Massage ແມ່ນຫຍັງ?

ການປິ່ນປົວແບບMassage ແມ່ນໃຊ້ທັງເພື່ອຈຸດປະສົງເພື່ອສຸຂະພາບແລະເພື່ອຄວບຄຸມສະພາບສຸຂະພາບບາງຢ່າງ, ເນື່ອງຈາກມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຄວບຄຸມຂອງແພຈຸລັງອ່ອນຂອງຮ່າງກາຍສໍາລັບທັງເຫດຜົນໃນການປິ່ນປົວແລະຜ່ອນຄາຍ. 

ໄດ້ມີການຝຶກຊ້ອມມາດົນແລ້ວແລະມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງວັດທະນະທໍາທັງພາກຕາເວັນອອກແລະຕາເວັນຕົກ. ເປັນທີ່ເຊື່ອກັນວ່າການນວດເປັນວິທີການທໍາອິດທີ່ຄົນບູຮານເຄີຍລອງບັນເທົາອາການເຈັບປວດ.

ເຕັກນິກການມາສວດ

Massage ເປັນ ຄໍາ ສັບ ທົ່ວ ໄປ ສໍາ ລັບ ການ ປິ່ນ ປົວ ທີ່ ຄ້າຍ ຄື ກັນ , ແຕ່ ວ່າ ມັນ ແມ່ນ ແຕກ ຕ່າງ ກັນ ຫຼາຍ . ດັ່ງ ທີ່ ທ່ານ ຈະ ໄດ້ ຮຽນ ຮູ້ ໃນ ບົດ ຄວາມ ນີ້, ການ ນວດ ເປັນ ຂະ ບວນ ການ ທີ່ ກວ້າງ ໃຫຍ່ ຂອງ ການ ປິ່ນ ປົວ ທີ່ ມີ ຈຸດ ປະ ສົງ ເພື່ອ ບັນ ເທົາ ຄວາມ ເຈັບ ປວດ ແລະ ເພື່ອ ເພີ່ມ ຄວາມ ສະ ບາຍ ດີ ຂຶ້ນ.

ການປິ່ນປົວແບບMassage ປະກອບມີຫຼາຍເຕັກນິກແລະບາງສ່ວນອາດຈະສະເພາະບາງພື້ນທີ່ພູມສາດ. ຍົກ ຕົວ ຢ່າງ, ສັງ ຄົມ ພາກ ຕາ ເວັນ ຕົກ ໄດ້ ຖືກ ນໍາ ໃຊ້ ໃນ ການ massage ສະ ວິດ ຫຼື classical , ໃນ ຂະ ນະ ທີ່ ສັງ ຄົມ ຕາ ເວັນ ອອກ ໄດ້ ຖືກ ນໍາ ໃຊ້ ກັບ ເຕັກ ນິກ ການ ນວດ Shiatsu ຫຼື Tuina .

ມີການປິ່ນປົວແບບmassage ຢ່າງກວ້າງຂວາງອື່ນໆເຊັ່ນ: massage ກິລາຫຼືການນວດຄລີນິກ, ເຊິ່ງທັງສອງແມ່ນໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍໃນການບັນລຸເປົ້າຫມາຍສະເພາະ, ການປ່ອຍ spasms ກ້າມເນື້ອ, ຕົວຢ່າງ.

ການປິ່ນປົວແບບMassage ແມ່ນເຊື່ອວ່າເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຢາປະສົມ, ດັ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປັບປຸງເງື່ອນໄຂທາງການແພດຕ່າງໆ.

ໃນປັດຈຸບັນ, ຄວາມຈິງທີ່ວ່າການນວດເປັນປະໂຫຍດບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມເຊື່ອອີກຕໍ່ໄປ. ການ ສຶກ ສາ ໄດ້ ເປີດ ເຜີຍ ວ່າ ການ ນວດ ສາ ມາດ:

• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງ;
• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ ແລະ ຄວາມຕຶງຄຽດຂອງກ້າມເນື້ອ;
• ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ;
• ປັບປຸງການຜ່ອນຄາຍ.

ສູນMassage

ສູນmassage ເປັນສະຖາບັນທີ່ສະເຫນີການປິ່ນປົວmassage ໃຫ້ແກ່ລູກຄ້າຂອງຕົນ.

ທ່ານ ອາດ ຈະ ໄດ້ ຍິນ ກ່ຽວ ກັບ ການ massage ແລະ ສູນ ສະ ເຫຼີມ ສະ ຫນຸນ . ການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດປະເພດນີ້ແມ່ນໄດ້ສຸມໃສ່ການໃຫ້ປະສົບການທີ່ສະຫນຸກສະຫນານແກ່ລູກຄ້າ, ເຊິ່ງຄວນຈະຊ່ວຍເພີ່ມການຜ່ອນຄາຍ. ການເປັນສູນmassage ແລະ ສຸຂະພາບ, ການບໍລິການທີ່ພວກເຂົາສະຫນອງໃຫ້ຕາມປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການປິ່ນປົວສະປາຫຼາຍກວ່າການmassages. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນສູນດັ່ງກ່າວ, ທ່ານອາດຈະສາມາດໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວເພີ່ມເຕີມທີ່ສົມມຸດວ່າຈະກໍ່ໃຫ້ເກີດການຜ່ອນຄາຍ, ເຊັ່ນ: ການຖູຮ່າງກາຍ, ຫຼືການປິ່ນປົວນ້ໍາ.

Massager

massager ແມ່ນຄົນທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານໃນການເຮັດວຽກກັບເນື້ອເຍື່ອອ່ອນຂອງຮ່າງກາຍ (ກ້າມຊີ້ນ, ແພນຕິດຕໍ່ກັນ, tendons, ຫຼື ligaments) ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະເຈັບປວດ. 

ການປິ່ນປົວແບບmassage ໃດກໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໂດຍນັກປິ່ນປົວmassage ທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມແລະໄດ້ຮັບໃບຢັ້ງຢືນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມີການເຄື່ອນໄຫວສະເພາະໃດຫນຶ່ງທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດເຊັ່ນ: ການນໍາໃຊ້ລະດັບຄວາມກົດດັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະເຄື່ອງມືສະເພາະທີ່ຈະໃຊ້.

ອຸປະກອນການນວດ

ເພື່ອສະຫນອງການນວດແບບມືອາຊີບ, ຕ້ອງມີອຸປະກອນສະເພາະ ແລະ ຈໍາເປັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຈຸດປະສົງທີ່ຈະກາຍເປັນນັກປິ່ນປົວmassage, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າອຸປະກອນມາດຕະຖານທີ່ທ່ານຕ້ອງລົງທຶນ. ອຸປະກອນຂອງທ່ານດີກວ່າ, ປະສົບການການນວດຂອງລູກຄ້າຂອງທ່ານໄດ້ດີຂຶ້ນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນຊິ້ນສ່ວນທີ່ຈໍາເປັນຂອງອຸປະກອນສໍາລັບການmassage ມືອາຊີບ:

• ໂຕະMassage (ທີ່ຮູ້ກັນໃນນາມmassage beds);
• ຜ້ານວດມາສວດ;
• ໃບຫນ້າຫຼືທີ່ພັກຫົວ, ຫຼືຫມອນmassage, ດັ່ງທີ່ບາງຄົນຈະອ້າງເຖິງມັນ.
• ມັດ ຫຼື pads.

ໃບອະນຸຍາດMassage

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບໃບອະນຸຍາດmassage ຂອງທ່ານ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມບາງຢ່າງ. ທໍາອິດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສໍາເລັດຫຼັກສູດການປິ່ນປົວmassage ແລະຜ່ານການສອບເສັງໃບອະນຸຍາດແລະ, ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສະຫມັກຂໍໃບອະນຸຍາດຂອງລັດ. 

Massage vs Chiropractor

massage ແລະ chiropractor ແມ່ນສອງສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະຄ້າຍຄືກັນຫຼາຍ. 

massager ເຮັດວຽກກັບເນື້ອເຍື່ອອ່ອນແລະກ້າມເນື້ອຂອງທ່ານ, ໃນຂະນະທີ່ chiropractor ປະຕິບັດການປິ່ນປົວທີ່ສະຫຼັບຊັບຊ້ອນບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ການແກ້ໄຂຄວາມຜິດພາດຂອງເສັ້ນປະສາດ.

ປະເພດຂອງການນວດ

massage ຊາວສະວີເດັນ

ບໍ່ ວ່າ ທ່ານ ຈະ ຕ້ອງ ການ ການ massage ສໍາ ລັບ ການ ເຈັບ ປວດ ຂ້າງ ລຸ່ມ ຫຼື ອາ ການ ປວດ ກ້າມ ເນື້ອ ອື່ນ ໃດ , ການ Massage ສະ ວິດ ແມ່ນ ປະ ເພດ ທີ່ ທໍາ ມະ ດາ ທີ່ ສຸດ ຂອງ ການ massage ເຕັມ ຮ່າງ ກາຍ .

ການນວດສະວີເດັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ທີ່ :

• ກໍາ ລັງ ປະ ສົບ ການ massage ເປັນ ເທື່ອ ທໍາ ອິດ ;
• ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍ;
• ມີຄວາມຮູ້ສຶກໄວເມື່ອສໍາຜັດ.

ການ ນວດ ສະ ວິດ ເປັນ ທີ່ ຮູ້ ຈັກ ກັນ ດີ ທີ່ ຈະ ປ່ອຍ knots ກ້າມ ເນື້ອ ສ່ວນ ຫຼາຍ ແລະ ມັນ ຍັງ ເປັນ ທາງ ເລືອກ ທີ່ ດີ ຖ້າ ຫາກ ວ່າ ທ່ານ ຕ້ອງ ການ ທີ່ ຈະ ມ່ວນ ຊື່ນ ແລະ ພັກ ຜ່ອນ ໃນ ໄລ ຍະ ປະ ສົບ ການ ທັງ ຫມົດ .

ປົກກະຕິ, ການນວດສະວີເດັນໃຊ້ເວລາປະມານ 60 ຫາ 90 ນາທີ.

ການນວດຫີນຮ້ອນ

ການ ນວດ ກ້ອນ ຫີນ ຮ້ອນ ເປັນ ສິ່ງ ພິ ເສດ ສໍາ ລັບ ຜູ້ ທີ່ ປະ ສົບ ກັບ ຄວາມ ເຈັບ ປວດ ກ້າມ ເນື້ອ ແລະ ຄວາມ ຕຶງ ຄຽດ ຢ່າງ ແຮງ ກ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຜ່ອນຄາຍຢ່າງເຕັມທີ່ໃນລະຫວ່າງການນວດປະເພດນີ້. ການ ເຄື່ອນ ໄຫວ ແມ່ນ ຄ້າຍ ຄື ກັນ ກັບ ທີ່ ໃຊ້ ສໍາ ລັບ ການ ນວດ ສະ ວິດ , ແຕ່ ໃນ ລະ ຫວ່າງ ການ massage ກ້ອນ ຫີນ ຮ້ອນ , ນັກ ປິ່ນ ປົວ massage ໃຊ້ ກ້ອນ ຫີນ ຮ້ອນ ແທນ ທີ່ ຈະ ເປັນ ມື ຂອງ ຕົນ ເອງ .

ການໃຊ້ໄຫຫີນຮ້ອນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການປັບປຸງການໄຫຼຂອງເລືອດ ເຮັດໃຫ້ຄວາມຕຶງຄຽດຫຼຸດລົງ ແລະບັນເທົາອາການເຈັບປວດ. ມັນຍັງກະຕຸ້ນການຜ່ອນຄາຍ.

ຕະຫຼອດໄລຍະເວລາການmassage ຫີນຮ້ອນທັງຫມົດ, ນັກປິ່ນປົວຄ່ອຍໆນໍາໃຊ້ກ້ອນຫີນຮ້ອນກັບພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ. ກ້ອນຫີນເຢັນຍັງສາມາດໃຊ້ສໍາລັບການນວດແບບນີ້, ບາງຄັ້ງ.

ການນວດແບບນີ້ໃຊ້ເວລາ 90 ນາທີ.

Aromatherapy massage

ການmassage aromatherapy ແມ່ນປະເພດທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດຂອງmassage ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະໄດ້ຮັບສ່ວນປະກອບການປິ່ນປົວທາງອາລົມໃນການນວດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ການນວດແບບນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເພີ່ມອາລົມໄດ້; ບັນເທົາອາການເຈັບປວດ ແລະ ຄວາມຕຶງຄຽດຂອງກ້າມຊີ້ນ ພ້ອມທັງຫລຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ຄວາມກັງວົນ ຫຼື ອາການຊຶມເສົ້າ.

ການmassage aromatherapy ປະກອບດ້ວຍການນໍາໃຊ້ຄວາມກົດດັນທີ່ອ່ອນໂຍນໂດຍໃຊ້ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ. ຕາມ ປົກກະຕິ ແລ້ວ ນ້ໍາມັນ ທັງ ຫມົດ ເຫຼົ່າ ນີ້ ຈະ ຖືກ ເຮັດ ໃຫ້ ສັບ ສົນ ກ່ອນ ທີ່ ຈະ ຖືກ ນໍາ ໄປ ໃຊ້ ກັບ ຜິວ ຫນັງ ຂອງ ທ່ານ. ແຕ່ລະພາກຂອງການmassage aromatherapy ຍັງລວມເຖິງການດູດຊຶມນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນຜ່ານdiffuser ແລະດູດຊຶມມັນຜ່ານຜິວຫນັງ.

ປົກກະຕິແລ້ວ, ການmassage aromatherapy ເອົາໃຈໃສ່ເທິງຫຼັງ, ບ່າແລະຫົວຂອງທ່ານແລະມັນໃຊ້ເວລາລະຫວ່າງ 60 ຫາ 90 ນາທີ.

massage ແພລະຕະຟອມເລິກ

ການmassage ແພລະຕະຟອມທີ່ເລິກແມ່ນສະບັບ hardcore ຂອງການmassage ຊາວສະວີເດັນ. ປະ ກອບ ດ້ວຍ ການ ນໍາ ໃຊ້ ຄວາມ ກົດ ດັນ ຫຼາຍ ກວ່າ ລະ ດັບ ຄວາມ ກົດ ດັນ ທີ່ ນໍາ ໃຊ້ ໃນ ລະ ຫວ່າງ ການ ນວດ ສະ ວິດ . ການmassage ແພລະຕະຟອມທີ່ເລິກເປັນທາງເລືອກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານກໍາລັງທົນທຸກກັບບັນຫາກ້າມເນື້ອຊໍາເຮື້ອ. ມັນຍັງເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມບັນເທົາອາການປວດກ້າມເນື້ອ, ກ້າມເນື້ອທີ່ແຫນ້ນຫນາ, ຫຼືພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກັງວົນ.

ນັກປິ່ນປົວmassage ຄວນຈະບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດຈາກທຸກຊັ້ນຂອງກ້າມເນື້ອແລະແພ່ທີ່ຕິດພັນກັນ. ລາວຈະເຮັດເຊັ່ນນັ້ນໂດຍການໃຊ້strokes ຊ້າແລະໂດຍການນໍາໃຊ້ຄວາມກົດດັນຫຼາຍກັບນິ້ວມືຂອງລາວ.

ເຖິງແມ່ນວ່າການmassage ແພຈຸລັງເລິກອາດຈະຮຸນແຮງ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມເຈັບປວດ. ການນວດແພ່ເລິກແມ່ນຄວນຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 60 ຫາ 90 ນາທີ.

massage ກິລາ

ການ ນວດ ກິ ລາ ແມ່ນ ສະ ເພາະ ສໍາ ລັບ ຜູ້ ປ່ວຍ ທີ່ ເປັນ ນັກ ກິ ລາ ມື ອາ ຊີບ ຫຼື ນັກ ກິ ລາ ໃນ ການ ຫລິ້ນ ກິ ລາ . 

ຜູ້ ທີ່ ກໍາ ລັງ ປະ ສົບ ກັບ ການ ນວດ ກິ ລາ ຕາມ ປົກ ກະ ຕິ ແລ້ວ ຈໍາ ເປັນ ຕ້ອງ ເປັນ ຜົນ ສະ ມາ ຈາກ ການ ເຈັບ ກ້າມ ເນື້ອ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການນວດແບບນີ້ກໍາລັງພະຍາຍາມປ້ອງກັນການບາດເຈັບໃດໆທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນອະນາຄົດໃນລະຫວ່າງການຫຼິ້ນກິລາ. ການ ນວດ ກິ ລາ ມີ ຄວາມ ສາ ມາດ ທີ່ ຈະ ເພີ່ມ ຄວາມ ກ້າວ ຫນ້າ ແລະ ການ ປະ ຕິ ບັດ ຂອງ ຕົນ ແລະ ຍັງ ສາ ມາດ ເຮັດ ໄດ້ ເພື່ອ ບັນ ເທົາ ອາ ການ ເຈັບ ປວດ , ຄວາມ ຕຶງ ຄຽດ ຂອງ ກ້າມ ເນື້ອ , ຫຼື ແມ່ນ ແຕ່ ຄວາມ ກັງ ວົນ .

ການ ນວດ ກິ ລາ ສາ ມາດ ເຮັດ ໄດ້ ທັງ ຮ່າງ ກາຍ ເຕັມ ຫຼື ການ ນວດ ທີ່ ມີ ຈຸດ ຫນຶ່ງ . ການ ນວດ ກິ ລາ ປະ ກອບ ດ້ວຍ ການ ນໍາ ໃຊ້ ຄວາມ ກົດ ດັນ ສູງ ປ່ຽນ ກັບ strokes soothing ໄດ້ . ການນວດກິລາຄວນປັບໃຫ້ແທດເຫມາະກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.

ການນວດກິລາແຕ່ລະພາກໃຊ້ເວລາປະມານ 60 ຫາ 90 ນາທີ.

ການmassage ຈຸດ Trigger

Trigger point massage ແມ່ນປະເພດຂອງການນວດທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ທີ່ກໍາລັງໄດ້ຮັບບາດເຈັບທາງຮ່າງກາຍຫຼືຜູ້ທີ່ກໍາລັງປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອຫຼືເງື່ອນໄຂອື່ນໆ. 

ເປັນທີ່ເຊື່ອກັນວ່າຈຸດຕ່າງໆຂອງຄວາມແຫນ້ນຂອງກ້າມເນື້ອ ເຊິ່ງຍັງຖືກກ່າວເຖິງວ່າເປັນຈຸດກະຕຸ້ນອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດໃນບໍລິເວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ການmassaging ຈຸດ trigger ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ.

ການ ນວດ ຈຸດ trigger ແມ່ນ ຄວນ ຈະ ໃຊ້ strokes ທີ່ ກວ້າງ ອ່ອນ ແລະ ໄຫຼ ຊຶ່ງ ປະ ສົມ ກັບ ຄວາມ ກົດ ດັນ ທີ່ ນໍາ ໃຊ້ ສູງ . 

ເຖິງແມ່ນວ່າການmassage ຈຸດ trigger ເປັນmassage ຮ່າງກາຍເຕັມ, ນັກປິ່ນປົວຈະສຸມໃສ່ພື້ນທີ່ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງຮ່າງກາຍ.

ກອງ ປະ ຊຸມ ຂອງ ການ massage trigger ໃຊ້ ເວລາ ລະ ຫວ່າງ 60 ຫາ 90 ນາ ທີ .

Shiatsu massage 

Shiatsu massage ແມ່ນການນວດແບບຍີ່ປຸ່ນ. ຊ່ວຍຄົນທີ່ຢາກຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍແລະບັນເທົາຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະເຈັບປວດຫຼືຄວາມຕຶງຄຽດຢ່າງເຕັມທີ. ນອກຈາກນັ້ນ ມັນຍັງກະຕຸ້ນຄວາມສະຫງົບທັງທາງອາລົມແລະທາງຮ່າງກາຍໃຫ້ສູງຂຶ້ນ.

ນັກປິ່ນປົວການນວດ Shiatsu ປະຕິບັດການmassage ຮ່າງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່, ແຕ່ລາວໄດ້ສຸມໃສ່ພື້ນທີ່ທີ່ຕ້ອງການຄວາມເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງແທ້ຈິງ. ນັກປິ່ນປົວການນວດໃຊ້ມື, ຕົ້ນຕານ, ແລະນິ້ວມືເພື່ອໃຊ້ຄວາມກົດດັນpulsing ໃນບາງສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ.

ກອງ ປະ ຊຸມ ການ ນວດ Shiatsu ໃຊ້ ເວ ລາ ລະ ຫວ່າງ 60 ຫາ 90 ນາ ທີ .

ການນວດໄທ

ການນວດໄທອາດເປັນການນວດປະເພດຫນຶ່ງທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ. ທຸກຄົນຮູ້ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ເພາະມັນເປັນການອ້າງອີງໃນແງ່ຂອງການຜ່ອນຄາຍ. 

ການນວດແບບນີ້ປະກອບມີການເຄື່ອນທີ່ທີ່ຄ້າຍຄືກັບຂອງການນວດຢອດ, ແຕ່ນັກປິ່ນປົວmassage ຈະໃຊ້ມືແລະນິ້ວມືຂອງຕົນເພື່ອໃຊ້ຄວາມກົດດັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ໃນລະຫວ່າງກອງປະຊຸມmassage ໄທ, ທ່ານຈະພົບວ່າຕົນເອງຢຽດແລະບິດເບືອນໃນຫຼາຍຕໍາແຫນ່ງ.

ຈຸດປະສົງອື່ນໆຂອງການນວດປະເພດນີ້ແມ່ນເພື່ອເພີ່ມຄວາມສະດວກ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ແລະເພີ່ມລະດັບພະລັງງານ.

ພາກ ການ ນວດ ໄທ ໃດໆ ກໍ ຄວນ ໃຊ້ ເວ ລາ ເຖິງ 60 ແລະ 90 ນາ ທີ.

ການນວດຕັ່ງ

ການ massage chair ແມ່ນ ການ ນວດ ແບບ ຫນຶ່ງ ທີ່ ເຂົ້າ ເຖິງ ໄດ້ ຫຼາຍ . ມັນສຸມໃສ່ຫຼັງ, ບ່າ, ແລະຄໍ. ມັນໃຊ້ແສງສະຫວ່າງກັບຄວາມກົດດັນປານກາງ.

ທ່ານສາມາດຊອກຫາການmassage ຕັ່ງໃນສະຖານທີ່ຕ່າງໆ, ຈາກmalls ເຖິງລົດເມ.

ການນວດຕັ່ງຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 10 ຫາ 30 ນາທີ.

ບານMassage

ບານmassage ເປັນວິທີຫນຶ່ງທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດແລະຄວາມແຫນ້ນຂອງກ້າມເນື້ອ, ເຊິ່ງຜົນເຮັດໃຫ້ບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມແຂງ. ການນວດບານໃດກໍ່ສາມາດກະຕຸ້ນການໄຫຼຂອງເລືອດໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

ຖ້າ ຫາກ ວ່າ ທ່ານ ກໍາ ລັງ ຊອກ ຫາ ທີ່ ຈະ ລອງ ຢູ່ ທີ່ ບ້ານ ບານ massage , ສິ່ງ ທີ່ ທ່ານ ຈະ ຕ້ອງ ການ ແມ່ນ ບານ ທີ່ ແທ້ ຈິງ . ທ່ານ ສາ ມາດ ໃຊ້ ບານ ກ໊ອຟ , ບານ lacrosse , ຫຼື ບານ tennis ໄດ້ .

ສິ່ງ ທີ່ ທ່ານ ຕ້ອງ ການ ທີ່ ຈະ ເຮັດ ແມ່ນ ເພື່ອ ເຮັດ ໃຫ້ ຕົນ ເອງ ສະ ດວກ ສະ ບາຍ ຢູ່ ເທິງ ຕັ່ງ ຫຼື sofa ແລະ ເອົາ ຫມາກ ບານ ຢູ່ ກ້ອງ arch ຂອງ ຕີນ ຫນຶ່ງ ຂອງ ທ່ານ . ຈາກນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງlean ໄປຂ້າງຫນ້າຢ່າງອ່ອນນ້ອມ, ດັ່ງນັ້ນນ້ໍາຫນັກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະໃຊ້ຄວາມກົດດັນໃນball.

ຄ່ອຍໆ, ມ້ວນບານໄປຂ້າງຫນ້າແລະຖອຍຫຼັງໃນຄວາມຍາວຂອງຕີນຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນrolling ຈາກຂ້າງຫາຂ້າງ. ທ່ານຄວນຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການນໍາໃຊ້ຄວາມກົດດັນຕ່ໍາ. ທ່ານຈະຄ່ອຍໆກົດດັນຫນັກຂຶ້ນໃນຂະນະທີ່ທ່ານມ້ວນມັນ.

ບານmassage ນີ້ ຄວນ ຈະ ໃຊ້ ເວ ລາ ເຖິງ ຫນຶ່ງ ນາ ທີ.

Massage for plantar fasciitis

ຄວາມ ເຈັບ ປວດ ສົ້ນ ສົ້ນ ອາດ ຮຸນ ແຮງ ແລະ ຫນ້າ ເສຍ ໃຈ ຫລາຍ, ແຕ່ ລະ ເທື່ອ ທີ່ ທ່ານ ຕື່ນ ຂຶ້ນ ມາ ຈາກ ຕຽງ ຫລື ຕັ່ງ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານພະຍາຍາມບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດນີ້, ທ່ານຄວນຮູ້ວ່າມີເຕັກນິກການນວດບາງຢ່າງທີ່ສາມາດຊ່ວຍແລະທີ່ທ່ານສາມາດລອງດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ, ກ່ອນທີ່ຈະກົດດັນຕີນຂອງທ່ານ.

ກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມເຕັກນິກການmassage ສໍາລັບ plantar fasciitis, ທ່ານຄວນຄ່ອຍໆອົບອຸ່ນພື້ນທີ່ໂດຍການrubbing ມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະກະຕຸ້ນການໄຫຼຂອງເລືອດໃນພື້ນທີ່. ນອກ ຈາກ ນີ້ ທ່ານ ອາດ ຈະ ຕ້ອງ ການ ທີ່ ຈະ ນໍາ ໃຊ້ moisturizer ຫນ້ອຍ ຫນຶ່ງ ສໍາ ລັບ ການ massage ຂອງ ທ່ານ .

ຕໍ່ ໄປ ນີ້ ແມ່ນ ເຕັກ ນິກ ການ ນວດ ທີ່ ມີ ປະ ໂຫຍດ ຫຼາຍ ທີ່ ຄວນ ຊ່ວຍ ບັນ ເທົາ ຄວາມ ເຈັບ ປວດ ຂອງ ຕີນ ຂອງ ທ່ານ :

• ການນວດແບບຮ່ອງມື;
• Thumb pushes;
• Thumb ດຶງ;
• ການນວດບານ;
• ການນວດນ້ໍາແຂງ.

ການສັ່ນສະເທືອນMassage

ການmassage ການສັ່ນສະເທືອນແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຕັກນິກການmassage ທີ່ດີທີ່ສຸດແລະອ່ອນໂຍນຫຼາຍ. ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ດ້ວຍທັງມື ຫຼື ນິ້ວມື. ເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີວ່າການສັ່ນສະເທືອນຊ່ວຍກະຕຸ້ນຂອງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນຂອງຮ່າງກາຍ. ການ ເຄື່ອນ ໄຫວ ສັ່ນ ສະ ເທືອນ ແມ່ນ ຍິ່ງ ໃຫຍ່ ສໍາ ລັບ ການ ບັນ ເທົາ ຄວາມ ຕຶງ ຄຽດ ແລະ ຄວາມ ກົດ ດັນ ຂອງ ກ້າມ ເນື້ອ , ເຊັ່ນ ດຽວ ກັນ ກັບ ການ ກະ ຕຸ້ນ ປະສາດ .

ວິ ທີ ການ massage scalp ?

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການmassage scalp, ທ່ານຄວນຈະໃຊ້ນິ້ວມືຂອງທັງສອງມືຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ຄວາມກົດດັນທີ່ອ່ອນໂຍນເຖິງປານກາງ. ທ່ານຕ້ອງຍ້າຍນິ້ວມືຂອງທ່ານໃນວົງນ້ອຍ. ເຄື່ອນຍ້າຍມືຂອງທ່ານຢ່າງຊ້າໆເທິງຫນ້າດິນທັງຫມົດຂອງຫົວ. ພະຍາຍາມmassage scalp ຂອງທ່ານຢ່າງຫນ້ອຍ 5 ນາທີຕໍ່session. ມັນຈະດີທີ່ສຸດຖ້າຫາກວ່າທ່ານເຮັດມັນສອງສາມເທື່ອຕໍ່ມື້.

Massage ແລະ Acupuncture

ການປິ່ນປົວດ້ວຍການນວດອີກເທື່ອຫນຶ່ງ ທີ່ອີງໃສ່ການແພດແບບດັ້ງເດີມຂອງຈີນ ແມ່ນເປັນຕົວແທນຂອງການນວດacupressure. ການປິ່ນປົວແບບmassage ນີ້ປະກອບດ້ວຍການໃຊ້ນິ້ວມືຂອງນັກປິ່ນປົວmassage ເພື່ອນໍາໃຊ້ຈຸດacupressure ສະເພາະຄວາມກົດດັນໃນທົ່ວຮ່າງກາຍ. ຈຸດປະສົງຂອງການນວດປະເພດນີ້ແມ່ນເພື່ອຍົກລະດົມ chi, ເຊິ່ງຖືວ່າເປັນຈຸດທີ່ຜ່ານການໄຫຼຂອງພະລັງງານພາຍໃນພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນ. ໂດຍການໃຊ້ຄວາມກົດດັນຕໍ່ຈຸດສະເພາະເຫຼົ່ານີ້, ນັກປິ່ນປົວmassage ຄວນຈະສາມາດ decongest ສູນພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະກະຕຸ້ນການໄຫຼຂອງພະລັງງານທີ່ບໍ່ຖືກຂັດຂວາງແລະສຸຂະພາບຜ່ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການມາສວດ

ພາກໃດຂອງການປິ່ນປົວmassage ທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບສາມາດພິສູດຕົວເອງວ່າເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ດັ່ງທີ່ທ່ານອາດຮູ້ແລ້ວວ່າການນວດມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ:

• ມັນກະຕຸ້ນການໄຫຼຂອງເລືອດ;
• ມັນເຮັດໃຫ້ລະດັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງຫຼຸດລົງ;
• ມັນຈະຫຼຸດອາການເຈັບຫົວຫຼືmigraine ໃດໆ;
• ມັນເພີ່ມການຜ່ອນຄາຍ;
• ມັນເຮັດໃຫ້ຄຸນນະພາບຂອງການນອນດີຂຶ້ນ'
• ມັນຈະປັບປຸງຄວາມຍືນຍົງຂອງຂໍ້ຕໍ່.

ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນການນໍາໃຊ້ການປິ່ນປົວທົ່ວໄປສໍາລັບການmassages: 

Massage for Constipation

ແມ່ນ ແຕ່ ການ ນວດ ພຽງ ເລັກ ນ້ອຍ ສາ ມາດ ປັບ ປຸງ ສະ ຖາ ນະ ການ ສຸ ຂະ ພາບ ຂອງ ທ່ານ ແລະ ລະ ດັບ ການ ພັກ ຜ່ອນ ໃນ ທົ່ວ ຮ່າງ ກາຍ .

ດັ່ງທີ່ໃຜຮູ້ດີວ່າການນວດເຕັມຮ່າງກາຍແຕ່ລະຄັ້ງກໍາລັງບັນເທົາຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະເຈັບປວດ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຕຶງຄຽດຂອງກ້າມເນື້ອຫຼຸດລົງ, ທ່ານຍັງຄວນໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າການນວດຈະປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ. 

ດັ່ງນັ້ນ, ການໄດ້ຮັບການmassage ຮ່າງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່ຍັງສາມາດຊ່ວຍໃນການເກີດອາການອັກເສບຂອງທ່ານ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ໄປຢ້ຽມຢາມສູນmassage ທີ່ຢູ່ໃກ້ຄຽງໃດໆ, ທ່ານສາມາດລອງໃຊ້ຄວາມດັນຕົນເອງperineal. ການ ສຶກ ສາ ບາງ ຢ່າງ ໄດ້ ເປີດ ເຜີຍ ວ່າ ຄວາມ ກົດ ດັນ ໃນ ຕົວ ເອງ perineal ຄຽງ ຄູ່ ກັບ ການ ປິ່ນ ປົວ ປົກ ກະ ຕິ ສໍາ ລັບ ການ ເຈັບ ທ້ອງ ແມ່ນ ມີ ປະ ສິດ ທິ ພາບ ຢ່າງ ແທ້ ຈິງ. ການ ສຶກ ສາ ໄດ້ ເນັ້ນ ໃຫ້ ເຫັນ ວ່າ ການ ປິ່ນ ປົວ ແບບ ທໍາ ມະ ດາ ແມ່ນ ມີ ປະ ສິດ ທິ ຜົນ ຫຼາຍ ຂຶ້ນ ຖ້າ ຫາກ ມີ ການ ປິ່ນ ປົວ ຕົວ ເອງ ຕາມ ລໍາ ດັບ ດຽວ ກັນ. ຜູ້ປ່ວຍທີ່ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມການສຶກສາໄດ້ນໍາສະເຫນີການປັບປຸງກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບຊີວິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕົກຄ້າງ, ຄວາມຢູ່ດີກິນດີຂອງພວກເຂົາ, ແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ.

Massage for Headache

ແນ່ນອນ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການmassage ຖ້າຫາກວ່າທ່ານທົນທຸກກັບ migraines ແລະທ່ານອາດຈະບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດທີ່ບໍ່ສະບາຍເຊັ່ນກັນ. ເປັນທີ່ເຊື່ອກັນວ່າຮ່າງກາຍມີຈຸດລະອຽດອ່ອນເພີ່ມເຕີມ ເຊິ່ງສາມາດເສີມຂະຫຍາຍການບັນເທົາທຸກໄດ້. 

Reflexology ແມ່ນວິໄນທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອເນັ້ນການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງອະໄວຍະວະທີ່ແຕກຕ່າງກັນກັບພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, reflexology ເປີດເຜີຍວິທີທີ່ທ່ານຄວນຈະmassaging ພາກສ່ວນອື່ນຂອງຮ່າງກາຍ, ເພື່ອບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດຈາກອີກສ່ວນຫນຶ່ງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະສູນເສຍ migraine, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງmassage palm ຂອງທ່ານ.
ຜູ້ທີ່ປະຕິບັດreflexology, ເປັນວິໄນທີ່ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຢາຈີນ, ແມ່ນແນ່ໃຈວ່າການດຶງຈຸດກົດດັນເຫຼົ່ານີ້ໃນວິທີສະເພາະໃດຫນຶ່ງອາດມີຫຼາຍ:

• ຜ່ອນຄາຍຄວາມແຮງຂອງຄວາມເຈັບປວດ;
• ປັບປຸງສຸຂະພາບ;
• ຜະລິດຄວາມສະເຫມີພາບພາຍໃນຮ່າງກາຍ.

Massage ສໍາລັບການຖືພາ

ການນວດໃດໆໃນລະຫວ່າງການຖືພາອາດຈະພິສູດໃຫ້ເຫັນວ່າເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເພາະສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບ, ຜ່ອນຄາຍແລະຄຸນນະພາບຂອງການນອນສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາໄດ້ງ່າຍ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຄວາມສໍາຄັນ, ການນວດໃນລະຫວ່າງການຖືພາຕ້ອງປະຕິບັດໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານເທົ່ານັ້ນ, ເນື່ອງຈາກວ່າທັກສະສະເພາະບາງຢ່າງອາດນໍາໄປສູ່ການອອກແຮງງານກ່ອນກໍານົດ. ບໍ່ແມ່ນນັກປິ່ນປົວmassage ທຸກຄົນໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນເພື່ອປະຕິບັດການmassage ກ່ອນກໍານົດ, ເນື່ອງຈາກການmassage ປະເພດນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ລະດັບສູງຂອງການສຶກສາmassage ແລະການອອກໃບຢັ້ງຢືນ.

ກ່ອນທີ່ຈະຊອກຫານັກປິ່ນປົວmassage ທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນສໍາລັບການmassage ກ່ອນກໍານົດ, ທ່ານຄວນສົນທະນາກ່ຽວກັບຄວາມຄິດກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ, ເພື່ອປົກປ້ອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານແລະຕົວທ່ານເອງ.

ນໍ້າມັນMassage ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ແນະ ນໍາ ໃຫ້ ນວດ ເດັກ ທາລົກ ຢ່າງ ແທ້ ຈິງ ນັບ ຕັ້ງ ແຕ່ ຕອນ ຕົ້ນ ຂອງ ພວກ ເຂົາ. ການນວດເດັກເປັນຕົວແທນທີ່ອ່ອນໂຍນຫຼາຍແລະຈັງຫວະຂອງຮ່າງກາຍຂອງແອນ້ອຍໂດຍໃຊ້ມືຂອງທ່ານ. ໃນລະຫວ່າງການນວດນີ້, ທ່ານສາມາດຖູຕີນ, ຂໍ້ແຂນ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງນິ້ວມືຂອງແອນ້ອຍໄດ້ຢ່າງອ່ອນໆ.

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ໃນລະຫວ່າງການນວດເດັກນ້ອຍ, ທ່ານນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນບາງຢ່າງ, ເພື່ອປົກປ້ອງຜິວຫນັງຂອງແອນ້ອຍ. ທ່ານຕ້ອງຮູ້ວ່າບໍ່ແມ່ນນໍ້າມັນທຸກຢ່າງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ນ້ໍາມັນທີ່ທ່ານຄວນໃຊ້ໃນລະຫວ່າງການນວດເດັກນ້ອຍແມ່ນ:

• ນ້ໍາມັນທີ່ກົດດັນເຢັນ;
• ນໍ້າມັນແຮ່ທາດ;
• ຢາທີ່ອາໄສນ້ໍາມັນເຊື້ອໄຟ;
• ນ້ໍາມັນຜັກ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຄວນຫຼີກເວັ້ນການນໍ້າມັນປະເພດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ນ້ໍາມັນMustard;
• ນ້ໍາມັນຫມາກກອກ;
• ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວ;
• ນ້ໍາມັນດອກຕາເວັນ.

Massage Spa

ສູນmassage ທີ່ຢູ່ໃກ້ໆກໍສາມາດມີສະປາໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານໄດ້ຮັບຫຼາຍກວ່າພຽງແຕ່ການmassage. ທ່ານສາມາດເລືອກເອົາໄຮໂດຣດ, manicures ແລະ pedicures, ຫໍ່ຮ່າງກາຍ, aromatherapy, ຫຼື acupuncture.

ປົກກະຕິແລ້ວ, ພວກເຂົາຍັງສະເຫນີການຄິດຕຶກຕອງ, yoga ຫຼື Pilates, ເຊັ່ນດຽວກັນ. ພຽງແຕ່ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານຈະຜ່ອນຄາຍໄດ້ແນວໃດຖ້າຫາກວ່າທ່ານໄປທີ່ຈະມີທັງການmassage ແລະ spa ໃບຫນ້າ. ຕົວຢ່າງ: ສະປາໃບຫນ້າແມ່ນອີງໃສ່ສີ່ຂັ້ນຕອນເຊັ່ນ: ການຊໍາລະສະສາງ, exfoliating, massaging ໃບຫນ້າ, ຄໍ. ຂັ້ນຕອນແມ່ນສຸດທ້າຍໂດຍການນໍາໃຊ້ຫນ້າກາກພິເສດໃສ່ຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.

Massage Yoga

ທີ່ສູນ SPA, ທ່ານຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການ massage yoga. ການ ນວດ ແບບ ນີ້ ແມ່ນ ສະ ເຫມີ ໄປ ໂດຍ ການ ຊ່ວຍ ເຫຼືອ ຂອງ ນັກ ປິ່ນ ປົວ massage ທີ່ ໄດ້ ຮັບ ການ ຝຶກ ອົບ ຮົມ ເປັນ ພິ ເສດ , ຜູ້ ທີ່ ນໍາ ພາ ທ່ານ ໃນ ບັນ ດາ poses yoga poses ແລະ stretches . 

ການ ນວດ ແບບ ນີ້ ແມ່ນ ດໍາ ເນີນ ໄປ ໃນ ຂະ ນະ ທີ່ ນອນ ຢູ່ ເທິງ ບ່ອນ ນອນ ພື້ນ. ຈຸດສຸມເລີ່ມຕົ້ນຂອງຕີນແລະມັນສະເຫມີປາຍດ້ວຍໃບຫນ້າແລະຫົວ. ໂດຍວິທີນີ້, ພະລັງງານສາມາດກ້າວໄປສູ່ຫົວແລະເພີ່ມກະແສເລືອດ.

Massages ໃກ້ຂ້ອຍ

ຖ້າ ທ່ານ ຕ້ອງ ການ ການ massage ແລະ ທ່ານ ບໍ່ ຮູ້ ສຶກ ວ່າ ຈະ ໄປ ໄກ ເກີນ ໄປ ທີ່ ຈະ ໄດ້ ຮັບ ມັນ , ທ່ານ ຄວນ ກວດ ເບິ່ງ ເຄື່ອງ ຈັກ ຄົ້ນ ຫາ ຂອງ ທ່ານ ສໍາ ລັບ "ການ ປິ່ນ ປົວ massage ໃກ້ ກັບ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ " ຫຼື "massage ໃກ້ ກັບ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ໃນ ເວ ລານີ້ " ເພື່ອ ຊອກ ຫາ ສູນ massage ທີ່ ໃກ້ ຊິດ ທີ່ ສຸດ ໃກ້ ກັບ ທ່ານ . 

ສິ່ງ ທີ່ ດີ ກ່ຽວ ກັບ ການ ຄົ້ນ ຫາ ອອນ ໄລ ນ ໌ ສໍາ ລັບ ສະ ຖານ ທີ່ massage ທີ່ ຢູ່ ໃກ້ ແມ່ນ ວ່າ ທ່ານ ໄດ້ ເຫັນ ການ ຈັດ ອັນ ດັບ ຂອງ ຜູ້ ທີ່ ໃກ້ ຊິດ ທີ່ ສຸດ . ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຕັ້ງໃຈເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ປົກກະຕິແລ້ວ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານແມ່ນອາໄສຢູ່ໃນອາເມລິກາອາເມລິກາແລະທ່ານຊອກຫາອອນໄລນ໌ສໍາລັບ "massage center ໃກ້ກັບຂ້າພະເຈົ້າ" ທ່ານມີທ່າອ່ຽງຫຼາຍທີ່ຈະຈົບລົງໃນຫນຶ່ງໃນສາຍໂສ້ທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງສູນ massage, ເຊັ່ນ Massage Envy, Massage Heights, ຫຼື Massage Elements.

ຮູບແບບການກິນຂອງMassage

ລູກຄ້າທຸກຄົນທີ່ຂໍmassage ຄວນສໍາເລັດຮູບແບບການmassage intake. ຮູບແບບນີ້ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ, ດັ່ງນັ້ນນັກປິ່ນປົວmassage ຮູ້ວ່າອັນໃດແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມສ່ຽງສໍາລັບຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນຂອງລາວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຮູບແບບການກິນນີ້ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອເນັ້ນເຖິງຄວາມມັກຂອງຜູ້ປ່ວຍ. 

ຄວາມ ຈິງ ທີ່ ລູກ ຄ້າ ແຕ່ ລະ ຄົນ ສັນ ຍານ ວ່າ ຮູບ ແບບ ການ ກິນ ການ ນວດ ຈະ ອະ ທິ ບາຍ ຜູ້ ໃຫ້ ບໍ ລິ ການ massage ຈາກ ຄວາມ ສ່ຽງ ຫຼາຍ ຢ່າງ .

Massage ແລະ Bodywork

ການນວດແລະຮ່າງກາຍແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ໃນຂະນະທີ່ການmassage ກໍານົດການປິ່ນປົວທີ່ປະຕິບັດເພື່ອຮັບມືກັບເນື້ອເຍື່ອອ່ອນໂດຍການຖູຜິວຫນັງ, ຮ່າງກາຍແມ່ນຄໍາສັບທົ່ວໄປທີ່ສະແດງເຖິງວິທີການທັງຫມົດທີ່ໃຊ້ໃນການຮັບມືກັບກ້າມເນື້ອເຊັ່ນ: acupuncture ຫຼື ການຢຽດແລະອື່ນໆ.

ລາຄາMassage

ລາຄາສໍາລັບການນວດຕ່າງຈາກການນວດແບບຫນຶ່ງໄປຫາອີກແບບຫນຶ່ງ. ໃນ ອາເມລິກາ, ລາຄາສະເລ່ຍສໍາລັບການmassage ແມ່ນ 100 USD ຕໍ່ພາກ. ລາຄາmassage ສະເລ່ຍຕໍ່ຊົ່ວໂມງລະຫວ່າງ 40 USD ຫາ 145 USD.

ລາຄາສໍາລັບການນວດຕ່ໍາແມ່ນແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງ 65 USD ແລະ 75 USD, ສ່ວນລາຄາmassages ສູງແມ່ນຢູ່ລະຫວ່າງ 145 USD ແລະ 185 USD.

ສະຫຼຸບ

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມີມື້ບໍ່ດີຢູ່ຫ້ອງການຫຼືທ່ານມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍໃນກ້າມເນື້ອຂອງທ່ານ, ທ່ານໄດ້ຮັບບາດເຈັບຫຼືທ່ານຮູ້ສຶກຊຶມເສົ້າຫຼືກັງວົນ, ການນວດອາດຈະເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກັບໄປຕາມເສັ້ນທາງ. 

ການນວດຄວນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເລືອດໄຫຼ, ເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບແລະຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານໂດຍລວມ. ທ່ານ ຈະ ພົບ ເຫັນ ຕົນ ເອງ ຮູ້ ສຶກ ດີ ຂຶ້ນ ຫຼາຍ ຫຼັງ ຈາກ ການ massage ແຕ່ ລະ ພາກ .

ສະນັ້ນ, ທ່ານກໍາລັງລໍຖ້າຫຍັງຢູ່? ໄປແລະໄດ້ຮັບຕົວເອງmassage!