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Quais são os sintomas da síndrome de burnout?

Data da última atualização: 03-Jun-2022

Acibadem Adana Hospital

4 minutos lidos

Síndrome de Burnout não é um problema pessoal

Recentemente, a síndrome de burnout está cada vez mais prevalente e está entre os problemas mais críticos da nova era também para os países com alto nível de bem-estar, como o nosso. A razão mais proeminente da síndrome de burnout são as condições negativas na vida profissional. Recomendações e avisos sobre síndrome de burnout...

Pessoas com síndrome de burnout arrastam os pés enquanto vão trabalhar, relutam em fazer seu trabalho e se sentem desanimadas até mesmo escuras. Há muitas razões para burnout. No entanto, podemos especular que a resposta está escondida na dinâmica da vida profissional. Porque todos os aspectos da vida profissional podem levar ao burnout, como seu ambiente de trabalho, colegas de trabalho, setor e reflexões do sistema político na vida profissional. Embora a síndrome de burnout seja entendida como um problema pessoal, é na verdade um problema com origens e reflexões pessoais, sociais e sistêmicas. Portanto, tem efeitos adversos tanto na pessoa, no fluxo de trabalho onde trabalha e no sistema operacional. O problema sistêmico mais crítico é a perda de força de trabalho qualificada. Porque aqueles que experimentam o burnout são principalmente os bons funcionários.

 

Autoestima diminui enquanto intolerância e temperamento aumentam

Burnout também é sentido mental e emocionalmente junto com suas consequências físicas. Intolerância à crítica, perda de esperança, decepção, temperamento rápido, desespero, fadiga, dor nas costas e nas pernas, distensão abdominal, palpitação, incapacidade frequente de tomar decisões, ficar entediado rapidamente, problemas de atenção, esquecimento, indecisão em intervalos frequentes e até perda de auto-respeito e autoestima são exemplos de problemas vivenciados pelas pessoas que sofrem de síndrome de burnout.

 

Sintomas físicos da síndrome de burnout

  • Fadiga física, baixa energia
  • Acordando cansado
  • Dificuldade em acordar e/ou cair dormindo
  • Adoecendo com frequência
  • Prisão de ventre em intervalos frequentes
  • Dores no corpo que geralmente persistem (especialmente nas costas e pernas)
  • Dificuldade em respirar
  • Agravamento da palpitação
  • Problemas digestivos (especialmente distensão abdominal)

 

Sintomas mentais da síndrome de burnout

  • Dificuldade em tomar decisões, indecisão em intervalos frequentes
  • Atrasos
  • incerteza
  • Ficando entediado rapidamente de atividades que antes eram satisfatórias.
  • Problemas de concentração
  • Déficits de atenção
  • Prejuízo de memória
  • Thoughtfulness

 

Sintomas emocionais da síndrome de burnout

  • desespero
  • Temperamento rápido, raiva
  • Desânimo
  • Decepção, depressão
  • Baixo auto-respeito e autoestima
  • Sentindo-se insignificante
  • Incapacidade de tolerar críticas
  • alienação
  • Perda de esperança

 

Incidência de síndrome de burnout é maior em perfeccionistas

Aqueles que sofrem de síndrome de burnout começam a trabalhar de forma não produtiva, podem chegar atrasados e cometer erros com mais frequência, mas também trabalham com um rosto mal-humorado, embora sem querer, e usam folhas doentes muito comumente e, portanto, as tensões se tornam inevitáveis no local de trabalho. A síndrome de Burnout não pode ser avaliada além das características da personalidade. Aqueles que são os melhores candidatos à síndrome de burnout são especialmente funcionários qualificados que são idealistas, ansiosos para assumir responsabilidades e não podem recusar qualquer pedido, perfeccionista, sensível e auto-sacrificante.

 

Eles podem se sentir felizes fora do trabalho

A síndrome de Burnout está em grande parte relacionada ao estresse no trabalho e no trabalho; os sofredores podem se sentir felizes em suas vidas diárias, mas desanimados enquanto trabalham. As emoções negativas decorrentes da depressão afetam toda a vida. No entanto, eles podem desencadear um ao outro. Embora a síndrome de burnout seja muito provável em pessoas com depressão, persistência e agravamento do burnout e outros eventos adversos podem se sobrepor e levar à depressão.

 

Se você está experimentando síndrome de burnout...

Aqueles que experimentam burnout devem evitar a indiferença, reconhecer sua condição existente e conseguir manter o trabalho no local de trabalho. Tanto o relaxamento físico quanto o mental ajudam as pessoas a lidar com essa síndrome e o estresse relacionado ao trabalho. Medidas devem ser tomadas antes do início da síndrome; é importante que o indivíduo seja objetivo sobre a instituição onde trabalha e reconheça os sintomas menores. Analisar as consequências a longo prazo de situações momentaneamente incomodadas pode nem sempre ser fácil. Por exemplo; se seus valores conflitam com os da instituição e/ou você acredita que não é possível você se adaptar aos valores corporativos, não espere pelo início da síndrome de burnout.

 

Há papéis importantes a serem desempenhados pelas instituições

Existem muitas ações que as instituições podem tomar para prevenir a síndrome de burnout. O burnout deve ser reconhecido como um problema tanto do ponto de vista jurídico quanto ocupacional. Podem ser identificadas medidas potenciais, se essa síndrome for reconhecida e cada empregado pode ser candidato a essa condição. Muitos fatores facilitam o enfrentamento do problema: criar condições de trabalho humanas e seguras; garantir que as auditorias não sejam peças de exibição; e comunicação aberta com e valorização dos colaboradores.

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