पीठ के निचले हिस्से में दर्द कई रोगियों से सबसे अधिक सुनी जाने वाली शिकायतों में से एक है। लगभग हर वयस्क अब पीठ के निचले हिस्से में दर्द की शिकायत कर रहा है।

पीठ के निचले हिस्से में दर्द के सबसे आम कारणों में से एक स्लिप्ड या हर्नियेटेड डिस्क है।

तो, ये डिस्क क्या हैं?

आप रीढ़ की हड्डी के स्तंभ को एक ठोस इकाई के रूप में सोच सकते हैं जो विभिन्न दिशाओं में आंदोलनों की अनुमति देने के लिए लचीला भी है। जबकि, वास्तव में, इसमें छोटे चलते हुए भाग होते हैं जो एक साथ काम करते हैं। हमारी रीढ़ की हड्डी का स्तंभ हड्डियों की एक श्रृंखला से बना होता है जिसे कशेरुक कहा जाता है, जो एक दूसरे पर ढेर होते हैं। हमारे ट्रंक के प्रत्येक खंड में कशेरुक की एक विशिष्ट संख्या होती है। रीढ़ की हड्डी के स्तंभ में गर्दन खंड या ग्रीवा रीढ़ में सात हड्डियां, वक्ष रीढ़ या छाती क्षेत्र में 12 हड्डियां, काठ की रीढ़ में पांच, इसके बाद रीढ़ की हड्डी के आधार पर थैली और कोक्सीक्स शामिल हैं।

कशेरुकाओं को फ्लैट गोल कार्टिलाजिनस पैड द्वारा कुशन किया जाता है जिसे इंटरवर्टेब्रल डिस्क कहा जाता है। डिस्क और कशेरुक दोनों एक नहर बनाते हैं जहां रीढ़ की हड्डी इसके अंदर चलती है और रीढ़ की हड्डी की नसें इससे निकलती हैं। ये विद्युत केबल नहर के अंदर चलते हैं जो मस्तिष्क से मांसपेशियों और शरीर के अन्य हिस्सों में संदेश ले जाते हैं।

इंटरवर्टेब्रल डिस्क और कशेरुक रीढ़ की हड्डी और उसकी नसों की रक्षा करते हैं। ये कार्टिलाजिनस डिस्क चलने या दौड़ने के दौरान शॉक अवशोषक के रूप में कार्य करते हैं। प्रत्येक डिस्क में दो घटक होते हैं:

एक कठिन बाहरी भाग जिसे "एन्यूलस ग्रैनुलोसा" कहा जाता है।
एक आंतरिक नरम जेली जैसा हिस्सा जिसे "न्यूक्लियस पल्पोसस" कहा जाता है।

एक हर्नियेटेड डिस्क, जिसे उभारित, टूटा हुआ या फिसला हुआ डिस्क भी कहा जाता है, तब होता है जब ऊपर और नीचे कशेरुका से दबाव नाभिक को एन्यूलस के कमजोर या फटे हुए हिस्से के माध्यम से रीढ़ की हड्डी की नहर में बाहर निकालता है। रीढ़ की हड्डी की नहर सीमित स्थान के साथ संकीर्ण होती है। इसलिए, हर्नियेटेड डिस्क रीढ़ की हड्डी की नसों पर दबाव डाल सकती है जिससे दर्द और जलन हो सकती है जो गंभीर हो सकती है।

हर्नियेटेड डिस्क रीढ़ के साथ कहीं भी हो सकते हैं, लेकिन सबसे अधिक बार, वे रीढ़ के निचले हिस्से में होते हैं। यह गर्दन, पैर या पीठ दर्द के सबसे आम कारणों में से एक है। हर्नियेटेड डिस्क 35 से 55 वर्ष की आयु के लोगों में अधिक बार होती है। और वे महिलाओं की तुलना में पुरुषों में अधिक होते हैं।

लेकिन हर्नियेटेड डिस्क के लक्षण क्या हैं?

कुछ लोगों में कोई लक्षण नहीं हो सकते हैं और आघात या दुर्घटना के बाद नियमित जांच या पूरी तरह से जांच के दौरान दुर्घटना से इसका पता चलता है।

हालांकि, अगर रोगियों ने लक्षणों का अनुभव किया, तो यह हर्नियेटेड डिस्क की साइट पर निर्भर करेगा। यहां हर्नियेटेड डिस्क के कुछ सबसे आम लक्षण दिए गए हैं। चलो पीठ के निचले हिस्से के लक्षणों से शुरू करते हैं:

पैर में दर्द। दर्द ज्यादातर नितंबों, जांघों और पैरों में होगा। यह पैर के हिस्से को भी शामिल करने के लिए विस्तारित हो सकता है। दर्द पैर में शूट हो सकता है जब रोगी छींकते हैं या खांसते हैं या एक निश्चित स्थिति में चले जाते हैं। दर्द को अक्सर शूटिंग या जलन के दर्द के रूप में वर्णित किया जाता है।
सुन्नता या झुनझुनी। प्रभावित नसों द्वारा आपूर्ति किए गए क्षेत्र की त्वचा पर सुन्नता और झुनझुनी होगी।
कमजोरी। प्रभावित नसों द्वारा आपूर्ति की जाने वाली मांसपेशियां कमजोर होंगी, रोगी ठोकर खा सकते हैं या वस्तुओं को उठाने या पकड़ने की क्षमता खो सकते हैं।

गर्दन में हर्नियेटेड डिस्क के लक्षणों में शामिल हैं:

कंधों के पास या ऊपर दर्द।
दर्द जो हाथ, कंधे और कभी-कभी हाथों और उंगलियों तक फैलता है।
गर्दन में दर्द विशेष रूप से पीठ और गर्दन के किनारों पर और यह कुछ आंदोलनों के दौरान बढ़ सकता है।
गर्दन की मांसपेशियों की ऐंठन।

मध्य पीठ में हर्नियेटेड डिस्क के लक्षणों के लिए, लक्षण अस्पष्ट होते हैं। पीठ के ऊपरी हिस्से या पेट में सुस्त दर्द हो सकता है।

लेकिन एक डिस्क को हर्नियेटेड कैसे किया जाएगा? ऐसा क्यों होता है?

जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारी डिस्क मामूली मोड़ या तनाव के साथ भी आँसू या टूटने के लिए अधिक उत्तरदायी हो जाती है। यह मुख्य रूप से है क्योंकि उम्र बढ़ने के साथ डिस्क कम लचीला हो जाता है। डिस्क के निरंतर टूट-फूट के साथ "डिस्क अपघटन" नामक एक क्रमिक उम्र बढ़ने से संबंधित प्रक्रिया होती है।

कभी-कभी भारी वस्तुओं को उठाने के दौरान पैर की मांसपेशियों के बजाय पीठ की मांसपेशियों का उपयोग करने से डिस्क हर्नियेशन हो सकता है, या भारी वस्तु को उठाते समय मुड़ सकता है। यह शायद ही कभी गिरने या पीठ पर झटका लगने जैसी दर्दनाक घटना के कारण होता है।

हालांकि, कुछ जोखिम कारक डिस्क हर्नियेशन के जोखिम को बढ़ा सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

अतिरिक्त वजन। अधिक वजन पीठ के निचले हिस्से पर डिस्क पर अतिरिक्त तनाव का कारण बनता है।
धूम्रपान। कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि धूम्रपान डिस्क की ऑक्सीजन की आपूर्ति को कम करता है, जो इसे आँसू के लिए अधिक उत्तरदायी बनाता है।
व्यवसाय। जिन लोगों के पास ऐसी नौकरियां हैं जो ज़ोरदार शारीरिक प्रयास की मांग करती हैं, वे अपनी डिस्क को हर्नियेटेड कराने के लिए अधिक उत्तरदायी हैं। जिन नौकरियों को दोहराए जाने, खींचने, मोड़ने और मोड़ने की आवश्यकता होती है, वे डिस्क हर्नियेशन के जोखिम को काफी बढ़ा सकते हैं।
आनुवांशिकी।

हर्नियेटेड डिस्क पूरी रीढ़ की हड्डी पर कब्जा नहीं कर सकती है। रीढ़ की हड्डी स्वयं कमर के ठीक ऊपर समाप्त होती है और बाकी नहर पर रीढ़ की हड्डी की नसों के एक समूह का कब्जा होता है जो घोड़े की पूंछ की तरह दिखते हैं और जिन्हें "कौडा इक्विना" कहा जाता है।

इन नसों पर निरंतर दबाव स्थायी कमजोरी, पक्षाघात और अन्य गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकता है:

पुरानी पीठ या पैर दर्द।
पैरों या पैरों पर नियंत्रण या संवेदना की हानि।
मूत्राशय या आंत्र रोग। यह एक पूर्ण मूत्राशय के साथ भी असंयम या पेशाब करने में कठिनाई तक बढ़ सकता है।
सैडल एनेस्थीसिया। संवेदना का प्रगतिशील नुकसान आंतरिक जांघों, मलाशय के आसपास के क्षेत्र और पैरों के पीछे को प्रभावित कर सकता है।

इन जटिलताओं को कुछ सरल उपायों और जीवन शैली में बदलाव से आसानी से रोका जा सकता है, जैसे:

ट्रंक की मांसपेशियों को मजबूत करने और रीढ़ की हड्डी का समर्थन करने के लिए व्यायाम करना।
डिस्क की ऑक्सीजन आपूर्ति में सुधार के लिए धूम्रपान छोड़ना।
आपकी रीढ़ और डिस्क पर दबाव को कम करने के लिए एक अच्छी मुद्रा बनाए रखना। जब आप काम पर या ड्राइविंग के दौरान लंबे समय तक बैठे हों तो अपनी पीठ को संरेखित और सीधा रखें। भारी वस्तुओं को सावधानीपूर्वक और ठीक से उठाएं, अपनी पीठ की मांसपेशियों के बजाय अपने पैर की मांसपेशियों का उपयोग करने का प्रयास करें।
आपकी रीढ़ और डिस्क पर दबाव को कम करने के लिए एक स्वस्थ वजन बनाए रखना।

तो, हर्नियेटेड डिस्क का निदान कैसे किया जाता है?

आपका डॉक्टर कई चरणों के माध्यम से आपके मामले का मूल्यांकन करेगा। सबसे पहले, आपका डॉक्टर आपसे एक विस्तृत इतिहास लेने के साथ शुरू करेगा। वह किसी भी पिछले आघात, दर्द के क्षेत्र में वार, अचानक तनाव या मोड़ पर ध्यान केंद्रित करेगा। वह आपसे आपके व्यवसाय के बारे में भी पूछेगा।

उसके बाद, एक पूर्ण शारीरिक परीक्षा आयोजित की जाएगी। वह आपकी मांसपेशियों की ताकत, संवेदनाओं, चलने की क्षमता और मांसपेशियों की सजगता का परीक्षण करने के लिए न्यूरोलॉजिकल परीक्षाएं भी कर सकता है। आपका डॉक्टर कोमलता के लिए आपकी पीठ की जांच करेगा और आपको सपाट लेटने और दर्द की उत्पत्ति निर्धारित करने के लिए अपने पैर को विभिन्न स्थितियों में स्थानांतरित करने के लिए कहेगा।

ज्यादातर मामलों में, इतिहास और शारीरिक परीक्षा सभी हैं जो हर्नियेटेड डिस्क का निदान करने के लिए आवश्यक हैं। हालांकि, यदि आपके डॉक्टर को एक निश्चित स्थिति पर संदेह है या यह जानने की आवश्यकता है कि कौन सी तंत्रिकाएं प्रभावित हैं, तो वह कुछ जांच के लिए पूछ सकता है जैसे:

एक्स-रे।

एक्स-रे हर्नियेटेड डिस्क का पता नहीं लगा सकते हैं, हालांकि, वे संक्रमण, ट्यूमर या टूटी हड्डियों जैसे पीठ या गर्दन के दर्द के अन्य कारणों को खारिज कर सकते हैं।

सीटी स्कैन

यह डॉक्टर को रीढ़ की हड्डी के स्तंभ और इसके आसपास की संरचनाओं के बारे में एक विचार देता है।

एमआरआई

चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग का उपयोग शरीर की आंतरिक संरचनाओं को स्पष्ट रूप से देखने के लिए किया जाता है। यह हर्नियेटेड डिस्क की उपस्थिति और स्थान की पुष्टि कर सकता है और प्रभावित नसों का पता लगा सकता है।

मायलोग्राम।

एक डाई को रीढ़ की हड्डी के तरल पदार्थ में इंजेक्ट किया जाता है फिर इसे एक्स-रे द्वारा फिल्माया जाता है। यह हर्नियेटेड डिस्क या किसी अन्य स्थितियों के कारण रीढ़ की हड्डी या नसों पर दबाव की किसी भी साइट को दिखा सकता है।

इलेक्ट्रो मायलोग्राम (EMG)

इसमें उनकी विद्युत गतिविधि को मापने के लिए विशिष्ट मांसपेशियों में छोटी सुइयों को रखना शामिल है। मांसपेशियों की प्रतिक्रिया तंत्रिका गतिविधि की डिग्री का प्रतिनिधित्व करती है। यह आपके डॉक्टर को यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि डिस्क हर्नियेशन से कौन सी तंत्रिका जड़ प्रभावित होती है।

तंत्रिका चालन अध्ययन।

यह विद्युत तंत्रिका आवेगों और नसों के कामकाज को मापता है। यह थोड़ा सा भी तंत्रिका आवेगों को मापता है जब संकेत या विद्युत धाराएं आपकी नसों से गुजरती हैं।

डिस्क हर्नियेशन का उपचार क्या है?

डिस्क हर्नियेशन के उपचार के लिए, यह ज्यादातर रूढ़िवादी उपचार है। अधिकांश हर्नियेटेड डिस्क इस रूढ़िवादी उपचार के साथ अपने दम पर हल करते हैं। जीवनशैली और गतिविधि संशोधन मुख्य रूप से दर्द को प्रेरित करने वाले आंदोलनों से बचने के लिए किए जाते हैं। दैनिक जीवन की गतिविधियों को आराम से करने के लिए दर्द की दवा भी ली जा सकती है, वे ज्यादातर रोगियों में कुछ दिनों या हफ्तों में दर्द से राहत दे सकते हैं। काउंटर दर्द निवारक दवाओं में से कुछ एस्पिरिन, इबुप्रोफेन और नेप्रोक्सन हैं।

कुछ लोग पाते हैं कि प्रभावित क्षेत्र में बर्फ पैक और गर्मी का अनुप्रयोग दर्द से राहत प्रदान करता है और पीठ की मांसपेशियों की ऐंठन को हल करता है।

प्रतिरोधी मामलों में, जब रूढ़िवादी उपचार के साथ लक्षणों में सुधार नहीं होता है, तो रीढ़ की हड्डी के इंजेक्शन और यहां तक कि सर्जिकल विकल्पों पर विचार किया जाता है।

आज हमारी भूमिका इंटरवर्टेब्रल हर्निया के बारे में आपके अधिकांश सवालों के जवाब देने के लिए है। आज हमारे पास डॉक्टर किम हैं जो सियोल में कोरियाई चिकित्सा के जेसेंग अस्पताल में एक प्रमुख डॉक्टर हैं। वह हमारे साथ एक अनुभवी चिकित्सा दृष्टिकोण से इंटरवर्टेब्रल हर्निया के बारे में सब कुछ चर्चा करने जा रहा है।

साक्षात्कार:

इंटरवर्टेब्रल हर्निया - यह क्या है?

आमतौर पर डिस्क के रूप में जाना जाता है, यह डिस्क एक बीमारी का नाम नहीं है, बल्कि रीढ़ की हड्डी की शारीरिक रचना है। रीढ़ की हड्डियों के बीच एक पदार्थ होता है जो हड्डियों के प्रभाव से राहत दे सकता है - इस पदार्थ को डिस्क कहा जाता है। और जिस मामले में डिस्क को धीरे-धीरे प्रभाव से बाहर धकेल दिया जाता है, उसे डिस्क हर्नियेशन कहा जाता है।

स्लिप्ड डिस्क के लक्षण क्या हैं?

यह वह डिस्क है जिसे आप यहां देखते हैं। दबाव से निकलने वाली डिस्क को स्लिप्ड डिस्क कहा जाता है, और इस डिस्क के पीछे एक तंत्रिका होती है। जब ये डिस्क नसों पर दबाते हैं, तो यह पीठ, कूल्हों और पैरों को दर्द देता है, जो तंत्रिकाओं के गुजरने वाले मार्ग हैं। क्योंकि यह एक तंत्रिका समस्या है, पैर में सुन्नता, दर्द, या खींचने में दर्द एक स्लिप्ड डिस्क के विशिष्ट लक्षण हैं।

हर्निया के विभिन्न प्रकार क्या हैं?

डिस्क को मोटे तौर पर चार प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है। सबसे पहले, दबाव शुरू होता है, जिसे उभार भी कहा जाता है, इसलिए पहला चरण वह है जहां डिस्क सूज जाती है। दूसरे को प्रोट्रूशन कहा जाता है, और उभरी हुई डिस्क को दूसरा चरण डिस्क कहा जाता है। जब दबाव अधिक तीव्र हो जाता है, तो इसे एक्सट्रूज़न कहा जाता है, और जिस स्थिति में डिस्क स्नायुबंधन के माध्यम से प्रवेश कर गई है, उसे तीसरे चरण में व्यक्त किया जाता है। चौथा तब होता है जब पॉप्ड डिस्क नीचे की ओर बहती है, और इसे अनुक्रमण कहा जाता है। तो डिस्क को कुल चार प्रकारों में वर्गीकृत किया गया है।

आप कैसे निदान करते हैं कि यह एक हर्नियेटेड डिस्क है या नहीं?

सबसे पहले, जब डॉक्टर रोगियों को देखते हैं, तो वे एक परीक्षण करते हैं। वे रोगी को अपने पेट पर रखते हैं और अपने पैर को ऊपर उठाने की कोशिश करते हैं या देखते हैं कि उनके टखनों में कितनी ताकत है। और देखें कि क्या संवेदना में अंतर है, और यह निर्धारित करने के लिए कि क्या यह एक तंत्रिका समस्या या मांसपेशियों की समस्या है। अधिक सटीक होने के लिए, हम वास्तव में एक्स-रे, सीटी और एमआरआई ले सकते हैं, लेकिन एमआरआई हर्नियेटेड डिस्क के चरण का निदान और मूल्यांकन करने का सबसे सटीक तरीका है।

हर्नियेटेड डिस्क वाले रोगी के मामले में, क्या उपचार उपलब्ध हैं?

डिस्क रोगियों के मामले में, जैसा कि हम कोरिया में हैं, ऐसी चीजें हैं जिनका इलाज पश्चिमी चिकित्सा और कोरियाई चिकित्सा दोनों के साथ किया जा सकता है। पश्चिमी चिकित्सा के साथ, जिन चीजों का आसानी से उपयोग किया जा सकता है वे दर्द निवारक, इंजेक्शन थेरेपी, या भौतिक चिकित्सा और व्यायाम चिकित्सा हैं।

कोरियाई चिकित्सा में, चूना चिकित्सा नामक कुछ है। डिस्क उपचार के लिए एक्यूपंक्चर, हर्बल एक्यूपंक्चर और हर्बल थेरेपी का भी उपयोग किया जाता है।

हर्नियेटेड डिस्क का खतरा किसे अधिक होता है?

दिन में, जो लोग सक्रिय रूप से अपनी रीढ़ की हड्डी का उपयोग करते थे और बुजुर्गों को रीढ़ की हड्डी की बीमारियों का खतरा था, लेकिन इन दिनों ऐसा नहीं है। आजकल, 20 से 60 के दशक में किसी को भी रीढ़ की हड्डी में दर्द हो सकता है। क्योंकि आधुनिक लोग लंबे समय तक बैठते हैं और कंप्यूटर का उपयोग करते हैं, उनकी मुद्राएं क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, और मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं। इसलिए कोई भी आसानी से रीढ़ की हड्डी की बीमारियों को विकसित कर सकता है।

आप रीढ़ की बीमारियों और अन्य बीमारियों के बीच अंतर कैसे करते हैं?

यह एक कठिन सवाल है, लेकिन चूंकि यह रीढ़ की हड्डी की समस्या है, निश्चित रूप से यह हो सकता है कि जब रीढ़ की हड्डी चलती है या जब जोड़ हिलते हैं तो दर्द होता है। और इसके विपरीत, यह रीढ़ की हड्डी के बजाय रीढ़ के आसपास इन मांसपेशियों में तनाव के कारण हो सकता है, या रक्त वाहिकाओं के साथ समस्याओं के कारण भी वही लक्षण हो सकते हैं। इसलिए, यह कहा जा सकता है कि इसके लिए परीक्षणों की आवश्यकता होती है जो डॉक्टर स्वयं निदान कर सकते हैं।

हर्निया के इलाज में कोरियाई दवा कितनी प्रभावी है?

बेशक, जैसा कि मैं एक कोरियाई दवा डॉक्टर हूं, मैं कोरियाई दवा की सिफारिश करूंगा। लेकिन डिस्क उपचार के लिए, क्योंकि डिस्क का इलाज सर्जरी के बिना किया जा सकता है, कोरियाई दवा सर्जरी का विरोध करती है। कोरियाई चिकित्सा का लाभ यह है कि यह डिस्क पर ध्यान केंद्रित नहीं करता है जो केवल दर्द पैदा कर रहा है, बल्कि उपचार जो पर्यावरण और संरचना को बदलता है जिसमें डिस्क हो रही है।

उदाहरण के लिए, ऐसे लोग हैं जिन्हें मुड़े हुए श्रोणि के कारण डिस्क दर्द होता है। इन लोगों के लिए हम चूना थेरेपी का इस्तेमाल करते हैं, जो पैरों और पेल्विस को सही करके रीढ़ की विकृति को ठीक करती है। फिर, मांसपेशियों में स्पास्टिसिटी, कठोरता और तनाव जो इन डिस्क या सूजन के कारण हो सकता है, एक्यूपंक्चर और हर्बल एक्यूपंक्चर के माध्यम से जारी किया जाता है। इससे भी महत्वपूर्ण बात, प्राकृतिक दवाओं के साथ बनाई गई एक हर्बल दवा है जो उभरी हुई क्षेत्र पर सूजन और घावों के लिए डिस्क को ठीक कर सकती है।

जब यह हर्बल दवा प्रवेश करती है, तो डिस्क पर घाव एक-एक करके कम हो जाते हैं, और डिस्क घटना धीरे-धीरे कम हो जाती है, और रीढ़ को पहले की तुलना में स्वस्थ आकार में मजबूत किया जा सकता है। यही कारण है कि मैं कह रहा हूं कि कोरियाई चिकित्सा उपचार एक मौलिक उपचार है और इसे मजबूत करने का एक अच्छा तरीका है।

आपने कहा कि कोई भी इस बीमारी से पीड़ित हो सकता है, औसत लोग इस बीमारी को कैसे रोकते हैं?

दो चीजें हैं जिन पर मैं जोर दे रहा हूं। एक आसन है और दूसरा व्यायाम है - हाँ। जो लोग अस्पताल आते हैं, अजीब बात है, सभी की मुद्रा खराब होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह दर्द करता है क्योंकि आसन खराब है। जब वे आते हैं, तो वे सभी ऐसे ही बैठते हैं। पीठ घुमावदार है, और गर्दन बाहर है। वे ऐसे ही रहते हैं। वे भी ऐसे ही चलते हैं। इस वजह से इससे गर्दन और पीठ के निचले हिस्से में ज्यादा से ज्यादा दर्द होता है। पहली बात यह है कि आप अपनी मुद्रा को सही बनाएं। आधुनिक लोग आमतौर पर बैठते हैं क्योंकि उनके पास चलने का समय नहीं होता है, इसलिए उनकी मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं। यह सब इन फोक्टरों के कारण है, इसलिए यदि आप उन्हें अच्छी तरह से करते हैं, तो आप अपनी रीढ़ की रक्षा और मजबूत कर सकते हैं।

आप लोगों को किस तरह के खेल करने की सलाह देते हैं? क्या यह वजन प्रशिक्षण या खेल की तरह है जो शरीर की ताकत में मदद करता है?

इन दिनों, प्रवृत्ति योग, पिलेट्स है, और हर कोई पीटी बहुत करता है। यह वास्तव में अच्छा व्यायाम है। लेकिन रीढ़ की हड्डी की समस्याओं वाले रोगियों को इस तरह का व्यायाम तुरंत शुरू नहीं करना चाहिए। रीढ़ की हड्डी के रोगियों में पहले से ही तंग मांसपेशियां होती हैं, इसलिए उन्हें मजबूत करने से पहले इन मांसपेशियों को छोड़ने की आवश्यकता होती है। लेकिन अपनी मांसपेशियों को आराम देने के लिए सबसे अच्छी बात चलना है। हालांकि, लोग अक्सर नहीं चलते हैं और सही मुद्रा में नहीं चलते हैं। अपनी ठोड़ी को अंदर खींचकर सही ढंग से चलने के केवल 30 मिनट में, आप अपनी रीढ़ की हड्डी को मजबूत और अच्छी तरह से बनाए रख सकते हैं।

यदि किसी को अचानक हर्नियेटेड डिस्क थी, तो हम उन्हें किस तरह की प्राथमिक चिकित्सा प्रदान कर सकते हैं?

तीव्र दर्द के मामले में, निश्चित रूप से अस्पताल जाना अच्छा है, लेकिन अगर यह स्थानांतरित करने के लिए बहुत दर्दनाक है, तो पहली बात यह है कि दर्द कम होने तक आराम करें। तो, बिस्तर में सबसे आरामदायक और कम दर्दनाक स्थिति में लेटना। महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि आप गले की जगह पर आइस पैक लगाते हैं, तो सूजन और दर्द लगभग 2-3 दिनों में कम हो जाता है। फिर, निदान और उपचार के लिए बाद में अस्पताल का दौरा करना बेहतर होता है।

आपने हमें हर्नियेटेड डिस्क के समाधान के रूप में कोरियाई चिकित्सा के बारे में पहले बताया है। क्या हर्नियेटेड डिस्क के मामले में कोई सर्जिकल हस्तक्षेप किया जाता है?

हमारे अनुभव में, जब हम रीढ़ की हड्डी के रोगियों को देखते हैं, तो लगभग 10 में से 1 व्यक्ति को सर्जरी की आवश्यकता होती है। ऐसा नहीं है कि सभी रोगियों की सर्जरी नहीं हो सकती है, लेकिन हमेशा ऐसे रोगी होते हैं जिन्हें इसकी आवश्यकता होती है। परीक्षण सर्जिकल विधियों पर विचार कर सकता है यदि रोगी की मांसपेशियों की ताकत, पैर और हाथ की ताकत बहुत कम है, वे रात में सो नहीं सकते हैं, या दर्द नियंत्रण से बाहर है। तो, 10 में से 1 व्यक्ति को सर्जरी की आवश्यकता होती है और आप उन लक्षणों को देख सकते हैं जिन्हें सर्जरी की आवश्यकता होती है।

सबसे खास बात यह है कि पैरों में मांसपेशियों की ताकत फेल होने, हाथ-पैरों में कमजोरी के लक्षण दिखाई देते हैं।

दूसरा, यदि आपका इलाज 3 महीने से चल रहा है, लेकिन आप दर्द को सहन नहीं कर सकते हैं, तो उस स्थिति में आप सर्जरी कर सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात कौडा इक्विना सिंड्रोम है, जो एक खतरनाक लक्षण है।

इसका मतलब यह है कि यदि डिस्क बहुत बड़ी है और नसों पर कठोर दबाव डालती है, तो यह मल और मूत्र के साथ समस्याएं पैदा कर सकती है। कुछ लोग कहते हैं कि उन्हें नहीं पता कि स्फिंक्टर कब ढीला हो जाता है और मल उनके बिना पता चलता है। या वे पेशाब करना चाहते हैं लेकिन यह बाहर नहीं आता है। ये लोग ऐसे होते हैं जिन्हें जल्दी इमरजेंसी सर्जरी की जरूरत होती है। लेकिन अगर ऐसा नहीं है, तो दर्द जैसे लक्षणों से सर्जरी करना एक अच्छा विचार नहीं है।

समाप्ति:

इंटरवर्टेब्रल हर्निया को आमतौर पर हर्नियेटेड डिस्क के रूप में जाना जाता है। यह तब होता है जब इंटरवर्टेब्रल डिस्क बाहर की ओर स्लाइड करती है और रीढ़ की हड्डी की नसों में से एक पर दबाती है। डिस्क स्लिप की डिग्री के आधार पर इसे चार चरणों में वर्गीकृत किया जा सकता है। इस हर्निया के लक्षणों में प्रभावित तंत्रिका के मार्ग के साथ दर्द का प्रभुत्व होता है। निदान नैदानिक है लेकिन अधिक सटीक विश्लेषण के लिए एक्स-रे, टी-सीटी और एमआरआई द्वारा पूरक किया जा सकता है। कुछ विशिष्ट मामलों को छोड़कर उपचार यथासंभव रूढ़िवादी रहता है।