Narcissism har funnits lika länge som mänskligheten har gjort, och har erkänts lika länge. Ordet härstammar från den grekiska mytologins berättelse om Narcissus, som går tillbaka till minst 8 e.Kr. Den officiella diagnosen är baserad på psykoanalytisk tanke, som började med Freud men har sedan dess utvecklats med olika psykologiska skolor som erkänner något olika förståelser av personlighetsstörningen. En personlighetsstörning påverkar hur en person tänker, beter sig och interagerar med andra.

Narcissism (eller egoism) kännetecknas av en benägenhet att agera på ett självcentrerat sätt. Äkta omsorg om andras känslor och behov är nästan obefintlig. Istället verkar narcissistiska människor betrakta andra människor som inget annat än objekt som ska manipuleras.

Narcissism definition

Vad är narcissism?

Enligt Merriam-Webster Dictionary har "narcissism" tre betydelser som är starkt korrelerade. Den första betydelsen är egoism och egocentrism. Den andra betydelsen är "Narcissistisk personlighetsstörning", medan den tredje narcissismbetydelsen är "kärlek till eller sexuell lust till ens egen kropp".

W. Keith Campbell, som är en anmärkningsvärd amerikansk psykolog för sina studier om narcissism, beskriver den psykologiska definitionen av narcissism som en uppblåst självbild.

Narcissism psykologi definition

Narcissism beskriver i stort sett ens behov av självbeundran, men det är viktigt för oss att förstå att en narcissistisk personlighetsstörning kan ha en allvarlig inverkan och allvarligt skada den som lider av den. 

Narcissismpsykologi kan påverka olika delar av ens liv, såsom relationer, arbete, utbildning eller företag. Dessutom anses de som lider av en sådan sjukdom vara allmänt olyckliga och besvikna när de inte behandlas med den beundran de tycker att de förtjänar. Personer som lider av NPD tycker inte heller att relationer är tillfredsställande, vilket driver andra människor att undvika att interagera med dem helt och hållet.

Narcissistisk personlighetsstörning är en typ av narcissism som har förhöjda svårighetsgrader på narcissismspektrumet. NPD identifieras genom förekomsten av två patologiska personlighetsdrag. Den första är grandiositet. Patienten har känslor av berättigande, är extremt självcentrerad och tror starkt på att han / hon utan tvekan är bättre än någon annan. Det andra personlighetsdraget hos NPD-patienter är relaterat till det faktum att de är de ultimata uppmärksamhetssökarna. NPD-patienter kommer att göra allt som är möjligt för att komma i rampljuset och stanna kvar i det så länge som möjligt.

Narcissism DSM-5

Enligt DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) anses den narcissistiska personlighetsstörningen vara ett genomgripande mönster av grandiositet, som finns i både patientens beteende och fantasi. Dessutom anser DSM-5 att NPD existerar i form av konstant behov av beundran, samtidigt som det saknar empati. Enligt DSM-5 kan NPD inte diagnostiseras hos barn eller tonåringar, eftersom det börjar i tidig vuxen ålder.

Dessutom, enligt DSM-5, har patienterna som lider av NPD vanligtvis en känsla av hög självbetydelse (patienten presenterar egna prestationer, talanger eller färdigheter som är desillusionerade och långt ifrån verkligheten), patienten framställer sig också själv som en framgångsrik, kraftfull, intelligent och genial person. Patienter som lider av NPD anser sig vanligtvis vara unika och tror att de bara kan associeras och förstås av framgångsrika och kraftfulla människor.

De har ett överdrivet behov av att bli beundrade och en stark känsla av berättigande, eftersom de har orealistiska förväntningar på de behandlingar de är på väg att få i olika situationer. Förutom NPD-patienternas brist på empati är de i relationer huvudsakligen exploaterande och drar nytta av andra för att uppnå sina egna mål. 

Vad är narcissism? Den djupare innebörden

Översatt till flera andra språk än engelska är narcissismuttalet ganska detsamma. Narcissism på spanska är "el narcisismo", översatt till franska, narcissism blir "narcissisme", på italienska är det "narcisismo" och trots att mestadels alla ord som stavas och låter lika på latinska språk, har de helt olika former på tyska, den tyska översättningen av narcissism är "Narzissmus", vilket är ett av få ord som används i återkommande tyska för att ha en gemensam etymologi som sina homologer från andra språk.  

Förutom det faktum att ordet narcissism vanligtvis stavas mer eller mindre detsamma på olika språk, har det också samma betydelse, eftersom den universella narcissismens synonym är självkärlek, medan narcissism antonym är diffidens, vilket betyder ens blygsamhet eller blyghet på grund av brist på självförtroende.

Det är bra att veta att narcissismens antonym är blygsamhet. Båda orden beskriver narcissistens motsatta beteende som består av förmågan att vara måttlig för att undvika oanständighet eller oegentligheter.

Narcissus grekisk mytologi

Etymologin av ordet narcissism pekar direkt på den pre-grekiska perioden. Narcissism härrör från den gamla Narcissus, son till floden Gud Cephissus och nymfen Liriope. Enligt bok 3 av Metamorfoser av Ovidius, som barn, förväntades Narcissus leva ett långt liv endast om han aldrig upptäckte sin underbara utföringsform.

Eftersom Narcissus också erkänns i den grekiska mytologin som jägare, medan han strövade i skogen på jakt efter byte, utan medvetenhet, fortsatte han att krossa hjärtan hos alla flickor han träffade. Bland de som hade blivit ett av offren för Narcissus utseende var Echo, en nymf av Mount Kithairon.

Medan Echo blev kär i Narcissus avvisade han henne som han brukade göra med alla sina beundrare. Uppfylld av sorg lämnade Echo det liv hon kände för att slösa bort sig själv och blev bara ett ljud, alltid beroende av andra. När gudinnan Nemesis hörde Echos viskningar och fick reda på historien mellan henne och Narcissus, fick hon honom att nå lite vatten där reflektionen gjorde det möjligt för honom att verkligen se och upptäcka sin egen utföringsform som sätter många andras hjärtan i brand.

När Narcissus beundrade sig själv i reflektionen av vattnet började han älska sig själv så passionerat att han smälte bort. På den plats där Narcissus befann sig och försvann uppträdde istället en blomma, som numera kallas påsklilja, men vars latinska och vetenskapliga namn är Narcissus.

Är narcissism en psykisk sjukdom?

Narcissism består i att vara extremt självcentrerad utan att ta hänsyn till behoven och önskningarna hos dem omkring dig. Men är narcissism en psykisk sjukdom?

Även om alla visar narcissismtecken då och då, påverkar de som verkligen lider av narcissistiska personlighetsstörningar på lång sikt både sig själva och människorna omkring dem.

Narcissistisk personlighetsstörning (NPD) är 1 av de 10 kliniskt erkända personlighetsstörningar som listas i American Psychiatric Association's Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, femte upplagan (DSM-5). Det tillhör delmängden av kluster B personlighetsstörningar, som är de som präglas av en intensiv grad av drama och känslomässighet. Historiskt sett har det varit mycket debatt kring den exakta definitionen av NPD, och konkurrerande teorier finns om dess etiologi och optimala behandling.

Narcissistisk personlighetsstörning

Narcissistisk personlighetsstörning (NPD) är 1 av de 10 kliniskt erkända personlighetsstörningar som listas i American Psychiatric Associations Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, femte upplagan (DSM-5). Det tillhör delmängden av kluster B personlighetsstörningar, som är de som präglas av en intensiv grad av drama och känslomässighet. Historiskt sett har det varit mycket debatt kring den exakta definitionen av NPD, och konkurrerande teorier finns om dess etiologi och optimala behandling.

Narcissistiska människor lider inte nödvändigtvis av en psykisk sjukdom. Enligt studier är narcissism relaterad till yttre faktorer, till exempel konjunktur. Och beroende på narcissismsymptomen kan du enkelt kontrollera med narcissismspektrumet hur narcissistisk du är och om du behöver medicinsk hjälp. 

Epidemiologi

I viss mån har alla narcissistiska egenskaper. En hälsosam grad av narcissism hjälper friska människor att njuta av sina prestationer och hitta tillfredsställelse i sina personliga liv. Även en hög nivå av narcissism kan uppstå ibland. Majoriteten av tonåringar uppvisar narcissistiska egenskaper som en naturlig och hälsosam del av deras utveckling och personliga framsteg.

Prevalensprocenten från samhällsprover varierade från 0,5 till 5% av den amerikanska befolkningen. Narcissistisk personlighetsstörning (NPD) verkar dock vara vanligare i terapeutiska miljöer. Prevalensen i USA varierar från 1% till 15% av befolkningen.

NPD kan samexistera med andra psykiska sjukdomar, vilket gör diagnosen svår. Bland de vanligaste komorbida sjukdomarna är missbruksstörningar. Andra personlighetsstörningar som är vanliga hos personer med NPD inkluderar antisocial personlighetsstörning, borderline personlighetsstörning, histrionisk personlighetsstörning och schizotypisk personlighetsstörning.

En komorbid antisocial personlighetsstörning sägs ha den mest negativa effekten. Det finns mycket strid kring diagnosen NPD. Det finns två grundläggande undertyper, inklusive grandios och sårbar narcissistisk personlighetsstörning.

När det gäller förekomsten av tillståndet finns det stora ojämlikheter mellan könen; Cirka 75% av patienterna med narcissistisk personlighetsstörning är män.

Typ av narcissism

Det finns olika typer av narcissism på spektrumet , varje typ påverkar personen annorlunda. Många förknippar narcissism med fyra olika typer av sjukdomen.  Det är viktigt att förstå att narcissism är komplex och att den kan uttryckas på olika sätt. Därför finns det mer än bara fyra typer av narcissism. Här är de åtta viktigaste typerna av narcissism att förstå:

Hälsosam narcissism är normalt och de flesta har det. Hälsosam narcissism finns i narcissismspektrumet och så länge det håller med verkligheten är det fördelaktigt, eftersom det fungerar som en impuls för personen att veta att det är värt och vad det har rätt till.

Grandios narcissism representerar mestadels den bredare termen narcissism eftersom de som lider av det har ett ständigt behov av att lyfta fram sina egenskaper, en känsla av rättighet och självbesatthet. Att visa dessa narcissismdrag görs ofta på bekostnad av de andra runt den person som lider av det.

Sårbar narcissism är motsatsen till grandios narcissism. De människor som lider av det är vanligtvis blyga och kan också vara kroniskt avundsjuka och överkänsliga mot andras åsikter. Den sårbara narcissismen gör att den som lider av den blir väldigt defensiv när han kritiseras av andra.

Sexuell narcissism är den typ av narcissism som betonar de sexuella egenskaperna hos den som lider av den. Studier visar att sexuella narcissister är besatta av sin sexuella prestation och behöver andras sexuella beundran. Därför är de kända som seriefuskare och att de använder sex för att manipulera andra.

Somatisk narcissism är den typ av narcissism som gör den som lider av den besatt av sina egna utseenden. Utseendet är mycket viktigt för somatiska narcissister eftersom de är utomordentligt besatta av vikt och fysiska utseenden, detta gör också att de har en tendens att kritisera andra baserat på deras utseende. Naturligtvis ser somatiska narcissister sig själva som vackrare, starkare och piggare än de är.

Cerebral narcissism är motsatsen till somatisk narcissism, eftersom de som lider av det övervärderar sina intellektuella egenskaper. En cerebral narcissist kommer alltid att känna sig mer intelligent och smartare än andra och kommer också att försöka få andra att känna sig ointelligenta. Därför kan det vara svårt för en normal person att vinna över ett argument när den andra personen är en cerebral narcissist.

Andlig narcissism är den typ av narcissism som uttrycks genom andliga handlingar. Den andliga narcissisten skulle skilja sig från de andra genom att använda känsliga och andliga handlingar.  

Malign narcissism är den mest skadliga typen av narcissism. Denna typ är en blandning av narcissistisk personlighetsstörning och antisociala drag och konstant egocentricitet.

Narcissism symtom

Normalt kan symtom på narcissism variera från fall till fall, beroende på svårighetsgraden hos varje patient. Men de viktigaste narcissismdragen är följande:

• Överskattar sin egen betydelse;
• Har en känsla av berättigande och behöver ständig beundran;
• Att lyfta fram sin överlägsenhet trots bristen på prestationer;
• Överdriva sina egna prestationer och färdigheter;
• Ständig upptagenhet med framgång, makt, genialitet; och hitta den mest häpnadsväckande kompisen;
• Konstant behöver endast associeras med människor som är kända för att vara en del av elitsamhället;
• Att inte respektera andra omkring dem genom att monopolisera konversation och se ner på människor som de anser vara underlägsna;
• Förväntar sig speciella tjänster från alla, särskilt högre positionerade människor; Blir arg när de inte behandlas som förväntat; 
• Att dra nytta av andra omkring dem för att tillfredsställa sina egna behov och för att få vad de har i åtanke;
• Fullständig brist på empati och förmåga att identifiera andras behov och känslor, inklusive deras betydande andra;
• Konstant avund av andra som redan har nått sina mål; ständigt tänker att andra avundas dem;
• Arrogant beteende;
• Insisterar på att ha det bästa av allt; narcissistiska individer gillar att ha bästa möjliga arbete eller position och den mest extravaganta bilen som de kan köpa;
• Har svårt att bygga interpersonella relationer och bli mycket lätt förolämpad av människor.

Förutom de symtom som kan identifieras av andra människor har narcissistiska individer också förmågan att dölja sina sanna känslor eller känslor. Till exempel kan narcissister:

• Har svårt att reglera känslor och beteende;
• Hitta stress och anpassning till förändringar som överväldigande;
• Börja känna dig deprimerad eller humörig efter att inte ha kunnat uppnå den perfektion som de siktar på;
• Har djupa känslor av skam, sårbarhet, förnedring eller osäkerhet som de ständigt försöker täcka på utsidan.

Orsaker till narcissism 

Även om vad som rör upp narcissism fortfarande är okänt för forskare, har de passat in det i en biopsykosocial modell för orsakssamband. Därför tror forskare att narcissistisk personlighetsstörning uppträder vid korsningen mellan natur, vård, miljömässiga och sociala, genetiska och neurobiologiska faktorer genom att tillämpa en biopsykosocial modell.

Hur vet jag om jag är narcissist?

Om du har viktiga tecken på NPD kan en expert på psykisk hälsa som en psykolog eller psykiater (psykoterapeut) bedöma dig. Din psykoterapeut kommer att administrera frågeformulär till dig och sedan prata med dig.

Du kommer att prata om vad som stör dig. Långsiktiga vanor att tänka, känna, bete sig och engagera sig med andra kommer att vara tyngdpunkten. Andra psykiska problem kommer att identifieras och uteslutas av din psykoterapeut.

Narcissism test

Numera kan du enkelt ta reda på hur narcissistisk du är, baserat på narcissismspektrumet, genom att fylla i en online narcissismquiz. Trots studierna och systemen bakom narcissismtesterna antar något av dessa onlinetester att resultatet kanske inte är helt korrekt. Hur som helst, att utföra ett online narcissismtest kan vara användbart, eftersom det kan ge dig en glimt av din positionering på narcissismspektrumet.

Din psykoterapeut kan använda personlighetstester för att avgöra om du har narcissistiska drag. Testerna är bara frågor som du måste svara sanningsenligt på. De ger din psykoterapeut en djupare förståelse för hur du tänker och känner. Bland testerna finns:

• Personlighetsdiagnostiskt frågeformulär-4 (PDQ-4).
• Millon klinisk multiaxiell inventering III (MCMI-III).
• Internationell personlighetsstörningsundersökning (IPDE).

Även om det inte finns tillräckligt med information om hur genetik påverkar utvecklingen av narcissistisk personlighetsstörning, finns det tillräckligt med bevis för att visa att NPD är ett psykologiskt tillstånd som kan ärvas från andra familjemedlemmar. Studierna visar att man är mer benägna att utveckla NPD om det har varit i familjens medicinska historia. 

I "A Twin Study of Personality Disorders" nämns att det, baserat på graden av förekomst av personlighetsstörningar hos par tvillingar, finns en måttlig till hög sannolikhet för ärftligheten hos NPD. Studien "The Genetic Epidemiology of Personality Disorders" belyser det faktum att specifika gener och genetiska interaktioner i hög grad bidrar till framväxten och utvecklingen av NPD.

Därför visar resultaten av de studier som hittills utförts att narcissism är genetisk och att oddsen för att ärva den är högre än att bara utveckla den för första gången i familjen.

Behandling av narcissism 

Även om narcissistisk personlighetsstörning vanligtvis är ett livslångt tillstånd, finns det ett stort antal patienter som har visat signifikanta förbättringar och tecken på återhämtning efter att ha fått lämplig behandling. Dessutom lyfter forskare fram det faktum att vissa verkliga händelser, såsom nya prestationer, hanterbara misslyckanden eller solida relationer kan ha en korrigerande karaktär och kan spela rollen som terapi för narcissism. De kan också leda till förbättringar av nivån av patologisk narcissism på lång sikt, vilket kan betraktas som en narcissismkur.

Även om det inte finns några FDA-godkända läkemedel för att behandla NPD, kan många människor dra nytta av behandlingen för symtom som ångest, sorg, humör labilitet, kort psykos och impulskontrollstörningar. 

Antidepressiva medel har använts, inklusive selektiva serotoninåterupptagshämmare och serotonin-noradrenalinåterupptagshämmare. Risperidon, ett antipsykotiskt medel, har hjälpt vissa individer. Humörstabilisatorer som lamotrigin administreras till vissa patienter.

Även om det inte finns något specifikt läkemedel licensierat för att behandla narcissistisk personlighetsstörning, drar patienter vanligtvis nytta av mediciner som kan försvaga symtomen på denna sjukdom eller samtidiga axel I-störningar. De mediciner som oftast används vid narcissismbehandling är antidepressiva medel, antipsykotika och humörstabilisatorer.

Kognitiv beteendeterapi

Personer med narcissistisk personlighetsstörning lär sig att bättre förstå de aspekter av deras beteende som påverkar andra och kvaliteten på deras relationer via kognitiv beteendeterapi. De lär sig att förändra sina felaktiga åsikter för att bli mer välanpassade och glada. De lär sig också hur man känner igen sina maladaptiva övertygelser, hur man ändrar sina skadliga beteenden och hur man återställer känslomässig kontroll.

En kognitiv beteendeterapeut hjälper patienter att fokusera på sina nuvarande svårigheter och utveckla relevanta och meningsfulla lösningar. Terapeuten hjälper patienten att identifiera felaktiga idéer, självdestruktiva attityder och mentala mönster. Sedan hjälper de patienten att ersätta dem med mer hälsosamma och korrekta sätt att tänka. Patienten lär sig sedan att anpassa sitt beteende som ett resultat.

Du är inte ensam om du har upplevt stor ångest till följd av en förälder, en annan släkting eller en vän. Terapi kan hjälpa dig att återupptäcka din egen röst, lära dig att lita på din egen synvinkel, känslor och förståelse och lära dig att bryta dig loss från ångesten och påfrestningen av att vara i ett förhållande med en narcissist.

Narcissism och alkoholism

Studier har visat att patienter som diagnostiseras med NPD är mer benägna att utveckla komorbida axel I-diagnoser, inklusive depressiva störningar, som vanligtvis kan kallas narcissismdepression, bipolär sjukdom, ångeststörningar, anorexi eller till och med substansrelaterade störningar (som huvudsakligen är alkohol och olagliga droger, såsom kokain). Därför finns det många fall av narcissism och medberoende.

Narcissism vs psykopati

Även om både narcissism och psykopati kan ha liknande egenskaper är det viktigt att förstå vad skillnaderna är.

Narcissistiska personer tenderar att betrakta sig som de mest överlägsna och kapabla att göra någonting, medan människor som lider av psykopati inte har behov av beundran och framgång, de känner behovet av att göra olagliga saker utan att fångas. Dessutom är en av de största skillnaderna mellan dessa två att den narcissistiska personen vanligtvis är högljudd och vill ha all uppmärksamhet på honom / henne, medan de sociala rovdjuren, psykopaterna, vill att all uppmärksamhet ska vara helt borta från dem.

För att enkelt förstå skillnaderna, här är några exempel på en narcissistisk persons tankar:

• "Jag älskar mig själv, jag är väldigt älskvärd och du älskar mig också";
• "Ingen är så bra som jag";
• "Alla borde uppskatta mig för vad jag är";
• "Alla ska vara lojala mot mig";
• "Jag är bara associerad med de personer som har högst status".

Här är några av tankarna hos en psykopat:

• "Jag bryr mig inte om mänskliga rättigheter, eftersom jag bryr mig mer om mina personliga rättigheter";
• "Det borde finnas ett sätt att tänja på reglerna och undvika lagarna";
• "Som alla ljuger skadar det inte att ljuga";
• "Människor är vanligtvis oförmögna att se vad som händer runt dem så de förtjänar vad som händer med dem";
• "Känslor finns inte".

Narcissism av små skillnader

Sigmund Freud kom med termen "narcissism av små skillnader" för att beskriva förekomsten av skillnader mellan människor från samma grupper och samma territorier som driver dem att bestrida. Dessa spänningar som händer i nära relationer beror på överkänsligheten mot detaljer om differentiering mellan personer i samma grupp.

Narcissism hos barn

Vanligtvis kan narcissism endast diagnostiseras hos unga vuxna. De kan presentera vissa narcissistiska drag, men narcissism kan i vissa fall börja manifesteras vid 7 års ålder.

De narcissistiska drag som ett barn kan ha är:

• Anser sig vara bättre än de andra barnen runt honom;
• Har svårt att få vänner och att upprätthålla de vänskap han / hon har;
• Ständigt behov av att få uppmärksamhet och hävda sin rätt att få uppmärksamhet;
• Att vara otacksam för dem omkring honom som visar vänlighet;
• Utesluta andra barn från sin grupp baserat på ytliga skäl som att det andra barnet har en lägre social status eller är fattigt;
• Att vara avundsjuk på andra barn som anses vara bättre än honom på något;
• Att inte kunna ta ansvar för sina handlingar och deras effekter och inte heller se in i ögonen på någon som talar till honom/henne;
• Han / hon kan vara antisocial ofta och stjäla andras leksaker;
• Presenterar irritation när man får veta vad man ska göra.

Narcissistiska drag som börjar existera hos barn är mestadels samma narcissistiska drag som finns hos vuxna.

Narcissistiska kvinnor

Studier visar att även om narcissistisk personlighetsstörning påverkar både män och kvinnor, har det samlats in tillräckligt med data för att visa att narcissism hos kvinnor och narcissism hos män kan ha olika egenskaper.

Ett av de vanligaste kvinnliga dragen hos narcissism är martyrskap. Den narcissistiska kvinnan kommer att visa alla att hennes smärta är större än någon annans smärta och att de ansträngningar hon gör också är större än någon annans ansträngningar.  Det anses att detta narcissistiska drag är relaterat till sårbar narcissism.

För det andra tenderar narcissistiska kvinnor att vara mer ytliga när de blir fokuserade på snygga utseenden. De kan bli intresserade av att utveckla en specifik karaktär eller anta värderingar om de anser att det är som en del av att bygga en större bild av sig själva.

Dessutom är narcissistiska kvinnor mer konkurrenskraftiga och mer avundsjuka än narcissistiska män. Därför måste de alltid vara den vackraste, smartaste och mest framgångsrika kvinnan i rummet. Om det finns en annan kvinna som tävlar mot de narcissistiska drag som nämnts tidigare, kommer den narcissistiska att hitta sätt att förödmjuka henne och ta henne ur den sociala gruppen.

Dessutom kan kvinnor bli övermodiga föräldrar som till exempel går hem till sina barn och börjar ordna om möblerna, diska och kläderna och utföra andra kontrollerande aktiviteter, som att lära sina barn om barnbarnens utbildning. Detta beror på det faktum att narcissistiska kvinnor anser sig vara experter i de flesta situationer och att de är överlägsna någon.

Hur man hanterar en narcissist?

När det gäller att socialt hantera personer som har narcissistiskt beteende bör du förstå att vissa människor som har en uppblåst självkänsla och / eller behöver konstant beröm kan vara mer än bara en narcissistisk person. Det är viktigt för dig att förstå att narcissistisk personlighetsstörning (NPD) är ett sant tillstånd och det är mer än bara narcissismegenskaper. Det kan vara svårt att etablera en relation med en person som har narcissistiskt beteende även om han / hon inte har NPD. Det finns narcissistiska människor som har en uppblåst självkänsla, behöver konstant beröm eller inte känner igen andras behov utan att ha NPD. Men hur går du vidare när du behöver skapa en relation med en person som har denna typ av narcissistiskt beteende?

1. Du måste verkligen förstå en narcissist

Det kan vara svårt att inte bli känslomässigt knuten när man hanterar narcissistiska personligheter eftersom de är väldigt charmiga, när de vill, och de kan gillra en fälla för dig genom att ge stora, utsökta löften till dig eller genom att försöka övertyga dig om hur viktiga dina behov är för dem, medan tiden säkert kommer att bevisa tvärtom.

Det är mycket viktigt att se den narcissistiska personens verkliga ansikte, att fånga dem utanför vakt när de inte är i rampljuset. Därför, om du får dem att ljuga eller manipulera, är det mycket viktigt att förstå att de kan göra samma saker mot dig. Dessutom måste du förstå att det inte finns något sätt att ändra hur en narcissistisk person behandlar andra. Försök bara att märka ens sanna färger och förstå att de är oföränderliga.

2. Ändra fokuspunkten

Narcissistiska människor söker som standard rampljuset, oavsett pris. De tycker om att hålla strålkastarljuset på sig själva, oavsett om  det är av en positiv eller negativ anledning.

Om du behöver ta itu med en narcissistisk person, låt honom / henne inte forma ditt liv. Eftersom de är kända för att vara uppmärksamhetssökande, ge inte upp behov och tid för att uppfylla deras behov av uppmärksamhet, eftersom det aldrig kommer att räcka.

Ta alltid upp lite "me time" och förstå verkligen att det inte är din plikt att förändra hur narcissistiska människor behandlar omgivningen. Det rekommenderas också att ofta påminna dig själv om dina mål och önskningar för att enkelt hålla dig fokuserad på det som är viktigt: du. På så sätt är det lättare att hålla reda på ditt liv och att inte låta narcissistiska personer infiltrera det.

3. Håll alltid garden uppe

Om du har att göra med narcissistisk person och du bör stå upp mot dem måste du vara beredd på deras svar. De offrar sig oftast och kommer att försöka lyfta fram dig som den orimliga och kontrollerande, allt detta samtidigt som de försöker få andras sympati, vilket de tycker är lätt att göra eftersom de vanligtvis är mycket charmiga.

Du måste stå upp för din åsikt och inte bli förvånad över det kontrollerande och kränkande beteendet som människor med narcissistiska personligheter har. Om du inte står upp till slutet av argumentet och upprätthåller din åsikt, i följande argument, kommer den narcissistiska personen att diskreditera dig från början.

4. Det är inte "Mea Culpa"

Vanligtvis är personer som har narcissistisk personlighet benägna att betrakta sig så nära perfektion som man kan komma. Så om en av dessa människor skadar dig, är det mycket troligt att de förnekar ansvaret och erkänner att de har gjort det. Dessutom kan sådana människor lika gärna projicera sitt eget skadliga beteende på dig. I sådana scenarier kanske du vill acceptera skulden för att upprätthålla freden, men du bör inte underskatta dig själv för andras skrikande ego.

5. Ha alltid ett skyddsnät

Om du verkligen måste ta itu med en narcissistisk person, bör du också ha ett skyddsnät som består av människor som hjälper dig att växa, eftersom det kan vara känslomässigt ansträngande att konsumera för mycket tid i ett dysfunktionellt förhållande med någon som har en narcissistisk personlighet.

Därför är det alltid bra att ha ett nätverk av människor som kan erbjuda funktionella relationer och som kan skapa en gynnsam miljö för din utveckling och blomstrande.

Du kan göra det genom att anmäla dig till hobbykurser eller genom att bli aktiv i ditt lokala samhälle genom volontärprogram eller välgörenhet.

Det är mycket viktigt att alltid omge dig med människor som får dig att må bra.

6. Nu, inte senare

Det är ett välkänt faktum att narcissistiska personligheter är bra på att ge löften i alla slags situationer. De lovar vanligtvis att sluta göra exakt det eller de saker som irriterar dig och att göra allt bättre från och med då. Och de kan till och med vara mycket uppriktiga när de lovar. Men efter att ha fått vad de behöver eller önskar, är deras motivation borta tillsammans med deras löften.

7. Kom ihåg: Narcissistisk personlighetsstörning är en riktig sak

När du har att göra med en person som lider av NPD kan det vara ett problem bara för dig, eftersom han / hon kanske inte identifierar sitt behov av att söka professionell hjälp. Detta kan verkligen påverka ditt förhållande, eftersom människor som lider av NPD är benägna att andra störningar, såsom psykisk hälsa eller personlighetsstörningar eller till och med missbruk, vilket kan vara det verkliga behovet av medicinsk vård.

I sådana scenarier bör du råda den drabbade personen att söka läkarvård, men kom alltid ihåg att det är strikt deras ansvar.

Tänk också alltid på att även om NPD är ett psykiskt hälsotillstånd är det inte en ursäkt för skadligt beteende.

8. Få hjälp

Som att hantera en narcissistisk personlighet kan det vara ansträngande för dig, både fysiskt och mentalt. Därför, om du upptäcker symtom på ångest, depression eller andra oförklarliga fysiska symtom, måste du kolla upp med din läkare. Vid en allvarligare situation skickar läkaren från primärvården dig till en specialist som kan hjälpa dig.

Det är viktigt att komma ihåg att du inte är ensam och att du låter din familj och vänner veta och stödja dig i sådana svåra stunder.

Narcissism i relationer

När det gäller romantiska relationer kan du alltid befinna dig i en svår position när partnern har en narcissistisk personlighet. Därför kommer här lite information som vi sammanställt för att hjälpa dig att enkelt ta reda på om din partner lider av narcissism och hur du ska gå vidare.

1. Spotlight är på den narcissistiska

Om din partner har en narcissistisk personlighet kanske du inte är främmande för konversationer som bara är centrerade kring din partner. Du kan lika gärna vara van vid att konversationer kapas och omdirigeras mot honom / henne.

Som det är välkänt har narcissistiska människor ett behov av ständig uppmärksamhet (det inkluderar också att ha beslut, åsikter, tankar eller val till deras fördel) och om de inte får det kan du förvänta dig irritation och förbittring.

Narcissistiska människor tror verkligen att världen kretsar kring dem och att de har rätt att ha vad de vill, medan dina intryck, åsikter eller tankar inte har någon vikt i deras omdöme.

2. De kan börja som magiska

I början av ett förhållande med en narcissistisk person kommer du att möta nya toppar, som ingen tidigare har kunnat få dig att nå. Du kommer att bli extremt bortskämd och du kommer att vara omgiven av massor av tillgivenhet och smicker.

Som forskaren Michael Dufner fick reda på anses människor som har narcissistiska personligheter vara mer tilltalande romantiska eller sexpartners på kort sikt, eftersom de är mer självsäkra och charmiga. Sådana narcissismegenskaper förvandlar dem till mer tilltalande kandidater.

3. Narcissism och bipolär

Det kan vara en enorm skillnad mellan din partner i början av förhållandet och den partner du är involverad med efter ett par månader. Eftersom det är känt för narcissister att utveckla flera personligheter, kan du hitta dig själv att hantera en person som inte har något att göra med den du blev kär i. Ena minuten är din partner den här söta, omtänksamma älskaren, medan nästa minut är din partner en helt annan person. Vissa narcissister kan fortfarande erbjuda tillgivenhet och gåvor till sina partners, samtidigt som de förtalar dem. Detta kan vara skrämmande och mycket förvirrande. Tiden avslöjar alltid ens sanna färger.

4. Inga gränser

När du är involverad med en narcissistisk person kan du upptäcka att det inte finns några gränser. Och även om det finns gränser, överskrider den narcissistiska personen dem, utan att ta hänsyn till den skada det kan leda till för hans / hennes partner.

De fortsätter vanligtvis att bryta de löften de ger, för att ge ett exempel kan en narcissist låna pengar av någon utan att någonsin ha för avsikt att betala tillbaka dem, allt utan att visa någon form av ånger.

5. Den narcissistiska partnern kommer att isolera dig

En narcissistisk person utvecklar massor av tekniker genom vilka han / hon kommer att infiltrera in i sin partners liv och helt förändra det. En av metoderna som används är att isolera dig från dina vänner, passioner och till och med arbete för att du ska bli helt beroende av din narcissistiska partner.

Den narcissistiska partnern kan stänga av dig från vänner och familj genom att kontrollera och övervaka din telefon, e-post och sociala medieappar. Han / hon kan kontrollera användningen av fordon och kan dra dig ur dina hobbyer eller till och med be dig att sluta ditt jobb. Därför kan den narcissistiska partnern göra dig helt beroende av honom / henne.

Om din partner är narcissist kan du vara van vid kommentarer som: "Jag betalade för den här bilen, därför bestämmer jag när och var du kan använda den!" eller "Varför stannar du så länge på jobbet? Jag trodde du älskade mig!". Det här är kommentarer som steg för steg kommer att isolera dig från resten av världen och i överensstämmelse med de aktiviteter som nämnts tidigare kommer den narcissistiska partnern att få dig att förlora din egen identitet och förvandla dig till en minskad och försvagad version av dig själv.

6. Total brist på empati

I narcissistiska relationer existerar inte förståelsen mellan partners, liksom förmågan att fritt uttrycka någon känsla, önskan eller mål.

Narcissism empati är bara obefintlig. Det har studerats och är välkänt att narcissister har en total brist på empati eftersom det är ett av de viktigaste narcissismdragen. Så förvänta dig inte att få någon empati från en narcissistisk person alls.

På grund av det ständiga behovet av att vara önskad kan den narcissistiska partnern se ut och spela det som om han / hon vill det bästa för ditt förhållande, men sanningen är att han / hon bara bryr sig om sina egna ändamål. Därför, eftersom narcissisten är för självcentrerad, kommer hans / hennes beslut att ha de bästa resultaten för honom / henne att bortse från parets större bästa.

7. Annan verklighet

Ett narcissismexempel i relationer är att den partner som lider av NPD anser sig vara bättre än någon annan. NPD-lidande partner kan inte ens föreställa sig att han / hon är lika med någon annan och han / hon tror att de är överlägsna i alla aspekter, vilket gör honom / henne oförmögen att uppleva kärlek.

8. Narcissistiska personer är brandfarliga

Som vi har nämnt tidigare är de narcissistiska partnerna väldigt självcentrerade och när saker inte går deras väg - du håller inte alls med honom / henne, eller om de inte får all uppmärksamhet kommer de att känna sig sårade mycket lätt och kommer att ha mycket svårt att hantera kritik, därför kan de snabbt bli arga och otåliga när de inte får den behandling de anser sig ha rätt till.

9. Väggar runt om

På grund av symtomen på narcissism är det troligt att den partner som lider av denna sjukdom bygger väggar runt sina känslor, osäkerhet, rädsla eller skam. Eftersom han / hon kontinuerligt har behov av att vara överlägsen är väggarna solida och kommer inte att falla ner.

Den narcissistiska partnern kan inte visa sin sanna sårbarhet och kommer kontinuerligt att framställa sig själv som en kraftfull person. I intima relationer kan detta vara en katt- och råttalek eftersom den narcissistiska partnern kommer att skapa fällor för att få uppmärksamhet men så snart du kommer för nära kommer han / hon att skjuta bort dig.

10. Brist på ansvar

Om du är i ett förhållande med en narcissistisk person, bör du veta att när det handlar om en positiv sak, kommer din partner att ta all kredit och beröm för det.

Tyvärr, om det finns en negativ sak, kommer du aldrig att höra din partner säga att han / hon hade något att göra med det. Din partner kommer att agera sårad om någon skulle insinuera att han / hon hade något ansvar alls för det negativa resultatet. Dessutom skulle den narcissistiska partnern avleda, undvika och förneka allt ansvar relaterat till det oönskade resultatet och skylla det helt på andra.

11. Status före allt annat

Du bör förstå att han / hon är i ett förhållande med en narcissistisk person och är besatt av makt och framgång och kommer att göra allt för att projicera sin status framför andra. Tyvärr kommer din narcissistiska partner att bli mycket avundsjuk när de ser människor nå sina mål. Din partner kan också anklaga andra för att vara avundsjuka på vad han / hon redan har, inklusive dig. Så var alltid beredd på att bli ett mål för hans / hennes attacker.

Det finns en stor dikotomi mellan vad narcissisten känner innerst inne och de känslor och känslor som han låter träffa ytan. Den bipolära narcissisten består av två personligheter: den autentiska (personligheten som upplever svartsjuka, i det här fallet) och skådespelaren (personligheten som säljer till allmänheten alla egenskaper han / hon har - fantastiska eller verkliga).

På grund av narcissistens delade personlighet ser de världen i svartvitt. Därför, enligt en narcissistisk person, är världen uppdelad i vinnare och förlorare.

Forskare har upptäckt att när en narcissistisk person anser att det finns hot mot sitt eget ego, kommer han / hon att göra allt för att eliminera risken. Varje narcissistisk person känner ett ständigt behov av att försäkras om att han / hon inte kan ses svag eller besegrad. Detta innebär att en narcissistisk person kan göra vad som helst för att behålla denna falska känsla av självsäkerhet, inklusive att skada sin egen betydande andra.

12. Narcissistiska relationer - en av partnerna är en manipulator

Du bör vara fullt medveten om att när du är i ett förhållande med en narcissistisk person är du föremål för deras manipulationsspel. Och du bör vara medveten om att din narcissistiska partner är expert på manipulation.

Trots det faktum att du vanligtvis kan identifiera när någon försöker manipulera dig, bör du vara mycket försiktig när du har att göra med en narcissist, eftersom de har mycket utvecklade och smygande tekniker för att leka med andra omkring dem, särskilt deras partner.

Narcissister har två stämningar när det gäller att manipulera sin partner. En av de metoder som narcissister använder är att håna sin partner. De kommer att skrika högt några fula sanningar om dig framför andra medan de täcker det genom att använda förevändningar som "det var bara ett skämt, kan du inte ta det så allvarligt?" eller "alla tänkte på det, jag sa bara högt". Den andra metoden de använder för att manipulera sin partner är att spela rollen som offret. Varje gång du försöker börja förklara vad du känner för relationsargument, kommer din narcissistiska partner att vända sig till dig och kasta på dig fraser som gör dig mållös. Din narcissistiska partner kommer att berätta att du är den som alltid startar argumenten och att du bara vill avslöja hans / hennes brister och att du aldrig tittar på dig själv och känner igen dina egna defekter. En av de brister som din narcissistiska partner kommer att berätta att du har är att du är en manipulativ person. Alla dessa argument kommer att vända diskussionen och den narcissistiska partnern kommer att bli offer, medan du lyfts fram som den "dåliga".

Dessutom är personer som diagnostiseras med NPD kända för att drabbas av gaslighting också. Om du inte är bekant med termen är gaslighting en kategori av känslomässigt eller psykiskt missbruk som kan vara mycket skadligt på lång sikt. Hela processen genom vilken den narcissistiska personen kommer att få dig att tvivla på dig själv så mycket som möjligt, för att du ska bli helt beroende av att han / hon lämnar dig med känslomässiga och mentala ärr, inklusive hjärndimma, känsla av hjälplöshet, oförmåga att bestämma, brist på minne, PTSD, ångest, depression eller du kan till och med börja ta hänsyn till andras åsikter mer än dina egna.

När man gaslightas i ett förhållande finns det 3 steg. Den första representeras av misstro. Du kommer inte att låta din partner infiltrera din verklighet och ändra ditt perspektiv. I det andra steget börjar du försvaret. Ju mer och mer gaslighted du är av din partner, desto mer och mer kommer du att försöka försvara ditt perspektiv. Du hittar logiska argument som förnekar din narcissistiska partners åsikter, men du kommer att försöka vara rättvis och sätta dig själv i hans / hennes skor. Att ändra perspektivet kan göra dig mer benägen att starkt hålla med din narcissistiska partners åsikter och att helt inte hålla med dina egna. Detta kan leda dig till det tredje steget av gaslighting - depression. Ju mer gaslightad du är, desto mer osäker är du. Ju mer du börjar ifrågasätta din egen verklighet, desto mer kommer du att ta din narcissistiska partners perspektiv på livet som det rätta.

Som tidigare nämnts kan gaslighting bli skadligt på lång sikt och du kan uppleva narcissismoffersyndrom. Effekterna av att bli gaslighted kommer också att förbli, även om din narcissistiska partner bryter med dig.

13. Hur länge kommer det romantiska förhållandet att pågå?

Det kan vara mycket svårt att avsluta ett romantiskt förhållande med en narcissistisk person. Vanligtvis tar en narcissistisk partner all din kärlek, pengar och självrespekt. När du blir värdelös för honom / henne kommer han / hon att dumpa dig. Om du försöker bryta med din narcissistiska partner, innan han anser att du är värdelös, bör du vara beredd att dras tillbaka aggressivt till förhållandet, eftersom han / hon kommer att använda alla knep som behövs för att nå sina personliga mål.

14. Narcissism, ingen kontakt

Om du verkligen vill göra slut med en narcissist borde du egentligen inte ha någon kontakt med honom / henne alls. Det betyder att du inte bör:

• Ha någon rendez-vous;
• Umgås tillsammans i en gruppinställning;
• Förbli vänner;
• Ta emot gåvor från hans / henne;
• Prata i telefon, varken telefonsamtal, inte heller sms;
• Anslut på alla sociala medier.
  

Dessutom, om du verkligen behöver komma över en narcissist, bör du inte tänka på dem eller göra ursäkter för deras beteende, de borde inte heller vara föremål för diskussion när du pratar med dina vänner.

Narcissism Reddit

Om du känner för att fråga eller presentera intressant information om narcissism kan du kolla in Reddit, eftersom det är ett forum där människor delar engagerande information. 

Slutsats

Narcissistisk personlighetsstörning (NPD) är en personlighetsstörning som kännetecknas av en överdriven känsla av självbetydelse, ett djupt behov av adulation och brist på empati för andra. Personer med NPD har vanligtvis mycket bräcklig självkänsla och kan inte hantera ens mindre kritik under den yttre uppvisningen av självförtroende. 

Kognitiv beteendeterapi är teknikbaserad och praktisk, med "läxor" -uppgifter som hjälper patienter att omedelbart använda de färdigheter de har förvärvat i behandlingen.

Om du har en älskad som har narcissistisk personlighetsstörning, antingen ensam eller i samband med ett missbruksproblem eller annan psykisk sjukdom, kan du hitta en kvalificerad kognitiv beteendeterapeut eller ett återhämtningsprogram som använder denna mycket effektiva terapi hjälpa till att återställa din älskades mentala hälsa och förbättra hans eller hennes övergripande livskvalitet.