Ao longo do tempo, as celebridades mencionaram que sua excelente aparência deriva de um sono de beleza suficiente. Mesmo que dormir oito horas por noite seja, sem dúvida, um luxo que nem todos podem pagar, pode ser uma opção mais econômica do que procedimentos dolorosos, como peelings químicos e abrasões Microderm. Você pode estar se perguntando como o sono pode fazer uma pessoa se sentir mais atraente.
O primeiro estágio do sono humano é o período de transição entre estar acordado e adormecido. Isso se refere ao estágio em que os pensamentos de alguém começam a se confundir e se distanciam de seu ambiente. Pouco depois disso, eles entram em sono de ondas longas, normalmente entre as 22h e a 1h da manhã, dependendo do horário em que vão dormir. É mais provável que a aparência física de alguém seja afetada durante esse estágio, quando o corpo humano está se reparando. Considera-se que esta frase só ocorre na primeira metade da noite, por isso, no caso de alguém ficar acordado até tarde, eles podem perdê-la, mesmo que tenham oito horas de sono.
Um indivíduo alcança o equilíbrio perfeito dos ciclos de ondas longas e REM quando tem oito horas de sono no momento adequado. Embora ambos sejam críticos, o descanso de ondas lentas é o principal responsável pelos aspectos restauradores do sono. Portanto, seria ideal se tirar uma soneca à tarde pudesse firmar a pele e reviver os hormônios, mas nem sempre é assim que realmente acontece.