Skozi čas so zvezdniki omenili, da svoje odlične videze izpeljejo iz dovolj lepotnega spanca. Čeprav je prejemanje polnih osem ur vsak večer nedvomno razkošje, ki si ga ne morejo privoščiti vsi, bi lahko bila stroškovno učinkovitejša možnost kot boleči postopki, kot so kemični olupki in odrgnine mikrodermov. Človek se morda sprašuje, kako bi se lahko zaradi spanja oseba počutila privlačneje.
Prva faza človeškega spanja je prehodno obdobje med budnim in spanjem. To se nanaša na fazo, ko se začnejo misli omehčati in se oddaljati od okolja. Kmalu po tem vstopajo v dolgovalovni drem, običajno med 22.00 in 13.00, odvisno od časa, ko gredo spat. Fizični videz je najverjetneje prizadet v tej fazi, ko se človeško telo popravlja. Šteje se, da se ta stavek pojavi šele v prvi polovici noči, tako da v primeru, da eden ostane prepozno, bi ga lahko zamudili, tudi če prejmejo osem ur spanja.
Posameznik doseže popolno ravnovesje dolgovalovnih in REM ciklov, ko prejme osem ur spanja ob ustreznem času. Čeprav sta oba kritična, je počasen počitek v prvi vrsti zadolžen za obnavljanje vidikov spanja. Zato bi bilo idealno, če bi popoldne zategnile kožo in oživile hormone, vendar se to ne zgodi vedno tako.