Fitness ni nini?
Maana ya utimamu wa mwili inaelezewa na wataalamu kama uwezo wa mtu kufanya shughuli za kila siku kwa ufanisi wa hali ya juu, nguvu, na uvumilivu wakati wa kudhibiti ugonjwa, uchovu, na msongo wa mawazo na kupunguza tabia ya kukaa. Hii inakwenda zaidi ya kuwa na uwezo wa kukimbia haraka au kuinua uzito mwingi.
Fitness ni nini katika biolojia?
Kulingana na wataalamu, ufafanuzi wa biolojia ya mazoezi unamaanisha kuwa neno hilo linahusu tu mafanikio ya uzazi, kupima jinsi kiumbe kinavyofaa kwa mazingira yake.