Narcismus existuje stejně dlouho jako lidstvo a je uznáván tak dlouho. Slovo pochází z řeckého mytologického vyprávění o Narcisovi, které se datuje nejméně do roku 8 našeho letopočtu. Oficiální diagnóza je založena na psychoanalytickém myšlení, které začalo Freudem, ale od té doby se vyvinulo s různými psychologickými školami, které uznávají poněkud odlišné chápání poruchy osobnosti. Porucha osobnosti ovlivňuje, jak člověk myslí, chová se a komunikuje s ostatními.

Narcismus (nebo egoismus) je charakterizován sklonem jednat sebestředným způsobem. Opravdová péče o pocity a potřeby druhých téměř neexistuje. Místo toho se zdá, že narcističtí lidé považují jiné lidi za pouhé objekty, které mají být manipulovány.

Definice narcismu

Co je narcismus?

Podle slovníku Merriam-Webster má "narcismus" tři významy, které spolu silně souvisí. První význam je egoismus a egocentrismus. Druhý význam je "narcistická porucha osobnosti", zatímco třetí význam narcismu je "láska nebo sexuální touha vlastního těla".

Keith Campbell, který je pozoruhodným americkým psychologem pro své studie o narcismu, popisuje psychologickou definici narcismu jako nafouknutý obraz sebe sama.

Definice psychologie narcismu

Narcismus široce popisuje potřebu sebeobdivu, ale je důležité, abychom pochopili, že narcisistická porucha osobnosti může mít vážný dopad a vážně poškodit toho, kdo jí trpí. 

Psychologie narcismu může ovlivnit různé části života, jako jsou vztahy, práce, vzdělávání nebo podnikání. Navíc ti, kteří trpí takovou poruchou, jsou považováni za celkově nešťastné a zklamané, když se s nimi nezachází s obdivem, o kterém si myslí, že si zaslouží. Také lidé trpící NPD nenacházejí vztahy naplňující, což tlačí ostatní lidi, aby se s nimi zcela vyhnuli interakci.

Narcistická porucha osobnosti je typ narcismu, který zvýšil úroveň závažnosti na spektru narcismu. NPD je identifikována výskytem dvou patologických osobnostních rysů. První z nich je grandiozita. Pacient má pocity nároku, je extrémně sebestředný a pevně věří, že je nepochybně lepší než kdokoli jiný. Druhý osobnostní rys u pacientů s NPD souvisí se skutečností, že jsou konečnými hledači pozornosti. Pacienti s NPD udělají vše, co je v jejich silách, aby se dostali do centra pozornosti a zůstali v něm co nejdéle.

Narcismus DSM-5

Podle DSM-5 (Diagnostický a statistický manuál duševních poruch) je narcistická porucha osobnosti považována za všudypřítomný vzorec grandiozity, který je přítomen jak v chování pacienta, tak ve fantazii. DSM-5 se navíc domnívá, že NPD existuje v podobě neustálé potřeby obdivu, zatímco postrádá empatii. Podle DSM-5 nelze NPD diagnostikovat u dětí nebo dospívajících, protože začíná v rané dospělosti.

Navíc podle DSM-5 mají pacienti trpící NPD obvykle pocit vysoké vlastní důležitosti (pacient prezentuje vlastní úspěchy, talenty nebo dovednosti, které jsou rozčarované a daleko od reality), pacient se také sám sebe zobrazuje jako úspěšného, silného, inteligentního a geniálního člověka. Pacienti, kteří trpí NPD, se obvykle považují za jedinečné a věří, že mohou být spojeni a pochopeni pouze úspěšnými a mocnými lidmi.

Mají nadměrnou potřebu obdivu a silný pocit nároku, protože mají nerealistická očekávání léčby, kterou se chystají dostat v různých situacích. Kromě nedostatku empatie pacientů s NPD jsou ve vztazích hlavně vykořisťovatelští, využívají ostatní, aby dosáhli svých vlastních cílů. 

Co je narcismus? Hlubší význam

Přeloženo do několika jiných jazyků než angličtiny, výslovnost narcismu je zcela stejná. Narcismus ve španělštině je "el narcisismo", přeloženo do francouzštiny, narcismus se stává "narcissisme", v italštině je to "narcisismo" a navzdory skutečnosti, že většinou všechna slova, která jsou napsána a zní podobně v latinských jazycích, mají v němčině zcela odlišné formy, německý překlad narcismu je "Narzissmus", což je jedno z mála slov používaných v opakující se němčině, které má společnou etymologii jako homology z jiných jazyků.  

Kromě toho, že slovo narcismus je obvykle v různých jazycích napsáno víceméně stejně, má také stejný význam, protože synonymem univerzálního narcismu je sebeláska, zatímco narcismus antonymum je ostýchavost, což znamená skromnost nebo plachost kvůli nedostatku sebevědomí.

Je dobré vědět, že antonymem narcismu je skromnost. Obě slova popisují opačné chování narcisty , které spočívá ve schopnosti být umírněný, aby se zabránilo neslušnosti nebo neslušnosti.

Narcis řecká mytologie

Etymologie slova narcismus odkazuje přímo na předřecké období. Narcismus je odvozen od starověkého Narcise, syna říčního boha Cephissus a nymfy Liriope. Podle knihy 3 Proměn od Ovidia, jako dítě, Narcissus žil dlouhý život pouze tehdy, pokud nikdy neobjevil své úžasné vtělení.

Vzhledem k tomu, že Narcis je také rozpoznán v řecké mytologii jako lovec, zatímco se potuloval po lesích při hledání kořisti, bez vědomí, pokračoval v lámání srdcí všech dívek, které potkal. Mezi těmi, kteří se stali jednou z obětí Narcisova vzhledu, byla i Echo, nymfa z hory Kithairon.

Zatímco se Echo zamiloval do Narcise, odmítl ji, jak to dělával se všemi svými obdivovateli. Naplněna smutkem, Echo opustila život, který znala, aby se ztratila a stala se jen zvukem, vždy závislým na ostatních. Když bohyně Nemesis slyšela šepot Ozvěny a dozvěděla se o historii mezi ní a Narcisem, nechala ho dostat se do vody, kde mu odraz umožnil skutečně vidět a objevit své vlastní ztělesnění, které zapálí srdce mnoha dalších.

Když se Narcis obdivoval v odrazu vody, začal se milovat tak vášnivě, že se rozplynul. Na místě, kde se Narcis ocitl a zmizel, se místo toho objevila květina, která se dnes nazývá narcis, ale jejíž latinské a vědecké jméno je Narcis.

Je narcismus duševní choroba?

Narcismus spočívá v tom, že jste extrémně sebestřední, aniž byste brali v úvahu potřeby a touhy lidí kolem vás. Je však narcismus duševní chorobou?

Dokonce i když každý čas od času vykazuje známky narcismu , ti, kteří skutečně trpí narcistními poruchami osobnosti, dlouhodobě ovlivňují jak sebe, tak lidi kolem sebe.

Narcistická porucha osobnosti (NPD) je 1 z 10 klinicky uznávaných poruch osobnosti uvedených v Diagnostickém a statistickém manuálu duševních poruch Americké psychiatrické asociace, páté vydání (DSM-5). Patří do podskupiny poruch osobnosti skupiny B, které se vyznačují intenzivní mírou dramatičnosti a emocionality. Historicky se hodně diskutovalo o přesné definici NPD a existují konkurenční teorie týkající se její etiologie a optimální léčby.

Narcistická porucha osobnosti

Narcistická porucha osobnosti (NPD) je 1 z 10 klinicky rozpoznaných poruch osobnosti uvedených v Diagnostickém a statistickém manuálu duševních poruch Americké psychiatrické asociace, páté vydání (DSM-5). Patří do podskupiny poruch osobnosti skupiny B, které se vyznačují intenzivní mírou dramatičnosti a emocionality. Historicky se hodně diskutovalo o přesné definici NPD a existují konkurenční teorie týkající se její etiologie a optimální léčby.

Narcističtí lidé nemusí nutně trpět duševní chorobou. Podle studií narcismus souvisí s vnějšími faktory, jako je například konjunktura. A v závislosti na příznacích narcismu můžete snadno zkontrolovat spektrum narcismu, jak narcistní jste a zda potřebujete lékařskou pomoc. 

Epidemiologie

Do jisté míry má každý narcistické vlastnosti. Zdravý stupeň narcismu pomáhá zdravým lidem mít radost z jejich úspěchů a najít uspokojení ve svém osobním životě. Dokonce i vysoká úroveň narcismu může občas nastat. Většina dospívajících vykazuje narcistické charakteristiky jako přirozenou a zdravou součást jejich vývoje a osobního pokroku.

Procenta prevalence z komunitních vzorků se pohybovala od 0,5 do 5% americké populace. Narcistická porucha osobnosti (NPD) se však zdá být častější v terapeutickém prostředí. Míra prevalence ve Spojených státech se pohybuje od 1% do 15% populace.

NPD může koexistovat s jinými duševními chorobami, což ztěžuje stanovení diagnózy. Mezi nejčastější komorbidní onemocnění patří poruchy užívání návykových látek. Jiné poruchy osobnosti, které jsou časté u osob s NPD, zahrnují antisociální poruchu osobnosti, hraniční poruchu osobnosti, histriónskou poruchu osobnosti a schizotypální poruchu osobnosti.

Komorbidní antisociální porucha osobnosti má údajně nejvíce negativní účinek. Existuje mnoho sporů kolem diagnózy NPD. Existují dva základní podtypy, včetně grandiózní a zranitelné narcistické poruchy osobnosti.

Pokud jde o prevalenci tohoto onemocnění, existují velké genderové nerovnosti; Asi 75% pacientů s narcistickou poruchou osobnosti jsou muži.

Typ narcismu

Na spektru existují různé typy narcismu, každý typ ovlivňuje osobu jinak. Mnoho lidí spojuje narcismus se čtyřmi různými typy poruchy.  Je důležité pochopit, že narcismus je složitý a že může být vyjádřen různými způsoby. Proto existují více než jen čtyři typy narcismu. Zde je osm nejdůležitějších typů narcismu, které je třeba pochopit:

1. Zdravý narcismus je normální a většina lidí ho má. Zdravý narcismus existuje ve spektru narcismu a dokud se drží reality, je prospěšný, protože funguje jako impuls pro osobu, aby věděla, že má hodnotu a na co má nárok.
2. Grandiózní narcismus představuje většinou širší pojem narcismus, protože ti, kteří jím trpí, mají neustálou potřebu zdůrazňovat své kvality, pocit oprávněnosti a posedlosti sebou samým. Zobrazování těchto rysů narcismu je často prováděno na úkor ostatních kolem osoby, která trpí.
3. Zranitelné narcismus je opakem grandiózního narcismu. Lidé, kteří trpí, jsou obvykle plachí a mohou být také chronicky závistiví a přecitlivělí na názory ostatních. Zranitelný narcismus způsobuje, že ten, kdo trpí, se stává velmi defenzivním, když je kritizován ostatními.
4. Sexuální narcismus je typ narcismu , který zdůrazňuje sexuální vlastnosti toho, kdo trpí. Studie ukazují, že sexuální narcisté jsou posedlí svým sexuálním výkonem a potřebují sexuální obdiv ostatních. Proto jsou známí jako sérioví podvodníci a že používají sex k manipulaci s ostatními.
5. Somatický narcismus je typ narcismu , který způsobuje, že ten, kdo jím trpí, je posedlý svým vlastním vzhledem. Vzhled je velmi důležitý pro somatické narcisisty, protože jsou mimořádně posedlí váhou a fyzickým vzhledem, což také způsobuje, že mají tendenci kritizovat ostatní na základě jejich vzhledu. Somatičtí narcisté se samozřejmě považují za krásnější, silnější a zdatnější, než jsou.
6. Mozkový narcismus je opakem somatického narcismu, protože ti, kteří jím trpí, přeceňují své intelektuální kvality. Mozkový narcista se bude vždy cítit inteligentnější a chytřejší než ostatní a bude se také snažit, aby se ostatní cítili neinteligentní. Proto může být pro normálního člověka obtížné vyhrát nad hádkou, když je druhá osoba mozkovým narcisem.
7. Duchovní narcismus je typ narcismu , který je vyjádřen duchovními činy. Duchovní narcista by se odlišoval od ostatních pomocí citlivých a duchovních akcí.  
8. Maligní narcismus je nejškodlivějším typem narcismu. Tento typ je směsí narcistické poruchy osobnosti a antisociálních rysů a neustálé egocentricity.

Příznaky narcismu

Obvykle se příznaky narcismu mohou lišit případ od případu, v závislosti na úrovni závažnosti každého pacienta. Ale hlavní rysy narcismu jsou následující:

• přeceňování vlastní důležitosti;
• Má pocit nároku a potřebuje neustálý obdiv;
• zdůrazňování své nadřazenosti navzdory nedostatečným výsledkům;
• zveličování vlastních úspěchů a dovedností;
• Neustálé zaujetí úspěchem, mocí, genialitou; a nalezení nejúžasnějšího druha;
• Neustálá potřeba být spojována pouze s lidmi, o nichž je známo, že jsou součástí elitní společnosti;
• Neúcta k ostatním kolem sebe monopolizací konverzace a svrchu na lidi, které považují za méněcenné;
• Očekávat zvláštní laskavosti od každého, zejména od výše postavených lidí;  Rozzlobit se, kdykoli se s nimi nezachází podle očekávání;
• Využívání ostatních kolem sebe k uspokojení svých vlastních potřeb a získání toho, co mají na mysli;
• Úplný nedostatek empatie a schopnosti identifikovat potřeby a pocity druhých, včetně jejich významného druhého;
• Neustálá závist vůči ostatním, kteří již dosáhli svých cílů; neustále si myslí, že jim ostatní závidí;
• Arogantní chování;
• Trvat na tom, aby to nejlepší ze všeho; Narcističtí jedinci chtějí mít nejlepší možnou práci nebo pozici a nejextravagantnější auto, které si mohou koupit;
• Je pro ně obtížné budovat mezilidské vztahy a nechat se velmi snadno urazit lidmi.

Kromě příznaků, které mohou být identifikovány jinými lidmi, mají narcističtí jedinci také schopnost skrýt své skutečné pocity nebo emoce. Například narcisté mohou:

• Je obtížné regulovat emoce a chování;
• Stres a přizpůsobení se změnám považujete za ohromující;
• Začněte se cítit depresivně nebo náladově poté, co nebyli schopni dosáhnout dokonalosti, kterou směřují;
• Mají hluboké pocity hanby, zranitelnosti, ponížení nebo nejistoty, které se neustále snaží zakrýt navenek.

Příčiny narcismu 

Ačkoli to, co vyvolává narcismus, je vědcům stále neznámé, zasadili ho do biopsychosociálního modelu příčinné souvislosti. Proto se vědci domnívají, že narcistická porucha osobnosti se objevuje na křižovatce mezi přírodou, výchovou, environmentálními a sociálními, genetickými a neurobiologickými faktory tím, že aplikuje biopsychosociální model.

Jak poznám, že jsem narcista?

Pokud máte klíčové příznaky NPD, může vás posoudit odborník na duševní zdraví, jako je psycholog nebo psychiatr (psychoterapeut). Váš psychoterapeut vám bude podávat dotazníky a pak s vámi mluvit.

Budete mluvit o tom, co vás trápí. Důraz bude kladen na dlouhodobé návyky myšlení, cítění, chování a jednání s ostatními. Další problémy duševního zdraví budou identifikovány a vyloučeny vaším psychoterapeutem.

Test narcismu

V dnešní době můžete snadno zjistit, jak jste narcističtí, na základě spektra narcismu, vyplněním online kvízu o narcismu. Navzdory studiím a systémům, které stojí za testy narcismu, některý z těchto online testů předpokládá, že výsledek nemusí být zcela přesný. V každém případě by mohlo být užitečné provést online test narcismu, protože by vám mohlo nabídnout pohled na vaše umístění na spektru narcismu.

Váš psychoterapeut může použít testy osobnosti, aby zjistil, zda máte narcistické rysy. Testy jsou jen otázky, na které musíte pravdivě odpovědět. Poskytují vašemu psychoterapeutovi hlubší pochopení toho, jak myslíte a cítíte. Mezi testy patří:

• Osobnostní diagnostický dotazník-4 (PDQ-4).
• Millon klinický multiaxiální inventář III (MCMI-III).
• Mezinárodní vyšetření poruchy osobnosti (IPDE).

Ačkoli není dostatek informací o tom, jak genetika ovlivňuje vývoj narcistické poruchy osobnosti, existuje dostatek důkazů, které ukazují, že NPD je psychologický stav, který může být zděděn od ostatních členů rodiny. Studie ukazují, že je pravděpodobnější, že se u člověka vyvine NPD, pokud to bylo v anamnéze rodiny. 

Ve studii "A Twin Study of Personality Disorders" je zmíněno, že na základě míry výskytu poruch osobnosti u dvojic dvojčat existuje střední až vysoká pravděpodobnost dědičnosti NPD. Studie "Genetická epidemiologie poruch osobnosti" zdůrazňuje skutečnost, že specifické geny a genetické interakce významně přispívají ke vzniku a rozvoji NPD.

Výsledky dosud provedených studií proto ukazují, že narcismus je genetický a že  šance na jeho zdědění jsou vyšší než jen jeho první vývoj v rodině.

Léčba narcismu 

I když je narcistická porucha osobnosti obvykle celoživotním stavem, existuje vysoký počet pacientů, kteří prokázali významné zlepšení a známky zotavení po obdržení vhodné léčby. Vědci navíc zdůrazňují skutečnost, že některé události v reálném životě, jako jsou nové úspěchy, zvládnutelné selhání nebo pevné vztahy, mohou mít nápravný charakter a mohly by hrát roli terapie narcismu. Také mohou vést ke zlepšení úrovně patologického narcismu v dlouhodobém horizontu, což by mohlo být považováno za léčbu narcismu.

Ačkoli neexistují žádné léky schválené FDA k léčbě NPD, mnoho lidí může mít prospěch z terapie symptomů, jako je úzkost, smutek, nálada, krátká psychóza a poruchy kontroly impulzů. 

Byly použity antidepresiva, včetně selektivních inhibitorů zpětného vychytávání serotoninu a inhibitorů zpětného vychytávání serotoninu a norepinefrinu. Risperidon, antipsychotikum, pomohl některým jedincům. Některým pacientům se podávají stabilizátory nálady, jako je lamotrigin.

I když neexistuje žádný specifický lék licencovaný k léčbě narcistické poruchy osobnosti, pacienti obvykle těží z léků, které mohou oslabit příznaky této nemoci nebo souběžné poruchy osy I. Léky, které se většinou používají při léčbě narcismu , jsou antidepresiva, antipsychotika a stabilizátory nálady.

Kognitivní behaviorální terapie

Lidé s narustickou poruchou osobnosti se naučí, jak lépe porozumět aspektům svého chování, které ovlivňují ostatní a kvalitu jejich vztahů prostřednictvím kognitivní behaviorální terapie. Učí se, jak transformovat své chybné názory, aby se stali lépe přizpůsobenými a šťastnými. Také se naučí, jak rozpoznat své maladaptivní přesvědčení, jak změnit své škodlivé chování a jak obnovit emoční kontrolu.

Kognitivně-behaviorální terapeut pomáhá pacientům zaměřit se na jejich současné potíže a rozvíjet relevantní a smysluplná řešení. Terapeut pomáhá pacientovi identifikovat mylné myšlenky, sebedestruktivní postoje a duševní vzorce. Pak pomáhají pacientovi nahradit je zdravějšími a správnějšími způsoby myšlení. Pacient se pak naučí přizpůsobit své chování jako výsledek.

Nejste sami, pokud jste zažili velké utrpení v důsledku rodiče, jiného příbuzného nebo přítele. Terapie vám může pomoci znovu objevit svůj vlastní hlas, naučit se důvěřovat svému vlastnímu názoru, pocitům a porozumění a naučit se, jak se odtrhnout od úzkosti a napětí ve vztahu s narcistou.

Narcismus a alkoholismus

Studie ukázaly, že pacienti, u kterých je diagnostikována NPD, jsou náchylnější k rozvoji komorbidních diagnóz osy I, včetně depresivních poruch, které mohou být obvykle označovány jako narcistická deprese, bipolární porucha, úzkostné poruchy, anorexie nebo dokonce poruchy související s návykovými látkami (což jsou hlavně alkohol a nelegální drogy, jako je kokain). Proto existuje mnoho případů narcismu a spoluzávislosti.

Narcismus vs psychopatie

Ačkoli jak narcismus, tak psychopatie mohou mít podobné rysy, je důležité pochopit, jaké jsou rozdíly.

Narcistické osoby mají tendenci považovat se za nadřazené a schopné dělat cokoli, zatímco lidé trpící psychopatií nemají potřebu obdivu a úspěchu, cítí potřebu dělat nezákonné věci, aniž by byli chyceni. Navíc jedním z hlavních rozdílů mezi těmito dvěma je to, že narcistický člověk je obvykle hlasitý a chce veškerou pozornost na sebe, zatímco sociální predátoři, psychopati, chtějí, aby veškerá pozornost byla zcela mimo ně.

Abychom snadno pochopili rozdíly, uvádíme několik příkladů myšlenek narcistické osoby:

• "Miluji se, jsem velmi milý a ty mě také miluješ";
• "Nikdo není tak dobrý jako já";
• "Každý by si mě měl vážit takového, jaký jsem";
• "Každý by mi měl být věrný";
• "Jsem spojen pouze s osobami, které mají nejvyšší postavení."

Zde jsou některé myšlenky psychopata:

• "Nestarám se o lidská práva, stejně jako se starám více o svá osobní práva";
• "Měl by existovat způsob, jak ohýbat pravidla a vyhnout se zákonům";
• "Protože všichni lžou, není nic špatného na lhaní";
• "Lidé obvykle nejsou schopni vidět, co se kolem nich děje, takže si zaslouží to, co se děje jim";
• "Emoce neexistují".

Narcismus malých rozdílů

Sigmund Freud přišel s termínem "narcismus malých rozdílů", aby popsal existenci rozdílů mezi lidmi ze stejných skupin a stejnými územími, které je vedou ke sporu. Toto napětí, ke kterému dochází v blízkých vztazích, je způsobeno přecitlivělostí na detaily diferenciace mezi lidmi stejné skupiny.

Narcismus u dětí

Obvykle může být narcismus diagnostikován pouze u mladých dospělých. Mohou představovat některé narcistické rysy, nicméně narcismus se může v některých případech začít projevovat ve věku 7 let.

Narcistické rysy, které dítě může mít, jsou:

• Považuje se za lepšího než ostatní děti kolem sebe;
• Je pro něj obtížné získat přátele a udržovat přátelství, která má;
• Neustálá potřeba získat pozornost a nárokovat si své právo na získání pozornosti;
• Být nevděčný za ty, kteří kolem něj projevují laskavost;
• vyloučení jiných dětí ze své skupiny na základě povrchních důvodů, jako je například to, že druhé dítě má nižší sociální postavení nebo je chudé;
• Být závistivý ostatním dětem, které jsou považovány za lepší než on v něčem;
• Neschopnost převzít odpovědnost za své činy a jejich důsledky a také se nedívá do očí někomu, kdo s ním mluví;
• Může být často asociální a krást ostatním hračky;
• Prezentace podráždění, když je jí řečeno, co má dělat.

Narcistické rysy, které začínají existovat u dětí, jsou většinou stejné narcistické rysy, které jsou přítomny u dospělých.

Narcistické ženy

Studie ukazují, že i když narcistická porucha osobnosti postihuje muže i ženy, bylo shromážděno dostatek údajů, které ukazují, že narcismus u žen a narcismus u mužů mohou mít různé rysy.

Jedním z nejčastějších ženských rysů narcismu je mučednictví. Narcisistická žena každému ukáže, že její bolest je větší než bolest kohokoli jiného a že úsilí, které dělá, je také větší než úsilí kohokoli jiného.  Má se za to, že tento narcistický rys souvisí se zranitelným narcismem.

Za druhé, narcistické ženy mají tendenci být povrchnější, protože se zaměřují na dobře vypadající vzhled. Mohou se začít zajímat o rozvoj specifického charakteru nebo přijetí hodnot, pokud to považují za součást budování většího obrazu sebe sama.

Navíc narcistické ženy jsou soutěživější a žárlivější než narcističtí muži. Proto musí být vždy nejhezčí, nejchytřejší a nejúspěšnější ženou v místnosti. Pokud existuje jiná žena, která soutěží proti výše zmíněným narcistickým rysům, narcistická najde způsoby, jak ji ponížit a vyřadit ze sociální skupiny.

Kromě toho se ženy mohou stát panovačnými rodiči, kteří například chodí do domů svých dětí a začínají přerovnávat nábytek, umývat nádobí a oblečení a provádět další kontrolní činnosti, jako je výuka svých dětí o vzdělávání vnoučat. To je způsobeno skutečností, že narcistické ženy se považují za odborníky ve většině situací a že jsou nadřazené komukoli.

Jak se vypořádat s narcistou?

Pokud jde o sociální jednání s osobami, které mají narcistické chování, měli byste pochopit, že někteří lidé, kteří mají nafouknutý pocit sebe sama a / nebo potřebují neustálou chválu, mohou být více než jen narcistickou osobou. Je důležité, abyste pochopili, že narcistická porucha osobnosti (NPD) je skutečný stav a je to víc než jen charakteristiky narcismu. Může být obtížné navázat vztah s osobou, která má narcistické chování, i když nemá NPD. Existují narcističtí lidé, kteří mají nafouknutý smysl pro sebe, potřebují neustálou chválu nebo neuznávají potřeby ostatních, aniž by měli NPD. Ale jak postupovat, když potřebujete navázat vztah s osobou, která má tento druh narcistického chování?

1. Musíte skutečně pochopit narcistu

Může být obtížné nebýt emocionálně připoutaný, když jednáte s narcistickými osobnostmi, protože jsou velmi okouzlující, když chtějí, a mohou na vás nastražit past tím, že vám dají velké, nádherné sliby nebo se vás pokusí přesvědčit o tom, jak důležité jsou pro ně vaše potřeby, zatímco čas se zcela jistě ukáže jako pravý opak.

Je velmi důležité vidět skutečnou tvář narcistické osoby, zaskočit ji, když není v centru pozornosti. Proto, pokud je přistihnete při lži nebo manipulaci, je velmi důležité pochopit, že vám mohou dělat stejné věci. Navíc musíte pochopit, že neexistuje způsob, jak můžete změnit způsob, jakým narcistická osoba zachází s ostatními. Jen se snažte všímat si svých pravých barev a pochopte, že jsou neměnné.

2. Změňte zaostřovací pole

Narcističtí lidé automaticky vyhledávají reflektory bez ohledu na cenu. Baví je udržet si pozornost na sobě, ať už  je to z pozitivního nebo negativního důvodu.

Pokud potřebujete jednat s narcistickou osobou, nedovolte jí, aby utvářela váš život. Protože je známo, že hledají pozornost, nevzdávejte se potřeb a času na naplnění své potřeby pozornosti, protože to nikdy nebude dost.

Vždy si udělejte nějaký "čas pro sebe" a skutečně pochopte, že není vaší povinností změnit způsob, jakým narcističtí lidé zacházejí s lidmi kolem sebe. Doporučuje se také často připomínat si své cíle a touhy, abyste se snadno soustředili na to, co je důležité: vy. Tímto způsobem je snazší sledovat svůj život a nenechat narcistické osoby infiltrovat.

3. Vždy se mějte na pozoru

Pokud máte co do činění s narcistickou osobou a měli byste se jí postavit, musíte být připraveni na její reakci. Nejčastěji se stávají oběťmi a snaží se vás zvýraznit jako nerozumné a kontrolující, a to vše při snaze získat sympatie ostatních, což je pro ně snadné, protože jsou obvykle velmi okouzlující.

Musíte se postavit za svůj názor a nenechat se vyvést z míry kontrolním a urážlivým chováním, které mají lidé s narcistickými osobnostmi. Pokud se nepostavíte až do konce argumentu a neudržíte svůj názor, v následujících argumentech vás narcistická osoba zdiskredituje od začátku.

4. Není to "Mea Culpa"

Obvykle jsou osoby, které mají narcistickou osobnost, náchylné považovat se za tak blízko dokonalosti, jak je to jen možné. Takže pokud vám jeden z těchto lidí ublíží, je velmi pravděpodobné, že popřou odpovědnost a přiznají, že to udělali. Navíc takoví lidé na vás mohou také projektovat své vlastní škodlivé chování. V takových situacích byste možná chtěli přijmout vinu, abyste udrželi mír, ale neměli byste se podceňovat kvůli křičícímu egu druhého.

5. Vždy mějte bezpečnostní síť

V případě, že se opravdu musíte vypořádat s narcistickou osobou, měli byste mít také záchrannou síť, která je tvořena lidmi, kteří vám pomáhají růst, protože konzumace příliš mnoho času v dysfunkčním vztahu s někým, kdo má narcistickou osobnost, může být emocionálně vyčerpávající.

Proto je vždy dobré mít síť lidí, kteří mohou nabídnout funkční vztahy a kteří mohou vytvořit příznivé prostředí pro váš rozvoj a rozkvět.

Můžete tak učinit tím, že se přihlásíte do hobby tříd nebo tím, že se aktivujete ve své místní komunitě prostřednictvím dobrovolnických programů nebo charity.

Je velmi důležité se vždy obklopit lidmi, díky kterým se cítíte dobře.

6. Nyní, ne později

Je dobře známo, že narcistické osobnosti jsou dobré v slibování ve všech druzích situací. Obvykle slibují, že přestanou dělat přesně ty věci nebo věci, které vás obtěžují, a od té doby budou dělat všechno lépe. A mohou být dokonce velmi upřímní, když slibují. Ale poté, co dostanou to, co potřebují nebo po čem touží, jejich motivace je pryč spolu s jejich sliby.

7. Pamatujte: Narcistická porucha osobnosti je skutečná věc

Při jednání s osobou, která trpí NPD, to může být problém právě pro vás, protože nemusí identifikovat svou potřebu vyhledat odbornou pomoc. To by mohlo skutečně ovlivnit váš vztah, protože lidé, kteří trpí NPD, jsou náchylní k jiným poruchám, jako jsou poruchy duševního zdraví nebo osobnosti nebo dokonce zneužívání návykových látek, což by mohlo být skutečnou potřebou lékařské zdravotní péče.

V takových scénářích byste měli postižené osobě poradit, aby vyhledala lékařskou pomoc, ale vždy mějte na paměti, že je to přísně jejich odpovědnost.

Kromě toho mějte vždy na paměti, že i když je NPD duševním onemocněním, není to omluva pro škodlivé chování.

8. Získání nápovědy

Jednání s narcistickou osobností může být pro vás vyčerpávající, a to jak fyzicky, tak duševně. Proto v případě, že zjistíte příznaky úzkosti, deprese nebo jiných nevysvětlitelných fyzických příznaků, musíte se poradit se svým lékařem. V případě závažnější situace vás lékař z primární péče pošle ke specialistovi, který vám může pomoci.

Je důležité mít na paměti, že nejste sami a že necháte svou rodinu a přátele vědět a podporovat vás v takových těžkých chvílích.

Narcismus ve vztazích

Pokud jde o romantické vztahy, můžete se vždy ocitnout v obtížné pozici, když má partner narcistickou osobnost. Proto je zde několik informací, které jsme shromáždili, abychom vám pomohli snadno zjistit, zda váš partner trpí narcismem a jak byste měli postupovat.

1. Zaostřeno je na narcistický

Pokud má váš partner narcistickou osobnost, pak nemusíte být cizí rozhovory, které se soustředí pouze na vašeho partnera. Můžete být také zvyklí na rozhovory, které jsou uneseny a přesměrovány na něj.

Jak je dobře známo, narcističtí lidé potřebují neustálou pozornost (která také zahrnuje rozhodnutí, názory, myšlenky nebo volby v jejich prospěch) a pokud ji nedostanou, můžete očekávat podráždění a zášť.

Narcističtí lidé skutečně věří, že svět se točí kolem nich a že mají právo mít cokoli, co chtějí, zatímco vaše dojmy, názory nebo myšlenky nemají v jejich úsudku žádnou váhu.

2. Mohou začít jako magické

Na začátku vztahu s narcistickou osobou potkáte nové výšiny, kterých vás nikdo předtím nedokázal dosáhnout. Budete extrémně rozmazlení a budete obklopeni spoustou náklonnosti a lichocení.

Jak zjistil výzkumník Michael Dufner, lidé, kteří mají narcistické osobnosti, jsou v krátkodobém horizontu považováni za přitažlivější romantické nebo sexuální partnery, protože jsou sebevědomější a okouzlující. Takové charakteristiky narcismu z nich dělají přitažlivější kandidáty.

3. Narcismus a bipolární porucha

Mezi vaším partnerem na začátku vztahu a partnerem, se kterým jste zapojeni, může být obrovský rozdíl po několika měsících. Vzhledem k tomu, že je známo, že narcisté rozvíjejí více osobností, můžete se ocitnout v jednání s osobou, která nemá nic společného s tím, do koho jste se zamilovali. V jednu chvíli je váš partner sladký, starostlivý milenec, zatímco v další minutě je váš partner úplně jiný člověk. Někteří narcisté mohou stále nabízet náklonnost a dary svým partnerům a současně je pomlouvat. To může být děsivé a velmi matoucí. Čas vždy odhalí naše pravé barvy.

4. Žádné hranice

Zatímco jste zapojeni do narcistické osoby, můžete zjistit, že neexistují žádné hranice. A i když existují hranice, narcistická osoba je překračuje, aniž by vzala v úvahu škodu, kterou může způsobit svému partnerovi.

Obvykle stále porušují sliby, které dávají, abychom uvedli příklad, narcista si může půjčit peníze od někoho, aniž by měl v úmyslu je splatit, a to vše bez projevení jakéhokoli druhu lítosti.

5. Narcistický partner vás izoluje

Narcistický člověk rozvíjí spoustu technik, pomocí kterých se infiltruje do života svého partnera a zcela ho změní. Jednou z používaných metod je izolovat vás od vašich přátel, vášní a dokonce i práce, abyste se stali plně závislými na svém narcistním partnerovi.

Narcistický partner by vás mohl odříznout od přátel a rodiny tím, že ovládá a monitoruje váš telefon, e-maily a aplikace sociálních médií. Může kontrolovat používání vozidel a může vás vytáhnout z vašich koníčků nebo vás dokonce požádat, abyste opustili svou práci. Proto by vás narcistický partner mohl učinit zcela závislými na něm.

Pokud je váš partner narcista, můžete být zvyklí na komentáře jako: "Zaplatil jsem za toto auto, proto rozhoduji, kdy a kde ho můžete použít!" nebo "Proč zůstáváte tak dlouho v práci? Myslel jsem, že mě miluješ!". Jsou to komentáře, které vás krok za krokem izolují od zbytku světa a v souladu s výše uvedenými aktivitami vás narcistický partner způsobí, že ztratíte svou vlastní identitu, transformuje vás do zmenšené a oslabené verze sebe sama.

6. Naprostý nedostatek empatie

V narcistických vztazích neexistuje porozumění mezi partnery, stejně jako schopnost svobodně vyjádřit jakýkoli pocit, touhu nebo cíle.

Narcismus, empatie prostě neexistuje. Bylo studováno a je dobře známo, že narcisté mají naprostý nedostatek empatie, protože je to jeden z hlavních rysů narcismu. Takže neočekávejte, že od narcistického člověka dostanete vůbec žádnou empatii.

Vzhledem k neustálé potřebě být chtěný, narcistní partner může vypadat a hrát to, jako by chtěl to nejlepší pro váš vztah, ale pravdou je, že se zajímá pouze o své vlastní cíle. Proto, protože narcista je příliš sebestředný, jeho rozhodnutí budou mít nejlepší výsledky pro něj, bez ohledu na větší dobro páru.

7. Jiná realita

Příkladem narcismu ve vztazích je, že partner, který trpí NPD, se považuje za lepšího než kdokoli jiný. Trpící partner NPD si ani nedokáže představit, že by se vyrovnal někomu jinému a věří, že jsou ve všech ohledech nadřazení, což mu znemožňuje prožívat lásku.

8. Narcistické osoby jsou hořlavé

Jak jsme již zmínili, narcističtí partneři jsou velmi sebestřední, a když věci nejdou podle jejich představ – silně s ním nesouhlasíte, nebo pokud se jim nedostává veškeré pozornosti, budou se cítit velmi snadno zraněni a bude pro ně velmi těžké vypořádat se s kritikou, a proto se mohou rychle rozzlobit a netrpěliví, když nedostanou léčbu, na kterou považují za oprávněnou.

9. Stěny všude kolem

Kvůli příznakům narcismu partner, který trpí touto chorobou, s největší pravděpodobností staví zdi kolem svých emocí, nejistot, obav nebo hanby. Vzhledem k tomu, že má neustále potřebu být nadřazený, stěny jsou pevné a nespadnou.

Narcistický partner není schopen ukázat svou skutečnou zranitelnost a bude se neustále zobrazovat jako mocná osoba. V intimních vztazích to může být hra na kočku a myš, protože narcistický partner vytvoří pasti, aby získal pozornost, ale jakmile se dostanete příliš blízko, bude vás odstrkovat.

10. Nedostatek odpovědnosti

Pokud jste ve vztahu s narcistickou osobou, měli byste vědět, že když jde o pozitivní věc, váš partner za to vezme všechny zásluhy a chválí.

Bohužel, pokud existuje negativní věc, nikdy neuslyšíte svého partnera říkat, že s tím má něco společného. Váš partner se bude chovat zraněně, pokud by někdo naznačil, že má vůbec nějakou odpovědnost za negativní výsledek. Navíc by narcistní partner odklonil, vyhnul se a popřel jakoukoli odpovědnost spojenou s nežádoucím výsledkem a zcela ji obvinil na ostatní.

11. Status před čímkoli jiným

Měli byste pochopit, že ve vztahu s narcistickou osobou je posedlá mocí a úspěchem a udělá cokoli, aby promítla svůj status před ostatní. Bohužel, váš narcistický partner bude velmi žárlit, kdykoli uvidí, že lidé dosahují svých cílů. Také váš partner může obvinit ostatní, že závidí za to, co už má, včetně vás. Takže buďte vždy připraveni stát se terčem jeho útoků.

Existuje velká dichotomie mezi tím, co narcista cítí hluboko dole, a pocity a emocemi, které nechá vyjít na povrch. Bipolární narcista se skládá ze dvou osobností: autentické (osobnost, která v tomto případě zažívá žárlivost) a herce (osobnost, která prodává veřejnosti všechny vlastnosti, které má - fantastické nebo skutečné).

Kvůli rozštěpené osobnosti narcisty vidí svět černobíle. Proto je podle narcistického člověka svět rozdělen na vítěze a poražené.

Vědci zjistili, že když narcistický člověk zvažuje, že existují hrozby pro jeho vlastní ego, udělá cokoli, aby toto riziko eliminoval. Každý narcista cítí neustálou potřebu být ujištěn, že nemůže být viděn slabý nebo poražený. To znamená, že narcistická osoba je schopna udělat cokoliv, aby si udržela tento falešný pocit sebejistoty, včetně poškození své vlastní drahé polovičky.

12. Narcistické vztahy – jeden z partnerů je manipulátor

Měli byste si být plně vědomi toho, že když jste ve vztahu s narcistickou osobou, jste předmětem její manipulační hry. A měli byste si být vědomi toho, že váš narcistický partner je odborníkem na manipulaci.

Navzdory skutečnosti, že byste obvykle mohli být schopni identifikovat, když se vás někdo snaží manipulovat, měli byste být velmi opatrní, když jednáte s narcistou, protože mají velmi rozvinuté a nenápadné techniky hraní s ostatními kolem nich, zejména se svým partnerem.

Narcisté mají dvě nálady, pokud jde o manipulaci se svým partnerem. Jednou z metod, které narcisté používají, je zesměšňovat svého partnera. Budou o vás nahlas vykřikovat nějaké ošklivé pravdy před ostatními , zatímco to zakrývají pod záminkami jako "byl to jen vtip, nemůžeš to brát tak vážně?" nebo "všichni o tom přemýšleli, jen jsem to řekl nahlas". Další metodou, kterou používají k manipulaci se svým partnerem, je hrát roli oběti. Pokaždé, když se pokusíte začít vysvětlovat, co si myslíte o vztazích, váš narcistický partner se k vám obrátí a hodí na vás fráze, které vás nechají beze slov. Váš narcistní partner vám řekne, že vy jste ten, kdo vždy začíná hádky a že chcete pouze odhalit jeho nedostatky a že se nikdy nedíváte na sebe a nerozpoznáváte své vlastní vady. Jednou z vad, kterou vám váš narcistní partner řekne, že máte, je, že jste manipulativní osoba. Všechny tyto argumenty otočí diskusi a narcistický partner se stane obětí, zatímco vy jste označeni jako "špatní".

Navíc je známo, že lidé, kteří jsou diagnostikováni s NPD, také trpí gaslightingem. Pokud nejste obeznámeni s tímto termínem, gaslighting je kategorie emocionálního nebo duševního zneužívání, které může být z dlouhodobého hlediska velmi škodlivé. Celý proces, kterým vás narcistická osoba přiměje, abyste o sobě co nejvíce pochybovali, abyste se na něm stali zcela závislí a zanechali vám emocionální a duševní jizvy, včetně mozkové mlhy, pocitu bezmocnosti, neschopnosti se rozhodnout, nedostatku paměti, PTSD, úzkosti, deprese nebo dokonce můžete začít brát v úvahu názory ostatních více než své vlastní.

Při plynovém osvětlení ve vztahu existují 3 fáze. První z nich představuje nedůvěra. Nedovolíte svému partnerovi, aby pronikl do vaší reality a změnil vaši perspektivu. Ve druhé fázi začnete obhajobu. Čím více a více jste svým partnerem zapáleni plynem, tím více a více se budete snažit bránit svůj pohled. Najdete logické argumenty, které popírají názory vašeho narcistického partnera, ale budete se snažit být spravedliví a vžít se do jeho kůže. Změna perspektivy by mohla způsobit, že budete náchylnější k silnému souhlasu s názory vašeho narcistického partnera a k úplnému nesouhlasu s vašimi vlastními. To by vás mohlo dovést do třetí fáze gaslightingu – deprese. Čím více jste plynově osvětleni, tím jste nejistější. Čím více začnete zpochybňovat svou vlastní realitu, tím více budete brát pohled svého narcistického partnera na život jako ten správný.

Jak již bylo zmíněno dříve, gaslighting může být dlouhodobě škodlivý a můžete zažít syndrom oběti narcismu. Také účinky plynového osvětlení zůstanou, i když se s vámi váš narcistický partner rozejde.

13. Jak dlouho bude trvat romantický vztah?

Může být velmi obtížné ukončit romantický vztah s narcistickou osobou. Narcistický partner obvykle vezme veškerou vaši lásku, peníze a sebeúctu. Jakmile se pro něj stanete zbytečnými, opustí vás. Pokud se pokusíte rozejít se svým narcisistickým partnerem dříve, než vás považuje za zbytečné, měli byste být připraveni na to, že se agresivně vrátíte zpět do vztahu, protože použije jakýkoli trik, který je potřeba, aby dosáhl svých osobních cílů.

14. Narcismus, žádný kontakt

Pokud se opravdu chcete rozejít s narcistou, neměli byste s ním mít vůbec žádný kontakt. To znamená, že byste neměli:

• Mít nějaké rendez-vous;
• Potloukejte se společně ve skupinovém prostředí;
• Zůstaňte přáteli;
• Přijímejte dary od svého;
• Mluvte po telefonu, ani telefonujte, ani textujte;
• Připojte se na libovolném sociálním médiu.
  

Navíc, pokud opravdu potřebujete překonat narcistu, neměli byste na něj myslet nebo omlouvat jeho chování, také by neměl být předmětem diskuse při rozhovoru se svými přáteli.

Narcismus Reddit

Pokud máte pocit, že se chcete zeptat nebo prezentovat nějaké zajímavé informace o narcismu, můžete se podívat na Reddit, protože je to fórum, kde lidé sdílejí poutavé informace. 

Závěr

Narcistická porucha osobnosti (NPD) je porucha osobnosti vyznačující se přehnaným pocitem vlastní důležitosti, hlubokou potřebou obdivu a nedostatkem empatie pro ostatní. Lidé s NPD mají obvykle velmi křehké sebevědomí a nejsou schopni se vyrovnat ani s malou kritikou pod vnějším projevem důvěry. 

Kognitivně-behaviorální terapie je založena na technice a praktická, s "domácími" úkoly, které pomáhají pacientům okamžitě využít dovednosti, které získali v léčbě.

Pokud máte milovaného člověka, který má narcistickou poruchu osobnosti, ať už sám nebo ve spojení s problémem zneužívání návykových látek nebo jinou duševní chorobou, nalezení kvalifikovaného kognitivně-behaviorálního terapeuta nebo programu obnovy, který využívá tuto vysoce účinnou terapii, může pomoci obnovit duševní zdraví vašeho blízkého a zlepšit jeho celkovou kvalitu života.