Ronquido

El ronquido  ocurre cuando el tejido en la vía aérea superior de una persona vibra, lo que hace que respire fuerte mientras duerme. Es un problema frecuente que la mayoría de las personas enfrentarán en algún momento de sus vidas.  

Los ronquidos generalmente se pasan por alto como un problema de salud grave, pero los remedios caseros pueden ayudar a abordarlo. También hay tratamientos médicos disponibles si los remedios caseros no funcionan. Los ronquidos a veces pueden ser un signo de un problema de salud más crónico. Por lo tanto, debe visitar a su médico si se vuelve perjudicial o si presenta síntomas adicionales. 

Signos y síntomas de los ronquidos  

Los ronquidos suelen estar relacionados con un problema del sueño conocido como apnea obstructiva del sueño (AOS). Sin embargo, no todas las personas que roncan tienen esta condición. Cuando los ronquidos involucran otros síntomas, debe consultar a un médico o un otorrinolaringólogo para una evaluación de AOS. Estos síntomas pueden incluir los siguientes;  

• Experimentar pausas en la respiración mientras duerme 
• Somnolencia excesiva durante el día. 
• Problemas de concentración 
• Dolores de cabeza por la mañana 
• Tener dolor de garganta al despertar 
• noches de insomnio  
• Atragantamiento o jadeo durante la noche 
• Aumento de la presión arterial 
• Dolor de pecho nocturno 
• Ronquidos demasiado fuertes que despiertan a tu pareja. 
• Poca capacidad de atención, bajo rendimiento y dificultades de conducta en los niños

Causas de los ronquidos

El aire empuja a través de la nariz, la boca y la garganta cada vez que respira. Pero cuando la ruta del aire está obstruida, los tejidos tienden a vibrar entre sí mientras intenta forzar el aire a través de una vía aérea limitada. Estos tejidos incluyen el paladar blando (la parte posterior del techo de la boca), las adenoides, las amígdalas y la lengua. Las vibraciones resultantes producen un sonido retumbante y retumbante.  

Algunas de las condiciones que pueden provocar  ronquidos en niños pequeños  y adultos al afectar las vías respiratorias incluyen:  

• La estructura de su boca:  sus vías respiratorias pueden ser más estrechas si tiene un paladar suave, bajo y grueso. Las personas obesas pueden tener tejidos adicionales detrás de la garganta, lo que hace que las vías respiratorias se estrechen. El flujo de aire también puede verse obstaculizado mientras aumenta la vibración si se extiende la porción triangular de tejido que cuelga del paladar blando (úvula).  
• Problemas nasales:  los ronquidos pueden ocurrir debido a una obstrucción nasal crónica o una barrera torcida entre las fosas nasales (tabique nasal desviado).  
• Consumo de alcohol:  Los ronquidos pueden ser causados por beber demasiado alcohol, especialmente antes de acostarse. El alcohol tiende a debilitar las defensas naturales junto con la congestión de las vías respiratorias al relajar los músculos de la garganta.  
• Posición para dormir:  debido a que el impacto de la gravedad en la garganta constriñe las vías respiratorias, los ronquidos son más comunes e incluso más fuertes cuando se acuesta boca arriba.  
• Privación del sueño:  si no duerme lo suficiente, su garganta puede relajarse aún más, lo que provoca ronquidos.  

Factores de riesgo de los ronquidos  

Los siguientes factores de riesgo pueden contribuir a  los ronquidos en bebés  y adultos;  

• Género:  Los hombres son más propensos que las mujeres a roncar o sufrir apnea del sueño.  
• Tener una vía aérea restringida:  un paladar blando largo, amígdalas grandes o adenoides en algunas personas pueden restringir la vía aérea y provocar ronquidos.  
• Ser obeso:  las personas con sobrepeso u obesas tienen mayores posibilidades de roncar o sufrir apnea obstructiva del sueño.  
• Tener problemas en la nariz:  es más probable que ronque si tiene un problema estructural en la vía aérea, incluido un tabique desviado. También puede ocurrir si su nariz se congestiona con frecuencia. 

• Tomar alcohol:  debido a que el alcohol desencadena la relajación de los músculos de la garganta, es más probable que ronque si bebe con frecuencia.  
• Tener antecedentes de ronquidos o apnea del sueño en su familia:  la apnea del sueño está relacionada con antecedentes familiares de la afección. 

Ronquido Diagnóstico  

En la mayoría de los casos, tu pareja podría ser la persona que te informe sobre tus hábitos de roncar. El proveedor de atención médica les preguntará a ambos acerca de sus síntomas. Él o ella también le preguntará acerca de su historial médico anterior.  

Si es necesario, se someterá a un examen físico para verificar si hay factores que puedan restringir sus vías respiratorias. Incluyen congestión nasal crónica causada por sinusitis o rinitis, amígdalas inflamadas o tabique desviado. Su otorrinolaringólogo también podría recomendar pruebas adicionales como;  

• Pruebas de imagen 

Es posible que se soliciten pruebas de diagnóstico por la imagen, como rayos X, imágenes por resonancia magnética (IRM) o tomografía computarizada (TC), para diagnosticar los ronquidos. Estas pruebas buscan problemas dentro de la estructura de la vía aérea, incluido un tabique desviado.  

• Estudio del sueño 

Su proveedor puede recomendar un estudio del sueño según la gravedad de sus ronquidos y los síntomas asociados. En ocasiones, los estudios del sueño se pueden realizar en la comodidad de la propia casa.  

Por otro lado, es posible que deba pasar la noche en un centro médico para someterse a una polisomnografía. Este es un estudio que examina su respiración mientras duerme. El procedimiento dependerá de sus otros problemas médicos y cualquier otro síntoma de sueño.  

La polisomnografía implica conectarlo a varios sensores y monitorearlo durante toda la noche. Los siguientes datos se recopilan durante el estudio del sueño:  

• Ondas cerebrales 
• Niveles de oxígeno en la sangre 
• Ritmo cardiaco   

• Tasa de respiración 
• Etapas del sueño 
• Movimientos de los ojos y las piernas. 

Opciones de tratamiento para los ronquidos  

Su médico puede recomendarle los siguientes tratamientos y  soluciones para los ronquidos ;  

Cambios en el estilo de vida: 

• Reducir su peso:  los ronquidos se pueden reducir o incluso eliminar al perder incluso una pequeña cantidad de peso, lo que finalmente reduce el tejido graso detrás de la garganta.  
• Deje de fumar:  si es fumador, es más probable que ronque. Fumar tiende a irritar las membranas alrededor de la nariz y la garganta, causando obstrucción de las vías respiratorias y ronquidos. Aunque dejar de fumar puede parecer simple, puede proporcionar un alivio inmediato de los ronquidos.  
• Deje de usar alcohol, sedantes y pastillas para dormir:  Debido a que el alcohol, los medicamentos para dormir y los sedantes relajan los músculos alrededor de la garganta y obstruyen la respiración, el médico recomienda dejar de hacerlo. Además, hable con su médico sobre cualquier medicamento recetado que esté usando, ya que algunos de ellos promueven una tasa de sueño más profunda, lo que podría exacerbar los ronquidos. 

• Cambio de posición para dormir:  la parte inferior de la lengua, así como el paladar blando, pueden comprimirse contra la pared posterior de la garganta cuando duerme boca arriba, generando un sonido vibratorio. Es posible que dormir de lado te ayude a evitar esto. 

Aparatos orales: 

Los aparatos orales se refieren a boquillas dentales hechas a medida diseñadas para ayudar a mantener la lengua, la mandíbula y el paladar blando en la posición adecuada. Por lo tanto, sus vías respiratorias permanecen abiertas y el aire puede fluir.  

Si está considerando un aparato oral, usted y su dentista trabajarán juntos para optimizar el aparato y colocarlo. También consultará con su especialista del sueño para asegurarse de que el aparato bucal funcione correctamente.  

El examen de ajuste y la evaluación de su salud dental son esenciales. Por lo tanto, es posible que deba visitar al dentista al menos una vez cada seis meses durante el primer año y una vez al año después de eso. 

Sin embargo, debe tener en cuenta que el uso de estos dispositivos puede provocar salivación excesiva, dolor de mandíbula, sequedad de boca o molestias faciales.  

CPAP (presión positiva continua en las vías respiratorias):

Este método consiste en dormir con una mascarilla que cubra la nariz o la boca. Para mantener las vías respiratorias abiertas mientras duerme, la máscara suministra aire a presión de una pequeña bomba junto a la cama. En general, la CPAP ayuda a detener los ronquidos y se usa comúnmente para abordar los ronquidos relacionados con la apnea del sueño.

A pesar de que la CPAP es el tratamiento más confiable y exitoso para la AOS, otros pacientes lo encuentran algo incómodo o experimentan dificultades para adaptarse al ruido o la sensación de la máquina.

Procedimiento quirúrgico de las vías respiratorias superiores:

Varias cirugías de ronquidos tienen como objetivo ensanchar las vías respiratorias superiores y detener la constricción grave durante el sueño utilizando una variedad de estrategias. En un tratamiento conocido como uvulopalatofaringoplastia (UPPP), por ejemplo, usted recibe anestésicos generales. Luego, el cirujano aprieta y corta los tejidos adicionales de la garganta, esencialmente a través del estiramiento facial de la garganta.

Alternativamente, las mandíbulas superior e inferior se pueden mover hacia adelante en un procedimiento quirúrgico conocido como avance maxilomandibular (MMA). Esto ayuda a expandir las vías respiratorias. Una señal de radiofrecuencia de baja intensidad contrae tejido alrededor de la lengua, el paladar blando o la nariz a través de la ablación del tejido de radiofrecuencia.

Complicaciones de los ronquidos

Roncar de forma regular podría ser más que una molestia. Usted podría estar en riesgo de complicaciones adicionales si sus ronquidos están relacionados con la AOS. Estas complicaciones incluyen;

• Dormir ligeramente: Despertarse con tanta frecuencia durante toda la noche interrumpe su patrón de sueño regular. Esto te obliga a pasar mucho tiempo en un sueño ligero en lugar de un mejor sueño reparador y profundo. 
• Esfuerzo en el corazón: La apnea obstructiva prolongada del sueño aumenta la presión arterial y puede hacer que el corazón crezca más grande. Esto aumenta sus probabilidades de tener un ataque cardíaco o accidente cerebrovascular.  
• Sueño inadecuado por la noche: Tener una noche de sueño pobre te hace sentir somnoliento durante el día, disminuye tu calidad de vida. También aumenta su riesgo de tener accidentes automovilísticos. 

Conclusión

Los ronquidos pueden ser molestos y una molestia. También podría ser un indicio de algo más grave. Por lo tanto, hable con su proveedor si sus ronquidos duran más de unas pocas noches o son particularmente fuertes. Roncar durante más tiempo podría causar problemas de salud significativos.

Mantener un estilo de vida saludable y activo puede ayudarle a dejar de roncar. Pregunte con su médico acerca de los tratamientos disponibles que harán que sea más fácil para usted respirar, dormir mejor, e incluso sentirse más renovado.