BMIはボディマス指数の頭字語であり、個人の体重が身長に応じて正常範囲内にあるかどうかを示すと考えられているため、患者をスクリーニングするためのツールとして使用されます。したがって、前述のように、BMIを計算するために必要なパラメーターは、メートル法の場合、次の式に入れられた重量と高さです:BMI = kg / m2。言い換えれば、BMIの主な目的は肥満のさまざまな段階を診断することですが、ボディマス指数だけでは、迅速に行われたBMIの最初の評価が肥満の診断に向けて示されたときはいつでも行われるべき、この状態のより具体的な医学的検査を置き換えることはできません。

BMI計算機のメートル法またはインペリアルシステムのいずれかを使用して、体のサイズと組成の測定値を取得できますが、BMI計算機の式はそれに応じて変更する必要があります。

• メートル法のBMI計算機: BMI = キログラム/m2

      メートル法では、高さはメートルまたはセンチメートルにすることができます。個々の身長をセンチメートルで測定する場合は、kg-cmのBMI計算機が存在しないため、メートルに変換して100で割る必要があります。

• インペリアルでのBMI計算機:BMI =ポンドx 703 / in2

ポンド単位のBMI計算機を使用する場合、式全体に703を掛けて、ポンドとインチからキログラムとメートルに変換する必要があります。

最終的に、BMI計算機は、キログラムまたはポンドで表される体重をメートルまたはインチ単位の身長の2乗で割ることによって数値を示し、この数値は、問題の個人が低体重、正常体重、または太りすぎであるかどうかを明らかにすると思われる5つのカテゴリのいずれかに適合します。つまり、BMI計算機は体重の特徴を示します。

体脂肪とは何ですか?

脂肪組織、または医学的には脂肪組織は、人体に不可欠な特殊なタイプの結合組織です。脂肪組織は、皮膚の下と腹腔内の臓器の周りに局在しています。脂肪組織は、私たちの体の形を形作り、腹部の臓器を保護し、エネルギー代謝に寄与するホルモンを分泌し、そして最後に、莫大な量のエネルギーを蓄えるなど、人体全体の適切な機能を確保するために多くの役割を果たします。

体脂肪は多くの重要な臓器が正常に機能するために不可欠であり、体脂肪が少なすぎると、主に一部の重要な臓器が脂肪組織によって保護されなくなるため、危険な病状につながる可能性があります。一方、体脂肪が多すぎると、高血圧や高血圧、II型糖尿病、脂肪肝、一部の心臓病などの他の深刻な医学的問題を引き起こす可能性があります。

健康的なライフスタイルのために一定の体脂肪を維持する必要があり、適切な食事と定期的な運動はそれを達成するのに役立ちます。脂肪が多すぎると筋肉量が多すぎるのと同じくらい悪く、脂肪組織や筋肉量が少なすぎると害を及ぼす可能性があるため、体組成の各要素間のバランスを維持する必要があります。

ボディマス指数に戻ると、医療専門家は、簡単な測定を行うだけで、患者の体脂肪量が正常であるかどうかを判断するのに役立ちます。それはかなり速くて簡単にでき、体質と組成の第一印象をいくらか提供しますが、それだけでは、患者の体重が健康であるかどうかを適切に言うのに十分ではありません。確実かつ正常に診断を下すには、他の医療検査を受け、血液サンプルを分析する必要があります。

BMI計算機チャートをよりよく理解するために、次の表に、栄養状態とその数値間隔によって、分類できる5つの体重カテゴリのそれぞれを示します。

上記の表は、20歳から始まる成人にのみ適用されます。2歳から19歳までの子供とティーンエイジャーの場合、BMI計算機のパーセンタイルが使用されますが、式は成人と同じですが、BMIの各値は、パーセンタイルランキングによって同じ年齢および性別カテゴリの他の値と比較されています。したがって、子供とティーンエイジャーのBMIは、思春期を通して体が一連の変化に苦しんでおり、体重変動がその1つであるため、BMIが正常であるかどうかを評価するために、同じ仕様を持つ大多数と比較する必要があるため、年齢と性別に固有である必要があります。さらに、10代の少女は男子よりも体脂肪が多い傾向があり、患者を評価する際にもこれを考慮する必要があるため、間違いは避けられます。

年齢と性別によるBMI計算機

前述のように、体脂肪は男性と女性で異なる量で正常です。女性は出産時の体が順応するため脂肪組織が多く、主に腰やタイツに配置されますが、男性の体脂肪は腹部の周りに配置されているだけです。年齢に関しては、年配の人体は若い人体よりも脂肪が多く、どちらも同じBMI値を持っていることに言及する必要があります。これらの事実にもかかわらず、成人では、BMIが決定されるとき、式が適用されるときに年齢も性別も考慮されないため、元の形のBMIは患者の全体的な健康と幸福を適切に評価するのに十分ではないという結論が後で引き出されました。BMIは、子供やティーンエイジャーだけでなく、大人にとっても同様に重要であることが明らかになりました。そのため、BMI式とBMI計算機は、性別と年齢に固有のものになるようにそれに応じて調整されました。

女性用のBMI計算機は、式的には男性のBMI計算機と同じですが、女性が体が適切に機能するためには男性よりも少し多くの体脂肪が必要であるという事実など、2つを区別する際に他の要因が考慮されています。正常または異常な栄養状態の診断を下す前に、徹底的な病歴検査や完全な身体検査、血液検査、医用画像など、さらに多くの検査が実施され、常に正確に診断を下すのに役立ちます。

BMIは減量に使用できますか?

特定の成人の正確なBMI計算機は、体重を減らすことになると、同じ人の体組成が変化し、体脂肪を筋肉量に置き換え、BMI測定がどれほど現実的であっても、BMIの値は同じままである可能性があるため、それほど正確ではありません。 脂肪組織と筋肉組織を区別することはできません。したがって、減量に関しては、BMIはそれほど役に立たず、実際には誤解を招く可能性があります。

スマートBMI計算機

スマートボディマス指数(SBMI)はBMIの最新バージョンであり、かなり最近、約5年前に開発され、医師が従来のBMIで以前よりもはるかに正確に患者を評価するのに役立つ改善を行っています。SBMIがBMIよりも優れている理由は3つあります。身体測定のためのこの新しい指標のこれらの新しく改善された側面は次のとおりです。

• 体重と身長に加えて、BMIを計算するときに年齢と性別を考慮に入れます。
• SBMIをゼロポイントから70ポイントまでのスケールで測定された比較数値にすると、物理単位は含まれていません。
• 全体的な健康に対する体重の重要性を取得すると、前述のようにBMIを使用して達成できませんでした。

次の表は、SBMI の値を示しています。

逆BMI計算機

BMIの計算機のこのバージョンは、減量を監視するためのツールと見なすことができますが、古典的なBMIとして、このプロセスにはあまり正確ではありません。同じ式で動作します BMI = kg / m2、ただし、特定の身長と希望するBMIに必要な体重を計算できます。逆BMIは、統計的には、特定の人が健康であると見なされるために持つべき最適な体重を評価する標準的な方法ではありません。

さまざまな職業におけるBMI計算機の有用性

• 小児科では:

小児科では、BMI計算機パーセンタイルが引き続き使用されていますが、肥満を診断するための特異性はそれほど強くないため、それほど頻繁ではありませんが、より広範なテストが実行される前に、患者の身体組成の最も基本的な画像を提供できます。

• 兵役では:

米陸軍と海軍の両方が、将来の各兵士が米陸軍と海軍によって課せられた基準を満たさなければならないため、兵役の候補者を評価および排除するのに役立つ基準として使用するために、それぞれ特定のBMI計算機を開発しました。

海軍が要求する男性と女性の体脂肪の基準は、以下の表にリストされます。

陸軍のBMI計算機は、おそらく最も正確なタイプのBMI計算機である海軍のBMI計算機ほど正確ではありません。これは「海軍体脂肪計算機」と呼ばれ、各海軍候補者の体脂肪量を推定するために使用されます。米海軍によると、体脂肪を計算するために必要な身体測定値は次のとおりです。

• 年齢;
• 性;
• 身長–より良い評価のために、裸足で行うことをお勧めします。
• 首の周囲–喉頭のすぐ下、男性用のアダムのリンゴの下で測定する必要があります。
• 腰の周囲–次のように女性と男性の水平方向に測定する必要があります。

1. へその周りの男性のために;
2. 女性と腹部の最も狭い部分のために;

• 腰の周囲–腰の最も広い部分で測定する必要があります。

体脂肪を評価するために必要なこれらの多くのパラメータを持っているので、結果は古典的なBMI式の結果よりも現実的であり、標準は男性と女性の両方の各年齢層によく適合しています。

• 運動専門職およびスポーツ医学において:

アスリートに関して言えば、BMIは最初は非常に誤解を招く可能性があり、他の評価がない場合、BMIはアスリートまたは医師を肥満の複雑な診断に誤って導く可能性があります。これは、問題の個人が目に見えて良好な体型にある場合でも起こります。誤解を招くのは、BMI計算機が脂肪組織と筋肉組織を区別できないことに起因しています。アスリートは、ほぼ毎日、勧誘や反復的な身体活動にさらされているため、筋肉量が多くなり、新たに筋肉組織が得られるとともに、骨は体を適切に維持するために、それに適応するための多くのプロセスに苦しみ、その結果、骨の密度が増加し、体重が増えます。このプロセスは、合計で最大10 kg(22ポンド)になることがあります。アスリートは、同じ身長のカテゴリーの非運動選手よりもBMI値が悪く、明らかに形状的にアスリートがはるかに良い状態にあるという事実に関係なく、肥満クラスIカテゴリーに分類されることがあります。繰り返しになりますが、これはBMI計算機が脂肪だけに対して高い特異性を持っているのではなく、むしろ体重全体をその身長と比較するため、あまり正確ではないために発生します。 

この混乱を避けるために、アスリートのBMI計算機、無脂肪質量またはFFMの指標が導入され、これにより、アスリートの体脂肪を適切に推定することができました。鉛体重としても知られるFFMは、脂肪組織を除く体のすべての成分を指します。除脂肪体重には、骨量、筋肉量、臓器、および体が保持する水分の量が含まれます。これらすべての成分が説明されていますが、無脂肪質量は主に筋肉量を指摘しています。

次の表は、健康を維持するために必要な脂肪組織の最小量と、米国スポーツ医学会によって推定された体脂肪の適切な量の範囲を示しています。

BMI計算機は妊娠中に使用できますか?

妊娠の進行とともに、健康な妊娠を実行し、健康な新生児を出産するために、ある程度の体重増加が予想されます。胎児の成長によって決定されるこの体重増加を評価することは、古典的なBMI式だけを使用して困難です。そのためには、妊娠前にBMIを計算する必要があるため、妊娠前の母親の栄養状態も非常に重要です。妊娠が進行するにつれて、BMIは妊娠の各月で評価され、妊娠中に増加した体重の値は、毎月測定された値から妊娠前に測定された値を差し引くことによって決定されます。このプロセスは追跡が難しい場合があるため、妊娠用のBMI計算機が導入されました。この妊娠体重増加計算機は、測定値として使用します。

• 妊娠前の体重;
• 現在の重量;
• 高さ;
• 妊娠の週。

妊娠中に増加する通常の体重量は女性ごとに異なり、妊娠前の母親の栄養状態に大きく影響されます。 母親が低体重の場合、母親と胎児の両方にとって、健康な妊娠のためにより多くの体重を増やす必要があります一方、母親が肥満の場合、 肥満のどのクラスでも、減量が推奨される場合、体重が少なくなると予想されます。通常の体重の母親が得ると予想される通常の体重量は、10〜15 kg(26〜35ポンド)の範囲です。

BMI計算機の簡単な歴史

BMIは、19世紀初頭の1830年代頃に、ランベールケトレと呼ばれるベルギーの統計学者および数学者によって初めて導入されました。BMIは当初、ケトレのインデックスの名前で呼ばれていました。彼がこの指標を思いついた理由は、「平均的な男性」の測定のための彼の研究を支援するためでした。彼の研究の目的は、政府が資源を割り当てるのを支援すること、そしてまた大衆の肥満の程度を定量化することでした。それは、一般集団の栄養状態に関する迅速な情報を提供するための統計ツールとしてのみ意図されていましたが、その発明者は、肥満を診断するために、単一の個人の脂肪組織の特定のレベルを評価するためにも、医学的検査を置き換えるためにも使用できないと具体的に述べました。また、言及する必要がある他の何かは、ランバート・ケトレが医学の分野と提携していなかったということです。

1950年代と1960年代頃、医師は患者の脂肪レベルと全体的な健康状態を評価するために、ケトレ指数やその他の欠陥のある表を定期的に使用していました。身長と体重の評価の表は非常に一貫性がないだけでなく、測定された個人のほとんどが男性であることは言うまでもなく、富裕層と白人の人口のみを測定することによってまとめられ、年齢もまったく考慮されていませんでした。インデックスは明らかに肥満の診断や健康の確保のために作られたものではないため、これは後で多くの問題を引き起こしましたが、それでも使用されていました。1970年代までに、認定された医師のチームはケトレの仕事を続け、臨床試験の候補者を選択する際により包括的にしようとしましたが、実際の式には変更が加えられず、名前のみがボディマス指数に変更されました。

結論

ボディマス指数は、過去にさまざまな種類の肥満やその他の体重障害を診断するために非常に使用され、今日でも医学や軍事サービスの一部の分野で使用されていますが、体重と身長のみに基づいて、特定の個人の体脂肪量を正確に推定することはできません。そのため、医学の進歩とともに、BMIは体脂肪の量をできるだけ正確に示すように変換および適合されました。

脂肪組織は、体を形作るだけでなく、腹部臓器の保護を確実にし、体のエネルギー貯蔵庫を大量に蓄えるため、健康な体と内臓の正常な機能に絶対に必要であることを知っておくことが重要です。したがって、健康な女性では20〜32の体脂肪率が予想され、健康で体調の良い男性では10〜22の体脂肪率が正常です。

子供向けのBMI計算機と10代向けのBMI計算機は、最初の20つが年齢と性別と相関し、パーセンタイルで表されるため、少なくとも20歳以上の成人向けのBMI計算機とは異なります。もともとBMIには年齢と性別が含まれていませんでしたが、常にこれら2つのパラメーターを考慮して行う必要があるため、新しいBMI計算機であるSBMIが導入されました。SBMI計算機は、年齢、性別、身長、体重によるBMI計算機です。

特定の検査ではありませんが、BMIが35を超えると、通常、何かが完全に機能していないことを意味し、根本的な問題を示している可能性があるため、体重に懸念があり、肥満の診断を受けているかどうかについて疑問がある場合は、常に医師に相談する必要があります。