Нарциссизм существует столько же, сколько существует человечество, и столько же признается. Это слово происходит от греческого мифологического повествования о Нарциссе, которое восходит как минимум к 8 году нашей эры. Диагноз основан на психоаналитической мысли, которая началась с Фрейда, но с тех пор развилась в разных школах психологии, признающих несколько отличающееся понимание расстройства личности. Расстройство личности влияет на то, как человек думает, ведет себя и взаимодействует с другими.

Нарциссизм (или эгоизм) характеризуется склонностью действовать эгоистично. Истинная забота о чувствах и потребностях других практически отсутствует. Вместо этого нарциссические люди, по-видимому, рассматривают других людей не более чем как объекты, которыми можно манипулировать.

Что такое нарциссизм?

Согласно словарю Мерриам-Вебстер, на американском английском языке слово «нарциссизм» имеет три значения, которые очень схожи. Первое значение имеет эгоизм и эгоцентризм. Второе значение – «Нарциссическое расстройство личности», а третье значение – «любовь или сексуальное желание собственного тела».

У. Кейт Кэмпбелл, известный американский психолог, дает психологическое определение нарциссизма как завышенного представления о себе.

Определение психологии нарциссизма

Нарциссизм в широком смысле описывает потребность человека в самолюбовании, но нам важно понимать, что нарциссическое расстройство личности может иметь серьезные последствия и нанести серьезный вред тому, кто от него страдает.

Психология нарциссизма может влиять на разные стороны жизни, такие как отношения, работа, образование или бизнес. Более того, те, кто страдает от такого расстройства, считаются в целом несчастными и разочарованными, когда к ним не относятся с тем восхищением, которого, по их мнению, они заслуживают. Кроме того, люди, страдающие НРЛ, не находят удовлетворения в отношениях, что заставляет других людей вообще избегать взаимодействия с ними.

Нарциссическое расстройство личности — это тип нарциссизма, который имеет повышенный уровень тяжести в спектре нарциссизма. НРЛ идентифицируется по возникновению двух патологических черт личности. Первый — грандиозность. У пациента есть чувство собственной правоты, он чрезвычайно эгоистичен и твердо верит, что он / она, несомненно, лучше, чем кто-либо другой. Вторая черта личности пациентов с НРЛ связана с тем, что они в первую очередь ищут внимания. Пациенты с НРЛ сделают все возможное, чтобы оказаться в центре внимания и оставаться в нем как можно дольше.

Нарциссизм по DSM-5

Согласно DSM-5 (Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам), нарциссическое расстройство личности проявляется распространенным паттерном грандиозности, который присутствует как в поведении пациента, так и в его фантазиях. Кроме того, DSM-5 считает, что НРЛ существует в форме постоянной необходимости восхищения, при этом у пациентов не хватает критики к себе. Согласно DSM-5, НРЛ не может быть диагностировано у детей или подростков, так как начинается в раннем взрослом возрасте.

Кроме того, в соответствии с DSM-5, пациенты, страдающие от НРЛ, как правило, имеют чувство повышенной самооценки (пациент представляет собственные достижения и таланты или навыки преувеличенными, что на самом деле далеко от реальности). Пациент также сам изображает себя успешным, сильным, умным и гениальным. Пациенты, которые страдают от НРЛ обычно считают себя уникальными, и они считают, что они могут быть оценены и поняты только в обществе успешных и влиятельных людей. Они имеют чрезмерную потребность в том, чтобы ими восхищались и сильное чувство собственной правоты, так как они имеют нереалистичные ожидания от окружающих в различных ситуациях. Кроме того, пациенты с НРЛ как правило не имеют сочувствия к окружающим, и их поведение в отношениях с другими людьми в основном эксплуататорское. Они используют достоинства других для достижения своих собственных целей.

Что такое нарциссизм в более глубоком смысле?

В переводе с нескольких языков, кроме английского, произношение нарциссизма совершенно такое же. Нарциссизм по-испански «el narcisismo», в переводе с французского нарциссизм - «narcissisme», по-итальянски это «narcisismo». На немецком языке немецкий перевод нарциссизма - «Нарциссмус», что является одним из немногих примеров слов, используемых в немецком языке, которые имеют общую этимологию, как и его гомологи из других языков.

Помимо того факта, что слово «нарциссизм» обычно пишется более или менее одинаково в разных языках, оно также имеет одинаковое значение, поскольку универсальный синоним нарциссизма — любовь к себе, а антоним нарциссизма — неуверенность, что означает скромность или застенчивость из-за к неуверенности в себе.

Приятно знать, что антоним нарциссизма — скромность. Оба слова описывают противоположное поведение нарцисса, заключающееся в способности быть умеренным, чтобы избежать непристойности или неприличия.

Греческая мифология происхождения слова Нарцисс

Этимология слова нарциссизм восходит из древнегреческого периода. Нарциссизм происходит от имени Нарцисс, сына бога реки Цефиса и нимфы Лириопы. Согласно Книге 3 Метаморфозы Овидия, с детства Нарцисс должен был жить очень долго, если не увидит самого себя. В Нарцисса были влюблены многие юноши и девушки, но он с пренебрежением отвергал их. Когда Нарциссу было шестнадцать лет, его полюбила горная нимфа Эхо. Нарцисс отвергает и ее любовь. Эхо погибает от неразделенной любви, оставив после себя только голос. Когда Богиня Немезида услышала шепот Эхо и узнала об истории между ней и Нарциссом, она сделала так, что во время очередной охоты Нарцисс увидел в реке своё отражение и влюбился в самого себя, причем так сильно, что не смог больше расстаться со своим отражением и умер от голода и страдания. В том месте, где исчез юноша, появился цветок, который сегодня называется нарциссом.

Является ли нарциссизм психическим заболеванием?

Нарциссизм – это состояние крайнего эгоцентризма, не принимающего во внимание потребности и желания окружающих

Нарциссы не обязательно страдают психическим заболеванием. Нарциссизм может быть либо чертой характера или психическим расстройством, в зависимости от того, насколько выражены симптомы.

Каждый человек может проявлять нарциссизм в своём поведении время от времени но люди,  действительно страдающие от нарциссических расстройств личности ведут себя так постоянно, что оказывает сильное влияние на них самих и на окружающих их людей.

Нарциссическое расстройство личности (НРЛ) является одним из 10 клинически признанных расстройств личности, перечисленных в Пятом издании Диагностического и статистического руководства Американской психиатрической ассоциации психических расстройств (DSM-5).  Исторически было много споров вокруг точного определения НРЛ, и существуют конкурирующие теории в отношении его этиологии и оптимального лечения.

Нарциссическое расстройство личности

Нарциссическое расстройство личности (НРЛ) является одним из 10 клинически признанных расстройств личности, перечисленных в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам Американской психиатрической ассоциации, пятое издание (DSM-5). Оно принадлежит к подгруппе расстройств личности группы В, которые характеризуются высокой степенью драматизма и эмоциональности. Исторически сложилось так, что вокруг точного определения НРЛ было много споров, и существуют конкурирующие теории относительно его этиологии и оптимального лечения.

Нарциссические люди не обязательно страдают психическим заболеванием. Согласно исследованиям, нарциссизм связан с внешними факторами, такими как конъюнктура, например. И в зависимости от симптомов нарциссизма вы можете легко проверить с помощью спектра нарциссизма, насколько вы нарциссичны и нуждаетесь ли вы в медицинской помощи.

Эпидемиология

В какой-то степени каждый обладает нарциссическими характеристиками. Здоровая степень нарциссизма помогает здоровым людям получать удовольствие от своих достижений и находить удовлетворение в личной жизни. Иногда может проявляться даже высокий уровень нарциссизма. Большинство подростков проявляют нарциссические характеристики как естественный и здоровый компонент их развития и личного прогресса.

Процент распространенности по выборкам сообществ варьировался от 0,5 до 5% населения США. Однако нарциссическое расстройство личности (НРЛ), по-видимому, встречается гораздо чаще в терапевтических условиях. Показатели распространенности в Соединенных Штатах колеблются от 1% до 15% населения.

НРЛ может сосуществовать с другими психическими заболеваниями, что затрудняет диагностику. Среди наиболее распространенных сопутствующих заболеваний – расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ. Другие расстройства личности, часто встречающиеся у лиц с НДЛ, включают антисоциальное расстройство личности, пограничное расстройство личности, истерическое расстройство личности и шизотипическое расстройство личности.

Считается, что коморбидное антисоциальное расстройство личности оказывает наиболее негативное влияние. Вокруг диагноза НРЛ много споров. Существует два основных подтипа, в том числе грандиозное и уязвимое нарциссическое расстройство личности.

Существует большое гендерное неравенство в распространенности НРЛ; около 75% пациентов с нарциссическим расстройством личности — мужчины.

Типы нарциссизма

Существуют различные типы нарциссизма, каждый из которых влияет на человека. Важно понимать, что нарциссизм является сложным расстройством и что он может проявляться по-разному. Таким образом, существует большое количество типов нарциссизма. Здесь мы представляем вам 8 наиболее важных типов.

• Здоровый нарциссизм является нормальным и, как правило, имеется у большинства людей. Пока здоровый нарциссизм находится в связи с реальностью, это выгодно для развития личности, так как это работает как импульс для человека, чтобы знать, что он представляет из себя.
• Грандиозный нарциссизм представляет собой в основном более широкий термин нарциссизма, поскольку те, кто страдает от него, постоянно нуждаются в грандиозном освещении своих качеств, таких как собственная правота и одержимость собой. Отображение этих черт нарциссизма часто основано на обесценивании других людей вокруг.
• Уязвимый нарциссизм является противоположностью грандиозного нарциссизма. Лица, страдающие от него, как правило, застенчивы, а также могут быть завистливыми и гиперчувствительными к мнению других. Пациенты с Уязвимым нарциссизмом принимают резко оборонительную позицию, когда его критикуют другие.
• Сексуальный нарциссизм – это тип нарциссизма, который подчеркивает сексуальные качества того, кто от него страдает. Исследования показывают, что сексуальные нарциссы одержимы своей сексуальной деятельностью и нуждаются в сексуальном восхищении других. Таким образом, они известны как частые изменщики и что они используют секс, чтобы манипулировать другими.
• Соматический нарциссизм проявляется одержимостью собственной внешностью. Внешний вид очень важен для соматических нарциссов, и они чрезвычайно одержимы своим весом и внешним видом в целом, и они также обесценивают других на основе своей внешности. Конечно, соматические нарциссы считают себя красивее, сильнее и здоровее, чем они есть.
• Церебральный нарциссизм является противоположностью соматического нарциссизма, так как те, кто страдает от него, переоценивают свои интеллектуальные качества. Церебральный нарцисс всегда будет чувствовать себя умнее, чем другие, а также будет пытаться заставить других чувствовать себя неразумным.
• Духовный нарциссизм – это тип нарциссизма, выраженный духовными действиями. Духовный нарцисс будет считать себя самым чувственным и эмоциональным, по сравнению с другими.
• Наиболее разрушительным типом нарциссизма является злокачественный нарциссизм. Этот тип нарциссизма представляет собой смесь нарциссического расстройства личности, антиобщественных черт и постоянной эгоцентричности.

Симптомы нарциссизма

Как правило, симптомы могут варьироваться, в зависимости от уровня тяжести пациента. Основные черты нарциссизма, следующие:

• переоценка важности самого себя;
• чувство правоты и потребность в постоянном восхищении;
• подчеркивание своего превосходства, несмотря на отсутствие достижений;
• преувеличение достижений и навыков;
• постоянная озабоченность успехом, силой, гениальностью
• постоянное общение лишь с людьми, которые, являются частью элитного общества;
• неуважение к окружающим, вынуждая сводить разговор только о себе и глядя на людей свысока и с пренебрежением;
• ожидание особых милостей от всех, особенно от высокопоставленных лиц; Нарциссы злятся всякий раз, когда с ними обращаются не так, как ожидалось;
• использование окружающих, чтобы удовлетворить свои собственные потребности и получить желаемое.
• полное отсутствие сочувствия и способности идентифицировать потребности и чувства других людей, включая близких;
• непрерывная зависть
• высокомерное поведение;
• желание иметь все самое лучшее; самовлюбленный человек хотел бы иметь лучшую работу, самый экстравагантный автомобиль
• трудности в установлении межличностных отношений

Несмотря на симптомы, которые могут быть выявлены другими людьми, нарциссические люди также глубоко скрывают свои истинные чувства или эмоции. Например самовлюбленные люди могут:

• с трудом управлять эмоциями и поведением;
• легко впадать в подавленное состояние под влиянием стресса и изменяющихся условий
• чувствовать себя подавленным, когда им не удаётся быть совершенными;
• испытывать глубокое чувство стыда, уязвимости, унижения или неуверенности, из-за того, что они постоянно пытаются охватить всё.

Причины нарциссизма

Хотя причины нарциссизма до сих пор неизвестны, исследователи разработали биопсихосоциальную модель причинно-следственной связи. Исследователи считают, что нарциссическое расстройство личности появляется на стыке между природой, воспитанием, экологическими и социальными, генетическими и нейробиологическими факторами, применяя биопсихосоциальную модель.

Как узнать, являюсь ли я нарциссом?

Если у вас есть ключевые признаки НРЛ, вас может оценить эксперт по психическому здоровью, например психолог или психиатр (психотерапевт). Ваш психотерапевт выдаст вам вопросники, а затем поговорит с вами.

Вы будете говорить о том, что вас беспокоит. Акцент будет сделан на привычках мышления, чувств, поведения и взаимодействия с другими. Ваш психотерапевт выявит и исключит другие проблемы с психическим здоровьем.

Тест на нарциссизм

В настоящее время вы можете легко узнать, насколько вы нарциссичны, основываясь на спектре нарциссизма, заполнив онлайн-анкету на нарциссизм. Несмотря на исследования и системы, лежащие в основе тестов на нарциссизм, любой из этих онлайн-тестов предполагает, что результат может быть не совсем точным. В любом случае, выполнение онлайн-теста на нарциссизм может быть полезным, поскольку оно может дать вам представление о вашем положении в спектре нарциссизма.

Ваш психотерапевт может использовать личностные тесты, чтобы определить, есть ли у вас нарциссические черты. Тесты — это всего лишь вопросы, на которые вы должны правдиво ответить. Они дают вашему психотерапевту более глубокое понимание того, как вы думаете и чувствуете. Вот некоторый перечень тестов:

• Личностно-диагностический опросник-4 (PDQ-4).
• Клинический многоосевой опросник Миллона III (MCMI-III).
• Международная экспертиза расстройств личности (IPDE).

Является ли нарциссизм наследственным?

Хотя нет достаточной информации о том, как генетика влияет на развитие нарциссического расстройства личности, есть достаточно доказательств, чтобы показать, что НРЛ является психологическим состоянием, которое может быть унаследовано от других членов семьи. Исследования показывают, что шансы унаследовать НРЛ возрастают, если в семье были случаи этого расстройства.

В «Исследовании расстройств личности у близнецов» упоминается, что, исходя из частоты возникновения расстройств личности у пар близнецов, вероятность наследственности НРЛ варьируется от умеренной до высокой. В исследовании «Генетическая эпидемиология расстройств личности» подчеркивается тот факт, что определенные гены и генетические взаимодействия в значительной степени способствуют возникновению и развитию НРЛ.

Таким образом, результаты исследований, проведенных до сих пор, показывают, что нарциссизм является генетическим и что вероятность его наследования высока.

Лечение нарциссизма

Даже если нарциссическое расстройство личности обычно является пожизненным заболеванием, у большого числа пациентов наблюдается значительное улучшение состояния и признаки выздоровления после получения соответствующего лечения. Более того, ученые подчеркивают тот факт, что некоторые события реальной жизни, такие как новые достижения, управляемые неудачи или прочные отношения, могут иметь корректирующий характер и играть роль терапии нарциссизма. Кроме того, они могут привести к улучшению уровня патологического нарциссизма в долгосрочной перспективе, что можно считать лекарством от нарциссизма.

Несмотря на то, что не существует одобренных FDA лекарств для лечения НРЛ, многие люди могут получить пользу от терапии таких симптомов, как тревога, печаль, лабильность настроения, кратковременный психоз и расстройства импульсивного контроля.

Были использованы антидепрессанты, в том числе селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и ингибиторы обратного захвата серотонина-норадреналина. Рисперидон, антипсихотик, помогает некоторым людям. Некоторым пациентам назначают стабилизаторы настроения, такие как ламотриджин.

Даже если нет специального лекарства, лицензированного для лечения нарциссического расстройства личности, пациентам обычно помогают лекарства, которые могут ослабить симптомы этого заболевания или сопутствующих расстройств оси I. Лекарства, которые в основном используются при лечении нарциссизма, — это антидепрессанты, нейролептики и стабилизаторы настроения.

Когнитивно-поведенческая терапия

Люди с нарциссическим расстройством личности учатся лучше понимать аспекты своего поведения, влияющие на других, и качество их отношений с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Они узнают, как изменить свои ошибочные взгляды, чтобы стать более приспособленными и счастливыми. Они также узнают, как распознать свои неадекватные убеждения, как изменить вредное поведение и как восстановить эмоциональный контроль.

Когнитивно-поведенческий терапевт помогает пациентам сосредоточиться на своих нынешних трудностях и разработать соответствующие и значимые решения. Терапевт помогает пациенту выявить ошибочные идеи, саморазрушительные установки и психические модели. Затем они помогают пациенту заменить их более здоровыми и правильными способами мышления. В результате пациент учится корректировать свое поведение.

Вы не одиноки, если испытали сильную боль из-за родителя, другого родственника или друга. Терапия может помочь вам заново открыть для себя собственный голос, научиться доверять своей точке зрения, чувствам и пониманию, а также научиться избавляться от мучений и напряжения отношений с нарциссом.

Нарциссизм и алкоголизм

Исследования показали, что пациенты с диагнозом НРЛ более предрасположены к развитию сопутствующих диагнозов оси I, включая депрессивные расстройства, которые обычно можно назвать нарциссической депрессией, биполярным расстройством, тревожными расстройствами, анорексией или даже расстройствами, связанными с психоактивными веществами (в основном алкоголь и наркотики, такие как кокаин). Поэтому существует много случаев нарциссизма и созависимости.

Нарциссизм и психопатии

Хотя и нарциссизм, и психопатии могут иметь схожие черты, важно понять, в чем разница.

Нарциссические люди, как правило, считают себя самыми превосходящими и способными на все, в то время как люди, страдающие от психопатии, не нуждаются в восхищении и успехе, они чувствуют необходимость делать незаконные вещи, не будучи пойманными. Более того, одно из главных отличий этих двух состояний заключается в том, что самовлюбленный человек обычно громкий и хочет, чтобы все внимание было сконцентрировано на него, в то время как социальные хищники, психопаты, хотят, чтобы все внимание было полностью отодвинуто от них.

Для того, чтобы легче понять различия, вот некоторые из мыслей самовлюбленного человека:

• "Я люблю себя, я очень любвеобильный, и вы любите меня тоже";
• "Никто не хорош так, как я";
• "Каждый должен ценить меня за то, кто я есть";
• "Каждый должен быть лоялен ко мне";
• «Меня должны воспринимать как самого лучшего».

Вот некоторые из мыслей психопата:

• "Меня не заботят права человека, поскольку я больше забочусь о своих личных правах";
• "Должен быть способ сломать правила и избежать законов";
• "Так как все лгут, нет никакого вреда во лжи";
• "Люди, как правило, не в состоянии видеть, что происходит вокруг них, поэтому они заслуживают того, что происходит с ними";
• "Эмоций не существует".

Нарциссизм малых различий

Зигмунд Фрейд придумал термин «нарциссизм малых различий», чтобы описать существование различий между людьми из одних и тех же групп и с одних и тех же территорий, которые заставляют их спорить. Эта напряженность, возникающая в близких отношениях, возникает из-за гиперчувствительности к деталям различий между людьми одной и той же группы.

Нарциссизм у детей

Обычно, нарциссизм может быть диагностирован у молодых людей. У детей не может быть диагностирован нарциссизм, хотя они могут представить некоторые нарциссические черты. Нарциссизм может проявляться в возрасте 7 лет.

Ребенок с нарциссизмом может проявлять следующее:

• Он может считать себя лучше, чем другие дети вокруг него;
• Ему трудно завести друзей и поддерживать дружеские отношения;
• Он постоянно нуждается в получении внимания;
• Может быть неблагодарным для всех, кто проявляют доброту к нему;
• Может исключать других детей из своего круга общения, особенно, если ребёнок имеет более низкий социальный статус;
• Завидовать, если полагает, что другие дети лучше, чем он;
• Не в состоянии взять на себя ответственность за свои действия и их последствия;
• Он может часто вести себя асоциально и воровать игрушки;
• Может быть раздражительным, когда ему говорят, что делать.

Нарциссические черты, которые возникают у детей в основном те же, что и у взрослых.

Нарциссизм у женщин

Исследования показывают, что нарциссизм у женщин и у мужчин могут иметь различные черты.

Во-первых, одной из черт женского нарциссизма является мученичество. Самовлюбленная женщина покажет всем, что ее боль больше, чем боль кого-либо еще, и что усилия, которые она делает, также больше, чем чьи-либо усилия. Считается, что эта нарциссическая черта больше характерна для женщин с уязвимым нарциссизмом.

Во-вторых, самовлюбленные женщины, как правило, более поверхностны, так как они сосредотачиваются на красивой внешности. Они могут развивать определенную часть характера или принять определенные ценности, если они рассматривают это как часть своего образа.

Кроме того, самовлюбленные женщины более соперничающие и более ревнивы, чем мужчины. Поэтому они всегда должны быть самой красивой, умной и самой успешной женщиной среди других. Если есть еще одна женщина, конкурирующая с нарциссом-женщиной, последняя найдет способы унизить ее и удалить из одной социальной группы.

Кроме того, женщины могут стать властными родителями, которые, например, ходят в дома своих детей и начинают переставлять там мебель, мыть посуду и постоянно давать наставления своим детям о правильном воспитании внуков. Это связано с тем, что самовлюбленные женщины считают себя экспертами в большинстве ситуаций.

Как взаимодействовать с нарциссом?

С точки зрения отношения к лицам, у которых имеется нарциссическое поведение,

вы должны понимать, что есть люди, которые раздули чувство собственной значимости и / или нуждаются в постоянной похвале до патологических уровней. Важно понять, что нарциссическое расстройство личности (НРЛ) является патологией личности, и это больше, чем просто нарциссические характеристики нормального человека.

Зачастую трудно выстроить отношения с человеком, который имеет нарциссическое поведение, даже если он не имеет НРЛ. Есть самовлюбленные люди, которые имеют повышенное чувство важности отношения к себе, нуждаются в постоянной похвале, не имея НРЛ. Но как вы будете действовать, когда вам нужно установить отношения с человеком, который имеет такое нарциссическое поведение?

1. Вы должны распознать нарцисса.

Не пострадать от нарциссической личности бывает очень трудно, так как они могут быть очень очаровательными и могут произвести на вас хорошее впечатление, обещая большие блага для вас или пытаясь вас убедить, что им важны ваши потребности, хотя в действительности всё наоборот.

Очень важно увидеть реальное лицо самовлюбленного человека, чтобы поймать его, когда он не находится в центре внимания. Поэтому, если вы поймали его на лжи или манипулировании, поймите, что то же самое он может провести с вами. Кроме того, вы должны понимать, что нет способов изменить нарциссов, и их отношение к другим. Постарайтесь понять, что они не изменятся.

2. Изменение точки фокусировки

Нарциссические люди всегда привлекают к себе внимание, независимо от ситуации. Они любят быть в центре внимания, вне зависимости по положительной или отрицательной причине.

Если вам нужно иметь дело с самовлюбленным человеком, не позволяйте ему вмешиваться в вашу жизнь. Поскольку они ищут ваше внимание, не давайте им безмерного внимания, как бы они не хотели.

Всегда находитесь время для себя и реально понимайте, что вы не можете поменять самовлюбленного человека.  Также рекомендуется часто напоминать себе о своих целях и желаниях, чтобы легко сосредоточиться на том, что важно: на себе. Только так вы можете легче отслеживать свою жизнь и не позволяйте самовлюбленным людям проникнуть в нее.

3. Будьте бдительны!

Если вы имеете дело с нарциссической личностью, и пытаетесь противостоять его манипуляциям, вы должны быть готовы к их ответу. Чаще всего они становятся на позицию жертвы и будут пытаться обвинить вас в  необоснованном поведении, пытаясь тем самым заполучить внимание и сочувствие других людей. Часто им удаётся это сделать, так как они умеют произвести впечатление.

Вы должны стоять на своём мнении и не выйти из под контроля, и не допустить агрессии к нарциссу, так как он этого и ждёт. Если вы не будете отстаивать своё мнение до конца, то в следующих спорах самовлюбленный человек начнёт дискредитировать вас с самого начала.

4. Это не "моя вина"!

Как правило, люди, которые нарциссической личности склонны считать себя совершенными. Поэтому, если они причинят вам боль своим поведением, они будут отрицать свою ответственность и не признают, что они сделали это.

5. Всегда имейте сеть безопасности!

В случае, если вам действительно придется иметь дело с самовлюбленным человеком, вы также должны иметь сеть безопасности, то есть людей, которые могут вас поддержать и помочь вам в росте, потому что самовлюбленная личность может эмоционально исчерпать вас.

Поэтому всегда хорошо иметь сеть людей, которые могут предложить вам эмпатию, поддержку, и которые могут создать благоприятные условия для вашего развития и процветания.

Вы можете сделать это, зарегистрировавшись на занятия по хобби или начав активную деятельность в местном сообществе участвуя в волонтерских программах или благотворительности.

Очень важно всегда общаться с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо.

6. Прямо сейчас, не позже.

Хорошо известно, что самовлюбленные личности могут давать невыполнимые обещания во всех случаях, и они всегда обещают прекратить делать  вещи, которые раздражают вас, а также измениться и не манипулировать вами. И они могут быть очень искренними, когда обещают. Но после получения того, что им нужно, их мотивация исчезает, и поэтому они не выполняют обещания.

При работе с человеком, который имеет НРЛ, вы всегда должны отстаивать ваши требования и настаивать на том, что вы будете выполнять просьбу нарцисса только после выполнения ваших просьб.

Это единственный способ выработать свои требования.

7. Нарциссическое расстройство личности является реальностью

Когда у человека есть НРЛ, это может быть проблемой только для вас, так как он не может осознать, что ему нужно обратиться за профессиональной помощью. Люди, которые страдают от НРЛ склонны к другим расстройствам, таким как расстройства психического здоровья или расстройства личности или даже злоупотребление психоактивными веществами, которые могут иметь реальную потребность в медицинской помощи.

В таких случаях следует рекомендовать человеку обратиться за медицинской помощью, но всегда имейте в виду, что это только их ответственность.

Кроме того, всегда имейте в виду, что даже если НРЛ является психическим заболеванием, это не оправдание для агрессивного поведения к окружающим.

8. Получите помощь!

Когда вы общаетесь с нарциссической личностью, это может быть изматывающим для вас, как физически, так и психически. Поэтому у вас могут обнаруживаться симптомы тревоги, депрессии или любые другие необъяснимые симптомы. В этом случае вам лучше обратиться к врачу.

Важно знать, что вы не одиноки, и что ваша семья и друзья поддержат вас в такие трудные моменты.

Нарциссизм в отношениях

В романтических отношениях вы всегда можете оказаться в трудном положении, если партнер имеет самовлюбленную личность. Вот некоторая информация, которую мы собрали для того, чтобы помочь вам узнать, страдает ли ваш партнер НРЛ и как вы должны действовать.

1. В центре внимания находится только ваш партнер

Если у вашего партнера есть нарциссизм, то вы могли заметить, что все ваши разговоры будут сводиться к обсуждению только его.

Как известно, самовлюбленные люди нуждаются в постоянном внимании, и если они не получают его, вы можете ожидать от них раздражение и негодование.

Нарциссические люди действительно считают, что мир вращается вокруг них, и они должны получить все только так, как они хотят, в то время как ваши впечатления, мнения или мысли не имеют для них никакого значения.

2. Отношения могут начинаться как волшебные

В начале отношений с самовлюбленным человеком ваши отношения могут быть волшебными и самыми лучшими, каких никогда ранее не было. Вы будете  очень избалованы, и окружены большим количеством любви и лести.

Как выяснил исследователь Майкл Дафнер ( Michael Dufner), нарциссические личности считаются более привлекательными романтическими или сексуальными партнерами в краткосрочной перспективе, так как они более уверены в себе и обаятельны. Такие нарциссические характеристики превращают их в более привлекательных кандидатов.

3. Нарциссизм и биполярность

Может быть огромная разница между вашим партнером в начале отношений и партнером, с которым вы встречаетесь, через пару месяцев. Поскольку нарциссические люди, как известно, развивают множественность личностей, вы можете столкнуться с человеком, который не имеет ничего общего с тем, в кого вы влюбились. В одну минуту ваш партнер - этот милый, заботливый любовник, а в следующую минуту ваш партнер - совершенно другой человек. Некоторые нарциссические личности могут по-прежнему предлагать своим партнерам привязанность и подарки, одновременно клевеща на вас. Эта штука может вас пугать и сильно сбивать с толку. Время всегда показывает истинное лицо.

4. Нарциссизм не имеет границ

Будучи связанным с нарциссическим человеком, вы можете обнаружить, что для него нет никаких границ. И даже если есть границы, нарциссический человек переступает их, не принимая во внимание вред, который это может нанести его партнеру.

Обычно они продолжают нарушать взятые на себя обещания и обязательства, они также занимают деньги, не собираясь когда-либо возвращать их вам, и, более того, они никогда не будут сожалеть о том, что сделали с вами.

5. Нарциссический партнер изолирует вас

Нарциссический человек разрабатывает множество техник, с помощью которых он / она проникает в жизнь своего партнера и полностью ее изменяет. Один из используемых методов - изолировать вас от друзей, увлечений и даже работы, чтобы вы стали полностью зависимыми от своего нарциссического партнера.

Нарциссический партнер может отрезать вас от друзей и семьи, контролируя и отслеживая ваш телефон, электронную почту и приложения социальных сетей. Он / она может контролировать использование транспортных средств и может оторвать вас от ваших увлечений или даже попросить вас бросить работу. Следовательно, нарциссический партнер может полностью сделать вас зависимым от него.

Если ваш партнер - нарцисс, вы могли бы привыкнуть к таким комментариям, как: «Я заплатил за эту машину, поэтому я решаю, когда и где ты можешь ее использовать!» или «Почему так долго на работе? Я думала, ты меня любишь!». Это комментарии, которые шаг за шагом изолируют вас от остального мира, и в соответствии с вышеупомянутыми действиями нарциссический партнер заставит вас потерять собственную идентичность, превратив вас в уменьшенную и ослабленную версию себя.

6. Полное отсутствие сочувствия

В нарциссических отношениях не существует взаимопонимания между партнерами, а также способности свободно выражать любые чувства, желания или цели.

Сочувствия у нарциссов просто не существует. Хорошо известно, что самовлюбленные люди имеют полное отсутствие сочувствия, так как это одна из главных черт нарциссизма. Так что не ждите, чтобы получить сочувствие от самовлюбленного человека.

Из-за постоянной потребности быть желанным нарциссический партнер может выглядеть и играть так, как будто он хочет лучшего для ваших отношений, но правда в том, что он беспокоится только о своих целях. Следовательно, поскольку нарцисс слишком эгоцентричен, его решения будут иметь наилучшие результаты для него, не обращая внимания на пользу для своей пары.

7. Другая реальность

Примером нарциссизма в отношениях является то, что партнер, страдающий НРЛ, считает себя лучше, чем кто-либо. Он даже не может представить себя равным кому-то другому, и считает, что он выше во всех аспектах, что делает его неспособным испытать любовь.

8. Нарциссические люди легко выходят из себя

Как мы уже упоминали выше, нарциссические партнеры очень эгоцентричны, и когда дела идут не так - вы категорически не согласны с ним, или ему не уделяется все внимание, они могут легко обидеться, и им будет трудно справляются с критикой, поэтому они могут быстро рассердиться и стать нетерпеливыми, если не получат то, на что, по их мнению, они имеют право.

9. Стены вокруг

Из-за симптомов нарциссизма партнер, страдающий этим заболеванием, скорее всего, возведет стену вокруг своих эмоций, неуверенности, страхов или стыда. Поскольку он постоянно нуждается в превосходстве, стены не рухнут.

Нарциссический партнер не в состоянии показать свою истинную уязвимость и будет постоянно изображать себя как влиятельного человека. В интимных отношениях это может быть игра в кошки-мышки, поскольку нарциссический партнер будет создавать ловушки, чтобы привлечь внимание, а когда вы подойдете ближе, он оттолкнет вас.

10. Отсутствие ответственности

Если вы состоите в отношениях с нарциссическим человеком, вы должны знать, что, когда речь идет о положительных вещах, ваш партнер возьмет на себя всю заслугу и похвалит за это.

К сожалению, если происходит что-то негативное, вы никогда не услышите, как ваш партнер говорит, что он имеет к этому какое-то отношение. Ваш партнер будет обижен, если кто-то намекнет, что он вообще несет ответственность за негативный результат. Более того, нарциссический партнер будет отклонять, избегать и отрицать любую ответственность, связанную с нежелательным результатом, и полностью винить других.

11. Статус, прежде всего

Вы должны понимать, что, находясь в отношениях с нарциссическим человеком, он будет одержим властью и успехом и сделает все, чтобы продемонстрировать свой статус перед другими. Ваш нарциссический партнер станет очень ревнивым, увидев людей, у которых уже есть то, что он хочет. Кроме того, ваш партнер может обвинить других, включая вас, в зависти к тому, что у него уже есть. Так что всегда будьте готовы стать целью его атак.

Существует большое расхождение между тем, что нарцисс чувствует глубоко внутри, и чувствами, и эмоциями, которым он позволяет выйти на поверхность. Биполярный нарциссизм состоит из двух личностей: подлинной (в данном случае личности, которая испытывает ревность) и актера (личности, которая выдает публике все свои качества - фантастические или реальные).

Из-за разделения нарциссических личностей они видят мир в черно-белом цвете. Следовательно, согласно нарциссическому человеку, мир делится на победителей и проигравших.

Исследователи выяснили, что, когда нарциссический человек считает, что для его собственного эго существуют угрозы, он сделает все, чтобы устранить риск. Любой нарциссический человек чувствует постоянную потребность в том, чтобы его нельзя было увидеть слабым или побежденным. Это означает, что нарциссический человек может заплатить любую цену за обеспечение этих ценностей, включая нанесение вреда своему романтическому партнеру.

12. Нарциссические отношения – один из партнеров является манипулятором

Вы должны полностью осознавать, что, находясь в отношениях с нарциссическим человеком, вы становитесь объектом его манипуляций. И вы должны знать, что ваш нарциссический партнер является экспертом в области манипуляций.

Даже если обычно вы можете определить, когда кто-то пытается манипулировать вами, вам следует быть очень осторожным, имея дело с нарциссом, поскольку у них очень развиты скрытные методы манипулирования другими людьми, особенно близкими.

Нарциссические люди используют два сценария для манипулирования своим партнером. Один из методов, которые используют нарциссические люди, — это издеваться над своим партнером. Они будут громко выкрикивать некрасивую правду о вас перед остальными, а затем скроют это, используя такие фразы, как «это была просто шутка, вы не так поняли!» или «все думали об этом, я просто сказал вслух». Другой метод, который они используют, чтобы манипулировать своим партнером, — это играть роль жертвы. Каждый раз, когда вы начинаете объяснять, что вы чувствуете по поводу споров в отношениях, ваш нарциссический партнер поворачивается к вам и бросает вам фразы, которые лишают вас дара речи и аргументов. Ваш партнер скажет вам, что вы первый начинаете споры, и что вы хотите только выявить его недостатки, и что вы никогда не смотрите на себя и не признаете свои собственные недостатки. Один из недостатков, о котором вам скажет ваш нарциссический партнер, заключается в том, что вы склонны к манипуляциям. Все эти аргументы перевернут дискуссию, и нарциссический партнер станет жертвой, а выбудете отмечены как «плохой».

Кроме того, известно, что люди с диагнозом НРЛ часто подвергают своих партнеров газлайтингу. Если вы не знакомы с этим термином, газлайтинг — это категория эмоционального или психологического насилия, которая может быть очень вредной в долгосрочной перспективе.

Газлайтинг это процесс психологического насилия, посредством которого нарциссический человек заставит вас сомневаться в себе в максимально возможной степени, чтобы вы стали полностью зависимыми от него. Обычно проявляется в навязывании жертве чувства ментальной или психологической неполноценности, чувством беспомощности, ощущением нарушения памяти и неспособностью принимать решения.

В газлайтинге имеется 3 стадии. Первый представлен неверием. Вы не позволяете партнеру проникнуть в вашу реальность и изменить вашу точку зрения. На втором этапе вы начнете защиту. Чем больше и больше вас подавляет ваш партнер, тем больше и больше вы будете пытаться отстаивать свою точку зрения. Вы найдете логические аргументы, отрицающие мнение вашего нарциссического партнера, но вы постараетесь вести себя честно и поставить себя на его место. Изменение точки зрения может сделать вас более склонным полностью соглашаться с мнением своего нарциссического партнера и полностью не соглашаться со своими собственными. Это может привести к третьей стадии газлайта - депрессии. Чем больше вы взволнованы, тем больше вы не уверены в себе. Чем больше вы начинаете сомневаться в своей реальности, тем больше вы будете воспринимать точку зрения своего нарциссического партнера как правильную.

Как упоминалось ранее, газлайтинг может стать вредной в долгосрочной перспективе, и вы можете испытать синдром жертвы нарциссизма. Кроме того, последствия газлайтинга сохранятся, даже если ваш нарциссический партнер расстается с вами.

13. Как долго продлятся романтические отношения?

Может быть очень трудно разорвать романтические отношения с нарциссическим человеком. Обычно нарциссический партнер забирает всю вашу любовь, деньги и самоуважение. И как только вы станете для него бесполезными, он бросит вас. Если вы попытаетесь расстаться со своим нарциссическим партнером, прежде чем он сочтет вас бесполезным, вы должны быть готовы к тому, что вас сильно унизят и оклевещут в отношениях, поскольку он будет использовать любой трюк для достижения своих личных целей.

14. Не контактируйте с нарциссом

Если вы действительно хотите расстаться с нарциссом, вам не следует с ним продолжать связываться. Это означает, что вам не следует:

• Иметь с ним какое-нибудь свидание;
• Проводить время вместе в группе;
• Оставаться друзьями;
• Принимать подарки от него;
• Разговаривать по телефону (ни телефонных звонков, ни текстовых сообщений);
• Подключаться к нему в любых социальных сетях.

Более того, если вам действительно нужно обойти это, вы не должны думать о нарциссе или оправдываться за его поведение, и нарцисс не должен быть предметом обсуждения с вашими друзьями.

Нарциссизм и Reddit

Если вы хотите получить или представить интересную информацию о нарциссизме, вы можете зарегистроваться в Reddit, так как это форум, где люди делятся важной информацией.

Выводы

Нарциссическое расстройство личности (НРЛ) — это расстройство личности, характеризующееся преувеличенным чувством собственной важности, глубокой потребностью в лести и отсутствием сочувствия к другим. Люди с НРЛ обычно имеют очень хрупкую самооценку и не могут справиться даже с незначительной критикой, скрытой за внешней уверенностью.

Когнитивно-поведенческая терапия основана на методах и практических действиях, с «домашними заданиями», которые помогают пациентам сразу же использовать навыки, приобретенные в процессе лечения.

Если у вашего близкого человека нарциссическое расстройство личности, независимо от того, является ли оно самостоятельным или в сочетании с проблемой злоупотребления психоактивными веществами или другим психическим заболеванием, поиск квалифицированного когнитивно-поведенческого терапевта или программы восстановления, в которой используется эта высокоэффективная терапия, может помочь восстановить душевное состояние вашего близкого и улучшить общее качество жизни.