BMI je kratica za indeks telesne mase in se uporablja kot orodje za presejalne bolnike, saj naj bi kazalo, ali je teža posameznika v normalnih mejah glede na njihovo višino. Torej, kot je bilo omenjeno, za izračun BMI, parametri, ki so potrebna, so teža in višina dal v naslednji formuli: BMI = kg / m2, za metrični sistem. Z drugimi besedami, glavni namen BMI je diagnosticiranje različnih stopenj debelosti, vendar samo indeks telesne mase ne more nadomestiti bolj specifičnih zdravniških testov za to stanje, ki jih je treba opraviti vedno, ko je prva ocena hitro opravljene BMI indicirana za diagnozo debelosti.

Meritev ali imperialni sistemi kalkulatorja BMI se lahko uporabijo za pridobitev merila velikosti in sestave telesa, vendar je treba formulo BMI kalkulatorja ustrezno spremeniti:

• BMI kalkulator v meri: BMI = kg/m2

      Z metričnim sistemom je lahko stehta v metrih ali centimetrih. Če se posamezna višina meri v centimetrih, jo je treba pretvoriti v števce in jo deliti s 100, ker kalkulator BMI kg-cm ne obstaja.

• BMI kalkulator v imperialni: BMI = lbs. x 703/in2

Pri uporabi BMI kalkulatorja v lbs. je treba pomnoževati celotno formulo s 703, da se preoblikujejo iz kilogramov in centimetrov v kilograme in števce.

V končni fazi, BMI kalkulator označuje število z razdelitvi telesne teže, izražene v kilogramih ali v kilogramih s kvadratom njihove višine v metrih ali palcev, se to število potem prilega eni od petih kategorij, ki naj bi razkrila, ali je zadevni posameznik pod težo, normalno težo ali telesno težo. Torej, z drugimi besedami, BMI kalkulator označuje karakterizacijo svoje teže.

Kaj je telesne maščobe?

Maščobno tkivo, ali masno tkivo v zdravstvenem smislu, je specializirana vrsta povezovalnega tkivo, ki je ključnega pomena za človeško telo. Maščobno tkivo je lokalizirano tako pod kožo kot okoli organov v trebušni votlini. Masno tkivo ima številne vloge za zagotovitev ustreznega delovanja celotnega človeškega telesa, kot je oblikovanje oblike našega telesa, zaščita trebušnih organov, izločanje hormonov, ki prispevajo k energični presnovi, in nazadnje, ne nazadnje, shranjevanje neizjemnih količin energije.

Telesna maščoba je bistvenega pomena za normalno delovanje številnih vitalnih organov in če ga je preveč, lahko privede do nevarnih zdravstvenih razmer, predvsem zato, ker nekateri vitalni organi niso več zaščiteni z masnim tkivom. Po drugi strani, preveč telesne maščobe lahko privede do drugih resnih zdravstvenih vprašanj, kot so hipertenzija ali visok krvni tlak, sladkorna bolezen tipa II, maščobna jetra, in nekatere bolezni srca.

Nenehno telesno maščobo je treba vzdrževati za zdrav način življenja, pravilno prehrano in redno izvajati lahko pomaga doseči, da. Ravnotežje med vsakim elementom telesne sestave je treba ohraniti, ker je preveč maščob tako slabo kot preveč mišične mase, in preveč maščobnega tkivo ali mišične mase ni priporočljivo, kot tudi, saj lahko naredi toliko škode.

Nazaj na indeks telesne mase, to je lahko koristno za zdravstvene delavce, da pove, če imajo bolniki normalno količino telesne maščobe, samo s preprostimi meritvami. To je precej hitro in enostavno narejeno in ponuja nekoliko dober prvi vtis o svoje telesne ustave in sestave, vendar samo to ni dovolj, da pravilno pove, če ima bolnik zdravo telesno težo ali ne. Opraviti je treba druge zdravniške preiskave in analizirati vzorec krvi, da se zagotovo in uspešno postavi diagnoza.

Za boljše razumevanje diagrama kalkulatorja BMI bo naslednja tabela pokazala vsako od petih kategorij teže, v katere lahko spadamo, glede na prehransko stanje in njihove številčne intervale

Zgoraj navedena tabela velja le za odrasle posameznike, začenš s starostjo 20 let. Za otroke in najstnike, starosti od 2 do 19 let, se uporablja BMI kalkulator percentile, čeprav, formula je enaka kot za odrasle, vsaka vrednost BMI se primerja z drugimi iz istih starostnih in spolnih kategorij po percentile razvrstitev. BMI za otroke in najstnike mora biti torej starost in spol specifična, ker telo v vsej puberteti trpi vrsto sprememb, nihanje teže je eden od njih, zato ga je treba primerjati z večino, ki ima enake specifikacije, da oceni, ali je BMI normalen ali ne. Poleg tega najstnice imajo večinoma večjo količino telesne maščobe kot fantje, to je treba upoštevati tudi pri ocenjevanju bolnika, zato se napake izogibajo.

BMI kalkulator po starosti in spolu

Kot smo že omenili, je telesna maščoba normalna v različnih količinah za moške in ženske. Ženske imajo več maščobnega tkivo zaradi prilagajanja telesa porodu in ga večinoma odlagajo na boke in pajkicah, moške telesne maščobe pa so le po predelu trebuha. Ko gre za starost, je treba omeniti, da ima starejše človeško telo več maščobe, kot mlajše človeško telo, oba imajo enako vrednost BMI. Kljub tem dejstvi pri odraslih, ko je BMI določen, se pri uporabi formule ne upošteva niti starost niti spol, tako da ugotovitev, da BMI v prvotni obliki ni dovolj za ustrezno oceno splošnega zdravja in počutja pacienta, ni bila sprejeta pozneje. Razkrito je bilo, da BMI ne niha le s starostjo in seksom samo za otroke in najstnike in je tako pomemben za odrasle. Formula BMI in BMI kalkulatorji so bili prilagojeni tako, da so specifični za spol in starost.

BMI kalkulator za ženske je enak kot BMI kalkulator za moške, formula-wise, vendar drugi dejavniki se upoštevajo pri razlikovanju teh dveh, kot dejstvo, da ženske potrebujejo malo več telesne maščobe za svoje telo, da delujejo pravilno, kot moški potrebujejo. Pred postavijo diagnozo normalnega ali nenormalno prehransko stanje, se izvede veliko več testov, kot temeljita zdravniška zgodovina izpit in popoln fizični pregled, krvni testi, in medicinsko slikanje lahko vedno pomaga, da natančno postavi diagnozo.

Se lahko BMI uporablja za hujšanje?

Točen BMI kalkulator za določeno odraslo osebo, ko gre za izgubo teže, ni tako točen, saj lahko vrednost BMI ostane enaka, medtem ko se telesna sestava iste osebe spreminja, zamenjavo telesne maščobe z mišično maso, in merjenje BMI, ne glede na to, kako realen je BMI kalkulator, ne more razlike med maščobnim tkivom in mišičnim tkivom. Tako, ko gre za hujšanje, BMI ni tako koristno in je lahko dejansko zavajajoče.

Smart BMI kalkulator

Indeks pametne telesne mase ali SBMI je najnovejša različica BMI, ki je bila razvita pred približno petimi leti, in ima izboljšave, ki so pomagale zdravnikom oceniti bolnike veliko bolj natančno kot prej s klasično obliko BMI. Obstajajo trije vidiki, ki naredijo SBMI boljši od BMI. Ti novi in izboljšani vidiki tega novega indeksa za merjenje telesa so:

• Upoštevanje starosti in spola pri izračunu BMI, poleg teže in višine;
• da je SBMI primerjalna številka, merjena na lestvici od nič točk do 70 točk, ni vključena nobena fizična enota;
• To ni bilo mogoče doseči z uporabo BMI, kot je bilo navedeno zgoraj.

V spodnji tabeli so prikazane vrednosti SBMI.

Reverzibilni BMI kalkulator

Ta različica BMI-jevega kalkulatorja bi se lahko nekoliko obravnavala kot orodje za spremljanje hujšanja, vendar kot klasična, BMI ni preveč točna za ta proces. Deluje z isto formulo BMI = kg/m2, vendar lahko izračunate, kakšno težo morate imeti za določeno višino in želeno BMI. Čeprav je obrnjena BMI koristna za oceno idealne teže, ki bi jo moral imeti, statistično ni standarden način ocenjevanja optimalne teže, ki bi jo morala imeti vsaka posamezna oseba, da bi se lahko obravnavala kot zdrava, medicinsko govoreča.

Uporabnost kalkulatorja BMI v različnih poklicih

• V pediatrični medicini:

Pri pediatriji se kalkulator BMI percentile še vedno uporablja, vendar ne zelo pogosto, saj njegova specifičnost za diagnosticiranje debelosti ni zelo močna, vendar pa lahko še vedno daje najosnovnejšo podobo sestave telesa pacienta, preden se izvedejo obsežnejši testi.

• V vojaških službah:

Tako vojska ZDA kot mornarica sta razvila poseben kalkulator BMI, ki naj bi ga uporabila kot merilo za pomoč pri ocenjevanju in odpravi kandidatov za vojaške službe, saj mora vsak bodoči vojak izpolnjevati standard, ki ga nalagata vojska ZDA in mornarica.

Standardi za moške in ženske telesne maščobe, kot jih zahteva mornarica, bodo navedeni v spodnji tabeli:

Kalkulator Army BMI ni tako natančen kot BMI kalkulator za mornarico, ki je morda najbolj natančen tip BMI kalkulatorja. Imenuje se "Navy Body Fat Calculator" in se uporablja za oceno količine telesne maščobe vsakega kandidata mornarice. Merjenja telesa, ki so potrebna za izračun telesne maščobe, po navedbah mornarice ZDA so:

• Starost;
• Seks;
• Višina – za boljšo oceno je priporočljivo, da se opravi bos;
• Okrožje vratu – treba ga je izmeriti malo pod grlom, pod Adamovo jabolko za moške;
• Obsežnost pasu – izmeriti ga je treba vodoravno za ženske in moške, kot sledi:

1. Za ljudi okoli popeka;
2. Za ženske in najožji del trebuha;

• Okrožje bokov – izmeriti ga je treba na najširšem delu kolka.

Ob teh številnih parametrov, ki so potrebna za oceno telesne maščobe, rezultat je bolj realističen kot rezultat klasične formule BMI in standard je dobro prilagojen z vsako starostno skupino za moške in ženske.

• V športnih poklicih in športni medicini:

Ko gre za športnike, BMI je lahko precej zavajajoče na začetku, in brez drugih ocen, BMI lahko zgrešil športnika ali zdravnika v smeri zapletene diagnoze debelosti in neusmiljene tako. To se zgodi tudi takrat, ko je zadevni posameznik vidno v dobri fizični formi. Zavajajoče izhaja iz nezmožnosti BMI kalkulatorja, da razlikuje med tkivom in mišičnim tkivom. Športniki so skoraj vsakodnevno izpostavljeni nagovarjanju in ponavljajočim se telesnim aktivnostim, s čimer pridobijo veliko mišične mase, skupaj s tem na novo pridobljeno mišično tkivo, kosti trpijo številne procese, da se mu prilagodijo, da bi pravilno vzdrževati telo, kot rezultat, gostota kosti povečuje, zaradi česar tehtajo veliko več. Ta proces lahko včasih dodate do 10 kg (22 funtov). Včasih športniki dosežejo revnejšo BMI vrednost kot ne-atletski posamezniki iz iste kategorije in so uvrščeni v razred debelosti I kategorije, ne glede na to, da je jasno, obliko modro, športnik je v veliko boljši obliki. Spet se to zgodi, ker BMI kalkulator nima visoke specifičnosti samo za maščobe, raje primerja celotno telesno težo s svojo višino, tako da ni čisto natančen. 

Da bi se izognili tej zmedi, športnikov BMI kalkulator, je bil uveden indeks maso brez maščob ali FFM, s tem, telesne maščobe športnikov je bilo mogoče ustrezno oceniti. FFM, znan tudi kot svinčevo telesno maso, se nanaša na vsako sestavino telesa, razen maščobnega tkivo. Pusta telesna masa vključuje kostno maso, mišično maso, organe in količino vode, ki jo telo obdrži. Čeprav so vse te komponente obračunane, maso brez maščobe v glavnem opozarja na mišično maso.

Naslednja tabela bo predstavila minimalno količino maščobnega tkivo, potrebno, da ostane zdravo in razponi ustrezne količine telesne maščobe, kot je ocenila Ameriška akademija za športno medicino:

Ali se lahko kalkulator BMI uporablja v nosečnosti?

Skupaj s napredovanjem nosečnosti se pričakuje določena količina pridobivanja telesne mase, za izvedbo zdrave nosečnosti in porod zdravega novorojenčka. Ovrednotiti to povečanje telesne mase, ki ga določa rast ploda, je težko uporabiti samo klasično formulo BMI. Da bi to storili, je treba BMI izračunati pred nosečnostjo, kar pomeni, da ima tudi materin prehranski status pred nosečnostjo velik pomen. Ko nosečnost napreduje, se BMI oceni z vsakim mesecem nosečnosti in nato se vrednost telesne mase, pridobljene med nosečnostjo, določi tako, da se odšteje od vrednosti, izmerjene vsak mesec, vrednosti, izmerjene pred nosečnostjo. Ker je ta postopek težko slediti, je bil uveden BMI kalkulator za nosečnost. Ta kalkulator za povečanje telesne mase za nosečnost uporablja kot meritve:

• Teža pred nosečnostjo;
• Trenutna teža;
• Višina;
• Teden nosečnosti.

Normalna količina telesne mase, pridobljene med nosečnostjo, se razlikuje od ženske do ženske in je zelo pod vplivom prehransko stanje matere pred nosečnostjo, če je mati pod težo, je treba pridobiti večjo težo za zdravo nosečnost, tako za mater kot za plod, na drugi strani, če je mama debela, kateri koli razred debelosti, se pričakuje, da bo manj teže, včasih, če je priporočljivo hujšanje. Normalna količina teže, ki naj bi jo pridobila normalna teža matere, se giba od 10 do 15 kg (26-35 funtov).

Hitra zgodovina kalkulatorja BMI

BMI je bil prvič uveden v začetku 19. stoletja, okoli 1830- jih, belgijski statistik in matematik, imenovan Lambert Quetelet. BMI so sprva imenovali z imenom Quetelet's Index. Razlog, da je prišel do tega indeksa, je bil, da mu pomaga pri njegovih raziskavah za meritve "povprečnega človeka". Namen njegove raziskave je bil pomagati vladi pri dodeljenju sredstev in tudi kvantifikaciji stopnje debelosti množičnega prebivalstva. Namenjeno je bilo le kot statistično orodje, da se hitro dajo informacije o hranilnem stanju splošne populacije, njegov izumitelj je posebej omenil, da ga ni mogoče uporabiti za oceno specifičnih stopenj maščobnega tkivo pri posamezniku edni niti za zamenjava zdravniških testov, za diagnosticiranje debelosti. Nekaj drugega, kar je potrebno omeniti, je, da Lambert Quetelet ni imel nobene pripadnosti področju medicine.

Okoli 50. in 60. let 20. Ne le tabele za oceno višine in teže so bile globoko nesoglasne, temveč so bile sestavljene samo z merjenjem premožnega in belega prebivalstva, da ne omenim, da je bila večina odmerjenih posameznikov moških, tudi starost ni bila upoštevana. To je kasneje sprožilo veliko težav, ker indeks očitno ni bil narejen za diagnosticiranje debelosti niti za zagotavljanje zdravja, vendar se je še vedno uporabljal. Do 1970-jih je skupina certificiranih zdravnikov nadaljevala Queteletovo delo in poskušala biti bolj vključujoča pri izbiri kandidatov za svoje klinične študije, še vedno, v dejanski formuli ni bilo nobenih sprememb, le ime se je spremenilo v Body Mass Index.

Sklep

Indeks telesne mase je bil v preteklosti zelo uporabljen za diagnosticiranje različnih vrst debelosti in drugih motenj telesne mase in se še danes uporablja na nekaterih področjih medicine in vojaških služb, vendar ne more natančno oceniti količine telesne maščobe vsakega specifičnega posameznika, le na podlagi njihove teže in višine. Poleg napredovanja medicine je bil BMI preoblikan in prilagojen, da bi čim bolj natančno nakažel količino telesne maščobe.

Pomembno je vedeti, da je maščobno tkivo nujno potrebno za zdravo telo in za normalno delovanje notranjih organov, ne le zato, ker oblikuje telo, temveč zato, ker zagotavlja zaščito trebušnih organov in shranjuje veliko količino energijskega rezervoarja telesa. Tako se pričakuje odstotek telesne maščobe od 20 do 32 pri zdravi fit ženski in odstotek telesne maščobe od 10 do 22 je normalen za zdravega in v dobri formi moškega.

BMI kalkulator za otroke in BMI kalkulator za najstnike se razlikujeta od BMI kalkulatorja za odrasle, stare vsaj nad 20 let, saj sta prva dva povezana s starostjo in spolom ter izražena v odstotkih. Čeprav prvotno BMI ni vključeval starosti in spola, je treba vedno upoštevati ta dva parametra, zato je bil uveden nov kalkulator BMI, SBMI. SBMI kalkulator je BMI kalkulator po starosti, spolu, višini, teži.

Čeprav to ni poseben test, če vaš BMI doseže več kot 35, to običajno pomeni, da nekaj ni povsem dobro delovanje, in bi lahko signalizirajo na podlagi vprašanja, zato je treba zdravnika vedno posvetovati, ko imate pomisleke o vaši teži in dvomi o tem, da imajo diagnozo debelosti ali ne.