CloudHospital

Акыркы жаңыртылган күн: 11-Mar-2024

Медициналык кароодон өткөн

тарабынан медициналык кароодон өткөн

Dr. Btissam Fatih

тарабынан медициналык кароодон өткөн

Dr. Lavrinenko Oleg

Башында англис тилинде жазылган

Акне тырмактары

    Акне тырмактары - жалпы көрүү

    Акне тырмактары акне сынуу натыйжасы болуп саналат жана алардын оордугу адам бар акне түрү көз каранды. Бул тырмактар туруктуу же жок болушу мүмкүн жана тырмак дарылоонун жана башкаруунун бир нече жолдору бар. Акне эң көп кездешкен тери абалы экенин эске алганда, акне тырмактары да абдан кеңири таралган, акне менен ооруган болжол менен беш адамдын бири да акне тырмактарын өрчүтөт.

    Акне тырмактары темага сүңгүп кетерден мурун, адегенде бул эстетикалык абалдын тамырын карап көрөлү – акне.

     

    Акне деген эмне? – Акне аныктамасы

    Акне - бул терисинин кебетелери бактериялар, өлүк тери же себум сыяктуу ар кандай нерселер менен бөгөттөлүшү мүмкүн болгон тери абалы. Бул адаттагы жана бир кыйла жеңил нерседей сезилсе да, кебетелердин инфекциясы кайталанып, терисинин белгилүү бир бөлүктөрүнө таасир эткенде акне диагнозу коюлат.

    Бул тери абалы, акне, өзгөчө өспүрүмдөрдө жана жаштарда эң көп кездешет, 11 жаштан 30 жашка чейинки адамдардын дээрлик 95% кайсы бир учурда акне менен ооруйт. Адатта, акне сынуулар келип, бир нече жыл ичинде барып, көптөгөн бейтаптардын симптомдору жаш курак менен жакшыра баштайт. Бирок, бойго жеткенге чейин жакшы акцентке ээ боло ала турган адамдар да бар, алардын кээ бирлери 30 жаштан кийин да бул абал менен күрөшүп жатышат (ал эми жашоонун ушул аягында аны менен күрөшкөндөрдүн аз пайызы болсо да – дээрлик 3%).

     

    Акне түрлөрү

    Акне бир нече түрлөрү териге сынуу түрү боюнча аныкталат. Мындайча айтканда, акне сынуулар сезгенбес болушу мүмкүн жана кара баштары же ак баштары формасын (ошондой эле комедон деп белгилүү), же сезгенүү, бул учурда сынуулар папульдер, пуштундар, түйүндөр же цисталар болуп саналат. Бир адам бир эле эмес, бир эле учурда сынуулардын бир нече түрүн сезе аларын билүү маанилүү жана жагдайдын оордугуна жараша медициналык жардам талап кылынышы мүмкүн. Акне тери абалы экенин эске алганда, акне жана сынуулардын бардык түрлөрү дененин каалаган жеринде пайда болушу мүмкүн. Бирок кемчиликтердин пайда болушу үчүн эң көп кездешкен жерлер бет, мойну, көкүрөгү, арткы жана колдору болуп саналат.

    Сезгенбеген акне. Акне бул түрү ачык комедондор жана жабык кометаларды камтыйт, башкача айтканда, кара баштары жана ак баштары. Бул акне эң көп кездешкен сынуулар болуп саналат жана алар, адатта, тери эч кандай шишик себеп эмес. Мындан тышкары, кара баштары жана ак баштары жаракат алып келиши мүмкүн аз болуп саналат.

    • Блэкхедтер. Ошондой эле ачык комедондор деп белгилүү, кара баштар мунай жана өлүк клеткалардан кеуек бөгөттөлгөндө өнүгүп, кеуектин учтары ачык болуп, абадагы кычкылтекке дуушар болот, бул ага кара сыяктуу аспекти берет.
    • Уайтхедс. Же жабык комедондор, кара баштарга абдан окшош, айырмасы кебете учтары жабык, терисинин тышкы қабатынын астында, аны ак аспектиси бар тери астындагы кичинекей төмпешүү сыяктуу кылып көрсөтүшөт.

     

    Сезгенүү акне. Акне бул түрү сезгенбегенге окшош себеп менен бөлүшөт, бирок бир чоң айырмачылык менен – бактериялардын болушу. Себум, өлүп калган клеткалар жана /же бактериялар тери каттарында терең тамыры бар сынуулардын ар кандай түрлөрүн себеп тери кызылдык жана шишик себеп болот (сезгенбегендерге салыштырмалуу). Сезгенүү акне негизги түрлөрү папульдер, пуштундар, түйүлдүктөр жана цисталар болуп саналат жана аларга тиешелүү мамиле үчүн бул төртөөнүн ортосунда туура айырмалоо маанилүү.

    • Папулдар. Пропионибактериум акне же П. акне териде жашаган бактериялардын бир түрү болуп саналат. Эгерде пора тыгылып калса же себум менен бөгөттөлсө, бул бактериум менен азыктандырат, ошондой эле талкалана ала турган кичинекей төмпешикти түзөт. Эгерде ал талкаланса жана бактериялар тери ткандарына кирсе, иммундук система аны менен сезгенүү жооп менен күрөшө баштайт. Терисинин сезгенген жамаачы папуль деп аталат. Папуль деп аталган бул кичинекей кызыл төмпешүү пус топтобойт (ошондуктан ал ошол ак же сары аспектиге ээ эмес), бирок эгер ошондой болсо, анда ал куурчакка айланат.
    • Пустулес. Пустульдар кызыл жана жалындаган кемчиликтер болуп саналат, алар ак башы бар, ал куурчак тешилген учурда агып кетиши мүмкүн ак пус менен толтурулган. Пустульдардагы пус бактериялар же башка факторлор себеп болгон инфекция менен күрөшүүгө жардам берүү үчүн аймакта иммундук система тарабынан жайгаштырылган ак клеткалардан улам пайда болот. Пустульдер поппинг чакыруу азгырык бир түрү бар болсо да, ал бактерияларды андан ары жайылтууга жардам бере алат, ошондой эле жараянында тырмак калтырып, анткени, бул сунуш кылынбайт.
    • Нодульдер. Түйүндөр , адатта, терисинин төмөнкү каттарында пайда болгон жана айыктырганга чейин айларга чейин созулушу мүмкүн акне кемчиликтеринин олуттуу түрү болуп саналат. Түйүндөр чоң болуп, сезгенип калышы мүмкүн, тери астында катуу тактар сезимин берет. Бул сынуулар, ошондой эле порадагы себум же сүйүктүү клеткалардын ашыкча өлчөмдө, ошондой эле бактериялар себеп болот. Сынуунун бул түрүн олуттуу кылган нерсе , аны айыктыруу үчүн канча убакыт талап кылынат, ошондой эле түйүндөргө жетиштүү мамиле жасалбаса, туруктуу болушу мүмкүн болгон катуу тырмактарды туудурушу мүмкүн.
    • Цисталар. Себум, өлүк тери клеткалары жана бактериялар тери кебетесин жабышканда, айкалыш цистанын пайда болушуна алып келиши мүмкүн. Үзүндүлөрдүн бул түрлөрү акне - цистикалык акне эң олуттуу түрүн түзөт. Анын себептери акне кемчиликтердин башка түрлөрүнө окшош болсо да, майлуу териси бар адамдарда цисталар көбүрөөк өнүгүп жатат. Акне бул түрүн да айырмалап турган нерсе – бул тийүүлөр менен коштолгон оору. Мындан тышкары, цисталар сынуу ири түрү болуп саналат жана алар, адатта, бетинен алыс, тери терең каттарында калыптанат.

     

    Ким акне алат?

    Who gets acne?

    Акне алуу үчүн эң көп кездешкен (жана илимге негизделген) тобокелдик факторлору өспүрүм куракка жана кош бойлуулукка мүнөздүү гормоналдык өзгөрүүлөр болуп саналат, төрөттү көзөмөлдөө таблеткаларын же кортикостероиддер менен дары-дармектерди кабыл алуу (гормондордун деңгээлине да тоскоолдук кылат) же акне бар же ата-энесинин болушу. Негизги маданиятта шоколад жеүү да тобокелдик фактору болуп эсептелет, бирок бул илимий колдоого ээ эмес. Бирок, кант жана карбюратор жогорку диета ээ болуу акне иштеп чыгуу менен байланыштуу болгон.

    Акне жарылуунун негизги себеби гормоналдык өзгөрүүлөр түздөн-түз таасир эткен мунай топтоо экенин эске алганда, жакшы кабар адамдар, адатта, жыныстык жетилүү учурунда акне алат, андан кийин симптомдору бойго жеткенден кийин өлөт (жана гормоналдык деңгээл туруктуу). Бирок, кээ бир адамдар үчүн сынуулар жаш курагы менен жакшырбайт, бул алардын терисине, ошондой эле алардын денесинин сүрөтүнө жана өзүн-өзү сыйлоо сезимине абдан таасир этиши мүмкүн.

     

    Акне үчүн дарылоо

    акне үчүн дарылоонун көптөгөн формалары сизде бар акне түрү жана анын оордугу абдан көз каранды. Кээ бир үйдө өз алдынча кам көрүү иш-аракеттери бар, бирок катуу акне, дары-дармек жана башка кийлигишүүлөр учурда сиздин дерматовенеролог тарабынан кеңеш берилиши мүмкүн. Кээ бир өзүн-өзү кам көрүү күнүмдүк кадамдар ар кандай ашыкча себум же кир алып салуу үчүн бетиңерди үзгүлтүксүз жууп, бетине тийбестен жана чачыңарды андан сактоону, сууга негизделген макияж азыктарын колдонууну жана бактерияларды жайылтууга жана тырмак калтырууга жардам бере ала тургандыктан, пимплдерди кысуу же ачуу азгырыгына каршы турууну камтышы мүмкүн.

    дары-дармек жагынан, акне жумшак түрлөрү үчүн, ашыкча дары-дармек , адатта, жардам берет, ден соолуктуу териге кам көрүү күн тартибинен тышкары. Бул дары, адатта, салицил кислотасын камтыйт (ал кебетелердин жабылышына тоскоолдук кылат), резорцинол (ал тери өлүк клеткаларын алып салат) жана бензойл пероксиди (ал кемчиликтерди кургатып, ошондой эле сынууга себеп болушу мүмкүн бактерияларды өлтүрөт).

    Акне оор учурларда, сиздин дерматовенеролог сиздин симптомдорун амелиорациялоо жана акне тырмактарын алуу мүмкүнчүлүгүн азайтуу максатында дары жазып бериши мүмкүн. Дайындалган дары-дармек антибиотиктерди камтышы мүмкүн (оозеки же актуалдуу; ал инфекцияны көздөйт жана сезгенүүнү төмөндөтөт), отк вариантына караганда күчтүү ретино кислотасы же бензоил пероксиди (гормоналдык деңгээлди жөнгө салууга жардам берүү үчүн) же изотретиноин (акне сыяктуу оор учурлар үчүн).

    Туура диагноз коюлуп, ошого жараша дарыланса, акне сынуулары абдан тез тазаланышы мүмкүн. Бирок, жаркыраган күтүлүүдө, айрыкча, бойго жеткенге чейин ушунчалык узак мөөнөттүү дарылоо да алдын алуу опциясы болушу мүмкүн.

     

    Акне тырмактары кандай болсо да?

    Биз акне деген эмне экенин, ал ала ала турган көптөгөн формаларды жана аны кантип дарылоого болорун түшүндүрүп бердик, бирок кээ бир суроолор кала берет. Акне тырмактары кандай, алар кантип калыптанышат жана аларды дарылоонун жолдору барбы? Биз уланып жатканда, биз силер үчүн ушул суроолордун баарын чечебиз, ошондуктан окууну уланта бергиле!

    Акне тырмактары акне сынуулардын натыйжасы болуп саналат, адатта, акне катуу түрлөрү себеп болот. Алар бир нече формаларды алып, алар үчүн дарылоонун ар кандай варианттары бар, бирок бир нерсе белгилүү: акне тырмактарын дарылоону карап баштаар алдында толугу менен акне-акысыз болушубуз керек.

     

    Акне тырмактарын эмне себеп болот, алар кантип түзүлөт? 

    Жөнөкөй сөз менен айтканда, акне тырмактары акне үзүлүп сезгенүү натыйжасы болуп саналат. Кебете тыгылып калганда, анын дубалдары шишип, тырмакка алып келиши мүмкүн. Акне сынуулардын кээ бир түрлөрү абдан кичинекей, ошондуктан тырмактар үстүртөн болуп саналат жана тез жана кооз өздөрү айыктыра алышат. Кээ бир башка акне сынуулар айыктыруу үчүн абдан кыйын болушу мүмкүн олуттуу, терең тырмактарды себеп, чектеш тери ткандарына агып кетиши мүмкүн. Бардык тырмактары сыяктуу эле, акне тырмактары же териге кыжырдануу сыяктуу же, тескерисинче, тери бетиндеги кичинекей төмпешүү сыяктуу болушу мүмкүн. зақымдануу учурда тери физиологиялык жооп айыктыруу жараянына жардам берет коллаген түзүү болуп саналат. Адатта, тери өтө көп коллаген өндүргөндө, ал көтөрүлгөн же бүдөмүк тырмактарды себеп болот.

    Эске алуу маанилүү бир нерсе, акне бар ар бир адам сөзсүз акне тырмак алат эмес. Чындыгында, статистика акне менен ооруган ар бир бешинчи бейтаптын биринде гана тырмактары бар экенин көрсөтүп турат. Мындан тышкары, тырмак алсаңар да, алардын көбү туруктуу эмес жана ар кандай жолдор менен дарылоого болот.

     

    Акне тырмак түрлөрү

    Акне тырмактарынын эки негизги түрү бар – атрофиялык тырмактар жана гипертрофиялык жана келоиддик тырмактар.

    Атрофиялык тырмактар. Бул тырмактар, адатта, жалпак же депрессиялуу болуп саналат жана алар терисинин сырткы кабатынын астында түздөн-түз түзүлөт. Бул тырмактар, адатта, тери регенерациялай албай турган тери ткандарын жоготуу болгондо пайда болот, териге кысым калтырып. Көпчүлүк учурда, атрофиялык тырмактар акне, мисалы, цистикалык акне оор учурлардын кесепеттери болуп саналат, ал эми акне башка түрлөрү да атрофиялык тырмактарды себеп болушу мүмкүн. Атрофиялык тырмактардын үч түрү бар – муз тандап алган тырмактар, бокскар тырмактары жана дөңгөлөктүү тырмактар.

    Муз тандап тырмактары. Бул эң кичинекей атрофиялык тырмактар, адатта, терең кебетелерге окшош. Муз тандаган тырмактар чекелеринде көбүрөөк кездешет жана дарылоо абдан кыйын.

    Бокскар тырмактары. Бокскар тырмактары, алардын аты көрсөтүп тургандай, абдан жакшы аныкталган четтери жана жалпак түбүнө ээ теридеги депрессиялар болуп саналат. Алар тоок тырмактарына окшош жана варицеллада да кеңири таралган. Тырмактардын бул түрү, адатта, төмөнкү чекелеринде жана жаак аянтында өнүгүп келет.  

    Дөңгөлөктүү тырмактар. Бул тырмактар, бокскар тырмактарынан айырмаланып, ийкемдүү четтери бар жана териге толкундуу аспекти берип, алардын тереңдигине карата ар кандай болушу мүмкүн.

    Гипертрофиялык жана келоиддик тырмактар. Гипертрофиялык жана келоиддик тырмактар менен атрофиялык тырмактардын ортосундагы негизги айырмачылык, мурункусу акне кемчиликтерин айыктыргандан кийин тырмак ткандарынын көтөрүлгөн бүдүрлөрү катары өздөрүн көрсөтүшөт. Бул, адатта, тери менен коллаген өтө көп өндүрүү же тырмак ткандарынын өсүшү менен себеп болушу мүмкүн өтө көп тырмак ткандарынын натыйжасы болуп саналат. Алар абдан окшош көрүнсө да, гипертрофиялык тырмактар менен келоиддик тырмактардын ортосундагы айырма гипертрофиялык тырмактардын аларга себеп болгон акне сынуусу менен бирдей өлчөмдө сакталышы, ал эми келоид тырмактары мурунку акне кемчиликтерине караганда чоңураак.

     

    Акне тырмактары кайда пайда болот?

    Акне тырмактары акне үзүлүп менен бирдей жерлерде өнүгүп жатат, башкача айтканда, акне тырмактарын ала ала турган эң көп кездешкен жерлер бет (бетиндеги акне тырмактары; мурдундагы акне тырмактары; чекесиндеги акне тырмактары), мойну, көкүрөгү, арткы, колдору.

     

    Акне тырмактары сезгенгенден кийинки пигментацияга каршы

    Акне үзүлүп айыктырганда, кээде акне бир кездерде болгон тери анын түсүн өзгөртөт. Сезгенгенден кийинки эритема тери кызгылт же кызгылт түскө ээ болот дегенди билдирет, пигментация тери күрөң-иш ала алат дегенди билдирет (айрыкча күн нуруна дуушар болсо) же гипопигментация ак белги калтырат дегенди билдирет. Бул тырмак эмес, бирок, алар, адатта, өз алдынча чечүү тери пигментациясына өзгөрүүлөр гана болуп саналат. Пигментация эртерээк жок болууга жардам берүү үчүн, күн коргоо колдонуп жардам берет; терисинин түсү ар кандай өзгөрүүлөрдү алдын алуу үчүн, ал поп же акне кемчиликтерин кысуу эмес, сунуш кылынат.

     

    Акне тырмактары туруктуу болуп саналат?

    Акне менен ооруган ар бир адамдын суроосу акне тырмактары туруктуубу же жокпу (акне тырмактары туруктуу). Кыска (жана көңүл калтырарлык) жооп ооба, акне тырмактары абдан туруктуу болуп саналат. Бирок дагы эле үмүт жоготпогула! аныктамасы боюнча тырмактары тери түзүлүшүндө туруктуу өзгөрүүлөр болсо да, жаңы тырмактардын пайда болушуна жол бербөө жана убакыттын өтүшү менен алардын аспектисин төмөндөтүүгө жардам берүү үчүн жеткиликтүү дарылоонун көптөгөн ресурстары жана формалары бар (алардын кээ бирлери атүгүл толугу менен жок болушу мүмкүн). Акне тырмактары үчүн жеткиликтүү дарылоо ыкмаларын талкуулоодо жеткиликтүү чечимдердин ар түрдүүлүгү жөнүндө сүйлөшөбүз.

     

    Акне тырмактары дарылоо

    Acne scars treatment

    Акне тырмактарына эмне жардам берет? Акне тырмактары үчүн бир нече чечимдер бар, дары-дармектен, кремдерден, лазердик кийлигишүүлөрдөн, үй дары-дармектеринен жана башка нерселерден баштап! Акне тырмактары мыкты дарылоо сизде бар акне түрү жана ошондой эле анын оордугуна көз каранды. Сиз үчүн иш-аракет мыкты жолун аныктоо үчүн, дерматовенеролог көрүү зарыл, анткени алар сиздин акне туура диагноз коюуга болот жана айыктыруу жараяны аркылуу сени жетектей алат. Буга чейин айткандай, акне тырмактарын дарылоо акне үзүлгөндөн кийин гана жасалышы мүмкүн жана буга дарыгердин буйругуна кармануу менен жетишүүгө болот. Мындан тышкары, акне тырмактарын алып салуу процесси сиз ээ боло ала турган сынуулардын ар кандай түрлөрүнө ылайыкташууну билдирет, мисалы, бир эле учурда пуштундар жана түйүндөр болушу мүмкүн экенин көрүп.

    Акне тырмактарынын эки негизги түрүнө дал келген дарылоонун ар кандай варианттарын эки категорияга бөлөбүз: атрофиялык акне тырмактары жана гипертрофиялык акне тырмактары.

     

    Атрофиялык акне тырмактары - дарылоо

    атрофиялык акне тырмактары үчүн дарылоо, ошондой эле депрессиялуу акне тырмактары катары белгилүү, адатта, төмөнкүлөрдү камтыйт:

    • химиялык кабыгы жана дермабразионакне тырмактары химиялык килем тери кыртышынын тышкы каттарын алып салуу үчүн гликоликалык же салицил кислотасын колдонгон дарылоонун бир түрү болуп саналат; дермабразия өзгөчө бокскар тырмактары үчүн колдонулат; бул жол-жобо тырмак тереңдигин азайтуу, тери сырткы каттарын деңгээл; биз көрүп тургандай, эки кийлигишүү да тери тырмак азайтууга жардам бере алат жаңы тери клеткаларын жасоого баштоо максатында тери ткандарынын каттарын алып салуу максатында жол-жоболорун кайра тирилтүү болуп саналат; бул эки жол-жобо сунуш кылынат жана үстүртөн жаракат учурда мыкты натыйжаларга ээ;
    • толтургучтаракне тырмактарын толтуруучулар — галурон кислотасы, бейтаптын өз майы, коллагени же анын сырткы көрүнүшүн жылмакай кылууга жардам берүү үчүн тырмакка инъекцияланган башка заттар; көпчүлүк толтуруучулар убактылуу натыйжаларга ээ жана бир кыйла созулган үчүн бир доп керек болушу мүмкүн; Бирок, бул өз потенциалдуу терс таасирлери менен келген жол-жобосу болуп саналат, ошондуктан бул сиз үчүн иш-аракет мыкты жолу болсо, сиздин дарыгер менен бирге чечим маанилүү;
    • лазер акне тырмактары лазер дарылоо эки түрү бар, аблятивдик жана аблятивдик эмес; аблагендик лазердик терапия коллаген өндүрүүнү стимулдаштыруу үчүн жарыкты колдонот жана аблагендик эмес терапия коллаген өндүрүүнү стимулдаштыруу үчүн жылуулукту колдонот;
    • микронедлинг - акне тырмактары же коллаген-индукциялык терапия үчүн микронедлинг , организмдин коллаген секрециясын стимулдаштырууга багытталган; акне тырмактары дерма ролик колдонуп, дерматовенеролог коллаген стимулдаштыруу, тырмак сырткы көрүнүшүн жылмалап тырмак кичинекей пункцияларды түзөт;
    • хирургия – катуу угулат, бирок андай эмес; бул жол-жобо башка тырмак түзүүгө багытталган, артыкчылыктуу убакыттын өтүшү менен толугу менен жок болушу мүмкүн аз көрүнгөн.

     

    Гипертрофиялык акне тырмактары - дарылоо

    Гипертрофиялык акне тырмактарын дарылоо, адатта, камтыйт:

    • кортикостероиддерди инъекциялоо – зат түздөн-түз тырмакка инъекцияланат; ал, адатта, бир нече жуманын ичинде жайгаштырылган бир нече инъекцияларды талап кылат, тырмак жана анын жол-жобого жооп жараша;
    • операция – акне тырмактарын азайтуу жана аз көрүнгөн жаратуу максатында операция жасалат, атрофиялык акне тырмак учурдагыдай эле; мыкты натыйжалары үчүн, бул жол-жобо, адатта, дарылоонун башка варианттары (же инъекция же нурлануу);
    • лазер - аблятивдик же аблятивдик эмес, ал гипертрофиялык тырмак жалпак жардам берет.

     

    Акне үй дарысын тырмактайт

    Сиз дерматовенерологдун кийлигишүүсүз, үйдө акне тырмактарын дарылоонун кээ бир жолдору бар. Бирок, сиз акне түрү үчүн ылайыктуу экенин текшерүү үчүн, бул заттарды колдонуп баштаганга чейин адис менен кеңешүү зарыл. Үйдө колдоно ала турган заттардын кээ бирлери салицил кислотасы, ретиноиддер, альфа гидрокси кислоталары же лак кислотасы болуп саналат.

    Акне табигый дары -дармекти жарадар кылат

    Бул заттарды колдонуу үчүн илимий база жок болсо да, кокос майы, алоэ вера (акне тырмактары алоэ вера), шеа майы жана Е витамини (акне тырмактары Е витамини) кээ бирөөлөр тарабынан акне тырмактарын жеңилдетүүгө жардам берүү үчүн колдонулат. Бирок, бул кээ бир учурларда жакшы караганда көбүрөөк зыян келтириши мүмкүн, ошондуктан сактык менен пайдалануу.

     

    Корутунду

    Акне тырмактары бир топ нюанс болушу мүмкүн жана кимдир бирөөгө олуттуу эмоциялык зыян келтириши мүмкүн. Биз көргөндөй, акне тырмактарын дарылоонун же алып салуунун бир нече жолу бар, ошондуктан акне тырмактары үчүн иш-аракеттин мыкты жолу эмне экенин чечүүгө жардам керек болсо, "мага жакын акне тырмактарын дарылоону" издөөдөн тартынбагыла (акне мага жакын лазердик дарылоо; акне тырмактары кантип алып салуу керек) Сиздин жаңы жана жакшыртылган тери үчүн пландаштыруу баштоо максатында!