ДМИ Дене массасынын индекси үчүн аббревиатура болуп саналат, жана ал жеке адамдын салмагы алардын бийиктиги боюнча нормалдуу чегинде экенин көрсөтүп турат деп эсептелгендей, бейтаптарды текшерүү куралы катары колдонулат. Ошентип, ДМИ эсептөө үчүн керектүү параметрлер төмөнкү формулага коюлган салмагы жана бийиктиги болуп саналат: ДМИ = кг / м2, метрикалык система үчүн. Башкача айтканда, ДМИ негизги максаты семіздиктин ар кандай этаптарын диагностикалоо болуп саналат, бирок дене массасынын индекси гана семіздик диагнозуна карата көрсөтүлгөн тез аткарылган ДМИ биринчи баалоо учурунда кабыл алынышы керек бул абал үчүн өзгөчө медициналык тесттерди алмаштыра албайт.

Же метрикалык же ДМИ калькуляторунун императордук системалары адамдын дене өлчөмүн жана курамын өлчөмүн алуу үчүн колдонулушу мүмкүн, бирок ДМИ калькулятор формуласы тиешелүү түрдө өзгөртүлүшү керек:

• Метрика боюнча ДМИ калькулятору: ДМИ = кг / м2

      метрикалык системасы менен, уйку метр же сантиметр болушу мүмкүн. Эгерде индивидуалдык бийиктик өлчөнгөн болсо, анда аны 100 метрге бөлүү менен метрге айлантуу керек, себеби КГ-см ДМИ калькулятору жок.

• ДМИ калькулятору императордо: ДМИ = лбс. x 703/in2

ЛБС ДМИ калькуляторун колдонгондо, фунт жана дюймдон килограммга жана метрге трансформациялоо үчүн бүт формуланы 703-жылга көбөйтүү зарыл.

Акыр-аягы, ДМИ калькулятору адамдын дене салмагын килограмм менен же фунт менен алардын бийиктигинин чарчы метр же дюйм менен бөлүштүрүү менен бир санды көрсөтөт, бул сан, демек, бул сан, эгерде бул жеке адамдын салмагы аз, нормалдуу салмагы же ашыкча салмагы бар-жогун аныктаган беш категориянын бирине туура келет. Башкача айтканда, ДМИ калькулятору адамдын салмагынын мүнөзүн көрсөтөт.

Дене майы деген эмне?

Майлуу ткандар, же медициналык мааниде ткандар, туташтыргыч ткандардын адистештирилген түрү болуп саналат, адам денеси үчүн абдан маанилүү. Майлуу ткандар тери астында да, ич қуысындагы органдардын тегерегинде да локализацияланат. Адипоза тканы бүт адам денесинин туура иштешин камсыз кылуу үчүн көптөгөн ролдорду ойнойт, мисалы, денебиздин формасын калыптандыруу, ич органдарын коргоо, энергетикалык зат алмашууга өбөлгө түзгөн гормондорду жашыруу, жана акыркы, бирок, жок эле дегенде, энергиянын эбегейсиз көп өлчөмдө сактоо.

Дене майы көптөгөн маанилүү органдардын нормалдуу иштеши үчүн абдан маанилүү жана анын өтө аз болушу кооптуу медициналык шарттарга алып келиши мүмкүн, негизинен, кээ бир маанилүү органдар мындан ары адипоза ткандары менен корголбойт, анткени. Экинчи жагынан, өтө көп дене майы гипертония же жогорку кан басымы сыяктуу башка олуттуу медициналык маселелерге алып келиши мүмкүн, түрү II диабет, майлуу боор, жана кээ бир жүрөк оорулары.

Туруктуу дене майы саламаттыкты сактоо үчүн туруктуу болушу керек, туура тамактануу жана үзгүлтүксүз көнүгүүлөр буга жетишүүгө жардам берет. дене курамынын ар бир элементинин ортосундагы балансты сактоо керек, анткени өтө көп май өтө көп булчуң массасы сыяктуу жаман, жана өтө аз май ткандары же булчуң массасы да кеңеш берилбейт, ошондой эле көп зыян келтириши мүмкүн.

Дене массасынын индексине кайтып келгенде, медицина адистери үчүн бейтаптардын дене майынын нормалдуу көлөмү бар-жогун, жөнөкөй өлчөмдөрдү кабыл алуу менен гана аныктоо пайдалуу болушу мүмкүн. Бул абдан тез жана жонокой жасалат жана ал адамдын дене конституциясы жана курамы бир аз жакшы биринчи таасир сунуш кылат, бирок жалгыз оорулуу ден соолугу чың дене салмагы бар же жокпу, туура айтуу жетишсиз. Башка медициналык тесттер жүргүзүлүп, диагнозду сөзсүз жана ийгиликтүү жайгаштыруу үчүн кан үлгүлөрү талданышы керек.

ДМИ калькулятор диаграммасын жакшыраак түшүнүү үчүн төмөнкү таблицада тамактануу абалы жана алардын сандык аралыгы менен түшүп калышы мүмкүн болгон беш салмагы категориясынын ар бири көрсөтүлөт

Жогорудагы таблица 20 жаштан баштап бойго жеткен адамдарга гана тиешелүү. 2 жаштан 19 жашка чейинки балдар жана өспүрүмдөр үчүн ДМИ калькулятору процентили колдонулат, ал эми формула чоңдор үчүн бирдей болсо да, ДМИ ар бир наркы пайыздык рейтинги боюнча бир курактагы жана жыныстык категориядагы башка адамдар менен салыштырылууда. Ошондуктан балдар жана өспүрүмдөр үчүн ДМИ жаш курактык жана жыныстык өзгөчөлүккө ээ болушу керек, анткени жыныстык жетилүү учурунда организм бир катар өзгөрүүлөргө дуушар болот, салмагынын өзгөрүшү алардын бири болуп саналат, ошондуктан ДМИ нормалдуу же нормалдуу эмес экенин баалоо үчүн, бирдей өзгөчөлүктөргө ээ көпчүлүк менен салыштыруу зарыл. Мындан тышкары, өспүрүм кыздар, адатта, эркек балдарга караганда дене майынын көп өлчөмдө болушу керек, бул да бейтапты баалоодо эске алынышы керек, ошондуктан каталардан качуу керек.

Жаш курагы жана жынысы боюнча ДМИ калькулятору

Жогоруда айтылгандай, дене майы эркектер жана аялдар үчүн ар кандай өлчөмдө нормалдуу болуп саналат. Аялдардын денесинин төрөткө ылайыкташтырылгандыгынан улам майлуу ткандар көбүрөөк болот жана ал негизинен жамбаш жана колун кәдеге жаратат, ал эми эркектердин дене майы ич аймагынын тегерегине жайгаштырылат. Жаш куракка келгенде, улгайган адамдын денесинде ДМИ баалуулугу бирдей болгон жаш адам денесине караганда май көбүрөөк экенин белгилей кетүү керек. Бул фактыларга карабастан, чоңдордо, ДМИ аныкталган учурда, формула колдонулганда жаш курагы да, жынысы да эске алынбайт, ошентип, ДМИ баштапкы формасында бейтаптын жалпы ден соолугун жана жыргалчылыгын туура баалоо үчүн жетишсиз деген жыйынтык кийинчерээк тартылды. ДМИ балдар жана өспүрүмдөр үчүн эле жаш курак жана жыныстык мамиле менен өзгөрүп эле койбогону жана чоңдор үчүн да маанилүү экени аныкталды. Ошентип, ДМИ формуласы жана ДМИ калькуляторлору жыныстык жана жаш курактык өзгөчөлүккө ылайыкташтырылган.

Аялдар үчүн ДМИ калькулятору эркектер үчүн ДМИ калькулятору менен бирдей, формула-акылдуу, бирок экини дифференциациялоодо башка факторлор эске алынууда, мисалы, аялдардын денесинин эркектерге караганда туура иштеши үчүн дене майы бир аз көбүрөөк керек. нормалдуу же аномалдуу тамактануу абалы диагноз коюу алдында, кылдат медициналык тарых экзамен жана толук физикалык экзамен, кан анализдер, жана медициналык сүрөт ар дайым так диагноз коюуга жардам бере алат сыяктуу, дагы көп тесттер аткарылат.

ДМИ салмагын жоготуу үчүн колдонулушу мүмкүнбү?

белгилүү бир чоң адам үчүн так ДМИ калькулятору, салмагын жоготууга келгенде, так эмес, анткени бир адамдын дене курамы өзгөрүп, дене майын булчуң массасы менен алмаштыруу, жана ДМИ өлчөө, ДМИ калькулятору канчалык реалдуу болбосун, ошол эле бойдон калышы мүмкүн, майлуу ткандар менен булчуң ткандарын айырмалай албайт. Ошентип, салмагын жоготууга келгенде, ДМИ пайдалуу эмес жана чындыгында ал адаштыруучу болушу мүмкүн.

Акылдуу ДМИ калькулятору

Smart Body Mass Index же SBMI ДМИ-нин эң жаңы версиясы болуп саналат, ал жакында эле, болжол менен беш жыл мурун иштелип чыккан, жана ал дарыгерлерге ДМИ классикалык формасы менен мурункуга караганда бейтаптарды бир топ так баалоого жардам берген жакшыртууларды жүргүзөт. СБМИ ДМИ-ден жогору турган үч аспекти бар. Денени өлчөө үчүн бул жаңы индекстин бул жаңы жана жакшыртылган аспектилери төмөнкүлөр:

• ДМИ эсептөөдө жашын жана жынысын эске алуу, салмагын жана бийиктигин тышкары;
• СБМИ-ди нөл пункттан 70 пунктка чейинки шкала боюнча өлчөнгөн салыштырмалуу санга айлантуу, эч кандай физикалык бирдик катышпайт;
• Алардын жалпы ден соолугу үчүн адамдын дене салмагынын маанисин алуу, жогоруда айтылгандай, ДМИ колдонуу менен жеткиликтүү болгон жок.

Төмөнкү таблицада СБМИ баалуулуктары көрсөтүлөт.

Өзгөртүлгөн ДМИ калькулятору

ДМИ калькуляторунун бул версиясы салмагын жоготууга мониторинг жүргүзүү куралы катары каралышы мүмкүн, бирок классикалык катары ДМИ бул процесс үчүн өтө так эмес. Ошол эле формула ДМИ = кг / м2 менен иштейт, бирок сиз белгилүү бир бийиктиги жана каалаган ДМИ үчүн кандай салмагы болушу керек эсептей аласыз. Кайтарылган ДМИ болушу керек идеалдуу салмагын баалоо үчүн пайдалуу болсо да, статистика боюнча, бул ден соолугу чың, медициналык сүйлөө деп эсептелиши үчүн ар бир өзгөчө адам ээ болушу керек оптималдуу салмагын баалоо стандарттык жолу эмес.

ДМИ калькуляторунун ар кандай кесиптердеги пайдалуулугу

• Педиатриялык медицинада:

Педиатрияда ДМИ калькулятору процентили дагы деле колдонулат, бирок өтө көп эмес, семіздикти диагностикалоо үчүн анын өзгөчөлүгү өтө күчтүү болбогондуктан, ал дагы эле кененирээк тесттер жүргүзүлгөнгө чейин бейтаптын денесинин курамынын эң негизги сүрөтүн бере алат.

• Аскер кызматында:

АКШнын армиясы да, Әскери-деңиз флоту да аскер кызматтарына талапкерлерди баалоого жана жоюуга жардам берүү үчүн критерий катары колдонуу үчүн белгилүү бир ДМИ калькуляторун иштеп чыгышты, анткени келечектеги ар бир жоокер АКШ Армиясы жана Деңиз флоту тарабынан коюлган стандартка жооп бериши керек.

Деңиз флоту талап кылгандай эркектердин жана аялдардын дене майынын стандарттары төмөндөгү таблицада саналып өтүшөт:

Армия ДМИ калькулятору ДМИ калькулятору ДМИ калькуляторунун эң так түрү болгон Деңиз флоту үчүн ДМИ калькулятору сыяктуу так эмес. Ал "Деңиз флотунун дене май калькулятору" деп аталат жана ар бир Деңиз флотунун талапкеринин дене майынын көлөмүн баалоо үчүн колдонулат. дене майын эсептөө үчүн зарыл дене өлчөөлөр, АКШнын Деңиз флотунун маалыматы боюнча, төмөнкүлөр болуп саналат:

• Жашы;
• Секс;
• Бийиктик – жакшыраак баа берүү үчүн, аны жалаң бут менен жасоо сунуш кылынат;
• Мойнунун тегерегинде - ал адам алмасынын астында эркектер үчүн ларинкстин астында өлчөнүшү керек;
• Белдин тегерегинде - ал төмөнкүдөй аялдар жана эркектер үчүн горизонталдуу өлчөнүшү керек:

1. навигация тегерегиндеги эркектер үчүн;
2. аялдар үчүн жана ич тар бөлүгү;

• Жамбаш сөөгүнүн тегерегинде - жамбаш сөөгүнүн кенен бөлүгүндө өлчөнүшү керек.

Дене майын баалоо үчүн зарыл болгон бул көптөгөн параметрлерге ээ болгондуктан, натыйжасы классикалык ДМИ формуласынын натыйжасына караганда реалдуураак жана стандарт эркектер үчүн да, аялдар үчүн да ар бир жаш курактык топ менен жакшы ылайыкташтырылган.

• Атлетика кесиптеринде жана спорттук медицинада:

Спортчуларга келгенде, ДМИ башында абдан адаштыруучу болушу мүмкүн, жана башка баа берүүлөр жок, ДМИ спортчуну же дарыгерди семіздиктин татаал диагнозуна карата туура эмес жана туура эмес деп эсептей алат. Бул суралып жаткан жеке адам жакшы физикалык формада көрүнгөн учурда да болот. Адаштыруучу ДМИ калькуляторунун адипоза ткандары менен булчуң ткандарын айырмалай албастыгынан келип чыгат. Спортчулар, дээрлик күн сайын, сурап жана кайталануучу физикалык иш-чараларга дуушар болушат, ошентип алар булчуң массасын көп алышат, ошол жаңы алынган булчуң ткандары менен бирге, сөөктөр ага ылайыкташуу үчүн көптөгөн процесстерге дуушар болушат, денени туура камсыз кылуу максатында, натыйжада сөөктөрдүн жыштыгы жогорулайт, аларды салмагы бир топ жогорулатат. Бул процесс кээде 10 кг (22 фунт) чейин кошууга болот. Кээде спортчулар бир бийиктиктеги категориядагы атлетик эмес адамдарга караганда ДМИ наркы начар болот жана спортчунун алда канча жакшы формада экенине карабастан, I категориядагы семіздик классына жайгаштырылат. Дагы, бул ДМИ калькулятору май үчүн гана жогорку өзгөчөлүгү жок болгондуктан болот, тескерисинче, анын бийиктиги менен бүт дене салмагын салыштырат, ошондуктан так эмес. 

Бул башаламандыкты болтурбоо үчүн спортчунун ДМИ калькулятору, Майсыз массанын же FFM индекси киргизилген, муну менен спортчулардын дене майын туура баалоого болот. Коргошун дене массасы деп да белгилүү болгон ФФМ май ткандарынан башка организмдин компоненттеринин ар бирин билдирет. Арык дене массасы сөөк массасын, булчуң массасын, органдарды, дене тарабынан сакталган суу санын камтыйт. Бул компоненттердин баары эсептелсе да, майсыз масса негизинен булчуң массасын көрсөтүп турат.

Төмөнкү таблицада ден соолукту сактоо үчүн зарыл болгон май ткандарынын минималдуу суммасы жана америкалык спорттук медицина колледжи эсептегендей, дене майынын тийиштүү суммасынын диапазону көрсөтүлөт:

ДМИ калькулятору кош бойлуулукта колдонулушу мүмкүнбү?

Кош бойлуулуктун өрчүшү менен бирге, ден соолугу чың кош бойлуулукту жүзөгө ашыруу жана ден соолугу чың жаңы төрөлгөн баланы төрөт максатында салмагын жогорулатуу белгилүү бир өлчөмдө күтүлөт. Түйүлдүктүн өсүшү менен аныкталган бул салмагын жогорулатуу баалоо үчүн классикалык ДМИ формуласын гана колдонуу кыйын. Бул үчүн ДМИ кош бойлуулукка чейин эсептелиши керек, демек, эненин кош бойлуулукка чейинки тамактануу абалы да чоң мааниге ээ. Кош бойлуулуктун өсүшү менен ДМИ кош бойлуулуктун ар бир айы менен бааланат, андан кийин кош бойлуулук учурунда алынган салмагынын наркы ай сайын өлчөнгөн баалуулуктардан алып салуу менен аныкталат, кош бойлуулукка чейинки өлчөнгөн нарк. Бул процессти байкоо кыйын болгондуктан, кош бойлуулук үчүн ДМИ калькулятору киргизилген. Бул кош бойлуулук салмагын өстүрүү калькулятору өлчөө катары колдонот:

• Кош бойлуулукка чейинки салмагы;
• Учурдагы салмагы;
• Бийиктиги;
• Кош бойлуулук жумалыгы.

Кош бойлуулук маалында алынган салмагынын нормалдуу суммасы аялдан аялга айырмаланат жана кош бойлуулукка чейин эненин тамактануу абалы абдан таасир этет, эгерде эне салмагы аз болсо, эне үчүн да, түйүлдүк үчүн да ден соолугу чың кош бойлуулук үчүн көбүрөөк салмагын алуу зарыл, экинчи жагынан, эне семиз болсо, семіздиктин ар кандай классы, аз салмагы өсүшү күтүлүүдө, кээде салмагын жоготуу кеңеш болсо. Кадимки салмагы эне тарабынан алынышы күтүлгөн салмагынын нормалдуу суммасы 10 кг (26-35 фунт) чейин барабар.

ДМИ калькуляторунун тез тарыхы

ДМИ биринчи жолу 19-кылымдын башында, 1830-жылдардын тегерегинде, Ламберт Кветелет деп аталган бельгиялык статистик жана математик тарабынан киргизилген. ДМИ башында Кветелет индексинин аты менен аталган. Бул индексти ойлоп чыкканынын себеби ага "орточо адамды" өлчөө боюнча изилдөөлөрүндө жардам берүү болгон. Анын изилдөөлөрүнүн максаты өкмөткө ресурстарды бөлүштүрүүгө көмөк көрсөтүү, ошондой эле калктын семіздигинин деңгээлин эсептөө болгон. Бул статистикалык курал катары гана, жалпы калктын тамактануу абалы жөнүндө тез маалымат берүү үчүн, анын ойлоп табуучусу аны бирдиктүү жеке адамда майлуу ткандардын өзгөчө деңгээлин баалоо үчүн да, медициналык тесттерди алмаштыруу үчүн да, семіздикти диагностикалоо үчүн колдонуу мүмкүн эмес экенин өзгөчө белгилеген. Ошондой эле, Ламберт Кветелеттин медицина чөйрөсү менен эч кандай байланышы жок экенин эске алуу зарыл болгон дагы бир нерсе.

1950-1960-жылдардын тегерегинде дарыгерлер бейтаптардын май деңгээлин жана жалпы ден соолугун баалоо үчүн Кветелет индексин жана башка кемчиликтүү таблицаларды үзгүлтүксүз колдонушкан. Бийиктикти жана салмагын баалоо боюнча таблицалар гана бири-бирине карама-каршы келген эмес, ошондой эле бай жана ак калкты өлчөө менен гана бириктирилген, ошондой эле өлчөнгөн адамдардын көбү эркектер болгонун, жаш курагы да такыр эске алынбаганын эске албаганда. Бул кийинчерээк көптөгөн көйгөйлөрдү туудурган, себеби Индекс семіздикти диагностикалоо үчүн да, ден соолугун камсыз кылуу үчүн да жасалган эмес, бирок ал дагы эле колдонулуп жаткан. 1970-жылдары күбөлөндүрүлгөн дарыгерлер тобу Кветелеттин ишин улантып, клиникалык изилдөөлөргө талапкерлерди тандоодо көбүрөөк инклюзивдүү болууга аракет кылышкан, бирок иш жүзүндөгү формулада эч кандай өзгөрүүлөр киргизилген эмес, аты гана Дене массасынын индексине өзгөртүлгөн.

Корутунду

Дене массасынын индекси мурун семіздиктин жана салмагынын башка бузулууларынын ар кандай түрлөрүн диагностикалоо үчүн абдан колдонулган жана бүгүнкү күндө да медицинанын жана аскер кызматтарынын кээ бир тармактарында колдонулат, бирок ал ар бир өзгөчө адамдын дене майынын көлөмүн так баалай албайт, алардын салмагына жана бийиктигине жараша гана. Ошентип, дары-дармектин өсүшү менен бирге ДМИ өзгөртүлүп, дене майынын көлөмүн мүмкүн болушунча так көрсөтүүгө ылайыкташтырылды.

Май кыртышы ден соолугу чың дене үчүн жана ички органдардын нормалдуу иштеши үчүн, организмди калыптандыргандыктан гана эмес, ич органдарын коргоону камсыз кылгандыктан жана организмдин энергия суу сактагычынын чоң көлөмүн сактагандыктан абдан зарыл экенин билүү маанилүү. Ошентип, ден соолугу чың аялда 20—32 дене майы пайызы күтүлөт жана ден соолугу чың жана жакшы калыптагы адам үчүн 10—22 дене майы пайызы нормалдуу.

Балдар үчүн ДМИ калькулятору жана өспүрүмдөр үчүн ДМИ калькулятору, жок дегенде, 20 жаштан ашкан чоңдор үчүн ДМИ калькуляторунан айырмаланат, анткени биринчи экөө жаш курагы жана жынысы менен байланышта жана процентиль менен байланышта. Башында ДМИ жашын жана жынысын камтыбаса да, ал ар дайым эске алынган ушул эки параметр менен жасалышы керек, ошондуктан жаңы ДМИ калькулятору киргизилген, СБМИ. СБМИ калькулятору жаш курагы, жынысы, бийиктиги, салмагы боюнча ДМИ калькулятору болуп саналат.

Белгилүү бир тест болбосо да, эгерде сиздин ДМИ 35тен ашса, бул, адатта, бир нерсе толугу менен жакшы иштебейт дегенди билдирет, жана ал негизги маселеге белги бериши мүмкүн, ошентип, медициналык дарыгерге ар дайым кеңешүү керек, ал эми салмагыңарга байланыштуу тынчсызданууларыңыз жана семіздик диагнозу бар же жоктугуна шек саноолор пайда болгондо.