Боль в пояснице: что на самом деле ее вызывает?

Боль в пояснице - одно из самых распространенных состояний среди нас. Весьма вероятно, что кто-то из нас хотя бы раз испытал боль в спине. Считается, что 4 человека из 5 в какой-то момент своей жизни страдают от болей в пояснице.

По данным Американской ассоциации хиропрактики, боль в спине - основная причина, по которой американцы берут больничный на работе. Считается, что 50% всех работающих американцев ежегодно сталкиваются с симптомами боли в спине. Таким образом, из-за болей в спине в течение года теряется 265 миллионов рабочих дней, а это означает, что каждому американскому рабочему требуется ежегодно два выходных дня, чтобы справиться с болью в спине.

Кроме того, боль в спине является третьей причиной после кожных заболеваний, остеоартрита или заболеваний суставов, по поводу которой пациенты обращаются к врачу. Несмотря на то, что большинство случаев боли в спине вызваны обычными заболеваниями, такими как рак или инфекция, механическими повреждениями, такими как неловкое движение, боль в спине приводит к расходам на здравоохранение в размере около 50 миллиардов долларов в год. Если добавить к этому расчету издержки снижения производительности и потери заработной платы, окончательная сумма округляется до 100 миллиардов долларов в год.

Боль в пояснице может быть острой или хронической. Если она острая, то через пару дней симптомы улучшатся. Если боль в пояснице носит хронический характер, симптомы будут сохраняться не менее 3 месяцев, и состояние может быть более серьезным, чем вы ожидали.

Иногда боль может начаться постепенно, а иногда может возникнуть внезапно. Обычно боль в пояснице возникает после травмы или после работы с очень тяжелыми предметами, когда вы не слишком внимательно относитесь к своим движениям. Вы даже можете почувствовать «хруст», когда случится травма. Одного внезапного движения может хватить на пару неприятных дней. В других случаях вы можете даже не заметить причину боли.

Боль может быть режущей или тупой и болезненной. Он также может проводиться вниз или даже к ногам. Боль может ощущаться сильнее во время активности, чем во время отдыха.

Поскольку наше тело постоянно меняется, жидкость, которая образует смазку между позвонками и дисками, со временем уменьшается. Таким образом, трение между дисками и позвонками значительно возрастает и может стать действительно неудобным. Кроме того, с возрастом также исчезает часть мышечной массы, что делает тело более подверженным травмам. Вот почему боль в пояснице обычно возникает у людей старше 30 лет.

Боль в пояснице также может быть вызвана более серьезными заболеваниями, такими как:

Артрит;
Радикулит;
Инфекция почек или камень в почках;
Грыжа или даже сломанный диск;
Инфекция позвоночника.

В зависимости от причины боль в пояснице также имеет другие симптомы:

Скованность. Вы можете почувствовать скованность, так как боль тупая и беспокоящая. Это может заставить вас почувствовать, что ваши движения ограничены, в то время как легкие движения занимают больше времени, чем обычно.
Мышечные спазмы. Мышцы могут неконтролируемо сокращаться после интенсивных упражнений или травмы. Следовательно, мышечные спазмы могут вызвать очень сильную боль. Мышечные спазмы также могут лишить вас возможности стоять.
Проблемы с осанкой. Из-за боли вы не сможете правильно встать. При попытке встать или ходить боль может вынудить вас принять необычные позы, например, встать немного согнувшись или «изогнувшись».

Боль в пояснице справа

Боль в пояснице в правой части тела может быть вызвана многими факторами. Они могут быть связаны с физическими травмами или могут быть связаны с инфекциями и воспалениями. Наиболее частыми причинами боли в пояснице с правой стороны являются:

Напряжения. Напряжения наряду с растяжениями считаются самой известной причиной болей в пояснице. Они возникают после выполнения резкого движения или после подъема тяжелых предметов без использования надлежащих методов подъема. Боль в пояснице справа, вызванная напряжением и растяжением, может сопровождаться скованностью, ограниченностью движений и мышечными спазмами. Боль может распространяться и на ягодицы. В случае легкой травмы вы можете лечить ее дома отдыхом, пакетами со льдом и лекарствами, отпускаемыми без рецепта.
Стеноз позвоночного канала. Стеноз позвоночного канала - серьезное заболевание, при котором возникает давление на спинной мозг. Это может привести к болям в пояснице и ногах. Обычно его лечат противовоспалительными препаратами и физиотерапией. В случае повышенной степени тяжести настоятельно рекомендуется хирургическое вмешательство.
Аппендицит. Аппендицит - это воспаление аппендикса, которое требует неотложной медицинской помощи. Боль может распространяться в правую часть поясницы.
Инфекция почек или почечный камень. Если почки поражены инфекцией или содержат камень, вы почувствуете боль в пояснице. Наряду с этой острой болью, если ваши почки поражены, вы также столкнетесь с другими симптомами, такими как лихорадка, озноб, тошнота и даже рвота.
Язвенный колит. Это состояние представляет собой воспаление слизистой оболочки кишечника или толстой кишки. Поскольку симптомы обычно включают дискомфорт в животе и спазмы, боль также может отдаваться в нижнюю часть спины.

Боль в пояснице слева

Боль в пояснице с левой стороны тела обычно имеет те же причины, что и боль в пояснице с правой стороны, за исключением аппендицита, который вызывает боль только с правой стороны.

Эндометриоз - это заболевание, состоящее из ткани, которая очень похожа на слизистую оболочку матки, растущую за пределами матки. Боль, которую он производит, может распространяться в левую часть поясницы, и это единственная причина боли в левой части поясницы, которая также не вызывает боли в правой части поясницы.

Причины боли в пояснице

Причины боли в пояснице могут быть разными. Даже если рецидив является одним из основных аспектов этого состояния, большинство из тех, кто страдает от этой боли, быстро выздоравливают. Менее известно, что боль в пояснице становится хронической и делает пациентов инвалидами. Интенсивность и продолжительность действительно зависят от реальных причин боли. Некоторые из условий, которые могут вызвать боль в пояснице:

Напряжения. Каждый сеанс интенсивных упражнений может привести к растяжению или разрыву мышц и связок спины. Это приводит к боли, которую можно уменьшить с помощью отдыха и физиотерапии. Этот тип боли в спине должен пройти через 1-2 дня.
Грыжа межпозвоночного диска. Диски, расположенные между позвонками, предназначены для поглощения ударов и предотвращения трения позвонков друг о друга. Эти диски можно было считать своего рода подушкой. Из-за подъема тяжелых предметов или из-за различных ударов диски могли изменить свое положение. Следовательно, диск, который выскользнул из своего нормального положения, будет вызывать сильную и неприятную боль, поскольку окружающий его хрящ оказывает давление на спинной мозг и нервные корешки. Этот тип боли в спине обычно длится более 3 дней.
Аномальная конфигурация позвоночника. Лордоз, сколиоз и кифоз - все это состояния, которые могут существенно повлиять на форму вашего позвоночника. Обычно эти 3 состояния замечаются и диагностируются в юные годы. Помимо того факта, что эти 3 состояния влияют на форму вашего позвоночника, они также могут стимулировать сильную боль в спине. Это связано с тем, что аномальная форма позвоночника оказывает давление на мышцы, сухожилия, связки или позвонки.
Стеноз позвоночного канала. Это состояние приводит к давлению на спинной мозг и спинномозговые нервы из-за изменения дисков. Помимо боли в пояснице, стеноз позвоночного канала может вызвать такие симптомы, как онемение, судороги или вызвать сильную слабость в ногах. Если вы страдаете стенозом позвоночника, вы можете заметить, что симптомы меняются, когда вы стоите или ходите, в зависимости от того, как давление оказывается на спинной мозг.
Седалищный нерв. Седалищный нерв практически соединяет позвоночник с ногами. Любая грыжа межпозвоночного диска из нижней части спины могла оказать давление на этот нерв. В результате возникает сильная боль в ступнях и ногах, которая может сильно покалывать.

Помимо состояний, характерных для спины, есть и другие болезни, которые могут стимулировать боль в этой области, например:

Артрит;
Фибромиалгия;
Спондилит;
Эндометриоз;
Проблемы с почками и другие проблемы с мочеиспусканием;
Кисты яичников;
Рак.

Один очень интересный факт о боли в пояснице заключается в том, что она может быть вызвана погодой. Атмосферное давление и температура также могут вызвать боль в суставах, страдающих артритом, и в позвоночнике. Более того, как мышцы, так и суставы чувствительны к изменениям окружающей среды, поэтому они могут стать жестче или подвержены травмам.

Факторы риска

Спина - очень сложная часть человеческого тела, и существуют различные факторы, которые могут спровоцировать риск развития боли в пояснице, например:

Возраст. Чем вы старше, тем больше у вас болей в пояснице. Причина в том, что с возрастом межпозвонковые диски смазываются хуже. Эти диски предназначены для поглощения ударов и предотвращения трения позвонков друг о друга. Жесткость, возникающая с возрастом, может привести к тому, что диски начнут тереться о позвонки, и боль сразу же будет стимулироваться.
Занятие. Если ваша работа включает подъем тяжелых предметов или много наклонов, вы можете подвергнуться риску. Всегда будьте очень осторожны в своих действиях.
Общее состояние здоровья. Чем здоровее ваша жизнь, тем здоровее ваше тело и наоборот. Если вы соблюдаете несбалансированную диету и вообще не занимаетесь спортом, у вас может возникнуть риск возникновения боли в пояснице. Поскольку мышцы не тренируются регулярно, они, как правило, теряют свою работоспособность и больше не могут поддерживать кости. По мере ослабления мышц риск развития боли в пояснице значительно возрастает. Поэтому лучше избегать малоподвижного образа жизни, который также включает курение и чрезмерное употребление алкоголя.
Другие состояния и предрасположенности. У вас может быть повышенный риск развития боли в пояснице, если у вас уже есть другие заболевания спины, например, сколиоз, или у вас есть семейная история заболеваний, которые влияют на позвоночник и спину. Избыточный вес - еще одно состояние, которое может существенно повысить риск боли в пояснице, поскольку давление веса оказывается непосредственно на кости.
Психологические факторы. Депрессия или беспокойство могут вызвать боль в пояснице.

Боль в пояснице во время менструации

Симптомы менструации могут различаться у разных женщин. У некоторых женщин менструация болезненна, у других она проходит легче.

Женщины, у которых возникают болезненные менструации, также хорошо знакомы с болью в пояснице, поскольку это частый симптом. Причин болей в пояснице больше, но основная - это предменструальный синдром (ПМС).

Предменструальный синдром - это состояние, которое обычно появляется в течение 7 дней до начала менструации и прекращается с началом менструации. Симптомы ПМС включают спазмы в животе, вздутие живота, головные боли, запор или диарею. Считается, что боль в пояснице возникает из-за усиленного воспаления.

Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) - это состояние, которое похоже на ПМС, но все его характеристики усиливаются. И чем сильнее усилилось воспаление, тем сильнее боль в пояснице.

Дисменорея - еще одно состояние, связанное с менструацией, которое считается очень болезненным. Во время менструации боли очень сильные. Обычные симптомы дисменореи включают боль в пояснице, спазмы в животе, тошноту, рвоту и головные боли. Судороги настолько сильные, что могут распространяться по всей спине. Некоторые люди, страдающие дисменореей, сообщают, что они чувствуют боль либо спастическую, стреляющую, колющую, либо колющую.

Боль в пояснице при беременности

Во время беременности, когда связки становятся мягче и на суставы спины и таза оказывается большее давление, часто возникает боль в пояснице. Поговорите со своим лечащим врачом, который порекомендует бандажи для поддержки живота, которые уменьшат нагрузку на вашу поясницу.

Если боль очень сильная, вам необходимо как можно скорее обратиться к специалисту, так как причиной боли в пояснице может быть более серьезное заболевание.

Диагностика боли в пояснице

После того, как вы решите посетить своего врача, вам нужно будет обсудить симптомы и пройти медицинский осмотр. Специалисту необходимо определить точную причину боли и установить серьезность ситуации, чтобы предложить вам эффективное лечение. Для этого специалисту необходимо выяснить, есть ли сломанные кости или поврежденные ткани, путем визуализации позвонков, дисков, мышц, связок и сухожилий, окружающих пораженный участок.

Тесты, которые проведет специалист, чтобы определить настоящую причину боли:

Рентген позвоночника. Радиация используется для отображения изображений костей.
МРТ. Изображение костей, мышц или других тканей создается с помощью магнитных и радиоволн.
КТ. Используя рентгеновские технологии и компьютерное программное обеспечение, изображение костей, мышц и тканей будет воссоздано в 3D.
ЭМГ (электромиография) - еще один тест, который можно использовать для определения повреждения нервов.

Кроме того, специалисту может потребоваться взять образец вашей мочи или крови, чтобы обнаружить генетические маркеры состояний, вызывающих боль в спине, таких как анкилозирующий спондилит. Кроме того, анализ мочи может указать на наличие камней в почках, что может быть еще одной причиной боли в пояснице.

Лечение боли в пояснице

Лечение боли в пояснице полностью зависит от причины. В случае серьезного заболевания, которое вызывает боль в спине, специалист назначит вам лечение, специально разработанное для него. Если лечение будет эффективным, симптомы улучшатся.

Если боль в пояснице является результатом более частого и не тяжелого состояния, ее можно легко вылечить в домашних условиях.

Боль в пояснице легко лечится в домашних условиях отдыхом. В состоянии покоя настоятельно рекомендуется прикладывать пакет со льдом к месту боли. Также можно принимать безрецептурные обезболивающие. Если вы можете делать мягкие упражнения время от времени в течение дня, ваше кровообращение значительно улучшится, и вы быстро выздоровеете.

Если ваши симптомы не улучшатся в течение нескольких дней во время отдыха и приема лекарств, отпускаемых без рецепта, специалист предложит вам более мощное лечение.

Это лечение может включать нестероидные противовоспалительные препараты или другие лекарства, отпускаемые по рецепту, которые используются для облегчения боли. В рецепт также могут входить лекарства, которые используются для расслабления мышц и предотвращения спазмов. В зависимости от тяжести ситуации специалист может добавить к лечению инъекции. Уколы местные, вводятся прямо в место боли. Вводимые стероиды очень эффективны для снятия боли и уменьшения воспаления. В самых тяжелых ситуациях, когда травма серьезная, может потребоваться операция. Приятно знать, что для облегчения боли в пояснице можно выполнить минимально инвазивную операцию.

Процесс восстановления также будет состоять из физиотерапии. Это упражнение может дать вашим мышцам реальную силу, чтобы они могли поддерживать позвоночник, как и положено. Чем сильнее мышцы, тем меньше шансов получить травму.

Заключение

Боль в пояснице очень распространена. Около 80% населения сталкивается с этим в какой-то момент в течение жизни.

Истинная причина боли в пояснице важна для диагностики и лечения. В большинстве случаев боль в пояснице является результатом напряжения или растяжения, и пострадавший полностью выздоравливает примерно через 2 дня.

Другие люди могут страдать от хронической боли в пояснице. Это означает, что истинной причиной этого может быть дегенеративное заболевание, такое как артрит или остеопороз. В этих случаях лечение более сложное, чем при острой боли в пояснице. Также может потребоваться хирургическое вмешательство.

Поскольку боль в пояснице может быть действительно неприятной, вы должны попытаться ее предотвратить. Вы можете сделать это, укрепив мышцы спины и сбросив лишний вес. Каждый раз, когда вам нужно поднять более тяжелый предмет, вы должны использовать стратегию подъема. Поднимайте ногами, а не спиной. Кроме того, вы должны держать предмет близко к телу и при этом не крутить туловище.

В целом, независимо от того, насколько сильна боль в пояснице или ее причина, в конечном итоге ее можно вылечить с помощью правильного диагноза и плана лечения.