BMI ist ein Akronym für Body Mass Index, und es wird als Werkzeug für das Screening von Patienten verwendet, da angenommen wird, dass es anzeigt, ob das Gewicht einer Person innerhalb normaler Grenzen entsprechend ihrer Größe liegt. Wie bereits erwähnt, sind die Parameter, die zur Berechnung des BMI benötigt werden, das Gewicht und die Größe in der folgenden Formel: BMI = kg / m2 für das metrische System. Mit anderen Worten, der Hauptzweck des BMI besteht darin, verschiedene Stadien der Fettleibigkeit zu diagnostizieren, aber der Body Mass Index allein kann die spezifischeren medizinischen Tests für diesen Zustand nicht ersetzen, die immer dann durchgeführt werden sollten, wenn die erste Beurteilung des schnell durchgeführten BMI auf die Diagnose von Fettleibigkeit hindeutet.

Entweder das metrische oder das imperiale System des BMI-Rechners kann verwendet werden, um das Maß für die Körpergröße und -zusammensetzung zu erhalten, aber die BMI-Rechnerformel muss entsprechend geändert werden:

• BMI-Rechner in Metrik: BMI = kg/m2

      Mit dem metrischen System kann die Höhe in Metern oder Zentimetern liegen. Wenn die individuelle Körpergröße in Zentimetern gemessen wird, muss sie in Meter umgerechnet und durch 100 geteilt werden, da der kg-cm BMI-Rechner nicht existiert.

• BMI-Rechner in imperial: BMI = lbs. x 703/in2

Bei Verwendung eines BMI-Rechners in lbs. ist notwendig, die gesamte Formel mit 703 zu multiplizieren, um von Pfund und Zoll in Kilogramm und Meter umzuwandeln.

Letztendlich zeigt der BMI-Rechner eine Zahl an, indem er das Körpergewicht, das entweder in Kilogramm oder in Pfund ausgedrückt wird, mit dem Quadrat ihrer Größe in Metern oder Zoll teilt, diese Zahl passt dann in eine von fünf Kategorien, die angeblich aufschlussreich sind, ob die betreffende Person untergewichtig, normalgewichtig oder übergewichtig ist. Mit anderen Worten, der BMI-Rechner zeigt die Charakterisierung des eigenen Gewichts an.

Was ist Körperfett?

Fettgewebe oder Fettgewebe in medizinischer Hinsicht ist eine spezialisierte Art von Bindegewebe, die für den menschlichen Körper lebenswichtig ist. Das Fettgewebe ist sowohl unter der Haut als auch um die Organe in der Bauchhöhle lokalisiert. Das Fettgewebe spielt zahlreiche Rollen, um das reibungslose Funktionieren des gesamten menschlichen Körpers zu gewährleisten, wie die Formgebung unseres Körpers, den Schutz der Bauchorgane, die Sekretion von Hormonen, die zum energetischen Stoffwechsel beitragen, und nicht zuletzt die Speicherung immenser Energiemengen.

Körperfett ist für das normale Funktionieren zahlreicher lebenswichtiger Organe unerlässlich und zu wenig davon kann zu gefährlichen Erkrankungen führen, vor allem, weil einige der lebenswichtigen Organe nicht mehr durch Fettgewebe geschützt sind. Auf der anderen Seite kann zu viel Körperfett zu anderen ernsthaften medizinischen Problemen wie Bluthochdruck oder Bluthochdruck, Typ-II-Diabetes, Fettleber und einigen Herzerkrankungen führen.

Konstantes Körperfett muss für einen gesunden Lebensstil aufrechterhalten werden, richtige Mahlzeiten und regelmäßige Bewegung können dazu beitragen, dies zu erreichen. Ein Gleichgewicht zwischen den einzelnen Elementen der Körperzusammensetzung muss aufrechterhalten werden, da zu viel Fett so schlecht ist wie zu viel Muskelmasse, und zu wenig Fettgewebe oder Muskelmasse wird auch nicht empfohlen, da es so viel Schaden anrichten kann.

Zurück zum Body Mass Index, es kann für medizinisches Fachpersonal nützlich sein, durch einfache Messungen festzustellen, ob die Patienten eine normale Menge an Körperfett haben. Es ist ziemlich schnell und einfach gemacht und bietet einen guten ersten Eindruck von der Körperkonstitution und -zusammensetzung, aber allein reicht es nicht aus, richtig zu sagen, ob der Patient ein gesundes Körpergewicht hat oder nicht. Andere medizinische Tests müssen durchgeführt und eine Blutprobe analysiert werden, um sicher und erfolgreich eine Diagnose zu stellen.

Zum besseren Verständnis des BMI-Rechners zeigt die folgende Tabelle jede der fünf Gewichtskategorien, in die man fallen kann, nach Ernährungszustand und ihren numerischen Intervallen.

Die obige Tabelle gilt nur für erwachsene Personen ab dem Alter von 20 Jahren. Für Kinder und Jugendliche im Alter von 2 bis 19 Jahren wird das BMI-Rechner-Perzentil verwendet, obwohl die Formel die gleiche ist wie für Erwachsene, jeder Wert des BMI wird mit anderen aus den gleichen Alters- und Geschlechtskategorien durch Perzentilrang verglichen. Der BMI für Kinder und Jugendliche muss daher alters- und geschlechtsspezifisch sein, da der Körper während der Pubertät eine Reihe von Veränderungen erleidet, darunter Gewichtsschwankungen, so dass er mit einer Mehrheit mit den gleichen Spezifikationen verglichen werden muss, um zu beurteilen, ob der BMI normal ist oder nicht. Darüber hinaus neigen Mädchen im Teenageralter dazu, eine größere Menge an Körperfett zu haben als Jungen, dies muss auch bei der Beurteilung eines Patienten berücksichtigt werden, so dass Fehler vermieden werden.

BMI-Rechner nach Alter und Geschlecht

Wie bereits erwähnt, ist Körperfett in unterschiedlichen Mengen für Männer und Frauen normal. Frauen haben mehr Fettgewebe aufgrund der Anpassung ihres Körpers an die Geburt und es wird hauptsächlich an den Hüften und Strumpfhosen angeordnet, während das Körperfett von Männern nur um die Bauchregion gelegt wird. Wenn es um das Alter geht, muss erwähnt werden, dass ein älterer menschlicher Körper mehr Fett hat, als ein jüngerer menschlicher Körper, beide haben den gleichen BMI-Wert. Trotz dieser Tatsachen werden bei Erwachsenen bei der Bestimmung des BMI weder Alter noch Geschlecht bei der Anwendung der Formel berücksichtigt, so dass später die Schlussfolgerung gezogen wurde, dass der BMI in seiner ursprünglichen Form nicht ausreicht, um die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden eines Patienten richtig zu bewerten. Es zeigte sich, dass der BMI nicht nur für Kinder und Jugendliche mit Alter und Geschlecht schwankt und für Erwachsene genauso wichtig ist. Daher wurden die BMI-Formel und die BMI-Rechner entsprechend angepasst, um spezifisch für Geschlecht und Alter zu sein.

BMI-Rechner für Frauen ist der gleiche wie BMI-Rechner für Männer, formelweise, aber andere Faktoren werden bei der Unterscheidung der beiden berücksichtigt, wie die Tatsache, dass Frauen ein bisschen mehr Körperfett benötigen, damit ihr Körper richtig funktioniert als Männer brauchen. Bevor eine Diagnose eines normalen oder abnormalen Ernährungszustands gestellt wird, werden viel mehr Tests durchgeführt, wie eine gründliche Anamneseuntersuchung und eine vollständige körperliche Untersuchung, Bluttests und medizinische Bildgebung können immer helfen, eine Diagnose genau zu stellen.

Kann BMI zur Gewichtsreduktion verwendet werden?

Ein genauer BMI-Rechner für einen bestimmten Erwachsenen, wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren, ist nicht so genau, weil der Wert des BMI gleich bleiben kann, während sich die Körperzusammensetzung derselben Person ändert und Körperfett durch Muskelmasse ersetzt wird, und eine BMI-Messung, egal wie realistisch der BMI-Rechner ist. Es kann nicht zwischen Fettgewebe und Muskelgewebe unterscheiden. Wenn es also um Gewichtsverlust geht, ist der BMI nicht so hilfreich und kann tatsächlich irreführend sein.

Intelligenter BMI-Rechner

Der Smart Body Mass Index oder SBMI ist die neueste Version des BMI, er wurde vor etwa fünf Jahren entwickelt und enthält Verbesserungen, die Ärzten geholfen haben, Patienten viel genauer als zuvor mit der klassischen Form des BMI zu beurteilen. Es gibt drei Aspekte, die SBMI dem BMI überlegen machen. Diese neuen und verbesserten Aspekte dieses neuen Index für Körpermaße sind:

• Berücksichtigung von Alter und Geschlecht bei der Berechnung des BMI, neben Gewicht und Größe;
• Da SBMI eine Vergleichszahl ist, die auf einer Skala von null bis 70 Punkten gemessen wird, sind keine physischen Einheiten beteiligt.
• Um die Bedeutung des eigenen Körpergewichts für ihre allgemeine Gesundheit zu erhalten, war dies mit dem BMI nicht erreichbar, wie oben erwähnt.

In der folgenden Tabelle sind die Werte von SBMI aufgeführt.

Umgekehrter BMI-Rechner

Diese Version des BMI-Rechners könnte etwas als Werkzeug zur Überwachung der Gewichtsabnahme betrachtet werden, aber als klassischer BMI ist es für diesen Prozess nicht zu genau. Es arbeitet mit der gleichen Formel BMI = kg / m2, aber Sie können berechnen, welches Gewicht Sie für Ihre spezifische Größe und den gewünschten BMI haben sollten. Obwohl der umgekehrte BMI nützlich ist, um das ideale Gewicht zu schätzen, das man haben sollte, ist es statistisch nicht die Standardmethode, um das optimale Gewicht zu bewerten, das jede einzelne Person haben sollte, um medizinisch als gesund zu gelten.

Die Nützlichkeit des BMI-Rechners in verschiedenen Berufen

• In der Kindermedizin:

In der Pädiatrie wird das BMI-Rechner-Perzentil immer noch verwendet, aber nicht sehr oft, da seine Spezifität zur Diagnose von Fettleibigkeit nicht sehr stark ist, aber es kann immer noch das grundlegendste Bild der Körperzusammensetzung des Patienten geben, bevor umfangreichere Tests durchgeführt werden.

• Im Militärdienst:

Sowohl die US-Armee als auch die Marine haben jeweils einen spezifischen BMI-Rechner entwickelt, der als Kriterium zur Bewertung und Eliminierung von Kandidaten für den Militärdienst verwendet werden soll, da jeder zukünftige Soldat den von der US-Armee und der Marine auferlegten Standard erfüllen muss.

Die von der Marine geforderten Standards für Körperfett von Männern und Frauen sind in einer folgenden Tabelle aufgeführt:

Der BMI-Rechner der Armee ist nicht so genau wie der BMI-Rechner für die Marine, der vielleicht die genaueste Art von BMI-Rechner ist. Es heißt "Navy Body Fat Calculator" und wird verwendet, um die Menge an Körperfett jedes Navy-Kandidaten zu schätzen. Die Körpermaße, die benötigt werden, um das Körperfett zu berechnen, sind nach der US Navy:

• Alter;
• Sex;
• Höhe – für eine bessere Einschätzung wird empfohlen, barfuß zu gehen;
• Umfang des Halses – er sollte direkt unter dem Kehlkopf gemessen werden, unter Adamsapfel für Männer;
• Umfang der Taille – es sollte horizontal für Frauen und Männer wie folgt gemessen werden:

1. Für Männer um den Nabel;
2. Für Frauen und den schmalsten Teil des Bauches;

• Umfang der Hüften – es sollte an der breitesten Stelle der Hüfte gemessen werden.

Mit diesen vielen Parametern, die zur Beurteilung des Körperfetts benötigt werden, ist das Ergebnis realistischer als das Ergebnis der klassischen BMI-Formel und der Standard ist für jede Altersgruppe sowohl für Männer als auch für Frauen gut angepasst.

• In sportlichen Berufen und Sportmedizin:

Wenn es um Sportler geht, kann der BMI zunächst ziemlich irreführend sein, und ohne andere Bewertungen kann der BMI den Athleten oder den Arzt zu der komplizierten Diagnose von Fettleibigkeit führen und das zu Unrecht. Dies geschieht auch dann, wenn die betreffende Person sichtbar in guter körperlicher Verfassung ist. Die Irreführung kommt von der Unfähigkeit des BMI-Rechners, zwischen Fettgewebe und Muskelgewebe zu unterscheiden. Athleten sind fast täglich fordernden und sich wiederholenden körperlichen Aktivitäten ausgesetzt, so dass sie viel Muskelmasse gewinnen, zusammen mit dem neu erhaltenen Muskelgewebe, die Knochen leiden unter zahlreichen Prozessen, um sich daran anzupassen, um den Körper richtig zu erhalten, wodurch die Dichte der Knochen zunimmt und sie viel mehr wiegen. Dieser Prozess kann manchmal bis zu 10 kg (22 Pfund) betragen. Manchmal erzielen Athleten einen schlechteren BMI-Wert als nicht-sportliche Personen aus der gleichen Kategorie und werden in die Kategorie Fettleibigkeit der Klasse I eingestuft, ungeachtet der Tatsache, dass der Athlet in Bezug auf die Form eindeutig in einer viel besseren Form ist. Auch dies geschieht, weil der BMI-Rechner keine hohe Spezifität für Fett allein hat, sondern das gesamte Körpergewicht mit seiner Höhe vergleicht, so dass er nicht ganz genau ist. 

Um diese Verwirrung zu vermeiden, wurde ein BMI-Rechner des Athleten, der Index der fettfreien Masse oder FFM, eingeführt, mit dem das Körperfett von Sportlern richtig geschätzt werden konnte. Die FFM, auch bekannt als Bleikörpermasse, bezieht sich auf alle Bestandteile des Körpers außer Fettgewebe. Die fettfreie Körpermasse umfasst Knochenmasse, Muskelmasse, Organe und die Menge an Wasser, die vom Körper zurückgehalten wird. Obwohl alle diese Komponenten berücksichtigt werden, weist die fettfreie Masse hauptsächlich auf die Muskelmasse hin.

Die folgende Tabelle zeigt die Mindestmenge an Fettgewebe, die erforderlich ist, um gesund zu bleiben, und die Bereiche der richtigen Menge des Körperfetts, wie vom American College of Sports Medicine geschätzt:

Kann der BMI-Rechner in der Schwangerschaft verwendet werden?

Zusammen mit dem Fortschreiten der Schwangerschaft wird eine gewisse Gewichtszunahme erwartet, um eine gesunde Schwangerschaft durchzuführen und ein gesundes Neugeborenes zur Welt zu bringen. Um diese Gewichtszunahme, die durch das Wachstum des Fötus bestimmt wird, zu bewerten, ist es schwierig, nur die klassische BMI-Formel zu verwenden. Dazu muss der BMI vor der Schwangerschaft berechnet werden, so dass auch der Ernährungszustand der Mutter vor der Schwangerschaft von großer Bedeutung ist. Wenn die Schwangerschaft fortschreitet, wird der BMI mit jedem Monat der Schwangerschaft bewertet und dann wird der Wert des während der Schwangerschaft gewonnenen Gewichts bestimmt, indem von den in jedem Monat gemessenen Werten der vor der Schwangerschaft gemessene Wert abgezogen wird. Da dieser Prozess schwer zu verfolgen ist, wurde ein BMI-Rechner für die Schwangerschaft eingeführt. Dieser Schwangerschaftsgewichtszunahmerechner verwendet als Messungen:

• Gewicht vor der Schwangerschaft;
• Aktuelles Gewicht;
• Höhe;
• Schwangerschaftswoche.

Die normale Gewichtszunahme während der Schwangerschaft unterscheidet sich von Frau zu Frau und wird sehr stark vom Ernährungszustand der Mutter vor der Schwangerschaft beeinflusst, wenn die Mutter untergewichtig ist, wird mehr Gewicht für eine gesunde Schwangerschaft benötigt, sowohl für die Mutter als auch für den Fötus, andererseits, wenn die Mutter fettleibig ist. Jede Klasse von Fettleibigkeit, weniger Gewicht wird erwartet, um zu gewinnen, manchmal, wenn Gewichtsverlust empfohlen wird. Die normale Menge an Gewicht, die von einer normalgewichtigen Mutter erwartet wird, reicht von 10 bis 15 kg (26-35 Pfund).

Eine kurze Geschichte des BMI-Rechners

Der BMI wurde zum ersten Mal im frühen 19. Jahrhundert, um die 1830er Jahre, von einem belgischen Statistiker und Mathematiker namens Lambert Quetelet eingeführt. Der BMI wurde ursprünglich unter dem Namen Quetelet's Index bezeichnet. Der Grund, warum er diesen Index entwickelte, war, ihm bei seiner Forschung für die Messungen des "Durchschnittsmenschen" zu helfen. Der Zweck seiner Forschung war es, die Regierung bei der Zuweisung von Ressourcen zu unterstützen und auch den Grad der Fettleibigkeit der Massenbevölkerung zu quantifizieren. Es war nur als statistisches Werkzeug gedacht, um schnelle Informationen über den Ernährungszustand der Allgemeinbevölkerung zu geben, sein Erfinder erwähnte ausdrücklich, dass es nicht zur Beurteilung der spezifischen Fettgewebewerte bei einem einzelnen Individuum oder zum Ersetzen medizinischer Tests zur Diagnose von Fettleibigkeit verwendet werden kann. Erwähnenswert ist auch, dass Lambert Quetelet keine Verbindung zur Medizin hatte.

In den 1950er und 1960er Jahren verwendeten Ärzte regelmäßig den Quetelet-Index und andere fehlerhafte Tabellen, um den Fettgehalt und die allgemeine Gesundheit ihrer Patienten zu beurteilen. Nicht nur die Tabellen zur Größen- und Gewichtsbewertung waren zutiefst widersprüchlich, sondern sie wurden auch nur durch Messung der wohlhabenden und weißen Bevölkerung zusammengestellt, ganz zu schweigen davon, dass die meisten der gemessenen Individuen Männer waren, auch das Alter wurde überhaupt nicht berücksichtigt. Dies warf später viele Probleme auf, da der Index offensichtlich nicht für die Diagnose von Fettleibigkeit oder für die Sicherung der Gesundheit gemacht wurde, aber er wurde immer noch verwendet. In den 1970er Jahren setzte ein Team von zertifizierten Ärzten die Arbeit von Quetelet fort und versuchte, bei der Auswahl von Kandidaten für ihre klinischen Studien inklusiver zu sein, dennoch wurden keine Änderungen an der tatsächlichen Formel vorgenommen, nur der Name wurde in Body Mass Index geändert.

Schlussfolgerung

Der Body Mass Index wurde in der Vergangenheit sehr verwendet, um verschiedene Arten von Fettleibigkeit und anderen Gewichtsstörungen zu diagnostizieren und wird heute noch in einigen Bereichen der Medizin und des Militärs verwendet, aber er kann die Menge an Körperfett jedes einzelnen Individuums nicht genau schätzen, nur basierend auf ihrem Gewicht und ihrer Größe. Zusammen mit dem Fortschritt der Medizin wurde der BMI transformiert und angepasst, um die Menge an Körperfett so genau wie möglich anzuzeigen.

Es ist wichtig zu wissen, dass Fettgewebe für einen gesunden Körper und für das normale Funktionieren der inneren Organe absolut notwendig ist, nicht nur, weil es den Körper formt, sondern weil es den Schutz der Bauchorgane gewährleistet und eine große Menge des Energiespeichers des Körpers speichert. So wird bei einer gesund fitten Frau ein Körperfettanteil von 20 bis 32 erwartet und ein Körperfettanteil von 10 bis 22 ist normal für einen gesunden und in guter Form.

BMI-Rechner für Kinder und BMI-Rechner für Jugendliche unterscheiden sich vom BMI-Rechner für Erwachsene im Alter von mindestens über 20 Jahren, da die ersten beiden mit Alter und Geschlecht korrelieren und in Perzentilen ausgedrückt werden. Auch wenn der BMI ursprünglich weder Alter noch Geschlecht beinhaltete, sollte dies immer unter Berücksichtigung dieser beiden Parameter erfolgen, und so wurde der neue BMI-Rechner, der SBMI, eingeführt. Der SBMI-Rechner ist ein BMI-Rechner nach Alter, Geschlecht, Größe, Gewicht.

Auch wenn es sich nicht um einen spezifischen Test handelt, wenn Ihr BMI über 35 liegt, bedeutet dies normalerweise, dass etwas nicht ganz gut funktioniert, und es könnte ein zugrunde liegendes Problem signalisieren, daher sollte immer ein Arzt konsultiert werden, wenn Sie Bedenken hinsichtlich Ihres Gewichts haben und Zweifel haben, ob Sie die Diagnose Fettleibigkeit haben oder nicht.