Au fil du temps, les célébrités ont mentionné qu’elles tirent leur excellente apparence d’un sommeil suffisant de beauté. Même si recevoir huit heures complètes chaque nuit est sans aucun doute un luxe que tout le monde ne peut pas se permettre, cela pourrait être une option plus rentable que les procédures douloureuses telles que les peelings chimiques et les abrasions Microderm. On peut se demander comment le sommeil pourrait rendre une personne plus attrayante.
La première étape du sommeil humain est la période de transition entre l’éveil et le sommeil. Cela fait référence à l’étape où les pensées d’une personne commencent à se mélanger et à s’éloigner de son environnement. Peu de temps après, on entre dans un sommeil à ondes longues, généralement entre 22 heures et 1 heure du matin, selon l’heure à laquelle on s’endorme. L’apparence physique est plus susceptible d’être affectée au cours de cette étape, lorsque le corps humain se répare. On considère que cette phrase ne se produit que dans la première moitié de la nuit, donc si l’on reste éveillé trop tard, ils pourraient la manquer, même s’ils reçoivent huit heures de sommeil.
Une personne atteint l’équilibre parfait entre les cycles à ondes longues et les cycles REM lorsqu’elle reçoit huit heures de sommeil au bon moment. Bien que les deux soient critiques, le repos à ondes lentes est principalement responsable des aspects réparateurs du sommeil. Il serait donc idéal que faire une sieste dans l’après-midi puisse resserrer la peau et raviver les hormones, mais ce n’est pas toujours comme ça que ça se passe réellement.