Өмнөд Солонгос дахь нүдний халдварын урьдчилан сэргийлэх зөвлөмжүүдийг анхаарч үзэж байна уу?
СӨНҮН нүдний клиникийн өндөр чанар
👉 [СӨНҮН нүдний клиникээс асуух]
Сөүлын Ганнамд байрлах СӨНҮН нүдний клиник нь өндөр түвшний нүдний арчилгаа, орчин үеийн эмчилгээний аргууд, хувь хүний тусгай эмчилгээгээрээ алдартай.
Энэхүү нийтлэлд бид нүдний халдвараас урьдчилан сэргийлэх зөвлөмжүүдийг илүү гүнзгий судалж, таны мэдэх ёстой бүх зүйлийг танд танилцуулах болно.
Танилцуулга
Нүд бол хүний биед хамгийн эмзэг, чухал эрхтнүүдийн нэг бөгөөд өдөр тутмын үйл ажиллагаа, харилцаа холбоо болон нийтлэг эрүүл мэндэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэвч орчны бохирдол, электрон дэлгэцийн хэт ашиглалт, гоо сайхны бүтээгдэхүүн, ариун цэврийн буруу дадлууд зэрэг хүчин зүйлсийн улмаас нүдний халдвар авах эрсдэл ихсэх болсон.
Нүдний халдварууд нь улайлт, загатнах зэрэг хөнгөн эмзэглэлээс эхлээд харааг муутгах аюултай ноцтой нөхцөл байдал хүртэл үүсэж болно. Конъюнктивит (усан нүдний өвчин), кератит, нүдний үрэвсэл зэрэг түгээмэл халдварууд нь бактер, вирус, мөөгнөөс үүдэлтэй байж болно. Эдгээр халдварууд нь буруу контакт линз хэрэглэх, бохир усанд орох, гоо сайхны бүтээгдэхүүний ариун цэврийн алдаа, мөн савандаагүй гараараа нүдээ үрэх зэрэгтэй холбоотой байж болно.
Нүдний халдварын талаар ойлгох
Нүдний халдвар нь илүү хүнд өвчин, өдөр тутмын амьдралд саад болох, хараагүй болох зэрэг олон асуудлыг үүсгэж болзошгүй. Халдвар нь бактер, вирус, мөөг, эсвэл паразит зэрэг хорт микробууд нүд болон түүний орчмын эд эсүүдийг халдварлуулснаар үүсдэг. Зарим халдварууд өөрсөө эдгэрч болох боловч, зарим нь хүндрэлээс сэргийлэхийн тулд шууд эмчилгээ шаарддаг.
Солонгосын нүдний мэргэжилтнүүд нь нүдний эрүүл мэндийг хадгалах үүднээс эрт илрүүлэлт ба урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг авч хэрэгжүүлэх чухлыг онцолдог. Контакт линз хэрэглэх, гоо сайхны процедур болон дэлгэцийн хэт хэрэглээний улмаас халдварын эрсдэл нэмэгдсэн тул зөв нүдний арчилгаа хийх нь улам чухал болжээ. Нүдний халдварын шалтгаан, шинж тэмдэг, төрлүүдийг ойлгох нь урьдчилан сэргийлэх болон эмчлэх үр дүнтэй арга хэмжээ авахад хамгийн анхны алхам юм.
Нүдний халдварын түгээмэл шалтгаанууд
Нүдний халдвар нь хувийн ариун цэврийг сахихгүй байх, орчны бохирдол зэрэг олон хүчин зүйлийн нөлөөгөөр үүсэж болно. Доорх нь хамгийн түгээмэл шалтгаануудыг харуулсан болно:
Ариун цэврийг сахихгүй байх
Нүдний халдвартай холбоотой хамгийн түгээмэл шалтгаан нь ариун цэврийг сахихгүй байх явдал юм. Бохир гаруудтай нүдээ хурцлах нь бактери болон вирусыг нүдэнд оруулах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Энэ эрсдэл нь олон хүн байдаг нийтийн газар, үүдний бариул, гишгүүр зэрэг гадаргуу дээрхи бактериудтай шууд холбоотой байх үед өндөр байдаг. Мөн оройн унтахын өмнө нүүрээ сайн цэвэрлэхгүй байх нь нүдний эргэн тойронд бактери, хог хаягдлыг хуримтлуулахад хүргэдэг.
Буруу контакт линз хэрэглэх
Дэлхий даяар сая сая хүн контакт линз хэрэглэдэг боловч бүх хүмүүс зөв ариун цэврийн дадлыг дагаж мөрддөггүй. Хуучирсан буюу арчилгаа муутай линз хэрэглэх нь кератит гэх мэт халдварт өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Тухайлбал:
Контакт линзтэй унтах нь мэрэгний хүчилтөрөгчийн хангамжийг хязгаарладаг.
Хуучин линзний уусмал ашиглах нь ариутгалт хийхэд хүргэдэггүй.
Контакт линзийг шаардлагатай хугацаанаас урт хугацаагаар зүүх.
Линзээ зүүх болон авахын өмнө гараа угаахгүй байх.
Линзээ усаар эсвэл амнаасаа цэвэрлэх нь халдвар үүсгэдэг.
Солонгосын нүдний мэргэжилтнүүд нь өндөр чанартай линз хэрэглэж, зөв арчилгааг дагаж мөрдөх нь халдварт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд чухал гэдгийг онцлон хэлдэг.
Бохир гоо сайхны бүтээгдэхүүн
Гоо сайхны бүтээгдэхүүн, ялангуяа нүдний будалт, жишээлбэл, сормуус будаг, нүдний нүдэн будалт, сүүдэр гэх мэт нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам бактери үржүүлэх боломжтой. Гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хуваалцах, мөн хугацаа нь дууссан бүтээгдэхүүн ашиглах нь конъюнктивит эсвэл үсийг хүртэл халдвар авах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Мөн нүдний будалтыг буруу арилгах нь тосны булчирхайг бөглөхөд хүргэж, бактери үржих нөхцлийг бүрдүүлдэг.
Тиймээс, эрдэмтэд зөвлөж байна:
Гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг бусадтай хуваалцахгүй байх.
Сормуусны будаг болон шингэн нүдний будагийг гурван сарын дараа шинэчлэх.
Гоо сайхны сойзоо байнга ариутгалтай савангаар цэвэрлэх.
Нүдний будалтыг орой унтахын өмнө бүрэн арилгах.
Орчны хүчин зүйлүүд
Гадаад орчин нь нүдний эрүүл мэндэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Агаарын бохирдол, тоос шороо, утаа, болон аллергенүүд нь нүдийг цочроох бөгөөд халдвар үүсгэж болно. Солонгост тоосжилтын түвшин өндөр байгаатай холбогдуулан нүдний мэргэжилтнүүд нь гадаа гарах үед хамгаалалтын нүдний шил зүүхийг зөвлөдөг бөгөөд нэмэлт чийгшүүлсэн нүдний дусаалга хэрэглэхийг зөвлөдөг.
Бусад орчны хүчин зүйлүүдэд:
Усанд сэлэх газар – Хлоржуулсан ус нь бактер, вирус агуулж болох бөгөөд энэ нь халдвар үүсгэж болно.
Агааржуулалттай буюу дулаан орчин – Энэ нь хуурайшилт үүсгэж, нүдийг халдварлахад илүү эмзэг болгодог.
Үйлдвэрийн химийн бодисуудтай холбоо – Зарим мэргэжил нь ажилчдыг аюултай бодисоос халдвар авах эрсдэлд оруулдаг.
Иммун системийн сулралт
Эрүүл иммун систем нь халдваруудыг, тэр дундаа нүдний халдварыг тогтмол эсэргүүцдэг. Чихрийн шижин, аутоиммун өвчнүүдтэй хүмүүс болон хими эмчилгээ хийлгэсэн хүмүүс нүдний халдвар авахад илүү өртөмтгий байдаг. Иммун системийг сулруулах бусад хүчин зүйлс нь:
Хэт бага унтах нь биеийн нөхөн сэргээх чадварыг бууруулдаг.
Зөв хооллолтын дутагдал нь нүдний эрүүл мэндэд шаардлагатай амин дэм, эрдэс бодисыг дутагдуулдаг.
Стресс нь иммун үйл ажиллагааг сулруулдаг.
Эрүүл амьдралын хэв маяг, хангалттай унтах, зөв хооллолт, стрессийн менежментийг хадгалах нь нүдний халдварын эрсдлийг бууруулахад тусална.
Нүдний халдварт өвчнүүдийн төрөл
Нүдний халдвар нь янз бүрийн шалтгаантай, зарим нь бусдад халдварлах боломжтой байдаг. Энд хамгийн түгээмэл нүдний халдварт өвчнүүд болон тэдгээрийн шалтгаануудыг дурдлаа:
1. Конъюнктивит (Усан нүдний өвчин)
Конъюнктивит нь нүдний хамгийн түгээмэл халдваруудын нэг бөгөөд нүдний цагаан хэсгийг хучиж байдаг нарийн мембранаар буюу конъюнктивийн үрэвсэл үүсдэг. Энэ нь бактери, вирус, эсвэл аллергены улмаас үүсэж болох бөгөөд бактери болон вирусын хувилбарууд нь ихээр халдварладаг. Шинж тэмдгүүд нь:
Нүд улайж, хавддаг.
Ус нүдээс гоожиж, бактерийн конъюнктивитийн үед шаргал эсвэл ногоон өнгөтэй байж болно.
Загатнах ба нүдэнд улайх зэрэг шинж тэмдгүүд, ялангуяа аллергены улмаас үүссэн конъюнктивитэд.
Нүдээ сэрсэн үед нүдний зовхи хатааж, хагарсан байх.
Эмчилгээ нь шалтгаанаас хамаарна:
Бактерийн конъюнктивит – Антибиотик агуулсан нүдний дусаалга эсвэл тос хэрэглэнэ.
Вирусын конъюнктивит – Хүндрэлийн үед вирусын эсрэг эмчилгээ шаардлагатай боловч ихэнхдээ өөрөө эдгэрдэг.
Аллергены улмаас үүссэн конъюнктивит – Антигистамины нүдний дусаалга болон аллергенийг зайлсхийх.
2. Кератит (Нүдний хөндийн үрэвсэл)
Кератит нь нүдний хөндийн үрэвсэл бөгөөд бактери, вирус, мөөг эсвэл паразитын улмаас үүсдэг. Контакт линз хэрэглэгчид, зөв ариун цэврийн дадалтай байлгүй бол энэ халдвар авах эрсдэлтэй. Кератитийн шинж тэмдгүүд:
Нүдний өвдөлт, улайлт.
Бүдгэрсэн хараа эсвэл гэрэлд мэдрэмтгий байдал.
Хэт их нулимс гоожих эсвэл бохирдол.
Нүдэнд ямар нэг зүйл наалдсан мэт мэдрэмж.
Хүнд тохиолдлууд нь нүдний хөндийн шарх, сорви үүсэх, харааг алдах аюултай. Эмчилгээ нь бактери, мөөг эсвэл вирусын шалтгаанаас хамаарч эмчилгээний зүйлүүдийг шаарддаг.
3. Блепарит (Нүдний зовхины үрэвсэл)
Блепарит нь нүдний зовхины үрэвсэл бөгөөд ихэвчлэн бактериудын өсөлт, тосны булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал, арьсны өвчнүүд (жишээлбэл, хуурайшилт эсвэл розацеа) зэргээс үүсдэг. Шинж тэмдгүүд:
Улаан, хавдсан зовхи.
Шатаж, халууцах мэдрэмж.
Нүдний ойр орчимд хуурайшсан арьс.
Хэт их нулимс гоожих эсвэл хуурай нүд.
Блепарит нь халдварладаггүй боловч байнга үүсэх стэй болон нүдний тав тухгүй байдлыг үүсгэдэг. Зовхины ариун цэврийг сахих, дулаан компресс болон антибиотик хэрэглээ нь эмчилгээнд хэрэгтэй байж болно.
4. Стэй (Гордеолум)
Стэй нь нүдний зовхи дээр үүсдэг өвдөлттэй, улаан бөмбөлөг бөгөөд тосны булчирхайн бөглөрөл эсвэл бактериудын халдвартай холбоотой. Энэ нь ихэвчлэн хоргүй боловч тав тухгүй, үзэмжийн хувьд асуудал үүсгэдэг. Шинж тэмдгүүд:
Зовхи дээр жижиг, хавдсан бамбар.
Хавдсан хэсэгт өвдөлт, мэдрэг байдал.
Хэт их нулимс гоожих.
Нүдний зовхи дээр дарамт эсвэл хүндэрсэн мэдрэмж.
Стэй нь ихэвчлэн хэд хоногийн дотор өөрөө эдгэрдэг. Дулаан компрессийг өдөрт хэд хэдэн удаа хэрэглэснээр эдгэрэлт хурдасдаг. Хэрвээ стэй удаан хугацаагаар үргэлжилсэн эсвэл хүндэрсэн бол эмч халдварын бүсийг яаралтай дренажлах шаардлагатай байж болно.
5. Мөөгний халдвар
Мөөгний халдвар нь бага тохиолдолд тохиолддог боловч оношлогдохгүй бол ноцтой байж болно. Энэ нь ихэвчлэн нүдэнд ургамлын материал орох, бохир усанд орох, эсвэл стероидын нүдний дусаалга удаан хугацаагаар хэрэглэхтэй холбоотой үүсдэг. Шинж тэмдгүүд:
Бүдгэрсэн хараа.
Улайлт, өвдөлт.
Гэрэлд мэдрэмтгий байдал.
Нүднээс бохирдол гоожих.
Эмчилгээ нь мөөгний эсрэг эмүүдийг шаарддаг бөгөөд зарим тохиолдолд мэс засал хэрэгтэй болдог.
Нүдний халдвараас урьдчилан сэргийлэх ариун цэврийн чухал дадлууд
Нүдний халдвараас урьдчилан сэргийлэх нь сайтар ариун цэврийг сахих хэрэгтэй. Нүд нь маш эмзэг бөгөөд гадны бохирдол, бактери, вирус, мөөгний халдвар авахаас амархан гэдгээрээ халдвар авах эрсдэлтэй байдаг. Солонгосын нүдний мэргэжилтнүүд нь зөв ариун цэврийг сахихыг чухалчлан зөвлөж байгаа бөгөөд энэ нь контакт линз хэрэглэгчид, гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэгчид, болон хотын бохирдолтой орчинд амьдардаг хүмүүсийн хувьд чухал юм.
Тогтмол ариун цэврийн дадлыг дагаж мөрдснөөр хүмүүс конъюнктивит, кератит болон блепарит зэрэг халдваруудаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Доорх нь нүдний эрүүл мэндийг сахиж, халдвар авах эрсдлийг бууруулахад туслах чухал өдрийг өдөр тутмын дадлуудыг танилцуулж байна.
1. Гарын ариун цэврийг сахих
Нүдний халдвар үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй арга бол гараа цэвэрхэн байлгах явдал юм. Халдвар нь хүмүүс нүдэндээ гараараа хүргэх үед бактери, вирусыг дамжуулж байх үеэр үүсдэг. Өдөр тутам нүүрээ олон удаа барьдаг учраас гараа сайн угааж, ариун цэврийг сахих нь чухал.
Зөвлөмж:
Антибиотик агуулсан саван болон дулаан ус ашиглах – Зөвхөн ус ашиглах нь хангалтгүй бөгөөд антибиотик агуулсан савангаар гар сайтар угаах шаардлагатай.
20 секундын дүрэм – Солонгосын мэргэжилтнүүд гарын ариутгалын үр дүнтэй байдлыг хангахын тулд "20 секундын дүрэм" ашиглахыг зөвлөдөг. Бохир хэсгүүдийг (тавхи, хурууны доор болон хурууны завсар) сайтар угааж байх хэрэгтэй.
Бохир гараар нүдээ барихгүй байх – Гараа угаахгүйгээр нүдэндээ хүрэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Гараа савангүй угаах боломжгүй бол гарын ариутгал ашиглах – Архины суурьтай ариутгал нь бактери, вирусыг устгах боломжтой боловч гарын ариутгал нь байнга угааж байх боломжийг орлохгүй.
Ариун цэврийг сахих нь зөвхөн нүдний халдвараас хамгаалах төдийгүй, ханиад, томуу болон бусад халдварт өвчнүүдийн тархалтыг бууруулахад ч тусална.
2. Зовхи болон сормуусыг зөв цэвэрлэх
Зовхи, сормуус нь хамгаалалтын хаалт болж, хог хаягдал, бичил биетнийг нүд рүү орохоос сэргийлдэг. Гэсэн хэдий ч эдгээр газруудад нян, тос, хүрээлэн буй орчны бохирдуулагч хуримтлагдаж, блефарит, шарх зэрэг халдварын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Нүдний зовхи, сормуусыг зөв цэвэрлэх нь нүдний эрүүл мэндийг сахихад чухал үүрэгтэй.
Зөвлөмж болгож буй практик:
Зөөлөн хүүхдийн шампунь эсвэл тусгай зориулалтын зовхи цэвэрлэгч хэрэглээрэй - Нүдний нарийхан хэсэгт тогтмол нүүр цэвэрлэгч хэрэглэх нь хэтэрхий ширүүн байдаг. Солонгосын нүдний мэргэжилтнүүд зовхины зовхины шингэрүүлсэн шампунь эсвэл тусгай зориулалтын зовхины алчуур хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Цэвэр хөвөн дэвсгэрээр зовхинд зөөлөн иллэг хийх – Энэ нь хуримтлагдсан өөх тосыг арилгахад тусалдаг ба мейбомын булчирхайн бөглөрөл үүсэх эрсдлийг бууруулж, улмаар хөхрөхөд хүргэдэг.
Хүчтэй үрэхээс зайлсхий - Хэт их үрэх нь цочрол үүсгэж, үрэвслийг ихэсгэж, нүд рүү нян оруулдаг. Харин зовхио цэвэрлэхдээ зөөлөн дугуй хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй.
Контакт линз зүүдэг хүмүүсийн хувьд линз тавихын өмнө тагийг нь цэвэрлэнэ. Энэ нь зовхиноос линз рүү бактери шилжихээс сэргийлнэ.
Нүдний зовхины эрүүл ахуйг байнга сахих нь нүд нь байнга цочрох, хуурайших, дахин халдвар авдаг хүмүүст онцгой чухал юм.
3. Аюулгүй контакт линзний дадлага
Контакт линз нь нүдний шилний тохиромжтой хувилбар боловч кератит гэх мэт нүдний ноцтой халдвараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд эрүүл ахуйг чанд сахихыг шаарддаг. Контакт линзний арчилгааг зохих ёсоор дагаж мөрдөхгүй байх нь нянгийн болон мөөгөнцрийн халдварыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь урт хугацааны харааны бэрхшээлийг үүсгэдэг.
Зөвлөмж болгож буй практик:
Линзтэй харьцахаас өмнө гараа угаах - Бактерийг шилжүүлэхээс зайлсхийхийн тулд контакт линз оруулах эсвэл авахын өмнө гараа угааж, хатаа.
Линзийг санал болгож буй уусмалаар цэвэрлэж, халдваргүйжүүлэх - Линзийг цэвэрлэхийн тулд цоргоны ус, шүлс эсвэл гар хийцийн уусмалыг хэзээ ч бүү хэрэглээрэй, учир нь эдгээр нь хортой бичил биетнийг нэвтрүүлэх боломжтой. Зөвхөн нүдний эмчийн зөвшөөрөгдсөн цэвэрлэгээний уусмалыг хэрэглээрэй.
Линзийг өдөр бүр шинэхэн уусмалд хадгалаарай - Хуучин уусмалыг дахин ашиглах нь бактерийн бохирдолд хүргэдэг. Линзний хайрцгийг үргэлж хоослож, шинэ уусмалаар дүүргэ.
Линзийг тогтоосон хуваарийн дагуу солих - Линзийг санал болгож буй хугацаанаас нь хэтрүүлэн ашиглах нь уураг хуримтлагдаж, халдвар авах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Өдөр тутмын линзийг хэзээ ч дахин ашиглах ёсгүй.
Хэзээ ч бүү унт, контакт линзтэй сэлж болохгүй - Контакт линз зүүж унтах нь эвэрлэг бүрхэвчийг хүчилтөрөгчөөр хангаж, халдварт өртөмтгий болгодог. Усанд сэлэх эсвэл линз зүүж шүршүүрт орох нь нүдийг усанд агуулагдах хортой бактериудад хүргэдэг.
Өмнөд Солонгост контакт линзний дэвшилтэт технологи нь халдварын эрсдлийг бууруулдаг хүчилтөрөгчийн өндөр нэвчилттэй линзийг бүтээхэд хүргэсэн. Гэсэн хэдий ч өндөр чанартай линзтэй байсан ч эрүүл ахуйн шаардлага хангасан байх ёстой.
Нүдийг Орчны Үйлчлээсээс Хамгаалах
Орчны бохирдол, харшлын ургамал, UV туяаны нөлөө нь нүдний байгалийн хамгаалалтын механизмийг сулруулж, нүдийг халдвар авахад илүү эмзэг болгодог. Солонгосын мэргэжилтнүүд орчны эрсдлийг бууруулах, нүдний эрүүл мэндийг хадгалах арга хэмжээг авахыг зөвлөж байна.
1. Нарны Шил Татан Зүүх
Ультрафиолет (UV) туяа болон орчны бохирдол нь нүдийг үрэвсүүлж, хуурайшуулах, удаан хугацааны хохирол учруулах боломжтой. Солонгосын мэргэжилтнүүд, бохирдол ихтэй хотын орчинд нарны шил хэрэглэхийн чухал ач холбогдлыг онцолж байна.
Зөвлөмжит Аргачлалууд:
Гадаа гарахдаа UV туяа хааж буй нарны шил зүү. Урт хугацааны UV туяаны нөлөө нь кератит (корнейн үрэвсэл) үүсгэж, халдвар авах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. 100% UVA болон UVB туяаг хааж буй нарны шил сонгохыг зөвлөж байна.
Нарны шил нь нүүрний бүрэн хамгаалалтыг өгөх тул, тоос, бохирдол нүдэнд шууд хүрэхээс сэргийлнэ.
Аюултай орчинд аюулгүй шил зүү. Барилгын ажил, лаборатори болон агаарт тархан явагддаг хэсэгт ажиллаж буй хүмүүс хамгаалалттай шил хэрэглэх хэрэгтэй.
Нарны шил нь гэрэлтүүлэгт тав тухтай байлгахаас гадна, хэт UV туяаны нөлөөнөөс үүдэлтэй кератитээс сэргийлэх боломжтой.
2. Тамхи, Бохирдлоос Зайлсхийх
Агаарт тархсан бохирдол, тамхины утаа болон үйлдвэрийн химийн бодисууд нь нүдийг үрэвсүүлж, байгалийн хамгаалалтын үйл ажиллагааг сулруулдаг. Судалгаагаар, бохирдолд удаан хугацаагаар өртөх нь конъюнктивит болон бусад нүдний өвчлөлүүдийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг гэж үздэг.
Зөвлөмжит Аргачлалууд:
Өндөр бохирдолтой өдрүүдэд байшингийн дотор бай. Сөүл зэрэг их бохирдолтой бүс нутагт агаарын чанарын индексийг ажиглаж, бохирдол ихтэй өдрүүдэд гадуур гарахгүй байх нь нүдний үрэвслийг бууруулна.
Дотоод орчны бохирдлыг бууруулахын тулд агаар цэвэршүүлэгч ашиглах. Доторх агаар нь харшлын ургамал, тоос, тамхины утаа зэрэг нүдийг үрэвсүүлдэг жижиг хэсгүүдийг агуулж байдаг.
Тамхи татах болон хоёрдугаар гарын тамхины утаанаас зайлсхийх. Тамхины утаа нь хими ашиглаж хуурайшуулах, халдвар авахад эмзэг болгож байдаг.
Орчны хорт нөлөөнөөс зайлсхийснээр нүдийг илүү аюулгүй, эрүүл байлгах боломжтой.
3. Чийгшүүлэгч Хэрэглэх
Хуурай агаар нь нүдний эвгүйрэх мэдрэмжийг төрүүлж, халдвар авах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь өвлийн улиралд илүүтэй нийтлэг тохиолддог, учир нь дотоод агааржуулагчид чийгшлийн түвшинг бууруулдаг. Солонгосын мэргэжилтнүүд агаарын чийгшлийг тэнцвэржүүлэхийн тулд чийгшүүлэгч ашиглахыг зөвлөж байна.
Зөвлөмжит Аргачлалууд:
Агааржуулсан, халаагдсан орчинд чийгшүүлэгч ашиглах. Энэ нь хуурай нүдний синдромыг сэргийлж, нүдийг халдвар авахад илүү амархан болгоно.
Чийгшлийн түвшинг 40-60% байлгах. Тэнцвэртэй чийгшил нь нүдний тухтай байдлыг хангаж, мөөгөнцөр өсөхөөс сэргийлнэ.
Чийгшүүлэгчийг зөв газарт байрлуулж, хэрэглэж байх. Хэт ойрхон байлгах нь хэт чийгшил үүсгэж, хэт хол байлгах нь үр дүнгүй болох магадлалтай.
Чийгшүүлэгчийг тогтмол цэвэрлэх. Бохир чийгшүүлэгч нь бактери болон мөөгөнцөр үүсгэх аюултай.
Өвлийн хуурай агаар нь нүдний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг тул Солонгосын орчинд чийгшүүлэгчийг ихэвчлэн хэрэглэдэг.
Нүдний будалт, гоо сайхны процедурын аюулгүй хэрэглээ
Гоо сайхны салбар байнга хөгжиж байгаа бөгөөд гадаад төрхийг сайжруулахын тулд тоо томшгүй олон нүдний будалт, гоо сайхны процедурыг санал болгодог. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь хүссэн гоо зүйн үр дүнд хүрэхэд тусалдаг хэдий ч зохисгүй хэрэглээ эсвэл эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүй байдал нь нүдний ноцтой халдвар, хүндрэлд хүргэдэг. БНСУ-ын мэргэжилтнүүд өндөр чанартай бүтээгдэхүүн сонгох, аюулгүй хэрэглэх арга техникийг дагаж мөрдөх, эрүүл ахуйг сайтар сахих нь эрсдлийг багасгахын чухлыг онцолж байна.
Сормуусны будаг, зовхины будаг, зовхины будаг зэрэг гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүд нь нүдтэй ойртдог тул нян, мөөгөнцөр үржих үндэс болдог. Хэрэв эдгээр бүтээгдэхүүн нь бохирдсон бол нүд рүү хортой бичил биетүүдийг нэвтрүүлж, коньюнктивит, стикер эсвэл илүү хүнд бактерийн халдвар зэрэг өвчин үүсгэдэг. Нэмж дурдахад, сормуус сунгах эсвэл байнгын зовхины шивээс гэх мэт гоо сайхны процедур нь хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд анхааралтай авч үзэх, зохих арчилгаа шаарддаг.
1. Чанартай бүтээгдэхүүн сонгох
Нүдний будгийн бүх бүтээгдэхүүнийг адилхан бүтээдэггүй бөгөөд зөвийг нь сонгох нь нүдийг цочроох, халдвар авахаас урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Арилжааны олон бүтээгдэхүүн нь харшил үүсгэдэг эсвэл нүдний эргэн тойрон дахь эмзэг арьсыг гэмтээж болох хатуу химийн бодис, хадгалалтын бодис, үнэртэн агуулдаг.
Зөвлөмж болгож буй практик:
Нүдний эмчийн зөвшөөрөгдсөн, харшил үүсгэдэггүй будгийг хэрэглээрэй - Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь мэдрэмтгий нүдэнд зориулагдсан бөгөөд цочроох эрсдлийг бууруулдаг.
Химийн бодис, үнэртэн агуулсан бүтээгдэхүүнээс зайлсхий - Хиймэл нэмэлтүүд нь үрэвсэл, харшлын урвал үүсгэж, нүдийг халдварт өртөмтгий болгодог.
Хамгаалах бодисгүй нүдний дусаалга болон гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгоорой - Зарим нүүр будалтын бүтээгдэхүүнд агуулагдах хамгаалалтын бодисууд нь ялангуяа хуурай эсвэл мэдрэмтгий нүдтэй хүмүүст удаан хугацааны цочрол үүсгэдэг.
Усан дээр суурилсан эсвэл эрдэс бодисоор хийсэн будгийг сонго - Тосон суурьтай бүтээгдэхүүн нь нүдний ойролцоох булчирхайг бөглөрүүлж, блефарит зэрэг өвчин үүсгэдэг.
Өндөр чанартай, арьсны шинжилгээнд хамрагдсан бүтээгдэхүүнд хөрөнгө оруулах нь сөрөг хариу урвалын эрсдлийг бууруулж, нүдний ерөнхий аюулгүй байдлыг нэмэгдүүлдэг.
2. Нүүр будалтыг тогтмол солих
Хугацаа нь дууссан эсвэл хуучирсан будалт хэрэглэх нь нүдний халдварын хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь бактери, тоос шороо болон бусад бохирдуулагчийг хуримтлуулж, нүдний ойролцоо түрхэхэд цочрол, халдвар үүсгэдэг.
Аюулгүй солих заавар:
Сормуусны будаг ба шингэн зовхины будаг: 3 сар тутамд сольж байгаарай. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь нянгийн өсөлтийг дэмждэг чийглэг орчинтой.
Нүдний будаг, харандаагаар будагч: 6-12 сар тутамд сольж байгаарай. Хэдийгээр тэдгээр нь шингэн бүтээгдэхүүнээс удаан үргэлжилдэг ч хуурайших эсвэл бохирдлын шинж тэмдэг илэрвэл тэдгээрийг хаях хэрэгтэй.
Нүүр будалтын багс ба түрхэгч: Долоо хоног бүр бактерийн эсрэг савангаар цэвэрлэ. Сойз, хөвөн нь тос, бактерийг хуримтлуулж, зохих ёсоор ариутгаагүй тохиолдолд нүд рүү шилжиж болно.
Шинэхэн, цэвэрхэн будалт хэрэглэх нь нүдийг эрүүл байлгахад тусалдаг ба бактерийн халдвар авах эрсдлийг бууруулдаг.
3. Нүүр будалтыг хуваалцахаас зайлсхийх
Найз нөхөд эсвэл гэр бүлийнхэнтэйгээ нүүр будалтыг хуваалцах нь хоргүй мэт санагдаж болох ч энэ нь хөндлөнгийн бохирдлын эрсдлийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Хүн бүр арьсан дээрээ өвөрмөц бактер тээж байдаг бөгөөд будалтаа бусадтай хуваалцах үед эдгээр нянгууд шилжиж, халдвар үүсгэдэг.
Нүүр будалт хуваалцах нь яагаад эрсдэлтэй байдаг вэ?
Сормуусны будаг болон зовхины будаг нь нян тараах аюултай - Хэрэв хэн нэгэн оношлогдоогүй нүдний халдвартай бол түүний будгийг хэрэглэснээр таны нүдэнд ижил бактери нэвтэрч болно.
Уруул болон нүүрний бүтээгдэхүүнд мөн нян агуулагдах боломжтой – Арьсан дахь бактери нь нүдний бүтээгдэхүүн рүү амархан шилжиж, цочрол, толбо үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
Дэлгүүрт байгаа нүүр будалтын тестер ашиглах нь онцгой аюултай – Олон шалгагчийг олон хүн ашигладаг тул бактерийн бохирдлын гол эх үүсвэр болдог.
Аюулгүй байдлыг хангахын тулд хувийн нүүр будалтын бүтээгдэхүүнийг байнга хэрэглэж, олон нийтийн газар тестер болон бусад гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс зайлсхий.
4. Унтахын өмнө нүүр будгаа арилгах
Нүдний будалттай унтах нь халдвар авах, цочроох хамгийн хурдан арга замуудын нэг юм. Өдрийн турш нүүр будалт нь шороо, бактери, хүрээлэн буй орчны бохирдуулагчийг барьж байдаг. Эдгээр бохирдуулагчийг нэг шөнийн дотор үлдээвэл нүдний эргэн тойрон дахь тосны булчирхайг хааж, үрэвсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Нүүр будалтыг арилгах шилдэг туршлага:
Зөөлөн, тосгүй нүүр будалт арилгагч хэрэглээрэй – Хатуу арилгагч нь арьсыг хатааж, цочрол үүсгэдэг.
Хэт үрэхээс зайлсхий - Арьсыг татах нь цочрол үүсгэж, нүдний эргэн тойрон дахь эмзэг эдийг сулруулдаг.
Цэвэр хөвөн дэвсгэр эсвэл нүүр будалт арилгагч алчуур хэрэглээрэй - Бохир алчуурыг дахин ашиглах нь бактери тарааж, халдвар үүсгэдэг.
Дараа нь зөөлөн зовхи цэвэрлэгч хэрэглээрэй - Энэ нь үлдэгдэл үлдэгдлийг арилгаж, зовхины нянгийн хуримтлалаас хамгаална.
Нүүр будалтыг сайтар арилгах нь халдвараас сэргийлж, арьсны эрүүл мэндийг сайжруулж, нүдийг сэргээдэг.
Нүдний Эрүүл Мэндийн Талд Иммун Системийг Бэхжүүлэх
Эрүүл, хүчтэй иммун систем нь халдваруудаас хамгаалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг, түүний дотор нүдний халдварууд. Хэрэв биеийн хамгаалалтын механизм сулрах аваас, нүдний бактерийн, вирусийн эсвэл мөөгөнцрийн халдвар авах эрсдэл нэмэгддэг. Солонгосын мэргэжилтнүүд сайн хооллолт, усалгаатай байх, чанартай унтлага, харшлын менежмент нь хүчтэй иммунитетийг хадгалах болон нүдний ерөнхий эрүүл мэндийг хамгаалахад чухал гэж үздэг.
1. Тэжээллэг Хооллолт Хооллох
Тогтмол, тэжээллэг хоол нь нүдийг эрүүл байлгах, халдвараас хамгаалах шаардлагатай амин дэм болон эрдэс бодисуудыг өгдөг. Тодорхой шим тэжээлүүд нь нүдний үйл ажиллагаанд сайн нөлөө үзүүлж, үрэвсэл бууруулах, эдгэрэлт дэмжихэд тусалдаг.
Нүдний Эрүүл Мэндэд Шаардлагатай Шим Тэжээлүүд:
Витамин А – Өргөст хэмх, чихэрлэг төмс, ногоон навчит ургамлуудад агуулагдаж, энэ нь эрүүл корнейг хадгалахад тусалж, шөнийн харааг урьдчилан сэргийлнэ.
Омега-3 тосны хүчил – Залуу загастай, самартай, хулууны үртэй хүнсүүдэд агуулагдаж, нүдний үрэвсэлийг бууруулж, хуурай нүдний синдромоос сэргийлнэ.
Витамин С ба Е – Цитрус жимс, самар, үрэнд агуулагддаг эдгээр антиоксидантууд нь исэлдэлтийн стрессээс хамгаалж, нүдний эрүүл мэндийг дэмждэг.
Цинк – Өндөг, мах, шош зэрэгт агуулагдаж, иммун системийн үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэж, халдвараас хамгаалах туслалцаа үзүүлдэг.
Эдгээр шим тэжээлүүдээр баялаг хооллолт нь нүдний байгалийн хамгаалалтын механизмийг бэхжүүлж, удаан хугацааны туршид харааг сайжруулахад тусална.
2. Усалгааг Хамгаалах
Ус дутагдах нь бүх биеийг, үүнд нүдийг ч нөлөөлдөг. Бие усны дутагдалтай болсноор нулимсны хальс тэнцвэргүй болж, хуурай, үрэвссэн нүдэнд халдвар авах эрсдэл нэмэгддэг.
Нүдний Эрүүл Мэндийн Талд Усалгааг Хамгаалах Аргачлалууд:
Өдөрт дор хаяж 8 стакан ус уух – Усан дутагдлаас сэргийлж, нүдэнд хангалттай нулимс гаргаж, бохирдол болон бактери арилгах боломжтой.
Хэт их кофе эсвэл архи хэрэглэсэнээс зайлсхийх – Эдгээр нь биеийг усгүй болгох бөгөөд хуурай нүд үүсэхэд нөлөөлнө.
Хэрэглээний нулимс буюу хиймэл нулимс хэрэглэх – Хроник хуурай нүдтэй хүмүүсийн хувьд чийгшүүлэгч нүдний дусал нь нулимсны хэмжээг хадгалж, чийгшлийг тэнцвэржүүлнэ.
Нүдийг сайн чийгшүүлэх нь үрэвслийг багасгаж, халдвараас хамгаалахад тусалдаг.
3. Чанартай Унтлагын Цаг
Унтлагаа сайн авах нь эрүүл мэндийн үндсэн нөхцөл бөгөөд үүнд иммун систем болон нүдний үйл ажиллагаа орно. Унтлагын дутагдал нь биеийн халдвартай тэмцэх чадварыг сулруулж, нүдний ачаалал болон үрэвслийг нэмэгдүүлдэг.
Нүдний Эрүүл Мэндийн Талд Унтлагын Зөв Техник:
Шөнөдөө дор хаяж 7-8 цаг унтах – Энэ нь нүдийг амрааж, эдгээж, өдөр тутмын бохирдол болон дэлгэцийн урт хугацааны нөлөөллөөс сэргийлнэ.
Унтахынхаа өмнө дэлгэцийн цагийг багасгах – Урт хугацааны дэлгэц үзэх нь дижитал нүдний ачааллыг үүсгэж, байгалийн унтлагын хэмнэл алдагдуулдаг.
Унтлагын өрөөнд чийгшүүлэгч ашиглах – Хуурай агаар нь нүдний үрэвслийг үүсгэж, шөнийн турш эдгэрэхэд бэрхшээлтэй болгодог.
Чанартай унтлагын цаг нь иммун системийг бэхжүүлж, нүдний эрүүл мэндийг хадгалахад хамгийн сайн арга зам юм.
4. Харшлыг Зохицуулах
Харшил нь нүдний үрэвсэл, хэт нулимс, байнга үрчлэх мэдрэмжийг үүсгэж, халдвар авах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Харшлыг зохицуулах нь хэрэггүй нүдний эвгүй мэдрэмжийг сэргийлнэ.
Харшлын Зохицуулалтыг Хийн Амжилттай Үр Дүнтэй Хэрэгжүүлэх Аргачлалууд:
Антигистаминууд буюу харшлын нүдний дусал хэрэглэх – Энэ нь үрэвсэлийг бууруулж, шинж тэмдгийг хянахад тусална.
Мэдэгдэж буй харшил үүсгэгчээс зайлсхийх, жишээ нь, цэцгийн тоос, гэрийн тэжээмэл амьтны үс – Өртөхөөс зайлсхийх нь нүдний үрэвслийг болон харшлын урвал үүсэхээс сэргийлнэ.
Гаднах орчинд гарахын дараа гараа болон нүүрээ угаах – Энэ нь цэцгийн тоос эсвэл тоос шороо гарч амжилттай арилгах бөгөөд нүдний хөмсөг болон сормуус дээр суухгүй.
Дотоод орчинд агаар цэвэршүүлэгч ашиглах – Агаарын цэвэршүүлэгч болон орон орны ор дэвсгэрийг тогтмол угааж байхад харшил үүсгэгчийг бууруулахад тусална.
Харшлыг зохицуулах нь нүдний үрэвсэлийг багасгаж, хэт үрчлэх эсвэл үрэвслийг үүсгэхээс сэргийлнэ.
Н professionally Далласан Эрүүл Мэнд, Эмчилгээ
1. Тогтмол Нүдний Шалгалт
Тогтмол шалгалтууд нь халдвар эсвэл нүдний бусад асуудлуудын эхэн үеийн шинж тэмдгийг олж илрүүлэхэд тусалдаг. Солонгосын мэргэжилтнүүд дараах зүйлийг зөвлөж байна:
Харааны асуудалтай хүмүүсийн хувьд жилд нэг удаа нүдний шалгалт хийлгэх.
Хэрэглэгчийн шил зүүх эсвэл чихрийн шижингийн зэрэг архаг өвчтэй хүмүүст илүү олон удаа шалгалт хийх.
2. Эмчийн Хэрэгцээтэй Хүртээмжтэй Эмчилгээний Оролт
Эхлээд, эмчийн тусламж авах нь хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Эмчилгээ хийхэд шаардагдах шинж тэмдгүүд нь:
Удаан хугацааны улаан эсвэл үрэвсэл.
Хэт нулимс эсвэл ялгаралт.
Харааны будилаан эсвэл гэрэлтүүлгийн мэдрэг байдал.
Хөмсөг болон сормуусны өвдөлт эсвэл хавдалт.
3. Нүдний Дусал ба Эмийг Зөв Хэрэглэх
Эмчийн зөвшөөрөлгүйгээр, эмийн биш нүдний дусал хэрэглэж болохгүй. Сайн хэрэглээ нь:
Эмчийн зөвлөсөн нүдний дусал хэрэглэх.
Улаан өнгийн дусалыг удаан хугацаагаар хэрэглэхээс зайлсхийх.
Нүдний дуслын сав нь хугацаа нь дууссан эсвэл бохирдсон биш гэдгийг шалгах.
Солонгосын Нүдний Эрүүл Мэнд ба Халдвараас Урьдчилан Сэргийлэх Шинийг Бүтээх Үйлс
Солонгос нь эмнэлгийн технологийн дэвшлээр танигддаг, түүний дотор нүдний эрүүл мэндийн чиглэлд олон шинэ санаачлагууд гарч ирсэн. Тухайлбал, дараах шинэлэг бүтээлүүдийг дурдаж болно:
1. Дэвшилтэт Хэрэглээний Шилний Технологи
Солонгосын компаниуд халдвар авах эрсдлийг бууруулдаг өндөр чанартай, агаар нэвтрүүлдэг хэрэглээний шилнүүдийг хөгжүүлжээ. Эдгээр шилний онцлог шинж чанарууд:
Микробын өсөлтөөс сэргийлэх антибактерийн бүрхүүл.
Нүдийг чийгшүүлэхийн тулд өндөр хүчилтөрөгчийн нэвтрүүлэх чадвар.
2. Дэвшилтэт LASIK ба SMILE Мэс Заслууд
Солонгосын хараа засах мэс засал нь илүү аюулгүй сонголтуудыг санал болгож, хэрэглээний шилний хэрэглээг бууруулж, халдвар авах эрсдлийг багасгахад тусалдаг.
3. Шинийг Бүтээсэн Хиймэл Нулимс ба Нүдний Эрүүл Мэндийн Бүтээгдэхүүнүүд
Солонгосын нүдний дусал нь байгалийн гаралтай ургамлын ханд болон дэвшилтэт чийгшүүлэх технологиор бүтээгдсэн бөгөөд халдвараас болон хуурайшилтаас хамгаалахад тусалдаг.
Төгсгөл
Нүдний халдварт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь сайн ариун цэвэр, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтүүд болон мэргэжлийн нүдний эрүүл мэндийн үйлчилгээний хослол шаарддаг. Солонгосын мэргэжилтнүүд гараа сайтар угааж, аюулгүй хэрэглээний шил ашиглаж, байгаль орчны хордлогоос нүдийг хамгаалж, шим тэжээлээр баялаг хооллолтыг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна.
Эдгээр мэргэжлийн зөвлөмжүүдийг дагаж мөрдвөл хувь хүн нүдний халдварт өвчин авах эрсдлээ эрс бууруулж, удаан хугацаанд нүдний эрүүл мэндийг хадгалах боломжтой. Тогтмол нүдний шалгалт болон эрт эмчилгээ нь харааг төгс байлгах, нүдний тухтай байдлыг хангахад тусална.