Plantar fascia mengacu pada pita jaringan datar atau ligamen yang menghubungkan tulang tumit dengan kaki. Bagian tubuh ini memberikan dukungan ke lengkungan kaki yang sedemikian rupa sehingga jika Anda keseleo pada bagian plantar fasciitis, hal tersebut akan menyebabkannya menjadi bengkak, lemah, dan meradang atau terasa menjengkelkan. Hal ini menyebabkan rasa sakit pada bagian bawah kaki atau tumit saat berjalan atau berdiri.
Plantar fasciitis adalah penyebab paling populer dari nyeri pada bagian tumit. Ini lebih umum di kalangan individu paruh baya, meskipun juga dapat mempengaruhi kaum muda, terutama para atlet dan tentara. Selanjutnya, plantar fasciitis dapat terjadi pada satu kaki atau kedua kaki.
Pemicu Umum Plantar Fasciitis
Plantar fasciitis kemungkinan besar akan mempengaruhi pria dan wanita aktif yang mulai menua dengan usia di antara 40 dan 70 tahun. Plantar fasciitis lebih banyak ditemukan pada wanita, tidak sebanyak pria. Selain itu, plantar fasciitis sangat umum terjadi pada wanita yang sedang hamil, terutama pada tahap akhir kehamilan.
Jika Anda mengalami obesitas atau kelebihan berat badan, maka Anda memiliki resiko yang lebih tinggi terkena plantar fasciitis. Ini karena tekanan tinggi pada ligamen plantar fascia, yang sangat umum jika Anda mengalami pertambahan berat badan dengan drastis.
Jika Anda sering melakukan lari jarak jauh, Anda mungkin lebih rentan terhadap masalah plantar fascia. Selain itu, Anda juga lebih berisiko jika Anda memiliki pekerjaan yang mengandalkan fisik atau yang mengharuskan Anda untuk sering berdiri. Contoh pekerjaan tersebut adalah bekerja di pabrik atau menjadi pelayan di restoran.
Plantar fasciitis dapat berkembang jika Anda memiliki masalah struktural dengan kaki Anda, termasuk lengkungan yang sangat tinggi atau kaki datar. Nyeri plantar fascia juga dapat terjadi karena tendon Achilles yang kencang, yang menghubungkan otot betis ke tumit. Plantar fasciitis kadang-kadang dapat berkembang saat Anda mengenakan sepatu dengan sol lembut dan dukungan lengkungan yang tidak memadai.
Taji tumit tidak selalu menjadi penyebab plantar fasciitis. Dokter awalnya percaya bahwa tumit memacu ketidaknyamanan pada individu dengan plantar fasciitis; namun ternyata bukan itu masalahnya.