A nárcizmus ugyanolyan régóta létezik, mint az emberiség, és olyan régóta elismerik. A szó Nárcisz görög mitológiai elbeszéléséből származik, amely legalább Kr. U. 8-ra nyúlik vissza. A hivatalos diagnózis pszichoanalitikus gondolkodáson alapul, amely Freuddal kezdődött, de azóta különböző pszichológiai iskolákkal fejlődött ki, felismerve a személyiségzavar némileg eltérő megértését. A személyiségzavar befolyásolja, hogy egy személy hogyan gondolkodik, viselkedik és kölcsönhatásba lép másokkal.

A nárcizmust (vagy egoizmust) az énközpontú cselekvésre való hajlam jellemzi. A mások érzéseivel és szükségleteivel való őszinte törődés szinte nem is létezik. Ehelyett úgy tűnik, hogy a nárcisztikus emberek más embereket nem tekintenek másnak, mint manipulálandó tárgyaknak.

A nárcizmus meghatározása

Mi a nárcizmus?

A Merriam-Webster szótár szerint a "nárcizmusnak" három jelentése van, amelyek erősen korrelálnak. Az első jelentés az egoizmus és az egocentrizmus. A második jelentés a "nárcisztikus személyiségzavar", míg a harmadik nárcizmus jelentése "a saját test szeretete vagy szexuális vágya".

W. Keith Campbell, aki figyelemre méltó amerikai pszichológus a nárcizmusról szóló tanulmányairól, a nárcizmus pszichológiai definícióját felfújt énképként írja le.

Nárcizmus pszichológia meghatározása

A nárcizmus széles körben leírja az öncsodálat iránti igényt, de fontos számunkra, hogy megértsük, hogy egy nárcisztikus személyiségzavarnak komoly hatása lehet, és súlyosan károsíthatja azt, aki szenved. 

A nárcizmus pszichológiája befolyásolhatja az ember életének különböző részeit, például a kapcsolatokat, a munkát, az oktatást vagy az üzletet. Sőt, azok, akik ilyen rendellenességben szenvednek, összességében boldogtalannak és csalódottnak tekinthetők, ha nem kezelik őket azzal a csodálattal, amelyet úgy gondolnak, hogy megérdemlik. Ezenkívül az NPD-ben szenvedők nem találják kielégítőnek a kapcsolatokat, ami arra készteti a többi embert, hogy teljesen elkerüljék a velük való interakciót.

A nárcisztikus személyiségzavar egyfajta nárcizmus, amely a nárcizmus spektrumának súlyosságát növelte. Az NPD-t két kóros személyiségjegy előfordulása azonosítja. Az első a grandiozitás. A betegnek jogosultsági érzései vannak, rendkívül énközpontú, és erősen hisz abban, hogy kétségtelenül jobb, mint bárki más. Az NPD-s betegek második személyiségjegye azzal a ténnyel függ össze, hogy ők a végső figyelemfelkeltők. Az NPD-s betegek mindent megtesznek annak érdekében, hogy reflektorfénybe kerüljenek, és a lehető leghosszabb ideig benne maradjanak.

Nárcizmus DSM-5

A DSM-5 (a mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve) szerint a nárcisztikus személyiségzavar a grandiozitás átható mintájának tekinthető, amely mind a beteg viselkedésében, mind a fantáziájában jelen van. Ezenkívül a DSM-5 úgy véli, hogy az NPD állandó csodálatra van szükség, miközben hiányzik az empátia. A DSM-5 szerint az NPD-t nem lehet gyermekeknél vagy tinédzsereknél diagnosztizálni, mivel korai felnőttkorban kezdődik.

Továbbá a DSM-5 szerint az NPD-ben szenvedő betegek általában nagy önfontossággal rendelkeznek (a beteg saját eredményeit, tehetségeit vagy készségeit mutatja be, amelyek kiábrándultak és távol állnak a valóságtól), a beteg is sikeres, erőteljes, intelligens és zseniális emberként ábrázolja magát. Az NPD-ben szenvedő betegek általában egyedülállónak tartják magukat, és úgy vélik, hogy csak sikeres és erőteljes emberek társíthatják és érthetik meg őket.

Túlzott igényük van arra, hogy csodálják őket, és erős jogosultságérzetük van, mivel irreális elvárásaik vannak a különböző helyzetekben kapott kezelésekkel kapcsolatban. Amellett, hogy az NPD-s betegek empátiája hiányzik, a kapcsolatokban főként kizsákmányolóak, mások előnyeit kihasználva saját céljaik elérése érdekében. 

Mi a nárcizmus? A mélyebb jelentés

Az angolon kívül több más nyelvre lefordítva a nárcizmus kiejtése teljesen ugyanaz. A nárcizmus spanyolul "el narcisismo", franciául fordítva, a nárcizmus "nárciszsisme" lesz, olaszul "nárciszmo", és annak ellenére, hogy többnyire minden latin nyelven írt és hangzó szó teljesen más, németül teljesen más formájúak, a nárcizmus német fordítása "Narzissmus", amely egyike azon kevés szavaknak, amelyeket a visszatérő németben használnak, hogy közös etimológiája legyen más nyelvek homológjaiként.  

Amellett, hogy a nárcizmus szót általában többé-kevésbé ugyanúgy írják a különböző nyelvekben, ugyanaz a jelentése is, mivel az egyetemes nárcizmus szinonimája az önszeretet, míg a nárcizmus antonímája a félénkség, ami az önbizalom hiánya miatti szerénységet vagy félénkséget jelenti.

Jó tudni, hogy a nárcizmus antonímája a szerénység. Mindkét szó leírja a nárcisztikus ellentétes viselkedését , amely a mérsékeltség képességéből áll, hogy elkerülje a méltatlanságot vagy a helytelenséget.

Nárcisz görög mitológia

A nárcizmus szó etimológiája egyenesen a görög előtti időszakra mutat. A nárcizmus az ősi Nárciszból, Cephissus folyó isten fiából és Liriope nimfából származik. Ovidius Metamorphoses 3. könyve szerint gyermekként Narcissustól csak akkor várták el, hogy hosszú életet éljen, ha soha nem fedezte fel csodálatos megtestesülését.

Mivel Nárciszt a görög mitológiában vadászként is elismerik, miközben az erdőben barangolt zsákmányt keresve, anélkül, hogy tudta volna, folyamatosan összetörte az összes lány szívét, akivel találkozott. Azok között, akik Narcissus megjelenésének egyik áldozatává váltak, Echo, a Kithairon-hegy nimfája volt.

Míg Echo beleszeretett Narcissusba, elutasította őt, ahogy minden csodálójával szokta. A szomorúsággal kiteljesedett Echo elhagyta az életét, amit tudott, hogy elpazarolja magát, és csak egy hang lett, mindig másoktól függve. Amikor Nemezis istennő meghallotta Echo suttogását, és megtudta a közte és Narcissus közötti történelmet, arra késztette, hogy eljusson egy vízhez, ahol a tükröződés lehetővé tette számára, hogy valóban lássa és felfedezze saját megtestesülését, amely sok más ember szívét lángra lobbantja.

Miközben Narcissus megcsodálta magát a víz tükröződésében, olyan szenvedélyesen kezdte szeretni magát, hogy elolvadt. Azon a helyen, ahol Narcissus megtalálta magát és eltűnt, egy virág jelent meg helyette, amelyet manapság nárcisznak neveznek, de amelynek latin és tudományos neve Narcissus.

A nárcizmus mentális betegség?

A nárcizmus abból áll, hogy rendkívül énközpontú vagy, anélkül, hogy figyelembe vennéd a körülötted lévők szükségleteit és vágyait. De vajon a nárcizmus mentális betegség?

Még akkor is, ha mindenki időről időre nárcisztikus jeleket mutat, azok, akik valóban nárcisztikus személyiségzavarokban szenvednek, hosszú távon befolyásolják magukat és a körülöttük lévő embereket.

A nárcisztikus személyiségzavar (NPD) az Amerikai Pszichiátriai Társaság mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyvének ötödik kiadásában (DSM-5) felsorolt 10 klinikailag elismert személyiségzavar közül 1. A B klaszter személyiségzavarainak részhalmazába tartozik, amelyeket intenzív dráma és érzelmesség jellemez. Történelmileg sok vita folyt az NPD pontos meghatározása körül, és versengő elméletek léteznek az etiológiájáról és az optimális kezelésről.

Nárcisztikus személyiségzavar

A nárcisztikus személyiségzavar (NPD) az Amerikai Pszichiátriai Egyesületek Mentális Rendellenességek Diagnosztikai és Statisztikai Kézikönyvének ötödik kiadásában (DSM-5) felsorolt 10 klinikailag elismert személyiségzavar közül 1. A B klaszter személyiségzavarainak részhalmazába tartozik, amelyeket intenzív dráma és érzelmesség jellemez. Történelmileg sok vita folyt az NPD pontos meghatározása körül, és versengő elméletek léteznek az etiológiájáról és az optimális kezelésről.

A nárcisztikus emberek nem feltétlenül szenvednek mentális betegségben. A tanulmányok szerint a nárcizmus külső tényezőkhöz kapcsolódik, mint például a konjunktúra. És a nárcizmus tüneteitől függően könnyedén ellenőrizheti a nárcizmus spektrumával, hogy mennyire nárcisztikus, és ha orvosi segítségre van szüksége. 

Epidemiológia

Bizonyos fokig mindenki nárcisztikus tulajdonságokkal rendelkezik. A nárcizmus egészséges foka segít az egészséges embereknek abban, hogy örömüket leljék teljesítményükben, és elégedettséget találjanak személyes életükben. Időnként még magas szintű nárcizmus is előfordulhat. A tizenévesek többsége nárcisztikus jellemzőket mutat, mint fejlődésük és személyes fejlődésük természetes és egészséges összetevőjét.

A közösségi mintákból származó előfordulási arányok az Egyesült Államok lakosságának 0,5-5% -a között mozogtak. Úgy tűnik azonban, hogy a nárcisztikus személyiségzavar (NPD) gyakoribb a terápiás környezetben. Az Egyesült Államokban az előfordulási arányok a lakosság 1% -a és 15% -a között mozognak.

Az NPD együtt létezhet más mentális betegségekkel, ami megnehezíti a diagnózist. A leggyakoribb komorbid betegségek közé tartoznak a szerhasználati rendellenességek. Az NPD-ben szenvedő személyeknél gyakori egyéb személyiségzavarok közé tartozik az antiszociális személyiségzavar, a borderline személyiségzavar, a hisztrionikus személyiségzavar és a skizotipikus személyiségzavar.

A komorbid antiszociális személyiségzavarról azt mondják, hogy a legnegatívabb hatással jár. Sok vita van az NPD diagnózisa körül. Két alapvető altípus létezik, köztük a grandiózus és sebezhető nárcisztikus személyiségzavar.

Ami az állapot elterjedtségét illeti, jelentős a nemek közötti egyenlőtlenségek; A nárcisztikus személyiségzavarban szenvedő betegek mintegy 75% -a férfi.

A nárcizmus típusa

A spektrumon különböző típusú nárcizmus létezik, mindegyik típus másképp érinti az embert. Sokan a nárcizmust a rendellenesség négy különböző típusával társítják.  Fontos megérteni, hogy a nárcizmus összetett, és hogy különböző módon fejezhető ki. Ezért nem csak négyféle nárcizmus létezik. Íme a nárcizmus nyolc legfontosabb típusa, amelyet meg kell érteni:

1. Az egészséges nárcizmus normális, és a legtöbb embernek van. Az egészséges nárcizmus létezik a nárcizmus spektrumában , és mindaddig, amíg a valósággal tart, előnyös, mivel impulzusként működik az ember számára, hogy tudja, mit ér és mire jogosult.
2. A grandiózus nárcizmus többnyire a nárcizmus tágabb fogalmát képviseli, mivel azoknak, akik szenvednek tőle, állandóan szükségük van arra, hogy kiemeljék tulajdonságaikat, jogosultságérzetüket és önmegtartóztatásukat. Ezeknek a nárcisztikus tulajdonságoknak a megjelenítése gyakran a többiek kárára történik, akik a szenvedő személy körül vannak.
3. A sebezhető nárcizmus a grandiózus nárcizmus ellentéte. Az ettől szenvedő emberek általában félénkek, és krónikusan irigyek és túlérzékenyek lehetnek mások véleményére. A sebezhető nárcizmus miatt az, aki szenved tőle, nagyon védekezővé válik, amikor mások kritizálják.
4. A szexuális nárcizmus az a fajta nárcizmus, amely hangsúlyozza annak szexuális tulajdonságait, aki szenved. Tanulmányok azt mutatják, hogy a szexuális nárcisztikusok megszállottjai a szexuális teljesítményüknek, és szükségük van mások szexuális csodálatára. Ezért soros csalóknak nevezik őket, és hogy a szexet mások manipulálására használják.
5. A szomatikus nárcizmus az a fajta nárcizmus, amely a szenvedő embert megszállottá teszi saját megjelenésében. A megjelenés nagyon fontos a szomatikus nárcisztikusok számára, mivel rendkívül megszállottjai a súlynak és a fizikai megjelenésnek, ez arra is hajlamossá teszi őket, hogy másokat kritizáljanak a külsejük alapján. Természetesen a szomatikus nárcisztikusok szebbnek, erősebbnek és fittebbnek látják magukat, mint amilyenek.
6. Az agyi nárcizmus a szomatikus nárcizmus ellentéte, mivel azok, akik szenvednek tőle, túlértékelik szellemi tulajdonságaikat. Az agynárcisztikus mindig intelligensebbnek és okosabbnak fogja érezni magát, mint mások, és megpróbálja másokat is értelmetlennek érezni. Ezért egy normális ember számára nehéz lehet megnyerni egy vitát, ha a másik személy agyi nárcisztikus.
7. A spirituális nárcizmus a nárcizmus típusa, amelyet spirituális cselekedetek fejeznek ki. A spirituális nárcisztikus érzékeny és spirituális cselekedetekkel különböztetné meg a többieket.  
8. A rosszindulatú nárcizmus a nárcizmus legkárosabb típusa. Ez a típus a nárcisztikus személyiségzavar és az antiszociális tulajdonságok és az állandó egocentrikusság keveréke.

Nárcizmus tünetei

Általában a nárcizmus tünetei esetenként változhatnak, az egyes betegek súlyosságának szintjétől függően. De a fő nárcizmus vonásai a következők:

• önbecsülésének túlbecsülése;
• Jogosultságot érez, és állandó csodálatra van szüksége;
• Fölényének kiemelése az eredmények hiánya ellenére;
• Saját eredményeinek és készségeinek eltúlzása;
• Állandó elfoglaltság a sikerrel, a hatalommal, a zsenialitással; és megtalálni a legmegdöbbentőbb társat;
• Az állandónak csak olyan emberekkel kell társulnia, akikről ismert, hogy az elit társadalom tagjai;
• Nem tisztelnek másokat körülöttük azáltal, hogy monopolizálják a beszélgetést, és lenézik azokat az embereket, akiket alsóbbrendűnek tartanak;
• Különleges szívességeket vár mindenkitől, különösen a magasabb pozícióban lévő emberektől; Dühösek lesznek, amikor nem a várt módon kezelik őket; 
• Kihasználva a körülöttük lévőket annak érdekében, hogy kielégítsék saját igényeiket és megszerezzék azt, amit szem előtt tartanak;
• Az empátia és a mások szükségleteinek és érzéseinek azonosítására való képesség teljes hiánya, beleértve a másik jelentős részét is;
• Állandó irigység másokra, akik már elérték céljaikat; folyamatosan azt gondolva, hogy mások irigylik őket;
• Arrogáns viselkedés;
• Ragaszkodni ahhoz, hogy mindenből a legjobbat hozzuk ki; a nárcisztikus egyének szeretik a lehető legjobb munkát vagy pozíciót, és a legextravagánsabb autót, amelyet megvásárolhatnak;
• Nehéz interperszonális kapcsolatokat kiépíteni, és nagyon könnyen megsérteni az embereket.

A más emberek által azonosítható tünetek mellett a nárcisztikus egyének is képesek elrejteni valódi érzéseiket vagy érzelmeiket. Például a nárcisztikusok:

• Nehéz szabályozni az érzelmeket és a viselkedést;
• A stresszt és a változáshoz való alkalmazkodást elsöprőnek találja;
• Kezdje el depressziósnak vagy rosszkedvűnek érezni magát, miután nem tudta elérni azt a tökéletességet, amelyre törekszik;
• Mély szégyenérzetet, sebezhetőséget, megaláztatást vagy bizonytalanságot éreznek, amelyeket folyamatosan próbálnak kívülről elfedni.

A nárcizmus okai

Bár az, hogy mi kavarja fel a nárcizmust, még mindig ismeretlen a kutatók számára, beillesztették egy biopszichoszociális oksági modellbe. Ezért a kutatók úgy gondolják, hogy a nárcisztikus személyiségzavar a természet, a gondozás, a környezeti és társadalmi, genetikai és neurobiológiai tényezők kereszteződésében jelenik meg, biopszichoszociális modell alkalmazásával.

Honnan tudhatom, hogy nárcisztikus vagyok?

Ha az NPD kulcsfontosságú jelei vannak, egy mentálhigiénés szakértő, például pszichológus vagy pszichiáter (pszichoterapeuta) felmérheti Önt. Pszichoterapeutája kérdőíveket ad be Önnek, majd beszél Önnel.

Beszélni fogsz arról, hogy mi zavar. A hangsúly a gondolkodás, az érzés, a viselkedés és a másokkal való kapcsolattartás hosszú távú szokásai lesznek. Más mentális egészségügyi problémákat a pszichoterapeuta azonosít és kizár.

Nárcizmus teszt

Manapság a nárcizmus spektruma alapján könnyen megtudhatja, mennyire nárcisztikus vagy, ha kitölt egy online nárcizmus kvízt. A nárcizmus tesztek mögött álló tanulmányok és rendszerek ellenére ezen online tesztek bármelyike feltételezi, hogy az eredmény nem biztos, hogy teljesen pontos. Mindenesetre egy online nárcizmus teszt elvégzése hasznos lehet, mivel bepillantást engedhet a nárcizmus spektrumán elfoglalt pozíciójába.

Pszichoterapeutája személyiségteszteket használhat annak megállapítására, hogy vannak-e nárcisztikus vonásai. A tesztek csak kérdések, amelyeket őszintén kell megválaszolnia. A pszichoterapeuta számára mélyebb megértést nyújtanak arról, hogyan gondolkodik és érez. A tesztek közé tartozik:

• Személyiségdiagnosztikai kérdőív-4 (PDQ-4).
• Millon klinikai multiaxiális leltár III (MCMI-III).
• Nemzetközi személyiségzavar vizsgálat (IPDE).

Bár nincs elegendő információ arról, hogy a genetika hogyan befolyásolja a nárcisztikus személyiségzavar kialakulását, elegendő bizonyíték van arra, hogy az NPD olyan pszichológiai állapot, amely örökölhető a család többi tagjától. A tanulmányok azt mutatják, hogy nagyobb valószínűséggel alakul ki NPD, ha az a család kórtörténetében szerepelt. 

A "Személyiségzavarok ikertanulmányában" megemlítik, hogy az ikerpárok személyiségzavarainak előfordulási aránya alapján az NPD örökölhetőségének mérsékelt vagy nagy valószínűsége van. A "A személyiségzavarok genetikai epidemiológiája" című tanulmány kiemeli azt a tényt, hogy a specifikus gének és genetikai kölcsönhatások nagymértékben hozzájárulnak az NPD kialakulásához és fejlődéséhez.

Ezért az eddig elvégzett vizsgálatok eredményei azt mutatják, hogy a nárcizmus genetikai eredetű , és hogy az öröklés esélye magasabb, mint a családban először történő kifejlesztése.

A nárcizmus kezelése

Még akkor is, ha a nárcisztikus személyiségzavar általában egész életen át tartó állapot, nagy számban vannak olyan betegek, akik jelentős javulást és gyógyulás jeleit mutatták a megfelelő kezelés után. Sőt, a tudósok kiemelik azt a tényt, hogy egyes valós események, például új eredmények, kezelhető kudarcok vagy szilárd kapcsolatok korrekciós jellegűek lehetnek, és a nárcizmus terápiájának szerepét tölthetik be. Ezenkívül hosszú távon a patológiás nárcizmus szintjének javulásához vezethetnek, ami nárcizmus gyógymódnak tekinthető.

Bár nincsenek az FDA által jóváhagyott gyógyszerek az NPD kezelésére, sok ember számára előnyös lehet a terápia olyan tünetek esetén, mint a szorongás, szomorúság, hangulati labilitás, rövid pszichózis és impulzuskontroll-rendellenességek. 

Antidepresszánsokat alkalmaztak, beleértve a szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlókat és a szerotonin-noradrenalin újrafelvétel-gátlókat. A riszperidon, egy antipszichotikum, segített néhány embernek. Néhány betegnek hangulatstabilizátorokat, például lamotrigint adnak be.

Még akkor is, ha nincs specifikus gyógyszer a nárcisztikus személyiségzavar kezelésére, a betegek általában olyan gyógyszereket kapnak, amelyek gyengíthetik a betegség tüneteit vagy az egyidejű I. tengely rendellenességeit. A nárcizmus kezelésében leginkább használt gyógyszerek antidepresszánsok, antipszichotikumok és hangulatstabilizátorok.

Kognitív viselkedési terápia

A nárcisztikus személyiségzavarban szenvedő emberek megtanulják, hogyan lehet jobban megérteni viselkedésük aspektusait, amelyek befolyásolják másokat és kapcsolataik minőségét a kognitív viselkedési terápia révén. Megtanulják, hogyan alakítsák át hibás nézeteiket annak érdekében, hogy jobban alkalmazkodjanak és boldogok legyenek. Azt is megtanulják, hogyan ismerjék fel maladaptív hiedelmeiket, hogyan módosítsák káros viselkedésüket, és hogyan állítsák helyre az érzelmi kontrollt.

A kognitív-viselkedési terapeuta segíti a betegeket abban, hogy a jelenlegi nehézségeikre összpontosítsanak, és releváns és értelmes megoldásokat dolgozzanak ki. A terapeuta segíti a pácienst a téves ötletek, az önpusztító attitűdök és a mentális minták azonosításában. Ezután segítik a beteget abban, hogy egészségesebb és helyesebb gondolkodásmóddal helyettesítse őket. A beteg ezután megtanulja, hogy ennek eredményeként módosítsa viselkedését.

Nem vagy egyedül, ha nagy gyötrelmet éltél át egy szülő, egy másik rokon vagy egy barát miatt. A terápia segíthet újra felfedezni a saját hangodat, megtanulni bízni a saját nézőpontodban, érzéseidben és megértésedben, és megtanulni, hogyan szabadulj meg a nárcisztikussal való kapcsolat gyötrelmétől és feszültségétől.

Nárcizmus és alkoholizmus

Tanulmányok kimutatták, hogy az NPD-vel diagnosztizált betegek hajlamosabbak a komorbid I. tengely diagnózisainak kialakulására, beleértve a depressziós rendellenességeket is, amelyeket általában nárcizmus depressziónak, bipoláris rendellenességnek, szorongásos rendellenességeknek, anorexiának vagy akár anyaggal kapcsolatos rendellenességeknek nevezhetünk (amelyek főként alkohol és illegális drogok, például kokain). Ezért sok esetben van nárcizmus és társfüggőség.

Nárcizmus vs pszichopátia

Bár mind a nárcizmus, mind a pszichopátia hasonló tulajdonságokkal rendelkezhet, fontos megérteni, hogy mik a különbségek.

A nárcisztikus személyek hajlamosak arra, hogy a leginkább felsőbbrendűnek és bármire képesnek tartsák magukat, míg a pszichopátiában szenvedőknek nincs szükségük csodálatra és sikerre, úgy érzik, hogy illegális dolgokat kell tenniük anélkül, hogy elkapnák őket. Sőt, az egyik fő különbség a kettő között az, hogy a nárcisztikus személy általában hangos, és minden figyelmet rá akar fordítani, míg a társadalmi ragadozók, pszichopaták azt akarják, hogy minden figyelem teljesen letérjen róluk.

Annak érdekében, hogy könnyen megértsük a különbségeket, íme néhány példa egy nárcisztikus személy gondolataira:

• "Szeretem magam, nagyon szerethető vagyok, és te is szeretsz engem";
• "Senki sem olyan jó, mint én";
• "Mindenkinek értékelnie kell engem azért, ami vagyok";
• "Mindenkinek hűségesnek kell lennie hozzám";
• "Csak azokkal a személyekkel vagyok kapcsolatban, akik a legmagasabb státusszal rendelkeznek".

Íme néhány pszichopata gondolata:

• "Nem érdekelnek az emberi jogok, mivel jobban érdekelnek a személyiségi jogaim";
• "Meg kell találni a módját, hogy meghajlítsuk a szabályokat és elkerüljük a törvényeket";
• "Mivel mindenki hazudik, nem árt hazudni";
• "Az emberek általában nem látják, mi történik körülöttük, ezért megérdemlik, ami velük történik";
• "Az érzelmek nem léteznek".

A kis különbségek nárcizmusa

Sigmund Freud a "kis különbségek nárcizmusa" kifejezéssel állt elő annak érdekében, hogy leírja az ugyanazon csoportokból és ugyanazokból a területekből származó emberek közötti különbségek létezését, amelyek vitára késztetik őket. Ezek a feszültségek, amelyek a szoros kapcsolatokban fordulnak elő, az ugyanazon csoportba tartozó emberek közötti megkülönböztetés részleteivel szembeni túlérzékenységnek köszönhetők.

Nárcizmus gyermekeknél

Általában a nárcizmust csak fiatal felnőtteknél lehet diagnosztizálni. Bemutathatnak néhány nárcisztikus vonást, azonban a nárcizmus bizonyos esetekben 7 éves korban kezdhet megnyilvánulni.

A nárcisztikus tulajdonságok, amelyekkel a gyermek rendelkezhet, a következők:

• Jobbnak tartja magát, mint a körülötte lévő többi gyerek;
• Nehezen tud barátkozni és fenntartani a meglévő barátságait;
• Állandó szüksége van arra, hogy figyelmet kapjon, és követelje a figyelem megszerzéséhez való jogát;
• Hálátlan a körülötte lévőkért, akik kedvességet mutatnak;
• Más gyermekek kizárása a csoportjából felületes okokból, például a másik gyerek alacsonyabb társadalmi státuszú vagy szegény;
• Irigykedni más gyerekekre, akiket valamiben jobbnak tartanak nála;
• Nem képes felelősséget vállalni a tetteiért és azok hatásaiért, és nem néz annak a szemébe sem, aki beszél hozzá;
• Lehet, hogy gyakran antiszociális, és ellopja mások játékait;
• Irritáció bemutatása, amikor megmondják, mit kell tennie.

A gyermekeknél kialakuló nárcisztikus vonások többnyire ugyanazok a nárcisztikus tulajdonságok, amelyek a felnőtteknél is jelen vannak.

Nárcisztikus nők

Tanulmányok azt mutatják, hogy még akkor is, ha a nárcisztikus személyiségzavar mind a férfiakat, mind a nőket érinti, elegendő adatot gyűjtöttek össze annak bizonyítására, hogy a nők nárcizmusa és a férfiak nárcizmusa eltérő tulajdonságokkal rendelkezhet.

A nárcizmus egyik leggyakoribb női vonása a vértanúság.  A nárcisztikus nő mindenkinek megmutatja, hogy fájdalma nagyobb, mint bárki másé, és hogy az általa tett erőfeszítések is nagyobbak, mint bárki más erőfeszítései. Úgy véljük, hogy ez a nárcisztikus tulajdonság a sebezhető nárcizmushoz kapcsolódik.

Másodszor, a nárcisztikus nők általában felszínesebbek, mivel a jó megjelenésre összpontosítanak. Érdeklődhetnek egy adott karakter kialakítása vagy értékek elfogadása iránt, ha úgy vélik, hogy ez része annak, hogy nagyobb képet alkossanak magukról.

Ezenkívül a nárcisztikus nők versenyképesebbek és féltékenyebbek, mint a nárcisztikus férfiak. Ezért mindig a legszebb, legokosabb és legsikeresebb nőnek kell lenniük a szobában. Ha van egy másik nő, aki versenyez a korábban említett nárcisztikus vonásokkal, a nárcisztikus megtalálja a módját, hogy megalázza és kivegye a társadalmi csoportból.

Ezenkívül a nők túlbuzgó szülőkké válhatnak, akik például elmennek gyermekeik házába, és elkezdik átrendezni a bútorokat, mosogatják az edényeket és a ruhákat, és más ellenőrző tevékenységeket végeznek, például megtanítják gyermekeiket az unokák oktatására. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a nárcisztikus nők a legtöbb helyzetben szakértőnek tartják magukat, és hogy bárkinek jobbak.

Hogyan kell kezelni egy nárcisztikust?

Ami a nárcisztikus viselkedésű személyekkel való társadalmi foglalkozást illeti, meg kell értenie, hogy egyes emberek, akiknek felfokozott önérzetük van és/vagy állandó dicséretre van szükségük, több lehet, mint egy nárcisztikus ember. Fontos, hogy megértse, hogy a nárcisztikus személyiségzavar (NPD) valódi állapot, és több, mint a nárcizmus jellemzői. Nehéz lehet kapcsolatot létesíteni egy nárcisztikus viselkedésű személlyel, még akkor is, ha nincs NPD-je. Vannak olyan nárcisztikus emberek, akiknek felfokozott önérzetük van, állandó dicséretre van szükségük, vagy nem ismerik fel mások szükségleteit, anélkül, hogy NPD-vel rendelkeznének. De hogyan járj el, ha kapcsolatot kell létesítened egy olyan személlyel, akinek ilyen nárcisztikus viselkedése van?

1. Valóban meg kell értened egy nárcisztikust

Nehéz lehet nem érzelmileg kötődni, amikor nárcisztikus személyiségekkel foglalkozol, mivel ők nagyon bájosak, amikor akarnak, és csapdát állíthatnak neked azzal, hogy nagy, gyönyörű ígéreteket tesznek neked, vagy megpróbálnak meggyőzni arról, hogy mennyire fontosak számukra az igényeid, míg az idő minden bizonnyal éppen az ellenkezőjét bizonyítja.

Nagyon fontos, hogy lássuk a nárcisztikus ember valódi arcát, hogy elkapjuk őket, amikor nincsenek a reflektorfényben. Ezért, ha rajtakapod őket, hogy hazudnak vagy manipulálnak, nagyon fontos megérteni, hogy ugyanezeket a dolgokat tehetik veled. Sőt, meg kell értened, hogy nincs mód arra, hogy megváltoztasd azt, ahogyan egy nárcisztikus ember másokkal bánik. Csak próbáld meg észrevenni az igazi színeket, és értsd meg, hogy megváltoztathatatlanok.

2. Módosítsa a fókuszpontot

A nárcisztikus emberek alapértelmezés szerint a reflektorfényt keresik, függetlenül az ártól. Élvezik, hogy magukon tartják a reflektorfényt, akár pozitív, akár  negatív okból.

Ha nárcisztikus személlyel kell foglalkoznod, ne engedd, hogy ő alakítsa az életedet. Mivel köztudott, hogy figyelemfelkeltők, ne adják fel a szükségleteket és az időt, hogy kielégítsék a figyelem iránti igényüket, mivel ez soha nem lesz elég.

Mindig szánjon egy kis "énidőt", és valóban értse meg, hogy nem a te kötelességed megváltoztatni azt, ahogyan a nárcisztikus emberek bánnak a körülöttük lévőkkel. Azt is javasoljuk, hogy gyakran emlékeztesse magát céljaira és vágyaira, hogy könnyedén összpontosítson arra, ami fontos: te. Így könnyebb nyomon követni az életedet, és nem engedni, hogy a nárcisztikus személyek beszivárogjanak oda.

3. Mindig tartsd fenn az őrséget

Ha nárcisztikus személlyel van dolgod, és szembe kell szállnod vele, fel kell készülnöd a válaszukra. Leggyakrabban áldozatul esnek maguknak, és megpróbálnak kiemelni téged, mint ésszerűtlen és irányító személyt, mindezt úgy, hogy közben megpróbálják megszerezni mások szimpátiáját, amit könnyűnek találnak, mivel általában nagyon bájosak.

Ki kell állnod a véleményedért, és nem szabad elájulnod a nárcisztikus személyiségű emberek kontrolláló és bántalmazó viselkedésétől. Ha nem állsz fel az érv végéig, és nem tartod fenn a véleményedet, a következő érvekben a nárcisztikus személy a kezdetektől fogva hiteltelenít.

4. Ez nem "Mea Culpa"

Általában a nárcisztikus személyiséggel rendelkező személyek hajlamosak arra, hogy olyan közel tartsák magukat a tökéletességhez, amennyire csak lehet. Tehát ha ezek közül az emberek közül valaki bánt téged, akkor nagy valószínűséggel tagadják a felelősséget, és elismerik, hogy ezt tették. Sőt, az ilyen emberek akár a saját káros viselkedésüket is kivetíthetik rád. Ilyen helyzetekben érdemes elfogadni a felelősséget a béke fenntartása érdekében, de nem szabad alábecsülnie magát a másik sikoltozó egója kedvéért.

5. Mindig legyen biztonsági hálója

Abban az esetben, ha valóban nárcisztikus emberrel kell megküzdenie, akkor rendelkeznie kell egy biztonsági hálóval is, amely olyan emberekből áll, akik segítenek növekedni, mivel túl sok időt vesz igénybe egy diszfunkcionális kapcsolatban valakivel, aki nárcisztikus személyiséggel rendelkezik, érzelmileg kimerítő lehet.

Ezért mindig jó, ha olyan emberek hálózata van, amelyek funkcionális kapcsolatokat tudnak kínálni, és akik kedvező környezetet teremthetnek a fejlődésedhez és virágzásodhoz.

Ezt megteheti úgy, hogy feliratkozik hobbiórákra, vagy önkéntes programokon vagy jótékonysági programokon keresztül aktív szerepet vállal a helyi közösségben.

Nagyon fontos, hogy mindig olyan emberekkel vegye körül magát, akik jól érzik magukat.

6. Most, nem később

Jól ismert tény, hogy a nárcisztikus személyiségek mindenféle helyzetben jók az ígéretek megtételében. Általában megfogadják, hogy abbahagyják azt a dolgot vagy dolgokat, amelyek bosszantanak, és onnantól kezdve mindent jobban csinálnak. És még az is lehet, hogy nagyon őszinték, amikor ígéretesek. De miután megkapták, amire szükségük van vagy vágynak, motivációjuk eltűnt az ígéreteikkel együtt.

7. Ne feledje: A nárcisztikus személyiségzavar valódi dolog

Ha NPD-ben szenvedő személlyel van dolga, ez csak az Ön számára jelenthet problémát, mivel előfordulhat, hogy nem határozza meg, hogy szakmai segítségre van szüksége. Ez valóban befolyásolhatja a kapcsolatát, mivel az NPD-ben szenvedő emberek hajlamosak más rendellenességekre, például mentális egészségre vagy személyiségzavarokra, vagy akár kábítószerrel való visszaélésre, ami az orvosi ellátás valódi igénye lehet.

Ilyen esetekben azt kell tanácsolnia az érintett személynek, hogy forduljon orvoshoz, de mindig tartsa szem előtt, hogy szigorúan az ő felelősségük.

Ezenkívül mindig tartsa szem előtt, hogy még akkor is, ha az NPD mentális egészségi állapot, ez nem mentség a káros viselkedésre.

8. Kérjen segítséget

Mivel egy nárcisztikus személyiséggel foglalkozik, kimerítő lehet számodra, mind fizikailag, mind mentálisan. Ezért abban az esetben, ha szorongás, depresszió vagy bármilyen más megmagyarázhatatlan fizikai tünet tüneteit észleli, konzultálnia kell orvosával. Súlyosabb helyzet esetén az alapellátásból származó orvos elküldi Önt egy szakemberhez, aki segíthet Önnek.

Fontos szem előtt tartani, hogy nem vagy egyedül, és hogy tudatod a családoddal és a barátaiddal, és támogatsz téged az ilyen nehéz pillanatokban.

Nárcizmus a kapcsolatokban

Ami a romantikus kapcsolatokat illeti, mindig nehéz helyzetbe kerülhet, ha a partner nárcisztikus személyiséggel rendelkezik. Ezért itt van néhány információ, amelyet azért állítottunk össze, hogy segítsünk Önnek könnyen kideríteni, hogy partnere nárcizmusban szenved-e, és hogyan kell eljárnia.

1. A reflektorfény a nárcisztikusra irányul

Ha partnere nárcisztikus személyiséggel rendelkezik, akkor lehet, hogy nem idegen az olyan beszélgetésektől, amelyek csak a partnere köré összpontosulnak. Akár azt is megszoktathatta, hogy a beszélgetéseket eltérítik és átirányítják hozzá.

Mint köztudott, a nárcisztikus embereknek állandó figyelemre van szükségük (ez magában foglalja azt is, hogy döntéseik, véleményeik, gondolataik vagy választásaik legyenek a javukra), és ha nem kapják meg, irritációra és neheztelésre számíthat.

A nárcisztikus emberek valóban hisznek abban, hogy a világ körülöttük forog, és hogy joguk van bármihez, amit akarnak, miközben benyomásaidnak, véleményednek vagy gondolataidnak nincs súlya az ítéletükben.

2. Lehet, hogy varázslatosnak indulnak

Egy nárcisztikus emberrel való kapcsolat elején új csúcsokkal fogsz találkozni, amelyeket még senki sem tudott elérni. Rendkívül elkényeztetett leszel, és sok szeretet és hízelgés vesz körül.

Amint Michael Dufner kutató rájött, a nárcisztikus személyiségű emberekről úgy gondolják, hogy rövid távon vonzóbb romantikus vagy szexuális partnerek, mivel magabiztosabbak és bájosabbak. Az ilyen nárcizmus jellemzői vonzóbb jelöltekké alakítják őket.

3. Nárcizmus és bipoláris

Hatalmas különbség lehet a kapcsolat elején lévő partnere és a partner között, akivel néhány hónap múlva részt vesz. Mivel a nárcisztikusok számára ismert, hogy több személyiséget fejlesztenek ki, előfordulhat, hogy olyan emberrel van dolgod, akinek semmi köze ahhoz, akibe beleszeretett. Az egyik percben a partnered ez az édes, gondoskodó szerető, míg a következő percben a partnered teljesen más ember. Egyes nárcisztikusok még mindig szeretetet és ajándékokat kínálhatnak partnereiknek, miközben egyidejűleg rágalmazzák őket. Ez ijesztő és nagyon zavaró lehet. Az idő mindig felfedi az ember valódi színeit.

4. Nincsenek határok

Miközben nárcisztikus emberrel foglalkozik, előfordulhat, hogy nincsenek határok. És még ha vannak is határok, a nárcisztikus személy túllépi azokat, anélkül, hogy figyelembe venné, hogy ez milyen károkat okozhat a partnerének.

Általában folyamatosan megszegik az ígéreteiket, hogy példát mondjak, egy nárcisztikus kölcsönkérhet pénzt valakitől anélkül, hogy valaha is szándékában állna visszafizetni, mindezt anélkül, hogy bármilyen megbánást mutatna.

5. A nárcisztikus partner elszigetel téged

A nárcisztikus ember rengeteg technikát fejleszt ki, amelyeken keresztül beszivárog partnere életébe, és teljesen megváltoztatja azt. Az egyik alkalmazott módszer az, hogy elszigeteljen téged barátaidtól, szenvedélyeidtől és még a munkádtól is, hogy teljes mértékben függővé válj nárcisztikus partneredtől.

A nárcisztikus partner elvághatja Önt a barátaitól és a családjától a telefon, az e-mailek és a közösségi média alkalmazások ellenőrzésével és megfigyelésével. Ő irányíthatja a járművek használatát, és kihúzhat téged a hobbijaidból, vagy akár arra is megkérhet, hogy mondj le a munkádról. Ezért a nárcisztikus partner teljesen függővé tehet téged tőle.

Ha a partnered nárcisztikus, akkor hozzászokhatsz az olyan megjegyzésekhez, mint például: "Fizettem ezért az autóért, ezért én döntöm el, mikor és hol használhatod!" vagy "Miért maradsz ilyen sokáig a munkahelyeden? Azt hittem, szeretsz engem!" Ezek olyan megjegyzések, amelyek lépésről lépésre elszigetelnek téged a világ többi részétől, és a korábban említett tevékenységekkel összhangban a nárcisztikus partner elveszíti saját identitását, átalakítva önmagad csökkent és gyengített változatává.

6. Az empátia teljes hiánya

A nárcisztikus kapcsolatokban a partnerek közötti megértés, valamint az érzés, vágy vagy célok szabad kifejezésének képessége nem létezik.

A nárcizmus empátiája egyszerűen nem létezik. Tanulmányozták, és jól ismert, hogy a nárcisztikusok teljes mértékben nélkülözik az empátiát, mivel ez az egyik fő nárcizmus tulajdonság. Tehát egyáltalán ne várjon empátiát egy nárcisztikus embertől.

A nárcisztikus partner állandó igénye miatt úgy nézhet ki és játszhat, mintha a legjobbat akarná a kapcsolatodhoz, de az igazság az, hogy csak a saját céljai miatt aggódik. Ezért, mivel a nárcisztikus túlságosan énközpontú, döntései a legjobb eredménnyel járnak számára, figyelmen kívül hagyva a pár nagyobb javát.

7. Egyéb valóság

A nárcizmus példája a kapcsolatokban az, hogy az NPD-ben szenvedő partner mindenkinél jobbnak tartja magát. Az NPD-ben szenvedő partner még azt sem tudja elképzelni, hogy egyenrangú lenne valaki mással, és úgy gondolja, hogy minden szempontból felsőbbrendűek, így képtelenné válik a szeretet megtapasztalására.

8. A nárcisztikus személyek gyúlékonyak

Ahogy korábban említettük, a nárcisztikus partnerek nagyon énközpontúak, és amikor a dolgok nem mennek a maguk útján – határozottan nem értesz egyet vele, vagy ha nem kapnak minden figyelmet, akkor nagyon könnyen megbántva érzik magukat, és nagyon nehezen tudják kezelni a kritikát, ezért gyorsan dühösek és türelmetlenek lehetnek, ha nem kapják meg azt a kezelést, amelyre jogosultnak tartják magukat.

9. Falak mindenfelé

A nárcizmus tünetei miatt a betegségben szenvedő partner nagy valószínűséggel falakat épít érzelmei, bizonytalanságai, félelmei vagy szégyene köré. Mivel folyamatosan szüksége van arra, hogy felsőbbrendű legyen, a falak szilárdak és nem fognak leesni.

A nárcisztikus partner képtelen megmutatni valódi sebezhetőségét, és folyamatosan erőteljes emberként ábrázolja magát. Az intim kapcsolatokban ez lehet egy macska-egér játék, mivel a nárcisztikus partner csapdákat hoz létre, hogy felhívja magára a figyelmet, de amint túl közel kerülsz, el fog taszítani.

10. A felelősség hiánya

Ha nárcisztikus emberrel van kapcsolatban, akkor tudnia kell, hogy amikor pozitív dologról van szó, partnere minden hitelt és dicséretet elvesz érte.

Sajnos, ha van negatív dolog, soha nem fogja hallani, hogy a partnere azt mondja, hogy bármi köze volt hozzá. A partnered bántani fog, ha valaki azt sugallja, hogy egyáltalán bármilyen felelőssége van a negatív kimenetelért. Sőt, a nárcisztikus partner elhajítaná, elkerülné és tagadná a nem kívánt eredménnyel kapcsolatos felelősséget, és teljesen másokat hibáztatna.

11. Állapot minden más előtt

Meg kell értened, hogy egy nárcisztikus emberrel való kapcsolatban a hatalom és a siker megszállottja, és bármit megtesz annak érdekében, hogy státuszát mások elé vetítse. Sajnos a nárcisztikus partnered nagyon féltékeny lesz, amikor azt látja, hogy az emberek elérik céljaikat. Ezenkívül a partnered azzal vádolhat másokat, hogy irigykednek arra, ami már megvan, beleértve téged is. Ezért mindig készüljön fel arra, hogy támadásainak célpontjává váljon.

Nagy dichotómia van aközött, amit a nárcisztikus mélyen érez, és azok között az érzések és érzelmek között, amelyeket megenged a felszínre hozni. A bipoláris nárcisztikus két személyiségből áll: az autentikus (a féltékenységet átélő személyiség, ebben az esetben) és a színész (az a személyiség, amely eladja a nyilvánosságnak az összes tulajdonságát - fantasztikus vagy valódi).

A nárcisztikus megosztott személyisége miatt fekete-fehérben látják a világot. Ezért egy nárcisztikus személy szerint a világ győztesekre és vesztesekre oszlik.

A kutatók rájöttek, hogy amikor egy nárcisztikus személy úgy véli, hogy fenyegetések vannak a saját egójára, akkor bármit megtesz a kockázat kiküszöbölése érdekében. Minden nárcisztikus ember állandó szükségét érzi annak, hogy biztosítsák, hogy ne lássák gyengének vagy legyőzöttnek. Ez azt jelenti, hogy a nárcisztikus ember bármit megtehet annak érdekében, hogy megőrizze ezt a hamis önbiztonságérzetet, beleértve a saját jelentős másikának ártását is.

12. Nárcisztikus kapcsolatok - az egyik partner manipulátor

Teljesen tisztában kell lennie azzal, hogy amikor egy nárcisztikus emberrel van kapcsolatban, akkor a manipulációs játékuknak van kitéve. És tisztában kell lennie azzal, hogy nárcisztikus partnere a manipuláció szakértője.

Annak ellenére, hogy általában képes vagy azonosítani, ha valaki megpróbál manipulálni téged, nagyon óvatosnak kell lenned, amikor nárcisztikussal foglalkozol, mivel nagyon fejlett és lopakodó technikáik vannak a körülöttük lévőkkel, különösen a partnerükkel való játékra.

A nárcisztikusoknak két hangulata van a partnerük manipulálása szempontjából. Az egyik módszer, amelyet a nárcisztikusok használnak, a partnerük kigúnyolása. Hangosan kiabálnak rólad néhány csúnya igazságot mások előtt , miközben olyan ürügyekkel takarják el, mint "ez csak egy vicc volt, nem tudod annyira komolyan venni?" vagy "mindenki gondolt rá, csak hangosan mondtam". A másik módszer, amelyet partnerük manipulálására használnak, az áldozat szerepének eljátszása. Minden alkalommal, amikor megpróbálod elmagyarázni, mit érzel a kapcsolati érvekkel kapcsolatban, nárcisztikus partnered hozzád fordul, és olyan kifejezéseket dob rád, amelyek szótlanul hagynak. A nárcisztikus partnered azt fogja mondani neked, hogy te vagy az, aki mindig elindítja az érveket, és hogy csak a hibáit akarod feltárni, és hogy soha nem nézel magadra, és nem ismered fel a saját hibáidat. Az egyik hiba, amit a nárcisztikus partnered elmond neked, hogy van, az az, hogy manipulatív ember vagy. Mindezek az érvek megfordítják a vitát, és a nárcisztikus partner lesz az áldozat, míg téged "rossznak" neveznek.

Ezenkívül az NPD-vel diagnosztizált emberekről ismert, hogy gaslightingban is szenvednek. Ha nem ismeri a kifejezést, a gaslighting az érzelmi vagy mentális bántalmazás egyik kategóriája, amely hosszú távon nagyon káros lehet. Az egész folyamat, amelyen keresztül a nárcisztikus személy a lehető legnagyobb mértékben kételkedik önmagában, annak érdekében, hogy teljesen függővé váljon tőle, érzelmi és mentális hegeket hagyva maga után, beleértve az agyi ködöt, a tehetetlenség érzését, a döntésképtelenséget, a memóriahiányt, a PTSD-t, a szorongást, a depressziót, vagy akár elkezdheti figyelembe venni mások véleményét, mint a sajátját.

Amikor egy kapcsolatban gázlámpát kapnak, 3 szakasz van. Az elsőt a hitetlenség képviseli. Nem hagyod, hogy a partnered beszivárogjon a valóságodba, és megváltoztassa a nézőpontodat. A második szakaszban elindítja a védelmet. Minél jobban gázlámpás vagy a partnered mellett, annál inkább megpróbálod megvédeni a nézőpontodat. Találsz logikus érveket, amelyek tagadják nárcisztikus partnered véleményét, de megpróbálsz tisztességes lenni, és az ő cipőjébe helyezed magad. A perspektíva megváltoztatása hajlamosabbá teheti Önt arra, hogy határozottan egyetértsen nárcisztikus partnere véleményével, és teljesen ne értsen egyet a sajátjával. Ez elvezethet a gaslighting harmadik szakaszához - a depresszióhoz. Minél gázfényesebb vagy, annál bizonytalanabb vagy. Minél inkább elkezded megkérdőjelezni a saját valóságodat, annál inkább a nárcisztikus partnered életszemléletét fogod helyesnek tekinteni.

Mint korábban említettük, a gaslighting hosszú távon károssá válhat, és nárcizmus áldozati szindrómát tapasztalhat. A gázvilágítás hatásai akkor is megmaradnak, ha nárcisztikus partnered szakít veled.

13. Meddig tart a romantikus kapcsolat?

Nagyon nehéz lehet véget vetni egy romantikus kapcsolatnak egy nárcisztikus emberrel. Általában egy nárcisztikus partner elveszi az összes szeretetét, pénzét és önbecsülését. Amint haszontalanná válsz számára, kidob téged. Ha megpróbálsz szakítani a nárcisztikus partnereddel, mielőtt haszontalannak tartana téged, fel kell készülnöd arra, hogy agresszíven visszahúzd a kapcsolatot, mivel minden szükséges trükköt bevet a személyes céljainak elérése érdekében.

14. Nárcizmus, nincs kapcsolat

Ha valóban szakítani akarsz egy nárcisztikussal, akkor valójában egyáltalán nem szabad kapcsolatba kerülnöd vele. Ez azt jelenti, hogy nem szabad:

• Legyen bármilyen randevúja;
• Lógjatok együtt csoportos környezetben;
• Maradj barátok;
• Fogadjon el ajándékokat tőle;
• Beszéljen telefonon, se telefonhívást, se sms-t;
• Csatlakozzon bármely közösségi médiához.
  

Sőt, ha valóban túl kell lépnie egy nárcisztikuson, akkor ne gondoljon rájuk, és ne keressen kifogásokat a viselkedésükre, akkor sem lehetnek vita tárgyai, miközben barátaival beszél.

Nárcizmus Reddit

Ha úgy érzi, hogy érdekes információkat szeretne kérdezni vagy bemutatni a nárcizmusról, nézze meg a Redditet, mivel ez egy olyan fórum, ahol az emberek vonzó információkat osztanak meg. 

Következtetés

A nárcisztikus személyiségzavar (NPD) olyan személyiségzavar, amelyet az önfontosság túlzott érzése, az adakozás iránti mély igény és a mások iránti empátia hiánya jellemez. Az NPD-ben szenvedők jellemzően nagyon törékeny önbecsüléssel rendelkeznek, és még a kisebb kritikákkal sem tudnak megbirkózni a bizalom külső megnyilvánulása alatt. 

A kognitív-viselkedési terápia technikán alapuló és gyakorlatias, "házi feladatokkal", amelyek segítenek a betegeknek azonnal használni a kezelés során megszerzett készségeket.

Ha van olyan szerettje, aki nárcisztikus személyiségzavarban szenved, akár egyedül, akár kábítószerrel való visszaélés problémájával vagy más mentális betegséggel együtt, akkor egy képzett kognitív-viselkedési terapeuta vagy egy olyan helyreállítási program megtalálása, amely ezt a rendkívül hatékony terápiát használja, segíthet helyreállítani szeretteinek mentális egészségét és javítani általános életminőségét.