Il narcisismo esiste da tanto tempo quanto l'umanità, ed è stato riconosciuto per altrettanto tempo. La parola deriva dalla narrazione mitologica greca di Narciso, che risale almeno all'8 d.C. La diagnosi ufficiale si basa sul pensiero psicoanalitico, che è iniziato con Freud ma da allora si è evoluto con diverse scuole di psicologia riconoscendo comprensioni in qualche modo diverse del disturbo di personalità. Un disturbo di personalità colpisce il modo in cui una persona pensa, si comporta e interagisce con gli altri.

Il narcisismo (o egoismo) è caratterizzato da una propensione ad agire in modo egocentrico. La cura genuina per i sentimenti e i bisogni degli altri è quasi inesistente. Invece, le persone narcisiste sembrano considerare le altre persone come nient'altro che oggetti da manipolare.

Definizione di narcisismo

Cos'è il narcisismo?

Secondo il dizionario Merriam-Webster, "narcisismo" ha tre significati che sono fortemente correlati. Il primo significato è di egoismo ed egocentrismo. Il secondo significato è "Disturbo Narcisistico di Personalità", mentre il terzo significato di narcisismo è "amore o desiderio sessuale del proprio corpo".

W. Keith Campbell, che è un noto psicologo americano per i suoi studi sul narcisismo, descrive la definizione psicologica di narcisismo come un'immagine gonfiata di sé.

Definizione di psicologia del narcisismo

Il narcisismo descrive ampiamente il proprio bisogno di auto-ammirazione, ma è importante per noi capire che un disturbo narcisistico di personalità potrebbe avere un grave impatto e danneggiare seriamente chi ne soffre. 

La psicologia del narcisismo può influenzare diverse parti della vita, come le relazioni, il lavoro, l'istruzione o gli affari. Inoltre, coloro che soffrono di un tale disturbo sono considerati complessivamente infelici e delusi quando non sono trattati con l'ammirazione che pensano di meritare. Inoltre, le persone che soffrono di NPD non trovano le relazioni appaganti, il che spinge altre persone a evitare del tutto di interagire con loro.

Il disturbo narcisistico di personalità è un tipo di narcisismo che ha aumentato i livelli di gravità nello spettro del narcisismo. NPD è identificato dal verificarsi di due tratti patologici della personalità. Il primo è la grandiosità. Il paziente ha sentimenti di diritto, è estremamente egocentrico e crede fermamente di essere senza dubbio migliore di chiunque altro. Il secondo tratto della personalità all'interno dei pazienti NPD è legato al fatto che sono i più grandi cercatori di attenzione. I pazienti NPD faranno tutto il possibile per mettersi sotto i riflettori e rimanere in esso il più a lungo possibile.

Narcisismo DSM-5

Secondo il DSM-5 (il Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali), il Disturbo Narcisistico di Personalità è considerato un modello pervasivo di grandiosità, che è presente sia nel comportamento che nella fantasia del paziente. Inoltre, il DSM-5 ritiene che l'NPD esista sotto forma di costante bisogno di ammirazione, pur mancando di empatia. Secondo il DSM-5, NPD non può essere diagnosticato nei bambini o negli adolescenti, poiché inizia nella prima età adulta.

Inoltre, secondo il DSM-5, i pazienti affetti da NPD di solito hanno un senso di alta importanza personale (il paziente presenta i propri risultati, talenti o abilità che sono disillusi e lontani dalla realtà), il paziente si auto-ritrae anche come una persona di successo, potente, intelligente e geniale. I pazienti che soffrono di NPD di solito si considerano unici e credono di poter essere associati e compresi solo da persone di successo e potenti.

Hanno un eccessivo bisogno di essere ammirati e un forte senso di diritto, poiché hanno aspettative irrealistiche sui trattamenti che stanno per ottenere in diverse situazioni. Oltre alla mancanza di empatia dei pazienti NPD, nelle relazioni sono principalmente sfruttatori, approfittando degli altri per raggiungere i propri obiettivi. 

Cos'è il narcisismo? Il significato più profondo

Tradotto in diverse lingue oltre all'inglese, la pronuncia del narcisismo è abbastanza la stessa. Il narcisismo in spagnolo è "el narcisismo", tradotto in francese, il narcisismo diventa "narcisism", in italiano, è "narcisismo" e nonostante il fatto che per lo più tutte le parole che sono scritte e suonano allo stesso modo nelle lingue latine, hanno forme completamente diverse in tedesco, la traduzione tedesca del narcisismo è "Narzissmus", che è una delle poche parole usate nel tedesco ricorrente ad avere un'etimologia comune come omologhi da altre lingue.  

Oltre al fatto che di solito la parola narcisismo è più o meno scritta allo stesso modo in varie lingue, ha anche lo stesso significato, poiché il sinonimo universale di narcisismo è amor proprio, mentre il sinonimo di narcisismo è diffidenza, che significa la propria modestia o timidezza a causa della mancanza di fiducia in se stessi.

È bello sapere che il contrario del narcisismo è la modestia. Entrambe le parole descrivono il comportamento opposto del narcisista che consiste nella capacità di essere moderato, al fine di evitare l'indecenza o la scorrettezza.

Narciso Mitologia greca

L'etimologia della parola narcisismo punta direttamente al periodo pre-greco. Il narcisismo deriva dall'antico Narciso , figlio del dio fluviale Cephissus e della ninfa Liriope. Secondo il libro 3 delle Metamorfosi di Ovidio, da bambino, Narciso avrebbe dovuto vivere una lunga vita solo se non avesse mai scoperto la sua meravigliosa incarnazione.

Poiché Narciso è riconosciuto anche nella mitologia greca come un cacciatore, mentre vagava per i boschi in cerca di prede, senza consapevolezza, continuava a spezzare i cuori di tutte le ragazze che incontrava. Tra quelle che erano diventate una delle vittime dell'aspetto di Narciso c'era Eco, una ninfa del Monte Kithairon.

Mentre Eco si innamorava di Narciso, la respinse come era solito fare con tutti i suoi ammiratori. Appaurita dalla tristezza, Echo ha lasciato la vita che conosceva per sprecarsi, diventando solo un suono, sempre dipendente dagli altri. Quando la Dea Nemesi udì i sussurri di Eco e scoprì la storia tra lei e Narciso, gli fece raggiungere dell'acqua dove il riflesso gli permise di vedere e scoprire veramente la propria incarnazione che incendia i cuori di molti altri.

Mentre Narciso si ammirava nel riflesso dell'acqua, iniziò ad amarsi così appassionatamente che si sciolse. Nel luogo in cui Narciso si trovò e scomparve, apparve invece un fiore, che oggi si chiama narciso, ma il cui nome latino e scientifico è Narciso.

Il narcisismo è una malattia mentale?

Il narcisismo consiste nell'essere estremamente egocentrici senza prendere in considerazione i bisogni e i desideri di coloro che ti circondano. Ma il narcisismo è una malattia mentale?

Anche se tutti mostrano segni di narcisismo di tanto in tanto, quelli che soffrono davvero di disturbi narcisistici di personalità stanno a lungo termine influenzando sia se stessi che le persone che li circondano.

Il disturbo narcisistico di personalità (NPD) è 1 dei 10 disturbi di personalità clinicamente riconosciuti elencati nel Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali dell'American Psychiatric Association, quinta edizione (DSM-5). Appartiene al sottoinsieme dei disturbi di personalità del cluster B, che sono quelli caratterizzati da un intenso grado di drammaticità ed emotività. Storicamente, c'è stato molto dibattito sulla definizione esatta di NPD ed esistono teorie concorrenti per quanto riguarda la sua eziologia e il trattamento ottimale.

Disturbo narcisistico di personalità

Il disturbo narcisistico di personalità (NPD) è 1 dei 10 disturbi di personalità clinicamente riconosciuti elencati nel Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali delle associazioni psichiatriche americane, quinta edizione (DSM-5). Appartiene al sottoinsieme dei disturbi di personalità del cluster B, che sono quelli caratterizzati da un intenso grado di drammaticità ed emotività. Storicamente, c'è stato molto dibattito sulla definizione esatta di NPD ed esistono teorie concorrenti per quanto riguarda la sua eziologia e il trattamento ottimale.

Le persone narcisiste non soffrono necessariamente di una malattia mentale. Secondo gli studi, il narcisismo è legato a fattori esterni, come la congiuntura, per esempio. E a seconda dei sintomi del narcisismo, puoi facilmente verificare con lo spettro del narcisismo quanto sei narcisista e se hai bisogno di aiuto medico. 

Epidemiologia

In una certa misura, tutti possiedono caratteristiche narcisistiche. Un sano grado di narcisismo aiuta le persone sane a godere dei loro successi e trovare soddisfazione nella loro vita personale. Anche un alto livello di narcisismo può verificarsi occasionalmente. La maggior parte degli adolescenti presenta caratteristiche narcisistiche come componente naturale e sana del loro sviluppo e progresso personale.

Le percentuali di prevalenza dai campioni di comunità variavano dallo 0,5 al 5% della popolazione degli Stati Uniti. Tuttavia, il disturbo narcisistico di personalità (NPD) sembra essere più frequente in contesti terapeutici. I tassi di prevalenza negli Stati Uniti vanno dall'1% al 15% della popolazione.

NPD può coesistere con altre malattie mentali, rendendo difficile la diagnosi. Tra le più comuni malattie concomitanti ci sono i disturbi da uso di sostanze. Altri disturbi di personalità che sono frequenti nelle persone con NPD includono disturbo antisociale di personalità, disturbo borderline di personalità, disturbo istrionico di personalità e disturbo schizotipico di personalità.

Si dice che un disturbo antisociale di personalità comorbido abbia l'effetto più negativo. C'è molta contesa intorno alla diagnosi di NPD. Esistono due sottotipi di base, tra cui il disturbo narcisistico di personalità grandioso e vulnerabile.

Quando si tratta della prevalenza della condizione, ci sono grandi disuguaglianze di genere; Circa il 75% dei pazienti con disturbo narcisistico di personalità sono uomini.

Tipo di narcisismo

Esistono diversi tipi di narcisismo nello spettro, ogni tipo colpisce la persona in modo diverso. Molte persone associano il narcisismo a quattro diversi tipi di disturbo.  È importante capire che il narcisismo è complesso e che può essere espresso in modi diversi. Pertanto, ci sono più di quattro tipi di narcisismo. Ecco gli otto tipi più importanti di narcisismo da capire:

1. Il narcisismo sano è normale e la maggior parte delle persone ce l'ha. Il narcisismo sano esiste nello spettro del narcisismo e finché si mantiene con la realtà, è benefico, in quanto funziona come un impulso per la persona a sapere che vale e a cosa ha diritto.
2. Il narcisismo grandioso rappresenta principalmente il termine più ampio di narcisismo in quanto coloro che ne soffrono hanno un costante bisogno di evidenziare le loro qualità, un senso di diritto e l'ossessione per se stessi. Mostrare questi tratti di narcisismo è spesso fatto a spese degli altri intorno alla persona che ne soffre.
3. Il narcisismo vulnerabile è l'opposto del narcisismo grandioso. Le persone che ne soffrono sono solitamente timide e possono anche essere cronicamente invidiose e ipersensibili alle opinioni degli altri. Il narcisismo vulnerabile fa sì che colui che ne soffre diventi molto difensivo quando viene criticato dagli altri.
4. Il narcisismo sessuale è il tipo di narcisismo che enfatizza le qualità sessuali di colui che ne soffre. Gli studi dimostrano che i narcisisti sessuali sono ossessionati dalle loro prestazioni sessuali e hanno bisogno dell'ammirazione sessuale degli altri. Pertanto, sono noti come imbroglioni seriali e che usano il sesso per manipolare gli altri.
5. Il narcisismo somatico è il tipo di narcisismo che rende ossessionato chi ne soffre ossessionato dalle proprie apparenze. Gli sguardi sono molto importanti per i narcisisti somatici in quanto sono straordinariamente ossessionati dal peso e dall'aspetto fisico, questo li rende anche avere la tendenza a criticare gli altri in base al loro aspetto. Naturalmente, i narcisisti somatici si vedono come più belli, più forti e più in forma di loro.
6. Il narcisismo cerebrale è l'opposto del narcisismo somatico, poiché coloro che ne soffrono sopravvalutano le loro qualità intellettuali. Un narcisista cerebrale si sentirà sempre più intelligente e più intelligente degli altri e cercherà anche di far sentire gli altri non intelligenti. Pertanto, potrebbe essere difficile per una persona normale vincere su una discussione quando l'altra persona è un narcisista cerebrale.
7. Il narcisismo spirituale è il tipo di narcisismo che si esprime attraverso azioni spirituali. Il narcisista spirituale si differenzierebbe dagli altri usando azioni sensibili e spirituali.  
8. Il narcisismo maligno è il tipo più dannoso di narcisismo. Questo tipo è una miscela di disturbo narcisistico di personalità e tratti antisociali e costante egocentrismo.

Sintomi di narcisismo

Normalmente, i sintomi del narcisismo possono variare da caso a caso, a seconda del livello di gravità di ciascun paziente. Ma i principali tratti del narcisismo sono i seguenti:

• Sopravvalutare la propria importanza;
• Ha un sentimento di diritto e ha bisogno di costante ammirazione;
• Evidenziare la sua superiorità nonostante la mancanza di risultati;
• Esagerare i propri risultati e le proprie capacità;
• Costante preoccupazione per il successo, il potere, la genialità; e trovare il compagno più sorprendente;
• Costante bisogno di essere associato solo a persone note per far parte della società d'élite;
• Mancare di rispetto agli altri intorno a loro monopolizzando la conversazione e guardando dall'alto in basso le persone che considerano inferiori;
• Aspettarsi favori speciali da tutti, specialmente dalle persone di posizione superiore; Arrabbiarsi ogni volta che non vengono trattati come previsto; 
• Approfittare degli altri intorno a loro per soddisfare i propri bisogni e ottenere ciò che hanno in mente;
• Completa mancanza di empatia e capacità di identificare i bisogni e i sentimenti degli altri, incluso il loro altro significativo;
• Invidia costante degli altri che hanno già raggiunto i loro obiettivi; pensare costantemente che gli altri li invidiano;
• Comportamento arrogante;
• Insistere per avere il meglio di tutto; agli individui narcisisti piace avere il miglior lavoro o posizione possibile e l'auto più stravagante che possono acquistare;
• Trovare difficile costruire relazioni interpersonali e sentirsi facilmente offesi dalle persone.

Oltre ai sintomi che possono essere identificati da altre persone, gli individui narcisisti hanno anche la capacità di nascondere i loro veri sentimenti o emozioni. Ad esempio i narcisisti possono:

• Trovare difficoltà a regolare le emozioni e il comportamento;
• Trovare lo stress e adattarsi al cambiamento come travolgente;
• Inizia a sentirsi depresso o lunatico dopo non essere stato in grado di raggiungere la perfezione che stanno mirando;
• Hanno profondi sentimenti di vergogna, vulnerabilità, umiliazione o insicurezza che cercano continuamente di coprire all'esterno.

Cause del narcisismo 

Sebbene ciò che suscita il narcisismo sia ancora sconosciuto ai ricercatori, lo hanno inserito in un modello biopsicosociale di causalità. Pertanto, i ricercatori pensano che il Disturbo Narcisistico di Personalità appaia al crocevia tra natura, educazione, fattori ambientali e sociali, genetici e neurobiologici, applicando un modello biopsicosociale.

Come faccio a sapere se sono un narcisista?

Se hai segni chiave di NPD, un esperto di salute mentale come uno psicologo o uno psichiatra (psicoterapeuta) può valutarti. Il tuo psicoterapeuta ti somministrerà questionari e poi parlerà con te.

Parlerai di ciò che ti infastidisce. Le abitudini a lungo termine di pensare, sentire, comportarsi e impegnarsi con gli altri saranno l'enfasi. Altri problemi di salute mentale saranno identificati ed esclusi dal tuo psicoterapeuta.

Test di narcisismo

Al giorno d'oggi, puoi facilmente scoprire quanto sei narcisista, in base allo spettro del narcisismo, completando un quiz sul narcisismo online. Nonostante gli studi e i sistemi alla base dei test di narcisismo, ognuno di questi test online presuppone che il risultato potrebbe non essere totalmente accurato. In ogni caso, eseguire un test di narcisismo online potrebbe essere utile, in quanto potrebbe offrirti un assaggio del tuo posizionamento nello spettro del narcisismo.

Il tuo psicoterapeuta può utilizzare test di personalità per determinare se hai caratteristiche narcisistiche. I test sono solo domande a cui devi rispondere sinceramente. Forniscono al tuo psicoterapeuta una comprensione più profonda di come pensi e senti. Tra i test ci sono:

• Questionario diagnostico di personalità-4 (PDQ-4).
• Inventario clinico multiassiale Millon III (MCMI-III).
• Esame internazionale del disturbo di personalità (IPDE).

Sebbene non ci siano abbastanza informazioni su come la genetica influenzi lo sviluppo del Disturbo Narcisistico di Personalità, ci sono prove sufficienti per dimostrare che NPD è una condizione psicologica che può essere ereditata da altri membri della famiglia. Gli studi dimostrano che è più probabile sviluppare NPD se è stato nella storia medica della famiglia. 

Nel "A Twin Study of Personality Disorders", si afferma che, in base al tasso di insorgenza di disturbi di personalità in coppie di gemelli, esiste una probabilità da moderata ad alta dell'ereditabilità di NPD. Lo studio "The Genetic Epidemiology of Personality Disorders" evidenzia il fatto che geni specifici e interazioni genetiche contribuiscono fortemente alla nascita e allo sviluppo di NPD.

Pertanto, i risultati degli studi condotti finora mostrano che il narcisismo è genetico e che  le probabilità di ereditarlo sono più alte rispetto al semplice sviluppo per la prima volta in famiglia. 

Trattamento del narcisismo 

Anche se il disturbo narcisistico di personalità è di solito una condizione permanente, ci sono un numero elevato di pazienti che hanno mostrato miglioramenti significativi e segni di recupero dopo aver ricevuto un trattamento appropriato. Inoltre, gli scienziati stanno evidenziando il fatto che alcuni eventi della vita reale, come nuovi risultati, fallimenti gestibili o relazioni solide potrebbero avere un carattere correttivo e potrebbero svolgere il ruolo di terapia per il narcisismo. Inoltre, possono portare a miglioramenti nel livello di narcisismo patologico a lungo termine, che potrebbe essere considerato una cura per il narcisismo.

Sebbene non ci siano farmaci approvati dalla FDA per il trattamento di NPD, molte persone possono beneficiare della terapia per sintomi come ansia, tristezza, labilità dell'umore, breve psicosi e disturbi del controllo degli impulsi. 

Sono stati utilizzati antidepressivi, tra cui inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina e inibitori della ricaptazione della serotonina-noradrenalina. Risperidone, un antipsicotico, ha aiutato alcuni individui. Gli stabilizzatori dell'umore come la lamotrigina vengono somministrati ad alcuni pazienti.

Anche se non esiste un farmaco specifico autorizzato a trattare il disturbo narcisistico di personalità, i pazienti di solito beneficiano di farmaci che possono indebolire i sintomi di questa malattia o disturbi concomitanti dell'asse I. I farmaci che vengono utilizzati principalmente nel trattamento del narcisismo sono antidepressivi, antipsicotici e stabilizzatori dell'umore.

Terapia cognitivo-comportamentale

Le persone con Disturbo Narcisistico di Personalità imparano a comprendere meglio gli aspetti del loro comportamento che influenzano gli altri e la qualità delle loro relazioni attraverso la terapia cognitivo comportamentale. Imparano come trasformare le loro opinioni errate per diventare più ben adattati e felici. Imparano anche come riconoscere le loro convinzioni disadattive, come modificare i loro comportamenti dannosi e come ripristinare il controllo emotivo.

Un terapeuta cognitivo-comportamentale aiuta i pazienti a concentrarsi sulle loro attuali difficoltà e sviluppare soluzioni pertinenti e significative. Il terapeuta aiuta il paziente a identificare idee sbagliate, atteggiamenti autodistruttivi e schemi mentali. Quindi aiutano il paziente a sostituirli con modi di pensare più sani e corretti. Il paziente impara quindi a regolare il suo comportamento di conseguenza.

Non sei solo se hai provato una grande angoscia a causa di un genitore, di un altro parente o di un amico. La terapia può aiutarti a riscoprire la tua voce, imparare a fidarti del tuo punto di vista, dei tuoi sentimenti e della tua comprensione e imparare a staccarti dall'angoscia e dalla tensione di essere in una relazione con un narcisista.

Narcisismo e alcolismo

Gli studi hanno dimostrato che i pazienti con diagnosi di NPD sono più predisposti a sviluppare diagnosi di comorbidità dell'asse I, compresi i disturbi depressivi, che di solito possono essere indicati come depressione narcisismo, disturbo bipolare, disturbi d'ansia, anoressia o anche disturbi correlati a sostanze (che sono principalmente alcol e droghe illegali, come la cocaina). Pertanto, ci sono molti casi di narcisismo e codipendenza.

Narcisismo vs psicopatia

Sebbene sia il narcisismo che la psicopatia possano avere tratti simili, è importante capire quali sono le differenze.

Le persone narcisiste tendono a considerarsi le più superiori e capaci di fare qualsiasi cosa, mentre le persone che soffrono di psicopatia non hanno bisogno di ammirazione e successo, sentono il bisogno di fare cose illegali senza essere scoperti. Inoltre, una delle principali differenze tra questi due è che la persona narcisista è solitamente rumorosa e vuole tutta l'attenzione su di lui / lei, mentre i predatori sociali, gli psicopatici, vogliono che tutta l'attenzione sia completamente fuori da loro.

Per comprendere facilmente le differenze, ecco alcuni esempi dei pensieri di una persona narcisista:

• "Mi amo, sono molto amabile e anche tu mi ami";
• "Nessuno è bravo come me";
• "Tutti dovrebbero apprezzarmi per quello che sono";
• "Tutti dovrebbero essermi fedeli";
• "Sono associato solo alle persone che hanno lo status più alto".

Ecco alcuni dei pensieri di uno psicopatico:

• "Non mi interessano i diritti umani, come mi preoccupo di più dei miei diritti personali";
• "Ci dovrebbe essere un modo per piegare le regole ed evitare le leggi";
• "Come tutti mentono, non c'è nulla di male nel mentire";
• "Le persone di solito non sono in grado di vedere ciò che accade intorno a loro, quindi meritano ciò che accade loro";
• "Le emozioni non esistono".

Narcisismo delle piccole differenze

Sigmund Freud ha inventato il termine "narcisismo delle piccole differenze" per descrivere l'esistenza di differenze tra persone degli stessi gruppi e degli stessi territori che li spingono alla disputa. Queste tensioni che si verificano nelle relazioni strette sono dovute all'ipersensibilità ai dettagli di differenziazione tra persone dello stesso gruppo.

Narcisismo nei bambini

Di solito, il narcisismo può essere diagnosticato solo nei giovani adulti. Possono presentare alcuni tratti narcisistici, tuttavia, il narcisismo può in alcuni casi iniziare a manifestarsi all'età di 7 anni.

I tratti narcisistici che un bambino può avere sono:

• Considerarsi migliore degli altri bambini intorno a lui;
• Trovare difficile fare amicizia e mantenere le amicizie che ha;
• Costante bisogno di attirare l'attenzione e rivendicare il suo diritto di ottenere attenzione;
• Essere ingrati per coloro che lo circondano e che mostrano gentilezza;
• Escludere altri bambini dal suo gruppo sulla base di ragioni superficiali come l'altro bambino che ha uno status sociale inferiore o è povero;
• Essere invidiosi di altri bambini che sono considerati migliori di lui in qualcosa;
• Non essere in grado di assumersi la responsabilità delle proprie azioni e dei loro effetti e inoltre non guardare negli occhi di qualcuno che gli sta parlando;
• Lui / lei potrebbe essere spesso antisociale e rubare giocattoli ad altri;
• Presentare irritazione quando viene detto cosa fare.

I tratti narcisistici che stanno iniziando ad esistere nei bambini sono per lo più gli stessi tratti narcisistici presenti negli adulti.

Donne narcisiste

Gli studi dimostrano che anche se il disturbo narcisistico di personalità colpisce sia gli uomini che le donne, ci sono stati abbastanza dati raccolti per dimostrare che il narcisismo nelle donne e il narcisismo negli uomini potrebbero avere tratti diversi.

Uno dei tratti femminili più comuni del narcisismo è il martirio. La femmina narcisista mostrerà a tutti che il suo dolore è più grande del dolore di chiunque altro e che gli sforzi che sta facendo sono anche maggiori degli sforzi di chiunque altro.  Si ritiene che questo tratto narcisistico sia correlato al narcisismo vulnerabile.

In secondo luogo, le donne narcisiste tendono ad essere più superficiali quando si concentrano su apparenze di bell'aspetto. Potrebbero interessarsi a sviluppare un carattere specifico o ad adottare valori se lo considerano parte della costruzione di un'immagine più grande di se stessi.

Inoltre, le femmine narcisiste sono più competitive e più gelose degli uomini narcisistici. Pertanto, devono sempre essere la donna più bella, più intelligente e di maggior successo nella stanza. Se c'è un'altra donna in competizione con i tratti narcisistici menzionati prima, quella narcisista troverà il modo di umiliarla e di portarla fuori dal gruppo sociale.

Inoltre, le donne possono diventare genitori prepotenti che, ad esempio, vanno a casa dei loro figli e iniziano a riorganizzare i mobili, lavare i piatti e i vestiti e svolgere altre attività di controllo, come insegnare ai loro figli l'educazione dei nipoti. Ciò è dovuto al fatto che le donne narcisiste si considerano esperte nella maggior parte delle situazioni e che sono superiori a chiunque.

Come affrontare un narcisista?

In termini di rapporti sociali con persone che hanno un comportamento narcisistico, dovresti capire che alcune persone che hanno un senso gonfiato di sé e / o hanno bisogno di lodi costanti potrebbero essere più di una semplice persona narcisistica. È importante che tu capisca che il Disturbo Narcisistico di Personalità (NPD) è una vera condizione ed è più di semplici caratteristiche di narcisismo. Potrebbe essere difficile stabilire una relazione con una persona che ha un comportamento narcisistico anche se non ha NPD. Ci sono persone narcisiste che hanno un senso gonfiato di sé, hanno bisogno di lodi costanti o non riconoscono i bisogni degli altri, senza avere NPD. Ma come si procede quando è necessario stabilire una relazione con una persona che ha questo tipo di comportamento narcisistico?

1. Devi capire veramente un narcisista

Potrebbe essere difficile non attaccarsi emotivamente quando si ha a che fare con personalità narcisistiche perché sono molto affascinanti, quando vogliono, e potrebbero tenderti una trappola facendoti grandi promesse squisite o cercando di convincerti di quanto siano importanti i tuoi bisogni per loro, mentre il tempo dimostrerà sicuramente il contrario.

È molto importante vedere il vero volto della persona narcisista, coglierla alla sprovvista quando non è sotto i riflettori. Pertanto, se li sorprendi a mentire o manipolare, è molto importante capire che potrebbero fare le stesse cose a te. Inoltre, devi capire che non c'è modo di cambiare il modo in cui una persona narcisista tratta gli altri. Basta cercare di notare i propri veri colori e capire che sono immutabili.

2. Cambia il punto di messa a fuoco

Le persone narcisiste cercano di default i riflettori, indipendentemente dal prezzo. Si divertono a tenere i riflettori puntati su se stessi, sia  per un motivo positivo che negativo.

Se hai bisogno di avere a che fare con una persona narcisista, non permettergli di modellare la tua vita. Poiché sono noti per essere in cerca di attenzione, non rinunciare ai bisogni e al tempo per soddisfare il loro bisogno di attenzione, poiché non sarà mai abbastanza.

Prenditi sempre un po 'di tempo per "me" e capisci veramente che non è tuo dovere cambiare il modo in cui le persone narcisiste trattano coloro che li circondano. Si raccomanda inoltre di ricordare spesso a te stesso i tuoi obiettivi e desideri, al fine di rimanere facilmente concentrato su ciò che è importante: te. In questo modo, è più facile tenere traccia della tua vita e non lasciare che le persone narcisiste si infiltrino in essa.

3. Tieni sempre alta la guardia

Se hai a che fare con una persona narcisista e dovresti resistere a loro, devi essere preparato per la loro risposta. Molto spesso si vittimizzano e cercheranno di evidenziarti come irragionevole e controllante, tutto questo mentre cercano di ottenere la simpatia degli altri, cosa che trovano facile da fare in quanto di solito sono molto affascinanti.

Devi difendere la tua opinione e non farti spaventare dal comportamento controllante e abusivo che hanno le persone con personalità narcisistiche. Se non ti alzi fino alla fine della discussione e sostieni la tua opinione, nei seguenti argomenti, la persona narcisista ti screditerà fin dall'inizio.

4. Non è "Mea Culpa"

Di solito, le persone che hanno personalità narcisistica sono inclini a considerarsi il più vicino possibile alla perfezione. Quindi, se una di queste persone ti ha ferito, è molto probabile che neghi la responsabilità e ammetta di averlo fatto. Inoltre, tali persone potrebbero anche proiettare il loro comportamento dannoso su di te. In tali scenari, potresti voler accettare la colpa per mantenere la pace, ma non dovresti sottovalutare te stesso per il bene dell'ego urlante di un altro.

5. Avere sempre una rete di sicurezza

Nel caso in cui tu abbia davvero a che fare con una persona narcisista, dovresti anche avere una rete di sicurezza composta da persone che ti aiutano a crescere, poiché consumare troppo tempo in una relazione disfunzionale con qualcuno che ha una personalità narcisistica può essere emotivamente estenuante.

Pertanto, è sempre bene avere una rete di persone in grado di offrire relazioni funzionali e che possano creare un ambiente propizio per il tuo sviluppo e la tua prosperità.

Puoi farlo iscrivendoti a corsi di hobby o diventando attivo nella tua comunità locale attraverso programmi di volontariato o beneficenza.

È molto importante circondarsi sempre di persone che ti fanno sentire bene.

6. Ora, non più tardi

È un fatto ben noto che le personalità narcisiste sono brave a fare promesse in tutti i tipi di situazioni. In genere giurano di smettere di fare esattamente la cosa o le cose che ti infastidiscono e di fare tutto meglio da quel momento in poi. E potrebbero anche essere molto sinceri quando prometteno. Ma dopo aver ottenuto ciò di cui hanno bisogno o desiderio, la loro motivazione è andata di pari passo con le loro promesse.

7. Ricorda: il disturbo narcisistico di personalità è una cosa reale

Quando hai a che fare con una persona che soffre di NPD, potrebbe essere un problema solo per te, in quanto potrebbe non identificare il suo bisogno di cercare un aiuto professionale. Questo potrebbe davvero influenzare la tua relazione, poiché le persone che soffrono di NPD sono inclini ad altri disturbi, come disturbi di salute mentale o di personalità o persino abuso di sostanze, che potrebbe essere il vero bisogno di assistenza sanitaria medica.

In tali scenari, è necessario consigliare alla persona interessata di consultare un medico, ma tenere sempre presente che è strettamente responsabilità.

Inoltre, tieni sempre presente che anche se NPD è una condizione di salute mentale, non è una scusa per comportamenti dannosi.

8. Richiedi assistenza

Avere a che fare con una personalità narcisistica, può essere estenuante per te, sia fisicamente che mentalmente. Pertanto, nel caso in cui si rilevino sintomi di ansia, depressione o altri sintomi fisici inspiegabili, è necessario consultare il medico. In caso di qualsiasi situazione più grave, il medico delle cure primarie ti invierà a uno specialista che può aiutarti.

È importante tenere a mente che non sei solo e che lo fai sapere alla tua famiglia e ai tuoi amici e ti sostieni in momenti così difficili.

Narcisismo nelle relazioni

In termini di relazioni romantiche, potresti sempre trovarti in una posizione difficile quando il partner ha una personalità narcisistica. Pertanto, ecco alcune informazioni che abbiamo messo insieme per aiutarti a scoprire facilmente se il tuo partner soffre di narcisismo e come dovresti procedere.

1. I riflettori sono puntati su quello narcisistico

Se il tuo partner ha una personalità narcisistica, allora potresti non essere estraneo a conversazioni incentrate solo sul tuo partner. Potresti anche essere abituato a conversazioni dirottate e reindirizzate verso di lui / lei.

Come è noto, le persone narcisiste hanno bisogno di un'attenzione costante (che include anche avere decisioni, opinioni, pensieri o scelte a loro favore) e se non lo capiscono, potresti aspettarti irritazione e risentimento.

Le persone narcisiste credono veramente che il mondo stia girando intorno a loro e che abbiano il diritto di avere tutto ciò che vogliono, mentre le tue impressioni, opinioni o pensieri non hanno alcun peso nel loro giudizio.

2. Potrebbero iniziare come magici

All'inizio di una relazione con una persona narcisista incontrerai nuovi massimi, che nessuno prima d'ora è stato in grado di farti raggiungere. Sarai estremamente viziato e sarai circondato da un sacco di affetto e adulazione.

Come ha scoperto il ricercatore Michael Dufner, si pensa che le persone che hanno personalità narcisistiche siano partner romantici o sessuali più attraenti a breve termine, poiché sono più sicuri e affascinanti. Tali caratteristiche di narcisismo li stanno trasformando in candidati più attraenti.

3. Narcisismo e bipolarismo

Potrebbe esserci un'enorme differenza tra il tuo partner all'inizio della relazione e il partner con cui sei coinvolto dopo un paio di mesi. Poiché è noto per i narcisisti sviluppare personalità multiple, potresti trovarti ad avere a che fare con una persona che non ha nulla a che fare con quella di cui ti sei innamorato. Un minuto, il tuo partner è questo amante dolce e premuroso, mentre il minuto successivo, il tuo partner è una persona completamente diversa. Alcuni narcisisti potrebbero ancora offrire affetto e regali ai loro partner, mentre contemporaneamente li diffamano. Questo potrebbe essere spaventoso e molto confuso. Il tempo rivela sempre i propri veri colori.

4. Nessun confine

Pur essendo coinvolto con una persona narcisista, potresti scoprire che non ci sono confini stabiliti. E anche se ci sono dei limiti, la persona narcisista li oltrepassa, senza prendere in considerazione il danno che può derivare al suo partner.

Di solito continuano a infrangere le promesse che fanno, per fare un esempio, un narcisista può prendere in prestito denaro da qualcuno senza mai avere l'intenzione di restituirlo, il tutto senza mostrare alcun tipo di rimorso.

5. Il partner narcisista ti isolerà

Una persona narcisista sviluppa molte tecniche attraverso le quali si infiltrerà nella vita del proprio partner e la altererà completamente. Uno dei metodi utilizzati è quello di isolarti dai tuoi amici, passioni e persino dal lavoro, in modo da diventare completamente dipendente dal tuo partner narcisista.

Il partner narcisista potrebbe tagliarti fuori da amici e familiari controllando e monitorando il tuo telefono, le e-mail e le app dei social media. Lui / lei può controllare l'uso dei veicoli e può tirarti fuori dai tuoi hobby o persino chiederti di lasciare il tuo lavoro. Pertanto, il partner narcisista potrebbe renderti totalmente dipendente da lui / lei.

Se il tuo partner è un narcisista, potresti essere abituato a commenti come: "Ho pagato per questa macchina, quindi decido quando e dove puoi usarla!" o "Perché rimani così a lungo al lavoro? Pensavo che mi amasse!". Questi sono commenti che passo dopo passo ti isoleranno dal resto del mondo e in accordo con le attività menzionate prima, il partner narcisista ti farà perdere la tua identità, trasformandoti in una versione diminuita e indebolita di te stesso.

6. Totale mancanza di empatia

Nelle relazioni narcisistiche, la comprensione tra i partner, così come la capacità di esprimere liberamente qualsiasi sentimento, desiderio o obiettivo, non esiste.

L'empatia del narcisismo è semplicemente inesistente. È stato studiato ed è ben noto che i narcisisti hanno una totale mancanza di empatia in quanto è uno dei principali tratti del narcisismo. Quindi non aspettarti di ottenere alcuna empatia da una persona narcisista.

A causa del costante bisogno di essere desiderato, il partner narcisista può sembrare e giocare come se volesse il meglio per la tua relazione, ma la verità è che lui / lei è preoccupato solo per i propri fini. Pertanto, poiché il narcisista è troppo egocentrico, le sue decisioni avranno i migliori risultati per lui / lei ignorando il bene superiore della coppia.

7. Altre realtà

Un esempio di narcisismo nelle relazioni è che il partner che soffre di NPD si considera migliore di chiunque altro. Il partner che soffre di NPD non è nemmeno in grado di immaginare di essere uguale a qualcun altro e crede di essere superiore in tutti gli aspetti, rendendolo così incapace di sperimentare l'amore.

8. Le persone narcisiste sono infiammabili

Come abbiamo accennato in precedenza, i partner narcisisti sono molto egocentrici e quando le cose non vanno per il verso giusto – sei fortemente in disaccordo con lui / lei, o se non ricevono tutta l'attenzione, si sentiranno feriti molto facilmente e troveranno molto difficile affrontare le critiche, quindi potrebbero rapidamente arrabbiarsi e impazienti quando non ricevono il trattamento a cui si considerano aventi diritto.

9. Muri tutt'intorno

A causa dei sintomi del narcisismo, il partner che soffre di questa malattia è più probabile che costruisca muri intorno alle sue emozioni, insicurezze, paure o vergogna. Poiché ha continuamente bisogno di essere superiore, i muri sono solidi e non cadranno.

Il partner narcisista non è in grado di mostrare la sua vera vulnerabilità e si ritrarrà continuamente come una persona potente. Nelle relazioni intime, questo può essere un gioco del gatto e del topo poiché il partner narcisista creerà trappole per attirare l'attenzione, ma non appena ti avvicini troppo, ti allontanerà.

10. Mancanza di responsabilità

Se hai una relazione con una persona narcisista, dovresti sapere che quando si tratta di una cosa positiva, il tuo partner si prenderà tutto il merito e la lode per questo.

Sfortunatamente, se c'è una cosa negativa, non sentirai mai il tuo partner dire che lui / lei ha avuto qualcosa a che fare con esso. Il tuo partner agirà male se qualcuno insinua che lui / lei ha qualche responsabilità per il risultato negativo. Inoltre, il partner narcisista defletterà, eviterebbe e negherebbe qualsiasi responsabilità relativa al risultato indesiderato e ne darebbe la colpa completamente agli altri.

11. Lo status prima di ogni altra cosa

Dovresti capire che essendo in una relazione con una persona narcisista, lui / lei è ossessionato dal potere e dal successo e farà di tutto per proiettare il suo status di fronte agli altri. Sfortunatamente, il tuo partner narcisista diventerà molto geloso ogni volta che vedrà le persone raggiungere i suoi obiettivi. Inoltre, il tuo partner potrebbe accusare gli altri di essere invidiosi per ciò che ha già, incluso te. Quindi sii sempre pronto a diventare un bersaglio dei suoi attacchi.

C'è una grande dicotomia tra ciò che il narcisista sente nel profondo e i sentimenti e le emozioni che lascia che colpiscano in superficie. Il narcisista bipolare è composto da due personalità: quella autentica (la personalità che sperimenta la gelosia, in questo caso) e l'attore (la personalità che vende al pubblico tutte le qualità che ha – fantastiche o reali).

A causa della doppia personalità del narcisista, vedono il mondo in bianco e nero. Pertanto, secondo una persona narcisistica, il mondo è diviso in vincitori e vinti.

I ricercatori hanno scoperto che quando una persona narcisista ritiene che ci siano minacce al proprio ego, farà di tutto per eliminare il rischio. Ogni persona narcisista sente un costante bisogno di essere assicurata che lui / lei non può essere visto debole o sconfitto. Ciò significa che una persona narcisista è in grado di fare qualsiasi cosa per mantenere questo falso senso di sicurezza di sé, incluso danneggiare il proprio altro significativo.

12. Relazioni narcisistiche: uno dei partner è un manipolatore

Dovresti essere pienamente consapevole che quando sei in una relazione con una persona narcisista, sei soggetto al loro gioco di manipolazione. E dovresti essere consapevole che il tuo partner narcisista è un esperto di manipolazione.

Nonostante il fatto che di solito potresti essere in grado di identificare quando qualcuno sta cercando di manipolarti, dovresti stare molto attento quando hai a che fare con un narcisista, poiché hanno tecniche molto sviluppate e furtive per giocare con gli altri intorno a loro, specialmente il loro partner.

I narcisisti hanno due stati d'animo in termini di manipolazione del loro partner. Uno dei metodi che i narcisisti usano è quello di deridere il loro partner. Grideranno ad alta voce alcune brutte verità su di te di fronte agli altri mentre lo copriranno usando pretesti come "era solo uno scherzo, non puoi prenderlo così sul serio?" o "tutti ci stavano pensando, l'ho appena detto ad alta voce". L'altro metodo che usano per manipolare il loro partner è quello di svolgere il ruolo della vittima. Ogni volta che cercherai di iniziare a spiegare cosa provi riguardo alle discussioni relazionali, il tuo partner narcisista si rivolgerà a te e ti lancerà frasi che ti lasceranno senza parole. Il tuo partner narcisista ti dirà che sei tu quello che inizia sempre le discussioni e che vuoi solo esporre i suoi difetti e che non ti guardi mai e riconosci i tuoi difetti. Uno dei difetti che il tuo partner narcisista ti dirà che hai è che sei una persona manipolatrice. Tutti questi argomenti cambieranno la discussione e il partner narcisista diventerà la vittima, mentre tu sarai evidenziato come quello "cattivo".

Inoltre, le persone a cui viene diagnosticata NPD sono note per soffrire anche di gaslighting. Se non hai familiarità con il termine, il gaslighting è una categoria di abuso emotivo o mentale che può essere molto dannoso a lungo termine. L'intero processo attraverso il quale la persona narcisista ti farà dubitare di te stesso il più possibile, in modo che tu diventi totalmente dipendente da lui / lei lasciandoti cicatrici emotive e mentali, tra cui nebbia del cervello, sensazione di impotenza, incapacità di decidere, mancanza di memoria, PTSD, ansia, depressione o puoi persino iniziare a prendere in considerazione le opinioni degli altri più delle tue.

Quando si viene illuminati a gas in una relazione, ci sono 3 fasi. Il primo è rappresentato dall'incredulità. Non lascerai che il tuo partner si infiltri nella tua realtà e cambi la tua prospettiva. Nella seconda fase, inizierai la difesa. Più sei illuminato dal tuo partner, più cercherai di difendere la tua prospettiva. Troverai argomenti logici che negano le opinioni del tuo partner narcisista, ma cercherai di essere equo e di metterti nei suoi panni. Cambiare la prospettiva, potrebbe renderti più incline ad essere fortemente d'accordo con le opinioni del tuo partner narcisista e a non essere totalmente d'accordo con le tue. Questo potrebbe portarti al terzo stadio del gaslighting: la depressione. Più sei illuminato a gas, più sei insicuro. Più inizi a mettere in discussione la tua realtà, più prenderai la prospettiva della vita del tuo partner narcisista come quella giusta.

Come accennato in precedenza, l'illuminazione a gas può diventare dannosa a lungo termine e si può sperimentare la sindrome della vittima del narcisismo. Inoltre, gli effetti dell'essere illuminati a gas rimarranno, anche se il tuo partner narcisista rompe con te.

13. Quanto durerà la relazione romantica?

Potrebbe essere molto difficile porre fine a una relazione romantica con una persona narcisista. Di solito, un partner narcisista prenderà tutto il tuo amore, denaro e rispetto di sé. Una volta che diventi inutile per lui / lei, lui / lei ti scaricherà. Se cerchi di rompere con il tuo partner narcisista, prima che ti consideri inutile, dovresti essere pronto a tornare aggressivamente nella relazione, poiché userà qualsiasi trucco necessario, al fine di raggiungere i suoi obiettivi personali.

14. Narcisismo, nessun contatto

Se vuoi davvero rompere con un narcisista non dovresti davvero avere alcun contatto con lui / lei. Ciò significa che non dovresti:

• Avere qualsiasi appuntamento;
• Uscire insieme in un ambiente di gruppo;
• Rimanere amici;
• Accettare regali da lui/lei;
• Parla al telefono, né telefonate, né messaggi;
• Connettiti su qualsiasi social media.
  

Inoltre, se hai davvero bisogno di superare un narcisista, non dovresti pensare a loro o trovare scuse per il loro comportamento, non dovrebbero nemmeno essere oggetto di discussione mentre parli con i tuoi amici.

Narcisismo Reddit

Se hai voglia di chiedere o presentare alcune informazioni interessanti sul narcisismo, potresti dare un'occhiata a Reddit, in quanto è un forum in cui le persone condividono informazioni coinvolgenti. 

Conclusione

Il disturbo narcisistico di personalità (NPD) è un disturbo di personalità caratterizzato da un esagerato senso di importanza personale, un profondo bisogno di adulazione e una mancanza di empatia per gli altri. Le persone con NPD in genere hanno un'autostima molto fragile e non sono in grado di far fronte anche a critiche minori sotto l'esibizione esteriore di fiducia. 

La terapia cognitivo-comportamentale è basata sulla tecnica e pratica, con compiti a casa che aiutano i pazienti a utilizzare immediatamente le abilità acquisite nel trattamento.

Se hai una persona cara che ha un disturbo narcisistico di personalità, da solo o in combinazione con un problema di abuso di sostanze o un'altra malattia mentale, trovare un terapeuta cognitivo-comportamentale qualificato o un programma di recupero che utilizza questa terapia altamente efficace può aiutare a ripristinare la salute mentale della persona amata e migliorare la sua qualità generale della vita.