Med tiden har kändisar nämnt att de får sitt utmärkta utseende från att få tillräckligt med skönhetssömn. Även om det utan tvekan är en lyx att få hela åtta timmar varje natt som inte alla har råd med, kan det vara ett mer kostnadseffektivt alternativ än smärtsamma procedurer som kemisk peeling och Microderm-nötning. Man kanske undrar hur sömn kan få en person att känna sig mer attraktiv.
Det första steget i mänsklig sömn är övergångsperioden mellan att vara vaken och sova. Detta hänvisar till det stadium då ens tankar börjar röra sig och bli avlägsna från sin miljö. Kort därefter går de in i långvågssömn, vanligtvis mellan klockan 22 och 01, beroende på när de somnar. Ens fysiska utseende kommer sannolikt att påverkas under detta skede, när människokroppen reparerar sig själv. Det anses att denna fras bara förekommer under första halvan av natten, så om man stannar uppe för sent kan de missa den, även om de får åtta timmars sömn.
En individ uppnår den perfekta balansen mellan långvågs- och REM-cykler när de får åtta timmars sömn vid rätt tidpunkt. Även om båda är kritiska, är långsam vågvila främst ansvarig för de återställande aspekterna av sömn. Det skulle därför vara perfekt om att ta en tupplur på eftermiddagen kan dra åt huden och återuppliva hormonerna, men det är inte alltid så det faktiskt händer.