Seiring waktu, selebriti telah menyebutkan bahwa mereka mendapatkan penampilan luar biasa mereka dari tidur yang cukup cantik. Meskipun menerima delapan jam penuh setiap malam tidak diragukan lagi merupakan kemewahan yang tidak semua orang mampu, itu mungkin pilihan yang lebih hemat biaya daripada prosedur yang menyakitkan seperti pengelupasan kimia dan lecet Mikroderm. Orang mungkin bertanya-tanya bagaimana tidur bisa membuat seseorang merasa lebih menarik.
Tahap pertama tidur manusia adalah masa transisi antara terjaga dan tertidur. Ini mengacu pada tahap ketika pikiran seseorang mulai campur aduk dan menjadi jauh dari lingkungannya. Tak lama setelah ini, mereka memasuki tidur gelombang panjang, biasanya antara jam 10 malam dan 1 pagi, tergantung pada waktu mereka tidur. Penampilan fisik seseorang kemungkinan besar akan terpengaruh selama tahap ini, ketika tubuh manusia sedang memperbaiki dirinya sendiri. Dianggap bahwa frasa ini hanya terjadi pada paruh pertama malam, jadi jika seseorang begadang, mereka mungkin melewatkannya, bahkan jika mereka menerima delapan jam tidur.
Seorang individu mencapai keseimbangan sempurna antara siklus gelombang panjang dan REM ketika mereka menerima delapan jam tidur pada waktu yang tepat. Meskipun keduanya kritis, istirahat gelombang lambat terutama bertanggung jawab atas aspek restoratif tidur. Oleh karena itu akan ideal jika tidur siang di sore hari dapat mengencangkan kulit seseorang dan menghidupkan kembali hormon, tetapi itu tidak selalu bagaimana hal itu benar-benar terjadi.