BMI ເປັນຄໍາສັບສໍາລັບBody Mass Index, ແລະມັນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເຄື່ອງມືສໍາລັບການກວດຄົນເຈັບຕາມທີ່ເຊື່ອວ່າຈະບົ່ງບອກວ່ານ້ໍາຫນັກຂອງບຸກຄົນແມ່ນຢູ່ໃນຂອບເຂດຈໍາກັດປົກກະຕິຕາມຄວາມສູງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາ, ເພື່ອຄິດໄລ່ BMI, parameters ທີ່ຈໍາເປັນແມ່ນນ້ໍາຫນັກແລະຄວາມສູງໃສ່ໃນformula ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: BMI = kg/m2, ສໍາລັບລະບົບວັດແທກ. ເວົ້າອີກຢ່າງຫນຶ່ງ, ຈຸດປະສົງຫຼັກຂອງ BMI ແມ່ນເພື່ອວິເຄາະຂັ້ນຕອນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຄວາມອ້ວນ, ແຕ່ດັດຊະນີ Body Mass ພຽງຢ່າງດຽວບໍ່ສາມາດທົດແທນການທົດສອບທາງການແພດສະເພາະເຈາະຈົງກວ່າສໍາລັບສະພາບນີ້, ເຊິ່ງຄວນຈະໄດ້ຮັບການປະຕິບັດເມື່ອໃດທີ່ການປະເມີນຄັ້ງທໍາອິດຂອງ BMI ທີ່ເຮັດໂດຍໄວໄດ້ບົ່ງໃຫ້ເຫັນເຖິງການວິໄຈຂອງຄວາມອ້ວນ.

ທັງວັດແທກຫຼືລະບົບຈັກກະພັດຂອງເຄື່ອງຄິດໄລ່ BMI ສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບວັດແທກຂະຫນາດຂອງຮ່າງກາຍແລະອົງປະກອບ, ແຕ່ຮູບແບບການຄິດໄລ່ BMI ຕ້ອງມີການປ່ຽນແປງຕາມ:

• ເຄື່ອງຄິດໄລ່ BMI ໃນmetric: BMI = kg/m2

      ດ້ວຍລະບົບວັດແທກ, heigh ສາມາດຢູ່ໃນmeters ຫຼື centimeters. ຖ້າຄວາມສູງຂອງບຸກຄົນຖືກວັດແທກເປັນຊັງຕີແມັດ, ມັນຕ້ອງປ່ຽນເປັນແມັດ, ແບ່ງເປັນ 100, ເພາະເຄື່ອງຄິດໄລ່ BMI kg ບໍ່ມີຢູ່.

• ເຄື່ອງຄິດໄລ່ BMI ໃນimperial: BMI = lbs. x 703/in2

ເມື່ອ ໃຊ້ ເຄື່ອງ ຄິດ ໄລ່ BMI ໃນ lbs. ແມ່ນ ຈໍາ ເປັນ ທີ່ ຈະ ເພີ່ມ ຮູບ ແບບ ທັງ ຫມົດ ໂດຍ 703 ເພື່ອ ປ່ຽນ ຈາກ ປອນ ແລະ ນິ້ວ ເປັນ ກິ ໂລ ແລະ ແມັດ.

ໃນ ທີ່ ສຸດ, ເຄື່ອງ ຄິດ ໄລ່ BMI ຊີ້ ໃຫ້ ເຫັນ ຕົວ ເລກ ໂດຍ ການ ແບ່ງ ນ້ໍາ ຫນັກ ຂອງ ຮ່າງ ກາຍ ຂອງ ຄົນ ເຮົາ ທີ່ ສະ ແດງ ອອກ ບໍ່ ວ່າ ຈະ ເປັນ ກິ ໂລ ກຣາມ ຫຼື ໃນ ປອນ ທີ່ ມີ ສີ່ ຫລ່ຽມ ຂອງ ຄວາມ ສູງ ຂອງ ເຂົາ ເຈົ້າ ໃນ ແມັດ ຫຼື ນິ້ວ, ຕົວ ເລກ ນີ້ ແມ່ນ, ແລ້ວ, ໃຫ້ ເຫມາະ ສົມ ກັບ ຫນຶ່ງ ໃນ ຫ້າ ປະ ເພດ ທີ່ ຄິດ ວ່າ ຈະ ເປີດ ເຜີຍ ຖ້າ ຫາກ ວ່າ ບຸກ ຄົນ ທີ່ ມີ ຄໍາ ຖາມ ມີ ນ້ໍາ ຫນັກ ຕ່ໍາ, ນ້ໍາ ຫນັກ ທໍາ ມະ ດາ ຫຼື ນ້ໍາ ຫນັກ ເກີນ ໄປ. ດັ່ງ ນັ້ນ, ເວົ້າ ອີກ ຢ່າງ ຫນຶ່ງ, ເຄື່ອງ ຄິດ ໄລ່ BMI ບົ່ງ ບອກ ເຖິງ ລັກ ສະ ນະ ຂອງ ນ້ໍາ ຫນັກ ຂອງ ຕົນ.

Body Fat ແມ່ນຫຍັງ?

ແພຈຸລະພາກໄຂມັນ ຫຼື adipose tissue ໃນດ້ານການແພດ ແມ່ນແພຈຸລະພາກທີ່ມີການເຊື່ອມໂຍງແບບພິເສດ, ສໍາຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ແພຈຸລະພາກໄຂມັນແມ່ນຢູ່ໃນທ້ອງຖິ່ນທັງໃຕ້ຜິວຫນັງແລະອ້ອມອະໄວຍະວະໃນຊ່ອງທ້ອງ. ເນື້ອເຍື່ອadipose ມີບົດບາດຫຼາຍເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງຮ່າງກາຍມະນຸດທັງຫມົດ, ເຊັ່ນການຫຼໍ່ຫຼອມຮູບແບບຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ການປົກປ້ອງອະໄວຍະວະທ້ອງ, ການປິດຮໍໂມນທີ່ປະກອບສ່ວນໃນການຜລິດທີ່ມີພະລັງ, ແລະສຸດທ້າຍ, ແຕ່ບໍ່ຫນ້ອຍ, ການເກັບຮັກສາພະລັງງານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍຊະນິດແລະມີຫນ້ອຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ສະພາບທາງການແພດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນອະໄວຍະວະທີ່ສໍາຄັນບາງຊະນິດບໍ່ໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງຈາກແພຈຸລັງadipose ອີກຕໍ່ໄປ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນໄປອາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາທາງການແພດທີ່ຮ້າຍແຮງອື່ນໆເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງຫຼືຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ II, ຕັບໄຂມັນ, ແລະພະຍາດຫົວໃຈບາງຊະນິດ.

ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຕ້ອງໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນສໍາລັບການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ອາຫານທີ່ເຫມາະສົມແລະອອກກໍາລັງກາຍເປັນປະຈໍາສາມາດຊ່ວຍບັນລຸສິ່ງນັ້ນໄດ້. ຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງແຕ່ລະອົງປະກອບຂອງຮ່າງກາຍຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັກສາໄວ້ເພາະໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນບໍ່ດີເທົ່າກັບກ້າມເນື້ອຫຼາຍເກີນໄປ ແລະບໍ່ຄວນແນະນໍາໃຫ້ມີເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນຫຼືກ້າມເນື້ອຫນ້ອຍເກີນໄປເຊັ່ນກັນ, ດັ່ງທີ່ມັນສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼາຍກ່ວາອັນຕະລາຍ.

ກັບຄືນໄປຫາBody Mass Index, ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການປິ່ນປົວສຸຂະພາບທີ່ຈະບອກວ່າຄົນເຈັບມີໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍໃນປະລິມານປົກກະຕິ, ພຽງແຕ່ໂດຍການວັດແທກງ່າຍໆ. ມັນ ແມ່ນ pretty ໄວ ແລະ ເຮັດ ໄດ້ ງ່າຍ ດາຍ ແລະ ມັນ ສະ ເຫນີ ບາງ ປະ ທັບ ໃຈ ທໍາ ອິດ ທີ່ ດີ ຂອງ ລັດ ຖະ ທໍາ ມະ ນູນ ຮ່າງ ກາຍ ແລະ ອົງ ປະ ກອບ , ແຕ່ ພຽງ ແຕ່ ມັນ ບໍ່ ພຽງ ພໍ ທີ່ ຈະ ເວົ້າ ຢ່າງ ຖືກ ຕ້ອງ ຖ້າ ຫາກ ວ່າ ຄົນ ເຈັບ ມີ ນ້ໍາ ຫນັກ ຮ່າງ ກາຍ ທີ່ ມີ ສຸ ຂະ ພາບ ດີ ຫຼື ບໍ່ . ຕ້ອງມີການກວດສຸຂະພາບອື່ນໆ ແລະ ຕ້ອງມີການວິເຄາະຕົວຢ່າງເລືອດ, ແນ່ນອນ ແລະ ສໍາເລັດການວິໄຈ.

ສໍາລັບຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບຕາຕະລາງການຄິດໄລ່ BMI, ຕາຕະລາງດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນແຕ່ລະປະເພດນ້ໍາຫນັກຫ້າປະເພດຫນຶ່ງສາມາດຕົກເປັນໄດ້, ໂດຍສະຖານະພາບດ້ານໂພສະນາການແລະຊ່ວງຕົວເລກຂອງພວກເຂົາ

ໂຕະຂ້າງເທິງໃຊ້ໄດ້ກັບບຸກຄົນຜູ້ໃຫຍ່ເທົ່ານັ້ນ, ເລີ່ມແຕ່ອາຍຸ 20 ປີ. ສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນ, ອາຍຸແຕ່ 2 ຫາ 19 ປີ, ເປີເຊັນຂອງເຄື່ອງຄິດໄລ່ BMI ແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້, ເຖິງແມ່ນວ່າ, ຮູບແບບແມ່ນຄືກັນກັບສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່, ແຕ່ລະມູນຄ່າຂອງ BMI ແມ່ນຖືກປຽບທຽບກັບຄົນອື່ນຈາກປະເພດອາຍຸດຽວກັນແລະເພດໂດຍການຈັດອັນດັບເປີເຊັນ. BMI ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ ແລະ ໄວລຸ້ນຈຶ່ງຈໍາເປັນຕ້ອງມີອາຍຸ ແລະ ສະເພາະເພດສະເພາະ ເພາະຕະຫຼອດໄລຍະໄວຫນຸ່ມຮ່າງກາຍມີການປ່ຽນແປງຫຼາຍໆຢ່າງ, ການປ່ຽນແປງຂອງນໍ້າຫນັກເປັນຫນຶ່ງໃນນັ້ນ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຈໍາເປັນຕ້ອງສົມທຽບກັບສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ມີສະເພາະເຈາະຈົງດຽວກັນ, ເພື່ອປະເມີນວ່າ BMI ເປັນປົກກະຕິຫຼືບໍ່. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເດັກຍິງໄວລຸ້ນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍທີ່ໃຫຍ່ກວ່າເດັກຊາຍ, ນີ້ຍັງຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາເມື່ອປະເມີນຄົນເຈັບ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຫຼີກເວັ້ນຄວາມຜິດພາດ.

ເຄື່ອງຄິດໄລ່ BMI ໂດຍອາຍຸແລະເພດ

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນ, ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິໃນປະລິມານທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງ. ແມ່ຍິງມີເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນຫລາຍຂຶ້ນ ເນື່ອງຈາກຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາປັບຕົວໃຫ້ເກີດລູກ ແລະ ສ່ວນຫຼາຍມັນຖືກກໍາຈັດໃສ່ຄໍແລະຮັດ, ສ່ວນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຊາຍແມ່ນພຽງແຕ່ຖືກວາງໄວ້ອ້ອມບໍລິເວນທ້ອງເທົ່ານັ້ນ. ເມື່ອເວົ້າເຖິງອາຍຸຕ້ອງໄດ້ກ່າວເຖິງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດທີ່ມີອາຍຸສູງມີໄຂມັນຫຼາຍກວ່າຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດທີ່ຫນຸ່ມກວ່າ ທັງມີຄຸນຄ່າBMI ດຽວກັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຄວາມຈິງເຫຼົ່ານີ້, ໃນຜູ້ໃຫຍ່, ເມື່ອBMI ຖືກກໍານົດ, ທັງອາຍຸຫຼືເພດຈະບໍ່ຖືກຄໍານຶງເຖິງເມື່ອໃຊ້ແບບຟອມ, ດັ່ງນັ້ນການສະຫລຸບວ່າ BMI ໃນຮູບແບບເດີມຂອງມັນ, ບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະປະເມີນສຸຂະພາບໂດຍລວມແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງຄົນເຈັບຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ໄດ້ຖືກແຕ້ມໃນເວລາຕໍ່ມາ. ມີການເປີດເຜີຍວ່າ BMI ບໍ່ພຽງແຕ່ມີການປ່ຽນແປງກັບອາຍຸແລະເພດພຽງແຕ່ສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນແລະມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່. ດັ່ງນັ້ນ, ຮູບແບບBMI ແລະ ເຄື່ອງຄິດໄລ່ BMI ໄດ້ຖືກປັບແຕ່ງຕາມທີ່ຈະສະເພາະສໍາລັບເພດແລະອາຍຸ.

ເຄື່ອງຄິດໄລ່ BMI ສໍາລັບຜູ້ຍິງແມ່ນຄືກັນກັບເຄື່ອງຄິດໄລ່ BMI ສໍາລັບຜູ້ຊາຍ, formula-wise, ແຕ່ປັດໄຈອື່ນໆແມ່ນຖືກພິຈາລະນາເມື່ອແຍກສອງ, ເຊັ່ນດຽວກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜູ້ຍິງຕ້ອງການໄຂມັນຮ່າງກາຍຫນ້ອຍຫນຶ່ງສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງກວ່າຜູ້ຊາຍຕ້ອງການ. ກ່ອນທີ່ຈະວາງການວິນິດໄສສະຖານະການດ້ານໂພສະນາການປົກກະຕິ ຫຼື ຜິດປົກກະຕິ ຈະມີການທົດລອງຫຼາຍກວ່ານັ້ນເຊັ່ນ: ການສອບເສັງປະຫວັດການແພດຢ່າງລະອຽດ ແລະ ການສອບເສັງຮ່າງກາຍຢ່າງຄົບຖ້ວນ, ການກວດເລືອດ ແລະ ການວິໄຈທາງການແພດສາມາດຊ່ວຍວາງການກວດພະຍາດໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງສະເຫມີ.

BMI ສາມາດໃຊ້ສໍາລັບການຫຼຸດນ້ໍາຫນັກ?

ເຄື່ອງຄິດໄລ່ BMI ທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ເມື່ອເວົ້າເຖິງການຫຼຸດນ້ໍາຫນັກ, ແມ່ນບໍ່ຖືກຕ້ອງເທົ່າທີ່ຄວນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມູນຄ່າຂອງ BMI ຂອງຄົນເຮົາສາມາດຍັງຄົງຄືກັນໃນຂະນະທີ່ອົງປະກອບຂອງຮ່າງກາຍຂອງບຸກຄົນດຽວກັນປ່ຽນແປງ, ປ່ຽນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍດ້ວຍກ້າມເນື້ອ, ແລະການວັດແທກ BMI, ບໍ່ວ່າເຄື່ອງຄິດໄລ່ BMI ຈະເປັນຈິງຫຼາຍປານໃດ, ມັນບໍ່ສາມາດໄຈ້ແຍກລະຫວ່າງເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນແລະກ້າມຊີ້ນ. ດັ່ງ ນັ້ນ, ເມື່ອ ເວົ້າ ເຖິງ ການ ຫຼຸດ ນ້ໍາ ຫນັກ, BMI ບໍ່ ໄດ້ ເປັນ ປະ ໂຍ ດ ເທົ່າ ແລະ ແທ້ ຈິງ ແລ້ວ ມັນ ສາ ມາດ ເຮັດ ໃຫ້ ຜິດ ໄດ້.

Smart BMI ເຄື່ອງຄິດໄລ່

ດັດຊະນີ Smart Body Mass Index ຫຼື SBMI ແມ່ນລຸ້ນໃຫມ່ທີ່ສຸດຂອງ BMI, ມັນໄດ້ຖືກພັດທະນາໃນມໍ່ໆນີ້, ປະມານຫ້າປີກ່ອນ, ແລະມັນມີການປັບປຸງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫມໍປະເມີນຄົນເຈັບໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງຫຼາຍກວ່າແຕ່ກ່ອນທີ່ມີຮູບແບບclassic ຂອງ BMI. ມີສາມດ້ານທີ່ເຮັດໃຫ້ SBMI ເຫນືອກວ່າ BMI. ດ້ານໃຫມ່ແລະປັບປຸງເຫຼົ່ານີ້ຂອງດັດຊະນີໃຫມ່ນີ້ສໍາລັບການວັດແທກຮ່າງກາຍແມ່ນ:

• ການຄໍານຶງເຖິງອາຍຸແລະເພດໃນການຄິດໄລ່ BMI, ນອກຈາກນ້ໍາຫນັກແລະຄວາມສູງ;
• ການເຮັດໃຫ້ SBMI ເປັນຕົວເລກປຽບທຽບ, ວັດແທກໃນລະດັບຈາກຈຸດzero ເຖິງ 70 ຈຸດ, ບໍ່ມີຫົວຫນ່ວຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ;
• ການໄດ້ຮັບຄວາມສໍາຄັນຂອງນ້ໍາຫນັກຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາເພື່ອສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງພວກເຂົາ, ນີ້ແມ່ນບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ໂດຍໃຊ້ BMI, ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ.

ຕາຕະລາງຕໍ່ໄປນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄຸນຄ່າຂອງ SBMI.

ເຄື່ອງຄິດໄລ່ BMI ປະຕິຮູບ

ເຄື່ອງຄິດໄລ່ຂອງ BMI ສະບັບນີ້ອາດຈະຖືວ່າເປັນເຄື່ອງມືສໍາລັບການກວດເບິ່ງການຫຼຸດນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ວ່າເປັນclassic, BMI ມັນບໍ່ຖືກຕ້ອງເກີນໄປສໍາລັບຂະບວນການນີ້. ມັນດໍາເນີນການກັບformula ດຽວກັນ BMI = kg/m2, ແຕ່ທ່ານສາມາດຄິດໄລ່ວ່ານ້ໍາຫນັກໃດທີ່ທ່ານຄວນຈະມີສໍາລັບຄວາມສູງສະເພາະຂອງທ່ານແລະ BMI ທີ່ຕ້ອງການ. ເຖິງແມ່ນວ່າ BMI ທີ່ປະຕິຮູບຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການຄາດຄະເນນ້ໍາຫນັກທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຄວນມີ, ໂດຍສະຖິຕິ, ມັນບໍ່ແມ່ນວິທີການມາດຕະຖານຂອງການປະເມີນນ້ໍາຫນັກທີ່ດີທີ່ສຸດແຕ່ລະຄົນແລະບຸກຄົນສະເພາະທຸກຄົນຄວນຈະມີເພື່ອທີ່ຈະໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາວ່າມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ການເວົ້າທາງການແພດ.

ປະໂຫຍດຂອງເຄື່ອງຄິດໄລ່ BMI ໃນວິຊາຊີບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ

• ໃນການແພດເດັກ:

ໃນການເດັກ, ເປີເຊັນຂອງເຄື່ອງຄິດໄລ່ BMI ຍັງໃຊ້ຢູ່, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນເລື້ອຍໆ, ເນື່ອງຈາກຄວາມສະເພາະຂອງມັນໃນການວິໄຈຄວາມອ້ວນບໍ່ແຂງແຮງຫຼາຍ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຍັງສາມາດໃຫ້ຮູບພາບພື້ນຖານທີ່ສຸດຂອງອົງປະກອບຂອງຮ່າງກາຍຄົນເຈັບກ່ອນທີ່ຈະມີການທົດລອງຢ່າງກວ້າງຂວາງກວ່າ.

• ໃນການບໍລິການທາງທະຫານ:

ທັງກອງທັບສະຫະລັດແລະກອງທັບເຮືອໄດ້ພັດທະນາເຄື່ອງຄິດໄລ່ BMI ສະເພາະ, ແຕ່ລະຄົນ, ເພື່ອນໍາໃຊ້ເປັນມາດຕະຖານເພື່ອຊ່ວຍປະເມີນແລະກໍາຈັດຜູ້ສະຫມັກສໍາລັບການບໍລິການທາງທະຫານ, ເນື່ອງຈາກວ່າທະຫານໃນອານາຄົດແຕ່ລະຄົນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມມາດຕະຖານທີ່ກໍານົດໄວ້ໂດຍກອງທັບອາເມລິກາແລະກອງທັບເຮືອ.

ມາດຕະຖານສໍາລັບໄຂມັນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງຕາມທີ່ກອງທັບເຮືອຮຽກຮ້ອງຈະຖືກລະບຸໄວ້ໃນຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້:

ເຄື່ອງຄິດໄລ່ BMI ຂອງກອງທັບແມ່ນບໍ່ຖືກຕ້ອງເທົ່າກັບເຄື່ອງຄິດໄລ່ BMI ສໍາລັບກອງທັບເຮືອ, ເຊິ່ງອາດຈະເປັນປະເພດທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດຂອງເຄື່ອງຄິດໄລ່ BMI. ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ "Navy Body Fat Calculator" ແລະມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຄາດຄະເນປະລິມານໄຂມັນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ສະຫມັກຂອງກອງທັບເຮືອແຕ່ລະຄົນ. ການວັດແທກຮ່າງກາຍທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຄິດໄລ່ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ອີງຕາມກອງທັບເຮືອສະຫະລັດ, ແມ່ນ:

• ອາຍຸ;
• ເພດ;
• ຄວາມສູງ – ເພື່ອການປະເມີນທີ່ດີກວ່າ, ແນະນໍາໃຫ້ເຮັດຕີນເປົ່າ;
• ການຫມູນວຽນຂອງຄໍ – ຄວນວັດແທກພຽງແຕ່ຢູ່ກ້ອງລໍາໄສ້, ຢູ່ກ້ອງແອັບເປິ້ນຂອງອາດາມສໍາລັບຜູ້ຊາຍ;
• ວົງຈອນຂອງແອວ – ຄວນວັດແທກhorizontally ສໍາລັບແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍດັ່ງນີ້:

1. ສໍາລັບຜູ້ຊາຍທີ່ຢູ່ອ້ອມແອ້ມເຮືອ;
2. ສໍາລັບແມ່ຍິງ ແລະ ສ່ວນທີ່ແຄບທີ່ສຸດຂອງທ້ອງ;

• ການຫມູນວຽນຂອງຮິບ – ຄວນວັດແທກໃນສ່ວນທີ່ກວ້າງທີ່ສຸດຂອງຮິບ.

ມີຫຼາຍparameters ເຫຼົ່ານີ້ຈໍາເປັນເພື່ອປະເມີນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນມີຄວາມເປັນຈິງຫຼາຍກວ່າຜົນໄດ້ຮັບຂອງformula BMI classic ແລະມາດຕະຖານໄດ້ຮັບການປັບຕົວຢ່າງດີກັບແຕ່ລະກຸ່ມອາຍຸສໍາລັບທັງຊາຍແລະຍິງ.

• ໃນວິຊາຊີບກິລາ ແລະ ການແພດກິລາ:

ເມື່ອເວົ້າເຖິງນັກກິລາ, BMI ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິດຫຼາຍໃນຕອນທໍາອິດ, ແລະໂດຍບໍ່ມີການປະເມີນອື່ນໆ, BMI ສາມາດmisguide ນັກກິລາຫຼືຫມໍໄປຫາການວິນິດໄສທີ່ສັບຊ້ອນຂອງຄວາມອ້ວນແລະຜິດພາດດັ່ງນັ້ນ. ສິ່ງ ນີ້ ຈະ ເກີດ ຂຶ້ນ ເຖິງ ແມ່ນ ວ່າ ບຸກ ຄົນ ທີ່ ມີ ຄໍາ ຖາມ ຈະ ເຫັນ ໄດ້ ຢ່າງ ຈະ ເຫັນ ໄດ້ ໃນ ຮູບ ຮ່າງ ກາຍ ທີ່ ດີ. ການຫຼອກລວງແມ່ນມາຈາກຄວາມບໍ່ສາມາດຂອງເຄື່ອງຄິດໄລ່ BMI ທີ່ຈະແຍກຕ່າງກັນລະຫວ່າງເນື້ອເຍື່ອ adipose ກັບເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ. ນັກກິລາຖືກເປີດເຜີຍ, ເກືອບທຸກມື້, ການຮ້ອງຂໍ ແລະ ເຮັດກິດຈະກໍາທາງກາຍຊໍ້າແລ້ວຊໍ້າອີກ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາຈຶ່ງໄດ້ຮັບກ້າມເນື້ອຫຼາຍ, ພ້ອມກັບທີ່ຫາກໍໄດ້ຮັບເນື້ອເຍື່ອຂອງກ້າມເນື້ອນັ້ນ, ກະດູກຈະທົນທຸກກັບຂະບວນການຫຼາຍຢ່າງເພື່ອປັບຕົວໃຫ້ເຂົ້າກັບມັນ, ເພື່ອຈະຮັກສາຮ່າງກາຍໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຜົນທີ່ຕາມມາ, ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກຈະເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີນໍ້າຫນັກຫຼາຍ. ຂະບວນການນີ້ບາງຄັ້ງສາມາດເພີ່ມໄດ້ເຖິງ 10 ກິໂລ (22 ປອນ). ບາງຄັ້ງນັກກິລາໄດ້ຄະແນນຄ່າ BMI ທີ່ທຸກຍາກກວ່າບຸກຄົນທີ່ບໍ່ແມ່ນນັກກິລາຈາກປະເພດຄວາມສູງດຽວກັນ ແລະ ຖືກຈັດຢູ່ໃນປະເພດຄວາມອ້ວນທີ I ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າຈະແຈ້ງ, ຮູບຮ່າງ-ປັນຍາ, ນັກກິລາແມ່ນຢູ່ໃນຮູບແບບທີ່ດີກວ່າຫຼາຍ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ນີ້ເກີດຂຶ້ນເພາະເຄື່ອງຄິດໄລ່ BMI ບໍ່ມີລັກສະນະສະເພາະສູງສໍາລັບໄຂມັນພຽງຢ່າງດຽວ, ມັນແທນທີ່ຈະປຽບທຽບນ້ໍາຫນັກທັງຫມົດຂອງຮ່າງກາຍກັບຄວາມສູງຂອງມັນ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງບໍ່ແນ່ນອນປານໃດ. 

ເພື່ອຫຼີກລ້ຽງຄວາມສັບສົນນີ້, ເຄື່ອງຄິດໄລ່ BMI ຂອງນັກກິລາ, ດັດຊະນີຂອງ Fat-Free Mass ຫຼື FFM ໄດ້ຖືກນໍາສະເຫນີ, ດ້ວຍສິ່ງນີ້, ໄຂມັນຮ່າງກາຍຂອງນັກກິລາສາມາດຖືກຄາດຄະເນໄດ້ຢ່າງເຫມາະສົມ. FFM, ທີ່ຮູ້ກັນອີກວ່າເປັນມົນລະພິດຂອງຮ່າງກາຍນໍາ້, ຫມາຍເຖິງທຸກອົງປະກອບຂອງຮ່າງກາຍຍົກເວັ້ນເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນ. ມົນຂອງຮ່າງກາຍlean ປະກອບມີmass ກະດູກ, mass ກ້າມເນື້ອ, ອະໄວຍະວະ, ແລະປະລິມານຂອງນ້ໍາທີ່ເກັບຮັກສາໄວ້ໂດຍຮ່າງກາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າສ່ວນປະກອບທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ຈະຖືກບັນຊີ, ມົນລະປະທານທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນສ່ວນຫຼາຍຊີ້ໃຫ້ເຫັນມົນກ້າມຊີ້ນ.

ຕາຕະລາງດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຈະນໍາສະເຫນີປະລິມານຂອງເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນຫນ້ອຍທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບແລະຂອບເຂດຂອງປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ຕາມການຄາດຄະເນຂອງວິທະຍາໄລການແພດກິລາອາເມລິກາ:

ເຄື່ອງຄິດໄລ່ BMI ສາມາດໃຊ້ໃນການຖືພາໄດ້ບໍ?

ຄຽງຄູ່ກັບຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງການຖືພາ, ຄາດວ່າຈະມີນໍ້າຫນັກເພີ່ມຂຶ້ນຈໍານວນຫນຶ່ງ, ເພື່ອໃຫ້ມີການຖືພາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ໃຫ້ລູກອ່ອນທີ່ເກີດໃຫມ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ເພື່ອປະເມີນຜົນການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ໍາຫນັກນີ້, ກໍານົດໂດຍການເຕີບໂຕຂອງລູກໃນທ້ອງ, ແມ່ນຍາກທີ່ຈະໃຊ້ພຽງແຕ່ແບບຟອມ BMI ແບບ classic. ເພື່ອເຮັດສິ່ງທີ່ BMI ຕ້ອງໄດ້ຄິດໄລ່ກ່ອນການຖືພາ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າສະຖານະພາບດ້ານໂພສະນາການຂອງແມ່ກ່ອນຖືພາຍັງມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ. ເມື່ອການຖືພາກ້າວຂຶ້ນ BMI ແມ່ນຖືກປະເມີນດ້ວຍແຕ່ລະເດືອນຂອງການຖືພາ ແລະຈາກນັ້ນມູນຄ່າຂອງນ້ໍາຫນັກທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງຖືພາແມ່ນຖືກກໍານົດໂດຍການຫຼຸດລົງຈາກຄ່າທີ່ວັດແທກໃນແຕ່ລະເດືອນ, ມູນຄ່າທີ່ວັດແທກກ່ອນຖືພາ. ເນື່ອງຈາກຂະບວນການນີ້ສາມາດຕິດຕາມໄດ້ຍາກ, ເຄື່ອງຄິດໄລ່ BMI ສໍາລັບການຖືພາໄດ້ຖືກນໍາສະເຫນີ. ເຄື່ອງຄິດໄລ່ນ້ໍາຫນັກການຖືພານີ້ໃຊ້ເປັນການວັດແທກ:

• ນໍ້າຫນັກກ່ອນຖືພາ;
• ນ້ໍາຫນັກປະຈຸບັນ;
• ສູງ;
• ອາທິດຂອງການຖືພາ.

ປະລິມານນ້ໍາຫນັກປົກກະຕິທີ່ມີໃນເວລາຖືພາແຕກຕ່າງຈາກຜູ້ຍິງຕໍ່ແມ່ຍິງ ແລະ ມີອິດທິພົນຫຼາຍຕໍ່ສະຖານະພາບດ້ານໂພສະນາການຂອງແມ່ກ່ອນຖືພາ ຖ້າແມ່ມີນໍ້າຫນັກຕໍ່າຕ້ອງມີນໍ້າຫນັກຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອໃຫ້ມີການຖືພາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ທັງສໍາລັບແມ່ ແລະ ລູກທ້ອງ ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ ຖ້າແມ່ເປັນຄົນອ້ວນ, ທຸກປະເພດຂອງຄວາມອ້ວນ, ຄາດວ່າຈະມີນ້ໍາຫນັກຫນ້ອຍລົງ, ບາງຄັ້ງຖ້າແນະນໍາໃຫ້ຫຼຸດນໍ້າຫນັກ. ປະລິມານນ້ໍາຫນັກປົກກະຕິທີ່ຄາດວ່າຈະເພີ່ມຂຶ້ນໂດຍແມ່ນໍ້າຫນັກປົກກະຕິແມ່ນມີລະດັບຈາກ 10 ຫາ 15 ກິໂລກຣາມ (26-35 ກິໂລກຣາມ).

ປະຫວັດໄວຂອງເຄື່ອງຄິດໄລ່ BMI

BMI ໄດ້ຖືກນໍາສະເຫນີຄັ້ງທໍາອິດໃນຕົ້ນສະຕະວັດທີ 19, ປະມານປີ 1830, ໂດຍນັກສະຖິຕິແລະນັກຄະນິດສາດແບນຊິກ, ທີ່ເອີ້ນວ່າ Lambert Quetelet. BMI ໄດ້ຖືກເອີ້ນໃນເບື້ອງຕົ້ນໂດຍຊື່ຂອງດັດຊະນີຂອງ Quetelet. ເຫດຜົນທີ່ລາວໄດ້ຂຶ້ນດັດຊະນີນີ້ແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍລາວໃນການຄົ້ນຄວ້າຂອງລາວສໍາລັບການວັດແທກຂອງ "ຄົນທົ່ວໄປ". ຈຸດປະສົງຂອງການຄົ້ນຄວ້າຂອງລາວແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍເຫຼືອລັດຖະບານໃນການແບ່ງປັນຊັບພະຍາກອນ, ແລະຍັງເພື່ອການປະເມີນລະດັບຄວາມອ້ວນຂອງປະຊາກອນຈໍານວນຫຼາຍ. ມັນມີຄວາມຫມາຍພຽງແຕ່ເປັນເຄື່ອງມືສະຖິຕິ, ເພື່ອໃຫ້ຂໍ້ມູນໄວກ່ຽວກັບສະຖານະພາບດ້ານໂພສະນາການຂອງປະຊາກອນທົ່ວໄປ, ຜູ້ປະດິດຄິດສ້າງຂອງມັນໄດ້ກ່າວສະເພາະວ່າບໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ສໍາລັບການປະເມີນລະດັບສະເພາະຂອງເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນໃນບຸກຄົນດຽວຫຼືສໍາລັບການທົດສອບທາງການແພດ, ເພື່ອວິເຄາະຄວາມອ້ວນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສິ່ງອື່ນທີ່ຕ້ອງກ່າວເຖິງແມ່ນວ່າ Lambert Quetelet ບໍ່ມີສາຍພົວພັນກັບຂະແຫນງການແພດ.

ປະມານປີ 1950 ແລະ 1960, ທ່ານຫມໍໄດ້ນໍາໃຊ້ດັດຊະນີຂອງ Quetelet ແລະໂຕະທີ່ມີຂໍ້ບົກພ່ອງອື່ນໆເປັນປະຈໍາ, ສໍາລັບການປະເມີນລະດັບໄຂມັນຂອງຄົນເຈັບແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ບໍ່ພຽງແຕ່ໂຕະສໍາລັບການປະເມີນຄວາມສູງແລະນ້ໍາຫນັກແມ່ນບໍ່ສອດຄ່ອງກັນຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ແຕ່ມັນຍັງຖືກຈັດໄວ້ໂດຍການວັດແທກຄົນຮັ່ງມີແລະຂາວເທົ່ານັ້ນ, ບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງວ່າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງບຸກຄົນທີ່ວັດແທກແມ່ນຜູ້ຊາຍ, ຍັງບໍ່ໄດ້ຄໍານຶງເຖິງອາຍຸເລີຍ. ສິ່ງ ນີ້ ໄດ້ ກໍ່ ໃຫ້ ເກີດ ບັນ ຫາ ຫຼາຍ ຕໍ່ ມາ ເພາະ ເຫັນ ໄດ້ ຢ່າງ ແຈ່ມ ແຈ້ງ ວ່າ ດັດ ສະ ນີ ບໍ່ ໄດ້ ເຮັດ ໃຫ້ ມີ ການ ກວດ ພົບ ຄວາມ ອ້ວນ ຫລື ເພື່ອ ໃຫ້ ແນ່ ໃຈ ວ່ າ ສຸ ຂະ ພາບ ຂອງ ຄົນ ເຮົາ, ແຕ່ ກໍ ຍັງ ຖືກ ນໍາ ໃຊ້ ຢູ່. ເມື່ອຮອດປີ 1970 ທີມແພດທີ່ມີໃບຢັ້ງຢືນໄດ້ສືບຕໍ່ເຮັດວຽກຂອງ Quetelet ແລະພະຍາຍາມທີ່ຈະລວມຫຼາຍກວ່າເມື່ອເລືອກເອົາຜູ້ສະຫມັກສໍາລັບການສຶກສາຄລີນິກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຍັງບໍ່ມີການປ່ຽນແປງໃນຮູບແບບຕົວຈິງ, ມີແຕ່ຊື່ທີ່ປ່ຽນເປັນ Body Mass Index.

ສະຫຼຸບ

ດັດຊະນີBody Mass Index ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຫຼາຍໃນອະດີດໃນການວິໄຈຄວາມອ້ວນປະເພດຕ່າງໆ ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງນ້ໍາຫນັກອື່ນໆ ແລະ ຍັງຖືກນໍາໃຊ້ໃນປັດຈຸບັນໃນບາງຂະແຫນງການຂອງການແພດ ແລະ ການບໍລິການທາງທະຫານ, ແຕ່ບໍ່ສາມາດຄາດຄະເນໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບປະລິມານໄຂມັນຮ່າງກາຍຂອງທຸກໆບຸກຄົນສະເພາະ, ພຽງແຕ່ອີງໃສ່ນ້ໍາຫນັກແລະຄວາມສູງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ພ້ອມກັບຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງຢາ, BMI ໄດ້ມີການປ່ຽນແປງແລະປັບຕົວເພື່ອບົ່ງບອກໃຫ້ຖືກຕ້ອງເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ປະລິມານໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ.

ເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າແພຈຸລັງໄຂມັນມີຄວາມຈໍາເປັນຢ່າງແນ່ນອນສໍາລັບຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະສໍາລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຍ້ອນມັນຫຼໍ່ຫຼອມຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເຮັດໃຫ້ການປົກປ້ອງອະໄວຍະວະທ້ອງແລະເກັບຮັກສາອ່າງເກັບພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍເປັນຈໍານວນຫຼາຍ. ດັ່ງ ນັ້ນ, ຄາດ ວ່າ ອັດຕາ ໄຂ ມັນ ໃນ ຮ່າງກາຍ 20 ເຖິງ 32 ເປີ ເຊັນ ໃນ ຜູ້ຍິງ ທີ່ ມີ ສຸຂະພາບ ແຂງ ແຮງ ແລະ ອັດຕາ ໄຂມັນ ໃນ ຮ່າງກາຍ 10 ຫາ 22 ເປີ ເຊັນ ເປັນ ເລື່ອງ ປົກກະຕິ ສໍາລັບ ຄົນ ທີ່ ມີ ສຸຂະພາບ ແຂງ ແຮງ ແລະ ມີ ຮູບ ຮ່າງ ດີ.

ເຄື່ອງຄິດໄລ່ BMI ສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະເຄື່ອງຄິດໄລ່ BMI ສໍາລັບໄວລຸ້ນແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກເຄື່ອງຄິດໄລ່ BMI ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່, ອາຍຸຢ່າງຫນ້ອຍ 20 ປີ, ເນື່ອງຈາກສອງທໍາອິດແມ່ນມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸແລະເພດແລະສະແດງອອກເປັນເປີເຊັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເບື້ອງຕົ້ນ BMI ບໍ່ໄດ້ລວມອາຍຸແລະເພດສໍາພັນ, ມັນຄວນຈະເຮັດສະເຫມີກັບສອງ parameters ນີ້ໄດ້ພິຈາລະນາ, ແລະດັ່ງນັ້ນເຄື່ອງຄິດໄລ່ BMI ໃຫມ່ໄດ້ຖືກນໍາສະເຫນີ, SBMI. ເຄື່ອງຄິດໄລ່ SBMI ແມ່ນເຄື່ອງຄິດໄລ່ BMI ໂດຍອາຍຸ, ເພດ, ຄວາມສູງ, ນ້ໍາຫນັກ.

ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນການທົດສອບສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ຖ້າ BMI ຂອງທ່ານມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 35 ປີ, ປົກກະຕິແລ້ວມັນຫມາຍຄວາມວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກໄດ້ດີເລີຍ, ແລະມັນອາດເປັນສັນຍານເຖິງບັນຫາພື້ນຖານ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຫມໍແພດຄວນໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືສະເຫມີ, ເມື່ອທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບນ້ໍາຫນັກແລະຄວາມສົງໄສຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການມີຫຼືບໍ່ມີການວິນິດໄສຂອງຄວາມອ້ວນ.