ဘီအမ်အိုင် သည် ကိုယ်ခန္ဓာ Mass Index အတွက် အက္ခရာ တစ် ခု ဖြစ် ပြီး ၊ လူနာ များ ၏ အလေးချိန် သည် သူ တို့ ၏ အမြင့် အရ သာမန် ကန့်သတ်ချက် များ အတွင်း ရှိ မ ရှိ ကို ညွှန်ပြ ရန် ယုံကြည် ထား သောကြောင့် လူနာ များ ကို စစ်ဆေး ရေး အတွက် ကိရိယာ တစ် ခု အဖြစ် အသုံးပြု သည် ။ ဒီတော့ ဘီအမ်အိုင်ကို တွက်ချက်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ အတိုင်းအတာတွေကတော့ အောက်ပါပုံသေနည်းမှာ အလေးချိန်နဲ့ အမြင့်တွေပါ၊ BMI = kg/m2, Metric System အတွက် BMI = kg/m2. တစ်နည်းအားဖြင့် ၊ ဘီအမ်အိုင် ၏ အဓိက ရည်ရွယ် ချက် မှာ အဝလွန် ခြင်း ၏ မ တူညီ သော အဆင့် များ ကို စစ်ဆေး ရန် ဖြစ် သည် ၊ သို့သော် ခန္ဓာကိုယ် Mass Index တစ်ခုတည်း သည် အဝလွန် ခြင်း ၏ ရောဂါ စစ်ဆေး မှု ဆီသို့ လျင်မြန် စွာ ပြုလုပ် ခဲ့ သော ဘီအမ်အိုင် ၏ ပထမဆုံး အကဲဖြတ် မှု ကို ညွှန်ပြ သောအခါတိုင်း ၊ ဤ အခြေအနေ အတွက် ပို ၍ တိကျ သော ဆေး ဘက် ဆိုင်ရာ စမ်းသပ် မှု များ ကို အစားထိုး ၍ မ ရ နိုင် ပါ ။
ဘီအမ်အိုင် ဂဏန်းတွက်စက်၏ မက်ထရစ် သို့မဟုတ် ဧကရာဇ်စနစ်များကို ကိုယ်ခန္ဓာအရွယ်အစားနှင့် ဖွဲ့စည်းမှု တိုင်းတာရန် အသုံးပြုနိုင်သော်လည်း ဘီအမ်အိုင် ဂဏန်းတွက်စက် ဖော်မြူလာကိုမူနှင့်အညီ ပြောင်းလဲရမည် -
- ဘီအမ်အိုင် ဂဏန်းတွက်စက် မက်ထရစ်မှ BMI ဂဏန်းတွက်စက်- BMI = kg/m2
မက်ထရစ်စနစ်ဖြင့် ဟိန်းသည် မီတာများ သို့မဟုတ် စင်တီမီတာများတွင် ဖြစ်နိုင်သည်။ အမြင့် တစ် ခု ချင်း စီ ကို စင်တီမီတာ များ ဖြင့် တိုင်းတာ ခဲ့ လျှင် ၊ ၎င်း ကို မီတာ များ သို့ ၁၀၀ ခွဲ ထား ရ မည် ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကီဂျီ-စင် ဘီအမ်အိုင် ဂဏန်းတွက်စက် မ ရှိ သောကြောင့် ဖြစ် သည် ။
- ဘီအမ်အိုင် ဂဏန်းတွက်စက် : BMI = lbs. x 703/In2
ဘီအမ်အိုင် |
အာဟာရအခြေအနေ |
< ၁၈.၅ |
အောက်အလေးချိန် |
18.5-24.9 |
သာမန်ကိုယ်အလေးချိန် |
25.0-29.9 |
အဝလွန်ခြင်းမတိုင်မီ |
30.0-34.9 |
အဝလွန်ခြင်းသင်တန်း ၁ |
35.0-39.9 |
အဝလွန်ခြင်းအတန်း ၂ |
> ၄၀ > ၄၀ |
အဝလွန်ခြင်းအတန်း ၃ |
ပညာရှိတဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာ Madex |
အာဟာရဆိုင်ရာ အကဲဖြတ်ချက် |
ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ဆက်နွှယ်တဲ့ အန္တရာယ်အဆင့် |
0/70 – 9/70 |
အစာငတ်ခံ စိတ်ရောဂါအလွန်အကျွံ |
အလွန်ကြီးမားတဲ့ အန္တရာယ် |
10/70 – 19/70 |
အစာငတ်ခံ စိတ်ရောဂါ |
အန္တရာယ်များ |
20/70 – 29/70 |
ကိုယ်အလေးချိန် လျော့နည်းစေရန် တော်သင့်ရုံ |
တော်သင့်ရုံ အန္တရာယ် |
30/70 – 39/70 |
သာမန်ကိုယ်အလေးချိန် |
အန္တရာယ်နည်းခြင်း |
40/70 – 49/70 |
တော်သင့်ရုံ ကိုယ်အလေးချိန်ပိုနေခြင်း |
တော်သင့်ရုံ အန္တရာယ် |
50/70 – 59/70 |
အဝလွန်ခြင်းသို့ ကိုယ်အလေးချိန်ပိုခြင်း |
အန္တရာယ်များ |
60/70 – 70/70 |
မော်ဘစ် အဝလွန်ခြင်း |
အလွန်ကြီးမားတဲ့ အန္တရာယ် |
အမျိုးသမီးများ |
အမျိုးသားတွေဟာ | ||
သက်ကြီးရွယ်အို |
ကိုယ်ခန္ဓာအဆီ ရာခိုင်နှုန်း |
သက်ကြီးရွယ်အို |
ကိုယ်ခန္ဓာအဆီ ရာခိုင်နှုန်း |
၁၈ ကနေ ၂၁ |
33% |
၁၈ ကနေ ၂၁ |
22% |
၂၂ ကနေ ၂၉ |
34% |
၂၂ ကနေ ၂၉ |
23% |
၃ဝမှ ၃၉ |
35% |
၃ဝမှ ၃၉ |
24% |
၄၀ ကျော် |
36% |
၄၀ ကျော် |
26% |
% ခန္ဓာကိုယ်အဆီ |
အနည်းဆုံး ပမာဏ |
ကျန်းမာရေး ပမာဏ |
ကျန်းမာရေး FFM |
အမျိုးသားတွေဟာ |
3% |
10-22% |
78-90% |
အမျိုးသမီးများ |
12% |
20-32% |
68-80% |