Нарциссизм адамзат көптөн бери бар жана көптөн бери таанылып келатат. Бул сөз, бери дегенде, б.ч. 8-кылымга таандык Нарциссустун грек мифология баяндоосунан келип чыккан. Расмий диагноз Фрейд менен башталган, бирок андан бери инсандык бузулуу жөнүндө бир аз айырмаланган түшүнүктөрдү тааныган психологиянын ар кандай мектептери менен өрчүгөн психоаналитикалык ойго негизделген. Инсандык бузулуу адамдын ой жүгүртүүсү, жүрүм-туруму жана башкалар менен өз ара мамиледе болушуна таасир этет.

Нарциссизм (же эгоизм) өзүн-өзү борборлоштурулган жол менен иш-аракет кылууга жакындыгы менен өзгөчөлөнөт. Башкалардын сезимдерине жана муктаждыктарына чын жүрөктөн кам көрүү дээрлик жок. Тескерисинче, наркотик адамдар башка адамдарды манипуляцияланышы керек болгон объектилерден башка нерсе катары эсептешет.

Нарциссизм аныктамасы

Нарциссизм деген эмне?

Мерриам-Уэбстер сөздүгүнө ылайык, "нарциссизмдин" үч мааниси бар, алар бири-бири менен тыгыз байланышта. Биринчи мааниси – эгоизм жана эгоцентризм. Экинчи мааниси - "Нарциссисттик инсандык бузулуу", ал эми үчүнчү нарциссизм дегенди билдирет "өз денесин сүйүү же жыныстык каалоо".

Нарциссизм боюнча изилдөөлөрү үчүн көрүнүктүү америкалык психолог У. Кит Кэмпбелл нарциссизмдин психологиялык аныктамасын жогорулатылган өзүн-өзү элестетүү катары сүрөттөйт.

Нарциссизм психология аныктамасы

Нарциссизм өзүн-өзү суктандыруунун зарылдыгын кеңири сүрөттөйт, бирок биз үчүн нарциссисттик инсандык бузулуу олуттуу таасир тийгизиши жана андан азап чегип жаткан адамга олуттуу зыян келтириши мүмкүн экенин түшүнүү маанилүү. 

Нарциссизм психологиясы мамилелер, иш, билим берүү, же бизнес сыяктуу жашоонун ар кандай бөлүктөрүнө таасир этиши мүмкүн. Мындан тышкары, мындай бузулуудан жапа чеккендер өздөрү татыктуу деп эсептеген суктануу менен мамиле кылынбаган учурда жалпы бактысыз жана көңүлү чөккөн деп эсептелет. Ошондой эле, НПД менен ооруган адамдар мамилелердин аткарылышын таппайт, бул башка адамдарды алар менен толугу менен өз ара иштешүүдөн качууга түртөт.

Нарциссисттик инсандык бузулуу нарциссизм спектри боюнча оордук деңгээлин көтөргөн нарциссизмдин бир түрү болуп саналат. НПД эки патологиялык инсандык өзгөчөлүктөрдүн пайда болушу менен аныкталат. Биринчиси – улуулук. Бейтаптын укук сезимдери бар, өтө өзүн-өзү борборлоочу, жана ал, албетте, баарынан жакшы экенине бекем ишенет. НПД оорулууларынын ичиндеги экинчи инсандык өзгөчөлүк алардын акыркы көңүл бурууну издегендиги менен байланыштуу. НПД оорулуулар көңүл бурууга жана анда мүмкүн болушунча узак болууга мүмкүн болгондун баарын кылышат.

Нарциссизм ДСМ-5

ДСМ-5 маалыматы боюнча (Психикалык бузулуулардын диагностикалык жана статистикалык колдонмосу), Нарциссисттик инсандык бузулуу бейтаптын жүрүм-турумунда да, фантазиясында да бар улуулуктун кеңири таралган үлгүсү болуп эсептелет. Мындан тышкары, ДСМ-5 НПДны боорукердиктин жетишсиздиги менен бирге суктанууга дайыма муктаждык түрүндөгү бар деп эсептейт. ДСМ-5 маалыматы боюнча, НПДны балдарда же өспүрүмдөрдө диагноз коюу мүмкүн эмес, анткени ал эрте бойго жеткенде башталат.

Мындан тышкары, ДСМ-5 маалыматы боюнча, НПД менен ооруган бейтаптар, адатта, өзүн-өзү сыйлоо сезимине ээ болушат (бейтап көңүлү чөккөн жана реалдуулуктан алыс болгон өз жетишкендиктерин, таланттарын же жөндөмдөрүн көрсөтөт), ошондой эле өзүн ийгиликтүү, күчтүү, акылдуу жана гений адам катары сүрөттөйт. НПД менен ооруган бейтаптар, адатта, өздөрүн өзгөчө деп эсептешет жана аларды ийгиликтүү жана күчтүү адамдар гана байланыштырып, түшүнө алышат деп эсептешет.

Алар суктанууга өтө муктаж жана укуктун күчтүү сезимине ээ, анткени алар ар кандай жагдайларда ала турган дарылоо ыкмаларын ишке ашпайт деп күтүшөт. НПД оорулууларынын боорукердигинин жетишсиздигинен тышкары, өз максаттарына жетүү максатында башкалардын пайдасын пайдаланып, мамилелерде алар негизинен эксплуатацияланган. 

Нарциссизм деген эмне? Тереңирээк мааниси

Англис тилинен башка бир нече тилде которулган нарциссизмдин жарыяланышы бирдей. Испан тилинде нарциссизм - "эль-нарциссизм", француз тилинде которулган, нарциссизм "нарциссизм" болуп калат, итальян тилинде бул "нарциссизм" болуп саналат жана негизинен латын тилдеринде бирдей жазылган жана угулган бардык сөздөргө карабастан, алар немис тилинде таптакыр башкача формаларга ээ, нарциссизм немис тилиндеги котормосу "Нарциссмус", бул башка тилдерден келген гомологдору катары жалпы этимологияга ээ болуу үчүн кайталанган немис тилинде колдонулган саналуу сөздөрдүн бири.  

Адатта, нарциссизм деген сөз ар кандай тилдерде бирдей жазылгандыктан тышкары, ал да бирдей мааниге ээ, анткени универсалдуу нарциссизм синоними өзүн-өзү сүйүү болуп саналат, ал эми нарциссизм антоними дифференциация болуп саналат, бул өзүн-өзү ишенимдүүлүктүн жоктугунан улам жөнөкөйлүк же уялчаактык дегенди билдирет.

Нарциссизмдин антонимиясы жөнөкөй экенин билүү жакшы. Эки сөз тең адепсиздиктен же ыпыластыктан качуу максатында, нарциссисттин модератордук жөндөмдүүлүктөн турган карама-каршы жүрүм-турумун сүрөттөйт.

Нарцисс грек мифологиясы

Нарциссизм деген сөздүн этимологиясы грекке чейинки мезгилди түздөн-түз көрсөтүп турат. Нарциссизм байыркы Нарцисс, Кудай Сефисс дарыясынын уулу жана нимф Лириопеден алынган. Овиддин метаморфосторунун 3-китебине ылайык, бала кезинде Нарцисс өзүнүн кереметтүү чагылдырылышын эч качан таппаган учурда гана узак өмүр сүрүшү керек болчу.

Нарцисс да грек мифологиясында аңчы катары таанылгандыктан, ал жырткычты издөөдө токойдо жүргөндө, эч нерсе билбестен, жолуктурган бардык кыздардын жүрөгүн сындырып жүрдү. Нарциссустун сырткы көрүнүшүнөн жапа чеккендердин арасында Китэйрон тоосунун нимфасы Эхо да бар эле.

Эхо Нарциссусту сүйүп жатканда, анын бардык суктануучулары менен болгон мамилесин четке какты. Кайгы-капа менен аткарылган Эхо өзүн текке кетирүү максатында билген жашоосун таштап, жөн гана үн болуп, ар дайым башкалардан көз каранды болуп калды. Годдесс Немесис Эхо шыбыроолорун угуп, аны менен Нарциссустун ортосундагы тарыхты билгенде, ал аны бир аз сууга жеткирди, анда ой жүгүртүү ага башка көптөгөн адамдардын жүрөгүн өрттөп жаткан өзүнүн чагылдырылышын чындап көрүүгө жана табууга мүмкүндүк берди.

Нарцисс суу чагылышында өзүнө суктангандыктан, өзүн ушунчалык ынтызарлык менен сүйө баштагандыктан эрип кетти. Нарцисс өзүн таап, жок болуп кеткен жерде, анын ордуна гүл пайда болду, ал бүгүнкү күндө даффодил деп аталат, бирок анын латын жана илимий аты Нарциссус.

Нарциссизм психикалык оорубу?

Нарциссизм тегерегиндегилердин муктаждыктарын жана каалоолорун эске албастан өтө өзүмчүл болуудан турат. Бирок нарциссизм психикалык оорубу?

Ар бир адам мезгил-мезгили менен нарциссизм белгилерин көрсөтсө да, нарциссисттик инсандык бузулуулардан чындап жапа чеккендер узак мөөнөткө өздөрүнө да, тегерегиндеги адамдарга да таасир этет.

Нарциссисттик инсандык бузулуу (НПД) Америка психиатриялык ассоциациясынын психикалык бузулуулар диагностикалык жана статистикалык колдонмосунда саналып өткөн клиникалык таанылган 10 инсандык бузулуулардын 1-ин, Бешинчи басылышын (DSM-5) болуп саналат. Ал драманын жана эмоциянын интенсивдүү деңгээли менен белгиленген В кластеринин инсандык бузулууларынын башталышына таандык. Тарыхый жактан НПДнын так аныктамасын курчап турган талаш-тартыштар көп болду, жана анын этиологиясына жана оптималдуу дарылоосуна байланыштуу атаандаш теориялар бар.

Нарциссисттик инсандык бузулуу

Нарциссисттик инсандык бузулуу (НПД) Америка психиатриялык ассоциацияларынын диагностикалык жана статистикалык психикалык бузулуулар боюнча колдонмосунда саналып өткөн клиникалык таанылган 10 инсандык бузулуулардын 1-иси болуп саналат, Бешинчи басылышы (DSM-5). Ал драманын жана эмоциянын интенсивдүү деңгээли менен белгиленген В кластеринин инсандык бузулууларынын башталышына таандык. Тарыхый жактан НПДнын так аныктамасын курчап турган талаш-тартыштар көп болду, жана анын этиологиясына жана оптималдуу дарылоосуна байланыштуу атаандаш теориялар бар.

Нарциссисттик адамдар сөзсүз эле психикалык оорудан жапа чекпейт. Изилдөөлөргө ылайык, нарциссизм, мисалы, конъюнктура сыяктуу тышкы факторлор менен байланыштуу.  Ал эми нарциссизм симптомдоруна жараша, сиз нарциссизм спектри менен сиз кандай нарциссисттик жана медициналык жардам керек болсо, жонокой текшерүүгө болот.

Эпидемиология

Кандайдыр бир деңгээлде ар бир адам нарциссисттик өзгөчөлүктөргө ээ. Нарциссизмдин дени сак деңгээли ден соолугу чың адамдарга жетишкендиктеринен ырахат алууга жана жеке жашоосунда канааттануу табууга жардам берет. Ал тургай, нарциссизмдин жогорку деңгээли да кээде пайда болушу мүмкүн. Өспүрүмдөрдүн басымдуу бөлүгү нарциссисттик өзгөчөлүктөрдү алардын өнүгүүсүнүн жана жеке прогрессинин табигый жана дени сак компоненти катары көрсөтүшөт.

Коомдук үлгүлөрдөн басымдуулук кылган пайыздар АКШ калкынын 0,5%дан 5%ына чейин түздү. Бирок, Нарциссисттик инсандык бузулуу (НПД) терапевттик шарттарда көбүрөөк болуп көрүнөт. Америка Кошмо Штаттарында таралуунун деңгээли калктын 1%дан 15%ына чейин созулат.

НПД диагноз коюуну кыйындатып, башка психикалык оорулар менен бирге жашашы мүмкүн. Көп кездешкен коморбиддик оорулардын арасында зат колдонуунун бузулуулары да бар. НПД менен ооруган адамдарда көп кездешкен башка инсандык бузулууларга коомго каршы инсандык бузулуу, чек арадагы инсандык бузулуу, гистриондук инсандык бузулуу, шизотиптик инсандык бузулуу кирет.

Бир коморбиддик антисоциалдык инсандык бузулуу абдан терс таасири бар деп айтылат. НПД диагнозунун тегерегинде көп талаш-тартыштар бар. Эки негизги субтип бар, анын ичинде улуу жана алсыз нарциссисттик инсандык бузулуу.

Абалдын кеңири таралышына келгенде, негизги гендердик теңсиздиктер пайда болот; нарциссисттик инсандык бузулуу менен ооруган бейтаптардын болжол менен 75% эркектер болуп саналат.

Нарциссизмдин түрү

Спектрде нарциссизмдин ар кандай түрлөрү бар, ар бир түрү адамга ар кандай таасир этет.  Көптөгөн адамдар нарциссизмди бузулуулардын төрт түрү менен байланыштырат.  Нарциссизм татаал экенин жана аны ар кандай жолдор менен билдирүүгө болорун түшүнүү маанилүү. Ошондуктан нарциссизмдин төрттөн ашык түрү бар. Бул жерде түшүнүү үчүн нарциссизмдин сегиз маанилүү түрү болуп саналат:

1. Дени сак нарциссизм нормалдуу жана көпчүлүк адамдарда бар. Дени сак нарциссизм нарциссизм спектринде бар жана ал реалдуулук менен сактаганга чейин, пайдалуу, анткени ал адам үчүн анын баалуулугун жана эмне укугу бар экенин билүүгө импульс катары иштейт.
2. Чоң нарциссизм, негизинен, нарциссизмдин кеңири терминин билдирет , анткени андан жапа чеккендер өздөрүнүн сапаттарын, укук жана өзүн-өзү ойлонуу сезимин баса көрсөтүүгө дайыма муктаж. Бул нарциссизм өзгөчөлүктөрүн көрсөтүү көп учурда андан жапа чеккен адамдын тегерегиндеги башкалардын наркы менен жасалат.
3. Алсыз нарциссизм чоң нарциссизмдин карама-каршысы болуп саналат. Андан жапа чеккен адамдар, адатта, уялчаак жана башкалардын ой-пикирлерине өнөкөт көрө албастык жана гиперсезимдүү болушу мүмкүн. Алсыз наркотик башкалар тарабынан сынга алынганда, андан жапа чеккендерди абдан коргоочу кылат.
4. Сексуалдык нарциссизм – бул андан жапа чеккен адамдын жыныстык сапаттарын баса белгилеген нарциссизмдин түрү. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, жыныстык нарциссисттер алардын жыныстык аткаруусуна кызыкдар жана башкалардын жыныстык суктануусуна муктаж. Ошондуктан алар сериялык алдамчылар катары белгилүү жана башкаларды манипуляциялоо үчүн жыныстык катнаштарды колдонушат.
5. Соматикалык нарциссизм - бул нарциссизмдин түрү, ал андан азап чегип жаткан адамды өзүнүн сырткы көрүнүшүнө кызыктырат. Сырткы көрүнүшү соматикалык наркотиктер үчүн абдан маанилүү, анткени алар салмагы жана физикалык көрүнүшү менен өзгөчө алектенишет, бул да алардын сырткы көрүнүшүнө жараша башкаларды сынга алуу тенденциясына ээ кылат. Албетте, соматикалык наркотиктер өздөрүн мурдагыдан да кооз, күчтүү жана ылайыктуу деп көрүшөт.
6. Церебралды нарциссизм соматикалык нарциссизмдин карама-каршысы болуп саналат, анткени андан жапа чеккендер интеллектуалдык сапаттарын жогору баалашат. Церебралды наркотик ар дайым өзүн башкаларга караганда акылдуураак жана акылдуу сезет, ошондой эле башкалардын өздөрүн жөндөмсүз сезишине аракет кылат. Ошондуктан, башка адам церебралды наркотик болгондо, кадимки адам үчүн аргументти жеңүү кыйын болушу мүмкүн.
7. Рухий нарциссизм рухий иш-аракеттер аркылуу көрсөтүлгөн нарциссизм түрү болуп саналат. Рухий наркотик сезимтал жана рухий иштерди колдонуу менен башкалардан айырмаланат.  
8. Нарциссизм нарциссизмдин эң зыяндуу түрү болуп саналат. Бул түрү Нарциссисттик инсандык бузулуу жана коомго каршы өзгөчөлүктөрү жана туруктуу эгоцентрик аралашмасы болуп саналат.

Нарциссизм симптомдору

Адатта, нарциссизм симптомдору ар бир бейтаптын оордук деңгээлине жараша ар кандай болушу мүмкүн. Бирок, негизги нарциссизм өзгөчөлүктөрү төмөнкүдөй болуп саналат:

• Анын / анын өзүн-өзү маанилүүлүгүн жогору баалоо;
• укук сезими бар жана дайыма суктануу керек;
• жетишкендиктердин жоктугуна карабастан, анын артыкчылыгын баса белгилеп;
• Өз жетишкендиктерин жана жөндөмдөрүн жогорулатуу;
• Ийгилик, бийлик, генийлик менен үзгүлтүксүз тынчсыздануу; жана эң таң каларлык жар табуу;
• Үзгүлтүксүз элиталык коомго кирген адамдар менен гана байланышта болуу зарыл;
• Пикирлешүүнү монополизациялоо жана алар төмөн деп эсептеген адамдарга көңүл буруу менен тегерегиндегилерди сыйлабастык;
• Ар бир адамдан, айрыкча жогорку абалды ээлеген адамдардан өзгөчө жакшылык күтүү;  Күтүлгөндөй каралбаган учурда ачуулануу;
• Өз муктаждыктарын канааттандыруу жана ойлогон нерселерин алуу максатында тегерегиндеги башка адамдардан пайда алуу;
• Боорукердиктин толук жетишсиздиги жана башкалардын муктаждыктарын жана сезимдерин аныктоо жөндөмү, анын ичинде алардын маанилүү башка;
• Өз максаттарына жеткен башка адамдарга дайыма көрө албастык; дайыма башкалар көрө албастык деп ойлошот;
• Текебер жүрүм-турум;
• бардык нерсенин мыкты ээ болууну талап; нарциссисттик жеке адамдар мүмкүн болгон мыкты иш же позицияга жана алар сатып алууга мүмкүн болгон эң экстравагант машинеге ээ болууну жакшы көрүшөт;
• Өз ара мамилелерди түзүү жана адамдар тарабынан абдан жеңил таарынып алуу кыйынга турат.

Башка адамдар аныктай ала турган белгилерден тышкары, наркотик адамдар да чыныгы сезимдерин же сезимдерин жашыруу жөндөмүнө ээ. Мисалы, нарциссисттер мүмкүн:

• Эмоцияларды жана жүрүм-турумду жөнгө салуу кыйынга турат;
• Стресс табуу жана басымдуу катары өзгөртүүгө ылайыкташтыруу;
• Алар максаттуу жеткилеңдикке жете албай кийин депрессия же маанай сезип баштоо;
• Алар сыртынан жабууга үзгүлтүксүз аракет кылып жаткан уят, алсыздык, кемсинтүү же коопсуздук терең сезимдери бар.

Нарциссизмдин себептери

Нарциссизмди козгогон нерсе изилдөөчүлөргө дагы деле белгисиз болсо да, алар аны себептүү биопсихосоциалдык моделге ылайыкташтырышты. Ошондуктан изилдөөчүлөр нарциссисттик инсандык бузулуу биопсихосоциалдык моделди колдонуу менен табияттын, тарбиялоонун, экологиялык жана социалдык, генетикалык жана нейробиологиялык факторлордун ортосундагы кесилиште пайда болот деп ойлошот.

Мен наркотик болсом, кайдан билем?

Эгерде сизде НПДнын негизги белгилери бар болсо, анда психолог же психиатр (психотерапевт) сыяктуу психикалык саламаттыкты сактоо боюнча эксперт сизди баалай алат. Сиздин психотерапевт сизге сурамжылоо жүргүзөт, анан сиз менен сүйлөшөт.

Сизди эмне тынчсыздандырарын айтып бересиңер. Ой жүгүртүүнүн, сезимдин, жүрүм-турүмдүн жана башкалар менен мамилелешүүнүн узак мөөнөттүү адаттары баса белгилейт. Психикалык саламаттыктын башка көйгөйлөрү сиздин психотерапевт тарабынан аныкталып, жокко чыгарылат.

Нарциссизм тести

Бүгүнкү күндө сиз нарциссизм спектрине негизделген, онлайн нарциссизм викторинасын бүтүрүү менен кандай наркотик экениңерди жонокой биле аласыз. Нарциссизм тесттер артында изилдөөлөр жана системалар карабастан, бул онлайн тесттердин ар бири натыйжасы толугу менен так болушу мүмкүн эмес деп божомолдойт. Кандай болбосун, онлайн нарциссизм тестин аткаруу пайдалуу болушу мүмкүн, анткени ал сизге нарциссизм спектри боюнча жайгаштырууңузду сунуштай алат.

Сиздин психотерапевт сиз нарциссисттик өзгөчөлүктөрү бар-жогун аныктоо үчүн инсандык тесттерди колдоно аласыз. Тесттер сиз чынчыл жооп бериши керек суроолор гана болуп саналат. Алар сиздин психотерапевтке ой жүгүртүүңөрдү жана сезимдериңизди тереңирээк түшүнүү менен камсыз кылат. Сыноолордун арасында:

• Инсандык диагностикалык анкета-4 (PDQ-4).
• Миллон клиникалык көп инвентаризация III (MCMI-III)
• Инсандык бузулууларды эл аралык текшерүү (IPDE).

Генетиканын Нарциссисттик инсандык бузулуунун өнүгүүсүнө кандай таасир этери жөнүндө маалымат жетишсиз болсо да, НПД үй-бүлөнүн башка мүчөлөрүнөн мураска алынышы мүмкүн болгон психологиялык абал экенин көрсөтүү үчүн жетиштүү далилдер бар. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, эгерде ал үй-бүлөнүн медициналык тарыхында болсо, НПД өрчүйт. 

"Инсандык бузулууларды эгиздик изилдөөдө" эгиз жуптарда инсандык бузулуулардын пайда болуу ылдамдыгынын негизинде НПДнын тукум кууп өтүшү ыктымалдыгы бир кыйла жогору экени айтылат. "Инсандык бузулуулардын генетикалык эпидемиологиясы" изилдөөсү белгилүү бир гендердин жана генетикалык өз ара иштешүүлөрдүн НПДнын пайда болушуна жана өнүгүүсүнө чоң салым кошорун баса белгилейт.

Ошондуктан ушул убакка чейин жүргүзүлгөн изилдөөлөрдүн жыйынтыктары нарциссизмдин генетикалык экенин жана аны мурастоо ыктымалдыгы аны үй-бүлөдө биринчи жолу иштеп чыгуудан жогору экенин көрсөтүп турат  .

Нарциссизмди дарылоо

Нарциссисттик инсандык бузулуу, адатта, өмүр бою абалда болсо да, тийиштүү дарылоо алгандан кийин олуттуу жакшыртууларды жана айыгуу белгилерин көрсөткөн бейтаптардын көп саны бар. Мындан тышкары, окумуштуулар жаңы жетишкендиктер, башкарылгыс каталар же бекем мамилелер сыяктуу кээ бир реалдуу окуялар оңдоп-түзөө мүнөзүнө ээ болушу мүмкүн экенин жана нарциссизм үчүн терапиянын ролун ойной аларын баса белгилешет. Ошондой эле, алар узак мөөнөттө патологикалык нарциссизм деңгээлин жакшыртууга алып келиши мүмкүн, бул нарциссизм айыктыруу деп эсептелиши мүмкүн.

НПД дарылоо үчүн FDA тарабынан бекитилген препараттар жок болсо да, көптөгөн адамдар тынчсыздануу, кайгы, маанай жөндөмү, кыска психоз, жана импульс контролдоо бузулуулары сыяктуу симптомдору үчүн терапия пайда болушу мүмкүн. 

Антидепрессанттар пайдаланылды, анын ичинде селективдүү серотонин кайра алуу ингибиторлор жана серотонин-норепинефрин кайра алуу ингибиторлор. Рисперидон, антипсихотикалык, кээ бир адамдарга жардам берди. Кээ бир бейтаптарга ламотригин сыяктуу маанай стабилизаторлору башкарылат.

Нарциссисттик инсандык бузулууну дарылоого лицензияланган белгилүү бир дары-дармек жок болсо да, бейтаптар, адатта, бул оорунун белгилерин алсыратышы мүмкүн дары-дармектерден же I бузулуулардын шайкеш огунан пайда алышат. Негизинен нарциссизмди дарылоодо колдонулган дары-дармектер антидепрессанттар, антипсихотика, маанай стабилизаторлору болуп саналат.

Когнитивдик жүрүм-турум терапиясы

Нарциссисттик инсандык бузулуу менен ооруган адамдар когнитивдик жүрүм-турум терапиясы аркылуу башкаларга таасир эте турган жүрүм-турум аспектилерин жана өз мамилелеринин сапатын жакшыраак түшүнүүгө үйрөнүшөт. Алар жакшы өзгөрүлгөн жана бактылуу болуу үчүн өздөрүнүн туура эмес көз караштарын өзгөртүүнү үйрөнүшөт. Ошондой эле алардын ыпылас ишенимдерин таанып билүүнү, зыяндуу жүрүм-турумун өзгөртүүнү, эмоциялык башкарууну калыбына келтирүүнү үйрөнүшөт.

Когнитивдик-жүрүм-турум терапевти бейтаптарга азыркы кыйынчылыктарына көңүл бурууга жана тиешелүү жана маңыздуу чечимдерди иштеп чыгууга жардам берет. Терапевт бейтапка жаңылыш идеяларды, өзүн-өзү кыйратуучу көз караштарды жана психикалык үлгүлөрдү аныктоого жардам берет. Анан бейтапка аларды туура жана туура ой жүгүртүү жолдору менен алмаштырууга жардам беришет. Андан кийин бейтап өзүнүн жүрүм-турумун өзгөртүүгө үйрөнөт.

Ата-эненин, башка туугандын же досуңдун натыйжасында чоң кайгыга дуушар болсоңор, жалгыз эмессиңер. Терапия сизге өз үнүңөрдү кайра табууга, өз көз карашыңызга, сезимдериңерге жана түшүнүгүңөргө ишенүүгө, ошондой эле наркотик менен мамиледе болуунун азап-кайгысынан жана штаммынан арылууга үйрөнүүгө жардам бериши мүмкүн.

Нарциссизм жана аракечтик

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, НПД диагнозу коюлган бейтаптар, адатта, нарциссизм депрессиясы, биполярдык бузулуу, тынчсыздануу бузулуулары, анорексия же атүгүл заттарга байланыштуу бузулуулар (негизинен спирт ичимдиктери жана кокаин сыяктуу мыйзамсыз препараттар) деп аталышы мүмкүн депрессиялык бузулууларды камтыган коморбиддик огун иштеп чыгууга жакын. Ошондуктан нарциссизмдин жана кодпенденциациянын көптөгөн учурлары бар.

Нарциссизм vs психопатия

Нарциссизм да, психопатия да окшош өзгөчөлүктөргө ээ болсо да, айырмачылыктардын эмне экенин түшүнүү маанилүү.

Наркотик адамдар, адатта, өздөрүн эң жогорку жана эч нерсе кылууга жөндөмдүү деп эсептешет, ал эми психопатиядан жапа чеккен адамдар суктанууга жана ийгиликке жетүүгө муктаж эмес, алар кармалбастан мыйзамсыз иштерди кылуунун зарылдыгын сезишет. Мындан тышкары, бул экөөнүн ортосундагы негизги айырмачылыктардын бири нарциссисттик адам, адатта, катуу жана ага бардык көңүл бурууну каалайт, ал эми социалдык жырткычтар, психопаттар бардык көңүлдүн алардан толугу менен четтетилишин каалашат.

айырмачылыктарын жонокой түшүнүү максатында, бул жерде наркотик адамдын ойлорунун кээ бир мисалдары болуп саналат:

• "Мен өзүмдү жакшы көрөм, Мен абдан сүйкүмдүүмүн жана сен да мени сүйөм";
• "Эч ким мендей жакшы эмес";
• "Ар бир адам менин эмне үчүн мени баалашы керек";
• "Ар бир адам мага берилген болушу керек";
• "Мен жогорку статусу бар адамдар менен гана байланыштамын".

Бул жерде бир психопат кээ бир ойлор:

• "Мен жеке укуктарыма көбүрөөк кам көргөндүктөн, адам укуктарына кам көрбөйм";
• "Эрежелерди бүгүп, мыйзамдардан качуунун жолу болушу керек";
• "Баары калп айтып жаткандай, калп эч кандай зыян жок";
• "Адамдар, адатта, тегерегинде эмне болуп жатканын көрө алышпайт, ошондуктан алар эмне болуп жатканына татыктуу";
• "Эмоциялар жок".

Кичинекей айырмачылыктардын нарциссизми

Сигмунд Фрейд бир топтордон келген адамдар менен аларды талашка түрткөн ошол эле аймактардын ортосундагы айырмачылыктардын бар экенин сүрөттөө максатында "кичинекей айырмачылыктардын нарциссизми" терминин ойлоп чыкты. Тыгыз мамилелерде болуп жаткан бул келишпестиктер бир топтун адамдарынын ортосундагы дифференциациянын егжей-тегжейлерине гиперсезимдүүлүк менен шартталган.

Балдарда нарциссизм

Адатта, нарциссизмди жаштарда гана диагноз коюуга болот. Алар кээ бир нарциссисттик өзгөчөлүктөрдү көрсөтө алышат, бирок нарциссизм кээ бир учурларда 7 жашында көрүнө башташы мүмкүн.

Бала ээ боло ала турган нарциссисттик өзгөчөлүктөрү болуп саналат:

• Өзүн тегерегиндеги башка балдарга караганда жакшыраак эске алуу;
• Дос табуу жана ал ээ болгон достукту сактоо кыйынга турат;
• Дайыма көңүл буруп, анын көңүл бурууга укугун талап кылуу зарыл;
• Боорукердик көрсөткөн тегерегиндегилер үчүн ыраазы эмес болуу;
• Социалдык абалы төмөн же жакыр болуу сыяктуу үстүртөн себептердин негизинде өз тобундагы башка балдарды эске албаганда;
• Бир нерседе андан жакшы деп эсептелген башка балдарга көрө албастык;
• Анын иш-аракеттери жана алардын таасири үчүн жоопкерчиликти өз мойнуна ала албай, ошондой эле аны менен сүйлөшүп жаткан бирөөнүн көзүнө карабайт;
• Ал / ал көп учурда антисоциалисттик болушу мүмкүн жана башка плиталарды уурдашы мүмкүн;
• Эмне кылуу керектиги айтылганда кыжырданууну көрсөтүү.

Балдарда бар болуп баштаган нарциссисттик өзгөчөлүктөр, негизинен, чоңдордо бар бирдей нарциссисттик өзгөчөлүктөр болуп саналат.

Нарциссисттик аялдар

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, нарциссисттик инсандык бузулуу эркектерге да, аялдарга да таасир этсе да, аялдарда нарциссизм жана эркектерде нарциссизм ар кандай өзгөчөлүктөргө ээ болушу мүмкүн экенин көрсөтүү үчүн жетиштүү маалыматтар чогултулган.

Нарциссизмдин кеңири таралган аялдык өзгөчөлүктөрүнүн бири азапкечтик болуп саналат.  Нарциссисттик аял баарына анын оорусу башка бирөөнүн оорусунан чоң экенин жана анын кылып жаткан аракеттери башкалардын аракеттеринен да чоң экенин көрсөтөт. Бул нарциссисттик өзгөчөлүк алсыз нарциссизм менен байланыштуу деп эсептелет.

Экинчиден, нарциссисттик аялдар, адатта, жакшы көрүнгөн көрүнүштөргө көңүл топтогондуктан үстүртөн болушат. Алар белгилүү бир мүнөздү иштеп чыгууга же баалуулуктарды кабыл алууга кызыкдар болушу мүмкүн, эгер алар аны өздөрүн көбүрөөк сүрөттөөнүн бир бөлүгү катары эсептешсе.

Мындан тышкары, нарциссисттик аялдар наркотик эркектерге караганда атаандаштыкка жөндөмдүү жана көрө албастыкка көбүрөөк ээ. Ошондуктан алар ар дайым бөлмөдөгү эң беделдүү, акылдуу жана ийгиликтүү аял болушу керек. Эгерде буга чейин айтылган нарциссисттик өзгөчөлүктөргө каршы күрөшүп жаткан дагы бир аял бар болсо, наркотик аны басынтуунун жана социалдык топко чыгаруунун жолдорун табат.

Мындан тышкары, аялдар, мисалы, балдарынын үйлөрүнө барып, эмеректерди кайра тарбиялай башташат, тамактарды жана кийимдерди жууп, балдарын неберелерин тарбиялоого үйрөтүү сыяктуу башка контролдук иш-чараларды аткара башташат. Бул наркотик аялдардын өздөрүн көпчүлүк жагдайларда эксперт катары эсептегендигинен жана ар бир адамдан жогору болушунан улам болот.

Наркотик менен кантип күрөшүүгө болот?

Нарциссисттик жүрүм-туруму бар адамдар менен социалдык мамиледе болуу жагынан, өзүн-өзү сезип, /же дайыма мактоого муктаж кээ бир адамдар жөн гана наркотик адам эмес болушу мүмкүн экенин түшүнүшүбүз керек. Нарциссисттик инсандык бузулуу (НПД) чыныгы шарт экенин жана бул жөн гана нарциссизм өзгөчөлүктөрү эмес экенин түшүнүү маанилүү. НПД жок болсо да, наркотик жүрүм-туруму бар адам менен мамиле түзүү кыйын болушу мүмкүн. Өзүн жогору сезген, дайыма мактоого муктаж болгон же башкалардын муктаждыктарын тааныбаган, НПД жок нарциссисттик адамдар бар. Бирок мындай наркотик жүрүм-туруму бар адам менен мамиле түзүү зарыл болгондо, кантип улантасыз?

1. Сиз чындап бир наркотик түшүнүү керек

Алар абдан сүйкүмдүү катары наркотик инсандар менен мамилелешкенде эмоциялык жактан байланбоо кыйын болушу мүмкүн, алар каалаган учурда, жана алар силерге улуу, эң сонун убадаларды берүү менен же алар үчүн муктаждыктары канчалык маанилүү экенине ынандырууга аракет кылып, силер үчүн тузак коюшу мүмкүн, ал эми убакыт, албетте, таптакыр карама-каршы далилдейт.

Наркотик адамдын чыныгы жүзүн көрүү абдан маанилүү, алар көңүл бурууга татыксыз болгондо, аларды сак эмес кармаш үчүн. Ошондуктан, эгерде аларды калп айтып же манипуляциялап кармасаңар, алар силерге да ошондой иштерди кылышы мүмкүн экенин түшүнүү абдан маанилүү. Мындан тышкары, наркотик адамдын башкаларга жасаган мамилесин өзгөртүүнүн эч кандай жолу жок экенин түшүнүү керек. Жөн гана адамдын чыныгы түстөрүн байкап, алардын өзгөрүлгүс экенин түшүнүүгө аракет кылыңыз.

2. Фокус-пунктун өзгөртүү

Нарциссисттик адамдар баага кандай болбосун, көңүл бурууга умтулуп, дефолт боюнча. Алар оң же терс себептерден улам болобу , көңүл бурууну өздөрүнө бурганды жакшы көрүшөт.

Эгер наркотик адам менен мамилелешүү керек болсо, ага / анын жашооңорду калыптандырууга жол бербегиле. Алар көңүл издегендер катары белгилүү болгондуктан, эч качан жетишсиз боло тургандыктан, алардын көңүл бурууга болгон муктаждыгын канааттандыруу үчүн муктаждыктарынан жана убактысынан баш тартпагыла.

Ар дайым кээ бир "мен убакытты" алып, наркотик адамдардын тегерегиндегилерге жасаган мамилесин өзгөртүү сенин милдетиң эмес экенин чындап түшүн. Ошондой эле өзүңөрдү маанилүү нерсеге оңой эле көңүл топтош үчүн, максаттарыңызды жана каалоолоруңузду көп эске салуу сунуш кылынат: сиз. Ошентип, жашооңорду байкоо жана наркотик адамдардын ага кирүүсүнө жол бербөө жеңилирээк.

3. Дайыма сак болгула

Эгерде сиз наркотик адам менен мамилелешип жатсаңар жана аларга каршы турушуңар керек болсо, анда алардын жообуна даяр болушуңар керек. Алар көбүнчө өздөрүн жабыркатып, акылсыз жана контролдоочу катары көрсөтүүгө аракет кылышат, мунун баары башкалардын боорукердигин алууга аракет кылып жатканда, алар, адатта, абдан сүйкүмдүү катары оңой табат.

Сиз өз оюңузду коргоп, нарциссисттик инсандары бар адамдардын көзөмөлдөөчү жана кемсинтерлик жүрүм-турумуна таң калбашыңар керек. Эгерде сиз аргументтин аягына чейин туруп, өз оюңузду сактабасаңар, төмөнкү аргументтерде наркотик адам башынан эле беделин түшүрөт.

4. Бул эмес,"Меа Кулпа"

Адатта, нарциссисттик инсандыгы бар адамдар өздөрүн жеткилеңдикке мүмкүн болушунча жакын деп эсептешет. Ошентип, эгерде бул адамдардын бири силерге зыян келтирсе, жоопкерчиликти четке кагып, муну мойнуна алышы мүмкүн. Мындан тышкары, мындай адамдар силерге өздөрүнүн зыяндуу жүрүм-турумун долбоорлоого да мүмкүн. Мындай сценарийлерде тынчтыкты сактоо максатында күнөөнү кабыл алгыңар келиши мүмкүн, бирок башка бирөөнүн кыйкырган эгосу үчүн өзүңөрдү баалабашыңар керек.

5. Ар дайым коопсуздук тор бар

Эгерде сиз чындап эле наркотик адам менен мамилелешүүгө туура келсе, анда силерге өсүүгө жардам берген адамдардан жасалган коопсуздук тору да болушу керек, анткени наркотик инсандыгы бар адам менен начар мамиледе өтө көп убакыт керектөө эмоциялык жактан чарчашы мүмкүн.

Ошондуктан функционалдык мамилелерди сунуштай ала турган жана сиздин өнүгүүңөр жана өркүндөшүңөр үчүн пропорционалдуу чөйрө түзө ала турган адамдардын тармагынын болгону ар дайым жакшы.

Сиз муну хобби класстарына жазылуу же ыктыярдуу программалар же кайрымдуулук аркылуу жергиликтүү коомдо активдүү болуу менен кыла аласыз.

Өзүңөрдү дайыма өзүңөрдү жакшы сезген адамдар менен курчап алуу абдан маанилүү.

6. Азыр, кийин эмес,

Бул нарциссисттик инсандардын ар кандай жагдайларда убада берүүдө жакшы экени белгилүү факт болуп саналат. Алар, адатта, силерди кыжырданткан так иш-аракеттерди же иштерди токтотууга жана андан ары баарын жакшыраак кылууга ант беришет. Алар үмүттөндүргөндө да чын жүрөктөн болушу мүмкүн. Бирок керектүү же каалаганын алгандан кийин, алардын мотивациясы убадалары менен бирге жок болот.

7. Эсиңерде болсун: Нарциссисттик инсандык бузулуу реалдуу нерсе

НПД менен ооруган адам менен мамилелешкенде, бул силер үчүн гана көйгөй болушу мүмкүн, анткени ал профессионалдык жардам издөөнүн зарылдыгын аныктабашы мүмкүн. Бул сиздин мамилеңерге чындап таасир этиши мүмкүн, анткени НПД менен ооруган адамдар психикалык саламаттыкты сактоо же инсандык бузулуулар же атүгүл баңгизаттарды кыянат пайдалануу сыяктуу башка бузулууларга жакын, бул медициналык саламаттыкты сактоого болгон чыныгы муктаждык болушу мүмкүн.

Мындай сценарийлерде жабыркаган адамга медициналык жардам издөөгө кеңеш берүү керек, бирок бул алардын жоопкерчилиги экенин дайыма унутпашыңыз керек.

Мындан тышкары, НПД психикалык ден соолук абалы болсо да, бул зыяндуу жүрүм-турум үчүн шылтоо эмес экенин дайыма унутпа.

8. Жардам алуу

Нарциссисттик инсан менен алектенгендиктен, денелик жактан да, акыл-эс жактан да силер үчүн чарчап-чаалыккан болушу мүмкүн. Ошондуктан, тынчсыздануу, депрессия же башка түшүнүксүз физикалык симптомдору белгилерин аныктаган учурда, сиз доктур менен текшерүү керек. Дагы олуттуу жагдай пайда болгон учурда, баштапкы жардамдан дарыгер сизге жардам бере ала турган адиске жөнөтөт.

Жалгыз эмес экениңерди жана ушундай оор учурларда үй-бүлөңөргө жана досторуңузга силерге билдирип, колдоо көрсөтүшүңөр керектигин унутпаш керек.

Мамилелерде нарциссизм

Романтикалык мамилелер жагынан, өнөктөш наркотик инсандыгы болгондо, ар дайым оор абалда болушу мүмкүн. Ошондуктан, бул жерде биз бириктирген кээ бир маалымат, сиздин өнөктөш нарциссизм азап тартып жаткан-жатпаганын жана кантип жүрүшүбүз керек экенин жонокой билүүгө жардам берүү үчүн.

1. Прожектор наркотик боюнча

Эгерде сиздин өнөктөш нарциссисттик инсандыгы бар болсо, анда сиз өнөктөшүңөрдүн тегерегинде гана борборлонгон сүйлөшүүлөргө чоочун болбошуңар мүмкүн. Ошондой эле сиз уурдалып, ага /ага багытталып жаткан сүйлөшүүлөргө көнүп калышыңар мүмкүн.

Белгилүү болгондой, наркотик адамдардын дайыма көңүл бурууга муктаждыгы бар (бул ошондой эле чечимдердин, пикирлердин, ойлордун же тандоолордун алардын пайдасына болушун камтыйт) жана эгер алар албаса, кыжырданууну жана таарынычты күтүшүң мүмкүн.

Наркотик адамдар чындап эле дүйнөнүн тегерегинде айланып жатканына жана каалаган нерсеге ээ болууга укуктуу экенине ишенишет, ал эми сиздин таасирлериңердин, пикирлериңиздин же ойлоруңуздун алардын чечимдеринде эч кандай салмагы жок.

2. Алар сыйкырдуу катары башталышы мүмкүн

Наркотик адам менен болгон мамиленин башында сиз жаңы бийиктиктерге жолугасыңар, буга чейин эч ким силерге жете алган эмес. Сиз өтө бузулган болот жана көп ынактык жана жалкоолор менен курчалган болот.

Изилдөөчү Майкл Дюфнер билгендей, нарциссисттик инсандары бар адамдар кыска мөөнөттө көбүрөөк жагымдуу романтикалык же сексуалдык өнөктөштөр деп эсептелет, анткени алар көбүрөөк ишенимдүү жана жагымдуу. Мындай нарциссизм өзгөчөлүктөрү аларды жагымдуу талапкерлерге айлантууда.

3. Нарциссизм жана биполярдык

Мамиленин башында сиздин өнөктөш менен бир-эки айдан кийин катышкан өнөктөштүн ортосунда чоң айырма болушу мүмкүн. Наркотиктердин бир нече инсандарды өрчүтүшү белгилүү болгондуктан, сиз сүйгөн адам менен эч кандай байланышы жок адам менен мамилелешкениңер мүмкүн. Бир мүнөт, Сиздин өнөктөш бул таттуу, камкор сүйгөн, ал эми кийинки мүнөттө, Сиздин өнөктөш толугу менен башка адам болуп саналат. Кээ бир нарциссисттер дагы деле өнөктөштөрүнө ынактык жана белектерди сунуш кылышы мүмкүн, ошол эле учурда аларды булгашы мүмкүн. Бул коркунучтуу жана абдан башаламан болушу мүмкүн. Убакыт ар дайым адамдын чыныгы түстөрүн ачып берет.

4. Чек ара жок

Наркотик адам менен алектенип жатканда чек аралар белгиленбегенин табууга болот. Ал эми чек аралар болсо да, наркотик адам өзүнүн өнөктөшүнө зыян келтириши мүмкүн экенин эске албастан, аларды басып өткөн.

Алар, адатта, берген убадаларын бузуп, мисал келтире беришет, наркотик эч качан кайтарып берүүгө ниеттенбей кимдир бирөөдөн карыз ала алат, баары өкүнүүнүн кандайдыр бир түрүн көрсөтпөйт.

5. Нарциссисттик өнөктөш сени изоляциялайт

Наркотик адам көптөгөн ыкмаларды иштеп чыгат, алар аркылуу ал өз өнөктөшүнүн жашоосуна кирип, аны толугу менен өзгөртөт. Колдонулган ыкмалардын бири сизди досторуңуздан, кумарларыңардан, ал тургай ишиңизден обочолонуу болуп саналат, бул сиздин наркотик өнөктөшүңөргө толук көз каранды болуу үчүн.

Нарциссисттик өнөктөш телефонуңузду, электрондук почтаңызды жана социалдык медиа тиркемелериңизди көзөмөлдөө жана мониторинг жүргүзүү менен досторуңуздан жана үй-бүлөңөрдөн ажырата алмак. Ал транспорт каражаттарын колдонууну көзөмөлдөп, сизди хоббилериңерден чыгара алат, атүгүл жумушуңуздан чыгууну сурана алат. Ошондуктан нарциссисттик өнөктөш сизди толугу менен өзүнөн көз каранды кыла алмак.

Эгерде сиздин өнөктөш наркотик болсо, анда сиз мындай комментарийлер үчүн колдонулушу мүмкүн: "Мен бул машине үчүн төлөгөн, ошондуктан мен аны качан жана каякта колдоно аларыңызды чечип жатам!" же "Эмне үчүн жумушта ушунчалык узак жашап жатасыз? Сен мени жакшы көрөм деп ойлодум!". Бул комментарийлер кадам менен сени дүйнөнүн калган бөлүгүнөн изоляциялайт жана мурда айтылган иш-чараларга ылайык, наркотик өнөктөш сизди өзүңөрдүн азайган жана алсыраган версиясына айлантып, өз өзгөчөлүгүңөрдү жоготот.

6. Боорукердиктин жалпы жетишсиздиги

Нарциссисттик мамилелерде өнөктөштөрдүн ортосундагы түшүнүгү, ошондой эле кандайдыр бир сезимди, каалоону же максаттарды эркин билдирүү жөндөмү жок.

Нарциссизмге боор ооруу жөн гана жок. Ал изилденген жана нарциссисттер негизги нарциссизм өзгөчөлүктөрүнүн бири болуп саналат, анткени боорукердиктин толук жетишсиздиги бар экени белгилүү. Ошондуктан наркотик адамдан эч кандай боорукердик алам деп күтпөйлү.

каалаган туруктуу муктаждыгынан улам, наркотик өнөктөш сиздин мамиле үчүн мыкты каалагандай карап, ойной алат, бирок чындыгында, ал / ал гана өз аягына тынчсызданып жатат. Ошондуктан, наркотик өтө өзү борборлонгондуктан, анын чечимдери ал үчүн мыкты натыйжаларга ээ болот / ал жубайлардын көбүрөөк жыргалчылыгын четке кагуу.

7. Башка реалдуулук

Мамилелердеги нарциссизмдин мисалы НПД менен ооруган өнөктөш өзүн /өзүн баарынан жакшы деп эсептейт. НПД азап чегүү өнөктөшү өзүн / өзүн башка бирөөгө барабар деп да элестете албайт жана ал алардын бардык аспектилер боюнча артык экенине ишенет, ошентип аны / анын сүйүүнү сезе албай калышына алып келет.

8. Нарциссисттик адамдар сезгич

Буга чейин айтып өткөнүбүздөй, нарциссисттик өнөктөштөр абдан өз алдынча борборлоштурулган жана иш өз жолуна түшпөгөн учурда – сиз аны менен катуу макул эмессиңер, же бардык көңүл бурбай жатышса, алар өздөрү укуктуу деп эсептеген дарылоону албаганда тез эле ачууланып, чыдамсыз болуп калышы мүмкүн.

9. тегерегиндеги дубалдары

Нарциссизмдин белгилерине байланыштуу, бул оорудан жапа чеккен өнөктөш, кыязы, өзүнүн эмоцияларынын, ишеничсиздигинин, коркуу сезимдеринин же уяттарынын тегерегинде дубалдарды курууга мүмкүн. Ал үзгүлтүксүз жогорку болуу зарылдыгы бар болгондуктан, дубалдары катуу жана кулап калбайт.

Нарциссисттик өнөктөш өзүнүн чыныгы алсыздыгын көрсөтө албайт жана өзүн / өзүн күчтүү адам катары үзгүлтүксүз сүрөттөйт. Интимдик мамилелерде, бул мышык жана чычкан оюн болушу мүмкүн, анткени наркотик өнөктөш көңүл буруу үчүн тузактарды түзөт, бирок өтө жакындагандан кийин, ал / ал сени четке кагат.

10. Жоопкерчиликтин жоктугу

Эгерде сиз наркотик адам менен мамиледе болсоңуз, анда ал оң нерсе жөнүндө болгондо, өнөктөшүңөр ал үчүн бардык кредитти жана мактоолорду ала турганын билишиңер керек.

Өкүнүчтүүсү, терс нерсе бар болсо, өнөктөшүңөрдүн буга эч кандай тиешеси жок деп айтканын эч качан уга албайсыңар. Эгерде кимдир бирөө терс натыйжа үчүн кандайдыр бир жоопкерчиликке ээ экенин кимдир бирөө басаңдатса, сиздин өнөктөшүңөр зыян келтирет. Мындан тышкары, наркотик өнөктөш керексиз натыйжага байланыштуу кандайдыр бир жоопкерчиликти четке кагып, качат жана четке кагып, аны толугу менен башкаларга күнөөлөйт.

11. башка бир нерсе алдында абалы

Сиз наркотик адам менен мамиледе болуу, ал бийлик жана ийгилик менен алектенген жана башкалардын алдында анын статусун долбоорлоо үчүн баарын кыла турганын түшүнүшүбүз керек. Тилекке каршы, сиздин наркотик өнөктөш адамдардын максаттарына жеткенин көргөндө абдан көрө албастыкка айланат. Ошондой эле, сиздин өнөктөш ал буга чейин ээ болгон нерсеге көрө албастык менен башкаларды айыпташы мүмкүн, анын ичинде сиз. Ошентип, ар дайым анын чабуулдарынын максаты болууга даяр болгула.

Наркотиктин терең сезимдери менен жер бетине сокку урууга мүмкүндүк берген сезимдери менен эмоцияларынын ортосунда чоң дихотомия бар. Биполярдык наркотик эки инсандан турат: анык (көрө албастыкты сезген инсан, бул учурда) жана актёр (ал ээ болгон бардык сапаттарды элге саткан инсан – фантастикалык же реалдуу).

Наркотиктин бөлүнгөн инсандыгынан улам алар дүйнөнү кара-ак түстө көрүшөт. Ошондуктан, наркотик адамдын айтуусу боюнча, дүйнө жеңүүчүлөргө жана жоготууларга бөлүнгөн.

Изилдөөчүлөр наркотик адам өз эгосуна коркунуч бар деп эсептегенде, ал тобокелдикти жоюу үчүн баарын жасай турганын аныкташкан. Ар кандай наркотик адам алсыз көрүүгө мүмкүн эмес, же жеңилип камсыз кылуу үчүн туруктуу муктаждык сезет. Бул наркотик адам өзүн-өзү камсыз кылуу, анын ичинде өзүнүн маанилүү башка зыян, анын ичинде өзүн-өзү камсыз кылуу бул жалган сезимин сактоо үчүн баарын кыла алат дегенди билдирет.

12. Нарциссисттик мамилелер – өнөктөштөрдүн бири — манипулятор

Сиз наркотик адам менен мамиледе болгондо, алардын манипуляциялык оюнга баш иерин толук түшүнүшүбүз керек. Жана сиздин наркотик өнөктөш манипуляциялар боюнча эксперт экенин билишиңер керек.

Сиз, адатта, кимдир бирөө сени манипуляциялоого аракет кылып жатканда аныктоого мүмкүн болгонуна карабастан, бир наркотик менен мамилелешүүдө абдан этият болушубуз керек, анткени алар тегерегиндеги башкалар менен ойноо абдан өнүккөн жана жашыруун ыкмалары бар, айрыкча, алардын өнөктөшү.

Нарциссисттер өз өнөктөшүн манипуляциялоо жагынан эки маанайга ээ. Нарциссисттер колдонгон ыкмалардын бири өз өнөктөшүн шылдыңдоо болуп саналат. Алар башкалардын алдында силер жөнүндө кээ бир жийиркеничтүү чындыктарды катуу кыйкырышат, ал эми аны жабуу менен "бул жөн гана тамаша болду, сен аны ушунчалык олуттуу кабыл ала албайсыңбы?" же "баары бул жөнүндө ойлонуп жатышты, мен жөн гана үн чыгарып айттым". Алар өз өнөктөшүн манипуляциялоо үчүн колдонгон башка ыкмасы жабыркаган ролун ойноо болуп саналат. Мамилелердин аргументтери жөнүндө кандай сезимде экениңерди түшүндүрүп баштоого аракет кылган сайын, сиздин наркотик өнөктөшүңөр силерге кайрылып, сөзсүз калтыра турган сөз айкаштарын ыргытат. Сиздин наркотик өнөктөш ар дайым аргументтерди башталат жана сиз гана анын кемчиликтерин ашкерелөө келет жана өзүңөргө карап, өз кемчиликтерин таанып эч качан айтып берет. Сиздин наркотик өнөктөш сиз бар деп айтып берет кемчиликтеринин бири сиз манипуляциялык адам болуп саналат. Бул аргументтердин баары талкууну айланып, наркотик өнөктөш жабыркаган болот, ал эми сиз "жаман" катары белгиленет.

Мындан тышкары, НПД диагнозу коюлган адамдар да газ жарыгынан жапа чегишет. Эгер термин менен тааныш эмес болсо, газ жарыктандыруу узак мөөнөттө абдан зыяндуу болушу мүмкүн эмоциялык же психикалык зомбулук категориясы болуп саналат. Нарциссисттик адам мүмкүн болушунча өзүңөргө шек туудуруучу бүт процесс, ага толугу менен көз каранды болуу үчүн/ ал сени эмоциялык жана психикалык жарааттар менен калтырып кетүү үчүн, анын ичинде мээ туман, жардамсыздык сезими, чечим чыгара албастыгы, эстин жоктугу, ӨТҚЖ, тынчсыздануу, депрессия же атүгүл башкалардын пикирлерин өзүңөргө караганда көбүрөөк эске ала башташыңар мүмкүн.

мамиледе газ жарык болгондо, 3 этаптары бар. Биринчиси ишенбестик менен көрсөтүлет. Сиз өнөктөшүңөрдүн реалдуулугуңузга кирип, көз карашыңызды өзгөртүүгө жол бербейсиңер. Экинчи этапта сиз коргоону баштайсыз. Өнөктөшүңөр газданган сайын, өз көз карашыңызды коргоого ошончолук аракет кыласыңар. Сиз наркотик өнөктөшүнүн пикирлерин четке каккан логикалык аргументтерди таба аласыз, бирок адилеттүү болууга аракет кылып, өзүңөрдү анын бут кийимине салып коёсуңар. Көз карашты өзгөртүү, сизди наркотик өнөктөшүңөрдүн пикирлери менен бекем макулдашууга жана өзүңөр менен толугу менен келишпестиктерге көбүрөөк ийкемдүү кылууга мүмкүндүк бериши мүмкүн. Бул сизди газ жарыгынын үчүнчү баскычына – депрессияга алып келиши мүмкүн. Газ жарыгы ошончолук көп болсо, ошончолук коопсуз эмессиңер. Өз реалдуулугуңарга шек туудура баштаган сайын, нарциссисттик өнөктөшүңөрдүн жашоого болгон көз карашын ошончолук туура деп кабыл аласыңар.

Буга чейин айтылгандай, газ жарыгы узак мөөнөткө зыяндуу болушу мүмкүн жана сиз нарциссизмден жапа чеккендердин синдромун сезишиңер мүмкүн. Ошондой эле, сиздин наркотик өнөктөш сиз менен ажырашса да, газ жарыгынын кесепеттери калат.

13. Романтикалык мамиле канчага созулат?

Наркотик адам менен романтикалык мамилени токтотуу абдан кыйын болушу мүмкүн. Адатта, бир наркотик өнөктөш сиздин бардык сүйүү, акча жана өзүн-өзү сыйлоо алат. Сиз ага пайдасыз болуп калгандан кийин, ал / ал сени таштап кетет. Эгерде сиз наркотик өнөктөшүңөр менен ажырашууга аракет кылсаңар, ал сени пайдасыз деп эсептегенге чейин, мамилеге агрессивдүү түрдө кайра тартылууга даяр болушуңар керек, анткени ал өзүнүн жеке максаттарына жетүү үчүн зарыл болгон ар кандай амалды колдонот.

14. Нарциссизм, эч кандай байланыш

Эгер чындап эле наркотик менен ажырашууну кааласаңыз, аны менен эч кандай байланышта болбошубуз керек. Бул сиз болбошу керек дегенди билдирет:

• Ар кандай рендес-вус бар;
• Топтук жагдайда бирге убакыт өткөр;
• Дос бойдон калуу;
• Анын белектерди кабыл алуу;
• Телефон менен сүйлөшүп, телефон чалуулар да, тексттер да жок;
• Ар кандай социалдык тармактарда туташуу.
  

Мындан тышкары, эгерде сиз чындап эле наркотиктин үстүнөн өтүшүңөр керек болсо, анда аларды ойлобошубуз же жүрүм-туруму үчүн шылтоо жасабашыңар керек, алар да досторуңуз менен сүйлөшүп жатканда талкуунун темасы болбошу керек.

Нарциссизм Реддит

Эгерде сиз нарциссизм жөнүндө кызыктуу маалыматтарды сурагандай же сунуштагандай сезилсе, Анда Реддитти текшерип көрө аласыз, анткени бул адамдар кызыктуу маалымат менен бөлүшө турган форум. 

Корутунду

Нарциссисттик инсандык бузулуу (НПД) – бул өзүн-өзү сыйлоо сезими, адультацияга болгон терең муктаждык жана башкаларга боорукердиктин жетишсиздиги менен белгиленген инсандык бузулуу. НПД менен ооруган адамдар, адатта, өзүн-өзү сыйлоо сезимине ээ жана ишенимдин сырткы көрсөтүлүшүнүн астында анча чоң эмес сын-пикирлерге да туруштук бере алышпайт. 

Когнитивдик-жүрүм-турум терапиясы техникага негизделген жана практикалык болуп саналат, «үй тапшырмасы» тапшырмалары менен бейтаптарга дарылоодо алган жөндөмдөрүн дароо колдонууга жардам берет.

Эгерде сизде Нарциссисттик инсандык бузулуу бар жакын адам бар болсо, жалгыз болобу же баңгизат колдонуу көйгөйү же башка психикалык оору менен бирге болобу, квалификациялуу когнитивдик-жүрүм-турум терапевтин же бул жогорку натыйжалуу терапияны колдонгон калыбына келтирүү программасын табуу жакын адамыңыздын психикалык ден соолугун калыбына келтирүүгө жана анын жалпы жашоо сапатын жакшыртууга жардам берет.