Kama unavyojua, hatuishi kwenye sayari ya dunia peke yake. Tunaishi na viumbe wengine wengi na spishi katika mazingira yenye uwiano mzuri. Lakini unajua kwamba tuna viumbe wengine ambao hatuwezi kuwaona? 

Bila shaka, tuna wanyama, samaki, na mimea, lakini pia tunaishi na viumbe wengine ambao wanaweza tu kuonekana chini ya hadubini. Je, umekisia kile ninachokizungumzia bado? 

Ninazungumzia hasa viumbe vidogo vidogo vinavyoishi karibu nasi kama vile bakteria na virusi.

Tutazungumzia moja ya viumbe hivi. 

Tutazungumza juu ya Helicobacter Pylori au pia inajulikana kama H.Pylori.

Bakteria huyu ni nini? H. Pylori ni nini? 

H.Pylori ni aina ya bakteria wa kawaida ambao wana umbo la mgongo. Inaweza kusababisha maambukizi katika njia ya mmeng'enyo wa chakula, hasa katika sehemu ya kwanza ya duodenum au tumbo. Kwa kawaida maambukizi haya hutokea wakati wa utoto. 

Ingawa baadhi ya watu wana H.pylori na kuishi maisha yao kwa kawaida, H.Pylori anaweza kushambulia kitambaa cha tumbo na kusababisha kuvimba na kuwashwa. Kwa kweli, ni sababu ya kawaida ya vidonda vya peptic. Watu wengi wanayo. 

Na tunaposema watu wengi wanayo, tunamaanisha. 

Unaweza kujiuliza, maambukizi ya H.Pylori ni ya kawaida kiasi gani?

Utashangaa unaposikia haya lakini maambukizi ya H.pylori yanaweza kuwepo kwa zaidi ya nusu ya watu duniani. Inapatikana katika takriban 50% hadi 75% ya idadi ya watu duniani. Hutokea zaidi kwa watoto, hasa wale wanaoishi katika mazingira yenye msongamano wa watu na maeneo yenye usafi duni. Hali hii pia hutokea zaidi katika nchi zinazoendelea. 

Ukweli kwamba hausababishi ugonjwa kwa watu wengi hufanya kutotambulika isipokuwa husababisha dalili. 

Ndio maana watu wengi hawatambui kuwa wana maambukizi ya H.Pylori. 

Lakini kwa kawaida watu hupataje H.Pylori? Inaenea vipi? 

Ikiwa unajua mahali ambapo H. Pylori anaishi, unaweza kujua jinsi inavyoenea. 

Inaweza kuenea kutoka kwa mtu mmoja hadi mwingine.

Inaweza kupatikana katika mate, plaque kwenye meno, na kinyesi. 

Kwa hivyo, inaweza kuenea kwa njia ya kubusu au kwa kuhamisha bakteria kutoka mikononi mwa wale ambao hawaoshi kabisa mikono yao baada ya kutumia bafuni baada ya mwendo wa matumbo.

Baadhi ya madaktari pia wanafikiri kwamba H.pylori inaweza kuenea kupitia chakula na maji machafu. 

Kwa hivyo, inaonekana, njia halisi ya H.Pylori kuambukiza mtu bado haijulikani. Lakini wanasayansi wanaamini kwamba labda hupatikana zaidi wakati wa utoto. Pia wanaamini kwamba kuna sababu za hatari zinazoongeza uwezekano wa maambukizi, ikiwa ni pamoja na: 

• Kuishi katika mazingira yenye msongamano wa watu. Watu wanaoishi katika nyumba zilizojaa watu wengi wana hatari kubwa ya kuambukizwa na H.Pylori.
• Vifaa vilivyochafuliwa vya maji. Kuwa na chanzo safi cha uhakika cha maji husaidia kupunguza hatari ya kupata maambukizi ya H.Pylori.
• Kuishi katika nchi zinazoendelea. Nchi zinazoendelea zinajulikana kuwa na watu wengi na wasio na usafi, hivyo watu wanaoishi huko wana uwezekano mkubwa wa kuambukizwa H.Pylori.
• Kuishi na mtu aliyeambukizwa ambaye ana maambukizi ya H.Pylori. Ikiwa unaishi na mtu ambaye ana maambukizi ya H.Pylori, kuna uwezekano mkubwa wa kuambukizwa.

Bakteria wanapoingia katika mfumo wa mmeng'enyo wa chakula wa binadamu husababisha uharibifu. Kwa hivyo, maambukizi ya H.pylori husababisha uharibifu vipi? 

H.pylori inapoingia katika mfumo wa mmeng'enyo wa chakula, kama kiumbe kingine chochote, huongezeka katika safu ya kamasi ya kitambaa cha tumbo na duodenum. 

H.Pylori kisha huficha kimeng'enya kinachoitwa kimeng'enya cha urease. Kimeng'enya hiki hubadilisha urea kuwa amonia. Amonia hii ni utaratibu wa kinga ya bakteria dhidi ya asidi ya tumbo. Hulinda bakteria wasiuawe na asidi kali ya tumbo. Na bakteria wanapozidisha, hula ndani ya tishu za tumbo ambazo, wakati fulani, husababisha gastritis na vidonda vya peptic.

Lakini kama tulivyosema, baadhi ya watu wanaweza kupata maambukizi ya H.Pylori bila hata kujua kuwa wanayo.

Hata hivyo, baadhi ya dalili zinaweza kuibua shaka kwamba mtu ana maambukizi ya H.Pylori. 

Dalili hizi ni zipi? 

Kama tulivyoeleza hapo awali, baadhi ya watu hawatawahi kuwa na dalili au dalili zozote. Hatujui bado jinsi hii inavyotokea. Lakini labda baadhi ya watu wanaweza kuzaliwa na upinzani mkali wa asili dhidi ya madhara ya bakteria. 

Dalili na dalili zinapotokea, ni pamoja na:

• Kuchoma maumivu au maumivu tumboni. Maumivu yanaweza kudumu kwa dakika au masaa na yanaweza kuja na kwenda zaidi ya siku kadhaa hadi wiki.
• Maumivu ya tumbo, hali huwa mbaya zaidi wakati tumbo likiwa tupu.
• Kichefuchefu.
• Kupoteza hamu ya kula.
• Dodoma.
• Uchomaji wa mara kwa mara.
• Kupungua uzito bila kukusudia
• Indigestion.
• Kinyesi cheusi kutoka kwenye damu kwenye kinyesi.

Dalili nyingi hujitokeza pale maambukizi ya bakteria yanaposababisha gastritis au vidonda vya peptic.

Lakini kwa ujumla, unapaswa kufanya miadi na daktari wako ikiwa dalili zinaendelea na zinakutia wasiwasi. Unapaswa pia kutafuta msaada wa haraka wa matibabu ikiwa unapata uzoefu: 

• Maumivu makali ya tumbo yanayoendelea.
• Ugumu wa kumeza.
• Kutapika damu au kutapika kitu kinachoonekana kama misingi ya kahawa.
• Damu kwenye kinyesi au kinyesi cheusi cha tarry. 

Dalili hizi zinahitaji matibabu ya haraka kwa sababu kunaweza kuwa na matatizo makubwa ya msingi.

Kwa hivyo, tunaweza kujua kwamba H.pylori inaweza kusababisha matatizo fulani.

Lakini tunazungumzia matatizo ya aina gani?

Ikiwa mgonjwa alijua kuwa ana maambukizi ya H.Pylori na akapuuza, matatizo makubwa yatatokea, ikiwa ni pamoja na:

• Vidonda. Kama tulivyoeleza hapo awali, H.Pylori inaweza kuharibu kinga ya tumbo na duodenum. Hii itawezesha asidi ya tumbo kutengeneza kidonda cha wazi, au kidonda, kwenye ukuta wa tumbo au utumbo mdogo. Karibu 10% ya watu ambao wana H.Pylori watapata vidonda. 
• Kutokwa na damu ndani kwa ndani. Inaweza kutokea wakati kidonda cha peptic kinapovunjika kupitia mshipa wa damu na kuhusishwa na anemia ya upungufu wa madini ya chuma.
• Perforation. Hutokea pale kidonda cha peptic kinapovunjika kupitia ukuta wa tumbo.
• Peritonitis. Ni maambukizi ya peritoneum au kitambaa cha tumbo la tumbo.
• Kuvimba kwa kitambaa cha tumbo. Bakteria hao wanaweza kuwasha mfuko wa tumbo na kusababisha kuvimba mara kwa mara, hali inayojulikana kama gastritis.
• Saratani ya tumbo. Maambukizi ya H.Pylori yanachukuliwa kuwa moja ya vihatarishi vikubwa vya aina fulani za saratani ya tumbo.

Unaweza kushangaa sasa kwa sababu umesikia neno "Saratani". Namaanisha tulisema tu kwamba maambukizi ya H.Pylori yanaweza kusababisha saratani ya tumbo.

Lakini hii inatokeaje? Kuna uhusiano gani kati ya maambukizi ya H.Pylori na saratani ya tumbo? 

Wagonjwa wenye maambukizi ya H.Pylori wana hatari kubwa ya kupata saratani ya tumbo baadaye maishani, hasa ikiwa wana historia kubwa ya familia ya saratani ya tumbo na sababu nyingine za hatari za saratani. Ingawa wagonjwa hawa wanaweza kuwa hawana dalili zozote au dalili za vidonda vya tumbo, madaktari wao daima watapendekeza kupimwa kingamwili za H.Pylori.

Hii inachukuliwa kama aina ya uchunguzi ili kama mgonjwa ana maambukizi ya H.Pylori, aweze kutibiwa vizuri.

Mbali na uchunguzi na matibabu, baadhi ya mabadiliko ya mtindo wa maisha yanapaswa kufanywa kama vile kujumuisha matunda na mboga zaidi katika mlo.

Daktari pia atapendekeza uchunguzi wa mara kwa mara na kufuata ili kupunguza hatari ya saratani ya tumbo.

Lakini unaweza daima kuzuia ugonjwa huu na kuua kwenye mizizi ili kuepuka matatizo haya makubwa.

Tutazuiaje maambukizi ya H.Pylori? 

Unaweza kupunguza hatari yako ya kupata maambukizi ya H.Pylori wakati wewe: 

• Kunywa maji safi.
• Tumia maji safi katika kupikia na maandalizi ya chakula.
• Osha mikono yako vizuri kwa sabuni na maji tiririka kwa takriban sekunde 20 kabla ya kula na baada ya kutumia bafuni. 

Mbali na hilo, madaktari wanapendekeza kupima watu wenye afya kwa H.Pylori katika maeneo ya ulimwengu ambapo maambukizi ya H. Pylori na matatizo yake ni ya kawaida sana ili tuweze kuepuka matatizo yake makubwa. 

Sasa ni wakati wa kujua jinsi maambukizi ya H.Pylori yanavyogundulika. Namaanisha inaishi kwenye njia ya mmeng'enyo wa chakula, hivyo uchambuzi wa kinyesi unatosha?

Wakati wewe au daktari wako wanashuku maambukizi ya H.Pylori, hatua ya kwanza ni uchunguzi wa kimwili.

Daktari wako ataanza na kukuchunguza vizuri na kuangalia rekodi zako za afya za zamani. Hii inaweza kumpa kidokezo ikiwa ataendelea na uwezekano wa maambukizi ya H.Pylori au la.

Baada ya uchunguzi wa kimwili, daktari wako anaweza kuomba baadhi ya vipimo, ikiwa ni pamoja na: 

• Vipimo vya kinyesi. Kama tulivyosema, kwa kuwa H.Pylori anaishi katika njia ya mmeng'enyo wa chakula, inaweza kugunduliwa kwenye kinyesi. Kipimo cha kawaida cha kinyesi kugundua H.Pylori huitwa kipimo cha antijeni ya kinyesi. Jaribio hili linatafuta protini za kigeni zinazohusiana na maambukizi ya H.Pylori kwenye kinyesi. Wakati mwingine antibiotics na dawa za kukandamiza asidi huathiri usahihi wa kipimo hiki. Ndiyo sababu madaktari kawaida husubiri kwa karibu wiki 4 baada ya wagonjwa kukamilisha kozi yao ya antibiotic na kisha kupima tena antijeni ya kinyesi cha H.pylori. Pia, dawa za kukandamiza asidi na subsalicylate ya bismuth zinaweza kuingilia usahihi wa jaribio. Mtihani huo unapatikana kwa watu wazima na watoto wenye umri wa zaidi ya miaka mitatu. Kipimo cha maabara kinachoitwa kipimo cha mnyororo wa polymerase (PCR) kinaweza kugundua maambukizi ya H.pylori kwenye kinyesi na mabadiliko mengine ambayo yanaweza kuwa sugu kwa antibiotics zinazotumika kutibu. Lakini kipimo hiki ni ghali zaidi na hakipatikani katika vituo vyote vya afya. Pia inapatikana kwa watu wazima na watoto.
• Mtihani wa pumzi. Kipimo hiki hukagua kama kuna kaboni yoyote baada ya mgonjwa kumeza kidonge cha urea ambacho kina molekuli za kaboni. Wakati wa kipimo cha pumzi, mgonjwa humeza kidonge, kiowevu, au pumba ambayo ina molekuli za kaboni zenye lebo. Ikiwa kaboni itapatikana au kutolewa, inamaanisha kuwa H.Pylori imefanya enzyme ya urease na suluhisho linavunjika tumboni. Mwili wa binadamu hufyonza kaboni na kuifukuza wakati wa uchovu. Daktari wako atakufanya uchoke kwenye mfuko na kutumia kifaa maalum kugundua molekuli za kaboni. Kama ilivyo kwa vipimo vya kinyesi, vizuizi vya pampu ya protoni, bismuth, na antibiotics vinaweza kuingilia usahihi wa mtihani. Ikiwa mgonjwa yuko kwenye vizuizi vya pampu za protoni au antibiotics, daktari atamtaka aache dawa hizo wiki moja au mbili kabla ya kufanyiwa vipimo. Iwapo mgonjwa amegundulika au kutibiwa maambukizi ya H.pylori hapo awali, daktari atasubiri kwa takriban wiki nne baada ya mgonjwa kumaliza kozi yake ya antibiotic kufanya kipimo cha pumzi. Pia inapatikana kwa watu wazima na watoto.
• Mtihani wa upeo. Kipimo hiki kinahitaji uchochezi. Pia inajulikana kama mtihani wa juu wa endoscopy. Wakati wa mtihani huu, daktari huingiza mrija mrefu unaoweza kubadilika ulio na kamera ndogo chini ya koo na umio ndani ya tumbo na duodenum. Mtihani huu unamwezesha daktari kutazama njia ya utumbo ili kugundua kasoro au kasoro zozote katika njia ya juu ya mmeng'enyo wa chakula na kuondoa sampuli za tishu kwa ajili ya kupimwa. Sampuli hizi baadaye huchambuliwa kwa maambukizi ya H.pylori. Kipimo hiki hufanyika ili kuchunguza dalili ambazo zinaweza kusababishwa na hali nyingine za mmeng'enyo wa chakula kama vile vidonda vya tumbo au gastritis. H.pylori pia inaweza kushawishi vidonda na gastritis. Kipimo kinaweza kurudiwa baada ya matibabu kulingana na kile kinachopatikana kwenye endoscopy ya kwanza au ikiwa dalili hazitaondoka baada ya matibabu ya H.pylori. Katika jaribio la pili, biopsies huchukuliwa ili kuhakikisha kuwa maambukizi ya H.pylori yameondolewa. Na ikiwa umekuwa kwenye matibabu ya H.pylori, daktari wako atalazimika kusubiri kwa angalau wiki nne baada ya kukamilisha kozi yako ya antibiotic. Kipimo hiki hakipendekezwi tu kugundua maambukizi ya H.pylori kwa sababu ni vamizi wakati kuna chaguzi zingine zisizo za uvamizi kama kipimo cha kinyesi au kipimo cha pumzi. Hata hivyo, hutumika kufanya uchunguzi wa kina kwa madaktari ili kubaini ni dawa gani ya antibiotic ya kuagiza kwa ajili ya matibabu. Hasa ikiwa antibiotics zilizoagizwa hapo awali zinashindwa.

Baada ya maambukizi ya H.pylori kuthibitishwa, ni utambuzi gani sahihi wa maambukizi ya H.pylori?

Ili kutibu maambukizi ya H.pylori, wagonjwa wanapaswa kutumia angalau viuatilifu viwili tofauti kwa wakati mmoja, ili kuzuia bakteria kupata usugu dhidi ya antibiotic moja. Miongoni mwa chaguzi za kawaida ni amoxicillin, clarithromycin, metronidazole na tetracycline.

Dawa za kukandamiza tindikali pia huagizwa kusaidia tumbo kupona.

Dawa za kukandamiza asidi ni pamoja na:

• Vizuizi vya pampu ya protoni ( PPIs). Dawa hizi huzuia uzalishaji wa tindikali tumboni. Vizuizi vya pampu ya protoni ni pamoja na omeprazole, esomeprazole, lansoprazole, na pantoprazole.
• Vizuizi vya Histamine (H-2). Dawa hizi huzuia histamine ambayo huchochea uzalishaji wa asidi. Mfano mmoja wa blockers H-2 ni cimetidine.
• Bismuth subsalicylate. Inajulikana zaidi kama Pepto-Bismol. Aina hii ya dawa hufanya kazi kwa kupaka vidonda na kuilinda dhidi ya asidi ya tumbo.

Mchanganyiko huu wa dawa huchukuliwa kwa takriban siku 14.

Baada ya kozi kamili ya matibabu, daktari wako atapendekeza kwamba ufanyiwe vipimo vya H.pylori angalau wiki nne baada ya matibabu. Kulingana na matokeo ya kipimo hiki, huenda usihitaji matibabu zaidi au unaweza kwenda kufanyiwa mzunguko mwingine wa matibabu na mchanganyiko tofauti wa antibiotics.

Sasa, hebu tuzungumzie vidonda, gastritis na saratani ya tumbo ambayo kwa kawaida huambatana na maambukizi ya H.pylori.

Tuanze na vidonda vya peptic.

Ugonjwa wa vidonda vya peptic ni hali ambayo vidonda vyenye maumivu au vidonda vya tumbo hujitokeza katika mfuko wa tumbo au sehemu ya kwanza ya utumbo mdogo. Kwa kawaida, kuna tabaka nene la kamasi linalolinda njia ya mmeng'enyo wa chakula dhidi ya juisi ya tindikali ya tumbo.

Hata hivyo, vitu vingi vinaweza kupunguza tabaka hili la kinga na kuruhusu asidi ya tumbo kuharibu mfuko wa tumbo.

Maambukizi ya H.pylori na dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi ni miongoni mwa sababu za vidonda vya peptic.

Kwa sababu maambukizi ya H.pylori ni ya kawaida sana, inawezekana kuambukizwa bila kutambua kwa sababu maambukizi ya H.pylori hayasababishi dalili kila wakati. Na kama tulivyosema mwanzoni mwa makala, karibu 50% ya idadi ya watu duniani wana maambukizi ya H.pylori.

Dalili za vidonda vya peptic ni zipi? 

Dalili na dalili za vidonda vya tumbo ni pamoja na:

• Kuchoma maumivu katika tumbo la kati au la juu kati ya chakula au usiku.
• Dodoma.
• Maumivu hutoweka ukila kitu au kuchukua antacid.
• Heartburn.
• Kichefuchefu au kutapika.

Katika hali mbaya, dalili ni pamoja na:

• Kinyesi cheusi au cheusi.
• Kutapika.
• Kupunguza uzito.
• Maumivu makali katika tumbo lako la kati au la juu.

Vidonda vya tumbo kwa kawaida hugunduliwa tu kwa kuzungumza na mtoa huduma wako wa afya kuhusu dalili zako.

Ili kuthibitisha utambuzi huo, daktari wako ataomba baadhi ya uchunguzi na vipimo ikiwa ni pamoja na:

• Endoscopy.
• Vipimo vya H.pylori.
• Vipimo vya kupiga picha. Vipimo hivi hutumia X-ray na CT Scan kugundua vidonda. Wagonjwa hunywa kimiminika maalumu kinachofunika njia ya mmeng'enyo wa chakula na kufanya vidonda kuonekana zaidi kwa mbinu za kupiga picha.

Vidonda wakati mwingine vinaweza kupona peke yao, hata hivyo, hupaswi kupuuza ishara za onyo. 

Bila matibabu sahihi, vidonda vya tumbo vinaweza kusababisha matatizo makubwa ikiwa ni pamoja na: 

• Damu.
• Kuzuia maduka ya tumbo huzuia njia ya kupita kutoka tumboni hadi kwenye utumbo.
• Perforation.

Kwa watu wengi walio na vidonda, madaktari kawaida huwaagiza vizuizi vya pampu za protoni, vizuizi vya H-2, antibiotics na dawa za kinga kama bandeji ya kioevu kama vile Pepto-Bismol.

Sasa, tuhamie kwenye gastritis.

Gastritis ni hali inayochochea mfuko wa tumbo, mucosa.

Hutokea pale kitu kinapoharibu au kudhoofisha kinga ya tumbo. Chanzo kikuu cha maambukizi ya virusi vya corona ni maambukizi ya H.pylori.

Hatari ya kupata gastritis hupanda na umri kwa sababu tunapozeeka kitambaa cha tumbo kinakuwa chembamba, mzunguko unakuwa polepole, na kimetaboliki ya ukarabati wa mucosal inazidi kupungua.

Aidha, watu wazima hutumia dawa kama dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi ambazo zinaweza kusababisha gastritis.

Kuna aina kuu mbili za gastritis:

• Erosive gastritis. Katika aina hii, kuna mmomonyoko wa udongo na kuvimba tumboni.
• Gastritis zisizo na mmomonyoko. Katika aina hii, kuna kuvimba tu kwa tumbo bila mmomonyoko wa udongo.

Dalili za utumbo ni pamoja na: 

• Dodoma.
• Kinyesi cheusi cha tarry.
• Kichefuchefu na kutapika.
• Vidonda vya tumbo.
• Kupoteza hamu ya kula.
• Kupunguza uzito.
• Maumivu ya tumbo ya juu.
• Kutapika damu.
• Kuhisi ziada kamili wakati au baada ya chakula.

Gastritis sio ugonjwa wa kuambukiza, hata hivyo, H.pylori ni.

Inaweza kuambukizwa kutoka kwa mtu mmoja hadi mwingine na kusababisha gastritis.

Na kama vile maambukizi ya H.pylori, mstari wa kwanza wa ulinzi dhidi ya gastritis ni kujikinga dhidi ya kupata maambukizi. Tabia nzuri za usafi zitakukinga na maambukizi kama vile kunawa mikono vizuri na usafi sahihi wa chakula.

Na kama vile maambukizi ya H.pylori, gastritis hutibiwa kwa njia ile ile.

Antibiotics, antacids na proton pump inhibitors hutumiwa kutibu gastritis.

Vipi kuhusu saratani ya tumbo? 

Saratani ya tumbo ni ukuaji usio wa kawaida wa seli zinazoanzia tumboni. Inaweza kuathiri sehemu yoyote ya tumbo.

Pia hujulikana kama saratani ya tumbo.

Dalili na dalili za saratani ya tumbo ni pamoja na:

• Indigestion.
• Heartburn.
• Kupunguza uzito.
• Ugumu wa kumeza.
• Kujisikia vibaya baada ya kula.
• Kichefuchefu.
• Maumivu ya tumbo.
• Kujisikia kushiba baada ya kula kiasi kidogo cha chakula.

Vihatarishi viwili vikubwa vya saratani ya tumbo ni maambukizi ya H.pylori na kuvimba kwa tumbo kwa muda mrefu kama inavyotokea kwa gastritis.

Maambukizi ya muda mrefu au yaliyopuuzwa ya H.pylori yanaweza kusababisha saratani ya tumbo kama tulivyotaja hapo awali.

Je, H.pylori ni hatari?

Kwa kweli, kiwango cha vifo vya H.pylori hakijulikani kwa usahihi.

Hata hivyo, inaonekana kuwa ndogo, karibu 2%-4% ya watu wote walioambukizwa.

Na vifo kwa kawaida huhusishwa na matatizo ya maambukizi, sio maambukizi yenyewe kama vile vidonda vya tumbo, uharibifu au saratani ya tumbo.

Ndiyo maana ni muhimu sana kutopuuza dalili za utumbo. Dalili zingine zinaweza kuwa dalili ya ugonjwa maalum. 

Mapema ugonjwa hugunduliwa, bora ubashiri na matokeo ya matibabu. Na kama tulivyoeleza, ikiwa maambukizi ya H.pylori yataachwa bila kutibiwa inaweza kusababisha matatizo makubwa hadi saratani ya tumbo.

Hivyo, ni muhimu kuangalia afya yako na kuwa na uchunguzi wa mara kwa mara na daktari wako mkuu ili kubaki salama na kuhakikisha kila wakati kuwa mifumo yako inafanya kazi kawaida.

Na kama tayari una maambukizi ya H.pylori, hupaswi kupuuza matibabu na kufuatilia vipimo baada ya kumaliza kozi yako ya matibabu ili kuhakikisha kuwa bakteria wameondolewa. Pia hatuna budi kusisitiza ukweli kwamba kinga ni muhimu sana katika vita dhidi ya bakteria huyu.   Kufuata tabia nzuri za usafi na usafi kunaweza kuokoa njia yako ya tumbo na utumbo kwa ujumla kutokana na dalili za maumivu. Kwa hivyo, daima kumbuka: 

• Osha mikono yako baada ya kutumia bafuni. 
• Osha chakula chako vizuri kabla ya kupika. 
• Pika chakula chako vizuri. 
• Epuka kushiriki chakula au vinywaji na watu walioambukizwa. 

Jilinde na ubaki salama.