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¿Cuáles son los síntomas del síndrome de burnout?

última fecha actualizada: 03-Jun-2022

Acibadem Adana Hospital

4 minutos de lectura

El síndrome del agotamiento no es un problema personal

Recientemente, el síndrome del agotamiento es cada vez más frecuente y es uno de los problemas más críticos de la nueva era también para los países con un alto nivel de bienestar como el nuestro. La razón más prominente del síndrome de agotamiento son las condiciones negativas en la vida profesional. Recomendaciones y advertencias sobre el síndrome de burnout...

Las personas con síndrome de agotamiento arrastran los pies mientras van a trabajar, son reacias a hacer su trabajo y se sienten desanimadas incluso oscuras. Hay muchas razones para el agotamiento. Sin embargo, podemos especular que la respuesta está oculta en la dinámica de la vida profesional. Porque todos los aspectos de la vida profesional pueden llevar a agotamientos como su entorno laboral, compañeros de trabajo, el sector y reflexiones del sistema político sobre la vida profesional. Si bien el síndrome del agotamiento se comprende como un problema personal, en realidad es un problema con los antecedentes y reflexiones personales, sociales y sistémicas. Por lo tanto, tiene efectos adversos tanto en la persona, el flujo de trabajo donde trabaja y el sistema operativo. El problema sistémico más crítico es la pérdida de fuerza de trabajo calificada. Porque aquellos que experimentan el agotamiento son en su mayoría los buenos empleados.

 

La autoestima disminuye mientras que la intolerancia y el temperamento aumentan

El agotamiento también se siente mental y emocionalmente junto con sus consecuencias físicas. Intolerancia a la crítica, pérdida de esperanza, decepción, temperamento rápido, desesperación, fatiga, dolor de espalda y pierna, distensión abdominal, palpitación, incapacidad frecuente para tomar decisiones, aburrirse rápidamente, problemas de atención, olvido, indecisión a intervalos frecuentes e incluso pérdida de autoestima y autoestima son ejemplos de problemas experimentados por las personas que sufren de síndrome de agotamiento.

 

Síntomas físicos del síndrome de burnout

  • Fatiga física, baja energía
  • Despertar cansado
  • Dificultad para despertarse y/o dormirse
  • Enfermarse con frecuencia
  • Estreñimiento a intervalos frecuentes
  • Dolores corporales que generalmente persisten (especialmente en la espalda y las piernas)
  • Dificultad para respirar
  • Agravamiento de palpitación
  • Problemas digestivos (especialmente distensión abdominal)

 

Síntomas mentales del síndrome de burnout

  • Dificultad para tomar decisiones, indecisión a intervalos frecuentes
  • Retrasos
  • incertidumbre
  • Aburrirse rápidamente de actividades que antes eran satisfactorias.
  • Problemas de concentración
  • Déficits de atención
  • Deterioro de la memoria
  • Consideración

 

Síntomas emocionales del síndrome del agotamiento

  • desesperación
  • Temperamento rápido, ira
  • Desanimación
  • Decepción, depresión
  • Bajo respeto a sí mismo y autoestima
  • Sentirse insignificante
  • Incapacidad para tolerar críticas
  • alienación
  • Pérdida de esperanza

 

La incidencia del síndrome del agotamiento es mayor en los perfeccionistas

Aquellos que sufren de síndrome de agotamiento comienzan a trabajar no productivamente, pueden llegar tarde y cometer errores con más frecuencia, pero también trabajan con una cara hosca, aunque sin querer, y utilizan hojas enfermas muy comúnmente y por lo tanto, las tensiones se vuelven inevitables en el lugar de trabajo. El síndrome de burnout no se puede evaluar aparte de las características de la personalidad. Aquellos que son los mejores candidatos para el síndrome del agotamiento son empleados especialmente calificados que son idealistas, ansiosos por asumir responsabilidades y no pueden rechazar ninguna solicitud, perfeccionista, sensible y abnegado.

 

Pueden sentirse felices fuera del trabajo

El síndrome de agotamiento está relacionado en gran medida con el estrés laboral y laboral; los enfermos pueden sentirse felices en su vida diaria, pero desanimados mientras trabajan. Las emociones negativas que surgen de la depresión afectan toda la vida. Sin embargo, pueden desencadenarse mutuamente. Mientras que el síndrome de agotamiento es muy probable en personas con depresión, persistencia y agravamiento del agotamiento y otros eventos adversos pueden superponerse y conducir a la depresión.

 

Si usted está experimentando síndrome de burnout...

Aquellos que experimentan agotamiento deben evitar la indiferencia, reconocer su condición existente y lograr mantener el trabajo en el lugar de trabajo. La relajación física y mental ayuda a las personas a lidiar con este síndrome y al estrés relacionado con el trabajo. Se deben tomar medidas antes de que comience el síndrome; es importante que el individuo sea objetivo sobre la institución donde trabaja y reconozca los síntomas menores. Analizar las consecuencias a largo plazo de situaciones momentáneamente molestas puede no ser siempre fácil. Por ejemplo; si tus valores entran en conflicto con los de la institución y/o crees que no es posible que te adaptes a los valores corporativos, no esperes a la aparición del síndrome del agotamiento.

 

Hay papeles importantes que deben desempeñar las instituciones

Hay muchas acciones que las instituciones pueden tomar para prevenir el síndrome de agotamiento. El agotamiento debe reconocerse como un problema desde perspectivas legales y profesionales. Se pueden identificar medidas potenciales, si se reconoce este síndrome y cada empleado puede ser candidato de esta condición. Muchos factores facilitan la solución del problema: la creación de condiciones de trabajo humanas y seguras; asegurarse de que las auditorías no son piezas de exposición; y comunicación abierta con y valorando a los empleados.

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