Laika gaitā slavenības ir minējušas, ka savu lielisko izskatu viņi iegūst, iegūstot pietiekami daudz skaistuma miega. Lai gan pilnu astoņu stundu saņemšana katru nakti neapšaubāmi ir greznība, ko ne visi var atļauties, tas varētu būt rentablāks risinājums nekā sāpīgas procedūras, piemēram, ķīmiskie pīlingi un Microderm nobrāzumi. Var rasties jautājums, kā miegs var likt cilvēkam justies pievilcīgākam.
Cilvēka miega pirmais posms ir pārejas periods starp nomodu un miegu. Tas attiecas uz posmu, kad cilvēka domas sāk sajaukties un kļūt tālu no savas vides. Neilgi pēc tam viņi ieiet garo viļņu snaudā, parasti no pulksten 10 līdz 1, atkarībā no laika, kad viņi dodas gulēt. Cilvēka fiziskais izskats, visticamāk, tiks ietekmēts šajā posmā, kad cilvēka ķermenis pats sevi remontē. Tiek uzskatīts, ka šī frāze notiek tikai nakts pirmajā pusē, tāpēc, ja kāds paliek pārāk vēlu, viņi to var palaist garām, pat ja viņi saņem astoņas stundas miega.
Indivīds sasniedz perfektu garo viļņu un REM ciklu līdzsvaru, kad viņš saņem astoņas stundas miega pareizajā laikā. Lai gan abi ir kritiski, lēno viļņu atpūta galvenokārt ir atbildīga par miega atjaunojošajiem aspektiem. Tāpēc būtu ideāli, ja pēcpusdienā sauļošanās varētu savilkt ādu un atdzīvināt hormonus, taču tas ne vienmēr notiek tā, kā tas patiesībā notiek.