Баарыбыз өзүбүзгө берген эң кеңири таралган суроолордун бири: "Салмагымды кантип тез жогото алам?" Бул баарыбыз башка иш-чаралар менен өтө көп алек болгондуктан жана өзүбүздүн денебизге кам көрүүнү унутуп калгандыктан болот. Күтүлбөгөн жерден күзгүгө карап, биз ойлогондой көрүнбөй турганыбызды билдик. Андан кийин биз бир-эки фунт жоготуу керек экенин тастыктайбыз.
Май алуу ичке болууга караганда ар дайым жеңил деп эсептелет. Бул таптакыр туура эмес. Сиз чындыгында эч кандай күч-аракет жумшабай, ден соолугу чың жана жакшы көрүнгөн органды алууга жана сактоого мүмкүн экенин билесиңер. салмагын тез жоготуу май алуу караганда жеңил.
Май алуу ичке болууга караганда жеңил деп эсептелген себеби, аны эмне жегениңерге жана качан жегениңерге көңүл бурбай эле жасоого болот. Май алуу бир заматта эмес. Убакыт талап кылынат. Бул абдан татаал процесс, аны байкабай аткара аласыңар. Бул күн тартибине айланат. Ичке болуу ошол эле нерсе. Бул оңой эле жасалышы мүмкүн, күч-аракет жумшабай жана сиз ойлогондон тезирээк болушу мүмкүн.