Con el tiempo, las celebridades han mencionado que derivan su excelente apariencia de dormir lo suficiente. A pesar de que recibir ocho horas completas cada noche es, sin duda, un lujo que no todos pueden permitirse, podría ser una opción más rentable que los procedimientos dolorosos como las exfoliaciones químicas y las abrasiones de microdermis. Uno puede preguntarse cómo el sueño puede hacer que una persona se sienta más atractiva.
La primera etapa del sueño humano es el período de transición entre estar despierto y dormido. Esto se refiere a la etapa en que los pensamientos de uno comienzan a mezclarse y distanciarse de su entorno. Poco después de esto, entran en un sueño de onda larga, generalmente entre las 10 p.m. y la 1 a.m., dependiendo de la hora en que se vayan a dormir. Es más probable que la apariencia física de uno se vea afectada durante esta etapa, cuando el cuerpo humano se está reparando a sí mismo. Se considera que esta frase solo ocurre en la primera mitad de la noche, por lo que en caso de que uno se quede despierto demasiado tarde, podría perderla, incluso si recibe ocho horas de sueño.
Un individuo logra el equilibrio perfecto de los ciclos de onda larga y REM cuando recibe ocho horas de sueño en el momento adecuado. Aunque ambos son críticos, el descanso de onda lenta está principalmente a cargo de los aspectos restauradores del sueño. Por lo tanto, sería ideal si tomar una siesta por la tarde pudiera tensar la piel y revivir las hormonas, pero no siempre es así como sucede realmente.