Search

6 секретов сияющей кожи

Дата последнего обновления: 09-Nov-2021

Бангкокская больница Сирирой

3 минут чтения

 

Наша кожа - это самый большой орган (да, это так!) тела, который говорит нам о состоянии нашего общего здоровья. Она также является  защитным барьером против воздействия на наш организм микробов, инфекции и других неблагоприятных факторов экологической среды. Многие из нас стремятся к здоровому сиянию кожи и есть несколько простых хитростей , которые могут помочь вам добиться этого результата. Наши врачи поделились 6 секретами для приобретения сияющей кожи. Проконсультируйтесь со специалистом, для того, чтобы узнать 10 золотых секретов.

1. Следуйте правилам ОТУ (очищение, тонизирование, увлажнение)

Правильный уход за кожей - лучший способ сделать ее чистой и сияющей. Несколько простых правил, которые займут всего несколько минут в день, будет достаточно, чтобы увидеть значительные улучшения. Очищение, тонизирование и увлажнение - именно в этом порядке - удаление макияжа,  частичек пыли и пота, омертвевших клеток и других загрязняющих веществ, которые накапливаются на коже в течение дня. ОТУ также восстанавливает Ph баланс вашей кожи, увлажняет внутренние слои, делая кожу мягкой и эластичной.

2. От жидкостей до продуктов питания

Здоровый внешний вид начинается с внутреннего здоровья организма. Это может показаться простым, но нельзя недооценивать влияние диеты на нашу кожу. Если вы едите пищевые продукты, которые прошли техническую обработку и пьёте спиртные напитки, это сказывается на общем состоянии кожи и ваш цвет лица, соответственно, будет отражать этот образ жизни. Лучшим решением является поддержание сбалансированной диеты, которая будет состоять из большого количества свежих фруктов, овощей, цельного зерна и орехов, и употребления около двух литров воды каждый день.

3. Отшелушивания два или три раза в неделю

Отшелушивание – это удаление поверхностных сухих клеток кожи. В то время как чрезмерное глубокое очищение (каждый день) может привести к раздражению, сухости и ранним признакам старения, пилинг два-три раза в неделю (или только один раз, если у вас чувствительный тип кожи) может помочь сохранить поры от засорения, способствовать обновлению и преображению кожи. Пилинг также способствует укреплению защитного верхнего слоя кожи, улучшает микроциркуляцию, стимулирует выработку коллагена, выравнивает  и оживляет тусклый тон лица.

4. Ежедневный массаж лица

Ежедневный массаж улучшает мышечный тонус лица, способствует усвоению продуктов уходовой косметики и улучшает кровообращение, все из этого поможет стать вашей коже сияющей. Так что в следующий раз, когда вы будете готовы расслабиться в конце долгого дня, возьмите небольшое количество любимого масла - масло аргана или жожоба лучшие варианты - и побалуйте своё лицо заслуженным массажем.

5. Побалуйте себя косметическими процедурами

Уходовые средства питают кожу лица, борются с повреждениями, улучшают тон и внешний вид кожи. Благодаря косметическим процедурам очищаются поры, позволяя коже “дышать”. Если ваша кожа  склонна к возникновению  акне, псориаза, меланодермии или морщин, посетите косметический центр Siriroj в Пхукете, чтобы обсудить возможные варианты лечения.

6. Полноценный сон

Его называют "красивый сон" не без причины, так как без достаточного количества сна, вы можете усугубить существующие проблемы кожи и ускорить процесс её старения. Около 7-9 часов отдыха, хорошего и крепкого сна каждую ночь будут способствовать улучшению здоровья и красоты  кожи. Сосредоточьте внимание на вашем здоровье и благополучии. Как только вы начнете заботиться о себе, вы увидите результат.

 

Статьи

Другие статьи