Jedno od najčešćih pitanja koje si svi postavljamo je: "Kako mogu brzo smršavjeti?". To se događa jer smo svi prezauzeti drugim aktivnostima i zaboravljamo se brinuti o vlastitom tijelu. Odjednom se pogledamo u ogledalo i saznamo da više ne gledamo onako kako smo mislili. Zatim, potvrđujemo da moramo izgubiti nekoliko kilograma.
Smatra se da je debljanje uvijek lakše nego postati tanji. To nije sasvim točno. Naučit ćete da biste zapravo mogli dobiti i održavati zdravo i dobro tijelo bez ikakvog napora. Brzo mršavljenje lakše je nego debljati se.
Razlog zbog kojeg se debljanje smatra lakšim od tanjeg je taj što se to može učiniti bez obraćanja pozornosti na ono što jedete i kada jedete. Debljanje nije trenutno. Potrebno je vrijeme. To je prilično složen proces koji biste mogli izvesti, a da to ne primijetite. To postaje rutina. Postati tanji je ista stvar. To se može lako učiniti, bez napora i može se dogoditi brže nego što mislite.