Qu'est-ce que l'IMC et que fait un calculateur d'IMC ?

L’IMC est un acronyme pour Indice de masse corporelle, et il est utilisé comme un outil pour le dépistage des patients car il est censé indiquer si le poids d’un individu est dans les limites normales en fonction de sa taille. Donc, comme mentionné, pour calculer l’IMC, les paramètres nécessaires sont le poids et la taille mis dans la formule suivante: IMC = kg / m2, pour le système métrique. En d’autres termes, l’objectif principal de l’IMC est de diagnostiquer différents stades de l’obésité, mais l’indice de masse corporelle seul ne peut pas remplacer les tests médicaux plus spécifiques pour cette condition, qui devraient être effectués chaque fois que la première évaluation de l’IMC rapidement effectuée indiquait vers le diagnostic d’obésité.

Les systèmes métrique ou impérial du calculateur d’IMC peuvent être utilisés pour obtenir la mesure de la taille et de la composition corporelles, mais la formule du calculateur d’IMC doit être modifiée en conséquence:

• Calculateur d’IMC en métrique : IMC = kg/m2

      Avec le système métrique, la hauteur peut être en mètres ou en centimètres. Si la taille individuelle est mesurée en centimètres, elle doit être convertie en mètres, en la divisant par 100, car le calculateur d’IMC kg-cm n’existe pas.

• Calculateur d’IMC en impérial : IMC = lbs. x 703/po2

Lors de l’utilisation d’un calculateur d’IMC en lbs. il est nécessaire de multiplier la formule entière par 703 pour passer de livres et de pouces en kilogrammes et mètres.

En fin de compte, le calculateur d’IMC indique un nombre en divisant le poids corporel exprimé en kilogrammes ou en livres par le carré de leur taille en mètres ou en pouces, ce nombre est alors classé dans l’une des cinq catégories censées révéler si l’individu en question est en sous-poids, poids normal ou en surpoids. Donc, en d’autres termes, le calculateur d’IMC indique la caractérisation de son poids.

Qu’est-ce que la graisse corporelle?

Le tissu adipeux, ou tissu adipeux en termes médicaux, est un type spécialisé de tissu conjonctif, vital pour le corps humain. Le tissu adipeux est localisé à la fois sous la peau et autour des organes de la cavité abdominale. Le tissu adipeux joue de nombreux rôles pour assurer le bon fonctionnement de tout le corps humain, comme façonner la forme de notre corps, protéger les organes abdominaux, sécréter des hormones qui contribuent au métabolisme énergétique et, enfin, stocker d’immenses quantités d’énergie.

La graisse corporelle est essentielle au fonctionnement normal de nombreux organes vitaux et en avoir trop peu peut entraîner des conditions médicales dangereuses, principalement parce que certains des organes vitaux ne sont plus protégés par le tissu adipeux. D’autre part, trop de graisse corporelle peut entraîner d’autres problèmes médicaux graves comme l’hypertension ou l’hypertension artérielle, le diabète de type II, la stéatose hépatique et certaines maladies cardiaques.

Une graisse corporelle constante doit être maintenue pour un mode de vie sain, des repas appropriés et de l’exercice régulier peuvent aider à atteindre cet objectif. Un équilibre entre chaque élément de la composition corporelle doit être maintenu car trop de graisse est aussi mauvais que trop de masse musculaire, et trop peu de tissu adipeux ou de masse musculaire n’est pas conseillé aussi bien, car cela peut faire autant de mal.

Pour en revenir à l’indice de masse corporelle, il peut être utile pour les professionnels de la santé de savoir si les patients ont une quantité normale de graisse corporelle, simplement en prenant des mesures simples. C’est assez rapide et facile à faire et cela offre une bonne première impression de la constitution et de la composition de son corps, mais à lui seul, il ne suffit pas de dire correctement si le patient a un poids santé ou non. D’autres tests médicaux doivent être effectués et un échantillon de sang doit être analysé, pour poser un diagnostic sûr et réussi.

Pour une meilleure compréhension du graphique du calculateur d’IMC, le tableau suivant montrera chacune des cinq catégories de poids dans lesquelles on peut tomber, selon l’état nutritionnel et leurs intervalles numériques.

Le tableau ci-dessus ne s’applique qu’aux personnes adultes, à partir de l’âge de 20 ans. Pour les enfants et les adolescents, âgés de 2 à 19 ans, le percentile du calculateur d’IMC est utilisé, même si la formule est la même que pour les adultes, chaque valeur de l’IMC est comparée à d’autres des mêmes catégories d’âge et de sexe par classement centile. L’IMC pour les enfants et les adolescents doit donc être spécifique à l’âge et au sexe car tout au long de la puberté, le corps subit une série de changements, la fluctuation de poids étant l’un d’entre eux, il doit donc être comparé à une majorité ayant les mêmes spécifications, pour évaluer si l’IMC est normal ou non. De plus, les adolescentes ont tendance à avoir une plus grande quantité de graisse corporelle que les garçons, cela doit également être pris en compte lors de l’évaluation d’un patient, afin d’éviter les erreurs.

Calculateur d’IMC par âge et sexe

Comme mentionné précédemment, la graisse corporelle est normale en quantités différentes pour les hommes et les femmes. Les femmes ont plus de tissu adipeux en raison de l’ajustement de leur corps à l’accouchement et il est principalement disposé sur les hanches et les collants, alors que la graisse corporelle des hommes est simplement placée autour de la région abdominale. En ce qui concerne l’âge, il faut mentionner qu’un corps humain plus âgé a plus de graisse qu’un corps humain plus jeune, les deux ayant la même valeur d’IMC. Malgré ces faits, chez les adultes, lorsque l’IMC est déterminé, ni l’âge ni le sexe ne sont pris en compte lors de l’application de la formule, de sorte que la conclusion que l’IMC dans sa forme originale n’est pas suffisant pour évaluer correctement la santé et le bien-être globaux d’un patient, a été tirée plus tard. Il a été révélé que l’IMC ne fluctue pas seulement avec l’âge et le sexe juste pour les enfants et les adolescents et est tout aussi important pour les adultes. Ainsi, la formule de l’IMC et les calculateurs d’IMC ont été adaptés en conséquence pour être spécifiques au sexe et à l’âge.

Le calculateur d’IMC pour les femmes est le même que le calculateur d’IMC pour les hommes, du point de vue de la formule, mais d’autres facteurs sont pris en compte lors de la différenciation des deux, comme le fait que les femmes ont besoin d’un peu plus de graisse corporelle pour que leur corps fonctionne correctement que les hommes. Avant de poser un diagnostic d’un état nutritionnel normal ou anormal, beaucoup plus de tests sont effectués, comme un examen approfondi des antécédents médicaux et un examen physique complet, des tests sanguins et l’imagerie médicale peuvent toujours aider à poser un diagnostic avec précision.

L’IMC peut-il être utilisé pour perdre du poids?

Un calculateur d’IMC précis pour un adulte spécifique, quand il s’agit de perdre du poids, n’est pas aussi précis, car la valeur de son IMC peut rester la même pendant que la composition corporelle de la même personne change, remplaçant la graisse corporelle par la masse musculaire, et une mesure de l’IMC, peu importe à quel point le calculateur d’IMC est réaliste, Il ne peut pas faire la distinction entre le tissu adipeux et le tissu musculaire. Ainsi, quand il s’agit de perdre du poids, l’IMC n’est pas aussi utile et il peut en fait être trompeur.

Calculateur d’IMC intelligent

Le Smart Body Mass Index ou SBMI est la version la plus récente de l’IMC, il a été développé assez récemment, il y a environ cinq ans, et il contient des améliorations qui ont aidé les médecins à évaluer les patients beaucoup plus précisément qu’auparavant avec la forme classique de l’IMC. Il y a trois aspects qui rendent la SBMI supérieure à l’IMC. Ces aspects nouveaux et améliorés de ce nouvel indice pour les mesures corporelles sont les suivants :

• Prise en compte de l’âge et du sexe lors du calcul de l’IMC, en plus du poids et de la taille;
• En faisant de SBMI un chiffre comparatif, mesuré sur une échelle de zéro point à 70 points, aucune unité physique n’est impliquée;
• En obtenant l’importance du poids corporel d’une personne pour sa santé globale, cela n’était pas réalisable en utilisant l’IMC, comme mentionné ci-dessus.

Le tableau suivant indique les valeurs de SBMI.

Calculateur d’IMC inversé

Cette version de la calculatrice de l’IMC pourrait en quelque sorte être considérée comme un outil de surveillance de la perte de poids, mais comme l’IMC classique, elle n’est pas trop précise pour ce processus. Il fonctionne avec la même formule IMC = kg / m2, mais vous pouvez calculer le poids que vous devriez avoir pour votre taille spécifique et votre IMC souhaité. Bien que l’IMC inversé soit utile pour estimer le poids idéal que l’on devrait avoir, selon les statistiques, ce n’est pas la méthode standard d’évaluer le poids optimal que chaque personne devrait avoir pour être considérée comme en bonne santé, médicalement parlant.

L’utilité du calculateur d’IMC dans différentes professions

• En pédiatrie :

En pédiatrie, le percentile du calculateur d’IMC est toujours utilisé, mais pas très souvent, car sa spécificité pour diagnostiquer l’obésité n’est pas très forte, cependant, il peut toujours donner l’image la plus élémentaire de la composition du corps du patient avant que des tests plus approfondis ne soient effectués.

• Dans les services militaires :

L’armée et la marine américaines ont toutes deux développé un calculateur d’IMC spécifique, chacun, à utiliser comme critère pour aider à évaluer et à éliminer les candidats au service militaire, car chaque futur soldat doit répondre à la norme imposée par l’armée et la marine américaines.

Les normes pour la graisse corporelle des hommes et des femmes exigées par la Marine seront énumérées dans un tableau ci-dessous:

Le calculateur d’IMC de l’armée n’est pas aussi précis que le calculateur d’IMC de la Marine, qui est peut-être le type de calculateur d’IMC le plus précis. Il s’appelle le « Navy Body Fat Calculator » et il est utilisé pour estimer la quantité de graisse corporelle de chaque candidat Navy. Les mesures corporelles nécessaires pour calculer la graisse corporelle, selon l’US Navy, sont:

• Âge;
• Sexe;
• Hauteur – pour une meilleure évaluation, il est recommandé de le faire pieds nus;
• Circonférence du cou – elle devrait être mesurée juste en dessous du larynx, sous la pomme d’Adam pour les hommes;
• Circonférence de la taille – elle doit être mesurée horizontalement pour les femmes et les hommes comme suit:

1. Pour les hommes autour du nombril;
2. Pour les femmes et la partie la plus étroite de l’abdomen;

• Circonférence des hanches – elle doit être mesurée à la partie la plus large de la hanche.

Ayant ces nombreux paramètres nécessaires pour évaluer la graisse corporelle, le résultat est plus réaliste que le résultat de la formule classique de l’IMC et la norme est bien adaptée à chaque groupe d’âge pour les hommes et les femmes.

• Dans les professions du sport et la médecine sportive :

En ce qui concerne les athlètes, l’IMC peut être assez trompeur au début, et en l’absence d’autres évaluations, l’IMC peut induire en erreur l’athlète ou le médecin vers le diagnostic compliqué de l’obésité et à tort. Cela se produit même lorsque la personne en question est visiblement en bonne forme physique. La tromperie vient de l’incapacité du calculateur d’IMC à différencier le tissu adipeux du tissu musculaire. Les athlètes sont exposés, presque quotidiennement, à des activités physiques racolantes et répétitives, ils gagnent donc beaucoup de masse musculaire, ainsi que le tissu musculaire nouvellement obtenu, les os subissent de nombreux processus pour s’y adapter, afin de soutenir correctement le corps, par conséquent, la densité des os augmente, ce qui les fait peser beaucoup plus. Ce processus peut parfois ajouter jusqu’à 10 kg (22 livres). Parfois, les athlètes obtiennent une valeur d’IMC inférieure à celle des personnes non sportives de la même taille et sont placés dans la catégorie de l’obésité de classe I, indépendamment du fait que, clairement, en termes de forme, l’athlète est dans une bien meilleure forme. Encore une fois, cela se produit parce que le calculateur d’IMC n’a pas une spécificité élevée pour la graisse seule, il compare plutôt le poids corporel entier à sa taille, donc ce n’est pas tout à fait précis. 

Pour éviter cette confusion, le calculateur d’IMC d’un athlète, l’indice de masse sans graisse ou FFM a été introduit, avec cela, la graisse corporelle des athlètes pourrait être correctement estimée. La FFM, également connue sous le nom de masse corporelle de plomb, fait référence à chacun des composants du corps, à l’exception du tissu adipeux. La masse corporelle maigre comprend la masse osseuse, la masse musculaire, les organes et la quantité d’eau retenue par le corps. Même si tous ces composants sont pris en compte, la masse sans graisse indique principalement la masse musculaire.

Le tableau suivant présentera la quantité minimale de tissu adipeux nécessaire pour rester en bonne santé et les plages de la quantité appropriée de graisse corporelle, telle qu’estimée par l’American College of Sports Medicine:

Le calculateur d’IMC peut-il être utilisé pendant la grossesse?

Parallèlement à la progression de la grossesse, un certain gain de poids est attendu afin de mener à bien une grossesse en bonne santé et d’accoucher d’un nouveau-né en bonne santé. Évaluer cette prise de poids, déterminée par la croissance du fœtus, est difficile en utilisant uniquement la formule classique de l’IMC. Pour ce faire, l’IMC doit être calculé avant la grossesse, ce qui signifie que l’état nutritionnel de la mère avant la grossesse revêt également une grande importance. Au fur et à mesure que la grossesse progresse, l’IMC est évalué à chaque mois de la grossesse, puis la valeur du poids gagné pendant la grossesse est déterminée en soustrayant des valeurs mesurées chaque mois, la valeur mesurée avant la grossesse. Comme ce processus peut être difficile à suivre, un calculateur d’IMC pour la grossesse a été introduit. Ce calculateur de gain de poids de grossesse utilise comme mesures:

• Poids avant la grossesse;
• Poids actuel;
• Hauteur;
• Semaine de grossesse.

La quantité normale de poids pris pendant la grossesse diffère d’une femme à l’autre et est très influencée par l’état nutritionnel de la mère avant la grossesse, si la mère a un poids insuffisant, plus de poids est nécessaire pour une grossesse en bonne santé, à la fois pour la mère et le fœtus, d’autre part, si la mère est obèse, Quelle que soit la classe d’obésité, moins de poids devrait gagner, parfois si la perte de poids est conseillée. La quantité normale de poids attendue par une mère de poids normal varie de 10 à 15 kg (26-35 livres).

Un bref historique du calculateur d’IMC

L’IMC a été introduit pour la première fois au début du 19ème siècle, vers les années 1830, par un statisticien et mathématicien belge, appelé Lambert Quetelet. L’IMC a d’abord été appelé par le nom d’indice de Quetelet. La raison pour laquelle il a trouvé cet indice était de l’aider dans ses recherches pour les mesures de « l’homme moyen ». Le but de ses recherches était d’aider le gouvernement à allouer des ressources, et aussi de quantifier le degré d’obésité de la population de masse. Il a été conçu uniquement comme un outil statistique, pour donner des informations rapides sur l’état nutritionnel de la population générale, son inventeur a spécifiquement mentionné qu’il ne peut pas être utilisé pour évaluer les niveaux spécifiques de tissu adipeux chez un individu singulier ni pour remplacer les tests médicaux, pour diagnostiquer l’obésité. En outre, une autre chose qui doit être mentionnée est que Lambert Quetelet n’avait aucune affiliation avec le domaine de la médecine.

Vers les années 1950 et 1960, les médecins utilisaient régulièrement l’indice de Quetelet et d’autres tableaux défectueux pour évaluer le taux de graisse et la santé globale de leurs patients. Non seulement les tableaux pour l’évaluation de la taille et du poids étaient profondément incohérents, mais ils ont également été assemblés en mesurant uniquement la population riche et blanche, sans compter que la plupart des individus mesurés étaient des hommes, et que l’âge n’a pas été pris en compte du tout. Cela a soulevé beaucoup de problèmes par la suite parce que l’indice n’était évidemment pas fait pour diagnostiquer l’obésité ni pour assurer sa santé, mais il était toujours utilisé. Dans les années 1970, une équipe de médecins certifiés a poursuivi le travail de Quetel et a essayé d’être plus inclusif dans le choix des candidats pour leurs études cliniques, mais aucun changement n’a été apporté à la formule actuelle, seul le nom a été changé en indice de masse corporelle.

Conclusion

L’indice de masse corporelle était très utilisé dans le passé pour diagnostiquer différents types d’obésité et d’autres troubles du poids et est encore utilisé aujourd’hui dans certains domaines de la médecine et des services militaires, mais il ne peut pas estimer avec précision la quantité de graisse corporelle de chaque individu spécifique, uniquement en fonction de leur poids et de leur taille. Ainsi, parallèlement à la progression de la médecine, l’IMC a été transformé et adapté pour indiquer le plus précisément possible la quantité de graisse corporelle.

Il est important de savoir que le tissu adipeux est absolument nécessaire pour un corps sain et pour le fonctionnement normal des organes internes, non seulement parce qu’il façonne le corps, mais parce qu’il assure la protection des organes abdominaux et stocke une grande quantité du réservoir d’énergie du corps. Ainsi, un pourcentage de graisse corporelle de 20 à 32 est attendu chez une femme en bonne santé et un pourcentage de graisse corporelle de 10 à 22 est normal pour un homme en bonne santé et en bonne forme.

Le calculateur d’IMC pour les enfants et le calculateur d’IMC pour les adolescents sont différents du calculateur d’IMC pour les adultes âgés d’au moins plus de 20 ans, car les deux premiers sont corrélés avec l’âge et le sexe et exprimés en percentiles. Même si à l’origine l’IMC n’incluait pas l’âge et le sexe, cela devrait toujours être fait avec ces deux paramètres pris en compte, et donc le nouveau calculateur d’IMC a été introduit, le SBMI. Le calculateur SBMI est un calculateur d’IMC par âge, sexe, taille, poids.

Même s’il ne s’agit pas d’un test spécifique, si votre IMC atteint plus de 35, cela signifie généralement que quelque chose ne fonctionne pas tout à fait bien, et cela pourrait signaler un problème sous-jacent, donc un médecin devrait toujours être consulté, lorsque vous avez des inquiétudes au sujet de votre poids et des doutes sur le fait d’avoir ou non le diagnostic d’obésité.