Мышечные растяжения являются одним из наиболее распространенных способов получить травму во время физических упражнений. Они также могут быть одной из наименее серьезных травм. В зависимости от степени растяжения мышц растяжение мышц может быть просто скованностью в месте травмы, которая длится несколько дней или недель. Растяжения — это травмы мышц и сухожилий, которые могут вызвать боль, синяки, отек и чувствительность в месте травмы. В этой статье объясняется все, что вам нужно знать о растяжении мышц!
Что такое мышцы?
Мышцы являются жизненно важным компонентом нашей повседневной жизни, поскольку они помогают нам дышать, переваривать пищу, говорить, бегать, прыгать и, самое главное, заставляют наше сердце биться. Различают два типа мышц: гладкие (непроизвольно контролируемые) и поперечнополосатые или скелетные (произвольно контролируемые) мышцы. Сердце представляет собой особый тип мышц, поскольку оно имеет микроскопический вид и функцию поперечнополосатой мышцы и характеристики гладкой мышцы, поскольку мы не можем контролировать ее биение. Гладкие мышцы обеспечивают правильную работу наших органов, а скелетные мышцы отвечают за передвижение.
Скелетные мышцы состоят из мышечных волокон и слоев соединительной ткани. Около 250 мышечных волокон связываются вместе и образуют эндомизий, который считается функциональной единицей мышц, также известной как первичный пучок. Этих первичных пучков образуется много, затем они тоже собираются вместе, а затем со всех сторон оборачиваются перимизием, так формируется вторичный пучок. Наконец, вся мышца окружена эпимизием. Мышцы отделены от окружающих структур своей фасцией, которая представляет собой тонкий, плотно обернутый слой соединительной ткани. Помимо защиты мышц от их окружения, фасция также играет роль в соединении частей тела вместе.