나르시시즘은 인류만큼 오랫동안 존재 해 왔으며 오랫동안 인정 받아 왔습니다. 이 단어는 적어도 서기 8년으로 거슬러 올라가는 수선화의 그리스 신화 이야기에서 파생되었습니다. 공식적인 진단은 프로이트에서 시작되었지만 이후 성격 장애에 대한 다소 다른 이해를 인식하는 다른 심리학 학교와 함께 진화 한 정신 분석적 사고를 기반으로합니다. 성격 장애는 사람이 생각하고 행동하며 다른 사람과 상호 작용하는 방식에 영향을 미칩니다.
나르시시즘 (또는 이기주의)은 자기 중심적인 방식으로 행동하는 경향이 특징입니다. 다른 사람들의 감정과 필요에 대한 진정한 보살핌은 거의 존재하지 않습니다. 대신, 자기애 주의적 사람들은 다른 사람들을 조작 할 대상에 지나지 않는 것으로 간주하는 것처럼 보입니다.
나르시시즘 정의
나르시시즘이란 무엇입니까?
메리엄-웹스터 사전에 따르면, "나르시시즘"은 밀접한 상관관계가 있는 세 가지 의미를 가지고 있다. 첫 번째 의미는 이기주의와 자기 중심주의입니다. 두 번째 의미는 "자기애적 성격 장애"이고 세 번째 나르시시즘 의미는 "자신의 몸에 대한 사랑 또는 성적 욕망"입니다.
나르시시즘에 대한 연구로 유명한 미국 심리학자 인 W. Keith Campbell은 나르시시즘의 심리적 정의를 부풀려진 자아상으로 묘사합니다.
나르시시즘 심리학 정의
나르시시즘은 자기 감탄의 필요성을 광범위하게 설명하지만, 자기애 적 성격 장애가 심각한 영향을 미치고 고통받는 사람에게 심각한 해를 끼칠 수 있음을 이해하는 것이 중요합니다.
나르시시즘 심리학 은 관계, 일, 교육 또는 비즈니스와 같은 삶의 다른 부분에 영향을 미칠 수 있습니다. 더욱이, 그러한 장애로 고통받는 사람들은 그들이 받을 자격이 있다고 생각하는 존경으로 대우받지 않을 때 전반적으로 불행하고 실망한 것으로 간주됩니다. 또한 NPD로 고통받는 사람들은 관계가 성취되는 것을 찾지 못하기 때문에 다른 사람들이 그들과 상호 작용하는 것을 완전히 피하게됩니다.
자기애적 성격 장애는 나르시시즘 스펙트럼의 심각성 수준을 높인 일종의 나르시시즘입니다. NPD는 두 가지 병리학 적 성격 특성의 발생으로 확인됩니다. 첫 번째는 웅장 함입니다. 환자는 자격에 대한 감정을 가지고 있으며 극도로 자기 중심적이며 의심 할 여지없이 다른 사람보다 낫다고 강하게 믿습니다. NPD 환자의 두 번째 성격 특성은 그들이 궁극적 인주의를 기울이는 사람이라는 사실과 관련이 있습니다. NPD 환자는 스포트라이트를 받고 가능한 한 오랫동안 머물 수있는 모든 것을 할 것입니다.
나르시시즘 DSM-5
DSM-5(정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼)에 따르면 자기애적 성격 장애는 환자의 행동과 환상 모두에 존재하는 과대함의 만연한 패턴으로 간주됩니다. 또한 DSM-5는 NPD가 공감이 부족하면서 감탄에 대한 끊임없는 필요성의 형태로 존재한다고 생각합니다. DSM-5에 따르면 NPD는 초기 성인기에 시작되기 때문에 어린이나 청소년에서 진단 할 수 없습니다.
또한 DSM-5에 따르면 NPD로 고통받는 환자는 일반적으로 높은 자기 중요성 (환자는 환멸을 느끼고 현실과는 거리가 먼 자신의 업적, 재능 또는 기술을 제시합니다)을 가지고 있으며 환자는 자신을 성공적이고 강력하며 지적이고 상냥한 사람으로 묘사합니다. NPD로 고통받는 환자는 대개 자신을 독특하다고 생각하며 성공하고 강력한 사람들에 의해서만 연관되고 이해 될 수 있다고 믿습니다.
그들은 다른 상황에서 받게 될 치료에 대한 비현실적인 기대를 가지고 있기 때문에 존경받는 것에 대한 과도한 욕구와 강한 권리 의식을 가지고 있습니다. NPD 환자의 공감 부족 외에도 관계에서 그들은 주로 착취 적이며 자신의 목표를 달성하기 위해 다른 사람들을 이용합니다.
나르시시즘이란 무엇입니까? 더 깊은 의미
영어 이외의 여러 언어로 번역 된 나르시시즘 발음 은 상당히 동일합니다. 스페인어로 나르시시즘은 프랑스어로 번역 된 "el narcisismo"이며, 나르시시즘은 "나르시시즘"이되고, 이탈리아어에서는 "나르시시즘"이며, 대부분 라틴어에서 철자와 소리가 비슷하다는 사실에도 불구하고 독일어에서는 완전히 다른 형태를 가지고 있으며, 나르시시즘 의 독일어 번역은 "Narzissmus"입니다. 이것은 반복되는 독일어에서 다른 언어의 동족체와 공통 어원을 갖는 데 사용되는 몇 안 되는 단어 중 하나입니다.
일반적으로 나르시시즘이라는 단어는 다양한 언어에서 철자가 거의 동일하다는 사실 외에도 보편적 나르시시즘 동의어는 자기 사랑이고 나르시시즘 반의어는 자신감 부족으로 인한 겸손 또는 수줍음을 의미하는 diffidence이기 때문에 동일한 의미를 갖습니다.
나르시시즘의 반의어가 겸손하다는 것을 아는 것이 좋습니다. 두 단어 모두 외설이나 부적절 함을 피하기 위해 온건 할 수있는 능력으로 구성된 나르시시스트의 반대 행동을 설명합니다.
수선화 그리스 신화
나르시시즘이라는 단어의 어원은 그리스 이전 시대를 똑바로 가리 킵니다. 나르시시즘 은 강 신 세피소스와 님프 리리오페의 아들인 고대 수선화에서 파생되었습니다. Ovid의 변태 3권에 따르면 수선화는 어렸을 때 자신의 놀라운 구현을 발견하지 못한 경우에만 장수할 것으로 예상되었습니다.
나르키소스는 그리스 신화에서도 사냥꾼으로 인정받고 있기 때문에 자신도 모르게 먹이를 찾아 숲을 배회하는 동안 만나는 모든 소녀들의 마음을 아프게 했습니다. 수선화의 외모의 희생자 중 하나가 된 사람들 중에는 키타이론 산의 님프인 에코가 있었습니다.
에코가 수선화와 사랑에 빠지는 동안, 그는 그의 모든 추종자들과 마찬가지로 그녀를 거부했습니다. 슬픔에 휩싸인 에코는 자신을 낭비하기 위해 자신이 아는 삶을 떠나 항상 다른 사람들에게 의존하는 소리가되었습니다. 여신 네메시스가 에코의 속삭임을 듣고 그녀와 수선화 사이의 역사에 대해 알게 되자, 그녀는 그를 물에 도달하게 했고, 그곳에서 반사를 통해 다른 많은 사람들의 마음을 불태우는 자신의 화신을 진정으로 보고 발견할 수 있었습니다.
수선화는 물에 비친 자신을 감탄하면서 자신을 너무 열정적으로 사랑하기 시작하여 녹아 버렸습니다. 수선화가 자신을 발견하고 사라진 곳에는 요즘 수선화라고 불리는 꽃이 대신 나타 났지만 라틴어와 학명은 수선화입니다.
나르시시즘은 정신 질환입니까?
나르시시즘 은 주변 사람들의 필요와 욕구를 고려하지 않고 극도로 자기 중심적인 것으로 구성됩니다. 그러나 나르시시즘은 정신 질환입니까?
자기애 주의적 사람들이 반드시 정신 질환으로 고통받는 것은 아닙니다. 나르시시즘은 나르시시즘 의 증상이 나르시시즘 스펙트럼에서 어디에 위치하는지에 따라 카랙터 또는 정신 장애가 될 수 있습니다.
모든 사람이 때때로 나르시시즘 징후 를 보이더라도 자기애적 성격 장애로 고통받는 사람들은 장기적으로 자신과 주변 사람들 모두에게 영향을 미칩니다.
자기애적 성격 장애(NPD)는 미국 정신의학 협회의 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼, 제5판(DSM-5)에 나열된 임상적으로 인정된 10가지 성격 장애 중 1개입니다. 그것은 클러스터 B 성격 장애의 하위 집합에 속하며, 이는 강렬한 정도의 드라마와 감정으로 표시되는 장애입니다. 역사적으로 NPD의 정확한 정의를 둘러싼 많은 논쟁이 있었으며 병인 및 최적 치료에 관한 경쟁 이론이 존재합니다.
자기애 적 성격 장애
자기애적 성격 장애(NPD)는 미국 정신과 협회 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼, 제5판(DSM-5)에 나열된 임상적으로 인정된 10가지 성격 장애 중 1개입니다. 그것은 클러스터 B 성격 장애의 하위 집합에 속하며, 이는 강렬한 정도의 드라마와 감정으로 표시되는 장애입니다. 역사적으로 NPD의 정확한 정의를 둘러싼 많은 논쟁이 있었으며 병인 및 최적 치료에 관한 경쟁 이론이 존재합니다.
자기애 주의적 사람들이 반드시 정신 질환으로 고통받는 것은 아닙니다. 연구에 따르면 나르시시즘은 예를 들어 결막과 같은 외부 요인과 관련이 있습니다. 그리고 나르시시즘 증상에 따라 나르시시즘 스펙트럼으로 자신이 얼마나 자기애적인지, 의학적 도움이 필요한지 쉽게 확인할 수 있습니다.
역학
어느 정도 모든 사람은 자기애 적 특성을 가지고 있습니다. 건강한 정도의 나르시시즘은 건강한 사람들이 자신의 성취를 기뻐하고 개인적인 삶에서 만족을 찾도록 도와줍니다. 높은 수준의 나르시시즘조차도 때때로 발생할 수 있습니다. 십대의 대다수는 발달과 개인 발전의 자연스럽고 건강한 구성 요소로 자기애 적 특성을 나타냅니다.
지역 사회 샘플의 유병률은 미국 인구의 0.5-5 % 범위였습니다. 그러나 자기애적 성격 장애(NPD)는 치료 환경에서 더 자주 나타나는 것으로 보입니다. 미국의 유병률은 인구의 1%에서 15% 사이입니다.
NPD는 다른 정신 질환과 공존하여 진단을 어렵게 만들 수 있습니다. 가장 흔한 동반 질환 중에는 약물 사용 장애가 있습니다. NPD 환자에게 자주 나타나는 다른 성격 장애에는 반사회적 인격 장애, 경계 성 인격 장애, 히스테리성 인격 장애 및 분열형 인격 장애가 있습니다.
동반이환 반사회적 인격 장애가 가장 부정적인 영향을 미친다고 합니다. NPD의 진단을 둘러싼 많은 논쟁이 있습니다. 웅장하고 취약한 자기애 적 성격 장애를 포함한 두 가지 기본 하위 유형이 있습니다.
상태의 유병률에 관해서는 주요 성 불평등이 있습니다. 자기애 적 성격 장애 환자의 약 75 %가 남성입니다.
나르시시즘의 유형
스펙트럼 에는 다양한 유형의 나르시시즘이 있으며 각 유형은 사람에게 다르게 영향을 미칩니다. 많은 사람들이 나르시시즘을 네 가지 유형의 장애와 연관시킵니다. 나르시시즘은 복잡하고 다른 방식으로 표현 될 수 있다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 따라서 나르시시즘에는 네 가지 유형이 있습니다. 이해해야 할 나르시시즘의 가장 중요한 8가지 유형은 다음과 같습니다.
- 건강한 나르시시즘 은 정상이며 대부분의 사람들이 가지고 있습니다. 건강한 나르시시즘은 나르시시즘 스펙트럼 에 존재하며 현실을 유지하는 한 그 사람이 자신의 가치와 자격이 무엇인지 알도록 충동으로 작용하기 때문에 유익합니다.
- 장대한 나르시시즘은 대부분 나르시시즘 의 더 넓은 용어를 나타내며, 나르시시즘으로 고통받는 사람들은 자신의 자질, 자격 의식 및 자기 집착을 강조할 끊임없는 필요가 있습니다. 이러한 나르시시즘 특성을 나타내는 것은 종종 고통받는 사람 주변의 다른 사람들을 희생시키면서 이루어집니다.
- 취약한 나르시시즘은 거창한 나르시시즘의 반대입니다. 그것으로 고통받는 사람들은 일반적으로 수줍어하고 만성적으로 부러워하고 다른 사람들의 의견에 과민 반응을 보일 수도 있습니다. 취약한 나르시시즘은 고통받는 사람을 다른 사람들에게 비판받을 때 매우 방어적으로 만듭니다.
- 성적 나르시시즘은 고통받는 사람의 성적 특성을 강조하는 나르시시즘의 유형입니다. 연구에 따르면 성적 나르시시스트는 자신의 성행위에 집착하고 다른 사람들의 성적 존경이 필요합니다. 따라서 그들은 연쇄 사기꾼으로 알려져 있으며 다른 사람을 조작하기 위해 섹스를 사용합니다.
- 신체적 나르시시즘 은 고통받는 사람이 자신의 외모에 집착하게 만드는 나르시시즘의 유형입니다. 외모는 체중과 외모에 매우 집착하기 때문에 신체적 나르시시스트에게 매우 중요하며, 이로 인해 외모에 따라 다른 사람을 비판하는 경향이 있습니다. 물론 신체적 자기애 주의자들은 자신보다 더 아름답고 강하며 건강하다고 생각합니다.
- 대뇌 나르시시즘은 신체적 나르시시즘의 반대입니다., 고통받는 사람들은 자신의 지적 자질을 과대평가하고 있기 때문입니다. 대뇌 나르시시스트는 항상 다른 사람들보다 더 똑똑하고 영리하다고 느끼며 다른 사람들이 지능이 없다고 느끼게 하려고 노력할 것입니다. 따라서 상대방이 대뇌 나르시시스트일 때 정상적인 사람이 논쟁에서 이기는 것은 어려울 수 있습니다.
- 영적 나르시시즘은 영적 행동을 통해 표현되는 나르시시즘의 유형입니다. 영적 나르시시스트는 민감하고 영적인 행동을 사용하여 다른 사람들과 차별화됩니다.
- 악성 나르시시즘은 가장 해로운 유형의 나르시시즘입니다. 이 유형은 자기애 적 성격 장애와 반사회적 특성 및 지속적인 자기 중심성이 혼합 된 것입니다.
나르시시즘 증상
일반적으로 나르시시즘의 증상은 각 환자의 중증도 수준에 따라 경우에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 주요 나르시시즘 특성은 다음과 같습니다.
- 자신의 중요성을 과대 평가합니다.
- 자격에 대한 느낌이 있고 끊임없는 감탄이 필요합니다.
- 업적이 부족함에도 불구하고 자신의 우월성을 강조합니다.
- 자신의 업적과 기술을 과장하는 행위;
- 성공, 권력, 친절에 대한 끊임없는 집착; 그리고 가장 놀라운 짝을 찾는 것;
- 엘리트 사회의 일부로 알려진 사람들과만 상수해야 합니다.
- 대화를 독점하고 열등하다고 생각하는 사람들을 무시함으로써 주변 사람들을 무시합니다.
- 모든 사람, 특히 더 높은 지위에 있는 사람들로부터 특별한 호의를 기대합니다. 예상대로 대우받지 못할 때마다 화를 낸다.
- 자신의 필요를 충족시키고 그들이 염두에두고있는 것을 얻기 위해 주변 사람들을 이용합니다.
- 공감과 중요한 다른 사람을 포함하여 다른 사람의 필요와 감정을 식별하는 능력이 완전히 부족합니다.
- 이미 목표에 도달 한 다른 사람들의 끊임없는 부러움; 끊임없이 다른 사람들이 그들을 부러워한다고 생각한다.
- 오만한 행동;
- 모든 것의 최고를 고집합니다. 자기애 주의적 개인은 가능한 최고의 일이나 지위와 살 수있는 가장 사치스러운 차를 갖고 싶어합니다.
- 대인 관계를 구축하기가 어렵고 사람들에게 매우 쉽게 불쾌감을 느낍니다.
다른 사람들이 식별할 수 있는 증상 외에도 자기애적 개인은 자신의 진정한 감정이나 감정을 숨길 수 있는 능력도 있습니다. 예를 들어 나르시시스트는 다음을 수행할 수 있습니다.
- 감정과 행동을 조절하기가 어렵다는 것을 알게됩니다.
- 스트레스를 찾고 변화에 적응하는 것이 압도적입니다.
- 그들이 목표로하는 완벽을 달성 할 수 없었던 후에 우울하거나 변덕스러운 느낌을 갖기 시작하십시오.
- 수치심, 취약성, 굴욕감 또는 불안감에 대한 깊은 감정을 가지고 지속적으로 외부에서 덮으려고합니다.
나르시시즘 의 원인
나르시시즘을 자극하는 것은 연구자들에게 아직 알려지지 않았지만, 그들은 그것을 인과 관계의 생물 심리 사회적 모델에 맞췄습니다. 따라서 연구자들은 자기애 적 성격 장애가 생물 심리 사회적 모델을 적용하여 자연, 양육, 환경 및 사회적, 유전 적 및 신경 생물학적 요인 사이의 교차로에 나타난다고 생각합니다.
내가 나르시시스트인지 어떻게 알 수 있습니까?
NPD의 주요 징후가있는 경우 심리학자 또는 정신과 의사 (심리 치료사)와 같은 정신 건강 전문가가 귀하를 평가할 수 있습니다. 귀하의 심리 치료사는 귀하에게 설문지를 투여 한 다음 귀하와 이야기 할 것입니다.
당신은 당신을 괴롭히는 것에 대해 이야기 할 것입니다. 다른 사람들과 생각하고, 느끼고, 행동하고, 참여하는 장기적인 습관이 강조될 것입니다. 다른 정신 건강 문제는 심리 치료사가 식별하고 배제합니다.
나르시시즘 테스트
요즘에는 온라인 나르시시즘 퀴즈를 완료하여 나르시시즘 스펙트럼을 기반으로 자신이 얼마나 자기애적인지 쉽게 알 수 있습니다. 나르시시즘 테스트의 이면에 있는 연구와 시스템에도 불구하고 이러한 온라인 테스트는 결과가 완전히 정확하지 않을 수 있다고 가정합니다. 어쨌든 온라인 나르시시즘 테스트를 수행하면 나르시시즘 스펙트럼에서 자신의 위치를 엿볼 수 있으므로 유용할 수 있습니다.
심리 치료사는 성격 테스트를 사용하여 자기애 적 특징이 있는지 여부를 결정할 수 있습니다. 시험은 진실하게 대답해야하는 질문 일뿐입니다. 그들은 심리 치료사에게 당신이 어떻게 생각하고 느끼는지에 대한 더 깊은 이해를 제공합니다. 테스트 중에는 다음이 있습니다.
- 성격 진단 설문지 -4 (PDQ-4).
- 밀론 임상 다축 재고 III (MCMI-III).
- 국제 인격 장애 검사 (IPDE).
나르시시즘은 유전적입니까?
유전학이 자기애적 성격 장애의 발달에 어떻게 영향을 미치는지에 대한 정보는 충분하지 않지만 NPD가 다른 가족 구성원으로부터 유전될 수 있는 심리적 상태임을 보여주는 충분한 증거가 있습니다. 연구에 따르면 가족의 병력이있는 경우 NPD가 발생할 가능성이 더 높습니다.
"성격 장애에 대한 쌍둥이 연구"에서 쌍둥이 쌍의 성격 장애 발생률에 따라 NPD의 유전 가능성이 중간에서 높다고 언급되었습니다. "성격 장애의 유전 역학"연구는 특정 유전자와 유전 적 상호 작용이 NPD의 출현과 발달에 크게 기여한다는 사실을 강조합니다.
따라서 지금까지 수행 된 연구 결과에 따르면 나르시시즘 은 유전 적이며 상속받을 확률이 가족에서 처음으로 발병하는 것보다 높습니다.
나르시시즘 치료
자기애적 인격 장애가 일반적으로 평생 지속되는 상태일지라도 적절한 치료를 받은 후 상당한 개선과 회복 징후를 보인 환자가 많습니다. 더욱이 과학자들은 새로운 업적, 관리 가능한 실패 또는 견고한 관계와 같은 일부 실제 사건이 교정 적 성격을 가질 수 있으며 나르시시즘 치료의 역할을 할 수 있다는 사실을 강조하고 있습니다. 또한 장기적으로 병적 나르시시즘 수준을 향상시킬 수 있으며, 이는 나르시시즘 치료제로 간주될 수 있습니다.
NPD를 치료하기 위해 FDA 승인 약물은 없지만 많은 사람들이 불안, 슬픔, 기분 불안정, 짧은 정신병 및 충동 조절 장애와 같은 증상에 대한 치료의 혜택을 받을 수 있습니다.
선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 및 세로토닌-노르 에피네프린 재 흡수 억제제를 포함한 항우울제가 사용되었습니다. 항 정신병 약물 인 리스페리돈은 일부 개인을 도왔습니다. 라모트리진과 같은 기분 안정제가 일부 환자에게 투여됩니다.
자기애적 성격 장애를 치료할 수 있는 특정 약물이 없더라도 환자는 일반적으로 이 질병 또는 수반되는 축 I 장애의 증상을 약화시킬 수 있는 약물의 혜택을 받습니다. 나르시시즘 치료에 주로 사용되는 약물은 항우울제, 항 정신병 제 및 기분 안정제입니다.
인지 행동 치료
자기애적 성격 장애가 있는 사람들은 인지 행동 치료를 통해 다른 사람에게 영향을 미치는 행동의 측면과 관계의 질을 더 잘 이해하는 방법을 배웁니다. 그들은 더 잘 적응하고 행복해지기 위해 잘못된 견해를 변화시키는 법을 배웁니다. 그들은 또한 자신의 부적응 신념을 인식하는 방법, 해로운 행동을 수정하는 방법, 정서적 통제를 회복하는 방법을 배웁니다.
인지 행동 치료사는 환자가 현재의 어려움에 집중하고 적절하고 의미있는 솔루션을 개발하도록 돕습니다. 치료사는 환자가 잘못된 생각, 자기 파괴적인 태도 및 정신 패턴을 식별하도록 돕습니다. 그런 다음 환자가보다 건강하고 올바른 사고 방식으로 대체하도록 도와줍니다. 그런 다음 환자는 결과적으로 자신의 행동을 조정하는 법을 배웁니다.
부모나 다른 친척이나 친구로 인해 큰 고통을 겪은 사람은 혼자가 아닙니다. 치료는 자신의 목소리를 재발견하고, 자신의 관점, 감정 및 이해를 신뢰하는 법을 배우고, 나르시시스트와의 관계에있는 고뇌와 긴장에서 벗어나는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.
나르시시즘과 알코올 중독
연구에 따르면 NPD로 진단받은 환자는 일반적으로 나르시시즘 우울증, 양극성 장애, 불안 장애, 식욕 부진 또는 물질 관련 장애 (주로 알코올 및 코카인과 같은 불법 약물)라고 할 수있는 우울 장애를 포함하여 동반 축 I 진단을 개발하는 경향이 더 큽니다. 따라서 나르시시즘과 상호 의존성의 경우가 많습니다.
나르시시즘 대 정신병
나르시시즘과 사이코패스는 모두 비슷한 특성을 가질 수 있지만 차이점이 무엇인지 이해하는 것이 중요합니다.
자기애 주의적 사람들은 자신이 가장 우월하고 무엇이든 할 수 있다고 생각하는 경향이 있지만, 정신병으로 고통받는 사람들은 감탄과 성공이 필요하지 않으며 잡히지 않고 불법적 인 일을 할 필요성을 느낍니다. 더욱이, 이 둘의 주요 차이점 중 하나는 자기애적 사람은 일반적으로 시끄럽고 모든 관심을 원하는 반면, 사회적 포식자인 사이코패스는 모든 관심이 그들에게서 완전히 벗어나기를 원한다는 것입니다.
차이점을 쉽게 이해하기 위해 다음은 자기애 주의적 사람의 생각에 대한 몇 가지 예입니다.
- "나는 나 자신을 사랑하고, 나는 매우 사랑스럽고 당신도 나를 사랑합니다";
- "아무도 나만큼 좋은 사람은 없다";
- "모두가 나를 있는 그대로 감사해야 한다";
- "모두가 나에게 충성해야한다";
- "나는 가장 높은 지위를 가진 사람들과만 연관되어 있습니다."
다음은 정신병자의 생각 중 일부입니다.
- "나는 내 개인적인 권리에 더 관심이 있기 때문에 인권에 관심이 없다";
- "규칙을 구부리고 법을 피할 수있는 방법이 있어야합니다";
- "모두가 거짓말을 하듯이 거짓말을 해도 해가 없다";
- "사람들은 일반적으로 주변에서 일어나는 일을 볼 수 없으므로 자신에게 일어나는 일을 받을 자격이 있습니다.";
- "감정은 존재하지 않는다".
작은 차이의 나르시시즘
지그문트 프로이트 (Sigmund Freud)는 같은 그룹의 사람들과 분쟁을 일으키는 동일한 영토의 사람들 사이에 차이가 존재한다는 것을 설명하기 위해 "작은 차이의 나르시시즘"이라는 용어를 고안했습니다. 긴밀한 관계에서 발생하는 이러한 긴장은 같은 그룹의 사람들 간의 차별화 세부 사항에 대한 과민 반응 때문입니다.
어린이의 나르시시즘
일반적으로 나르시시즘은 젊은 성인에서만 진단 할 수 있습니다. 그들은 자기애 적 특성을 나타낼 수 있지만, 나르시시즘은 어떤 경우에는 7 세에 나타나기 시작할 수 있습니다.
아이가 가질 수 있는 자기애적 특성은 다음과 같습니다.
- 주변의 다른 아이들보다 자신을 더 낫다고 생각합니다.
- 친구를 사귀고 우정을 유지하는 것이 어렵다는 것을 알게되었습니다.
- 지속적인 관심을 끌고 관심을 받을 권리를 주장 해야 합니다.
- 친절을 베푸는 주변 사람들에게 배은망덕합니다.
- 다른 아동의 사회적 지위가 낮거나 가난하다는 것과 같은 피상적 인 이유로 다른 아동을 그룹에서 제외합니다.
- 무언가에서 그보다 낫다고 여겨지는 다른 아이들을 부러워합니다.
- 자신의 행동과 그 영향에 대해 책임을 질 수 없으며 자신에게 말하는 사람의 눈을 쳐다보지 않습니다.
- 그/그녀는 종종 반사회적일 수 있고 다른 사람의 장난감을 훔칠 수 있습니다.
- 무엇을 해야 하는지 지시받을 때 짜증을 나타냅니다.
어린이에게 존재하기 시작하는 자기애적 특성은 대부분 성인에게 존재하는 자기애적 특성과 동일합니다.
자기애 적 여성
연구에 따르면 자기애 적 성격 장애가 남성과 여성 모두에게 영향을 미치더라도 여성의 나르시시즘과 남성의 나르시시즘 이 다른 특성을 가질 수 있음을 보여주기에 충분한 데이터가 수집되었습니다.
나르시시즘의 가장 흔한 여성 특성 중 하나는 순교입니다. 자기애 주의적 여성은 자신의 고통이 다른 사람의 고통보다 크고 자신이하는 노력이 다른 사람의 노력보다 크다는 것을 모두에게 보여줄 것입니다. 이 자기애 적 특성은 취약한 자기애와 관련이있는 것으로 간주됩니다.
둘째, 자기애 주의적 여성은 잘 생긴 외모에 집중함에 따라 더 피상적 인 경향이 있습니다. 그들은 특정 캐릭터를 개발하거나 자신의 더 큰 이미지를 구축하는 것의 일부로 간주하는 경우 가치를 채택하는 데 관심을 가질 수 있습니다.
또한 자기애 적 여성은 자기애 적 남성보다 경쟁적이고 질투심이 많습니다. 따라서 그들은 항상 방에서 가장 예쁘고 똑똑하며 가장 성공적인 여성이어야합니다. 앞서 언급한 자기애적 특성과 경쟁하는 다른 여성이 있다면, 자기애적 여성은 그녀를 모욕하고 사회 집단에서 빼낼 방법을 찾을 것입니다.
또한 여성은 예를 들어 자녀 집에 가서 가구를 재배치하고, 설거지와 옷을 씻고, 자녀에게 손자 교육에 대해 가르치는 것과 같은 기타 통제 활동을 수행하는 위압적인 부모가 될 수 있습니다. 이것은 자기애 주의적 여성이 대부분의 상황에서 자신을 전문가로 간주하고 누구보다 우월하다는 사실 때문입니다.
나르시시스트를 다루는 방법?
자기애 적 행동을하는 사람들을 사회적으로 다루는 측면에서, 자기 감각이 부풀어 오르거나 끊임없는 칭찬이 필요한 일부 사람들은 단순한 자기애 주의적 사람 이상일 수 있음을 이해해야합니다. 자기애적 성격 장애(NPD)는 진정한 상태이며 단순한 나르시시즘 특성 이상이라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. NPD가 없더라도 자기애 적 행동을하는 사람과 관계를 맺는 것은 어려울 수 있습니다. NPD없이 부풀려진 자기 감각을 가지고 있거나 끊임없는 칭찬이 필요하거나 다른 사람들의 필요를 인식하지 못하는 자기애 주의적 사람들이 있습니다. 그러나 이런 종류의 자기애 적 행동을하는 사람과 관계를 맺어야 할 때 어떻게 진행합니까?
1. 나르시시스트를 진정으로 이해해야 합니다.
자기애 적 성격을 다룰 때 감정적으로 애착을 갖지 않는 것이 어려울 수 있습니다 그들이 원할 때, 그리고 그들은 당신에게 웅장하고 절묘한 약속을하거나 당신의 필요가 그들에게 얼마나 중요한지 확신 시키려고 노력함으로써 당신을 함정에 빠뜨릴 수 있습니다.
자기애 주의적 사람의 실제 얼굴을보고 스포트라이트를 받지 않을 때 방심하는 것을 잡는 것이 매우 중요합니다. 따라서 그들이 거짓말을 하거나 조종하는 것을 잡으면 그들이 당신에게 같은 일을 할 수 있다는 것을 이해하는 것이 매우 중요합니다. 또한 자기애 주의적 사람이 다른 사람을 대하는 방식을 바꿀 수있는 방법이 없다는 것을 이해해야합니다. 자신의 진정한 색깔을 알아 차리고 그들이 변할 수 없다는 것을 이해하려고 노력하십시오.
2. 초점 포인트 변경
자기애 주의적 사람들은 기본적으로 가격에 관계없이 스포트라이트를 찾고 있습니다. 그들은 긍정적이든 부정적이든 자신에게 스포트라이트를 유지하는 것을 즐깁니다.
자기애 주의적 사람을 다루어야한다면, 그 / 그녀가 당신의 삶을 형성하도록 허용하지 마십시오. 그들은 관심을 찾는 것으로 알려져 있으므로, 결코 충분하지 않을 것이므로 관심에 대한 필요를 충족시키기 위해 필요와 시간을 포기하지 마십시오.
항상 "나만의 시간"을 차지하고 자기애 주의적 사람들이 주변 사람들을 대하는 방식을 바꾸는 것이 당신의 의무가 아니라는 것을 진정으로 이해하십시오. 또한 중요한 것, 즉 자신에게 쉽게 집중할 수 있도록 목표와 욕구를 자주 상기시키는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 자신의 삶을 추적하고 자기애적인 사람들이 삶에 침투하지 못하게 하는 것이 더 쉽습니다.
3. 항상 경계를 늦추지 마십시오
자기애 주의적 사람을 상대하고 있고 그들에게 맞서야한다면, 그들의 대응에 대비해야합니다. 그들은 가장 자주 자신을 희생시키고 당신을 불합리하고 통제하는 사람으로 강조하려고 노력할 것입니다.이 모든 것은 다른 사람들의 동정을 얻으려고 노력하면서 일반적으로 매우 매력적이기 때문에 쉽게 할 수 있습니다.
당신은 당신의 의견을 옹호하고 자기애 적 성격을 가진 사람들이 가지고있는 통제적이고 학대적인 행동에 당황하지 않아야합니다. 논쟁이 끝날 때까지 일어 서서 자신의 의견을 유지하지 않으면 다음 논쟁에서 자기애 주의적 사람은 처음부터 당신을 불신하게 될 것입니다.
4. "메아 쿨파"가 아닙니다.
일반적으로 자기애 적 성격을 가진 사람들은 자신이 얻을 수있는 한 완벽에 가깝다고 생각하는 경향이 있습니다. 따라서이 사람들 중 한 명이 당신을 다치게한다면, 그들은 책임을 부인하고 그렇게했다는 것을 인정할 가능성이 큽니다. 더욱이, 그러한 사람들은 당신에게 자신의 해로운 행동을 투사 할 수도 있습니다. 그러한 시나리오에서는 평화를 유지하기 위해 비난을 받아들이고 싶을 수도 있지만 다른 사람의 비명을 지르는 자존심을 위해 자신을 과소 평가해서는 안됩니다.
5. 항상 안전망을 갖추십시오
자기애 주의적 사람을 정말로 다루어야하는 경우, 자기애 적 성격을 가진 사람과의 역기능 관계에서 너무 많은 시간을 소비하면 감정적으로 지칠 수 있으므로 성장을 돕는 사람들로 구성된 안전망도 있어야합니다.
따라서 기능적 관계를 제공 할 수 있고 개발과 번영을위한 적절한 환경을 조성 할 수있는 사람들의 네트워크를 갖는 것이 항상 좋습니다.
취미 수업에 등록하거나 자원 봉사 프로그램이나 자선 단체를 통해 지역 사회에서 활동함으로써 그렇게 할 수 있습니다.
항상 기분을 좋게 만드는 사람들과 함께하는 것이 매우 중요합니다.
6. 나중에가 아니라 지금
자기애 적 성격이 모든 종류의 상황에서 약속을하는 데 능숙하다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 그들은 일반적으로 당신을 짜증나게 하는 정확한 일이나 일을 그만두고 그때부터 모든 것을 더 잘하겠다고 맹세합니다. 그리고 그들은 약속 할 때 매우 성실할 수도 있습니다. 그러나 그들이 필요로하거나 원하는 것을 얻은 후에, 그들의 동기는 그들의 약속과 함께 사라집니다.
7. 기억하십시오 : 자기애 적 성격 장애는 실제입니다
NPD로 고통받는 사람을 다룰 때 전문적인 도움을 구할 필요성을 식별하지 못할 수 있으므로 귀하에게만 문제가 될 수 있습니다. NPD로 고통받는 사람들은 정신 건강이나 성격 장애 또는 약물 남용과 같은 다른 장애에 걸리기 쉽기 때문에 이것은 진정으로 당신의 관계에 영향을 미칠 수 있습니다.
이러한 시나리오에서는 영향을받은 사람에게 의료 처치를 받도록 조언해야하지만 항상 자신의 책임임을 명심하십시오.
또한 NPD가 정신 건강 상태 일지라도 유해한 행동에 대한 변명은 아니라는 점을 항상 명심하십시오.
8. 도움 받기
자기애 적 성격을 다루는 것처럼, 육체적으로나 정신적으로 당신을 지칠 수 있습니다. 따라서 불안, 우울증 또는 기타 설명 할 수없는 신체적 증상의 증상을 발견하면 의사와 확인해야합니다. 더 심각한 상황이 발생하면 1 차 진료 의사가 귀하를 도울 수있는 전문가에게 보낼 것입니다.
당신은 혼자가 아니며 그러한 어려운 순간에 가족과 친구들에게 당신을 알리고 지원한다는 것을 명심하는 것이 중요합니다.
관계의 나르시시즘
낭만적 인 관계의 관점에서, 파트너가 자기애 적 성격을 가질 때 항상 어려운 위치에있을 수 있습니다. 따라서 파트너가 나르시시즘을 앓고 있는지, 어떻게 진행해야 하는지 쉽게 알 수 있도록 몇 가지 정보를 제공합니다.
1. 스포트라이트는 자기애 주의적 인 것에 있습니다.
당신의 파트너가 자기애 적 성격을 가지고 있다면, 당신은 당신의 파트너를 중심으로하는 대화에 낯선 사람이 아닐 수도 있습니다. 대화가 납치되어 그/그녀에게로 리디렉션되는 데 익숙할 수도 있습니다.
잘 알려진 바와 같이, 자기애 주의적 사람들은 지속적인 관심이 필요하며 (결정, 의견, 생각 또는 선택을 자신에게 유리하게 만드는 것도 포함) 이해하지 못하면 짜증과 분노를 기대할 수 있습니다.
자기애 주의적 사람들은 세상이 그들 주위를 돌고 있으며 그들이 원하는 것은 무엇이든 가질 자격이 있다고 진정으로 믿는 반면, 당신의 인상, 의견 또는 생각은 그들의 판단에 무게가 없습니다.
2. 그들은 마법처럼 시작할 수 있습니다
자기애 주의적 사람과의 관계가 시작될 때 당신은 이전에 아무도 당신에게 도달 할 수 없었던 새로운 최고점을 만날 것입니다. 당신은 극도로 버릇이 될 것이고 당신은 많은 애정과 아첨에 둘러싸이게 될 것입니다.
연구원 Michael Dufner가 알아 냈 듯이, 자기애 적 성격을 가진 사람들은 더 자신감 있고 매력적이기 때문에 단기적으로 더 매력적인 낭만적 인 또는 성적 파트너로 생각됩니다. 이러한 나르시시즘 특성은 그들을 더 매력적인 후보자로 변화시키고 있습니다.
3. 나르시시즘과 양극성
관계가 시작될 때의 파트너와 몇 달 후에 관련된 파트너 사이에 큰 차이가있을 수 있습니다. 나르시시스트가 다중 인격을 개발하는 것으로 알려져 있기 때문에 사랑에 빠진 사람과 아무 관련이 없는 사람을 상대하는 자신을 발견할 수 있습니다. 1 분, 당신의 파트너는이 달콤하고 돌보는 연인이며, 다음 순간, 당신의 파트너는 완전히 다른 사람입니다. 일부 나르시시스트는 여전히 파트너에게 애정과 선물을 제공하는 동시에 명예 훼손을 할 수 있습니다. 이것은 무섭고 매우 혼란 스러울 수 있습니다. 시간은 항상 사람의 진정한 색깔을 드러냅니다.
4. 경계 없음
자기애 주의적 사람과 관련이있는 동안 경계가 설정되어 있지 않다는 것을 알 수 있습니다. 그리고 경계가 있더라도 자기애 주의적 사람은 파트너에게 발생할 수있는 피해를 고려하지 않고 경계를 넘어 섭니다.
그들은 보통 그들이 한 약속을 계속 어기고, 예를 들어, 나르시시스트는 어떤 종류의 양심의 가책도 나타내지 않고 돈을 갚을 의도 없이 누군가에게서 돈을 빌릴 수 있습니다.
5. 자기애 적 파트너가 당신을 고립시킬 것입니다
자기애 주의적 사람은 파트너의 삶에 침투하여 완전히 바꿀 수있는 많은 기술을 개발합니다. 사용되는 방법 중 하나는 자기애 적 파트너에게 완전히 의존하기 위해 친구, 열정, 심지어 일로부터 당신을 고립시키는 것입니다.
자기애 적 파트너는 휴대 전화, 이메일 및 소셜 미디어 앱을 제어하고 모니터링하여 친구 및 가족으로부터 귀하를 차단할 수 있습니다. 그/그녀는 차량 사용을 통제할 수 있고 당신을 취미에서 벗어나게 하거나 직장을 그만두라고 요청할 수도 있습니다. 따라서 자기애 적 파트너는 당신을 그 / 그녀에게 전적으로 의존하게 만들 수 있습니다.
당신의 파트너가 나르시시스트라면, 당신은 다음과 같은 의견에 익숙할 것입니다 : "나는이 차를 지불 했으므로 언제 어디서 사용할 수 있는지 결정합니다!" 또는 "왜 직장에서 그렇게 오래 머물고 있습니까? 나는 당신이 나를 사랑한다고 생각했습니다!". 이것들은 당신을 다른 세상과 단계적으로 격리시키고 앞서 언급 한 활동에 따라 자기애 적 파트너는 당신이 자신의 정체성을 잃게 만들어 당신을 축소되고 약화 된 버전으로 변화시킬 것입니다.
6. 공감의 총 부족
자기애 적 관계에서 파트너 간의 이해와 감정, 욕망 또는 목표를 자유롭게 표현할 수있는 능력은 존재하지 않습니다.
나르시시즘 공감 은 존재하지 않습니다. 나르시시스트는 주요 나르시시즘 특성 중 하나이기 때문에 공감이 완전히 부족하다는 것이 연구되었으며 잘 알려져 있습니다. 그러니 자기애 주의적 사람으로부터 공감을 전혀 기대하지 마십시오.
끊임없이 원해야 하기 때문에 자기애적 파트너는 당신의 관계에 가장 좋은 것을 원하는 것처럼 보고 플레이할 수 있지만 진실은 그 / 그녀가 자신의 목적에만 관심이 있다는 것입니다. 따라서 나르시시스트가 너무 자기 중심적이기 때문에 그의 결정은 부부의 더 큰 이익을 무시하는 데 가장 좋은 결과를 가져올 것입니다.
7. 다른 현실
관계의 나르시시즘 예는 NPD로 고통받는 파트너가 자신을 누구보다 잘 생각한다는 것입니다. NPD를 앓고있는 파트너는 자신이 다른 사람과 동등하다고 상상조차 할 수 없으며 모든면에서 우월하다고 믿기 때문에 사랑을 경험할 수 없습니다.
8. 자기애 주의적 사람은 가연성이다.
앞서 언급했듯이 자기애 적 파트너는 매우 자기 중심적이며 일이 뜻대로 진행되지 않을 때 – 당신은 그 / 그녀와 강하게 동의하지 않거나 모든 관심을 얻지 못하면 매우 쉽게 상처를 받고 비판에 대처하기가 매우 어려워 지므로 자신이받을 자격이 있다고 생각하는 치료를받지 못하면 빨리 화를 내고 참을성이 없어 질 수 있습니다.
9. 주변의 벽
나르시시즘의 증상으로 인해이 질병으로 고통받는 파트너는 감정, 불안, 두려움 또는 수치심 주위에 벽을 쌓을 가능성이 가장 큽니다. 지속적으로 우월해야 할 필요가 있기 때문에 벽은 단단하고 무너지지 않습니다.
자기애 적 파트너는 자신의 진정한 취약성을 보여줄 수 없으며 지속적으로 자신을 강력한 사람으로 묘사합니다. 친밀한 관계에서 이것은 자기애 적 파트너가주의를 끌기 위해 함정을 만들 것이기 때문에 고양이와 쥐의 게임이 될 수 있지만 너무 가까워지면 그 / 그녀는 당신을 밀어 낼 것입니다.
10. 책임 부족
자기애 주의적 사람과 관계를 맺고 있다면, 긍정적 인 것에 관한 것일 때 파트너가 모든 신용과 칭찬을받을 것임을 알아야합니다.
불행히도, 부정적인 것이 있다면, 당신은 당신의 파트너가 그 / 그녀가 그것과 관련이 있다고 말하는 것을 결코 듣지 못할 것입니다. 누군가가 부정적인 결과에 대해 전혀 책임이 없다고 암시하면 파트너는 상처를 입을 것입니다. 더욱이 자기애 적 파트너는 원치 않는 결과와 관련된 책임을 편향시키고 피하고 거부하고 완전히 다른 사람에게 비난합니다.
11. 무엇보다 먼저 지위
자기애 주의적 인 사람과 관계를 맺는 것은 권력과 성공에 집착하고 다른 사람들 앞에서 자신의 지위를 투영하기 위해 무엇이든 할 것임을 이해해야합니다. 불행히도, 당신의 자기애 적 파트너는 사람들이 목표에 도달하는 것을 볼 때마다 매우 질투하게 될 것입니다. 또한, 당신의 파트너는 당신을 포함하여 이미 가지고있는 것에 대해 다른 사람들이 부러워한다고 비난 할 수 있습니다. 따라서 항상 공격의 표적이 될 준비를하십시오.
나르시시스트가 마음속 깊이 느끼는 것과 그가 표면에 부딪히도록 허용하는 감정과 감정 사이에는 큰 이분법이 있습니다. 양극성 나르시시스트 는 진정한 성격(이 경우 질투를 경험하는 성격)과 배우(자신이 가진 모든 자질을 환상적이든 실제적이든 대중에게 판매하는 성격)의 두 가지 성격으로 구성됩니다.
나르시시스트의 분열 된 성격으로 인해 그들은 세상을 흑백으로 봅니다. 따라서 자기애 주의적 사람에 따르면 세상은 승자와 패자로 나뉩니다.
연구원들은 자기애 주의적 사람이 자신의 자존심에 위협이 있다고 생각할 때 위험을 제거하기 위해 무엇이든 할 것임을 발견했습니다. 자기애 주의적 사람은 자신이 약하거나 패배 할 수 없도록 끊임없이 필요하다고 느낍니다. 이것은 자기애 주의적 사람이 자신의 중요한 다른 사람을 해치는 것을 포함하여 이러한 잘못된 자기 안정감을 유지하기 위해 무엇이든 할 수 있음을 의미합니다.
12. 자기애 적 관계 – 파트너 중 하나는 조작자입니다.
자기애 주의적 사람과 관계를 맺을 때, 당신은 그들의 조작 게임의 대상이된다는 것을 완전히 알고 있어야합니다. 그리고 당신은 당신의 자기애 적 파트너가 조작의 전문가라는 것을 알아야합니다.
누군가가 당신을 조종하려고 할 때 일반적으로 식별할 수 있다는 사실에도 불구하고, 나르시시스트를 대할 때는 주변 사람들, 특히 파트너와 노는 매우 발달되고 은밀한 기술을 가지고 있기 때문에 매우 조심해야 합니다.
나르시시스트는 파트너를 조작하는 측면에서 두 가지 분위기를 가지고 있습니다. 나르시시스트가 사용하는 방법 중 하나는 파트너를 조롱하는 것입니다. 그들은 다른 사람들 앞에서 당신에 대한 추악한 진실을 큰 소리로 외치면서 "농담이었는데 그렇게 진지하게 받아들일 수 없습니까?" 또는 "모두가 그것에 대해 생각하고 있었는데 방금 큰 소리로 말했습니다"와 같은 구실을 사용하여 은폐할 것입니다. 파트너를 조작하는 데 사용하는 다른 방법은 피해자의 역할을하는 것입니다. 당신이 관계 논쟁에 대해 느끼는 것을 설명하려고 할 때마다, 당신의 자기애 적 파트너는 당신에게 돌아 서서 당신을 말문이 막히게 할 문구를 던질 것입니다. 당신의 자기애 적 파트너는 당신이 항상 논쟁을 시작하는 사람이며 당신은 그 / 그녀의 결함만을 드러내고 싶어하며 결코 자신을 않고 자신의 결함을 인식하지 못한다고 말할 것입니다. 당신의 자기애 적 파트너가 당신에게 말할 결함 중 하나는 당신이 교활한 사람이라는 것입니다. 이 모든 주장은 토론을 뒤집을 것이고 자기애 적 파트너는 희생자가 될 것이고, 당신은 "나쁜"것으로 강조 될 것입니다.
또한 NPD 진단을받은 사람들도 가스 라이팅으로 고통받는 것으로 알려져 있습니다. 이 용어에 익숙하지 않은 경우 가스라이팅은 장기적으로 매우 해로울 수 있는 정서적 또는 정신적 학대의 범주입니다. 자기애 주의적 사람이 가능한 한 자신을 의심하게 만드는 전체 과정, 당신이 그 / 그녀에게 전적으로 의존하게되어 뇌 안개, 무력감, 결정 불능, 기억력 부족, PTSD, 불안, 우울증 또는 자신보다 다른 사람의 의견을 더 많이 고려하기 시작할 수도 있습니다.
관계에서 가스라이팅을 당할 때 3단계가 있습니다. 첫 번째는 불신으로 표현됩니다. 당신은 당신의 파트너가 당신의 현실에 침투하여 당신의 관점을 바꾸지 못하게 할 것입니다. 두 번째 단계에서는 방어를 시작합니다. 당신이 당신의 파트너에 의해 점점 더 가스라이팅을 받을수록 점점 더 당신의 관점을 방어하려고 노력할 것입니다. 자기애 적 파트너의 의견을 부정하는 논리적 인 주장을 찾을 수 있지만, 공정하고 자신을 신발에 넣으려고 노력할 것입니다. 관점을 바꾸면 자기애 적 파트너의 의견에 강하게 동의하고 자신의 의견에 완전히 동의하지 않는 경향이 있습니다. 이것은 가스라이팅의 세 번째 단계인 우울증으로 이어질 수 있습니다. 가스라이팅이 많을수록 불안해집니다. 자신의 현실에 의문을 갖기 시작할수록 자기애 적 파트너의 삶의 관점을 올바른 것으로 받아 들일 것입니다.
앞서 언급했듯이 가스라이팅은 장기적으로 해로울 수 있으며 나르시시즘 피해자 증후군을 경험할 수 있습니다. 또한, 자기애 적 파트너가 당신과 헤어지더라도 가스라이팅의 영향은 남아있을 것입니다.
13. 낭만적 인 관계는 얼마나 오래 지속됩니까?
자기애 주의적 사람과 낭만적 인 관계를 끝내는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 일반적으로 자기애 적 파트너는 모든 사랑, 돈 및 자존심을 가져갑니다. 일단 당신이 그 / 그녀에게 쓸모 없게되면, 그 / 그녀는 당신을 버릴 것입니다. 자기애 적 파트너와 헤어지려고한다면, 그가 당신을 쓸모 없다고 생각하기 전에, 개인적인 목표를 달성하기 위해 필요한 트릭을 사용할 것이므로 적극적으로 관계에 다시 참여할 준비가되어 있어야합니다.
14. 나르시시즘, 접촉 없음
나르시시스트와 정말로 헤어지고 싶다면 그 / 그녀와 전혀 접촉하지 않아야합니다. 즉, 다음을 수행해서는 안 됩니다.
- 랑데부가있어;
- 그룹 환경에서 함께 어울립니다.
- 친구로 남아 있으십시오.
- 그/그녀로부터 선물을 받으십시오.
- 전화 통화, 전화 통화, 문자 통화도 하지 마십시오.
- 모든 소셜 미디어에서 연결하십시오.
또한, 나르시시스트를 극복해야 하는 경우, 그들을 생각하거나 그들의 행동에 대해 변명해서는 안 되며, 친구들과 이야기하는 동안 토론의 대상이 되어서는 안 됩니다.
나르시시즘 레딧
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결론
자기애적 성격 장애(NPD)는 과장된 자기 중요성, 칭찬에 대한 깊은 욕구, 타인에 대한 공감 부족으로 특징지어지는 성격 장애입니다. NPD를 가진 사람들은 일반적으로 매우 연약한 자존감을 가지고 있으며 자신감의 외적인 표현 아래에서 사소한 비판에도 대처할 수 없습니다.
인지 행동 치료는 기술 기반이며 실용적이며 환자가 치료에서 습득한 기술을 즉시 사용할 수 있도록 돕는 "숙제" 과제가 있습니다.
자기애적 성격 장애가 있는 사랑하는 사람이 혼자 또는 약물 남용 문제 또는 다른 정신 질환과 함께 있는 경우 이 매우 효과적인 치료법을 사용하는 자격을 갖춘 인지 행동 치료사 또는 회복 프로그램을 찾는 것이 사랑하는 사람의 정신 건강을 회복하고 전반적인 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.