လူသားတွေ ရှိနေသရွေ့ ကာလပတ်လုံး ကိုယ့်စိတ်ကူးယဉ်ဆန်ဆန် တည်ရှိခဲ့ပြီး ကြာမြင့်စွာကတည်းက အသိအမှတ်ပြုခံခဲ့ရပါတယ်။ ထိုစကားလုံးသည် အနည်းဆုံး အေဒီ ၈ အေဒီအထိ ရက်စွဲတပ်ထားသော နာစီဆပ်စ်၏ ဂရိဒဏ္ဍာရီပုံပြင်မှ ဆင်းသက်လာခြင်းဖြစ်သည်။ တရားဝင် ရောဂါ စစ်ဆေး ခြင်း သည် ဖရွတ် နှင့် စတင် ခဲ့ သော်လည်း စိတ်ပညာ ဆိုင်ရာ ကျောင်း အသီးသီး နှင့် ဆင့်ကဲ ဖြစ် ပေါ်လာ ခဲ့ ပြီး ပင်ကို စရိုက် ရောဂါ နှင့် ပတ်သက် ၍ အတော်အတန် ကွဲပြား ခြားနား သော နားလည်မှု များ ကို အသိအမှတ်ပြု သည့် စိတ်ပညာ ဆိုင်ရာ ကျောင်း အသီးသီး နှင့် ဆင့်ကဲ ဖြစ် ပေါ်လာ ခဲ့ သည် ။ လူတစ်ဦး၏စဉ်းစားတွေးခေါ်ပုံ၊ ပြုမူကျင့်ကြံပြုမူပုံနှင့် အခြားသူများနှင့် အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်ပုံတို့အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဗဟိုပြုသည့်နည်းဖြင့် ဆောင်ရွက်နိုင်သည့် မျိုးရိုးဗီဇတစ်ခုကြောင့် နာစီဆစ်ဝါဒ (သို့မဟုတ် အတ္တဝါဒ) ဟု သတ်မှတ်ထားသည်။ အခြားသူများ၏ခံစားချက်များနှင့် လိုအပ်ရာများကို စစ်မှန်စွာဂရုစိုက်စောင့်ရှောက်ခြင်းသည် မတည်ရှိတော့ချေ။ ယင်းအစား စိတ်ကူးယဉ်ဆန်သူများသည် အခြားသူများကို စီမံခန့်ခွဲရမည့် အရာဝတ္ထုများအဖြစ် ယူမှတ်ပုံရသည်။

Narscism သတ်မှတ်ချက်

စိတ်ကူးယဉ်ဝါဒဆိုတာ ဘာလဲ။

မာရီအမ်-ဝက်ဘ်စတာအဘိဓာန်အရ "နာဆစ်ဝါဒ" ဆိုတဲ့ အဓိပ္ပာယ်သုံးခုဟာ အခိုင်အမာ ဆက်စပ်နေတဲ့ အဓိပ္ပာယ်သုံးခုရှိပါတယ်။ ပထမအဓိပ္ပါယ်မှာ အတ္ထုပ္ပတ္ထိဝါဒနှင့် အတ္ထုပ္ပဒေဝါဒတို့ဖြစ်သည်။ ဒုတိယအဓိပ္ပာယ်ကတော့ "Narciscisic ဥပဓိရုပ်ဝေဒနာ"ဖြစ်ပြီး တတိယ စိတ်ကူးစိတ်သန်းဆိုတာကတော့ "ကိုယ်ခန္ဓာကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ခန္ဓာကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာ" ဆိုတဲ့ အဓိပ္ပာယ်ဖြစ်ပါတယ်။

ဒဗလျူ. ကိသ် ကမ့်ဘဲလ်က ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေမှုနဲ့ပတ်သက်ပြီး လေ့လာမှုတွေအတွက် နာမည်ကြီး အမေရိကန် စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးဖြစ်တဲ့ ဒဗလျူ ကိတ် ကမ့်ဘဲလ်က ကိုယ့်ကိုယ်ကို စိတ်ဝေဒနာရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အဓိပ္ပါယ်ကို ပျံ့နှံ့နေတဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ပုံရိပ်တစ်ခုအဖြစ် ဖော်ပြထားပါတယ်။

Narssism စိတ်ပညာဆိုင်ရာ အဓိပ္ပါယ်

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုလိုအပ်ကြောင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကြည်ညိုလေးစားမှုလိုအပ်ကြောင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆည်းပူးဖို့လိုအပ်ကြောင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆည်းပူးခြင်းက ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ဖော်ပြထားပေမဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေမှုဆိုင်ရာ စရိုက်လက္ခဏာတစ်ခုဟာ ပြင်းထန်တဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပြီး အဲဒီရောဂါ ခံစားနေရတဲ့သူကို အကြီးအကျယ် ထိခိုက်နစ်နာစေနိုင်တယ်ဆိုတာ နားလည်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ 

အလုပ်အကိုင်၊ ပညာရေး သို့မဟုတ် စီးပွားရေးစသည့် ဘဝအပိုင်းအသီးသီးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင် ထိုသို့သောရောဂါဝေဒနာခံစားနေရသူများသည် မိမိတို့ရထိုက်သည်ဟုယူဆသည့် ကြည်ညိုလေးစားမှုဖြင့် ကုသမှုမခံရသည့်အခါ ခြုံငုံပျော်ရွှင်မှုကင်းမဲ့ပြီး စိတ်ပျက်ကြသည်ဟု ယူမှတ်ကြသည်။ ထို့ပြင် အန်ပီဒီရောဂါဝေဒနာခံစားနေရသူများသည် ဆက်ဆံရေးများ မပြည့်စုံကြချေ၊ ယင်းက အခြားသူများနှင့် အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုကို လုံးလုံးရှောင်ကြဉ်ရန် တွန်းအားပေးသည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေမှုဆိုင်ရာ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးစိတ်ဝေဒနာသည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေမှုဝါဒ၏ ပြင်းထန်မှုပမာဏကို မြင့်တက်စေခဲ့သည့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိတ်ဝေဒနာအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ NPD ကို ရောဂါဗေဒ ဆိုင်ရာ စရိုက် နှစ် ခု ဖြစ်ပွား ခြင်း ဖြင့် ဖော် ထုတ် ခဲ့ သည် ။ ပထမတစ်ခုကတော့ ကြီးကျယ်တဲ့အရာပါ။ လူနာမှာ ရပိုင်ခွင့်ရှိတယ်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အလွန်အာရုံစိုက်တယ်။ သူ/သူမဟာ တခြားသူတွေထက် ပိုကောင်းတယ်ဆိုတာ သေချာပါတယ်။ အန်ပီဒီ လူနာ များ အတွင်း ဒုတိယ စရိုက်လက္ခဏာ သည် သူ တို့ သည် အဆုံးစွန် အာရုံစိုက် ရှာဖွေ သူ များ ဖြစ် ကြ သည် ဟူသော အချက် နှင့် ဆက်စပ် နေ သည် ။ အန်ပီဒီ လူနာ များ သည် ဖြစ် နိုင် သမျှ အရာ အားလုံး ကို မီးမောင်း ထိုးပြ ရန် နှင့် ဖြစ် နိုင် သမျှ ကြာရှည် နေထိုင် ရန် ပြုလုပ် လိမ့်မည် ။

Narcissism DSM-5

ဒီအက်စ်အမ်-၅ (DSM-5 (DSM-5 (DSM-5 (DSM-5 )အဆိုအရ Narcisistic ဥပဓိရုပ်ဝေဒနာသည် လူနာ၏ အပြုအမူနှင့် စိတ်ကူးယဉ်မှု နှစ်မျိုးစလုံးတွင် ရှိနေသည့် ပျံ့နှံ့နေသော ပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်ဟု ယူဆရသည်။ ဒါ့အပြင် ဒီအက်စ်အမ်-၅ က အန်ပီဒီဟာ ကိုယ်ချင်းစာနာမှုကင်းမဲ့နေချိန်မှာ အမြဲလိုအပ်နေတဲ့ အတိုင်းအတာနဲ့ တည်ရှိနေတယ်လို့ ယူဆတယ်။ ဒီအက်စ်အမ်-၅ အဆိုအရ အန်ပီဒီကို ကလေးတွေ ဒါမှမဟုတ် ဆယ်ကျော်သက်တွေမှာ ရောဂါရှာဖွေလို့မရဘူး။

ဒီအက်စ်အမ်-၅ အရလည်း အန်ပီဒီရောဂါဝေဒနာခံစားနေရတဲ့ လူနာတွေဟာ အများအားဖြင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကို အလွန်အရေးပါတယ် (လူနာတွေဟာ စိတ်ပျက်အားလျော့ပြီး အဖြစ်မှန်နဲ့ အလှမ်းဝေးတဲ့ ကိုယ်ပိုင်အောင်မြင်မှုတွေ၊ စွမ်းရည်တွေနဲ့ ဝေးကွာနေတဲ့) လူနာကလည်း သူ့ကိုယ်သူ အောင်မြင်၊ အသိဉာဏ်ရှိသူနဲ့ မျိုးရိုးဗီဇရှိသူတစ်ယောက်အဖြစ် သရုပ်ဖော်နေပါတယ်။ NPD ဝေဒနာခံစားနေရတဲ့ လူနာတွေဟာ သူတို့ကိုယ်သူတို့ ထူးခြားတယ်လို့ ယူဆပြီး အောင်မြင်ပြီး အစွမ်းထက်တဲ့သူတွေကပဲ ဆက်စပ်ပြီး နားလည်နိုင်တယ်လို့ ယုံကြည်ကြတယ်။

သူတို့သည် အခြေအနေအသီးသီးတွင် ရရှိတော့မည့် ကုသမှုများနှင့်ပတ်သက်၍ လက်တွေ့မကျသော မျှော်လင့်ချက်များရှိကြသောကြောင့် ကြည်ညိုလေးစားခံရဖို့ အလွန်လိုအပ်ပြီး ရထိုက်သောအခွင့်အရေးရှိသည်ဟု အလွန်အမင်းလိုအပ်ကြသည်။ အန်ပီဒီ လူနာ များ ၏ စာနာ မှု ကင်းမဲ့ ခြင်း အပြင် ၊ ဆက်ဆံရေး များ တွင် သူ တို့ သည် အဓိက အားဖြင့် အမြတ်ထုတ် ခံ ရ ပြီး ၊ သူ တို့ ၏ ကိုယ်ပိုင် ရည်မှန်းချက် များ အောင်မြင် ရန် အလို့ငှာ အခြား သူ များ ၏ အကျိုးအမြတ် များ ကို ရယူ နေ ကြ သည် ။ 

စိတ်ကူးယဉ်ဝါဒဆိုတာ ဘာလဲ။ နက်ရှိုင်းတဲ့ အဓိပ္ပာယ်ကတော့

အင်္ဂလိပ်ဘာသာမှလွဲ၍ အခြားဘာသာစကားများစွာဖြင့် ဘာသာပြန်ဆိုထားသော စိတ်ကူးယဉ်ဝါဒကြေညာချက်သည် အတော်ပင် တူညီသည်။ ပြင်သစ်ဘာသာစကားဖြင့် ဘာသာပြန်ဆိုထားသော "အဲလ် နာနာစီဆစ်မို"သည် စပိန်ဘာသာစကားဖြင့် Narsism" ဖြစ်ပြီး ပြင်သစ်ဘာသာစကားဖြင့် ဘာသာပြန်ဆိုထားသော စိတ်ကူးစိတ်သန်းသည် "စိတ်ကူးယဉ်ဆန်" ဖြစ်လာသည်။ အီတလီဘာသာစကားမှာ "နာဆီစီမစ်မို" ဖြစ်ပါတယ်။ လက်တင်ဘာသာစကားတွေနဲ့ တူညီတဲ့ စကားလုံးအားလုံးဟာ ဂျာမန်ဘာသာစကားနဲ့ လုံးဝမတူကြပေမဲ့ ဂျာမန်ဘာသာပြန်ဆိုချက်ကတော့ "နာဇစ်စမပ်စ်"ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒါက တခြားဘာသာစကားတွေကနေ ဟိုလိုဗေဒအဖြစ် တူညီတဲ့ အီတီဗေဒကို ရရှိဖို့ ဖန်တီးထားတဲ့ ဂျာမန်စကားလုံးအနည်းငယ်ထဲက တစ်ခုပါ။  

အများအားဖြင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေမှုဟူသော စကားလုံးသည် ဘာသာစကားအမျိုးမျိုးဖြင့် အနည်းနှင့်အများအားဖြင့် တူညီသည်ဟူသော အချက်အပြင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်စိတ်ချမှုကင်းမဲ့ခြင်းကြောင့် ကျိုးနွံမှု သို့မဟုတ် ရှက်ကြောက်မှုဆိုတဲ့ အဓိပ္ပါယ်လည်း ရှိပါတယ်။

ကိုယ့်အယူဝါဒရဲ့ အန်တိုနီယမ်ဟာ ကျိုးနွံမှုရှိတယ်ဆိုတာ သိရတာ ကောင်းပါတယ်။ စကားလုံး နှစ် ခု စလုံး က မတော်မတရား မှု သို့မဟုတ် မ သင့်လျော် မှု ကို ရှောင်ရှား ရန် အလို့ငှာ ၊ တော်သင့်ရုံ ရှိ နိုင် သော စွမ်းရည် ပါဝင် သော ကိုယ့် ကိုယ် ကို ဆန့်ကျင် သော အပြုအမူ ကို ဖော်ပြ ထား သည် ။

Narcissus ဂရိဒဏ္ဍာဗေဒ

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေမှုဆိုတဲ့ စကားလုံးရဲ့ အီတီမေ့ဗျူဟာက ဂရိမတိုင်ခင်ကာလကို တိုက်ရိုက်ညွှန်ပြတယ်။ နတ်ဝိဇ္ဇာအယူဝါဒကို ဘုရားသခင် စီဖီဆပ်နှင့် နီမဖ်လီယိုတို့၏သားဖြစ်သော ရှေးနာစီဆပ်စ်မှ ဆင်းသက်လာခြင်းဖြစ်သည်။ အိုဗစ်၏ မီတာမိုဖော့စ်စာအုပ် ၃ အရ ကလေးတစ်ဦးအနေနှင့် နာစီဆပ်သည် သူ၏အံ့ဖွယ်သရုပ်ဖော်ချက်ကို တစ်ခါမျှမတွေ့မှသာ အသက်ရှည်မည်ဟု မျှော်လင့်ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။

ဂရိဒဏ္ဍာရီတွင်လည်း ဂရိဒဏ္ဍာရီတွင် မုဆိုးတစ်ဦးအဖြစ် နာစီဆပ်ကို အသိအမှတ်ပြုထားသည်နှင့်အမျှ သူသည် သားကောင်ရှာဖွေရာတွင် တောထဲတွင် လှည့်လည်သွားလာနေစဉ် သူတွေ့ဆုံခဲ့သော မိန်းကလေးအားလုံး၏ စိတ်နှလုံးကို ဆက်၍ချိုးဖျက်ခဲ့သည်။ Narcissus ရဲ့ ရုပ်ရည်ရဲ့ သားကောင်တွေထဲက တစ်ယောက်ဖြစ်လာတဲ့သူတွေထဲမှာ ကီသီရွန်တောင်ရဲ့ nymhairon nyms ဖြစ်ပါတယ်။

အီကိုဟာ နာစီဆပ်ကို ချစ်ကြိုက်နေတုန်း သူ့ကို အားပေးအားမြှောက်ပြုသူအားလုံးကို ငြင်းပယ်ခဲ့တယ်။ ဧ ခေါ ဟာ ဝမ်းနည်း မှု နဲ့ ကျေနပ် မှု နဲ့ ကျေနပ် ခဲ့ ပြီး သူ ကိုယ်တိုင် ဖြုန်းတီး ပြီး တခြား သူ တွေ ကို အ မြဲ မှီခို နေ တယ် ။ ဘုရားရှင် နေမက်စ်သည် အီကို၏တီးတိုးပြောသံကို ကြားသိခဲ့ပြီး သူမနှင့် နာရကစ္စသပ်စပ်ကြားရှိ သမိုင်းအကြောင်း သိရှိလာသည်နှင့်အမျှ အခြားသူများစွာ၏ စိတ်နှလုံးကို မီးလောင်စေသည့် သူ၏ကိုယ်ပိုင်သရုပ်ဖော်ချက်ကို အမှန်တကယ်မြင်တွေ့မြင်နိုင်စေသည့် ရောင်ပြန်ဟပ်မှုက သူ့ကို အမှန်တကယ်မြင်တွေ့မြင်နိုင်စေပြီး ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ခဲ့သည့် ရေအချို့သို့ ရောက်ရှိစေခဲ့သည်။

နာ စီ စ ပ် စ် သည် ရေ ၏ ရောင်ပြန်ဟပ် မှု တွင် မိမိ ကိုယ် ကို လေးစား လာ သည်နှင့် အမျှ သူ သည် အလွန် စိတ် အား ထက်သန် စွာ ချစ် လာ ခဲ့ ရာ အရည်ပျော် သွား သည် ။ Narcissus ရောက်ရှိလာပြီး ပျောက်ကွယ်သွားတဲ့ နေရာမှာ ပန်းတစ်ပွင့် ပေါ်လာတယ်။ အဲဒီအစား ပန်းတစ်ပွင့် ပေါ်လာတယ်။ ဒါကို ဒီနေ့ခေတ်မှာ ဒက်ဖိုဒိုဒေးလ်လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ လက်တင်နဲ့ သိပ္ပံအမည်က နာရစ်ဆပ်စ်လို့ ခေါ်ပါတယ်။

စိတ်ဝေဒနာသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါလော။

ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်မှာရှိတဲ့သူတွေရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေနဲ့ လိုအင်ဆန္ဒတွေကို ထည့်မစဉ်းစားဘဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအလွန်အာရုံစိုက်ခြင်းအပေါ် မူတည်တယ်။ သို့သော် ကိုယ့်ဆန်ဆန်ဝါဒသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါလော။

မကြာခဏဆိုသလို စိတ်ကူးယဉ်ဆန်တဲ့ လက္ခဏာတွေကို လူတိုင်း ပြနေရင်တောင် နာကိုစစ္စတစ်စရိုက်လက္ခဏာဝေဒနာတွေ ခံစားနေရတဲ့သူတွေဟာ သူတို့ကိုယ်တိုင်နဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကလူတွေကိုပါ ထိခိုက်နေတဲ့ ရေရှည်မှာ ရှိနေပါတယ်။

Narcissistic စရိုက်လက္ခဏာဝေဒနာ (NPD) သည် အမေရိကန် စိတ်ရောဂါအသင်း၏ ရောဂါလက္ခဏာနှင့် စာရင်းဇယားဆိုင်ရာ လက်စွဲစာအုပ်၊ ပဉ္စမ ထုတ်ဝေမှု (DSM-5) တွင် ဖော်ပြထားသည့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အသိအမှတ်ပြုထားသည့် ပင်ကိုစရိုက်ဝေဒနာ ၁၀ ခုအနက် ၁ ခုဖြစ်သည်။ ယင်း သည် ပြင်းထန် သော ပြဇာတ် နှင့် စိတ် လှုပ်ရှားမှု အတိုင်းအတာ တစ် ခု ဖြင့် မှတ်သား ထား သော ၊ အစုလိုက်အပြုံလိုက် ဘီ ပင်ကို စရိုက် ဝေဒနာ များ ၏ အစိတ်အပိုင်း ဖြစ် သည် ။ သမိုင်း အရ ၊ အန်ပီဒီ ၏ အတိအကျ သတ်မှတ် ချက် နှင့် ပတ်သက် ၍ အငြင်းပွား မှု များ စွာ ရှိ ခဲ့ ပြီး ၊ ၎င်း ၏ ကျင့်ဝတ် နှင့် အကောင်းဆုံး ကုသ မှု နှင့် ပတ်သက် ၍ ယှဉ်ပြိုင် သီအိုရီ များ ရှိ ခဲ့ သည် ။

Narcisistic စရိုက်လက္ခဏာဝေဒနာ

Narcissistic စရိုက်လက္ခဏာဝေဒနာ (NPD) သည် အမေရိကန် စိတ်ရောဂါကုသမှုဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာနှင့် စာရင်းဇယားဆိုင်ရာ လက်စွဲစာအုပ်၊ ပဉ္စမ ထုတ်ဝေမှု (DSM-5) တွင် ဖော်ပြထားသည့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသိအမှတ်ပြုထားသည့် ပင်ကိုစရိုက်ဝေဒနာ ၁၀ ခုအနက် ၁ ခုဖြစ်သည်။ ယင်း သည် ပြင်းထန် သော ပြဇာတ် နှင့် စိတ် လှုပ်ရှားမှု အတိုင်းအတာ တစ် ခု ဖြင့် မှတ်သား ထား သော ၊ အစုလိုက်အပြုံလိုက် ဘီ ပင်ကို စရိုက် ဝေဒနာ များ ၏ အစိတ်အပိုင်း ဖြစ် သည် ။ သမိုင်း အရ ၊ အန်ပီဒီ ၏ အတိအကျ သတ်မှတ် ချက် နှင့် ပတ်သက် ၍ အငြင်းပွား မှု များ စွာ ရှိ ခဲ့ ပြီး ၊ ၎င်း ၏ ကျင့်ဝတ် နှင့် အကောင်းဆုံး ကုသ မှု နှင့် ပတ်သက် ၍ ယှဉ်ပြိုင် သီအိုရီ များ ရှိ ခဲ့ သည် ။

စိတ်ဝေဒနာခံစားနေရသူများသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါကို မခံစားရချေ။ လေ့လာ မှု များ အရ စိတ်ကူး ယဉ် ဝါဒ သည် စုစည်း ခြင်း ကဲ့သို့ သော ပြင်ပ အချက်အလက် များ နှင့် ဆက်စပ် နေသည် ။ ဥပမာ  ၊

ကူးစက်ရောဂါဗေဒ

လူတိုင်းဟာ အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ စိတ်ကူးယဉ်ဆန်တဲ့ စရိုက်လက္ခဏာတွေကို ပိုင်ဆိုင်ကြတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို စိတ်ကူးယဉ်ဆန်တဲ့ အတိုင်းအတာတစ်ခုက ကျန်းမာတဲ့လူတွေရဲ့ အောင်မြင်မှုတွေမှာ ပျော်ရွှင်မှုရဖို့နဲ့ သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဘဝမှာ ကျေနပ်မှုရဖို့ ကူညီပေးတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံ စိတ်ကူးစိတ်သန်း မြင့်မားသောအဆင့်ပင် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ဆယ်ကျော်သက်အများစုသည် မိမိတို့၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာတိုးတက်မှုတို့၏ သဘာဝကျန်းမာသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိတ်ကူးယဉ်စရိုက်လက္ခဏာများကို ပြသကြသည်။

အသိုင်းအဝိုင်း နမူနာ များ မှ ပျံ့နှံ့ မှု ရာခိုင်နှုန်း သည် အမေရိကန် လူဦးရေ ၏ ၀.၅ မှ ၅ % အထိ ရှိ သည် ။ သို့သော် Narcissistic စရိုက်လက္ခဏာဝေဒနာ (NPD) သည် ကုထုံးအခြေအနေများတွင် ပို၍မကြာခဏ ဖြစ်ပုံရသည်။ အမေရိကန် ပြည်ထောင်စု တွင် ပျံ့နှံ့ မှု နှုန်း သည် လူဦးရေ ၏ ၁ ရာခိုင်နှုန်း မှ ၁၅ % အထိ ရှိ သည် ။

NPD သည် အခြား စိတ်ပိုင်း ဆိုင်ရာ ရောဂါ များ နှင့် အတူတကွ ရှိ နိုင် သည် ၊ ရောဂါ စစ်ဆေး ခြင်း ကို ခက်ခဲ စေ နိုင် သည် ။ အများဆုံးဖြစ်သော ရောဂါများထဲတွင် ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုဝေဒနာများပါဝင်သည်။ အန်ပီဒီ ရောဂါ ရှိ သူ များ တွင် မကြာခဏ ဖြစ် လေ့ ရှိ သော အခြား ပင်ကို စရိုက် ရောဂါ များ တွင် လူမှုရေး ဆိုင်ရာ ပင်ကို စရိုက် ရောဂါ ၊

လူမှုရေးဆန့်ကျင်ရေးစရိုက်လက္ခဏာဝေဒနာသည် အဆိုးဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ဟု ဆိုကြသည်။ NPD ရောဂါလက္ခဏာနဲ့ပတ်သက်ပြီး အငြင်းပွားမှုတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဂရန်းဒီယိုဇ်နှင့် အားနည်းနေသော ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေမှုဆိုင်ရာ စရိုက်လက္ခဏာဝေဒနာအပါအဝင် အခြေခံအသုံးအနှုန်းနှစ်မျိုးရှိသည်။

အခြေအနေ တိုးများလာခြင်းနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် ကျားမ မညီမျှမှုများ အများကြီးရှိသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေတဲ့ စရိုက်လက္ခဏာဝေဒနာခံစားနေရတဲ့ လူနာ ၇၅% လောက်ဟာ အမျိုးသားတွေဖြစ်ကြတယ်။

ကိုယ့်အယူဝါဒ အမျိုးအစား

အမျိုးအစားတစ်ခုစီက  လူကို ကွဲပြားခြားနားစွာ ထိခိုက်စေတယ်။ လူအတော်များများက ကိုယ့်စိတ်သဘောထားကို ရောဂါအမျိုးအစားလေးမျိုးနဲ့ ဆက်စပ်ကြတယ်။  စိတ်ကူးစိတ်သန်းဝါဒသည် ရှုပ်ထွေးပြီး နည်းအမျိုးမျိုးဖြင့် ဖော်ပြနိုင်ကြောင်း နားလည်ရန် အရေးကြီးသည်။ ထို့ကြောင့် ကိုယ့်ဘာသာရေးဝါဒလေးမျိုးထက်မက ရှိသေးသည်။ ဒီမှာ နားလည်ရမယ့် အရေးကြီးဆုံး စိတ်ကူးစိတ်သန်း ရှစ်မျိုးပါရှိပါတယ်–

1. ကျန်းမာရေးကောင်းတဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ် သေမှုဝါဒဟာ သာမန်ဖြစ်ပြီး လူအများစုမှာတော့ အဲဒီလိုရှိကြတယ်။ ကျန်းမာရေး စိတ်ကူးယဉ်ဝါဒ သည် စိတ်ကူးယဉ် ဝါဒ ရောင်စဉ် တွင် တည်ရှိ ပြီး ၎င်း သည် အမှန်တကယ် နှင့် ဆက်စပ် နေ သရွေ့ ကာလပတ်လုံး ၊ ၎င်း သည် အကျိုး ရှိ သည် ၊ ၎င်း သည် လူ အတွက် ၎င်း သည် တန်ဖိုး ရှိ ကြောင်း နှင့် ၎င်း ကို ရထိုက် သော အရာ ကို သိ ရန် လှုံ့ဆော် မှု တစ် ခု အဖြစ် လုပ်ဆောင် သည် ။
2. ဂရန်းဒီယိုဇ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေမှုဝါဒသည် မိမိတို့၏အရည်အသွေးများ၊ ရပိုင်ခွင့်နှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစွဲလမ်းမှုတို့ကို အဆက်မပြတ် ပေါ်လွင်စေဖို့ လိုအပ်နေသူများအနေနှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိတ်ဝေဒနာ၏ ကျယ်ပြန့်သောအသုံးအနှုန်းကို ကိုယ်စားပြုသည်။ စိတ်ကူးယဉ်ဆန်သော ဤစရိုက်လက္ခဏာများကို ပြသခြင်းသည် ဝေဒနာခံစားနေရသူ၏ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အခြားသူများ၏ ကုန်ကျစရိတ်ဖြင့် ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။
3. ခိုကိုးရာရောက်သော စိတ်ဝေဒနာသည် ကြီးကျယ်ခမ်းနားသော စိတ်ဝေဒနာနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်။ ဝေဒနာခံစားနေရသူများသည် များသောအားဖြင့် ရှက်တတ်ကြပြီး အခြားသူများ၏ထင်မြင်ယူဆချက်များကို နာတာရှည်မနာလို၊ အလွန်အာရုံခံနိုင်ကြပေမည်။ အားနည်းချက်ရှိတဲ့ စိတ်ဝေဒနာက တခြားသူတွေ ဝေဖန်ခံရတဲ့အခါ အဲဒီဝေဒနာခံစားနေရသူကို အကာအကွယ်ဖြစ်စေတယ်။
4. လိင်ဆိုင်ရာ စိတ်ကူးယဉ်ဝါဒဆိုတာ စိတ်ဝေဒနာခံစားနေရသူရဲ့ လိင်ဆိုင်ရာအရည်အသွေးတွေကို အလေးပေးဖော်ပြတဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိတ်ဝေဒနာ အမျိုးအစားဖြစ်တယ်။ လိင်ဆိုင်ရာစိတ်ကူးယဉ်ဝါဒီများသည် မိမိတို့၏လိင်ဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကို စွဲလမ်းနေကြပြီး အခြားသူများကို လိင်ဆိုင်ရာလေးစားမှုလိုအပ်ကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။ ထို့ကြောင့် သူတို့သည် ဆက်တိုက်လိမ်လှည့်ဖြားသူများအဖြစ် လူသိများကြပြီး အခြားသူများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် လိင်ဆက်ဆံခြင်းကို အသုံးပြုကြသည်။
5. ဆိုမာတစ်ဆေးဝါဒဆိုတာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် စွဲလမ်းနေတဲ့ စိတ်ဝေဒနာကို ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို စိတ်ဝေဒနာ အမျိုးအစား ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ကိုယ်ခန္ဓာအသွင်အပြင်များကို အလွန်အမင်းစွဲလမ်းနေကြသောကြောင့် ဆိုမာတစ်ဆေးဝါးကိုက်ဝေဒနာရှင်များအတွက် အလွန်အရေးကြီးသည်၊ ယင်းက သူတို့၏ရုပ်ရည်အပေါ်အခြေပြု၍ အခြားသူများကို ဝေဖန်လိုစိတ်လည်း ရှိစေသည်။ ဆောမားတစ်ဆေးဝါးဝါဒီများက မိမိတို့ကိုယ်ကို ပို၍လှပပြီး ပို၍ခိုင်ခံ့ပြီး ပို၍ခွန်အားရှိသည်ဟု ယူမှတ်ကြသည်မှာ မှန်ပါသည်။
6. ဦးနှောက်စိတ်ကျဝေဒနာသည် ဆိုမာဆေးဝါဒနှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်။ ယင်းကြောင့် ဝေဒနာခံစားနေရသူများသည် သူတို့၏ဉာဏ်ရည်အရည်အသွေးများကို အလွန်အမင်း တန်ဖိုးထားကြသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဦးနှောက်ကို စိတ်ကူးယဉ်ဆန်သူတစ်ဦးသည် အခြားသူများထက် အသိဉာဏ်ပိုပြီး ပညာသတိရှိသည်ဟု အမြဲခံစားရပြီး အခြားသူများကိုလည်း အသိဉာဏ်မရှိဟု ခံစားစေပါလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့် သာမန်လူတစ်ဦးသည် ဦးနှောက်ကိုက်တတ်သူတစ်ဦးဖြစ်သည့်အခါ အငြင်းပွားမှုကို အနိုင်ရရန် ခက်ခဲပေမည်။
7. ဝိညာဉ်ရေးစိတ်ဝေဒနာသည် ဝိညာဉ်ရေးလုပ်ရပ်များအားဖြင့် ဖော်ပြထားသည့် ကိုယ့်ကိုကိုးစားမှုမျိုးဖြစ်သည်။ ဝိညာဉ်ရေးစိတ်ကူးယဉ်ဝါဒီတစ်ဦးသည် အကင်းပါးပြီး ဝိညာဉ်ရေးလုပ်ရပ်များကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အခြားသူများနှင့် ကွဲပြားခြားနားပေမည်။  
8. ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေမှုဝါဒဟာ ထိခိုက်မှုအများဆုံး ဖြစ်ပါတယ်။ ဤအမျိုးအစားသည် Narcissistic ဥပဓိရုပ်ဝေဒနာနှင့် လူမှုရေးဆန့်ကျင်ရေးစရိုက်လက္ခဏာများနှင့် အတ္တဆန်မှုတို့ ရောနှောလျက်ရှိသည်။

အနာဆစ်ဝါဒလက္ခဏာများ

ယေဘုယျအားဖြင့် လူနာတစ်ဦးစီ၏ ပြင်းထန်မှုအဆင့်ပေါ်မူတည်၍ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေမှုလက္ခဏာများသည် အဖြစ်အပျက်နှင့် ကိစ္စအလိုက် ကွဲပြားခြားနားနိုင်သည်။ ဒါပေမဲ့ အဓိက စိတ်ကူးယဉ်ဆန်တဲ့ စရိုက်လက္ခဏာတွေကတော့ အောက်ပါအတိုင်းပါ။

• မိမိ/သူ၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အရေးပါမှုကို လွန်ကဲစွာ ခန့်မှန်းခြင်း၊
• ရထိုက်တဲ့ခံစားချက်ရှိပြီး အမြဲလေးစားဖို့လိုတယ်။
• အောင်မြင်မှုမရှိသော်လည်း မိမိ/သူ၏မြင့်မြတ်မှုကို ပေါ်လွင်စေခြင်း၊
• သူ၏ကိုယ်ပိုင်အောင်မြင်မှုများနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုများကို ချဲ့ကားပြောဆိုခြင်း၊
• အောင်မြင်မှု၊ တန်ခိုး၊ မျိုးရိုးဗီဇကို အဆက်မပြတ် အာရုံစိုက်ခြင်း၊ အံ့ဩစရာအကောင်းဆုံး အိမ်ထောင်ဖက်ကို ရှာတွေ့တာပါ။
• လက်ရွေးစင်လူ့အဖွဲ့အစည်းရဲ့ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်တယ်ဆိုတဲ့ လူတွေနဲ့ပဲ အဆက်မပြတ် ဆက်စပ်နေဖို့လိုပါတယ်။
• စကားလက်ဆုံပြောဆိုမှုကို လက်ဝါးကြီးအုပ်ပြီး နိမ့်ကျတယ်လို့ သူတို့ယူမှတ်တဲ့ လူတွေကို ငုံ့ကြည့်ခြင်းအားဖြင့် သူတို့ဝန်းကျင်မှာရှိတဲ့ တခြားသူတွေကို မလေးမစားပြုခြင်း၊
• လူတိုင်း၊ အထူးသဖြင့် ပိုမြင့်မားတဲ့လူတွေဆီက အထူးအခွင့်အရေးတွေကို မျှော်လင့်ခြင်း;  သူတို့ကို မျှော်လင့်ထားသလို မဆက်ဆံတဲ့အခါတိုင်း ဒေါသထွက်ပါ။
• ကိုယ့်လိုအပ်ရာတွေကို ဖြည့်ဆည်းပေးဖို့၊ စိတ်ထဲမှာရှိတဲ့အရာတွေကို ရယူနိုင်ဖို့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာရှိတဲ့ တခြားသူတွေကို အခွင့်ကောင်းယူခြင်း၊
• ကိုယ်ချင်းစာနာမှုကင်းမဲ့မှုနဲ့ တခြားသူတွေရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေနဲ့ ခံစားချက်တွေကို ခွဲခြားသိနိုင်စွမ်း အပြည့်အဝမရှိဘူး။
• ပန်းတိုင်တွေရောက်နေပြီဖြစ်တဲ့ တခြားသူတွေကို မပြတ် မနာလိုဖြစ်နေတာပေါ့။ တခြားသူတွေ မနာလိုဖြစ်နေတယ်လို့ အမြဲစဉ်းစားနေတာပေါ့။
• မောက်မာတဲ့ အပြုအမူ၊
• အရာရာမှာ အကောင်းဆုံးရဖို့ အတင်းအကျပ် တွန်းအားပေးနေတာပေါ့။ စိတ်ကူးယဉ်ဆန်တဲ့သူတွေဟာ အကောင်းဆုံးအလုပ် ဒါမှမဟုတ် ရာထူးအကောင်းဆုံးနဲ့ သူတို့ဝယ်နိုင်တဲ့ အလွန်အကျွံအကောင်းဆုံး ကားရှိချင်ကြတယ်။
• အပြန်အလှန်ဆက်နွှယ်မှုတွေ တည်ဆောက်ဖို့နဲ့ လူတွေ အလွယ်တကူ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။

တခြားသူတွေ ခွဲခြားသိမြင်နိုင်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေအပြင် ကိုယ့်ခံစားချက်မှန် ဒါမှမဟုတ် စိတ်လှုပ်ရှားမှုတွေကို ဖုံးကွယ်နိုင်စွမ်းလည်း ရှိကြတယ်။ ဥပမာ၊ ကိုယ့်စိတ်ကိုက်ဝေဒနာရှင်တွေကတော့

• စိတ်လှုပ်ရှားမှုတွေနဲ့ အပြုအမူတွေကို ထိန်းညှိဖို့ အခက်တွေ့ပါ။
• စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ ပြောင်းလဲဖို့ အလိုက်သင့်ပြုပြင်ပြောင်းလဲဖို့ အလိုက်သင့်ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုတွေကို ရှာပါ။
• သူတို့ ရည်ရွယ်ထားတဲ့ ပြည့်ဝစုံလင်မှုကို မရရှိနိုင်တော့တဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျမှု ဒါမှမဟုတ် စိတ်နေစိတ်ထားကို စတင်ခံစားနေရပါတယ်။
• အရှက်တကွဲဖြစ်ခြင်း၊ အရှက်တကွဲဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် မလုံခြုံမှုတို့ကြောင့် အပြင်ဘက်ကို အဆက်မပြတ်ဖုံးလွှမ်းရန် ကြိုးစားနေကြသည်။

ကိုယ့်ဘာသာရေးဝါဒကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အကြောင်းရင်းများ

စိတ်ကူးယဉ်ဆန်မှုကို နှိုးဆွပေးသည့်အရာကို သုတေသီများ မသိရသေးသော်လည်း ယင်းကို အကြောင်းရင်းဇီဝဆေးဝါးပုံစံနှင့် ကိုက်ညီစေသည်။ ထို့ကြောင့် သဘာဝ၊ ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း၊ ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် လူမှုရေး၊ မျိုးရိုးဗီဇနှင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာ အချက်အလက်များစပ်ကြား လမ်းဆုံလမ်းခွများတွင် Narcisciic ဥပဓိရုပ်ဝေဒနာသည် ဇီဝပိုးမွှားတိုက်ဖျက်ရေး ပုံစံငယ်ကို ကျင့်သုံးခြင်းဖြင့် ပေါ်လာသည်ဟု သုတေသီများ ယူဆကြသည်။

ကိုယ့်ကိုကိုးစားသူလားဆိုတာ ဘယ်လိုသိရမလဲ။

သင်၌ NPD ၏ အဓိကလက္ခဏာများရှိပါက စိတ်ပညာရှင် သို့မဟုတ် စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် (စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်)ကဲ့သို့ စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်တစ်ဦးက သင့်ကို အကဲဖြတ်နိုင်ပါသည်။ သင့်စိတ်ကုထုံးပညာရှင်က မေးခွန်းမေးစရာတွေကို စီမံပေးပြီး ခင်ဗျားနဲ့ စကားပြောပါလိမ့်မယ်။

ဘာကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်နေတယ်ဆိုတာ ပြောပြပါလိမ့်မယ်။ အတွေးအခေါ်၊ ခံစားချက်၊ ပြုမူကျင့်ကြံခြင်းနှင့် အခြားသူများနှင့်ပေါင်းသင်းခြင်းတို့ကို ရေရှည်အကျင့်များက အလေးပေးဖော်ပြပေမည်။ အခြား စိတ်ပိုင်း ဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး ပြဿနာ များ ကို သင် ၏ စိတ်ကုထုံး ဆရာဝန် က ခွဲခြား သတ်မှတ် ပြီး ပယ် ချ လိမ့်မည် ။

Narciism စမ်းသပ်မှု

အွန်လိုင်း စိတ်ကူးစိတ်သန်း စုံစမ်းမေးမြန်းမှုတစ်ခု ပြီးမြောက်အောင်လုပ်ခြင်းအားဖြင့် ကိုယ့်ကိုစိတ်ကူးယဉ်ဝါဒကို အခြေခံပြီး စိတ်ကူးယဉ်ဆန်ဆန်ဖြစ်နေတယ်ဆိုတာ အလွယ်တကူ သိနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ကူးစိတ်သန်းစမ်းသပ်မှုများ၏ နောက်ကွယ်မှ လေ့လာမှုများနှင့် စနစ်များရှိလင့်ကစား ဤအွန်လိုင်းစမ်းသပ်မှုမှန်သမျှက ရလဒ်မှာ လုံးဝတိကျမှုမရှိဟု ယူဆကြသည်။ ဘယ်လိုပဲဖြစ်ပါစေ အွန်လိုင်းမှာ စိတ်ကူးယဉ်ဆန်တဲ့ စမ်းသပ်မှုတစ်ခု ပြုလုပ်တာက အသုံးဝင်နိုင်ပါတယ်။

သင့်စိတ်ကုထုံးပညာရှင်သည် ကိုယ့်တွင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိတ်ကူးယဉ်ဆန်သော အင်္ဂါရပ်များရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် ပင်ကိုစရိုက်စမ်းသပ်မှုများကို အသုံးပြုပေမည်။ စမ်းသပ်မှုတွေက မှန်ကန်စွာဖြေဆိုရမယ့် မေးခွန်းတွေပဲ။ သူတို့က သင့်စိတ်ကုဆရာဝန်ကို သင် ဘယ်လိုစဉ်းစားတွေးခေါ်၊ ခံစားချက်တွေကို နက်နက်နဲနဲ နားလည်စေပါတယ်။ စမ်းသပ်မှုများအနက်များမှာ -

• ပုဂ္ဂိုလ်ရေး ရောဂါလက္ခဏာ စစ်ဆေးမေးမြန်းသူ-၄ (PDQ-4)။
• Millon ဆေးခန်းဆိုင်ရာ multiaxial multiaxial 3 (MCMI-IIIII) ။
• အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ ဥပဓိရုပ်ဆိုင်ရာ ရောဂါဆန်းစစ်ချက် (IPDE) ။

အန်ပီဒီသည် မိသားစုဝင်များထံမှ အမွေရနိုင်သည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ဖော်ပြရန် မျိုးရိုးဗီဇက မည်သို့သြဇာလွှမ်းမိုးပုံနှင့်ပတ်သက်၍ သတင်းအချက်အလက်အလုံအလောက်မရှိချေ။ မိသားစု၏ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသမိုင်းတွင်ရှိခဲ့မည်ဆိုလျှင် NPD ဖွံ့ဖြိုးဖို့အကြောင်းပိုများကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။ 

"ပုဂ္ဂိုလ်ရေးစိတ်ဝေဒနာများ၏ အမြွှာလေ့လာမှု" တွင် အမြွှာနှစ်စုံတွင် ပင်ကိုစရိုက်ဝေဒနာများ ဖြစ်ပွားမှုနှုန်းအပေါ် အခြေခံကာ အန်ပီဒီအမွေအနှစ်၏ အတော်အသင့်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိကြောင်း ဖော်ပြထားသည်။ "ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ ရောဂါဝေဒနာများ၏ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ ကူးစက်ရောဂါ" လေ့လာမှုက သတ်သတ်မှတ်မှတ် ဗီဇများနှင့် မျိုးရိုးဗီဇ အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုများသည် အန်ပီဒီ၏ ပေါ်ထွက်လာမှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို အလွန်အထောက်အကူပြုကြောင်း ပေါ်လွင်စေသည်။

ထို့ကြောင့် ယခုထိ ပြုလုပ်ခဲ့သော လေ့လာမှုများ၏ ရလဒ်များက စိတ်ကူးယဉ်ဆန်မှုသည် မျိုးရိုးဗီဇဖြစ်ကြောင်းနှင့် ယင်းကို အမွေရဖို့အလားအလာသည် မိသားစုတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာရုံထက် ပိုများကြောင်း ဖော်ပြသည်  ။

ကိုယ့်စိတ်ဝါဒကို ကုသခြင်း 

Narcissistic ဥပဓိရုပ်ဝေဒနာသည် များသောအားဖြင့် တစ်သက်လုံး အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်နေလျှင်ပင် သင့်လျော်သောကုသမှုခံယူပြီးနောက် သိသိသာသာတိုးတက်မှုများနှင့် ပြန်နာလန်ထူမှုလက္ခဏာများကို ပြသခဲ့ကြသည့် လူနာများစွာရှိသည်။ ထို့ပြင် အောင်မြင်မှုအသစ်များ၊ စီမံခန့်ခွဲနိုင်သော ကျၡုံးမှုများ သို့မဟုတ် ခိုင်မာသောဆက်ဆံရေးများကဲ့သို့သော တကယ့်ဘဝဖြစ်ရပ်အချို့သည် ပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးစရိုက်ရှိနိုင်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေမှုအတွက် ကုထုံး၏ အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နိုင်သည်ဟူသောအချက်ကို သိပ္ပံပညာရှင်များက မီးမောင်းထိုးပြနေကြသည်။ ထို့ပြင် ယင်းတို့သည် ရေရှည်တွင် ရောဂါဗေဒဆိုင်ရာ စိတ်ကူးယဉ်ဆန်မှုအဆင့်တွင် တိုးတက်မှုများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး ယင်းတို့ကို ကိုယ့်စိတ်ကူးယဉ်ဆေးကုသမှုဟု ယူမှတ်နိုင်သည်။

အန်ပီဒီကုသရန် အက်ဖ်ဒီအေ-ခွင့်ပြုထားသည့် ဆေးဝါးများ မရှိသော်လည်း လူများစွာသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ဝမ်းနည်းခြင်း၊ စိတ်ဝေဒနာ၊ စိတ်ဝေဒနာအတိုချုပ်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိန်းချုပ်မှုဝေဒနာများကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများအတွက် ကုထုံးမှ အကျိုးခံစားရနိုင်သည်။ 

စိရိုတိုနင် ဟန့်တားပစ္စည်းများနှင့် Serotonin-norepinephrinephrine reuptrine reuptake inbibitors များအပါအဝင် စိတ်ကျရောဂါတိုက်ဖျက်ဆေးများကို အသုံးချခဲ့ကြသည်။ စိတ်ကြွစိတ်ကျရောဂါရှင် ရစ်စပါရီဒုန်းက လူတချို့ကို ကူညီပေးခဲ့တယ်။ လာမိုထရီဂျင်းကဲ့သို့သော စိတ်တည်ငြိမ်မှုရှိသူများကို လူနာတချို့အား စီမံခန့်ခွဲပေးသည်။

လူနာ များသည် ဤ ရောဂါ ၏ လက္ခဏာ များ ကို အားနည်း စေ နိုင် သည့် ဆေးဝါး များ မှ အကျိုး ခံစား ရ သည် ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆေးကုသရာတွင် အများအားဖြင့် အသုံးပြုသည့် ဆေးဝါးများမှာ စိတ်ကျဝေဒနာတိုက်ဖျက်ဆေးများ၊ စိတ်ကြွစိတ်ကျရောဂါတိုက်ဖျက်ဆေးများနှင့် စိတ်တည်ငြိမ်မှု တည်ငြိမ်စေသူများဖြစ်သည်။

အသိဉာဏ်ဆိုင်ရာ အပြုအမူကုထုံး

အသိဉာဏ်ဆိုင်ရာ အပြုအမူကုထုံးမှတစ်ဆင့် အခြားသူများအပေါ် ဩဇာလွှမ်းမိုးသည့် သူတို့၏အပြုအမူ၏ အသွင်အပြင်များနှင့် သူတို့၏ဆက်ဆံရေးအရည်အသွေးတို့ကို ပို၍ကောင်းစွာသဘောပေါက်နိုင်ပုံကို နာစီစတစ်စနစ်ဆိုင်ရာ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးစိတ်ဝေဒနာရှင်များ သင်ယူကြသည်။ သူတို့ရဲ့ မှားယွင်းတဲ့အမြင်တွေကို ဘယ်လိုပြောင်းလဲရမယ်ဆိုတာ သင်ယူကြတယ်။ အန္တရာယ် ရှိ သော အပြုအမူ များ ကို မည်သို့ ပြုပြင် ရ မည် နှင့် စိတ်ပိုင်း ဆိုင်ရာ ထိန်းချုပ် မှု ကို မည်သို့ ပြန်လည် ရရှိ နိုင် ပုံ တို့ ကို လည်း သင်ယူ ကြ သည် ။

အသိဉာဏ်-အပြုအမူကုထုံးဆရာဝန်တစ်ဦးက လူနာများအား မိမိတို့၏လက်ရှိအခက်အခဲများကို အာရုံစိုက်ရန်နှင့် သက်ဆိုင်ရာနှင့် အဓိပ္ပာယ်ပြည့်ဝသော ဖြေရှင်းနည်းများကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန် ကူညီပေးသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဖျက်ဆီးသည့်သဘောထားများနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံစံများကို ခွဲခြားသိမြင်ရန် လူနာကို ကူညီပေးသည်။ အဲဒီနောက် ပိုကျန်းမာပြီး မှန်ကန်တဲ့စဉ်းစားနည်းတွေနဲ့ အစားထိုးဖို့ လူနာကို ကူညီပေးကြတယ်။ ထို့နောက် လူနာသည် မိမိ၏အပြုအမူကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲတတ်လာသည်။

မိဘ တစ် ဦး ၊ ဆွေမျိုး တစ် ဦး သို့မဟုတ် မိတ်ဆွေ တစ် ဦး ၏ ရလဒ် ကြောင့် သင် အကြီးအကျယ် ဝေဒနာ ခံ ခဲ့ ရ လျှင် သင် တစ် ဦး တည်း မဟုတ် ပါ ။ သင့် ကိုယ်ပိုင် အသံ ကို ပြန်လည် ဖော်ထုတ် ရန် ၊ သင့် ကိုယ်ပိုင် အမြင် ၊ ခံစား ချက် များ နှင့် နားလည်မှု တို့ ကို ယုံကြည် စိတ်ချ ရန် သင်ယူ ရန် နှင့် စိတ်ဝေဒနာ ရှင် တစ် ဦး နှင့် ဆက်ဆံ ရေး ရှိ ခြင်း ၏ စိတ်ဝေဒနာ နှင့် စိတ်ဓာတ် ကျ ဆင်း မှု မှ မည်သို့ ကွာခြား ရ မည် ကို သင်ယူ ရန် ကုထုံး က ကူညီ ပေး နိုင်သည် ။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆေးဝါးဝါဒနှင့် အရက်ယမကာ

NPD ရောဂါလက္ခဏာပြတဲ့ လူနာတွေဟာ ကျွန်မ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိတဲ့ ကော်ဘိုက်ဝင်ရိုးတွေ ဖွံ့ဖြိုးဖို့ ပိုပြီး ကြိုတင် ခန့်မှန်းထားတယ်ဆိုတာ လေ့လာမှုတွေက ဖော်ပြပါတယ်။ စိတ်ကျဝေဒနာ ၊ စိတ်ကြွစိတ်ကျရောဂါ၊ စိတ်ကြွစိတ်ကျရောဂါ၊ စိတ်ကြွစိတ်ကျရောဂါ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုဝေဒနာများ၊ အစာငတ်ခံစိတ်ရောဂါ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများနှင့်ဆက်နွှယ်သည့် ဆေးဝါးများ (အဓိကအားဖြင့် အရက်နှင့် ကိုကင်းကဲ့သို့သော တရားမဝင်ဆေးဝါးများ) အဖြစ် ရည်ညွှန်းလေ့ရှိသော စိတ်ကျဝေဒနာများအပါအဝင်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ကိုယ့်ဘာသာရေးဝါဒနှင့် ကိုဒက်ပန်ဒန်ဒင်စီ ရောဂါအများအပြားရှိသည်။

စိတ်ဝေဒနာနှင့် စိတ်ဝေဒနာ

စိတ်ဝေဒနာနှင့် စိတ်ဝေဒနာ နှစ်မျိုးစလုံးတွင် တူညီသောစရိုက်များ ရှိနိုင်သော်လည်း ကွဲပြားမှုများမှာ အဘယ်အရာဖြစ်ကြောင်း နားလည်ရန် အရေးကြီးသည်။

စိတ်ဝေဒနာခံစားနေရသူများသည် ကြည်ညိုလေးစားမှုနှင့် အောင်မြင်မှုတို့ မလိုအပ်သော်လည်း ဖမ်းဆီးခြင်းမခံရဘဲ တရားမဝင်လုပ်ဆောင်ဖို့လိုသည်ဟု ခံစားရကြသည်။ ထို့အပြင် ထိုသူနှစ်ဦးစပ်ကြား အဓိကကွဲပြားမှုတစ်ခုမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေသူသည် များသောအားဖြင့် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ဖြစ်ပြီး သူ/သူမအပေါ် အာရုံစိုက်မှုအားလုံးကို လိုချင်နေခြင်းဖြစ်ပြီး လူမှုရေးအမြတ်ထုတ်သူများ၊ စိတ်ဝေဒနာရှင်များကမူ ၎င်းတို့မှ လုံးဝအာရုံစိုက်စေလိုကြခြင်းဖြစ်သည်။

သဘောထားကွဲလွဲမှုများကို အလွယ်တကူနားလည်နိုင်ရန် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေသူတစ်ဦး၏ အတွေးအခေါ်အချို့ကို အောက်တွင်ဖော်ပြထားပါသည်–

• "ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချစ်တယ်၊ အရမ်းချစ်စရာကောင်းပြီး ခင်ဗျားလည်း ကျွန်မကိုချစ်တယ်"၊
• "ကျွန်မလို ဘယ်သူမှ မကောင်းဘူး။"
• "ငါဘာဖြစ်နေတယ်ဆိုတာကို လူတိုင်း ကျေးဇူးတင်သင့်တယ်"
• "လူတိုင်း ကျွန်တော့်ကို သစ္စာစောင့်သိသင့်တယ်"၊
• "ကျွန်တော်ဟာ အမြင့်ဆုံးအဆင့်ရှိသူတွေနဲ့ပဲ ဆက်စပ်နေပါတယ်"+

စိတ်ဝေဒနာ၏ အတွေးအခေါ်အချို့ကို အောက်တွင်ဖော်ပြထားပါသည်။

• "ကိုယ်ပိုင်အခွင့်အရေးတွေကို ပိုဂရုစိုက်တဲ့အတွက် လူ့အခွင့်အရေးတွေကို ဂရုမစိုက်ပါဘူး"
• "စည်းမျဉ်းတွေကို ကန့်သတ်ပြီး ဥပဒေတွေကို ရှောင်ရှားဖို့ နည်းလမ်းရှိသင့်တယ်"၊
• "လူတိုင်း လိမ်ပြောကြသလို လိမ်ပြောတာမှာ အန္တရာယ်မရှိဘူး"
• " လူ တွေ က သူ တို့ ပတ်ပတ်လည် မှာ ဘာ တွေ ဖြစ်ပျက် နေ တယ် ဆိုတာ မ သိ နိုင် လို့ သူ တို့ ဘာ တွေ ဖြစ်ပျက် နေ တယ် ဆိုတာ ကို သူ တို့ ရ ထိုက် ပါ တယ် " ၊
• "စိတ်လှုပ်ရှားမှုတွေ မရှိပါဘူး"။

အသေးအဖွဲကွဲပြားမှုများ၏ သဘောထားကွဲလွဲမှု

သူ တို့ ကို အငြင်းပွား ရန် လှုံ့ဆော် ပေး သော တူညီ သော နယ်မြေ များ နှင့် တူညီ သော နယ်မြေ များ မှ လူ များ အကြား ကွဲပြား မှု များ ၏ တည်ရှိ မှု ကို ဖော်ပြ ရန် အလို့ငှာ " သေးငယ် သော ကွဲပြား မှု များ ၏ စိတ်ကူးစိတ်သန်း " ဟူသော အသုံးအနှုန်း ကို ဆီဂ်မန် ဖရွတ် က ရရှိ ခဲ့ သည် ။ ရင်းနှီး သော ဆက်ဆံရေး များ တွင် ဖြစ်ပွား သော ဤ တင်းမာ မှု များ သည် တူညီ သော အုပ်စု ရှိ လူ များ အကြား ကွဲပြား မှု ၏ အသေးစိတ် အချက်အလက် များ ကြောင့် ဖြစ် သည် ။

ကလေးများတွင် နာတာဆစ်ဝါဒ

အများအားဖြင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိတ်ဝေဒနာကို လူငယ်လူရွယ်များတွင်သာ စစ်ဆေးနိုင်သည်။ သို့သော် သူတို့သည် ကိုယ့်ဘာသာစရိုက်အချို့ကို တင်ပြနိုင်ကြသည်။ သို့သော် အချို့ကိစ္စများတွင် ကိုယ့်စိတ်ကူးစိတ်သန်းသည် အသက် ၇ နှစ်အရွယ်တွင် စတင်ထင်ရှားလာနိုင်သည်။

ကလေးတစ်ဦးတွင်ရှိနိုင်သည့် ကိုယ့်စရိုက်လက္ခဏာများမှာ -

• သူ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာရှိတဲ့ တခြားကလေးတွေထက် သူ့ကိုယ်သူ ပိုကောင်းအောင် စဉ်းစားနေတာပေါ့။
• မိတ်ဆွေဖွဲ့ရန်နှင့် မိတ်ဆွေဖွဲ့ရန်နှင့် မိတ်ဆွေဖွဲ့ရန် အခက်အခဲတွေ့ရခြင်းနှင့် သူ/သူမတွင်ရှိသော မိတ်ဆွေများကို ထိန်းသိမ်းရန် ခက်ခဲကြောင်း၊
• အဆက်မပြတ် အာရုံစိုက်ဖို့လိုပြီး သူ့/သူမရဲ့ အာရုံစိုက်မှုရဖို့ အခွင့်အရေးကို တောင်းဆိုဖို့လိုပါတယ် ၊
• ပတ်ဝန်းကျင်မှာရှိတဲ့သူတွေအတွက် ကျေးဇူးမတင်ဘဲနေတာပေါ့။
• သူ့/သူမအုပ်စုထဲက တခြားကလေးတွေအပြင် တခြားကလေးတွေဟာ လူမှုရေးအဆင့်အတန်း နိမ့်ကျတာ ဒါမှမဟုတ် ဆင်းရဲတဲ့ တခြားကလေးလိုမျိုး အပေါ်ယံ အကြောင်းပြချက်တွေအပေါ် အခြေခံပြီး တခြားကလေးတွေအပါအဝင်ပေါ့။
• တစ်စုံတစ်ရာ၌ မိမိထက် သာ၍ကောင်းသည်ဟု ယူမှတ်သော အခြားကလေးများကို မနာလိုခြင်း၊
• သူ့/သူမရဲ့ လုပ်ရပ်တွေနဲ့ သူတို့ရဲ့အကျိုးဆက်တွေအတွက် တာဝန်ယူလို့မရတဲ့အပြင် သူ့ကို စကားပြောနေတဲ့သူတစ်ယောက်ရဲ့ မျက်စိကိုလည်း မကြည့်နိုင်ဘူး။
• သူ/သူမဟာ မကြာခဏဆိုသလို တခြားကစားစရာတွေ ခိုးတာ ဖြစ်နိုင်တယ်၊
• ဘာလုပ်ရမယ်လို့ ပြောတဲ့အခါ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်နေတာ။

ကလေးများတွင် စတင်တည်ရှိလာသည့် ကိုယ့်စရိုက်လက္ခဏာများသည် အများအားဖြင့် လူကြီးများတွင် ရှိနေသည့် စိတ်ကူးယဉ်ဆန်သည့် စရိုက်လက္ခဏာများဖြစ်သည်။

Narcisistist အမျိုးသမီးများ

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေမှုဆိုင်ရာ စရိုက်လက္ခဏာဝေဒနာသည် အမျိုးသားအမျိုးသမီးများနှင့် အမျိုးသမီးများပါ ထိခိုက်နေလျှင်ပင် အမျိုးသားများတွင် အမျိုးသမီးများ ၏ စိတ်ကူးယဉ်ဆန်မှုနှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိတ်ဝေဒနာသည် စရိုက်အမျိုးမျိုးရှိကြောင်း ဖော်ပြရန် အချက်အလက်အလုံအလောက်ရှိကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။

စိတ်ကူးယဉ်ဆန်တဲ့ အမျိုးသမီးတွေရဲ့ စရိုက်လက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုကတော့ အာဇာနည်ဖြစ်တယ်။  သူမရဲ့ နာကျင်မှုဟာ တခြားသူတွေရဲ့ နာကျင်မှုတွေထက် ပိုများတယ်၊ သူလုပ်နေတဲ့ ကြိုးစားအားထုတ်မှုတွေက တခြားသူတွေရဲ့ ကြိုးစားအားထုတ်မှုတွေထက်လည်း ပိုများတယ်ဆိုတာ လူတိုင်းကို ပြသပါလိမ့်မယ်။ ကိုယ့်စိတ်ကူးယဉ်စရိုက်ဟာ အားနည်းတဲ့ စိတ်ကူးယဉ်ဆန်မှုနဲ့ ဆက်စပ်နေတယ်လို့ ယူဆကြတယ်။

ဒုတိယအနေနှင့် စိတ်ကူးယဉ်ဆန်သောအမျိုးသမီးများသည် လှပသောအသွင်အပြင်များကို အာရုံစိုက်လာသည်နှင့်အမျှ ပို၍အပေါ်ယံအနေနှင့် ပို၍အပေါ်ယံဖြစ်တတ်သည်။ သူ တို့သည် မိမိ တို့ ကိုယ် ကို ပို ၍ ကြီးမားသော ပုံရိပ် တစ် ခု တည်ဆောက် ခြင်း ၏ အစိတ်အပိုင်း အဖြစ် ယူမှတ် မည် ဆို လျှင် သတ်သတ်မှတ်မှတ် ဇာတ်ကောင် တစ် ဦး ကို ဖွံ့ဖြိုး တိုးတက် ရန် စိတ်ဝင်စား လာ ပေ မည် ။

ဒါ့အပြင် ကိုယ့်ဘာသာနဲ့ဆိုင်တဲ့ အမျိုးသမီးတွေဟာ ကိုယ့်ဘာသာရေးသမားတွေထက် ပိုပြီး ယှဉ်ပြိုင်နိုင်ပြီး မနာလိုဖြစ်ကြတယ်။ ထို့ကြောင့် သူတို့သည် အခန်းထဲတွင် အလှဆုံး၊ အမြော်အမြင်အရှိဆုံးနှင့် အောင်မြင်မှုအရှိဆုံးအမျိုးသမီး အမြဲဖြစ်ရပေမည်။ အကယ်၍ ယခင်ကဖော်ပြခဲ့သည့် ကိုယ့်စရိုက်လက္ခဏာများကို ယှဉ်ပြိုင်နေသော အခြားအမျိုးသမီးတစ်ဦးရှိမည်ဆိုလျှင် ကိုယ့်ကိုအရှက်ခွဲရန်နှင့် လူမှုရေးအုပ်စုမှ နှုတ်ထွက်ရန် နည်းလမ်းများရှာတွေ့ပေမည်။

ဒါ့အပြင် အမျိုးသမီးတွေဟာ သားသမီးတွေရဲ့အိမ်တွေဆီ သွားပြီး ပရိဘောဂတွေကို ပြန်လည်စီစဉ်ကြတယ်၊ ပန်းကန်တွေနဲ့ အဝတ်အစားတွေကို ဆေးကြောပြီး သားသမီးတွေကို မြေးတွေရဲ့ပညာရေးအကြောင်း သွန်သင်ပေးခြင်းစတဲ့ တခြားထိန်းချုပ်လုပ်ဆောင်မှုတွေ လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ယင်းကြောင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကို အခြေအနေအများစုတွင် ကျွမ်းကျင်သူများအဖြစ် ယူမှတ်ကြပြီး မည်သူ့ထက်မဆိုသာလွန်သည်ဟူသောအချက်ကြောင့်ဖြစ်သည်။

မူးယစ်ဆေးဝါးဝါဒီတစ်ဦးကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်နည်း။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေတဲ့ အပြုအမူတွေရှိတဲ့ လူတွေနဲ့ လူမှုဆက်ဆံရေးအရ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်နဲ့/ဒါမှမဟုတ် အဆက်မပြတ် ချီးမွမ်းဖို့လိုတဲ့သူတချို့ဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို စိတ်ကူးယဉ်ဆန်တဲ့သူထက်မက ဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာ နားလည်သင့်ပါတယ်။ NPD) သည် စစ်မှန်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး ယင်းသည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစရိုက်လက္ခဏာများလောက်သာမဟုတ်ကြောင်း နားလည်ရန် အရေးကြီးသည်။ NPD မရှိရင်တောင် စိတ်ကူးယဉ်ဆန်တဲ့ အပြုအမူရှိတဲ့ လူတစ်ယောက်နဲ့ ဆက်ဆံရေးရှိဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ အန်ပီဒီမရှိဘဲ တခြားသူတွေရဲ့ လိုအပ်ရာတွေကို အမြဲတမ်း ချီးမွမ်းဖို့လိုတယ် ဒါမှမဟုတ် တခြားသူတွေရဲ့လိုအပ်ရာတွေကို အသိအမှတ်မပြုတဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို စိတ်ကူးယဉ်ဆန်တဲ့သူတွေ ရှိပါတယ်။ သို့သော် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေသည့်အပြုအမူမျိုးရှိသူတစ်ဦးနှင့် ဆက်ဆံရေးရှိရန် လိုအပ်သည့်အခါ သင်မည်သို့ဆက်လုပ်ဆောင်သနည်း။

၁။ စိတ်ကူးယဉ်ဝါဒီတစ်ဦးကို အမှန်တကယ် နားလည်ဖို့လိုပါတယ်

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေတဲ့ ဥပဓိရုပ်တွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းတဲ့အခါ စိတ်ပိုင်းအရ တွယ်ကပ်မနေဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ သူ တို့ လိုချင် တဲ့ အခါ ၊ သင့် အတွက် ကြီးကျယ် ခမ်းနား တဲ့ ကတိ တွေ ၊

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေသူရဲ့ တကယ့်မျက်နှာကို မြင်ဖို့ သိပ်အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါကြောင့် လိမ်ညာတာ ဒါမှမဟုတ် ကိုင်တွယ်နေတာကို ဖမ်းမိမယ်ဆိုရင် သူတို့လည်း အဲဒီလိုပဲ လုပ်ပေးနိုင်တယ်ဆိုတာ နားလည်ဖို့ သိပ်အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေသူတစ်ယောက် တခြားသူတွေရဲ့ဆက်ဆံပုံကို ပြောင်းလဲလို့မရဘူးဆိုတာ နားလည်ဖို့လိုတယ်။ အရောင်အစစ်အမှန်ကို သတိပြုမိပြီး ပြောင်းလဲလို့မရဘူးဆိုတာ နားလည်ဖို့ပဲ ကြိုးစားပါ။

၂။ အဓိကအချက်ကို ပြောင်းလဲပါ

စိတ်ကူးယဉ်ဆန် သော လူ များ သည် ဈေးနှုန်း မည်သည့် ဈေးနှုန်း ကို မဆို ၊ အာမခံ ချက် ကို ရှာဖွေ ခြင်း ဖြင့် ဖြစ် သည် ။ အပြုသဘောဖြစ်စေ၊ အပျက်သဘောကြောင့်ဖြစ်စေ  မိမိတို့ကိုယ်ကို အာရုံစိုက်နေကြသည်ကို သူတို့နှစ်သက်ကြသည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေသူတစ်ယောက်ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့လိုတယ်ဆိုရင် သူ့ဘဝကို ပုံသွင်းခွင့်မပြုပါနဲ့။ သူတို့သည် အာရုံစိုက်မှုရှာဖွေသူများဖြစ်ကြောင်း သိထားကြသည့်အတိုင်း ဘယ်တော့မျှ လုံလောက်မည်မဟုတ်သောကြောင့် သူတို့၏ဂရုစိုက်မှုလိုအပ်ရာကို ဖြည့်ဆည်းပေးရန် လိုအပ်ချက်များနှင့် အချိန်ကို လက်မလျှော့ကြနှင့်။

" ကျွန်ုပ် အချိန် " အချို့ ကို အမြဲတမ်း ယူ ပြီး သူ တို့ ပတ်ဝန်းကျင် ရှိ သူ များ ကို စိတ်ကူးယဉ်ဆန် သော လူ များ ဆက်ဆံ ပုံ ကို ပြောင်းလဲ ရန် သင် ၏ တာဝန် မ ဟုတ် ကြောင်း အမှန်တကယ် နားလည် ပါ ။ အရေးကြီးရာကို အလွယ်တကူအာရုံစိုက်ထားနိုင်ရန် သင့်ပန်းတိုင်များနှင့် ဆန္ဒများကို သတိရစေရန်လည်း အကြံပြုထားသည်။ ဒီလိုနည်းနဲ့ သင့်ဘဝကို မှတ်တမ်းတင်ဖို့နဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေသူတွေကို ဝင်ရောက်ခွင့်မပြုဖို့ ပိုလွယ်ကူပါတယ်။

၃။ အမြဲ သတိထားနေပါ

အကယ်၍ သင်ဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေသူနဲ့ ဆက်ဆံနေပြီး သူတို့ကို ရပ်တည်သင့်တယ်ဆိုရင် သူတို့ရဲ့ တုံ့ပြန်မှုအတွက် ပြင်ဆင်ဖို့လိုပါတယ်။ သူတို့သည် မိမိတို့ကိုယ်ကို အကြမ်းဖက်လေ့ရှိကြပြီး သင့်အား အကျိုးသင့်အကြောင်းသင့်မရှိ၊ ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိသူအဖြစ် မီးမောင်းထိုးပြရန် ကြိုးစားကြပေမည်။ ယင်းတို့အားလုံးကို အခြားသူများ၏ စာနာမှုရရှိရန် ကြိုးစားနေစဉ် ယင်းတို့အားလုံးသည် အများအားဖြင့် အလွန်ဆွဲဆောင်မှုရှိသောကြောင့် အလွယ်တကူလုပ်ဆောင်နိုင်ကြသည်။

သင်၏ထင်မြင်ချက်ကို မတ်တတ်ရပ်ဖို့လိုပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေတတ်သော ဥပဓိရုပ်များရှိသူတို့တွင်ရှိသည့် ထိန်းချုပ်မှုနှင့် မတော်မတရားပြုမူဆက်ဆံမှုများကြောင့် အနှောင့်အယှက်မဖြစ်ဖို့လိုသည်။ အောက်ပါ အချေအတင်ပြောဆိုချက်များတွင် သင်၏ထင်မြင်ယူဆချက်ကို ထောက်ခံမည်ဆိုလျှင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေသူသည် အစကတည်းက သင့်ကို အသရေပျက်စေပါလိမ့်မည်။

၄။ "Mea Culpa" ဆိုတာ မဟုတ်ပါဘူး။

အများအားဖြင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် စုံလင်မှုနဲ့နီးကပ်ကပ်နေတယ်လို့ ယူမှတ်တတ်ကြတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလူတွေထဲက တစ်ယောက်က သင့်ကို စိတ်ထိခိုက်စေမယ်ဆိုရင် တာဝန်ကို ငြင်းပယ်ပြီး အဲဒီလိုလုပ်ခဲ့တာကို ဝန်ခံနိုင်ပါတယ်။ ထို့ပြင် ထိုသို့သောသူတို့သည် သင့်အပေါ် မိမိတို့၏အန္တရာယ်ရှိသောအပြုအမူများကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးတွင် ငြိမ်သက်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန် အပြစ်ကိုလက်ခံလိုပေမည်၊ သို့သော် အခြားသူတစ်ဦး၏အော်ဟစ်ခြင်းအတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကို လျှော့မတွက်သင့်ပါ။

၅။ အမြဲတော့ လုံခြုံရေးကွန်ရက် ရှိပါတယ်

သင်သည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေသူတစ်ဦးကို အမှန်တကယ် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်ဆိုလျှင် သင့်အား ကြီးထွားဖွံ့ ဖြိုးလာစေသည့် လုံခြုံရေးကွန်ရက်တစ်ခုလည်း ရှိသင့်သည်၊ အကြောင်းမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေမှုဆိုင်ရာ စရိုက်လက္ခဏာရှိသူတစ်ဦးနှင့် အချိန်အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းသည် စိတ်ပိုင်းအရ မောပန်းနွမ်းနယ်စေနိုင်ပါသည်။

ထို့ကြောင့် အလုပ်လုပ်ဆက်ဆံမှုများ ကမ်းလှမ်းနိုင်ပြီး သင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် သင့်တော်သော ဝန်းကျင်တစ်ခု ဖန်တီးနိုင်မည့် လူများ ကွန်ရက်တစ်ခုရှိခြင်းသည် အမြဲကောင်းသည်။

သို့မဟုတ် စေတနာ့ဝန်ထမ်း အစီအစဉ်များ သို့မဟုတ် ချစ်ခြင်းမေတ္တာအဖွဲ့မှတစ်ဆင့် ဒေသခံအသိုင်းအဝိုင်းတွင် တက်ကြွစွာလုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် ထိုသို့ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

သင့်ကို စိတ်ကျေနပ်စေတဲ့သူတွေနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အမြဲဝိုင်းရံဖို့ သိပ်အရေးကြီးပါတယ်။

၆။ အခုတော့ နောက်မှမဟုတ်ပါဘူး။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေတတ်သောစရိုက်များသည် အခြေအနေအမျိုးမျိုးတွင် ကတိပြုရာတွင် ကောင်းမွန်သည်ဟု လူသိများသော အချက်တစ်ချက်ဖြစ်သည်။ အများအားဖြင့် သင့်ကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ အရာတွေ ဒါမှမဟုတ် အရာရာတွေကို မလုပ်တော့ဖို့နဲ့ အဲဒီအချိန်ကစပြီး အရာရာတိုင်းကို ပိုကောင်းအောင် လုပ်ပေးမယ်လို့ ကတိပြုကြတယ်။ ယင်းတို့သည် အကြံပြုသည့်အခါ အလွန်ပင် စိတ်ရင်းမှန်ကြပေမည်။ သို့သော် သူတို့လိုအပ်ရာ သို့မဟုတ် ဆန္ဒကိုရရှိပြီးနောက် သူတို့၏လှုံ့ဆော်မှုသည် သူတို့၏ကတိတော်များနှင့်အတူ ပျောက်ဆုံးသွားသည်။

၇။ သတိရပါ– Narcisistic ပင်ကိုစရိုက်ဝေဒနာဟာ တကယ့်ဖြစ်ရပ်တစ်ခုပါပဲ

NPD ဝေဒနာခံစားနေရသူတစ်ဦးနှင့် ဆက်ဆံသောအခါ ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီရှာရန် လိုအပ်ကြောင်း ခွဲခြားသိမြင်နိုင်မည်မဟုတ်သောကြောင့် သင့်အတွက်သာ ပြဿနာဖြစ်နိုင်သည်။ NPD ဝေဒနာခံစားနေရသူတို့သည် စိတ်ကျန်းမာရေး သို့မဟုတ် ပင်ကိုစရိုက်လက္ခဏာများ သို့မဟုတ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု အမှန်တကယ်လိုအပ်နိုင်သည့် အခြားရောဂါများကိုပင် ဖြစ်ပေါ်တတ်သောကြောင့် ယင်းက သင့်ဆက်ဆံရေးကို အမှန်ပင် ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

ထိုသို့သောအခြေအနေမျိုးတွင် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရသူအား ဆေးကုသမှုခံယူရန် အကြံပေးသင့်သော်လည်း ၎င်းသည် သူတို့၏တာဝန်ဖြစ်ကြောင်း အမြဲစိတ်စွဲမှတ်ထားသင့်သည်။

ထို့ပြင် အန်ပီဒီသည် စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်လျှင်ပင် အန္တရာယ်ရှိသောအပြုအမူအတွက် အကြောင်းပြချက်မဟုတ်ကြောင်းကိုလည်း အမြဲစိတ်စွဲမှတ်ထားပါ။

၈။ အကူအညီရယူပါ

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေတဲ့စရိုက်ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းတာက ကာယပိုင်းရော စိတ်ပိုင်းပါ မောပန်းနွမ်းနယ်နိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ကျဝေဒနာ သို့မဟုတ် မရှင်းပြနိုင်သော အခြားမည်သည့် ကာယပိုင်းလက္ခဏာများ၏ လက္ခဏာများကို သင်သိရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် စုံစမ်းစစ်ဆေးဖို့လိုသည်။ ပိုဆိုးတဲ့အခြေအနေမျိုးမှာ အခြေခံပြုစုစောင့်ရှောက်မှုကနေ ဆရာဝန်က သင့်ကိုကူညီပေးနိုင်တဲ့ အထူးကုဆရာဝန်ဆီ ပို့ပေးပါလိမ့်မယ်။

သင့် မိသားစု နဲ့ မိတ်ဆွေ တွေ ကို ဒီ လို ခက်ခဲ တဲ့ အချိန် တွေ မှာ အသိပေး ၊

ဆက်ဆံရေးများတွင် စိတ်ဝေဒနာ

စိတ်ကူးယဉ်ဆက်ဆံမှုများနှင့်စပ်လျဉ်း၍ အိမ်ထောင်ဖက်တွင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ့်စရိုက်လက္ခဏာရှိသည့်အခါ ခက်ခဲသောအခြေအနေတွင် အမြဲကြုံတွေ့ရပေမည်။ ထို့ကြောင့် သင့်အိမ်ထောင်ဖက်သည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေမှုဝေဒနာခံစားနေရပါကနှင့် သင်မည်သို့ဆက်လုပ်ဆောင်သင့်ကြောင်း အလွယ်တကူသိရှိရန် ကျွန်ုပ်တို့စုစည်းထားသော အချက်အလက်အချို့ကို ဤတွင်ဖော်ပြထားပါသည်။

၁။ စတော့လင်းက ကိုယ့်စိတ်ကို စိတ်ကူးယဉ်ဆန်တဲ့

အကယ်၍ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်တွင် ကိုယ့်စရိုက်လက္ခဏာရှိမည်ဆိုလျှင် သင့်အိမ်ထောင်ဖက်နှင့်ပတ်သက်၍သာ ဗဟိုပြုသည့် စကားစိမ်းများအတွက် သူစိမ်းတစ်ဦးဖြစ်မည်မဟုတ်ပါ။ ပြန်ပေးဆွဲခံရပြီး သူ့ဆီကို ပြန်လမ်းညွှန်ပေးတဲ့ စကားပြောဆိုမှုတွေမှာလည်း အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

လူသိများသည့်အတိုင်း စိတ်ကူးယဉ်ဆန်သူများသည် (ဆုံးဖြတ်ချက်များ၊ ထင်မြင်ယူဆချက်များ၊ အတွေးအခေါ်များ သို့မဟုတ် ရွေးချယ်မှုများပါဝင်သည့်) အမြဲဂရုစိုက်မှုလိုအပ်နေပြီး ယင်းကို မရရှိပါက စိတ်အနှောင့်အယှက်နှင့် နာကြည်းမှုတို့ကို သင်မျှော်လင့်ပေမည်။

သင်၏ထင်မြင်ယူဆချက်များ၊ ထင်မြင်ယူဆချက်များ သို့မဟုတ် အတွေးအခေါ်များသည် သူတို့၏ဆုံးဖြတ်ချက်တွင် အလေးမထားကြသော်လည်း လောကသည် သူတို့ပတ်လည်တွင် လှည့်ပတ်နေကြောင်းနှင့် သူတို့လိုချင်ရာမှန်သမျှကို ရရှိခွင့်ရှိသည်ဟု စိတ်ကူးယဉ်ဆန်သူများက အမှန်တကယ်ယုံကြည်ကြသည်။

၂။ သူတို့က မှော်အဖြစ် စတင်ခဲ့တာ ဖြစ်နိုင်တယ်

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေသူနဲ့ ဆက်ဆံရေးအစပြုချိန်မှာ ဘယ်သူမှ သင့်ကို မရောက်နိုင်ခဲ့ဘူးဆိုတဲ့ မြင့်မားမှုအသစ်တွေကို သင်တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ သင်သည် အလွန်ဖျက်ဆီးခံရမည်ဖြစ်ပြီး ချစ်ခင်ကြင်နာမှုနှင့် မြှောက်ပင့်မှုတို့ဖြင့် ဝန်းရံခံစားရပေမည်။

သုတေသီ မိုက်ကယ် ဒက်ဖ်နာ တွေ့ရှိခဲ့သည့်အတိုင်း စိတ်ကူးယဉ်ဆန်သောစရိုက်ရှိသူများသည် ပို၍ယုံကြည်စိတ်ချမှုရှိပြီး နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသောကြောင့် ရေတိုတွင် စိတ်ကူးယဉ်ဆန်သော သို့မဟုတ် လိင်ဆက်ဆံဖက်များ ပို၍နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသည်ဟု ယူဆကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သော စိတ်ကူးယဉ်ဝါဒစရိုက်လက္ခဏာများက ၎င်းတို့ကို ပို၍ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ကိုယ်စားလှယ်လောင်းများအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးနေသည်။

၃။ Narcissism and စိတ်ကျရောဂါ

ဆက်ဆံရေးစတင်ချိန်တွင် သင့်အိမ်ထောင်ဖက်နှင့် လအနည်းငယ်အကြာတွင် သင်ပါဝင်ခဲ့သောအဖော်တို့စပ်ကြား ကြီးမားသောကွာခြားချက်ရှိပေမည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကိုယ်သိသူတွေဟာ ဥပဓိရုပ်တွေ အများကြီး ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာတယ်လို့ လူသိများတဲ့အတွက် သင်ချစ်မိတဲ့သူနဲ့ ဘာမှမပတ်သက်တဲ့ လူတစ်ယောက်နဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေတာကို တွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ တစ်မိနစ်တွင် သင့်အိမ်ထောင်ဖက်သည် ဤချိုမြိန်ပြီး ကြည့်ရှုစောင့်ရှောက်တတ်သော ချစ်သူဖြစ်ပြီး နောက်တစ်မိနစ်တွင် သင့်အဖော်သည် လုံးဝကွဲပြားခြားနားသူတစ်ဦးဖြစ်သည်။ စိတ်ကူးယဉ်ဆန်သူအချို့သည် မိမိတို့၏အိမ်ထောင်ဖက်များကို ချစ်ခင်တွယ်တာမှုနှင့် လက်ဆောင်များပေးနေကြဆဲဖြစ်ပြီး တစ်ပြိုင်နက် အသရေဖျက်တတ်ကြသည်။ ယင်းသည် ကြောက်စရာကောင်းပြီး အလွန်စိတ်ရှုပ်ထွေးစရာကောင်းပေမည်။ အချိန်က လူတစ်ယောက်ရဲ့ အရောင်အစစ်တွေကို အမြဲဖော်ပြတယ်။

၄။ နယ်နိမိတ်မရှိ

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေသူတစ်ဦးနဲ့ ပတ်သက်နေပေမဲ့ အကန့်အသတ်မရှိဘူးဆိုတာ တွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ နယ်နိမိတ်များရှိလျှင်ပင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေသူသည် မိမိ/သူ၏အိမ်ထောင်ဖက်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် အန္တရာယ်ကို ထည့်မစဉ်းစားဘဲ ၎င်းတို့ကို ကျော်လွန်သွားစေသည်။

သူတို့သည် မိမိတို့ပေးသော ကတိများကို ချိုးဖောက်လေ့ရှိကြသည်၊ ဥပမာအနေနှင့် စိတ်ကူးယဉ်ဝါဒီတစ်ဦးသည် မည်သည့်နောင်တမျိုးကိုမျှ မပြဘဲ ပြန်ဆပ်ရန် မရည်ရွယ်ဘဲ တစ်စုံတစ်ယောက်ထံမှ ပိုက်ဆံချေးယူနိုင်သည်။

၅။ ကိုယ့်အိမ်ထောင်ဖက်က သင့်ကို သီးခြားခွဲထားမယ်

စိတ်ကူးယဉ်ဆန်သူတစ်ဦးသည် မိမိ/သူမ၏ဘဝအတွင်းသို့ ဝင်ရောက်ပြီး လုံးဝပြောင်းလဲသွားမည့် နည်းစနစ်များစွာကို တီထွင်ထုတ်လုပ်သည်။ စိတ်ထက်သန်မှုတွေနဲ့ အလုပ်တွေကိုတောင် သီးခြားခွဲထားဖို့ဆိုတဲ့ နည်းတစ်နည်းကတော့ ကိုယ့်အိမ်ထောင်ဖက်အပေါ် အပြည့်အဝ မှီခိုအားထားနိုင်ဖို့အတွက် သင့်ကို မိတ်ဆွေတွေ၊ စိတ်အားထက်သန်မှုတွေနဲ့ အလုပ်တွေနဲ့တောင် သီးခြားခွဲထုတ်ဖို့ဖြစ်တယ်။

ကိုယ့်ဖုန်း၊ အီးမေးလ်တွေနဲ့ လူမှုမီဒီယာ ပရိုဂရမ်တွေကို ထိန်းချုပ်ပြီး စောင့်ကြည့်ခြင်းအားဖြင့် မိတ်ဆွေတွေနဲ့ မိသားစုတွေဆီကနေ သင့်ကို စိတ်ကူးယဉ်ဆန်တဲ့ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်က ဖြတ်တောက်နိုင်ပါတယ်။ သူ/သူမသည် ကားအသုံးပြုခြင်းကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး ဝါသနာများမှ သင့်ကိုဆွဲထုတ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် အလုပ်မှထွက်ရန်ပင် တောင်းဆိုနိုင်သည်။ ဒါကြောင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေတဲ့ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်က သူ့ကို လုံးလုံးမှီခိုအားထားစေနိုင်ပါတယ်။

ခင်ဗျားရဲ့အဖော်က စိတ်ကူးယဉ်ဆန်သူဆိုရင် "ဒီကားအတွက် ငါပေးလိုက်တယ်၊ ဒါကြောင့် ဘယ်အချိန်နဲ့ ဘယ်နေရာမှာ သုံးရမယ်ဆိုတာ ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်"ဒါမှမဟုတ် "ဘာလို့ အလုပ်မှာ ဒီလောက်ကြာနေရတာလဲ။ ခင်ဗျား ကျွန်မကိုချစ်တယ်လို့ ထင်ခဲ့တာ!" ဤမှတ်ချက်များသည် ကမ္ဘာ့အခြားဒေသများမှ သင့်ကို တစ်ဆင့်တစ်ဆင့် သီးခြားဖြစ်စေမည့် မှတ်ချက်များဖြစ်ပြီး ယခင်ကဖော်ပြခဲ့သော လုပ်ဆောင်မှုများနှင့် ကိုက်ညီသည့် မှတ်ချက်များဖြစ်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို မည်သူမည်ဝါဖြစ်ကြောင်း ဆုံးၡုံးစေမည်ဖြစ်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် လျော့နည်းပြီး အားနည်းနေသော ဗားရှင်းတစ်ခုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးမည်ဖြစ်သည်။

၆။ ကိုယ်ချင်းစာနာမှုကင်းမဲ့မှု လုံးလုံးလျားလျား

စိတ်ကူးယဉ်ဆက်ဆံရေးများတွင် အိမ်ထောင်ဖက်များစပ်ကြား နားလည်မှုအပြင် မည်သည့်ခံစားချက်၊ ဆန္ဒ သို့မဟုတ် ပန်းတိုင်များကို လွတ်လွတ်လပ်လပ်ဖော်ပြနိုင်စွမ်းလည်း မရှိပါ။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထောက်ထားစာနာမှုဟာ မတည်ရှိသေးပါဘူး။ ယင်းကို လေ့လာခဲ့ကြပြီး ကိုယ့်ဘာသာရေးဝါဒီများသည် အဓိကကိုယ့်စရိုက်လက္ခဏာများအနက် တစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် ကိုယ်ချင်းစာနာမှု လုံးလုံးလျားလျား ကင်းမဲ့နေကြောင်း လူသိများသည်။ ဒီတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေသူဆီက ကိုယ်ချင်းစာနာမှု လုံးဝ ရဖို့ မမျှော်လင့်ပါနဲ့။

ကိုယ့်ဆက်ဆံရေးအတွက် အကောင်းဆုံးလိုချင်သလို ကြည့်ပြီး ကစားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အမှန်တရားကတော့ သူ/သူမရဲ့ ကိုယ်ပိုင်ရည်ရွယ်ချက်တွေကိုပဲ စိုးရိမ်နေတာပါ။ ထို့ကြောင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအာရုံစိုက်လွန်းသောကြောင့် သူ/သူ၏ဆုံးဖြတ်ချက်များသည် မောင်နှံစုံ၏ ပို၍ကောင်းသောအကျိုးကို လျစ်လျူရှုခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိပါလိမ့်မည်။

၇။ အခြားအမှန်တရား

အန်ပီဒီရောဂါဝေဒနာခံစားနေရသည့် တွဲဖက်သည် မိမိကိုယ်ကို/မိမိကိုယ်ကို မည်သူ့ထက်မဆို ပို၍ကောင်းသည်ဟု ယူမှတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ NPD ဝေဒနာခံစားနေရတဲ့ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်က တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ တန်းတူဖြစ်နေတာကို စိတ်ကူးတောင်မရနိုင်ဘူး။ ကဏ္ဍအားလုံးမှာ ပိုကောင်းတယ်လို့ ယုံကြည်တဲ့အတွက် သူ့ကို/သူမကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာ မခံစားနိုင်အောင် လုပ်နိုင်ပါတယ်။

၈။ Narcisistic တစ်ဦးတို့သည် ရောင်ရမ်းနာရောင်ရမ်း

အရင်ကပြောခဲ့သလိုပဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အထင်သေးတဲ့ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အလွန်အာရုံစိုက်ကြတယ်၊ အရာရာတွေ မသွားတဲ့အခါ - ခင်ဗျားက သူ့ကို အကြီးအကျယ် သဘောထားမတိုက်ဆိုင်ကြပါဘူး။ သို့မဟုတ် သူတို့သည် အာရုံစိုက်မှုအားလုံးကို အလွယ်တကူခံစားရပြီး ဝေဖန်မှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အလွန်ခက်ခဲမည်ဖြစ်ရာ မိမိတို့ပိုင်ဆိုင်ပိုင်ခွင့်ရှိသည်ဟုယူမှတ်သည့် ကုသမှုမခံယူသည့်အခါ အလျင်အမြန်ဒေါသထွက်ပြီး စိတ်မပါ့တပါဖြစ်သွားပေမည်။

၉။ ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ နံရံများ

ဤရောဂါကြောင့် ဝေဒနာခံစားနေရသည့် တွဲဖက်သည် သူ၏စိတ်လှုပ်ရှားမှုများ၊ လုံခြုံမှုမရှိခြင်း၊ ကြောက်ရွံ့မှုများ သို့မဟုတ် အရှက်ရမှုများပတ်လည်တွင် နံရံများတည်ဆောက်ဖို့အကြောင်းအများဆုံးဖြစ်သည်။ သူ/သူမသည် သာလွန်ကောင်းမွန်ဖို့ အဆက်မပြတ်လိုအပ်နေသည်နှင့်အမျှ နံရံများမှာ ခိုင်ခံ့ပြီး ပြိုကျမည်မဟုတ်ပါ။

ကိုယ့်ကိုယ်ကို စိတ်ကူးယဉ်ဆန်တဲ့ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်က သူ့/သူမရဲ့ စစ်မှန်တဲ့ အားနည်းချက်တွေကို မပြနိုင်တဲ့အပြင် မိမိကိုယ်ကို တန်ခိုးကြီးသူအဖြစ် အဆက်မပြတ် သရုပ်ဖော်ပါလိမ့်မယ်။ ရင်းနှီးတဲ့ဆက်ဆံရေးတွေမှာ ဒါဟာ ကြောင်နဲ့ ကြွက်တွေရဲ့ ကစားနည်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်တာက စိတ်ကူးစိတ်သန်းတွေရဖို့ ထောင်ချောက်တွေ ဖန်တီးနိုင်ပေမဲ့ ခင်ဗျား အရမ်းနီးလာတာနဲ့ သူ/သူမက သင့်ကို တွန်းပို့ပေးလိမ့်မယ်။

၁၀။ တာဝန်မရှိခြင်း

သင်သည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေသူတစ်ဦးနှင့် ဆက်ဆံရေးရှိနေမည်ဆိုလျှင် အပြုသဘောဆောင်သည့်ကိစ္စနှင့်ပတ်သက်လျှင် သင့်အိမ်ထောင်ဖက်သည် ယင်းအတွက် ဂုဏ်တင်ချီးမွမ်းမှုအားလုံးကို ယူဆောင်သွားမည်ဖြစ်ကြောင်း သိထားသင့်သည်။

ဝမ်းနည်းစရာက အပျက်သဘောတစ်ခုရှိမယ်ဆိုရင် ခင်ဗျားရဲ့အိမ်ထောင်ဖက် ပြောတာကို ဘယ်တော့မှ ကြားရမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်က အပျက်သဘောရလဒ်အတွက် တာဝန်တစ်ခုခုရှိတယ်လို့ တစ်ယောက်ယောက်က ပြောမယ်ဆိုရင် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရပါလိမ့်မယ်။ ဒါ့အပြင် ကိုယ့်အိမ်ထောင်ဖက်က မလိုလားအပ်တဲ့ရလဒ်နဲ့ဆက်နွှယ်နေတဲ့ ဘယ်တာဝန်ကိုမဆို ရှောင်ပြီး ငြင်းပယ်ပြီး တခြားသူတွေကို လုံးဝ အပြစ်တင်မှာဖြစ်တယ်။

၁၁။ Statatus

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေသူတစ်ဦးနဲ့ ဆက်ဆံရေးရှိနေတဲ့အတွက် သူ/သူမဟာ တန်ခိုးနဲ့ အောင်မြင်မှုတွေကို စွဲစွဲနေပြီး တခြားသူတွေရှေ့မှာ သူ့ရဲ့/သူမရဲ့ အနေအထားကို စီမံကိန်းဆွဲဖို့ ဘယ်အရာကိုမဆို လုပ်ပေးမယ်ဆိုတာ နားလည်သင့်ပါတယ်။ ဝမ်းနည်းစရာမှာ သင်၏စိတ်ကူးယဉ်အဖော်သည် မိမိတို့၏ပန်းတိုင်များရောက်ရှိလာသည်ကို တွေ့မြင်ရသည့်အခါတိုင်း အလွန်မနာလိုဖြစ်လာပေမည်။ ထို့ပြင် သင့်အဖော်က သင့်အပါအဝင် သူ၌ရှိနှင့်ပြီးသောအရာအတွက် မနာလိုဖြစ်နေသည်ဟု အခြားသူများအား စွပ်စွဲပေမည်။ ဒါကြောင့် သူ့/သူမရဲ့ တိုက်ခိုက်မှုတွေရဲ့ ပစ်မှတ်ဖြစ်လာဖို့ အမြဲပြင်ဆင်ထားပါ။

ကိုယ့်စိတ်ကို နက်ရှိုင်းစွာခံစားရသည့်အရာနှင့် မျက်နှာပြင်ကို ထိခိုက်စေသည့် ခံစားချက်များနှင့် စိတ်လှုပ်ရှားမှုတို့စပ်ကြား ကြီးမားသောစိတ်ဝေဒနာရှိသည်။ စိတ်ကြွစိတ်ကျ ရောဂါဝေဒနာရှင်သည် ပုဂ္ဂိုလ် (ဤကိစ္စတွင် မနာလိုမှုခံစားရသည့် ဥပဓိရုပ်) နှင့် သရုပ်ဆောင် (ပြည်သူလူထုအား ရောင်းချသည့် စရိုက်အားလုံးကို ပြည်သူလူထုအား ရောင်းချသည့် ပုဂ္ဂိုလ် (သူ/သူ၏အရည်အသွေးအားလုံးကို ပြည်သူလူထုအား ရောင်းချသည့် ဥပဓိရုပ်)တို့ဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကိုယ်သိသူရဲ့ ဥပဓိရုပ်ကွဲပြားမှုကြောင့် ကမ္ဘာကြီးကို အနက်ရောင်နဲ့ အဖြူရောင်နဲ့ တွေ့မြင်ကြတယ်။ ထို့ကြောင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေသူတစ်ဦး၏အဆိုအရ ကမ္ဘာကြီးသည် အနိုင်ရသူများနှင့် ရှုံးနိမ့်သူများအဖြစ် ကွဲပြားလျက်ရှိသည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ခြိမ်းခြောက်နေတယ်လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ခြိမ်းခြောက်နေတယ်လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ခြိမ်းခြောက်နေတယ်လို့ စိတ်ကူးယဉ်ဆန်တဲ့သူတစ်ယောက် စဉ်းစားတဲ့အခါ အန္တရာယ်ကို ဖယ်ရှားဖို့ ဘာကိုမဆို လုပ်ဆောင်လိမ့်မယ်ဆိုတာ သုတေသီတွေ တွေ့ရှိခဲ့ကြတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေသူတိုင်းဟာ အားနည်းတာကို မမြင်နိုင်ဘူး၊ ရှုံးနိမ့်တာကို မမြင်နိုင်အောင် သေချာစေဖို့ အမြဲလိုအပ်တယ်လို့ ခံစားရတယ်။ ဆိုလိုတာက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သိသာထင်ရှားတဲ့ တခြားသူတွေကို ထိခိုက်စေခြင်းအပါအဝင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လုံခြုံမှုနဲ့ပတ်သက်တဲ့ မှားယွင်းတဲ့ခံစားချက်ကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ဖို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို စိတ်ကူးယဉ်ဆန်တဲ့သူက ဘာကိုမဆို လုပ်နိုင်တယ်ဆိုတဲ့ အဓိပ္ပာယ်ဖြစ်ပါတယ်။

၁၂။ Narciscisic ဆက်ဆံရေး - လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေထဲက တစ်ယောက်ကတော့ ကိုင်တွယ်သူပါ။

သင်သည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေသူတစ်ဦးနှင့် ဆက်ဆံရေးရှိနေသည့်အခါ သူတို့၏ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရေးဂိမ်းကို လက်အောက်ခံနေကြောင်း အပြည့်အဝသိထားသင့်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေတဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ဟာ ကိုယ့်ရဲ့ ကိုယ့်အိမ်ထောင်ဖက်ဟာ ကိုင်တွယ်နိုင်တဲ့ ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်တယ်ဆိုတာ သတိပြုသင့်ပါတယ်။

တစ်ယောက်ယောက်က သင့်ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ ကြိုးစားနေချိန်မှာ သင် ခွဲခြားသိမြင်နိုင်တယ်ဆိုတဲ့အချက်ကတော့ သူတို့ပတ်ဝန်းကျင်မှာရှိတဲ့ တခြားသူတွေနဲ့၊ အထူးသဖြင့် သူတို့ရဲ့အဖော်တွေနဲ့ တီးမှုတ်တဲ့ နည်းစနစ်တွေ အရမ်းဖွံ့ဖြိုးပြီး တိတ်တဆိတ် တိတ်တဆိတ် ကစားနေတဲ့ နည်းစနစ်တွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းတဲ့အခါ အရမ်းသတိထားသင့်ပါတယ်။

ကိုယ့်အိမ်ထောင်ဖက်ကို ကိုင်တွယ်ခြင်းနဲ့ပတ်သက်ပြီး စိတ်နေစိတ်ထား နှစ်ခုရှိတယ်။ စိတ်ကူးယဉ်ဆန်သူများအသုံးပြုသည့် နည်းတစ်နည်းမှာ မိမိတို့၏အဖော်ကို လှောင်ပြောင်ခြင်းဖြစ်သည်။ " ဒါ ဟာ ရယ်စရာ တစ် ခု မျှ သာ ဖြစ် ခဲ့ တယ် ၊ ဒါ ကို အလေးအနက် မ ထား နိုင် ဘူး " သို့မဟုတ် " လူ တိုင်း ဒီ အကြောင်း ကို စဉ်းစား နေ ကြ တယ် ၊ ကျွန်တော် ကျယ်လောင် စွာ ပြော ခဲ့ တယ် " ကဲ့သို့ အကြောင်းပြ ချက် များ ကို အသုံးပြု နေ စဉ် တခြား သူ တွေ ရှေ့ မှာ ခင်ဗျား နဲ့ ပတ်သက် တဲ့ ဆိုးဝါး တဲ့ အမှန်တရား တချို့ ကို ကျယ်လောင် စွာ ကြွေးကြော် လိမ့်မည် ။ သူ တို့ ၏ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် ကို ကိုင်တွယ် ရန် သူ တို့ အသုံးပြု သော အခြား နည်းလမ်း မှာ ဒုက္ခသည် ၏ အခန်း ကဏ္ဍ တွင် ပါဝင် ရန် ဖြစ် သည် ။ ဆက်ဆံရေး အငြင်းပွားမှုများနှင့်ပတ်သက်၍ သင်၏ခံစားချက်ကို စတင်ရှင်းပြရန် ကြိုးစားသည့်အခါတိုင်း သင့်ကို စိတ်ကူးယဉ်ဆန်သောအိမ်ထောင်ဖက်က သင့်ထံလှည့်ပြီး စကားလက်ဆုံပြောဆိုမှုကင်းမဲ့စေမည့် စကားစုများကို ပစ်ချမည်ဖြစ်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်တော့မှ မကြည့်ဘူး၊ ကိုယ့်ရဲ့ ချို့ယွင်းချက်တွေကို ဘယ်တော့မှ ကြည့်ပြီး ကိုယ့်ရဲ့ ချို့ယွင်းချက်တွေကို အသိအမှတ်ပြုချင်တယ်ဆိုတာကို ကိုယ့်ကိုယ်ကို စိတ်ကူးယဉ်ဆန်တဲ့ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်က ပြောပြပါလိမ့်မယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေတဲ့အဖော်က သင့်မှာရှိတယ်ဆိုတဲ့ ချို့ယွင်းချက်တွေထဲက တစ်ခုကတော့ သင်ဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကိုင်တွယ်တတ်သူဖြစ်တယ်ဆိုတာပါပဲ။ ဤ အငြင်းပွား မှု များ အားလုံး သည် ဆွေးနွေး မှု ကို ပြောင်းလဲ လိမ့်မည် ဖြစ် ပြီး စိတ်ကူးယဉ်ဆန် သော လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် သည် " ဆိုးဝါး သော " တစ် ခု အဖြစ် ပေါ်လွင် နေ စဉ် ၊ ဒုက္ခသည် ဖြစ် လာ လိမ့်မည် ။

ဒါ့အပြင် အန်ပီဒီရောဂါရှိတယ်ဆိုတာ သိရတဲ့သူတွေလည်း ဓာတ်ငွေ့ရောင်ရောဂါ ခံစားနေရတယ်ဆိုတာ သိရတယ်။ သင်သည် ထိုအသုံးအနှုန်းနှင့် အကျွမ်းတဝင်မရှိပါက ဓာတ်ငွေ့ရောင်ခြည်သည် ရေရှည်တွင် အလွန်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမတော်မတရားပြုမှု အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အတတ်နိုင်ဆုံး သံသယဝင်စေမယ့် ဖြစ်စဉ်တစ်ခုလုံးက ကိုယ့်ကိုယ်ကို အတတ်နိုင်ဆုံး သံသယဝင်စေမယ့် ဖြစ်စဉ်တစ်ခုလုံးက ခင်ဗျားကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အမာရွတ်တွေနဲ့ ကျန်ရစ်စေဖို့အတွက် ဖြစ်နိုင်သလောက် ကိုယ့်ကိုယ်ကို သံသယဝင်စေမယ့် ဖြစ်စဉ်တစ်ခုလုံး၊ စိုးရိမ် ပူပန် မှု ၊ စိတ်ကျ ဝေဒနာ ၊ စိတ်ဓာတ်ကျ ခြင်း သို့မဟုတ် သင့် ကိုယ်ပိုင် ထင်မြင်ချက် များ ထက် အခြား သူများ ၏ ထင်မြင် ယူဆချက် များ ကို ပင် စဉ်းစား သုံးသပ် နိုင် ပါသည် ။

ဆက်ဆံရေးတွင် ဓာတ်ငွေ့အလင်းရောင်ပေးသည့်အခါ အဆင့် ၃ ဆင့်ရှိသည်။ ပထမပုဂ္ဂို်ကို မယုံကြည်ခြင်းအားဖြင့် ကိုယ်စားပြုသည်။ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်သည် သင့်အမှန်တရားထဲသို့ဝင်ပြီး သင့်ရှုထောင့်ကို ပြောင်းလဲခွင့်ပြုမည်မဟုတ်ပါ။ ဒုတိယအဆင့်မှာ ခုခံကာကွယ်မှု စတင်ပါလိမ့်မယ်။ သင့်အဖော်က ဓာတ်ငွေ့အလင်းရောင် ပိုများလာလေ သင့်ရှုထောင့်ကို ခုခံကာကွယ်ဖို့ ကြိုးစားလေပဲ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို စိတ်ကူးယဉ်ဆန်တဲ့ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ရဲ့ ထင်မြင်ချက်တွေကို ငြင်းပယ်တဲ့ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်တဲ့ အချေအတင်ပြောဆိုချက်တွေကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမဲ့ တရားမျှတဖို့ ကြိုးစားပြီး သူ့ရဲ့/ဖိနပ်တွေထဲမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထည့်ပေးပါလိမ့်မယ်။ အမြင် ပြောင်းလဲ ခြင်း သည် ၊ သင့် ကို စိတ်ကူးယဉ် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် ၏ ထင်မြင်ချက် များ နှင့် ပိုမို သဘောတူ ရန် နှင့် သင့် ကိုယ်ပိုင် နှင့် လုံးဝ သဘောထား ကွဲလွဲ ရန် ပိုမို လွယ်ကူ စေ နိုင် သည် ။ ယင်းက သင့်အား ဓာတ်ငွေ့ရောင်ခြည် - စိတ်ကျဝေဒနာ၏ တတိယအဆင့်သို့ ပို့ဆောင်ပေးနိုင်သည်။ ဓာတ်ငွေ့တွေကို ပိုမီးမောင်းလေ ပိုပြီး လုံခြုံမှုမရှိလေပဲ။ ကိုယ့်အမှန်တရားကို စတင်မေးခွန်းထုတ်လေ သင့်ရဲ့ စိတ်ကူးယဉ်အဖော်ရဲ့ ဘဝရှုထောင့်ကို မှန်ကန်တဲ့ ဘဝရှုထောင့်အဖြစ် ပိုယူလာလေပဲ။

ယခင်ကဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း ဓာတ်ငွေ့အလင်းရောင်သည် ရေရှည်တွင် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ပြီး စိတ်ကူးယဉ်ဆန်သည့် ရောဂါလက္ခဏာစုကို သင်ခံစားရပေမည်။ ဒါ့အပြင် သင့်ရဲ့ ကိုယ့်အိမ်ထောင်ဖက် ပြိုကွဲသွားရင်တောင် ဓာတ်ငွေ့ထည့်ခြင်းရဲ့ အကျိုးဆက်တွေ ဆက်ရှိနေပါလိမ့်မယ်။

၁၃။ စိတ်ကူးယဉ်ဆက်ဆံရေး ဘယ်လောက်ကြာရှည်မလဲ။

စိတ်ကူးယဉ်ဆန်သူတစ်ဦးနှင့် စိတ်ကူးယဉ်ဆက်ဆံမှုကို အဆုံးသတ်ရန် အလွန်ခက်ခဲပေမည်။ အများအားဖြင့် ကိုယ့်အိမ်ထောင်ဖက်တစ်ဦးသည် သင်၏မေတ္တာ၊ ငွေနှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုရှိသမျှကို ယူဆောင်သွားလေ့ရှိသည်။ ခင်ဗျားက သူ့အတွက် အသုံးမဝင်တော့တာနဲ့ သူ့ကို စွန့်ပစ်လိမ့်မယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေတဲ့ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နဲ့ ခွဲဖို့ကြိုးစားမယ်ဆိုရင် အသုံးမဝင်ဘူးလို့ မယူမှတ်ခင် ဆက်ဆံရေးကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် ပြန်ဆွဲဖို့ အသင့်ပြင်ထားသင့်ပါတယ်။ သူ/သူမက ကိုယ်ပိုင်ပန်းတိုင်တွေရောက်နိုင်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ ဘယ်နည်းကိုမဆို အသုံးပြုနိုင်သလိုပဲ ဆက်ဆံရေးကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် ပြန်ဆွဲဖို့ အသင့်ပြင်ထားသင့်ပါတယ်။

၁၄။ Narcisism၊ အဆက်အသွယ်မရှိ

အကယ်၍ သင်သည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကိုယ်ကိုးစားသူတစ်ဦးနှင့် အမှန်တကယ် ခွဲထွက်လိုပါက သူနှင့် အမှန်တကယ် အဆက်အသွယ် လုံးဝမရှိသင့်ပါ။ ဆိုလိုတာက မလုပ်သင့်ဘူး ဆိုလိုတာပါ။

• Redez-vous မရှိပါနဲ့။
• အုပ်စုတစ်စုမှာ အတူတကွ တွဲ၍ တွဲထားပါ။
• မိတ်ဆွေ ဆက်နေပါ။
• သူ/သူထံမှ လက်ဆောင်ကို လက်ခံပါ။
• ဖုန်းနဲ့ စကားပြောပါ၊ ဖုန်းမခေါ်ပါဘူး၊ စာတွေလည်း မပြောပါနဲ့။
• မည်သည့် လူမှုမီဒီယာကိုမဆို ဆက်သွယ်ပါ။
  

ဒါ့အပြင် စိတ်ကူးယဉ်ဆန်သူတစ်ယောက်ကို တကယ်ပဲ ကျော်လွှားဖို့လိုတယ်ဆိုရင် သူတို့ကို မစဉ်းစားသင့်ဘူး ဒါမှမဟုတ် သူတို့ရဲ့ အပြုအမူအတွက် ဆင်ခြေပေးတာမျိုး မလုပ်သင့်ဘူးဆိုရင်လည်း သူတို့ရဲ့ မိတ်ဆွေတွေနဲ့ စကားပြောနေရင်း ဆွေးနွေးစရာ အကြောင်းတစ်ခုလည်း မဖြစ်သင့်ဘူး။

Narciism Reddit

စိတ်ကူးယဉ်ဆန်မှုနဲ့ပတ်သက်တဲ့ စိတ်ဝင်စားစရာ သတင်းအချက်အလက်တချို့ကို မေးချင်တယ် ဒါမှမဟုတ် တင်ပြချင်တယ်ဆိုရင် ရက်ဒစ်ကို စစ်ဆေးကြည့်နိုင်ပါတယ်။ 

နိဂုံးချုပ်

ကိုယ့်ကိုယ်ကို အလွန်အရေးပါသည့် ခံစားချက်၊ ချီးကျူးဖို့ အလွန်လိုအပ်မှုနှင့် အခြားသူများကို စာနာမှုကင်းမဲ့ခြင်းတို့ကြောင့် မှတ်သားဖော်ပြထားသည့် ပင်ကိုစရိုက်ဝေဒနာ (NPD) သည် ဥပဓိရုပ်ဝေဒနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အန်ပီဒီ ရောဂါ ရှိ သူ များ သည် အများအားဖြင့် အလွန် ယိုယွင်း သော ကိုယ့်ကိုယ် ကို လေးစား မှု ရှိ ကြ ပြီး ယုံကြည် စိတ်ချ မှု ၏ အပြင်ဘက် ပြသ မှု အောက် တွင် အသေးစား ဝေဖန် မှု များ ကို ပင် မ ကိုင်တွယ် နိုင် ကြ ပါ ။ 

အသိဉာဏ်-အပြုအမူ ကုထုံး သည် လူနာ များ ကို ကုသ မှု တွင် သူ တို့ ရရှိ ခဲ့ သော ကျွမ်းကျင် မှု များ ကို ချက်ချင်း အသုံးပြု ရန် ကူညီ ပေး သော " အိမ်စာ " တာဝန် များ နှင့်အတူ ၊ နည်းပညာ - အခြေခံ ပြီး လက်တွေ့ကျ သည် ။

Narcissic ဥပဓိရုပ်ဝေဒနာရှိတဲ့ ချစ်ရသူတစ်ယောက် ရှိရင် တစ်ကိုယ်တည်းဖြစ်စေ၊ ဆေးဝါးတလွဲသုံးမှုပြဿနာတစ်ခု သို့မဟုတ် အခြားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရောဂါတစ်ခုနှင့် တွဲဖက်နေသည်ဖြစ်စေ အရည်အချင်းပြည့်မီသော အသိဉာဏ်ဆိုင်ရာ အပြုအမူကုထုံးဆရာဝန်တစ်ဦး သို့မဟုတ် ဤအလွန်ထိရောက်သောကုထုံးကို အသုံးပြုသည့် ပြန်လည်နာလန်ထူရေးအစီအစဉ်ကို ရှာဖွေခြင်းက သင့်ချစ်မြတ်နိုးရသူ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေနိုင်ပြီး သူ၏ဘဝအရည်အသွေးတစ်ခုလုံးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်သည်။