De-a lungul timpului, celebritatile au mentionat ca isi deriva aspectul excelent din somnul suficient de frumos. Chiar dacă primirea unui plin opt ore în fiecare noapte este, fără îndoială, un lux pe care nu toată lumea își poate permite, ar putea fi o opțiune mai rentabilă decât procedurile dureroase, cum ar fi peelingul chimic și abraziunile Microderm. S-ar putea să ne întrebăm cum somnul ar putea face o persoană să se simtă mai atractivă.
Prima etapă a somnului uman este perioada de tranziție dintre a fi treaz și a adormit. Aceasta se referă la etapa în care gândurile cuiva încep să se amestece și să se îndepărteze de mediul lor. La scurt timp după aceasta, ei intră în somn cu valuri lungi, de obicei între orele 10 p.m. și 1 dimineața, în funcție de timpul în care merg la culcare. Aspectul fizic al cuiva este cel mai probabil să fie afectat în această etapă, când corpul uman se repară. Se consideră că această frază apare doar în prima jumătate a nopții, astfel încât, în cazul în care unul rămâne prea târziu, s-ar putea să-l rateze, chiar dacă primesc opt ore de somn.
Un individ atinge echilibrul perfect al ciclurilor de undă lungă și REM atunci când primește opt ore de somn la momentul potrivit. Deși ambele sunt critice, odihna cu unde lente este în primul rând responsabilă de aspectele restaurative ale somnului. Prin urmare, ar fi ideal dacă a lua un pui de somn în după-amiaza ar putea strânge pielea cuiva și revigora hormoni, dar că nu este întotdeauna modul în care se întâmplă de fapt.