেসিয়াল টোনিং ডিভাইসের দাম কত?

যারা প্রসাধনী কারণে মুখের টোনিং চান তাদের সাধারণত এটির জন্য নিজেরাই অর্থ প্রদান করতে হবে। যাদের কোনও চিকিত্সা সমস্যা রয়েছে, যেমন কাটা বা গুরুতর ব্রণ, তারা বীমা দ্বারা অপারেশনটি কভার করতে সক্ষম হতে পারে।

কোনও ব্যক্তি কোথায় থাকেন এবং কাদের কাছ থেকে চিকিত্সা চান তার উপর ভিত্তি করে থেরাপির ব্যয় পরিবর্তিত হয়। বেশিরভাগ ক্লিনিক প্রতি অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য $ 200 থেকে $ 600 এর মধ্যে চার্জ করে।

অ্যাট-হোম ডিভাইসগুলি যা বারবার ব্যবহার করা যেতে পারে তা ডিভাইসের আকার এবং শক্তির পাশাপাশি কোনও সম্পর্কিত আনুষাঙ্গিকগুলির উপর নির্ভর করে $ 180 থেকে $ 500 পর্যন্ত দাম হতে পারে।

 

উপসংহার

বয়স্ক মানুষের মুখের মুখের পূর্ণতা হ্রাস সাবকুটেনিয়াস ফ্যাট হ্রাস এবং মুখের পেশী টোন হ্রাসের সাথে যুক্ত।

সারকোপেনিয়া হ'ল বার্ধক্য প্রক্রিয়ার একটি সাধারণ উপাদান, হরমোন, স্নায়বিক, ডায়েটরি, লাইফস্টাইল এবং শরীরের গঠনপরিবর্তনের সংমিশ্রণের ফলস্বরূপ।

ফেসিয়াল টোনিং ডিভাইসদ্বারা প্রদত্ত ছোট বৈদ্যুতিক সংকেত গুলি মুখের ত্বক এবং পেশীগুলিকে উদ্দীপিত করে। এটি ঘরে বসে ডিভাইস দিয়ে বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পেশাদার চিকিত্সার মাধ্যমে সম্পন্ন করা যেতে পারে।

কিছু লোক মুখের টোনিং ডিভাইসগুলির সাথে তাত্ক্ষণিক উন্নতি দেখতে দাবি করে, যেমন শক্ত ত্বক এবং আরও কনট্যুরযুক্ত চেহারা।

ফেস টোনিং চিকিত্সা পাওয়ার কথা ভাবছেন এমন লোকদের উদ্বেগ এবং সুবিধাসম্পর্কে তাদের ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত। চিকিত্সার ব্যবস্থা করার আগে, নির্দিষ্ট সুবিধাগুলির জন্য পর্যালোচনাগুলি পড়াও ভাল ধারণা।

মুখের ব্যায়াম এবং যোগব্যায়াম মুখের জন্য প্রাকৃতিক বিকল্প টোনিং পদ্ধতি যা প্রচুর উপকার করে।