पार्किंसंस रोग तंत्रिका तंत्र की एक प्रगतिशील बीमारी है जो मुख्य रूप से आंदोलन को प्रभावित करती है। लक्षण धीरे-धीरे शुरू होते हैं, कभी-कभी केवल एक हाथ में मुश्किल से ध्यान देने योग्य झटके के साथ।
हालांकि पार्किंसंस रोग के लिए कोई इलाज नहीं है, दवा आपके लक्षणों में काफी सुधार कर सकती है। कभी-कभी, आपका डॉक्टर मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों को विनियमित करने और लक्षणों में सुधार करने के लिए सर्जरी की सिफारिश कर सकता है।
पार्किंसंस रोग के कारण
पार्किंसंस रोग में, मस्तिष्क में कुछ न्यूरॉन्स धीरे-धीरे मर जाते हैं। कई लक्षण इन न्यूरॉन्स के नुकसान के कारण होते हैं जो डोपामाइन नामक रसायन का उत्पादन करते हैं। जब डोपामाइन का स्तर गिरता है, तो यह असामान्य मस्तिष्क गतिविधि का कारण बन सकता है, जिससे प्रतिबंधित गतिविधि और पार्किंसंस रोग के अन्य लक्षण हो सकते हैं। पार्किंसंस रोग का कारण अज्ञात है, लेकिन कई कारक भूमिका निभाते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- आनुवांशिकी। शोधों ने कुछ जीनों में विशिष्ट उत्परिवर्तन दिखाए हैं जो एक भूमिका निभा सकते हैं, इसलिए पार्किंसंस रोग वंशानुगत है। हालांकि, ये दुर्लभ हैं, दुर्लभ मामलों को छोड़कर जहां कई परिवार के सदस्य पार्किंसंस रोग से पीड़ित हैं।
- पर्यावरणीय कारक। कुछ विषाक्त पदार्थों या पर्यावरणीय ट्रिगर्स के संपर्क में आने से भविष्य में पार्किंसंस रोग का खतरा बढ़ जाएगा, लेकिन जोखिम अपेक्षाकृत छोटा है।
शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि पार्किंसंस रोग के रोगियों के दिमाग में कई बदलाव होते हैं, हालांकि इन परिवर्तनों के कारण स्पष्ट नहीं हैं। इन परिवर्तनों में शामिल हैं:
- लेवी निकायों का अस्तित्व। मस्तिष्क में न्यूरॉन्स में कुछ पदार्थों के झुरमुट पार्किंसंस रोग के सूक्ष्म मार्कर हैं। इन्हें लेवी बॉडी कहा जाता है, और शोधकर्ताओं का मानना है कि ये लेवी शरीर पार्किंसंस रोग के कारण के लिए महत्वपूर्ण सुराग प्रदान करते हैं।
- लेवी निकायों में पाया जाने वाला अल्फा-सिन्यूक्लिन। यद्यपि लेवी निकायों में कई पदार्थ पाए गए हैं, वैज्ञानिकों का मानना है कि एक महत्वपूर्ण पदार्थ एक प्राकृतिक और व्यापक रूप से उपलब्ध प्रोटीन है जिसे अल्फा-सिन्यूक्लिन (ए-सिन्यूक्लिन) कहा जाता है। यह सभी लेवी निकायों में झुरमुट के रूप में दिखाई देता है जिसे कोशिकाओं द्वारा तोड़ा नहीं जा सकता है। यह पार्किंसंस के शोधकर्ताओं की एक महत्वपूर्ण चिंता है।
पार्किंसंस रोग के संकेत और लक्षण
पार्किंसंस रोग के संकेत और लक्षण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं। शुरुआती संकेत हल्के हो सकते हैं और यहां तक कि किसी का ध्यान नहीं जा सकता है। लक्षण आमतौर पर आपके शरीर के एक तरफ शुरू होते हैं और आमतौर पर उस तरफ खराब होते रहते हैं, भले ही लक्षण दोनों पक्षों को प्रभावित करना शुरू कर दें। झटके आम हैं, लेकिन यह बीमारी भी कठोरता या आंदोलन की क्रमिक धीमी गति का कारण बनती है। पार्किंसंस रोग के शुरुआती चरणों में, आपके चेहरे पर बहुत कम या कोई अभिव्यक्ति नहीं हो सकती है। अब चलते समय बाहें स्विंग नहीं होती हैं। आपकी वाणी नीरस हो सकती है। जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, लक्षण समय के साथ खराब हो जाएंगे।
पार्किंसंस के संकेत और लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- कंपन। झटके (झटकों) आमतौर पर एक अंग में शुरू होते हैं, आमतौर पर हाथ या उंगलियों के भीतर। आराम करते समय भी आपके हाथ कांप सकते हैं।
- ब्रैडीकिनेसिया (धीमी गति)। समय के साथ, पार्किंसंस रोग आपके आंदोलन को धीमा कर सकता है, जो सरल कार्यों को कठिन और अक्सर समय लेने वाला बनाता है। जब आप चलते हैं, तो आपके कदम छोटे हो सकते हैं। कुर्सी से उठना मुश्किल हो सकता है। जब आप चलने की कोशिश करते हैं तो आप अपने पैरों को खींचना भी शुरू कर सकते हैं।
- कठोर मांसपेशियां। मांसपेशियों में कठोरता आपके शरीर में कहीं भी हो सकती है। कठोर मांसपेशियां बहुत दर्दनाक हो सकती हैं और आपकी आंदोलन की स्वतंत्रता को प्रतिबंधित कर सकती हैं।
- लेखन बदल जाता है। आपके लिए सामान्य रूप से लिखना मुश्किल हो सकता है।
- स्वचालित आंदोलन की हानि। बेहोश आंदोलनों को करने की आपकी क्षमता कम हो सकती है, जिसमें पलक झपकना, मुस्कुराना या चलते समय अपनी बाहों को झूलना शामिल है।
- भाषण में परिवर्तन। बात करने से पहले, आप धीरे से, जल्दी, अस्पष्ट रूप से या संकोचपूर्वक बोल सकते हैं। आपका भाषण सामान्य से अधिक नीरस हो सकता है।
आसन और संतुलन के साथ समस्याएं। आपकी मुद्रा बदल सकती है, या आपको पार्किंसंस रोग के कारण संतुलन की समस्या हो सकती है।
पार्किंसंस रोग निदान
पार्किंसंस रोग का निदान आम तौर पर लक्षणों पर आधारित होता है। शुरुआती चरणों में इस बीमारी का निदान करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन एक कुशल चिकित्सक सटीक रूप से निष्कर्ष निकाल सकता है कि यह पार्किंसंस रोग है। इस बीमारी का निदान करने के लिए एक न्यूरोलॉजिस्ट के लिए, आपके पास समय की अवधि के लिए निम्नलिखित लक्षणों में से कम से कम दो होने चाहिए:
- झटके;
- आपकी बाहों, ट्रंक या पैरों में कठोरता या कठोरता;
- अपने संतुलन को बनाए रखने में परेशानी और यहां तक कि संभव गिरावट;
- आंदोलनों की गति धीमी (ब्रैडीकिनेसिया)।
ज्यादातर मामलों में, पार्किंसंस रोग का निदान परिवार के डॉक्टर या इंटर्निस्ट द्वारा किया जाता है, हालांकि कई लोग अपने लक्षणों और बीमारी का प्रबंधन करने के लिए न्यूरोलॉजिस्ट से मदद लेते हैं।
पार्किंसंस के चरण
- पहला चरण। इस प्रारंभिक चरण में, रोगी में हल्के लक्षण होते हैं और वे आम तौर पर दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप नहीं करते हैं। झटके और अन्य मोटर लक्षण केवल शरीर के एक तरफ होते हैं। आसन, चलने और चेहरे के भावों में परिवर्तन होते हैं।
- चरण दो। लक्षण बिगड़ने लगते हैं। झटके, कठोरता और अन्य मोटर लक्षण अब शरीर के दोनों किनारों को प्रभावित कर सकते हैं। चलने की समस्याएं और खराब मुद्रा स्पष्ट हो सकती है। लोग अभी भी अकेले रह सकते हैं, लेकिन दैनिक काम अधिक कठिन और थकाऊ है।
- तीसरा चरण। इस चरण को मध्य अवधि माना जाता है, जो संतुलन की हानि और धीमी गति से विशेषता है। गिरना अधिक आम है। व्यक्ति अभी भी पूरी तरह से स्वतंत्र है, लेकिन लक्षण कपड़े पहनने और खाने जैसी गतिविधियों में गंभीर रूप से हस्तक्षेप कर सकते हैं।
- चरण चार। इस बिंदु पर, लक्षण गंभीर और दुर्बल हैं। व्यक्ति स्वतंत्र रूप से खड़ा हो सकता है, लेकिन चलने के लिए वॉकर की आवश्यकता हो सकती है। व्यक्ति को दैनिक जीवन की गतिविधियों में मदद की आवश्यकता होती है और वह अकेले नहीं रह सकता है।
- स्तर पांच। यह सबसे उन्नत और सीमित स्तर है। कठोर पैर खड़े होने या चलना असंभव बना सकते हैं। व्यक्ति को व्हीलचेयर की आवश्यकता होती है या बिस्तर पर होता है। सभी गतिविधियों पर चौबीसों घंटे ध्यान देने की आवश्यकता है। व्यक्ति मतिभ्रम और भ्रम का अनुभव कर सकता है। पार्किंसंस समुदाय मानता है कि कई महत्वपूर्ण गैर-मोटर और मोटर लक्षण हैं।
पार्किंसंस रोग प्रगति सिद्धांत
वर्तमान सिद्धांत (ब्राक परिकल्पना का हिस्सा) यह है कि पार्किंसंस रोग के शुरुआती लक्षण आंत्र तंत्रिका तंत्र, मज्जा और घ्राण बल्ब में दिखाई देते हैं, जो गंध की भावना को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार हैं। इस सिद्धांत के अनुसार, पार्किंसंस रोग केवल समय के साथ ठोस निग्रा और कॉर्टेक्स में प्रगति करेगा।
सिद्धांत की पुष्टि करने वाली बात यह है कि गैर-मोटर लक्षण जैसे गंध की हानि (डिस्ओस्मिया), अनिद्रा और कब्ज रोग की मोटर विशेषताओं से वर्षों पहले दिखाई दे सकते हैं। इसलिए, शोधकर्ता जल्द से जल्द पार्किंसंस रोग का पता लगाने और इसकी प्रगति को रोकने के तरीके खोजने के लिए इन गैर-मोटर लक्षणों पर अधिक से अधिक ध्यान दे रहे हैं।
पार्किंसंस रोग उपचार
यद्यपि पार्किंसंस रोग के लिए कोई मानक इलाज नहीं है, उपचार का उपयोग कुछ लक्षणों के प्रबंधन के लिए किया जाता है। उपचार में सर्जरी, दवाएं और जीवनशैली में बदलाव शामिल हैं, जैसे कि अधिक आराम करना और नियमित रूप से व्यायाम करना।
पार्किंसंस रोग के इलाज के लिए विभिन्न दवाएं हैं जिनका उपयोग किया जाता है:
- जो मस्तिष्क में डोपामाइन के स्तर को बढ़ाता है;
- जो शरीर में अन्य मस्तिष्क रसायनों को प्रभावित करता है;
- यह गैर-मोटर लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद करता है।
पार्किंसंस रोग के लिए मुख्य उपचार लेवोडोपा है, जिसे एल-डोपा भी कहा जाता है। तंत्रिका कोशिकाएं मस्तिष्क के क्षीण भंडार को बनाने के लिए डोपामाइन को उत्तेजित करने के लिए एल-डोपा का उपयोग करती हैं। रोगी आमतौर पर लेवोडोपा को कार्बिडोपा नामक एक अन्य दवा के साथ लेते हैं। कार्बिडोपा लेवोडोपा उपचार के कुछ दुष्प्रभावों को रोक या कम कर सकता है- जैसे मतली, उल्टी, हाइपोटेंशन, चिड़चिड़ापन और यह लक्षणों में सुधार के लिए आवश्यक लेवोडोपा की मात्रा को भी कम कर सकता है। ऐसे कई रूप हैं जिनमें यह दवा पाई जाती है, जैसे:
- कार्बिडोपा और लेवोडोपा। पार्किंसंस रोग के इलाज के लिए लेवोडोपा सबसे प्रभावी दवा है। यह एक प्राकृतिक रासायनिक पदार्थ है जो मस्तिष्क में प्रवेश कर सकता है और डोपामाइन में परिवर्तित हो सकता है। लेवोडोपा और कार्बिडोपा (लोडोसिन) का संयोजन मस्तिष्क के बाहर डोपामाइन में लेवोडोपा के शुरुआती रूपांतरण की रक्षा करता है। यह मतली जैसे दुष्प्रभावों को रोक या कम कर सकता है। साइड इफेक्ट्स में मतली या निद्रा (स्थितिगत हाइपोटेंशन) शामिल हो सकते हैं। सालों बाद, जैसे-जैसे आपकी बीमारी बढ़ती है, लेवोडोपा के लाभ समान नहीं रह सकते हैं, क्योंकि इस दवा के प्रभाव लंबे समय तक इसे लेने के बाद कम हो जाते हैं। इसके अलावा, लेवोडोपा की उच्च खुराक लेने के बाद अनैच्छिक आंदोलन (डिस्केनेसिया) हो सकते हैं। आपका डॉक्टर आपकी खुराक को कम कर सकता है या इन प्रभावों को नियंत्रित करने के लिए प्रशासन के समय को समायोजित कर सकता है।
- कार्बिडोपा और लेवोडोपा को सांस में लिया। जब मौखिक दवाएं अचानक दिन के दौरान काम करना बंद कर देती हैं, तो यह विकल्प दिखाई देने वाले लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
- कार्बिडोपा और लेवोडोपा जलसेक। डुओपा एक ब्रांड-नाम दवा है जिसमें कार्बिडोपा और लेवोडोपा शामिल हैं। हालांकि, यह एक फीडिंग ट्यूब के माध्यम से प्रशासित किया जाता है, जो दवा को जेल के रूप में सीधे छोटी आंत में पहुंचाता है। डुओपा का उपयोग उन्नत पार्किंसंस रोग वाले रोगियों में किया जाता है। ये रोगी अभी भी कार्बिडोपा और लेवोडोपा का जवाब देते हैं, लेकिन उनकी प्रतिक्रियाएं व्यापक रूप से भिन्न होती हैं। चूंकि डुओपा एक निरंतर जलसेक है, इसलिए दो दवाओं की रक्त एकाग्रता स्थिर रहती है। कैथीटेराइजेशन के लिए मामूली सर्जरी की आवश्यकता होती है। कैथेटर के उपयोग से जुड़े जोखिमों में जलसेक स्थल पर कैथेटर हानि या संक्रमण शामिल हैं।
पार्किंसंस रोग के रोगियों को पहले डॉक्टर से परामर्श किए बिना लेवोडोपा या कोई भी दवा लेना बंद नहीं करना चाहिए। इस दवा के अचानक बंद होने से गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जैसे कि चलने में असमर्थता या यहां तक कि सांस लेने में कठिनाई।
पार्किंसंस के लक्षणों के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली अन्य दवाएं हैं:
- डोपामाइन एगोनिस्ट, जो मस्तिष्क में डोपामाइन के प्रभाव की नकल करते हैं। लेवोडोपा के विपरीत, डोपामाइन एगोनिस्ट डोपामाइन में परिवर्तित नहीं होते हैं। इसके बजाय, वे आपके मस्तिष्क में डोपामाइन के प्रभाव की नकल करते हैं। वे आपके लक्षणों के इलाज में लेवोडोपा जितने प्रभावी नहीं हैं। हालांकि, वे लंबे समय तक चलते हैं और लेवोडोपा के साथ उपयोग किया जा सकता है ताकि उन प्रतिकूल प्रभावों को कम किया जा सके जो लेवोडोपा कभी-कभी लाता है। डोपामाइन एगोनिस्ट में प्रमिपेक्सोल (मिरापेक्स), रोपिनिरोल (रेकिप) और रोटीगोटिन (न्यूप्रो, पैच के रूप में प्रशासित) शामिल हैं। एपोमॉर्फिन (एपोकिन) एक शॉर्ट-एक्टिंग इंजेक्टेबल डोपामाइन एगोनिस्ट है जिसका उपयोग तेजी से राहत के लिए किया जाता है। डोपामाइन एगोनिस्ट के कुछ दुष्प्रभाव कार्बिडोपा और लेवोडोपा के समान हैं। लेकिन उनमें मतिभ्रम, सुस्ती और बाध्यकारी व्यवहार जैसे अतिलैंगिकता, जुआ और खाने शामिल हो सकते हैं। यदि आप इन दवाओं को ले रहे हैं और असामान्यताएं दिखाते हैं, तो कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
- एमएओ-बी इनहिबिटर, जो मस्तिष्क में डोपामाइन को तोड़ने वाले एंजाइम को धीमा कर देते हैं। वे मस्तिष्क एंजाइम मोनोमाइन ऑक्सीडेज बी (एमएओ बी) को रोककर मस्तिष्क में डोपामाइन के टूटने को रोकने में मदद करते हैं। यह एंजाइम मस्तिष्क में डोपामाइन को चयापचय करता है। लेवोडोपा के साथ सेलेगिलिन (एमएओ-बी अवरोधक) लेने से इसे बहुत जल्दी पहनने से रोकने में मदद मिल सकती है। एमएओ बी अवरोधकों के दुष्प्रभावों में सिरदर्द, मतली या अनिद्रा शामिल हो सकते हैं। जब कार्बिडोपा और लेवोडोपा के साथ जोड़ा जाता है, तो ये दवाएं मतिभ्रम के जोखिम को बढ़ाती हैं। इन दवाओं का उपयोग अक्सर अधिकांश एंटीडिप्रेसेंट या कुछ एनेस्थेटिक्स के साथ संयोजन में नहीं किया जाता है, क्योंकि गंभीर लेकिन दुर्लभ प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं। एमएओ-बी इनहिबिटर युक्त कोई भी अन्य दवा लेने से पहले कृपया अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
- सीओएमटी इनहिबिटर, डोपामाइन को तोड़ने में मदद करते हैं।
- अमांताडीन, एक पुरानी एंटीवायरल दवा जो अनैच्छिक आंदोलनों को कम करती है।
- कंपकंपी और मांसपेशियों की कठोरता को कम करने के लिए एंटीकोलिनर्जिक दवाएं।
गहरी मस्तिष्क उत्तेजना
पार्किंसंस के रोगियों के लिए जो दवाओं के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया नहीं देते हैं, गहरी मस्तिष्क उत्तेजना, या डीबीएस, उपयुक्त हो सकता है। डीबीएस एक शल्य चिकित्सा प्रक्रिया है जिसमें मस्तिष्क के एक हिस्से में इलेक्ट्रोड को शल्य चिकित्सा से प्रत्यारोपित करना और उन्हें छाती में प्रत्यारोपित छोटे इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से जोड़ना शामिल है। डिवाइस और इलेक्ट्रोड मस्तिष्क को दर्द रहित तरीके से उत्तेजित करते हैं और पार्किंसंस रोग के कई आंदोलन से संबंधित लक्षणों को रोक सकते हैं, जैसे कि कंपकंपी, धीमी गति और कठोरता।
घरेलू उपचार सहित अन्य उपचार
पार्किंसंस रोग के लक्षणों को दूर करने के लिए अन्य उपचारों का उपयोग किया जा सकता है। इसमें भौतिक चिकित्सा, व्यावसायिक चिकित्सा और भाषण चिकित्सा शामिल है, जो चाल और आवाज विकारों, कंपकंपी और कठोरता और मानसिक कार्य में कमी के इलाज में मदद कर सकती है। अन्य सहायक उपचारों में मांसपेशियों को मजबूत करने और संतुलन में सुधार के लिए स्वस्थ भोजन और व्यायाम शामिल हैं।
- स्वस्थ भोजन। यद्यपि पार्किंसंस रोग के इलाज में मदद करने के लिए कोई भोजन या खाद्य संयोजन साबित नहीं हुआ है, कुछ खाद्य पदार्थ कुछ लक्षणों से राहत दे सकते हैं। उदाहरण के लिए, फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ खाने और बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से कब्ज को रोकने में मदद मिल सकती है, जो पार्किंसंस रोग में आम है। एक संतुलित आहार ओमेगा -3 फैटी एसिड जैसे पोषक तत्व भी प्रदान करता है, जो पार्किंसंस रोग के रोगियों के लिए फायदेमंद होते हैं।
- नियमित रूप से व्यायाम करें। व्यायाम आपकी मांसपेशियों की ताकत, लचीलेपन और संतुलन में सुधार कर सकता है। व्यायाम आपके स्वास्थ्य में भी सुधार कर सकता है और अवसाद या चिंता को कम कर सकता है, जो पार्किंसंस रोग से जुड़ा हुआ है। आपका डॉक्टर यह सलाह दे सकता है कि आप एक व्यायाम कार्यक्रम सीखने के लिए एक भौतिक चिकित्सक के साथ काम करें जो आपके लिए सही है। आप वॉकिंग, स्विमिंग, गार्डनिंग, डांसिंग, वॉटर एरोबिक्स या स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज भी ट्राई कर सकते हैं। पार्किंसंस रोग आपके संतुलन की भावना को बाधित कर सकता है और आपके लिए सामान्य चाल के साथ चलना मुश्किल बना सकता है। व्यायाम आपके संतुलन में सुधार कर सकता है। ये सुझाव संतुलन समस्याओं के प्रबंधन में भी सहायक हो सकते हैं:
- कोशिश करें कि बहुत तेजी से आगे न बढ़ें।
- चलते समय, सुनिश्चित करें कि एड़ी पहले जमीन को छूती है।
- यदि आप खुद को फेरबदल करते हुए पाते हैं, तो रुकें और अपनी मुद्रा की जांच करें। सीधा खड़ा होना सबसे अच्छा है।
- जब आप चलते हैं, तो आगे देखें, सीधे नीचे नहीं।
- जितना संभव हो गिरने से रोकें। रोग के बाद के चरणों में, आपके गिरने की संभावना अधिक होती है। वास्तव में, एक छोटा सा झटका या धक्का आपको अपना संतुलन खो देगा। निम्नलिखित सुझाव मदद कर सकते हैं:
- अपने पैरों पर धुरी बनाने के बजाय अपने पूरे शरीर को घुमाएं।
- अपने वजन को अपने पैरों के बीच समान रूप से वितरित करें, उन पर न झुकें।
- चलते समय चीजों को ले जाने से बचें।
- पीछे की ओर चलने से बचें।
- दैनिक गतिविधियाँ। दैनिक गतिविधियाँ, जैसे ड्रेसिंग, खाना, स्नान और लिखना पार्किंसंस रोग वाले लोगों के लिए मुश्किल हो सकता है। एक व्यावसायिक चिकित्सक आपको ऐसी तकनीकें दिखा सकता है जो दैनिक जीवन को आसान बना सकती हैं।
- वैकल्पिक चिकित्सा सहायक चिकित्सा पार्किंसंस रोग के कुछ लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकती है, जैसे कि दर्द, थकान और अवसाद। आपके उपचार के साथ संयुक्त, ये उपचार आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं:
- मालिश. मालिश चिकित्सा मांसपेशियों के तनाव को कम करती है और विश्राम को बढ़ावा देती है। हालांकि, यह उपचार शायद ही कभी स्वास्थ्य बीमा कंपनियों द्वारा कवर किया जाता है।
- योग। योग में, कोमल स्ट्रेच और आसन आपके लचीलेपन और संतुलन को बढ़ा सकते हैं। आप अपनी शारीरिक क्षमताओं के अनुरूप अधिकांश मुद्राओं को समायोजित कर सकते हैं।
- अलेक्जेंडर तकनीक। यह तकनीक-मांसपेशियों की मुद्रा, संतुलन पर ध्यान केंद्रित करना और इस बारे में सोचना कि आप अपनी मांसपेशियों का उपयोग कैसे करते हैं-मांसपेशियों के तनाव और दर्द को कम कर सकता है।
- ध्यान। ध्यान में, शांति से प्रतिबिंबित करें और किसी विचार या छवि पर ध्यान केंद्रित करें। ध्यान तनाव और दर्द को कम कर सकता है, और आपकी भलाई में सुधार कर सकता है।
- पालतू चिकित्सा. कुत्ता या बिल्ली होने से आपका लचीलापन और चपलता बढ़ सकती है, और आपके भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।
- ताई ची। ताई ची व्यायाम का एक प्राचीन चीनी रूप है जो लचीलेपन, संतुलन और मांसपेशियों की ताकत में सुधार के लिए धीमी, चिकनी गति का उपयोग करता है। ताई ची भी गिरने को रोकने में मदद कर सकता है। ताई ची के कई रूप सभी उम्र और शारीरिक स्थितियों के लोगों के लिए उपयुक्त हैं। एक अध्ययन से पता चला है कि ताई ची स्ट्रेचिंग और शक्ति प्रशिक्षण से बेहतर हल्के से मध्यम पार्किंसंस रोग वाले रोगियों के संतुलन में सुधार कर सकता है।
पार्किंसंस रोग के लिए जोखिम कारक
पार्किंसंस रोग के जोखिम कारकों में शामिल हैं:
- उम्र। पार्किंसंस रोग के लक्षण आमतौर पर मध्य या देर से जीवन में शुरू होते हैं और उम्र के साथ जोखिम बढ़ जाता है। युवा शायद ही कभी पार्किंसंस रोग से पीड़ित होते हैं। लोग आमतौर पर बीमार हो जाते हैं जब वे 60 या उससे अधिक उम्र के होते हैं।
- आनुवंशिकी और आनुवंशिकता। पार्किंसंस रोग के साथ करीबी रिश्तेदार होने से बीमारी विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है। हालांकि, जब तक आपके परिवार में कई रिश्तेदारों को पार्किंसंस रोग नहीं होता है, तब तक आपका जोखिम अभी भी छोटा है।
- सेक्स. महिलाओं की तुलना में पुरुष पार्किंसंस रोग के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।
- विषाक्त पदार्थों के संपर्क में। हर्बिसाइड्स और कीटनाशकों के लंबे समय तक संपर्क में रहने से पार्किंसंस रोग का खतरा थोड़ा बढ़ जाता है।
पार्किंसंस रोग की जटिलताएं
पार्किंसंस रोग आमतौर पर इन अतिरिक्त समस्याओं के साथ होता है जिनका इलाज किया जा सकता है:
- सोचने की समस्याएं। आपको संज्ञानात्मक समस्याएं हो सकती हैं, जैसे कि मनोभ्रंश और सोचने में कठिनाई। ये आमतौर पर पार्किंसंस रोग के बाद के चरणों में होते हैं। यह संज्ञानात्मक समस्या दवा प्रतिक्रिया के प्रति बहुत संवेदनशील नहीं है।
- अवसाद और मनोदशा में परिवर्तन। आप अवसाद का अनुभव कर सकते हैं, कभी-कभी इस बीमारी के बहुत शुरुआती चरण में, हालांकि, अवसाद का इलाज करने से पार्किंसंस रोग की अन्य चुनौतियों से निपटना आसान हो सकता है। आप अन्य भावनात्मक परिवर्तनों का अनुभव कर सकते हैं, जैसे कि चिंता, भय या प्रेरणा की हानि। डॉक्टर आपको इन लक्षणों का इलाज करने के लिए दवा दे सकते हैं।
- निगलने में कठिनाई। जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, आपको निगलने में कठिनाई का अनुभव हो सकता है। जैसे-जैसे निगलने की गति धीमी होती है, लार आपके मुंह में जमा हो जाएगी, जिससे लार टपकने लगेगी।
- चबाने और खाने की समस्या। नवीनतम पार्किंसंस रोग मौखिक मांसपेशियों को प्रभावित करता है, जिससे चबाना मुश्किल हो जाता है। इससे दम घुटने और कुपोषण हो सकता है।
- नींद संबंधी विकार। पार्किंसंस रोग वाले लोगों को आमतौर पर सोने में परेशानी होती है, जिसमें रात में लगातार जागना, जल्दी जागना या दिन के दौरान सो जाना शामिल है। लोग तेजी से आंख आंदोलन नींद व्यवहार विकार से भी पीड़ित हो सकते हैं। दवाएं नींद की समस्याओं को हल करने में मदद कर सकती हैं।
- मूत्राशय की समस्याएं। पार्किंसंस रोग मूत्राशय की समस्याओं का कारण बन सकता है, जिसमें मूत्र को नियंत्रित करने में असमर्थता या पेशाब करने में कठिनाई शामिल है।
- कब्ज। पार्किंसंस रोग वाले बहुत से लोग कब्ज का अनुभव करते हैं, मुख्य रूप से धीमी पाचन तंत्र के कारण।
हालांकि ये दुर्लभ हैं, पार्किंसंस रोग वाले लोग भी अनुभव कर सकते हैं:
- रक्तचाप में परिवर्तन। रक्तचाप (ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन) में अचानक गिरावट के कारण, जब आप खड़े होते हैं तो आपको चक्कर आ सकते हैं।
- गंध विकार। आपकी सूंघने की क्षमता में समस्या हो सकती है। आप कुछ गंध या गंध के बीच अंतर बताने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।
- थकावट। पार्किंसंस रोग वाले बहुत से लोग ऊर्जा खो देते हैं और थका हुआ महसूस करते हैं, खासकर बाद में शाम को।
- दर्द। पार्किंसंस रोग वाले कुछ लोग शरीर के विशिष्ट हिस्सों में या पूरे शरीर में दर्द का अनुभव करते हैं।
- यौन रोग। पार्किंसंस रोग वाले कुछ लोग कामेच्छा या यौन प्रदर्शन में कमी देखेंगे।
पार्किंसंस रोग की रोकथाम
चूंकि पार्किंसंस रोग का कारण अज्ञात है, इसलिए रोग को रोकने की सिद्ध विधि अभी तक खोजी नहीं गई है। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि नियमित एरोबिक व्यायाम पार्किंसंस रोग के जोखिम को कम कर सकता है।
अन्य अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग कैफीन (कॉफी, चाय और कुछ सोडा में पाए जाते हैं) का सेवन करते हैं, वे कैफीन नहीं पीने वाले लोगों की तुलना में पार्किंसंस रोग विकसित करने की संभावना कम होते हैं। हरी चाय पार्किंसंस रोग के जोखिम को कम करने के साथ भी जुड़ी हुई है। हालांकि, यह स्पष्ट नहीं है कि कैफीन वास्तव में पार्किंसंस रोग को रोक सकता है, या क्या अन्य लिंक हैं। पार्किंसंस रोग को रोकने के लिए कैफीनयुक्त पेय पीने की सलाह देने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं।
सार
पार्किंसंस रोग कई रूपों में आता है, लेकिन इस बीमारी के शुरुआती लक्षणों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। कुछ लक्षण स्पष्ट रूप से पार्किंसंस रोग से जुड़े नहीं हो सकते हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि यदि आप अपने शरीर और मन की स्थिति में कोई बदलाव महसूस करते हैं तो आप एक डॉक्टर को देखें। आप यह सुनिश्चित करने के लिए लक्षण लिख सकते हैं कि जब आप डॉक्टर से परामर्श करते हैं तो आप उनमें से किसी को भी नहीं भूलते हैं। भले ही कोई इलाज नहीं है, लेकिन लक्षणों के साथ मिलीभगत के लिए उपचार उपलब्ध है।