Fitness ແມ່ນຫຍັງ?
ຄວາມຫມາຍຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຖືກບັນຍາຍໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານວ່າເປັນຄວາມສາມາດຂອງຄົນເຮົາໃນການດໍາເນີນກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງສຸດ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະຄວາມອົດທົນໃນຂະນະທີ່ຈັດການກັບການເຈັບປ່ວຍ, ອິດເມື່ອຍ, ແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະຫຼຸດຜ່ອນພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ມີປະໂຍດ. ສິ່ງ ນີ້ ເກີນ ກວ່າ ພຽງ ແຕ່ ສາມາດ sprint ໄວ ຫຼື ຍົກ ນ້ໍາ ຫນັກ ຫຼາຍ .
Fitness ໃນຊີວະສາດແມ່ນຫຍັງ?
ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ຄວາມຫມາຍຂອງຊີວະວິທະຍາfitness ຫມາຍຄວາມວ່າຄໍາວ່າພຽງແຕ່ຫມາຍເຖິງຄວາມສໍາເລັດໃນການສືບພັນ, ການວັດແທກວ່າສິ່ງທີ່ມີຊີວິດເຫມາະສົມກັບສະພາບແວດລ້ອມຂອງມັນຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍສໍ່າໃດ.