ကျွန်တော်တို့အားလုံးကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးတဲ့ အများဆုံးမေးခွန်းတွေထဲက တစ်ခုကတော့ "ကိုယ်အလေးချိန်ကို ဘယ်လို မြန်မြန်လျှော့ချနိုင်မလဲ" ဆိုတာပါပဲ။ ကျွန်ုပ် တို့ အားလုံး သည် အခြား လုပ်ဆောင် မှု များ နှင့် အလွန် အလုပ်များ နေ ကြ ပြီး ကျွန်ုပ် တို့ ၏ ကိုယ်ခန္ဓာ ကို ကြည့်ရှု စောင့်ရှောက် ရန် မေ့လျော့ ကြ သည် ။ ရုတ်တရက် မှန်ထဲကိုကြည့်လိုက်ပြီး ကျွန်တော်တို့ထင်သလို မကြည့်တော့ဘူးဆိုတာ သိလိုက်ရတယ်။ အဲဒီနောက် ပေါင်နှစ်ပေါင်လျှော့ဖို့လိုတယ်လို့ အခိုင်အမာပြောကြတယ်။
အဆီများလာတာထက် ပိုလွယ်ကူတယ်လို့ ယူဆကြတယ်။ လုံးဝမမှန်ပါ။ သင်သည် ကြိုးစားအားထုတ်မှုလုံးဝမရှိဘဲ ကျန်းမာသန်စွမ်းသော ကိုယ်ခန္ဓာကို အမှန်တကယ်ရရှိပြီး ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ကြောင်း သင်သိရှိရပါလိမ့်မည်။ ကိုယ်အလေးချိန် လျင်မြန်စွာလျှော့ချခြင်းသည် အဆီများလာခြင်းထက် ပို၍လွယ်ကူသည်။
အဝလွန်ခြင်းသည် ပိုပါးလာခြင်းထက် ပို၍လွယ်ကူသည်ဟု ယူဆရသည့် အကြောင်းရင်းမှာ သင်စားသည့်အစားအစာနှင့် စားသည့်အခါကို ဂရုမစိုက်ဘဲ ပြုလုပ်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အဆီများလာတာ ချက်ချင်းမဟုတ်ပါဘူး။ အချိန်ယူရသည်။ ယင်းကို သတိမပြုမိဘဲ လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အတော်ရှုပ်ထွေးသောဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခု ဖြစ်လာလေသည်။ ပိန်ပိန်ခြင်းသည် တူညီသည်။ အားထုတ်မှုမရှိဘဲ အလွယ်တကူလုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး သင်ထင်သည်ထက် ပို၍မြန်မြန်ဖြစ်လာနိုင်သည်။