Narcyzm istnieje tak długo, jak ludzkość i jest uznawany tak długo. Słowo wywodzi się z greckiej mitologii Narcyza, która sięga co najmniej 8 roku n.e. Oficjalna diagnoza opiera się na myśli psychoanalitycznej, która rozpoczęła się od Freuda, ale od tego czasu ewoluowała wraz z różnymi szkołami psychologii, rozpoznając nieco różne rozumienie zaburzenia osobowości. Zaburzenie osobowości wpływa na to, jak dana osoba myśli, zachowuje się i wchodzi w interakcje z innymi.

Narcyzm (lub egoizm) charakteryzuje się skłonnością do działania w sposób egocentryczny. Prawdziwa troska o uczucia i potrzeby innych prawie nie istnieje. Zamiast tego narcystyczni ludzie wydają się uważać innych ludzi za nic więcej niż przedmioty, którymi można manipulować.

Definicja narcyzmu

Czym jest narcyzm?

Według słownika Merriam-Webster "narcyzm" ma trzy znaczenia, które są silnie skorelowane. Pierwsze znaczenie to egoizm i egocentryzm. Drugie znaczenie to "narcystyczne zaburzenie osobowości", podczas gdy trzecie znaczenie narcyzmu to "miłość lub pożądanie seksualne własnego ciała".

W. Keith Campbell, który jest znanym amerykańskim psychologiem ze swoich badań nad narcyzmem, opisuje psychologiczną definicję narcyzmu jako zawyżony obraz siebie.

Definicja psychologii narcyzmu

Narcyzm szeroko opisuje potrzebę samouwielbienia, ale ważne jest, abyśmy zrozumieli, że narcystyczne zaburzenie osobowości może mieć poważny wpływ i poważnie zaszkodzić osobie, która cierpi z tego powodu. 

Psychologia narcyzmu może wpływać na różne części życia, takie jak relacje, praca, edukacja lub biznes. Co więcej, ci, którzy cierpią na takie zaburzenie, są uważani za ogólnie nieszczęśliwych i rozczarowanych, gdy nie są traktowani z podziwem, na jaki zasługują. Ponadto osoby cierpiące na NPD nie uważają związków za satysfakcjonujące, co popycha innych ludzi do unikania interakcji z nimi.

Narcystyczne zaburzenie osobowości jest rodzajem narcyzmu, który podniósł poziom nasilenia w spektrum narcyzmu. NPD identyfikuje się przez występowanie dwóch patologicznych cech osobowości. Pierwszym z nich jest wielkość. Pacjent ma poczucie uprawnienia, jest skrajnie egocentryczny i mocno wierzy, że jest niewątpliwie lepszy niż ktokolwiek inny. Druga cecha osobowości u pacjentów z NPD wiąże się z faktem, że są oni ostatecznymi poszukiwaczami uwagi. Pacjenci z NPD zrobią wszystko, co możliwe, aby znaleźć się w centrum uwagi i pozostać w nim tak długo, jak to możliwe.

Narcyzm DSM-5

Według DSM-5 (Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych), narcystyczne zaburzenie osobowości jest uważane za wszechobecny wzór wielkości, który jest obecny zarówno w zachowaniu pacjenta, jak i fantazji. Co więcej, DSM-5 uważa, że NPD istnieje pod postacią ciągłej potrzeby podziwu, przy jednoczesnym braku empatii. Według DSM-5 NPD nie można zdiagnozować u dzieci i młodzieży, ponieważ zaczyna się we wczesnej dorosłości.

Ponadto, zgodnie z DSM-5, pacjenci cierpiący na NPD zwykle mają poczucie wysokiej własnej ważności (pacjent prezentuje własne osiągnięcia, talenty lub umiejętności, które są rozczarowane i dalekie od rzeczywistości), pacjent przedstawia się również jako osoba odnosząca sukcesy, potężna, inteligentna i sympatyczna. Pacjenci cierpiący na NPD zwykle uważają się za wyjątkowych i wierzą, że mogą być kojarzeni i rozumiani tylko przez ludzi sukcesu i wpływów.

Mają nadmierną potrzebę bycia podziwianym i silne poczucie uprawnienia, ponieważ mają nierealistyczne oczekiwania co do leczenia, które otrzymają w różnych sytuacjach. Oprócz braku empatii u pacjentów z NPD, w związkach są oni głównie wyzyskiwani, wykorzystując innych w celu osiągnięcia własnych celów. 

Czym jest narcyzm? Głębsze znaczenie

Przetłumaczona na kilka języków innych niż angielski, wymowa narcyzmu jest całkiem taka sama. Narcyzm w języku hiszpańskim to "el narcisismo", przetłumaczone na francuski, narcyzm staje się "narcyzem", w języku włoskim jest to "narcisismo" i pomimo faktu, że w większości wszystkie słowa, które są pisane i brzmią podobnie w językach łacińskich, mają zupełnie inne formy w języku niemieckim, niemieckie tłumaczenie narcyzmu to "Narzissmus", który jest jednym z niewielu słów używanych w powtarzającym się języku niemieckim, które mają wspólną etymologię jako homologi z innych języków.  

Oprócz tego, że zwykle słowo narcyzm jest mniej więcej pisane tak samo w różnych językach, ma również to samo znaczenie, ponieważ uniwersalnym synonimem narcyzmu jest miłość własna, podczas gdy antonimem narcyzmu jest nieufność, co oznacza skromność lub nieśmiałość z powodu braku pewności siebie.

Warto wiedzieć, że antonimem narcyzmu jest skromność. Oba słowa opisują przeciwne zachowanie narcyza , które polega na zdolności do bycia umiarkowanym, aby uniknąć nieprzyzwoitości lub niestosowności.

Narcyz Mitologia grecka

Etymologia słowa narcyzm wskazuje wprost na okres przedgrecki. Narcyzm wywodzi się od starożytnego Narcyza, syna boga rzeki Kefizusa i nimfy Liriope. Według księgi 3 Metamorfoz Owidiusza, jako dziecko Narcyz miał żyć długo tylko wtedy, gdy nigdy nie odkrył swojego cudownego wcielenia.

Ponieważ Narcyz jest również rozpoznawany w mitologii greckiej jako myśliwy, podczas gdy wędrował po lesie w poszukiwaniu zdobyczy, bez świadomości, wciąż łamał serca wszystkich dziewcząt, które spotkał. Wśród tych, którzy stali się jedną z ofiar wyglądu Narcyza, była Echo, nimfa z góry Kithairon.

Podczas gdy Echo zakochiwał się w Narcyzie, odrzucił ją, tak jak zwykł to robić ze wszystkimi swoimi wielbicielami. Wypełniona smutkiem, Echo porzuciła życie, które znała, aby się zmarnować, stając się tylko zdrowym dźwiękiem, zawsze zależnym od innych. Gdy Bogini Nemezis usłyszała szepty Echo i dowiedziała się o historii między nią a Narcyzem, kazała mu dotrzeć do wody, gdzie odbicie pozwoliło mu naprawdę zobaczyć i odkryć własne wcielenie, które rozpala serca wielu innych.

Gdy Narcyz podziwiał siebie w odbiciu wody, zaczął kochać siebie tak namiętnie, że rozpłynął się. W miejscu, w którym Narcyz znalazł się i zniknął, zamiast tego pojawił się kwiat, który obecnie nazywa się żonkilem, ale którego łacińska i naukowa nazwa to Narcyz.

Czy narcyzm jest chorobą psychiczną?

Narcyzm polega na byciu skrajnie egocentrycznym bez brania pod uwagę potrzeb i pragnień osób wokół ciebie. Ale czy narcyzm jest chorobą psychiczną?

Nawet jeśli wszyscy od czasu do czasu wykazują oznaki narcyzmu , ci, którzy naprawdę cierpią na narcystyczne zaburzenia osobowości, na dłuższą metę wpływają zarówno na siebie, jak i na ludzi wokół nich.

Narcystyczne zaburzenie osobowości (NPD) jest 1 z 10 klinicznie uznanych zaburzeń osobowości wymienionych w Diagnostycznym i Statystycznym Podręczniku Zaburzeń Psychicznych Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, wydanie piąte (DSM-5). Należy do podzbioru zaburzeń osobowości grupy B, które charakteryzują się intensywnym stopniem dramatyzmu i emocjonalności. Historycznie rzecz biorąc, wokół dokładnej definicji NPD toczyło się wiele debat, a konkurencyjne teorie dotyczą jej etiologii i optymalnego leczenia.

Narcystyczne zaburzenie osobowości

Narcystyczne zaburzenie osobowości (NPD) jest 1 z 10 klinicznie rozpoznanych zaburzeń osobowości wymienionych w Podręczniku diagnostycznym i statystycznym zaburzeń psychicznych Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, wydanie piąte (DSM-5). Należy do podzbioru zaburzeń osobowości grupy B, które charakteryzują się intensywnym stopniem dramatyzmu i emocjonalności. Historycznie rzecz biorąc, wokół dokładnej definicji NPD toczyło się wiele debat, a konkurencyjne teorie dotyczą jej etiologii i optymalnego leczenia.

Osoby narcystyczne niekoniecznie cierpią na chorobę psychiczną. Według badań narcyzm jest związany z czynnikami zewnętrznymi, takimi jak na przykład koniunktura. W zależności od objawów narcyzmu możesz łatwo sprawdzić za pomocą spektrum narcyzmu, jak bardzo jesteś narcystyczny i czy potrzebujesz pomocy medycznej. 

Epidemiologia

Do pewnego stopnia każdy posiada cechy narcystyczne. Zdrowy stopień narcyzmu pomaga zdrowym ludziom czerpać przyjemność ze swoich osiągnięć i znaleźć satysfakcję w życiu osobistym. Nawet wysoki poziom narcyzmu może wystąpić sporadycznie. Większość nastolatków wykazuje cechy narcystyczne jako naturalny i zdrowy składnik ich rozwoju i osobistego postępu.

Odsetki rozpowszechnienia z próbek społeczności wahały się od 0,5 do 5% populacji USA. Jednak narcystyczne zaburzenie osobowości (NPD) wydaje się być częstsze w warunkach terapeutycznych. Wskaźniki rozpowszechnienia w Stanach Zjednoczonych wahają się od 1% do 15% populacji.

NPD może współistnieć z innymi chorobami psychicznymi, co utrudnia diagnozę. Do najczęstszych chorób współistniejących należą zaburzenia związane z używaniem substancji. Inne zaburzenia osobowości, które są częste u osób z NPD, obejmują antyspołeczne zaburzenie osobowości, zaburzenie osobowości typu borderline, histrioniczne zaburzenie osobowości i schizotypowe zaburzenie osobowości.

Mówi się, że współistniejące antyspołeczne zaburzenie osobowości ma najbardziej negatywny wpływ. Istnieje wiele sporów wokół diagnozy NPD. Istnieją dwa podstawowe podtypy, w tym imponujące i wrażliwe narcystyczne zaburzenie osobowości.

Jeśli chodzi o częstość występowania tej choroby, istnieją poważne nierówności płci; Około 75% pacjentów z narcystycznym zaburzeniem osobowości to mężczyźni.

Rodzaj narcyzmu

Istnieją różne rodzaje narcyzmu w spektrum, każdy typ wpływa na osobę inaczej. Wiele osób kojarzy narcyzm z czterema różnymi typami zaburzeń.  Ważne jest, aby zrozumieć, że narcyzm jest złożony i że można go wyrazić na różne sposoby. Dlatego istnieje więcej niż tylko cztery rodzaje narcyzmu. Oto osiem najważniejszych rodzajów narcyzmu do zrozumienia:

1. Zdrowy narcyzm jest normalny i większość ludzi go ma. Zdrowy narcyzm istnieje w spektrum narcyzmu i tak długo, jak trzyma się rzeczywistości, jest korzystny, ponieważ działa jako impuls dla osoby, aby wiedziała, że jest warta i do czego ma prawo.
2. Wspaniały narcyzm reprezentuje głównie szerszy termin narcyzmu, ponieważ ci, którzy cierpią z tego powodu, mają ciągłą potrzebę podkreślania swoich cech, poczucie uprawnień i obsesję na punkcie siebie. Przejawianie tych cech narcyzmu często odbywa się kosztem innych wokół osoby cierpiącej z tego powodu.
3. Wrażliwy narcyzm jest przeciwieństwem wspaniałego narcyzmu. Osoby cierpiące na nią są zwykle nieśmiałe, a także mogą być chronicznie zazdrosne i nadwrażliwe na opinie innych. Wrażliwy narcyzm sprawia, że ten, kto cierpi z tego powodu, staje się bardzo defensywny, gdy jest krytykowany przez innych.
4. Narcyzm seksualny jest rodzajem narcyzmu, który podkreśla cechy seksualne tego, kto cierpi z tego powodu. Badania pokazują, że narcyzi seksualni mają obsesję na punkcie swojej sprawności seksualnej i potrzebują seksualnego podziwu innych. Dlatego są znani jako seryjni oszuści i używają seksu do manipulowania innymi.
5. Narcyzm somatyczny jest rodzajem narcyzmu, który sprawia, że osoba cierpiąca na niego ma obsesję na punkcie własnego wyglądu. Wygląd jest bardzo ważny dla narcyzów somatycznych, ponieważ mają oni niezwykłą obsesję na punkcie wagi i wyglądu fizycznego, co sprawia, że mają tendencję do krytykowania innych na podstawie ich wyglądu. Oczywiście narcyzi somatyczni postrzegają siebie jako piękniejszych, silniejszych i sprawniejszych niż są.
6. Narcyzm mózgowy jest przeciwieństwem narcyzmu somatycznego, ponieważ ci, którzy cierpią z tego powodu, przeceniają swoje cechy intelektualne. Narcyz mózgowy zawsze będzie czuł się bardziej inteligentny i mądrzejszy niż inni, a także będzie próbował sprawić, by inni poczuli się nieinteligentni. Dlatego normalnej osobie może być trudno wygrać kłótnię, gdy druga osoba jest narcyzem mózgowym.
7. Narcyzm duchowy jest rodzajem narcyzmu, który wyraża się poprzez działania duchowe. Narcyz duchowy odróżniałby się od innych za pomocą wrażliwych i duchowych działań.  
8. Narcyzm złośliwy jest najbardziej szkodliwym rodzajem narcyzmu. Ten typ jest mieszanką narcystycznego zaburzenia osobowości i cech antyspołecznych oraz ciągłego egocentryzmu.

Objawy narcyzmu

Zwykle objawy narcyzmu mogą się różnić w zależności od przypadku, w zależności od poziomu ciężkości każdego pacjenta. Ale główne cechy narcyzmu są następujące:

• Przecenianie własnej ważności;
• Ma poczucie prawa i potrzebuje ciągłego podziwu;
• podkreślanie swojej wyższości pomimo braku osiągnięć;
• Wyolbrzymianie własnych osiągnięć i umiejętności;
• Ciągłe zaabsorbowanie sukcesem, władzą, genialnością; i znalezienie najbardziej zadziwiającego partnera;
• Ciągła potrzeba bycia kojarzonym tylko z ludźmi, o których wiadomo, że są częścią elitarnego społeczeństwa;
• Brak szacunku dla innych wokół siebie poprzez monopolizowanie rozmowy i patrzenie z góry na ludzi, których uważają za gorszych;
• Oczekiwanie specjalnych łask od wszystkich, zwłaszcza osób o wyższej pozycji; Złoszczenie się, gdy nie są traktowane zgodnie z oczekiwaniami; 
• Wykorzystywanie innych wokół siebie w celu zaspokojenia własnych potrzeb i uzyskania tego, co mają na myśli;
• Całkowity brak empatii i umiejętności identyfikowania potrzeb i uczuć innych, w tym ich drugiej połówki;
• Ciągła zazdrość o innych, którzy już osiągnęli swoje cele; ciągłe myślenie, że inni im zazdroszczą;
• Aroganckie zachowanie;
• Naleganie na to, co najlepsze ze wszystkiego; narcystyczne osoby lubią mieć najlepszą możliwą pracę lub pozycję i najbardziej ekstrawagancki samochód, jaki mogą kupić;
• Trudno jest budować relacje międzyludzkie i bardzo łatwo obrażać się na ludzi.

Oprócz objawów, które mogą być zidentyfikowane przez innych ludzi, osoby narcystyczne mają również zdolność ukrywania swoich prawdziwych uczuć lub emocji. Na przykład narcyzi mogą:

• Trudno jest regulować emocje i zachowanie;
• Znajdź stres i przystosowanie się do zmian jako przytłaczające;
• Zacznij czuć się przygnębiony lub nastrojowy po tym, jak nie jesteś w stanie osiągnąć doskonałości, do której dążą;
• Mają głębokie poczucie wstydu, bezbronności, upokorzenia lub niepewności, które nieustannie próbują ukryć na zewnątrz.

Przyczyny narcyzmu 

Chociaż to, co wzbudza narcyzm, jest nadal nieznane badaczom, dopasowują go do biopsychospołecznego modelu przyczynowości. Dlatego naukowcy uważają, że narcystyczne zaburzenie osobowości pojawia się na skrzyżowaniu natury, wychowania, czynników środowiskowych i społecznych, genetycznych i neurobiologicznych, stosując model biopsychospołeczny.

Skąd mam wiedzieć, czy jestem narcyzem?

Jeśli masz kluczowe objawy NPD, ekspert zdrowia psychicznego, taki jak psycholog lub psychiatra (psychoterapeuta), może cię ocenić. Twój psychoterapeuta poda ci kwestionariusze, a następnie porozmawia z tobą.

Porozmawiasz o tym, co Cię niepokoi. Nacisk kładziony będzie na długoterminowe nawyki myślenia, odczuwania, zachowywania się i angażowania się w relacje z innymi. Inne problemy ze zdrowiem psychicznym zostaną zidentyfikowane i wykluczone przez twojego psychoterapeutę.

Test narcyzmu

W dzisiejszych czasach możesz łatwo dowiedzieć się, jak bardzo jesteś narcystyczny, w oparciu o spektrum narcyzmu, wypełniając internetowy quiz narcystyzmu. Pomimo badań i systemów stojących za testami narcyzmu, każdy z tych testów online zakłada, że wynik może nie być całkowicie dokładny. W każdym razie wykonanie testu narcyzmu online może być przydatne, ponieważ może dać ci wgląd w twoją pozycję w spektrum narcyzmu.

Twój psychoterapeuta może użyć testów osobowości, aby ustalić, czy masz cechy narcystyczne. Testy to tylko pytania, na które musisz odpowiedzieć zgodnie z prawdą. Zapewniają psychoterapeucie głębsze zrozumienie tego, jak myślisz i czujesz. Wśród testów są:

• Kwestionariusz diagnostyczny osobowości-4 (PDQ-4).
• Millon clinical multiaxial inventory III (MCMI-III).
• Międzynarodowe badanie zaburzeń osobowości (IPDE).

Chociaż nie ma wystarczających informacji na temat tego, w jaki sposób genetyka wpływa na rozwój narcystycznego zaburzenia osobowości, istnieje wystarczająco dużo dowodów, aby wykazać, że NPD jest stanem psychicznym, który można odziedziczyć po innych członkach rodziny. Badania pokazują, że istnieje większe prawdopodobieństwo rozwoju NPD, jeśli było to w historii medycznej rodziny. 

W "A Twin Study of Personality Disorders" wspomniano, że w oparciu o częstość występowania zaburzeń osobowości w parach bliźniąt, istnieje umiarkowane do wysokiego prawdopodobieństwo odziedziczalności NPD. Badanie "The Genetic Epidemiology of Personality Disorders" podkreśla fakt, że określone geny i interakcje genetyczne w dużym stopniu przyczyniają się do powstawania i rozwoju NPD.

Dlatego wyniki przeprowadzonych do tej pory badań pokazują, że narcyzm ma charakter genetyczny i że  szanse na jego odziedziczenie są wyższe niż tylko rozwinięcie go po raz pierwszy w rodzinie.

Leczenie narcyzmu 

Nawet jeśli narcystyczne zaburzenie osobowości jest zwykle stanem trwającym całe życie, istnieje duża liczba pacjentów, którzy wykazali znaczną poprawę i oznaki powrotu do zdrowia po otrzymaniu odpowiedniego leczenia. Co więcej, naukowcy podkreślają fakt, że niektóre rzeczywiste wydarzenia, takie jak nowe osiągnięcia, łatwe do opanowania porażki lub solidne relacje, mogą mieć charakter korekcyjny i mogą odgrywać rolę terapii narcyzmu. Ponadto mogą prowadzić do poprawy poziomu patologicznego narcyzmu na dłuższą metę, co można uznać za lekarstwo na narcyzm.

Chociaż nie ma zatwierdzonych przez FDA leków do leczenia NPD, wiele osób może skorzystać z terapii objawów takich jak lęk, smutek, labilność nastroju, krótka psychoza i zaburzenia kontroli impulsów. 

Wykorzystano leki przeciwdepresyjne, w tym selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny. Rysperydon, lek przeciwpsychotyczny, pomógł niektórym osobom. Stabilizatory nastroju, takie jak lamotrygina, są podawane niektórym pacjentom.

Nawet jeśli nie ma konkretnego leku licencjonowanego do leczenia narcystycznego zaburzenia osobowości, pacjenci zwykle korzystają z leków, które mogą osłabić objawy tej choroby lub współistniejące zaburzenia osi I. Leki, które są najczęściej stosowane w leczeniu narcyzmu , to leki przeciwdepresyjne, przeciwpsychotyczne i stabilizatory nastroju.

Terapia poznawczo-behawioralna

Osoby z narcystycznym zaburzeniem osobowości uczą się, jak lepiej zrozumieć aspekty swojego zachowania, które wpływają na innych i jakość ich relacji poprzez terapię poznawczo-behawioralną. Uczą się, jak przekształcać swoje błędne poglądy, aby stać się bardziej dostosowanymi i szczęśliwymi. Uczą się również, jak rozpoznawać swoje nieprzystosowawcze przekonania, jak modyfikować swoje szkodliwe zachowania i jak przywrócić kontrolę emocjonalną.

Terapeuta poznawczo-behawioralny pomaga pacjentom skupić się na ich obecnych trudnościach i opracować odpowiednie i znaczące rozwiązania. Terapeuta pomaga pacjentowi w identyfikacji błędnych pomysłów, postaw autodestrukcyjnych i wzorców mentalnych. Następnie pomagają pacjentowi zastąpić go zdrowszymi i poprawnymi sposobami myślenia. Następnie pacjent uczy się dostosowywać swoje zachowanie.

Nie jesteś sam, jeśli doświadczyłeś wielkiej udręki z powodu rodzica, innego krewnego lub przyjaciela. Terapia może pomóc ci odkryć na nowo swój własny głos, nauczyć się ufać własnemu punktowi widzenia, uczuciom i zrozumieniu oraz nauczyć się, jak oderwać się od udręki i napięcia związanego z byciem w związku z narcyzem.

Narcyzm i alkoholizm

Badania wykazały, że pacjenci, u których zdiagnozowano NPD, są bardziej predysponowani do rozwoju współistniejących diagnoz osi I, w tym zaburzeń depresyjnych, które zwykle można określić jako narcyzm, depresję, chorobę afektywną dwubiegunową, zaburzenia lękowe, anoreksję, a nawet zaburzenia związane z substancjami (które są głównie alkoholem i nielegalnymi narkotykami, takimi jak kokaina). Dlatego istnieje wiele przypadków narcyzmu i współuzależnienia.

Narcyzm kontra psychopatia

Chociaż zarówno narcyzm, jak i psychopatia mogą mieć podobne cechy, ważne jest, aby zrozumieć, jakie są różnice.

Osoby narcystyczne mają tendencję do uważania się za najbardziej lepszych i zdolnych do zrobienia wszystkiego, podczas gdy ludzie cierpiący na psychopatię nie mają potrzeby podziwu i sukcesu, czują potrzebę robienia nielegalnych rzeczy bez bycia złapanym. Co więcej, jedną z głównych różnic między nimi jest to, że osoba narcystyczna jest zwykle głośna i chce skupienia na sobie całej uwagi, podczas gdy drapieżcy społeczni, psychopaci, chcą, aby cała uwaga była całkowicie poza nią.

Aby łatwo zrozumieć różnice, oto kilka przykładów myśli osoby narcystycznej:

• "Kocham siebie, jestem bardzo kochany i ty też mnie kochasz";
• "Nikt nie jest tak dobry jak ja";
• "Każdy powinien mnie docenić za to, kim jestem";
• "Każdy powinien być wobec mnie lojalny";
• "Jestem związany tylko z osobami, które mają najwyższy status".

Oto niektóre z myśli psychopaty:

• "Nie dbam o prawa człowieka, ponieważ bardziej dbam o moje prawa osobiste";
• "Powinien istnieć sposób na naginanie zasad i unikanie prawa";
• "Ponieważ wszyscy kłamią, nie ma nic złego w kłamstwie";
• "Ludzie zazwyczaj nie są w stanie zobaczyć, co dzieje się wokół nich, więc zasługują na to, co się z nimi dzieje";
• "Emocje nie istnieją".

Narcyzm małych różnic

Zygmunt Freud wymyślił termin "narcyzm małych różnic", aby opisać istnienie różnic między ludźmi z tych samych grup i tych samych terytoriów, które prowadzą ich do sporu. Te napięcia, które występują w bliskich związkach, wynikają z nadwrażliwości na szczegóły różnicowania między ludźmi z tej samej grupy.

Narcyzm u dzieci

Zwykle narcyzm można zdiagnozować tylko u młodych dorosłych. Mogą prezentować pewne cechy narcystyczne, jednak narcyzm może w niektórych przypadkach zacząć się manifestować w wieku 7 lat.

Narcystyczne cechy, które może mieć dziecko, to:

• Uważając się za lepszego niż inne dzieci wokół niego;
• Trudno jest zaprzyjaźnić się i utrzymać przyjaźnie, które ma;
• Ciągła potrzeba zwrócenia na siebie uwagi i domagania się prawa do zwrócenia na siebie uwagi;
• Bycie niewdzięcznym dla otaczających go ludzi, którzy okazują życzliwość;
• Wykluczanie innych dzieci z jego grupy z powierzchownych powodów, takich jak niższy status społeczny drugiego dziecka lub bycie biednym;
• Zazdrość innym dzieciom, które są uważane za lepsze od niego w czymś;
• Niemożność wzięcia odpowiedzialności za swoje działania i ich skutki, a także nie patrzenie w oczy komuś, kto do niego mówi;
• Może być często aspołeczny i kraść innym zabawki;
• Prezentowanie irytacji, gdy mówi się, co robić.

Narcystyczne cechy, które zaczynają istnieć u dzieci, są w większości tymi samymi cechami narcystycznymi, które są obecne u dorosłych.

Narcystyczne kobiety

Badania pokazują, że nawet jeśli narcystyczne zaburzenie osobowości dotyka zarówno mężczyzn, jak i kobiety, zebrano wystarczającą ilość danych, aby pokazać, że narcyzm u kobiet i narcyzm u mężczyzn mogą mieć różne cechy.

Jedną z najczęstszych kobiecych cech narcyzmu jest męczeństwo. Narcystyczna kobieta pokaże wszystkim, że jej ból jest większy niż ból kogokolwiek innego i że wysiłki, które wykonuje, są również większe niż wysiłki kogokolwiek innego.  Uważa się, że ta narcystyczna cecha jest związana z wrażliwym narcyzmem.

Po drugie, narcystyczne kobiety wydają się być bardziej powierzchowne, ponieważ koncentrują się na dobrze wyglądającym wyglądzie. Mogą zainteresować się rozwijaniem określonego charakteru lub przyjmowaniem wartości, jeśli uznają to za część budowania większego wizerunku samych siebie.

Co więcej, narcystyczne kobiety są bardziej konkurencyjne i bardziej zazdrosne niż narcystyczni mężczyźni. Dlatego zawsze muszą być najładniejszą, najmądrzejszą i odnoszącą największe sukcesy kobietą w pokoju. Jeśli istnieje inna kobieta konkurująca z wspomnianymi wcześniej cechami narcystycznymi, narcystyczna znajdzie sposoby, aby ją upokorzyć i usunąć z grupy społecznej.

Ponadto kobiety mogą stać się apodyktycznymi rodzicami, którzy na przykład udają się do domów swoich dzieci i zaczynają przestawiać meble, myć naczynia i ubrania oraz wykonywać inne czynności kontrolne, takie jak nauczanie swoich dzieci o edukacji wnuków. Wynika to z faktu, że narcystyczne kobiety uważają się za ekspertów w większości sytuacji i że są lepsze od każdego.

Jak radzić sobie z narcyzem?

Jeśli chodzi o społeczne radzenie sobie z osobami, które mają narcystyczne zachowanie, powinieneś zrozumieć, że niektórzy ludzie, którzy mają zawyżone poczucie siebie i / lub potrzebują ciągłej pochwały, mogą być czymś więcej niż tylko osobą narcystyczną. Ważne jest, aby zrozumieć, że narcystyczne zaburzenie osobowości (NPD) jest prawdziwym stanem i jest czymś więcej niż tylko cechami narcyzmu. Nawiązanie relacji z osobą, która zachowuje się narcystycznie, może być trudne, nawet jeśli nie ma NPD. Są narcystyczni ludzie, którzy mają zawyżone poczucie siebie, potrzebują ciągłych pochwał lub nie rozpoznają potrzeb innych, bez NPD. Ale jak postępować, gdy musisz nawiązać relację z osobą, która ma tego rodzaju narcystyczne zachowanie?

1. Musisz naprawdę zrozumieć narcyza

Może być trudno nie przywiązać się emocjonalnie, gdy mamy do czynienia z osobowościami narcystycznymi, ponieważ są one bardzo urocze, kiedy chcą, i mogą zastawić na ciebie pułapkę, składając ci wielkie, wykwintne obietnice lub próbując przekonać cię, jak ważne są dla nich twoje potrzeby, podczas gdy czas z pewnością okaże się zupełnie odwrotny.

Bardzo ważne jest, aby zobaczyć prawdziwą twarz narcystycznej osoby, aby ją zaskoczyć, gdy nie jest w centrum uwagi. Dlatego, jeśli złapiesz ich na kłamstwie lub manipulacji, bardzo ważne jest, aby zrozumieć, że mogą zrobić ci to samo. Co więcej, musisz zrozumieć, że nie ma sposobu, aby zmienić sposób, w jaki narcystyczna osoba traktuje innych. Po prostu spróbuj zauważyć swoje prawdziwe kolory i zrozumieć, że są one niezmienne.

2. Zmiana pola AF

Narcystyczni ludzie domyślnie szukają światła reflektorów, bez względu na cenę. Lubią skupiać się na sobie, czy to z pozytywnego, czy  negatywnego powodu.

Jeśli musisz poradzić sobie z osobą narcystyczną, nie pozwól jej kształtować swojego życia. Ponieważ wiadomo, że szukają uwagi, nie rezygnuj z potrzeb i czasu, aby zaspokoić swoją potrzebę uwagi, ponieważ nigdy nie będzie to wystarczające.

Zawsze zabieraj trochę "czasu dla siebie" i naprawdę zrozum, że nie jest twoim obowiązkiem zmienianie sposobu, w jaki narcystyczni ludzie traktują ludzi wokół siebie. Zaleca się również, aby często przypominać sobie o swoich celach i pragnieniach, aby łatwo skupić się na tym, co ważne: na sobie. W ten sposób łatwiej jest śledzić swoje życie i nie pozwolić, aby narcystyczne osoby je przeniknęły.

3. Zawsze miej się na baczności

Jeśli masz do czynienia z osobą narcystyczną i powinieneś się jej przeciwstawić, musisz być przygotowany na jej reakcję. Najczęściej prześladują siebie i będą starali się podkreślić cię jako nierozsądnego i kontrolującego, a wszystko to starając się zdobyć sympatię innych, co uważają za łatwe, ponieważ zwykle są bardzo urocze.

Musisz stanąć w obronie swojej opinii i nie przejmować się kontrolującym i obraźliwym zachowaniem, które mają ludzie o narcystycznych osobowościach. Jeśli nie wstaniesz do końca argumentacji i nie podtrzymasz swojej opinii, w poniższych argumentach narcystyczna osoba zdyskredytuje cię od samego początku.

4. To nie jest "Mea Culpa"

Zwykle osoby, które mają narcystyczną osobowość, mają skłonność uważać się za tak bliskie doskonałości, jak to tylko możliwe. Więc jeśli jedna z tych osób cię skrzywdziła, jest bardzo prawdopodobne, że zaprzeczy odpowiedzialności i przyznają, że to zrobiła. Co więcej, tacy ludzie mogą równie dobrze projektować na ciebie własne szkodliwe zachowanie. W takich sytuacjach możesz chcieć przyjąć winę, aby utrzymać spokój, ale nie powinieneś lekceważyć siebie ze względu na krzyczące ego innych.

5. Zawsze miej siatkę bezpieczeństwa

Jeśli naprawdę masz do czynienia z osobą narcystyczną, powinieneś również mieć siatkę bezpieczeństwa złożoną z ludzi, którzy pomagają ci się rozwijać, ponieważ pochłanianie zbyt wiele czasu w dysfunkcyjnym związku z kimś, kto ma narcystyczną osobowość, może być emocjonalnie wyczerpujące.

Dlatego zawsze dobrze jest mieć sieć ludzi, którzy mogą zaoferować funkcjonalne relacje i którzy mogą stworzyć sprzyjające środowisko dla Twojego rozwoju i rozkwitu.

Możesz to zrobić, zapisując się na zajęcia hobbystyczne lub aktywnie działając w lokalnej społeczności poprzez programy wolontariatu lub działalność charytatywną.

Bardzo ważne jest, aby zawsze otaczać się ludźmi, którzy sprawiają, że czujesz się dobrze.

6. Teraz, nie później

Powszechnie wiadomo, że osobowości narcystyczne są dobre w składaniu obietnic we wszelkiego rodzaju sytuacjach. Zazwyczaj ślubują, że przestaną robić dokładnie to, co cię denerwuje i od tego momentu robić wszystko lepiej. I mogą być nawet bardzo szczerzy, gdy obiecują. Ale po otrzymaniu tego, czego potrzebują lub pragną, ich motywacja znika wraz z obietnicami.

7. Pamiętaj: Narcystyczne zaburzenie osobowości jest prawdziwe

W przypadku osoby cierpiącej na NPD może to być problem tylko dla Ciebie, ponieważ może on nie zidentyfikować swojej potrzeby szukania profesjonalnej pomocy. Może to naprawdę wpłynąć na twój związek, ponieważ osoby cierpiące na NPD są podatne na inne zaburzenia, takie jak zaburzenia zdrowia psychicznego lub osobowości, a nawet nadużywanie substancji, które mogą być prawdziwą potrzebą opieki medycznej.

W takich scenariuszach należy doradzić osobie dotkniętej chorobą, aby zwróciła się o pomoc lekarską, ale zawsze należy pamiętać, że jest to ściśle ich odpowiedzialność.

Ponadto zawsze należy pamiętać, że nawet jeśli NPD jest stanem zdrowia psychicznego, nie jest usprawiedliwieniem dla szkodliwych zachowań.

8. Uzyskaj pomoc

Radzenie sobie z osobowością narcystyczną może być dla ciebie wyczerpujące, zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Dlatego w przypadku wykrycia objawów lęku, depresji lub innych niewytłumaczalnych objawów fizycznych, należy skonsultować się z lekarzem. W przypadku poważniejszej sytuacji lekarz podstawowej opieki zdrowotnej wyśle Cię do specjalisty, który może Ci pomóc.

Ważne jest, aby pamiętać, że nie jesteś sam i że dajesz znać swojej rodzinie i przyjaciołom i wspierać Cię w tak trudnych chwilach.

Narcyzm w związkach

Jeśli chodzi o romantyczne relacje, zawsze możesz znaleźć się w trudnej sytuacji, gdy partner ma narcystyczną osobowość. Dlatego oto kilka informacji, które zebraliśmy, aby pomóc Ci łatwo dowiedzieć się, czy Twój partner cierpi na narcyzm i jak powinieneś postępować.

1. W centrum uwagi znajduje się narcystyczny

Jeśli twój partner ma narcystyczną osobowość, możesz nie być obcy rozmowom, które koncentrują się tylko wokół twojego partnera. Równie dobrze możesz być przyzwyczajony do tego, że rozmowy są porywane i przekierowywane do niego.

Jak powszechnie wiadomo, narcystyczni ludzie mają potrzebę stałej uwagi (która obejmuje również podejmowanie decyzji, opinii, myśli lub wyborów na swoją korzyść), a jeśli jej nie dostaną, możesz spodziewać się irytacji i urazy.

Narcystyczni ludzie naprawdę wierzą, że świat kręci się wokół nich i że mają prawo mieć wszystko, czego chcą, podczas gdy twoje wrażenia, opinie lub myśli nie mają znaczenia w ich ocenie.

2. Mogą zacząć jako magiczne

Na początku związku z osobą narcystyczną spotkasz nowe wzloty, których nikt wcześniej nie był w stanie osiągnąć. Będziesz bardzo rozpieszczony i będziesz otoczony mnóstwem uczuć i pochlebstw.

Jak odkrył badacz Michael Dufner, ludzie o narcystycznych osobowościach są uważani za bardziej atrakcyjnych partnerów romantycznych lub seksualnych w krótkim okresie, ponieważ są bardziej pewni siebie i czarujący. Takie cechy narcyzmu przekształcają ich w bardziej atrakcyjnych kandydatów.

3. Narcyzm i choroba afektywna dwubiegunowa

Może istnieć ogromna różnica między twoim partnerem na początku związku a partnerem, z którym jesteś związany po kilku miesiącach. Ponieważ wiadomo, że narcyzi rozwijają wiele osobowości, możesz mieć do czynienia z osobą, która nie ma nic wspólnego z tą, w której się zakochałeś. W jednej minucie twój partner jest tym słodkim, troskliwym kochankiem, podczas gdy w następnej minucie twój partner jest zupełnie inną osobą. Niektórzy narcyzi mogą nadal oferować uczucia i prezenty swoim partnerom, jednocześnie zniesławiając ich. To może być przerażające i bardzo mylące. Czas zawsze ujawnia prawdziwe oblicze.

4. Brak granic

Będąc zaangażowanym w osobę narcystyczną, może się okazać, że nie ma ustalonych granic. A nawet jeśli istnieją granice, osoba narcystyczna przekracza je, nie biorąc pod uwagę krzywdy, jaką może to wyrządzić jej partnerowi.

Zwykle łamią obietnice, które składają, aby dać przykład, narcyz może pożyczyć pieniądze od kogoś, nigdy nie zamierzając ich spłacić, a wszystko to bez okazywania jakiejkolwiek skruchy.

5. Narcystyczny partner będzie cię izolował

Osoba narcystyczna rozwija wiele technik, dzięki którym przeniknie do życia partnera i całkowicie je zmieni. Jedną z stosowanych metod jest odizolowanie cię od przyjaciół, pasji, a nawet pracy, abyś stał się w pełni zależny od swojego narcystycznego partnera.

Narcystyczny partner może odciąć cię od przyjaciół i rodziny, kontrolując i monitorując telefon, e-maile i aplikacje społecznościowe. Może kontrolować korzystanie z pojazdów i może wyciągnąć cię z hobby, a nawet poprosić o rzucenie pracy. Dlatego narcystyczny partner może sprawić, że będziesz całkowicie zależny od niego.

Jeśli twój partner jest narcyzem, możesz być przyzwyczajony do komentarzy takich jak: "Zapłaciłem za ten samochód, dlatego decyduję, kiedy i gdzie możesz go użyć!" lub "Dlaczego tak długo zostajesz w pracy? Myślałem, że mnie kochasz!". Są to komentarze, które krok po kroku odizolują Cię od reszty świata i zgodnie z wyżej wymienionymi działaniami, narcystyczny partner sprawi, że stracisz własną tożsamość, przekształcając Cię w pomniejszoną i osłabioną wersję siebie.

6. Całkowity brak empatii

W narcystycznych związkach zrozumienie między partnerami, a także zdolność do swobodnego wyrażania wszelkich uczuć, pragnień lub celów, nie istnieje.

Narcyzm, empatia po prostu nie istnieje. Zostało to zbadane i dobrze wiadomo, że narcyzi mają całkowity brak empatii, ponieważ jest to jedna z głównych cech narcyzmu. Więc nie oczekuj, że dostaniesz empatię od osoby narcystycznej.

Ze względu na ciągłą potrzebę bycia chcianym, narcystyczny partner może wyglądać i grać tak, jakby chciał jak najlepiej dla twojego związku, ale prawda jest taka, że on / ona troszczy się tylko o własne cele. Dlatego, ponieważ narcyz jest zbyt egocentryczny, jego decyzje będą miały dla niego najlepsze wyniki, nie zważając na większe dobro pary.

7. Inna rzeczywistość

Przykładem narcyzmu w związkach jest to, że partner, który cierpi na NPD, uważa się za lepszego niż ktokolwiek inny. Partner cierpiący na NPD nie jest nawet w stanie wyobrazić sobie, że jest równy komuś innemu i wierzy, że jest lepszy we wszystkich aspektach, co czyni go niezdolnym do doświadczania miłości.

8. Osoby narcystyczne są łatwopalne

Jak wspomnieliśmy wcześniej, narcystyczni partnerzy są bardzo egocentryczni i kiedy sprawy nie idą po ich myśli – zdecydowanie się z nim nie zgadzasz, lub jeśli nie otrzymują całej uwagi, bardzo łatwo poczują się zranieni i będzie im bardzo trudno poradzić sobie z krytyką, dlatego mogą szybko stać się źli i niecierpliwi, gdy nie otrzymają leczenia, do którego uważają się za uprawnionych.

9. Ściany dookoła

Ze względu na objawy narcyzmu partner, który cierpi na tę chorobę, najprawdopodobniej buduje mury wokół swoich emocji, niepewności, lęków lub wstydu. Ponieważ stale ma potrzebę bycia lepszym, ściany są solidne i nie runą.

Narcystyczny partner nie jest w stanie pokazać swojej prawdziwej wrażliwości i będzie stale przedstawiał się jako potężna osoba. W intymnych związkach może to być gra w kotka i myszkę, ponieważ narcystyczny partner stworzy pułapki, aby zwrócić na siebie uwagę, ale gdy tylko podejdziesz zbyt blisko, odepchnie cię.

10. Brak odpowiedzialności

Jeśli jesteś w związku z osobą narcystyczną, powinieneś wiedzieć, że kiedy chodzi o pozytywną rzecz, twój partner weźmie za to całą zasługę i pochwałę.

Niestety, jeśli jest coś negatywnego, nigdy nie usłyszysz, jak twój partner mówi, że miał z tym coś wspólnego. Twój partner będzie działał zraniony, jeśli ktoś będzie insynuował, że on / ona ponosi jakąkolwiek odpowiedzialność za negatywny wynik. Co więcej, narcystyczny partner uchyliłby się, unikał i zaprzeczał wszelkiej odpowiedzialności związanej z niechcianym rezultatem i całkowicie obwiniał za to innych.

11. Status przede wszystkim

Powinieneś zrozumieć, że będąc w związku z osobą narcystyczną, ma ona obsesję na punkcie władzy i sukcesu i zrobi wszystko, aby pokazać swój status przed innymi. Niestety, twój narcystyczny partner stanie się bardzo zazdrosny, gdy zobaczy, że ludzie osiągają swoje cele. Ponadto twój partner może oskarżać innych o zazdrość o to, co już ma, w tym ciebie. Więc zawsze bądź przygotowany na stanie się celem jego ataków.

Istnieje wielka dychotomia między tym, co narcyz czuje w głębi duszy, a uczuciami i emocjami, które pozwala mu wypłynąć na powierzchnię. Narcyz  dwubiegunowy składa się z dwóch osobowości: autentycznej (w tym przypadku osobowości, która doświadcza zazdrości) i aktora (osobowości, która sprzedaje publiczności wszystkie cechy, które ma - fantastyczne lub prawdziwe).

Ze względu na rozdwojenie jaźni narcyza widzą świat w czerni i bieli. Dlatego, według osoby narcystycznej, świat jest podzielony na zwycięzców i przegranych.

Naukowcy odkryli, że kiedy osoba narcystyczna uważa, że istnieją zagrożenia dla jej własnego ego, zrobi wszystko, aby wyeliminować ryzyko. Każda narcystyczna osoba odczuwa ciągłą potrzebę upewnienia się, że nie może być postrzegana jako słaba lub pokonana. Oznacza to, że osoba narcystyczna jest w stanie zrobić wszystko, aby zachować to fałszywe poczucie bezpieczeństwa, w tym zaszkodzić swojej drugiej połówce.

12. Narcystyczne relacje - jeden z partnerów jest manipulatorem

Powinieneś być w pełni świadomy, że będąc w związku z osobą narcystyczną, jesteś przedmiotem jej gry manipulacyjnej. I powinieneś mieć świadomość, że twój narcystyczny partner jest ekspertem w manipulacji.

Pomimo faktu, że zazwyczaj możesz być w stanie zidentyfikować, kiedy ktoś próbuje tobą manipulować, powinieneś być bardzo ostrożny w kontaktach z narcyzem, ponieważ ma on bardzo rozwinięte i ukradkowe techniki zabawy z innymi wokół nich, zwłaszcza z ich partnerem.

Osoby narcystyczne mają dwa nastroje, jeśli chodzi o manipulowanie partnerem. Jedną z metod, których używają narcyzi, jest wyśmiewanie partnera. Będą wykrzykiwać na głos brzydkie prawdy o tobie przed innymi , ukrywając to pod pretekstami typu "to był tylko żart, czy nie możesz wziąć tego tak poważnie?" lub "wszyscy o tym myśleli, ja tylko powiedziałem głośno". Inną metodą, której używają do manipulowania swoim partnerem, jest odgrywanie roli ofiary. Za każdym razem, gdy będziesz próbował zacząć wyjaśniać, co myślisz o kłótniach w związku, twój narcystyczny partner zwróci się do ciebie i rzuci na ciebie zwrotami, które sprawią, że zaniemówisz. Twój narcystyczny partner powie ci, że to ty zawsze zaczynasz kłótnie i że chcesz tylko ujawnić jego wady i że nigdy nie patrzysz na siebie i nie rozpoznajesz własnych wad. Jedną z wad, które twój narcystyczny partner powie ci, że masz, jest to, że jesteś osobą manipulującą. Wszystkie te argumenty odwrócą dyskusję i narcystyczny partner stanie się ofiarą, podczas gdy ty zostaniesz wyróżniony jako "zły".

Ponadto wiadomo, że ludzie, u których zdiagnozowano NPD, również cierpią na gaslighting. Jeśli nie znasz tego terminu, gaslighting jest kategorią przemocy emocjonalnej lub psychicznej, która może być bardzo szkodliwa na dłuższą metę. Cały proces, przez który narcystyczna osoba sprawi, że zwątpisz w siebie tak bardzo, jak to możliwe, abyś stał się całkowicie zależny od niego, pozostawiając cię z emocjonalnymi i psychicznymi bliznami, w tym mgłą mózgową, poczuciem bezradności, niezdolnością do podjęcia decyzji, brakiem pamięci, PTSD, lękiem, depresją lub możesz nawet zacząć brać pod uwagę opinie innych bardziej niż własne.

Kiedy jesteś gaslighted w związku, istnieją 3 etapy. Pierwszy z nich jest reprezentowany przez niedowierzanie. Nie pozwolisz, aby twój partner przeniknął do twojej rzeczywistości i zmienił twoją perspektywę. W drugim etapie rozpoczniesz obronę. Im bardziej jesteś oświetlany gazem przez swojego partnera, tym bardziej będziesz próbował bronić swojej perspektywy. Znajdziesz logiczne argumenty, które zaprzeczają opiniom twojego narcystycznego partnera, ale będziesz starał się być sprawiedliwy i postawić się na jego miejscu. Zmiana perspektywy może sprawić, że będziesz bardziej skłonny do zdecydowanego zgadzania się z opiniami narcystycznego partnera i całkowitego niezgadzania się z własnymi. To może doprowadzić cię do trzeciego etapu gaslighting – depresji. Im bardziej jesteś oświetlony, tym bardziej jesteś niepewny. Im bardziej zaczniesz kwestionować własną rzeczywistość, tym bardziej przyjmiesz perspektywę życia swojego narcystycznego partnera jako właściwą.

Jak wspomniano wcześniej, gaslighting może stać się szkodliwy w dłuższej perspektywie i może wystąpić syndrom ofiary narcyzmu. Również skutki bycia oświetlonym gazem pozostaną, nawet jeśli twój narcystyczny partner zerwie z tobą.

13. Jak długo potrwa romantyczny związek?

Zakończenie romantycznego związku z osobą narcystyczną może być bardzo trudne. Zazwyczaj narcystyczny partner weźmie całą twoją miłość, pieniądze i szacunek do samego siebie. Kiedy staniesz się dla niego bezużyteczny, on / ona cię porzuci. Jeśli spróbujesz zerwać ze swoim narcystycznym partnerem, zanim uzna cię za bezużyteczną, powinieneś być przygotowany na agresywne wciągnięcie w związek, ponieważ on / ona użyje każdej potrzebnej sztuczki, aby osiągnąć swoje osobiste cele.

14. Narcyzm, brak kontaktu

Jeśli naprawdę chcesz zerwać z narcyzem, naprawdę nie powinieneś mieć z nim żadnego kontaktu. Oznacza to, że nie powinieneś:

• Mieć jakieś rendez-vous;
• Spędzaj czas razem w grupie;
• Pozostań przyjaciółmi;
• Przyjmować prezenty od niego;
• Rozmawiaj przez telefon, ani przez telefon, ani SMS-y;
• Połącz się w dowolnych mediach społecznościowych.
  

Co więcej, jeśli naprawdę musisz pokonać narcyza, nie powinieneś o nim myśleć ani usprawiedliwiać jego zachowania, nie powinien też być przedmiotem dyskusji podczas rozmowy z przyjaciółmi.

Narcyzm Reddit

Jeśli masz ochotę zapytać lub przedstawić interesujące informacje na temat narcyzmu, możesz sprawdzić Reddit, ponieważ jest to forum, na którym ludzie dzielą się interesującymi informacjami. 

Konkluzja

Narcystyczne zaburzenie osobowości (NPD) jest zaburzeniem osobowości charakteryzującym się przesadnym poczuciem własnej ważności, głęboką potrzebą uwielbienia i brakiem empatii dla innych. Ludzie z NPD zazwyczaj mają bardzo kruchą samoocenę i nie są w stanie poradzić sobie nawet z niewielką krytyką pod zewnętrznym przejawem pewności siebie. 

Terapia poznawczo-behawioralna jest oparta na technice i praktyczna, z zadaniami "domowymi", które pomagają pacjentom natychmiast wykorzystać umiejętności nabyte w leczeniu.

Jeśli masz ukochaną osobę, która ma narcystyczne zaburzenie osobowości, czy to sam, czy w połączeniu z problemem nadużywania substancji lub inną chorobą psychiczną, znalezienie wykwalifikowanego terapeuty poznawczo-behawioralnego lub programu zdrowienia, który wykorzystuje tę wysoce skuteczną terapię, może pomóc przywrócić zdrowie psychiczne ukochanej osoby i poprawić jej ogólną jakość życia.