Wie ihr wisst, leben wir nicht allein auf dem Planeten Erde. Wir leben mit vielen anderen Lebewesen und Arten in einem ausgewogenen Ökosystem. Aber weißt du, dass wir andere Kreaturen haben, die wir nicht sehen können? 

Natürlich haben wir Tiere, Fische und Pflanzen, aber wir leben auch mit anderen Lebewesen zusammen, die nur unter dem Mikroskop zu sehen sind. Hast du schon erraten, wovon ich rede? 

Ich spreche hauptsächlich von den superwinzigen Organismen, die um uns herum leben, wie Bakterien und Viren.

Wir werden über einen dieser Organismen sprechen. 

Wir werden über Helicobacter Pylori oder auch bekannt als H.Pylori sprechen.

Was ist dieses Bakterium? Was ist H. Pylori? 

H.Pylori ist eine häufige Art von Bakterien, die eine spiralförmige Form hat. Es kann eine Infektion im Verdauungstrakt verursachen, insbesondere im ersten Teil des Zwölffingerdarms oder des Magens. Diese Infektion tritt normalerweise in der Kindheit auf. 

Obwohl einige Menschen H.pylori haben und ihr Leben normal leben, kann H.Pylori die Magenschleimhaut angreifen und Entzündungen und Reizungen verursachen. In der Tat ist es die häufigste Ursache für Magengeschwüre. Viele Menschen haben es. 

Und wenn wir sagen, dass viele Menschen es haben, meinen wir es auch. 

Sie fragen sich vielleicht, wie häufig ist H.Pylori-Infektion?

Sie werden überrascht sein, wenn Sie dies hören, aber H.pylori-Infektion kann in mehr als der Hälfte der Menschen auf der Welt vorhanden sein. Es ist in etwa 50% bis 75% der Weltbevölkerung vorhanden. Es tritt hauptsächlich bei Kindern auf, insbesondere bei Kindern, die in überfüllten Bedingungen und Gebieten mit schlechten sanitären Einrichtungen leben. Es ist auch häufiger in Entwicklungsländern. 

Die Tatsache, dass es bei den meisten Menschen keine Krankheit verursacht, macht es nicht nachweisbar, es sei denn, es verursacht Symptome. 

Deshalb wissen die meisten Menschen nicht, dass sie eine H.Pylori-Infektion haben. 

Aber wie bekommen die Leute normalerweise H.Pylori? Wie verbreitet es sich? 

Wenn Sie wissen, wo H. Pylori lebt, können Sie sagen, wie es sich ausbreitet. 

Es kann sich von einer Person zur anderen ausbreiten.

Es kann in Speichel, Plaque auf Zähnen und Stuhl gefunden werden. 

So kann es sich durch Küssen oder durch Übertragung der Bakterien aus den Händen derjenigen ausbreiten, die ihre Hände nach dem Toilettengang nach dem Stuhlgang nicht gründlich waschen.

Einige Ärzte denken auch, dass sich H.pylori durch kontaminierte Lebensmittel und Wasser ausbreiten kann. 

Anscheinend ist die genaue Art und Weise, wie H.Pylori jemanden infiziert, noch unbekannt. Aber Wissenschaftler glauben, dass es höchstwahrscheinlich in der Kindheit erworben wird. Sie glauben auch, dass es Risikofaktoren gibt, die die Wahrscheinlichkeit einer Infektion erhöhen, einschließlich: 

• Leben in überfüllten Verhältnissen. Menschen, die in überfüllten Häusern mit so vielen Menschen leben, haben ein höheres Risiko für eine Infektion mit H.Pylori.
• Kontaminierte Wasservorräte. Eine zuverlässige, saubere Wasserquelle hilft, das Risiko einer H.Pylori-Infektion zu reduzieren.
• Leben in einem Entwicklungsland. Es ist bekannt, dass Entwicklungsländer überfüllt und unhygienischer sind, so dass Menschen, die dort leben, eher mit H. Pylori infiziert sind.
• Leben mit einer infizierten Person, die eine H.Pylori-Infektion hat. Wenn Sie mit jemandem leben, der eine H.Pylori-Infektion hat, ist es wahrscheinlicher, dass Sie infiziert sind.

Wenn die Bakterien in das Verdauungssystem des Menschen gelangen, verursachen sie Schäden. Also, wie verursacht die Infektion mit H.pylori Schäden? 

Wenn H.pylori in das Verdauungssystem gelangt, vermehrt es sich wie jeder andere Organismus in der Schleimschicht der Magenschleimhaut und des Zwölffingerdarms. 

H.Pylori sezerniert dann ein Enzym namens Urease-Enzym. Dieses Enzym wandelt Harnstoff in Ammoniak um. Dieses Ammoniak ist ein Schutzmechanismus der Bakterien gegen den Säuregehalt des Magens. Es schützt die Bakterien davor, durch die starke Säure des Magens getötet zu werden. Und wenn sich die Bakterien vermehren, fressen sie sich in das Magengewebe, was irgendwann zu Gastritis und Magengeschwüren führt.

Aber wie gesagt, manche Menschen könnten eine H.Pylori-Infektion bekommen, ohne zu wissen, dass sie es haben.

Einige Symptome können jedoch den Verdacht aufkommen lassen, dass jemand eine H.Pylori-Infektion hat. 

Was sind diese Symptome? 

Wie bereits erwähnt, werden manche Menschen niemals Anzeichen oder Symptome haben. Wir wissen noch nicht, wie das passiert. Aber vielleicht können einige Menschen mit einer starken natürlichen Resistenz gegen die schädlichen Auswirkungen der Bakterien geboren werden. 

Wenn Symptome und Anzeichen auftreten, gehören dazu:

• Brennende Schmerzen oder Schmerzen im Bauch. Der Schmerz kann Minuten oder Stunden dauern und kann über mehrere Tage bis Wochen kommen und gehen.
• Bauchschmerzen, das ist schlimmer, wenn der Bauch leer ist.
• Übelkeit.
• Appetitlosigkeit.
• Aufgeblähtsein.
• Häufiges Aufstoßen.
• Unbeabsichtigter Gewichtsverlust 
• Verdauungsstörung.
• Dunkler Stuhl aus dem Blut im Stuhl.

Die meisten Symptome treten auf, wenn die bakterielle Infektion Gastritis oder Magengeschwüre verursacht.

Aber im Allgemeinen sollten Sie einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren, wenn die Symptome anhaltend sind und Sie beunruhigen. Sie sollten auch sofortige medizinische Hilfe in Anspruch nehmen, wenn Sie Folgendes bemerken: 

• Starke anhaltende Bauchschmerzen.
• Schwierigkeiten beim Schlucken.
• Blut erbrechen oder etwas erbrechen, das wie Kaffeesatz aussieht.
• Blut im Stuhl oder schwarzer Teerstuhl. 

Diese Symptome erfordern sofortige ärztliche Hilfe, da eine schwere Komplikation zugrunde liegen kann.

Wir können uns also vorstellen, dass H.pylori einige Komplikationen verursachen kann.

Aber über welche Art von Komplikationen sprechen wir?

Wenn ein Patient wusste, dass er eine H.Pylori-Infektion hat und sie vernachlässigt hat, treten einige schwerwiegende Komplikationen auf, darunter:

• Geschwüre. Wie bereits erklärt, kann H.Pylori die Schutzschleimhaut des Magens und des Zwölffingerdarms schädigen. Dies ermöglicht es der Magensäure, eine offene Wunde oder ein Geschwür in der Wand des Magens oder Dünndarms zu erzeugen. Etwa 10% der Menschen, die H.Pylori haben, entwickeln ein Geschwür. 
• Innere Blutungen. Es kann passieren, wenn ein Magengeschwür durch ein Blutgefäß bricht und mit Eisenmangelanämie verbunden ist.
• Perforation. Es passiert, wenn ein Magengeschwür durch die Magenwand bricht.
• Peritonitis. Es ist eine Infektion des Peritoneums oder der Auskleidung der Bauchhöhle.
• Entzündung der Magenschleimhaut. Die Bakterien können die Magenschleimhaut reizen und anhaltende Entzündungen verursachen, ein Zustand, der als Gastritis bekannt ist.
• Magenkrebs. H.Pylori-Infektion gilt als einer der starken Risikofaktoren für einige Arten von Magenkrebs.

Sie werden jetzt vielleicht überrascht sein, weil Sie das Wort "Krebs" gehört haben. Ich meine, wir haben gerade gesagt, dass H.Pylori-Infektion Magenkrebs verursachen kann.

Aber wie kommt das? Was ist der Zusammenhang zwischen H.Pylori-Infektion und Magenkrebs? 

Patienten mit H.Pylori-Infektion haben ein höheres Risiko, später im Leben an Magenkrebs zu erkranken, insbesondere wenn sie eine starke Familiengeschichte von Magenkrebs und anderen Krebsrisikofaktoren haben. Obwohl diese Patienten möglicherweise keine Symptome oder Anzeichen von Magengeschwüren haben, empfehlen ihre Ärzte immer, sich auf H.Pylori-Antikörper testen zu lassen.

Dies gilt als eine Form des Screenings, so dass der Patient bei einer H.Pylori-Infektion richtig behandelt wird.

Zusätzlich zu Screening und Behandlung sollten einige Änderungen des Lebensstils vorgenommen werden, z. B. mehr Obst und Gemüse in die Ernährung.

Der Arzt wird auch regelmäßige Untersuchungen und Folgeuntersuchungen empfehlen, um das Risiko von Magenkrebs zu reduzieren.

Aber Sie können die Krankheit immer verhindern und sie an den Wurzeln töten, um diese schweren Komplikationen zu vermeiden.

Wie würden wir eine H.Pylori-Infektion verhindern? 

Sie können Ihr Risiko einer H.Pylori-Infektion senken, wenn Sie: 

• Trinken Sie sauberes Wasser.
• Verwenden Sie sauberes Wasser beim Kochen und bei der Zubereitung von Speisen.
• Waschen Sie Ihre Hände vor dem Essen und nach dem Toilettengang etwa 20 Sekunden lang gründlich mit Wasser und Seife. 

Außerdem empfehlen Ärzte, gesunde Menschen in Gebieten der Welt, in denen H. Pylori-Infektionen und ihre Komplikationen so häufig sind, auf H. Pylori zu testen, damit wir schwere Komplikationen vermeiden können. 

Jetzt ist es an der Zeit zu wissen, wie eine H.Pylori-Infektion diagnostiziert wird. Ich meine, es lebt im Verdauungstrakt, also reicht eine Stuhlanalyse?

Wenn Sie oder Ihr Arzt eine H.Pylori-Infektion vermuten, ist der erste Schritt eine körperliche Untersuchung.

Ihr Arzt wird Sie zunächst gründlich untersuchen und sich Ihre bisherigen Gesundheitsakten ansehen. Dies kann ihm einen Hinweis geben, ob er mit der H.Pylori-Infektionswahrscheinlichkeit fortfahren soll oder nicht.

Nach der körperlichen Untersuchung kann Ihr Arzt nach einigen Tests fragen, einschließlich: 

• Stuhltests. Wie bereits erwähnt, da H.Pylori im Verdauungstrakt lebt, kann es im Stuhl nachgewiesen werden. Der gebräuchlichste Stuhltest zum Nachweis von H.Pylori wird als Stuhlantigentest bezeichnet. Dieser Test sucht nach Fremdproteinen, die mit einer H.Pylori-Infektion im Stuhl assoziiert sind. Manchmal beeinflussen Antibiotika und Säuresuppressionsmedikamente die Genauigkeit dieses Tests. Deshalb warten Ärzte in der Regel etwa 4 Wochen, nachdem die Patienten ihren Antibiotika-Kurs abgeschlossen haben, und testen dann erneut auf H.pylori-Stuhlantigen. Auch Säuresuppressionsmedikamente und Wismutsubsalicylat können die Genauigkeit des Tests beeinträchtigen. Der Test ist für Erwachsene und Kinder ab 3 Jahren verfügbar. Ein Labortest, der als Stuhlpolymerase-Kettenreaktion (PCR) -Test bezeichnet wird, kann eine H.pylori-Infektion im Stuhl und andere Mutationen nachweisen, die gegen Antibiotika resistent sein können, die zu ihrer Behandlung verwendet werden. Aber dieser Test ist teurer und ist nicht in allen medizinischen Zentren verfügbar. Es ist auch für Erwachsene und Kinder verfügbar.
• Atemtest. Dieser Test prüft, ob Kohlenstoff vorhanden ist, nachdem der Patient eine Harnstoffpille mit Kohlenstoffmolekülen geschluckt hat. Während eines Atemtests schluckt der Patient eine Pille, Flüssigkeit oder Pudding, die markierte Kohlenstoffmoleküle enthält. Wenn Kohlenstoff gefunden oder freigesetzt wird, bedeutet dies, dass H.Pylori das Urease-Enzym hergestellt hat und die Lösung im Magen abgebaut wird. Der menschliche Körper nimmt den Kohlenstoff auf und stößt ihn beim Ausatmen aus. Ihr Arzt wird Sie in einen Beutel ausatmen lassen und ein spezielles Gerät verwenden, um die Kohlenstoffmoleküle nachzuweisen. Wie bei Stuhltests können Protonenpumpenhemmer, Wismut und Antibiotika die Genauigkeit des Tests beeinträchtigen. Wenn der Patient Protonenpumpenhemmer oder Antibiotika einnimmt, wird der Arzt ihn bitten, die Medikamente ein oder zwei Wochen vor dem Test zu stoppen. Wenn der Patient zuvor mit einer H.pylori-Infektion diagnostiziert oder behandelt wurde, wartet der Arzt etwa vier Wochen, nachdem der Patient seinen Antibiotikakurs abgeschlossen hat, um den Atemtest durchzuführen. Es ist auch für Erwachsene und Kinder verfügbar.
• Umfangstest. Dieser Test erfordert eine Sedierung. Es ist auch bekannt als die obere Endoskopie-Untersuchung. Während dieser Untersuchung führt der Arzt einen langen flexiblen Schlauch ein, der mit einer winzigen Kamera in Hals und Speiseröhre in den Magen und Zwölffingerdarm ausgestattet ist. Diese Untersuchung ermöglicht es dem Arzt, den Magen-Darm-Trakt zu betrachten, um Anomalien oder Unregelmäßigkeiten im oberen Verdauungstrakt zu erkennen und Gewebeproben zum Testen zu entnehmen. Diese Proben werden später auf H.pylori-Infektionen analysiert. Dieser Test wird durchgeführt, um Symptome zu untersuchen, die durch andere Erkrankungen des Verdauungstraktes wie Magengeschwüre oder Gastritis verursacht werden können. H.pylori kann auch Geschwüre und Gastritis induzieren. Der Test kann nach der Behandlung wiederholt werden, je nachdem, was bei der ersten Endoskopie festgestellt wird oder wenn die Symptome nach der Behandlung mit H. pylori nicht verschwinden. Bei der zweiten Studie werden Biopsien entnommen, um sicherzustellen, dass die H.pylori-Infektion eliminiert wurde. Und wenn Sie eine H.pylori-Behandlung erhalten haben, muss Ihr Arzt mindestens vier Wochen warten, nachdem Sie Ihren Antibiotika-Kurs abgeschlossen haben. Dieser Test wird nicht immer nur zur Diagnose einer H.pylori-Infektion empfohlen, da er invasiv ist, während es andere nicht-invasive Optionen wie Stuhltest oder Atemtest gibt. Es wird jedoch verwendet, um detaillierte Tests für Ärzte durchzuführen, um festzustellen, welches Antibiotikum zur Behandlung verschrieben werden soll. Vor allem, wenn zuvor verschriebene Antibiotika versagen.

Nachdem die H.pylori-Infektion bestätigt wurde, was ist die richtige Diagnose für eine H.pylori-Infektion?

Um eine H.pylori-Infektion zu behandeln, müssen Patienten mindestens zwei verschiedene Antibiotika gleichzeitig einnehmen, um zu verhindern, dass die Bakterien eine Resistenz gegen ein bestimmtes Antibiotikum entwickeln. Zu den häufigsten Optionen gehören Amoxicillin, Clarithromycin, Metronidazol und Tetracyclin.

Säuresuppressionsmedikamente werden auch verschrieben, um die Magenschleimhaut zu heilen.

Säuresuppressionsmedikamente umfassen:

• Protonenpumpenhemmer ( PPIs). Diese Medikamente stoppen die Säureproduktion im Magen. Protonenpumpenhemmer umfassen Omeprazol, Esomeprazol, Lansoprazol und Pantoprazol.
• Histamin (H-2) -Blocker. Diese Medikamente blockieren das Histamin, das die Säureproduktion induziert. Ein Beispiel für H-2-Blocker ist Cimetidin.
• Wismutsubsalicylat. Es ist besser bekannt als Pepto-Bismol. Diese Art von Medikament funktioniert, indem es das Geschwür beschichtet und es vor Magensäure schützt.

Diese Kombination von Medikamenten wird für etwa 14 Tage eingenommen.

Nach Abschluss der Behandlung wird Ihr Arzt Ihnen empfehlen, sich mindestens vier Wochen nach der Behandlung auf H. pylori testen zu lassen. Nach dem Ergebnis dieses Tests benötigen Sie möglicherweise keine weitere Behandlung oder Sie können sich einer weiteren Behandlungsrunde mit einer anderen Kombination von Antibiotika unterziehen.

Lassen Sie uns nun über Geschwüre, Gastritis und Magenkrebs sprechen, die normalerweise eine H. pylori-Infektion begleiten.

Beginnen wir mit Magengeschwüren.

Magengeschwüre sind ein Zustand, bei dem sich schmerzhafte Wunden oder Geschwüre in der Magenschleimhaut oder im ersten Teil des Dünndarms entwickeln. Normalerweise gibt es eine dicke Schleimschicht, die den Verdauungstrakt vor dem sauren Saft des Magens schützt.

Viele Dinge können jedoch diese Schutzschicht reduzieren und der Magensäure erlauben, die Magenschleimhaut zu schädigen.

H.pylori-Infektion und nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente gehören zu den Ursachen von Magengeschwüren.

Da H.pylori-Infektionen sehr häufig sind, ist es möglich, infiziert zu werden, ohne es zu merken, da Infektionen mit H.pylori nicht immer Symptome verursachen. Und wie wir zu Beginn des Artikels sagten, haben etwa 50% der Weltbevölkerung eine H.pylori-Infektion.

Was sind die Symptome von Magengeschwüren? 

Anzeichen und Symptome eines Geschwürs sind:

• Brennende Schmerzen im mittleren oder oberen Magen zwischen den Mahlzeiten oder nachts.
• Aufgeblähtsein.
• Schmerzen verschwinden, wenn Sie etwas essen oder ein Antazidum einnehmen.
• Sodbrennen.
• Übelkeit oder Erbrechen.

In schweren Fällen gehören zu den Symptomen:

• Dunkler oder schwarzer Hocker.
• Erbrechen.
• Gewichtsverlust.
• Starke Schmerzen im mittleren oder oberen Bauch.

Geschwüre werden in der Regel diagnostiziert, indem Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome sprechen.

Um die Diagnose zu bestätigen, wird Ihr Arzt nach einigen Untersuchungen und Tests fragen, einschließlich:

• Endoskopie.
• H.pylori-Tests.
• Imaging-Tests. Diese Tests verwenden Röntgenstrahlen und CT-Scans, um Geschwüre zu erkennen. Patienten trinken eine spezifische Flüssigkeit, die den Verdauungstrakt umhüllt und Geschwüre für bildgebende Verfahren sichtbarer macht.

Geschwüre können manchmal von selbst heilen, aber Sie sollten die Warnzeichen nicht vernachlässigen. 

Ohne angemessene Behandlung können Geschwüre zu einigen schweren Komplikationen führen, darunter: 

• Blutung.
• Magenausgangsobstruktion blockiert den Weg vom Magen zum Darm.
• Perforation.

Für die meisten Menschen mit Geschwüren verschreiben Ärzte ihnen normalerweise Protonenpumpenhemmer, H-2-Blocker, Antibiotika und Schutzmedikamente wie einen flüssigen Verband wie Pepto-Bismol.

Kommen wir nun zu Gastritis.

Gastritis ist ein Zustand, der die Magenschleimhaut, die Schleimhaut entzündet.

Es passiert, wenn etwas die Schutzschleimhaut des Magens schädigt oder schwächt. Die häufigste Ursache für Gastritis ist H.pylori-Infektion.

Das Risiko, Gastritis zu bekommen, steigt mit dem Alter, denn wenn wir älter werden, wird die Magenschleimhaut dünner, die Durchblutung langsamer und der Stoffwechsel der Schleimhautreparatur wird träge.

Darüber hinaus verwenden ältere Erwachsene Medikamente wie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente, die Gastritis verursachen können.

Es gibt zwei Haupttypen von Gastritis:

• Erosive Gastritis. Bei diesem Typ gibt es sowohl Erosion als auch Entzündungen in der Magenschleimhaut.
• Nicht-erosive Gastritis. Bei diesem Typ gibt es nur eine Entzündung der Magenschleimhaut ohne Erosion.

Symptome einer Gastritis sind: 

• Aufgeblähtsein.
• Schwarzer Teerstuhl.
• Übelkeit und Erbrechen.
• Magengeschwüre.
• Appetitlosigkeit.
• Abmagernd.
• Oberbauchschmerzen.
• Blut erbrechen.
• Sich während oder nach den Mahlzeiten extra satt fühlen.

Gastritis ist keine ansteckende Krankheit, H.pylori ist es jedoch.

Es kann von Mensch zu Mensch übertragen werden, was zu Gastritis führt.

Und genau wie bei der H. pylori-Infektion besteht die erste Verteidigungslinie gegen Gastritis darin, sich vor einer Infektion zu schützen. Gute hygienische Gewohnheiten schützen Sie vor Infektionen wie gutem Händewaschen und ordnungsgemäßer Lebensmittelhygiene.

Und genau wie H.pylori-Infektion wird Gastritis auf die gleiche Weise behandelt.

Antibiotika, Antazida und Protonenpumpenhemmer werden zur Behandlung von Gastritis eingesetzt.

Was ist mit Magenkrebs? 

Magenkrebs ist ein abnormales Wachstum von Zellen, das im Magen beginnt. Es kann jeden Teil des Magens betreffen.

Es ist auch als Magenkrebs bekannt.

Anzeichen und Symptome von Magenkrebs sind:

• Verdauungsstörung.
• Sodbrennen.
• Gewichtsverlust.
• Schwierigkeiten beim Schlucken.
• Sich nach dem Essen aufgebläht fühlen.
• Übelkeit.
• Magenschmerzen.
• Sättigung nach dem Verzehr kleiner Mengen an Essen.

Zwei der Hauptrisikofaktoren für Magenkrebs sind H. pylori-Infektion und langfristige Magenentzündung, wie sie bei Gastritis auftritt.

Langfristige oder vernachlässigte Infektion von H.pylori kann, wie bereits erwähnt, Magenkrebs verursachen.

Ist H.pylori tödlich?

Tatsächlich ist die Sterblichkeitsrate von H. pylori nicht genau bekannt.

Es scheint jedoch minimal zu sein, etwa 2% -4% aller infizierten Menschen.

Und die Mortalität ist normalerweise mit Komplikationen der Infektion verbunden, nicht mit der Infektion selbst wie Magengeschwüren, Perforationen oder Magenkrebs.

Deshalb ist es sehr wichtig, gastrointestinale Symptome niemals zu ignorieren. Einige Symptome können ein Hinweis auf eine bestimmte Krankheit sein. 

Je früher die Krankheit entdeckt wird, desto besser sind die Prognose und die Behandlungsergebnisse. Und wie wir erklärt haben, wenn eine H.pylori-Infektion unbehandelt bleibt, kann dies zu schweren Komplikationen bis hin zu Magenkrebs führen.

Daher ist es wichtig, Ihre Gesundheit zu überprüfen und regelmäßige Untersuchungen mit Ihrem Hausarzt durchzuführen, um sicher zu bleiben und immer sicherzustellen, dass Ihre Systeme normal funktionieren.

Und wenn Sie bereits eine H.pylori-Infektion haben, sollten Sie die Behandlung nicht vernachlässigen und nach Abschluss Ihrer Behandlung Tests durchführen, um sicherzustellen, dass die Bakterien eliminiert wurden. Wir müssen auch die Tatsache betonen, dass Prävention im Kampf gegen dieses Bakterium von großer Bedeutung ist.   Gute sanitäre und hygienische Gewohnheiten können Ihren Magen und Magen-Darm-Trakt im Allgemeinen vor quälenden Symptomen bewahren. Denken Sie also immer daran :

• Waschen Sie Ihre Hände nach dem Toilettengang. 
• Waschen Sie Ihr Essen vor dem Kochen richtig. 
• Kochen Sie Ihr Essen richtig. 
• Vermeiden Sie es, Essen oder Getränke mit infizierten Personen zu teilen. 

Schützen Sie sich und bleiben Sie sicher.