CloudHospital

Tarehe ya mwisho iliyosasishwa: 20-Jan-2025

Hapo awali Iliandikwa kwa Kiingereza

Jifunze hapa jinsi ya kulala kwa usahihi Post Breast Augmentation na kuepuka matatizo

    Utangulizi: Utaratibu wa kuongeza matiti

    Baada ya kuongeza matiti kunachukuliwa kuwa uamuzi mkubwa ambao mtu anaweza kufanya, kwani kuna hatari nyingi za kuzingatia. Ni upasuaji mkubwa, na hakuna hakikisho kuhusu matokeo ya upasuaji. 

    Sababu kuu kwa nini mtu anaweza kuchagua kupokea vipandikizi wakati wa utaratibu ni kuboresha ukubwa wake, kubadilisha fomu yake, au kuifanya iwe zaidi hata. 

    Kuongeza matiti au "kazi ya boob" ni maneno ya kawaida yanayotumiwa kuelezea kupanuka kwa matiti. Kuongeza matiti ni mchakato wa taratibu badala ya utaratibu wa wakati mmoja. Kuna baadhi ya hatua ambazo wagonjwa wanapaswa kuchukua wakati wa safari hii nzima ili kupata matokeo makubwa zaidi. Jinsi ya kulala baada ya kupata ongezeko la matiti ni moja ya matatizo magumu ambayo mtu atakabiliana nayo wakati wa kuokolewa. 

    Kuongeza matiti wakati mwingine hujulikana kama mammoplasty ya kuongeza, inaelezewa kama utaratibu wa upasuaji unaolenga kupanua matiti kwa kuingiza vipandikizi chini ya tishu za matiti au misuli ya kifua. 

    Kuongeza matiti ni mkakati wa kuongeza imani kwa baadhi ya wanawake, huku wengine wakiitumia kama sehemu ya kutengeneza upya titi ili kutibu matatizo mbalimbali. 

    Kwa wale wanaofikiria kupokea upasuaji huu, ni muhimu kuzungumza na daktari wa upasuaji wa plastiki na kuhakikisha wanafahamu kikamilifu hatari zote zinazoweza kutokea, matatizo, na baada ya kufanyiwa upasuaji. 

    Uchaguzi wa kuendelea na upasuaji wa urembo ni wa mtu binafsi sana. Mashauriano na daktari wa upasuaji wa plastiki aliyefunzwa katika kliniki ya kitaaluma ni hatua ya kwanza. 

    Kwa vyovyote vile motisha, mtu anapaswa kuwa mwaminifu kwa daktari wa upasuaji wa plastiki kuhusu malengo na matarajio yake kwa matokeo ya utaratibu (kimwili na kihisia). 

    Mtu anapaswa kukumbuka kila wakati kwamba lengo la upasuaji wowote wa urembo linapaswa kuwa uboreshaji na sio ukamilifu. Ikiwa mtu anadhani matiti yake ni madogo yasiyo ya kawaida au hayana uwiano na ukubwa wa mwili, anaweza kuwa mgombea mzuri wa mammoplasty. 

    Kwa kuongezea, mammaplasty ya kuongeza ina faida ikiwa matiti hayana ukubwa sawa au ikiwa yanapungua baada ya kujifungua.

     

    Kwa nini taratibu za kuongeza matiti hufanywa? 

    breasts are little

    Kuongeza matiti kunaweza kuwa chaguo bora kwa wale wanaoamini matiti yao ni madogo sana, yasiyo sawa, au nje ya uwiano na miili yao yote. Kuna mambo mengi ambayo yanaweza kushawishi uamuzi wa mtu kupata operesheni ya kuongeza matiti, kama vile:

    • Kuongeza mvuto- ikiwa mtu anahisi kana kwamba matiti yake ni madogo au kwamba moja ni madogo kuliko nyingine, hii inaweza kuathiri jinsi anavyovaa au mtindo wa bra unaohitajika kushughulikia ulinganifu;
    • Kwa kuzingatia kupunguza uzito mkubwa au kushuka baada ya ujauzito kwa ukubwa wa matiti;
    • Kusahihisha masuala kuhusu ukosefu wa usawa wa matiti, hasa yale yaliyoonekana kama matokeo ya upasuaji mwingine wa matiti kwa hali maalum ya kiafya; 
    • Kuboresha tu ujasiri wa mtu au kujithamini.

    Kwa upande wa upasuaji wa vipodozi, kuongeza matiti ni moja ya taratibu za kawaida. Nchini Marekani, takriban watu 300,000 hufanyiwa taratibu za kuongeza matiti kila mwaka, kwani wagonjwa wengi huthibitisha kuwa faida hizo zinastahili. 

    Mbali na uboreshaji kuhusu ukubwa na umbo la matiti, wanasema kujithamini kwao kunachangiwa na kurejesha ulinganifu, hisia na kuonekana bora katika mavazi fulani na nguo za kuogelea, na kuwa na takwimu nzuri ya mwili. Kwa kuongezea, kwa sababu ya kiwango chao cha juu cha usanifu, vipandikizi huruhusu mtu kuchagua sura sahihi na ukubwa ambao ni bora kwao.

     

    Ni aina gani kuu za kuongeza matiti? 

    Breast implants

    Vipandikizi vya matiti na kuongeza uhamishaji wa mafuta ni aina mbili za msingi za kuongeza matiti. Kulingana na jinsi mtu anavyotaka matiti yake kujisikia na kuangalia, kuna njia mbadala nyingi zinazopatikana ndani ya makundi hayo mawili. Umri fulani tu ndio umeidhinishwa na FDA kwa vipandikizi mbalimbali vya matiti. Kama ilivyoelezwa hapo awali, kabla ya kuamua juu ya kuongeza matiti, ni muhimu kufanya utafiti wa kina, kuelewa faida na hasara za kila chaguo, na kushauriana na daktari wa upasuaji wa plastiki aliyethibitishwa na bodi.

     

    Vipandikizi vya matiti

    Aina maarufu zaidi ya kuongeza matiti hutumia vipandikizi vya matiti. Chaguzi za upandikizaji wa matiti ni pamoja na:

     

    Vipandikizi vya matiti vya saline

    Aina hii ya vipandikizi hutumia saline ya sterile kujaza vipandikizi hivi, ambavyo vingefyonzwa na mwili wa binadamu na kuondolewa kwa kawaida endapo kipandikizi kingepasuka ndani ya titi.

     

    Vipandikizi vya matiti ya saline vilivyoundwa

    Vipandikizi hivi vina muundo wa ndani ambao huwafanya wajisikie wa asili zaidi. Vivyo hivyo kwa vipandikizi rahisi vya matiti ya saline, hujazwa na saline sterile (au maji ya chumvi).

     

    Vipandikizi vya matiti vya Silicone

    Gel ya silicone hutumiwa ili kuunda vipandikizi hivi. Gel inaweza kuvuja kwenye titi au kubaki ndani ya ganda la kipandikizi ikiwa ingepasuka. Ikiwa mtu atapata vipandikizi vya silicone, mtu anaweza kuhitaji kupanga uchunguzi wa kawaida na daktari wa upasuaji wa plastiki ili kuhakikisha vipandikizi vinafanya kazi vizuri.  

     

    Vipandikizi vya matiti vyenye fomu

    Kwa sababu hudumisha umbo lao hata wakati ganda la upandikizaji linapopasuka, vipandikizi hivi mara nyingi hujulikana kama "gummy bear" vipandikizi vya matiti. Ni imara kuliko vipandikizi vya kawaida na hujumuisha gel nene ya silicone, na vipandikizi vya matiti vyenye fomu vinahitaji uchochezi wa ngozi zaidi wakati wa upasuaji.

     

    Vipandikizi vya matiti mviringo

    Vipandikizi hivi kwa kawaida huyapa matiti muonekano maarufu zaidi. Kwa kuwa vipandikizi ni mviringo pande zote mbili, muonekano wa titi kwa kawaida hauathiriki ikiwa watatoka nje ya nafasi.

     

    Vipandikizi laini vya matiti

    Kati ya aina zote za upandikizaji, vipandikizi hivi vina hisia laini zaidi. Vipandikizi vya matiti vinafanya mwendo wa matiti uonekane wa asili zaidi ikilinganishwa na vipandikizi vingine.

     

    Vipandikizi vya matiti vilivyotengenezwa

    Kwa sababu vipandikizi hivi huchochea tishu za kovu, haziwezi kuzunguka ndani ya titi lako. Ingawa ni kawaida, vipandikizi vya matiti vyenye nyuso zilizotengenezwa mara nyingi huathiriwa zaidi na lymphoma kubwa ya seli ya anaplastiki inayohusiana na matiti (kifupi kama BIA-ALCL).

     

    Mafuta kuhamisha kuongeza matiti

    Daktari wa upasuaji wa plastiki hutumia mbinu ya liposuction kuondoa mafuta kutoka sehemu nyingine ya mwili wa mgonjwa na kuingiza kwenye matiti yao wakati wa kuongeza mafuta ya kuhamisha matiti. Aina hii ya kuongeza kwa kawaida huchaguliwa na wagonjwa ambao wanataka ongezeko la wastani la ukubwa wa matiti. Mara nyingi, daktari wa upasuaji huondoa mafuta kwenye tumbo, mapaja, vipele, na mgongoni. 

     

    Maelezo ya utaratibu wa kuongeza matiti

    Kabla ya kuongeza matiti

    Before breast augmentation

    Ili kujiandaa na upasuaji wa matiti, mtahiniwa anaweza kuhitaji kufanya uchunguzi wa damu na kufanya marekebisho ya dawa anazotumia kwa sasa. Vivyo hivyo kwa upasuaji mwingine mwingi wa vipodozi, mgonjwa anahitaji kuacha kuvuta sigara iwapo atafanya hivyo mara kwa mara na kuachana na bidhaa nyingine zozote za nikotini, pamoja na kuepuka vinywaji na alimenti maalum. 

    Kabla ya upasuaji, ni muhimu kuzingatia kwa karibu maelekezo yote anayotoa daktari wa upasuaji, kwani mtu atarejesha haraka zaidi, na utaratibu utakwenda kwa urahisi zaidi ikiwa ushauri utafuatwa kikamilifu. Baada ya upasuaji, mtu anapaswa kufanya mipango ya mtu kuwafukuza nyumbani na kukaa nao angalau usiku wa kwanza. 

    Ni muhimu kuhakikisha kupanga angalau siku tatu za mapumziko kutoka kazini mapema. Ikiwa taaluma ya mgonjwa inahitaji kazi nyingi za mwili, atahitaji kupumzika angalau wiki tatu.

    Zaidi ya hayo, ni muhimu kuanzisha nafasi ya kupona kabla ya utaratibu wa kuongeza matiti kufanyika. Mtu anapaswa kuwa na dawa zote zilizopendekezwa na daktari wa upasuaji wa plastiki (kwa kawaida acetaminophen na dawa nyingine, pamoja na dawa za kutuliza maumivu), mafuta fulani kwa majeraha, na gauze safi. Pia inashauriwa kuandaa nguo nzuri. 

     

    Wakati wa kuongeza matiti

    Utaratibu wa kuongeza matiti yenyewe unamaanisha seti ya hatua madaktari wa upasuaji hufanya kwa uangalifu. 

    Kwanza, mgonjwa atalazwa na upasuaji wa jumla wa anesthetic au IV wakati daktari wa upasuaji akifanya upasuaji. Aina ya anesthesia inayotumika hujadiliwa na daktari wa upasuaji kabla ya upasuaji wa matiti. Kuhusu uchochezi, kuna mbinu mbalimbali za kufanya upasuaji wa kuongeza matiti. Daktari wa upasuaji anaweza kufanya upasuaji kwa kutumia zizi la inframammary, uchochezi wa periareolar, au njia ya transaxillary. 

    Kabla ya upasuaji, daktari wa upasuaji wa plastiki lazima apitie njia hizi zinazowezekana na mgonjwa na kuamua ni mkakati gani unaokidhi mahitaji yao. 

    Daktari wa upasuaji anaweza kuweka kipandikizi katika maeneo mawili: chini ya tishu za matiti au mbele au nyuma ya misuli ya pectoral. Aina ya upandikizaji mtu huchagua, na kiwango ambacho wanapanua matiti huamua ni wapi vipandikizi vitawekwa, kati ya mambo mengine. 

    Mgonjwa na daktari wa upasuaji wanaweza kupima faida na hasara za kila mbinu. Daktari wa upasuaji atashona maeneo ya uchochezi pamoja ili kuyafunga baada ya kuweka vipandikizi katika nafasi sahihi. Wakati mwingine, mirija ya mifereji inaweza kutumika. 

    Kama ilivyoelezwa hapo awali, mtu lazima azingatie miongozo ya baada ya tovuti ya uchochezi inayotolewa na mtaalamu wa matibabu. Wanaweza kurudishwa nyumbani wakiwa wamevaa nguo ya upasuaji, na matiti yatafungwa kwenye bandeji ya gauze.

     

    Baada ya kuongeza matiti

    Mara baada ya utaratibu wa kuongeza matiti, mtaalamu wa afya atampeleka mgonjwa kwenye chumba ambacho anaweza kuangaliwa anapopona. 

    Mara baada ya kuwa imara vya kutosha, wanaweza kuondoka hospitalini. Kwa kawaida, hii huchukua saa moja au zaidi. Daktari wa upasuaji atatoa maelekezo ya kina ya kupona kwa upasuaji wa kuongeza matiti na kuanzisha ziara ya kufuatilia kabla ya kuondoka. Ikiwa itahitajika, daktari wa upasuaji pia ataandika dawa ya kutuliza maumivu. Wataalamu wa afya watashauri wakati wa kuondoa bandeji za gauze na wakati wa kurudi ili mirija yoyote ya mifereji iondolewe ikiwa kuna yoyote. 

    Daktari huyo wa upasuaji huenda akaondoa vishoka takriban wiki moja baada ya kufanyiwa upasuaji huo. Wagonjwa wanapaswa kujizuia kufanya kuinua kwa bidii kwa angalau wiki nne. Inaweza kuchukua muda mrefu, hadi wiki sita, kabla ya kuanza tena shughuli za kawaida, hasa ikiwa zinamaanisha kushiriki katika shughuli za kimwili au michezo.

     

    Kulala baada ya taratibu za kuongeza matiti

    Sleeping after breast augmentation procedures

    Wanawake wengi hupata shida kulala baada ya kuongeza matiti, hasa ikiwa wamezoea kupumzika kwenye matumbo yao. Kupata shida ya kulala kunaweza kusababishwa na sababu mbalimbali, ikiwamo usumbufu, kuzoea nafasi mpya, na hofu ya kujiumiza. 

    Lakini kwa kuwa kupata usingizi mzuri usiku kufuatia upasuaji ni muhimu, madaktari wa upasuaji wa plastiki wenye leseni hutoa ushauri wa jinsi ya kufanya hivyo.

    Ni muhimu kuelewa sababu kwa nini ni muhimu kwa mgonjwa kupata sehemu iliyobaki ya mwili wake inahitaji kufuatia kuongeza matiti au aina nyingine yoyote ya upasuaji. 

    Baada ya yote, kupumzika, kukaa mbali na shughuli zinazohitajika kimwili, na kuichukua rahisi inapaswa kuwa ya kutosha. Ingawa ni muhimu kupumzika, ni tofauti na kuwa na usingizi mzuri wa usiku. 

    Mwili wa binadamu huingia katika hali ya uponyaji ukiwa umelala, kurejesha tishu zilizoharibika na kuupa mwili muda wa kuongeza nguvu tena. Mtiririko wa damu kwenye tishu huongezeka, kutoa virutubisho na oksijeni kwenye maeneo yaliyojeruhiwa ili kukuza uponyaji. Prolactin, ambayo inadhibiti uchochezi na kukuza ukarabati wa tishu, pia hutolewa wakati huu. Kupumzika sana baada ya kuongeza matiti pia kutasaidia mtu kujisikia vizuri na kuzuia unyogovu baada ya upasuaji. 

    Ni kawaida kwa wagonjwa wa kuongeza matiti kuhisi wasiwasi, uchovu, na vidonda baada ya upasuaji kufanyika, ambayo ni ya asili lakini haifanyi hasa usingizi wa kupumzika. 

    Hata hivyo, mtu anaweza kuingiza vitendo vichache katika utaratibu wake ili kufanya kuongeza usingizi baada ya matiti kuwa rahisi na kuboresha kupona kwao. 

    Kuzoea nafasi mpya ya usingizi - hasa kwa wale ambao kawaida hulala tumboni au upande wao, wanaweza kuhitaji kuanza kufanya mazoezi ya kulala mgongoni angalau wiki mbili kabla ya kupokea operesheni ya matiti. 

    • Kwa kufanya hivyo, mtu anaweza kuepuka kuzoea nafasi mpya huku akijisikia vibaya na pengine kuugua.
    • Kuvaa mavazi ya kubana: Mavazi ya kubana yatatolewa kwa mgonjwa ili kupunguza uvimbe na kuharakisha mchakato wa uokoaji. Hizi pia zitapunguza mwendo na msongo wa mawazo kuzunguka uchochezi, na kufanya usingizi kuwa mzuri zaidi.
    • Kupata (baadhi) mazoezi: Ni muhimu kuzunguka kufuatia upasuaji, hata siku ya kwanza. Aidha, husaidia kuepuka ugumu na usumbufu kubaki katika nafasi moja na kupunguza hatari ya kuganda kwa damu baada ya upasuaji. Kwa siku chache za kwanza, ni sawa kuchukua matembezi mafupi, ya kawaida kuzunguka nyumba. Mtu anapopona, anaweza kuendelea kwa viboko virefu na shughuli za kunyoosha mwanga. Hizi zinaweza kuongeza uwezo wa kupata usingizi na kukaa usingizini pamoja na kusaidia kupona.
    • Kuchagua shughuli maalum kabla ya kulala: Wataalamu wa matibabu wanashauri kuepuka kunywa caffeine au pombe na shughuli kama vile muda wa skrini kabla ya kulala, kwani wanaweza kuingilia usingizi. Ili kusaidia kufuta akili na mwili, mtu anaweza kusikiliza muziki au podcast, kusoma kitabu, au kuoga joto badala ya kuoga. Inashauriwa kutumia kichujio cha mwanga wa bluu au kupunguza mwangaza ikiwa mtu lazima atumie simu au skrini nyingine yoyote.

     

    Kupata nafasi bora ya kulala baada ya kuongeza matiti

    sleep position

    Kwa kuwa tabia za kulala ni muhimu baada ya kuongeza matiti, mtu anapaswa kuchukua tahadhari wakati wa kulala kufuatia upasuaji wa matiti kwa sababu nyingi. 

    Ili vipandikizi vya matiti viwekwe kwa usalama, havipaswi kuwa chini ya mvutano wowote. Kwa hiyo, mtu lazima alale katika nafasi ili asilazimishwe kuhama. 

    Zaidi ya hayo, kwa wiki chache baada ya upasuaji, kupata nafasi nzuri kunaweza kufanya kutoka kitandani moja kwa moja. Mtu atapona haraka zaidi ikiwa mtu atapata usingizi wa kutosha na yuko katika nafasi inayofaa. 

    Mwili huzingatia kurekebisha wakati wa usingizi, ambayo huongeza mtiririko wa damu na utoaji wa oksijeni kwenye tishu zilizojeruhiwa za matiti. Maumivu pia yanaweza kupungua kwa kulala. 

    Watu wengi tayari wanafahamu kuwa baada ya kupata vipandikizi vya matiti, watahisi maumivu na viwango tofauti vya usumbufu kwa siku chache. Baada ya upasuaji, inashauriwa wagonjwa kulala kwa saa 8 hadi 10 ili kupunguza maumivu. Kwa kuongezea, kulala katika nafasi sahihi kunaweza pia kusaidia na mikunjo ambayo inaweza kuunda karibu na matiti baada ya upasuaji. 

    Kwa siku kadhaa za kwanza kufuatia utaratibu wa kuongeza matiti, mtu lazima alale mgongoni na kichwa chake juu. Hii hupunguza edema, huongeza mzunguko, na kuyaweka matiti katika hali ya asili zaidi. 

    Zaidi ya hayo, hii husaidia kuingia na kutoka kitandani kwa urahisi zaidi bila kutumia misuli mingi ya mkono na kifua. Inashauriwa kutumia mito zaidi kitandani ili kutoa msaada unaohitajika. Mtu anaweza kuweka mto chini ya kila mkono ili kuzuia kuzunguka pande zote. Pia, mto kati ya magoti unaweza kusaidia kudumisha mpangilio sahihi wa mgongo. 

    Kwa wanawake wengi, recliner ni vizuri zaidi kuliko kitanda cha upasuaji wa kuongeza baada ya matiti. Wanawake wengi hawapati changamoto ya kulala gorofa migongoni badala ya kuinuliwa kwa wiki chache baada ya awamu ya kwanza ya uponyaji kabla ya kubadili kulala upande wao. 

    Madaktari bingwa wa upasuaji wa plastiki pia watatoa mwongozo zaidi wa kibinafsi na vidokezo vya kulala baada ya kazi ili kupata mahitaji mengine wakati wa kukaa salama.

    Mbali na kulala mgongoni wakati wa kulala ili matiti yapumzike, usingizi ulioinuka unaweza kusaidia kupunguza uvimbe na maumivu. Kwa jumla ya wiki 6, mgonjwa anashauriwa kulala kwa mwelekeo wa pembe ya digrii 30 hadi 45. Kwa njia hii, watapungua baada ya upasuaji wa plastiki na kupunguza hatari ya kupata mkataba wa capsular. 

    Kwa kuwa wanawake wengi wanaona ni vizuri zaidi kulala upande wao, ni muhimu kupinga hamu hiyo. Kabla ya kuweza kulala pembeni, mtu anapaswa kusubiri angalau wiki mbili hadi tatu. 

    Wakati huo huo, kulala tumboni baada ya kupata ongezeko la matiti pia ni changamoto sana. Baada ya muda wa wiki 12, mtu anapaswa kulala tumboni bila kupata usumbufu wa aina yoyote. Hata hivyo, kabla ya kupona kabisa, ni muhimu kuepuka kulala tumboni kwa njia zote ili kuzuia vipandikizi kusambaratika na kuanguka pembeni.

     

    Kuvaa nguo ya kulala baada ya kuongeza matiti

    bra to sleep after breast augmentation

    Mgonjwa hufunikwa na mavazi ya upole ambayo huachwa kwa saa 24 baada ya kuongeza matiti. Kisha huvaa nguo laini badala ya kuvaa kwa wiki mbili. Bila shaka, wana uwezo wa kuvua nguo ili kuoga au kuoga. Mtu anaweza kubadili bra ya chaguo lake baada ya takriban wiki mbili kutoka kwa upasuaji. 

    Kwa muda wa miezi mitatu, mgonjwa anatakiwa kujizuia kuvaa shaba za chini iwapo uchochezi huo ulitengenezwa kwenye kifua chini ya titi ili kuzuia usumbufu wa uchochezi. 

    Hata hivyo, haitakiwi kuvaa nguo wakati wa kwenda kulala usiku, lakini kama mgonjwa alikuwa na mfuko wa tishu za kovu uliorekebishwa wakati wa upasuaji, wataalamu wa afya wanashauri kuvaa nguo kwa wiki sita akiwa amelala. 

    Wagonjwa wanaruhusiwa kuvaa shaba usiku baada ya wiki sita. Kwa faraja, wagonjwa wengi wanaochagua vipandikizi vikubwa hupendelea bongo. Mfuko wa tishu za kovu unaozunguka kipandikizi unaweza kunyooshwa ikiwa wagonjwa watalala kwenye matumbo yao; Ikiwa hii itatokea, vipandikizi vinaweza kubadilika wakati mgonjwa amelala mgongoni au, katika hali isiyo ya kawaida, hata akiwa wima. 

    Kama ilivyoelezwa hapo juu, madaktari bingwa wa upasuaji wanawashauri sana wagonjwa kuepuka kulala kwenye matumbo yao. 

    Ili kujumlisha yote, vipandikizi vinaweza kuhitaji msaada wa nje ili kuungwa mkono vizuri na kuundwa. Ni muhimu kushauriana na mtaalamu wa tiba kuhusu suala hili, kwani baadhi ya wagonjwa lazima wahakikishe kuwa upasuaji wao au bra ya michezo inaendelea wakati wanalala kwa wiki sita za kwanza. Hii itaruhusu kulala vizuri, uponyaji mzuri na fomu nzuri, na kuzuia kupandikizwa kusonga.

    Kuhusu masaji ya matiti, ni muhimu kila wakati kupata ushauri wa kitabibu kabla ya kuyakusanya matiti katika hatua za mwanzo, lakini mtu anapaswa kupata masaji ya mwili mzima baada ya wiki mbili hadi tatu. 

    Kwa wiki sita za mwanzo, mgonjwa anapaswa kukaa mbali na masaji yanayohusisha kupumzika tumboni. 

    Wiki chache baada ya upasuaji, wataalamu wa afya wanashauri kupata masaji ya mara kwa mara ili kupona haraka na kupunguza maumivu.

     

    Umuhimu wa nafasi ya usingizi baada ya kuongeza matiti

    sleep position post breast augmentation

    Inafahamika kuwa upasuaji wowote unahitaji wagonjwa kupumzika, lakini baadhi ya upasuaji pia huwataka kulala kwa namna fulani na katika nafasi maalumu. 

    Mfumo imara wa kinga, pamoja na kupona haraka, vyote vinategemea kupata usingizi wa kutosha. Mtu labda atapata uchovu siku chache baada ya kuongezeka kwa matiti kwani mwili wake unalazimika kufanya kazi kwa bidii ili kupona baada ya upasuaji. Mtu anapolala, hata hivyo, mwili huwa mtulivu na unaweza kuelekeza mtiririko mkubwa wa damu kwenye misuli na tishu zilizojeruhiwa, kusambaza oksijeni na virutubisho ili kusaidia kupona.

    Zaidi ya hayo, jinsi tunavyokabiliana na maumivu inaweza kuathiriwa na jinsi tunavyolala vizuri. Kwa mujibu wa wataalamu wa afya, kupata usingizi zaidi kunaweza kupunguza kwa kiasi kikubwa usumbufu uliojitokeza. 

    Wakati mwili wa binadamu unaporekebisha, unapaswa kupokea zaidi ya masaa 8 ya kulala kila usiku. Kama ilivyoelezwa hapo awali, baada ya kufanyiwa upasuaji wa kuongeza matiti, ni muhimu kutumia muda fulani kulala mgongoni, na mwili wa juu lazima uinuke ili kupunguza uvimbe. Hii inakuza mzunguko, hupunguza ujenzi wa maji, na hudumisha matiti katika mkao wenye afya zaidi wanapopona. Uhamaji husaidiwa kwa kulala na mwili ulioinuliwa, ambayo ni uhalali mwingine. 

    Misuli imara ya juu ya mwili inahitajika ili kutoka kitandani. Haishauriwi kutumia mikono au misuli ya kifua wakati wa kupona, lakini kulala wima kunaweza kumsaidia mtu kuepuka kufika au kuvuta mikono ili atoke kitandani. 

    Ikiwa mgonjwa anajisikia vizuri kufanya hivyo, mara nyingi anaweza kulala gorofa mgongoni baada ya siku chache ambapo baadhi ya dalili zimepungua. 

    Hata hivyo, mtu lazima aepuke kuzunguka upande wake kama mtu anavyolala. Kama mtu binafsi anavyorejesha, hii inaweza kuongeza msongo wa mawazo kwa upandikizaji au uchochezi, ambao unaweza kuwa na athari kwa matokeo yanayotakiwa.

    Mwili wa binadamu na ubongo hufanya kazi kwa bidii ili kufanya kazi muhimu wakati mtu amelala. Mwili unafanya kazi ya kurekebisha majeraha yoyote au majeraha ya upasuaji ikiwa mtu anaumwa au kupona kutokana na ugonjwa. Usingizi ni wakati wa upya na urejesho, kwani mifumo mingine "imekataliwa" kwa usiku, ikiruhusu michakato hii ya ziada-uponyaji na urejesho-kufanyika.

    Wataalamu wa afya kwa kawaida hushauri dhidi ya kulala tumboni kufuatia upasuaji wa kuongeza matiti kwa sababu kadhaa. 

    Sehemu ya mbele ya mwili ni pamoja na matiti, hivyo mtu akilala tumboni, atakuwa na maumivu na usumbufu mkubwa katika eneo hili. Baada ya utaratibu wa kuongeza matiti, matiti mapya yanajiweka katika maeneo yao ya kudumu. Ngozi inayozunguka vidonda inapakaa, na tishu za matiti zinachanganyika. 

    Kwa kuzingatia hili, mgonjwa wa kuongeza matiti hapaswi kutoa shinikizo kubwa kwa eneo moja, lililotengwa la matiti kwa sababu kufanya hivyo kunaweza kusababisha matokeo yasiyoridhisha.

     

    Je, mito ya recliner husaidia?

    Wagonjwa mara nyingi hutumia mito maalum au recliners kulala katika nafasi sahihi. Mito ya wedge ina fomu ya pembe tatu ambayo inashikilia nafasi yao bora kuliko mito ya kawaida na mara nyingi hujengwa kwa polyfoam au povu la kumbukumbu. 

    Mwili huinuliwa kwa msaada wa mto wa wedge ili kuongeza mzunguko, kupunguza kukoroma, na kupunguza mvutano kwenye maeneo nyeti. 

    Kulingana na wataalamu wa afya, kutumia mito ya wedge inaweza kuwa chaguo kubwa kwa kulala salama kitandani baada ya kupokea ongezeko la matiti. Kutumia mto wenye umbo la wedge kutasaidia mtu kulala kwa sauti zaidi na kwa mkao bora. 

     

    Ni aina gani ya mto unaofaa kwa matumizi kufuatia upasuaji wa matiti?

    Unapowekwa chini ya mgongo wa juu na mabega, mto wa wedge pia husaidia wagonjwa kuingia na kutoka kitandani bila kuzidisha misuli yao ya kifua. Mito ya wedge pia husaidia katika kupunguza aina ya maumivu ya mgongo ambayo hutokana na kutumia siku nzima kulala gorofa wakati wa kupona.

     

    Hatari na faida za taratibu za kuongeza matiti

    Kwa kawaida, kuongeza matiti hufanyika ili kuboresha urembo wa matiti wa mtu. Hii inaweza kuongeza kujiamini na kujiheshimu. 

    Bila shaka, kuna hatari na athari mbaya kutokana na aina hii ya upasuaji, kama ilivyo kwa utaratibu wowote wa matibabu. 

    Baadhi ya matatizo yanayoweza kutokea kufuatia upasuaji wa kuongeza matiti ni pamoja na kuchubuka, uvimbe, na kutokwa na damu, pamoja na kuongezeka kwa unyeti na vidonda. Ingawa si jambo la kawaida sana, maambukizi yanaweza kuonekana mara tu baada ya upasuaji. Wakati huo huo, kunaweza kuwa na matatizo kuhusu uponyaji wa jeraha. 

    Shida nyingine inayowezekana inawakilishwa na hematoma ya kuongeza matiti, mkusanyiko wa damu. Kwa mfano, mchubuko huchukuliwa kitabibu kama hematoma ya wastani. Kama ilivyo kwa operesheni yoyote, kuongeza matiti kutasababisha kuchubuka kwani damu hukusanyika karibu na uchochezi na kapilari zilizopasuka, ambayo sio sababu ya wasiwasi. 

    Hata hivyo, mgonjwa mara kwa mara anaweza kupata hematoma kubwa zaidi moja kwa moja chini ya kipandikizi cha matiti. 

    Ili kujua nini kifanyike kushughulikia suala hili, wataalamu wengi wa afya wanataka wagonjwa wao wawatembelee kwa ajili ya uchunguzi. 

    Baadhi ya wanawake hupuuza dalili za hematoma, wakiamini kwamba usumbufu, kuvimba, na maumivu wanayopata katika wiki chache za kwanza kufuatia kuongezeka kwa matiti ni sehemu tu ya kawaida ya mchakato wa uponyaji. 

    Hata hivyo, dalili za hematoma si za kawaida. Moja ya dalili za kwanza kwamba damu inakusanyika chini ya kipandikizi ni uvimbe mkali na maumivu.

    Watu wanapofuata mapendekezo ya daktari wa upasuaji baada ya upasuaji, uvimbe wa asili na maumivu yanayokuja na mwili kurekebisha kipandikizi yanapaswa kupungua katika siku na wiki zinazofuata upasuaji. 

    Maumivu ambayo hayaondoki baada ya kutumia dawa za kutuliza maumivu ni ishara kwamba kuna kitu hakiko sawa. Wasiwasi pia unapaswa kuelezwa ikiwa titi linapanuka zaidi kuliko ukubwa wa kipandikizi na hata zaidi ya uvimbe wa kawaida. 

    Ngozi kali yenye giza inayozunguka upandikizaji ni moja ya dalili nyingine, na haitaondoka baada ya muda na itaonekana kama mchubuko mkubwa. 

    Wakati mtu anaonyesha dalili za hematoma ya kuongeza matiti, lazima apange miadi na daktari wa upasuaji wa plastiki. 

    Hematomas mara nyingi hutibiwa kwa utaratibu wa kutiririsha maji ambapo mrija huwekwa chini ya kipandikizi, na damu iliyokusanywa hutolewa nje, kupunguza usumbufu na uvimbe. 

    Hata hivyo, ikiwa hematoma ni ndogo, inaweza kuachwa ndani ya mwili, ambapo inaweza kutoweka kwa kawaida kama sehemu ya mchakato wa uponyaji. Wagonjwa wanapaswa kumwita daktari wao mara moja ikiwa wana wasiwasi wowote juu ya hematoma. Mchakato wa uponyaji na matokeo ya matibabu ya kuongeza matiti yanaweza kuathiriwa na mkusanyiko wa damu nyingi katika eneo moja. 

    Hematoma inaweza kujeruhi kipandikizi chenyewe na kuleta uharibifu wa ziada ikiwa haitasimamiwa ipasavyo.

    Baada ya muda, dalili zinazopatikana wakati wa kupona zinapaswa kupunguza polepole kiwango chao. Hata hivyo, bado kuna matatizo kadhaa ambayo yanaweza kutokea: 

    • Tishu za kovu zinaweza kuundwa, mchakato unaojulikana kitabibu kama mkataba wa capsule. 
    • Symmastia inaweza kutokea wakati vipandikizi vya matiti ya mtu vinapoelekea katikati, ambayo inaweza kutoa hisia ya titi moja linaloendelea.
    • Seroma ina sifa ya maji yanayohifadhiwa karibu na vipandikizi vya matiti. 
    • Vipandikizi vinaweza kupata upungufu wa nguvu za kiume, kwani athari za upasuaji huo si za kudumu. Katika kesi hii, utaratibu mwingine wa kuongeza matiti unaweza kuhitajika. 
    • Baadhi ya wagonjwa waliopokea vipandikizi vya matiti vilivyotengenezwa kwa njia ya matiti wamepata BIA-ALCL (breast implant-associated anaplastic large cell lymphoma), ugonjwa adimu sana wa mfumo wa kinga.

    Ikiwa mtu amekuwa na ongezeko la matiti, atahitaji kuangalia matiti yake mara kwa mara ili kubaini jinsi anavyofanya vizuri. Zaidi ya hayo, mtu atahitaji kumtembelea daktari wa upasuaji wa plastiki mara kwa mara ili aweze kutathmini afya ya vipandikizi vya matiti. Ni muhimu kufanya utafiti wa kina kabla ya kuchagua daktari wa upasuaji wa plastiki, kwani daktari wa upasuaji wa plastiki aliyethibitishwa na bodi tu ndiye anayepaswa kufanya upasuaji wa matiti.

     

    Maswali yanayoulizwa mara kwa mara kuhusu kuongeza matiti

    breast augmentation

    Je, vipandikizi huathiri uchunguzi wa saratani? 

    Vipandikizi vya matiti vinaweza kuingilia uchunguzi binafsi ingawa tishu kamili za matiti ziko mbele ya kipandikizi. 

    Mtu lazima atumike kuangalia titi lake na kipandikizi katika nafasi. 

    Mammography inaweza kuwa na wakati mgumu kutambua saratani mbele wakati vipandikizi vipo. Hata hivyo, kadri teknolojia ya matibabu inavyoimarika, tatizo la vipandikizi vinavyozuia ugunduzi wa saratani linakuwa chini ya tatizo.

     

    Je, unyonyeshaji unawezekana kwa kuongeza matiti? 

    Upasuaji wa kuongeza matiti unaweza kuathiri uwezo wa mtu kunyonyesha, pamoja na jinsi matiti yao yaliyodhabitiwa yanavyoonekana wakati wa ujauzito, kupunguza uzito, na ukomo wa hedhi. 

    Mishipa ya matiti ya mgonjwa na ducts inaweza kuathiriwa na upasuaji wa kuongeza matiti, ambayo inaweza kuwa na athari kwa uwezo wake wa kunyonyesha. 

    Uzalishaji wa maziwa kwa kawaida huathiriwa sana na vipandikizi vya matiti vilivyowekwa chini ya misuli kuliko vipandikizi vilivyowekwa hapo juu. Areola ni eneo ambalo uchochezi wa upasuaji una uwezekano mkubwa wa kusababisha kupungua kwa uzalishaji wa maziwa. Kabla ya kupata ongezeko la matiti, kujadili nia ya kunyonyesha na daktari wa upasuaji wa plastiki ni muhimu.

     

    Je, bima inashughulikia kuongeza matiti?

    Kuongeza matiti kwa kawaida huchukuliwa kama upasuaji wa vipodozi vya uchaguzi, ili kampuni za bima zisilipie matibabu au ziara yoyote ya ufuatiliaji inayohitajika. 

    Zaidi ya hayo, ikiwa mtu ataamua kuondolewa vipandikizi vyake katika siku zijazo, bima inaweza isilipe kwa mchakato huo. 

    Kwa hiyo, ni muhimu kupata ada ya daktari kwa maandishi. Hata hivyo, mtoa huduma ya bima ya mgonjwa anaweza kutoa chanjo ikiwa ana vipandikizi vilivyowekwa kama sehemu ya upasuaji wa kurekebisha.

     

    Je, utaratibu wa kuongeza matiti unabadilishwa? 

    Kama ilivyotajwa hapo awali, wanawake wengi wanatamani utaratibu wa pili wa kuongeza matiti kwa sababu kadhaa, kwani vipandikizi havijatengenezwa kuwa vya kudumu. 

    Upasuaji wa pili kwa kawaida humaanisha kuondoa vipandikizi vya matiti na kuvibadilisha na vipya. 

    Kwa kuzingatia hili, madaktari wa upasuaji wa plastiki pia wamepewa mafunzo ya kufanya upasuaji wa kuondoa matiti. 

     

    Ni lini mtu anaweza kurudi kwenye shughuli zake za kawaida baada ya kuongeza matiti?

    Nyakati za kupona kwa upasuaji wa kuongeza matiti zinaweza kutofautiana kulingana na aina ya utaratibu ambao mtu alifanyiwa na afya yako kwa ujumla kwa sababu kila mtu huponya tofauti. 

    Kupona kabisa mara nyingi huchukua wiki sita hadi nane. Mtu atapokea maelekezo ya kina kutoka kwa daktari wa upasuaji wa plastiki kuhusu ratiba yake ya kupona na wakati mwafaka wa kuanza tena mazoezi ya mwili, na ni muhimu sana kufuata ushauri. 

    Baada ya siku saba za kwanza kufuatia upasuaji, daktari wa upasuaji anapendekeza kurudi hatua kwa hatua kwenye shughuli zako za kawaida za kila siku na mazoezi mepesi. 

    Hadi utakapopona kabisa, unapaswa kuepuka shughuli ngumu au chungu za mwili kama kukimbia, kuendesha farasi, au kuinua. Kwa kawaida, madaktari wa upasuaji huwashauri wagonjwa wenye kazi zinazohitajika kimwili kupumzika angalau wiki tatu kabla ya kurudi kazini.

     

    Ni lini mtu anapaswa kuwasiliana na daktari wa upasuaji wa plastiki? 

    Ni muhimu kufahamishwa vizuri kuhusu dalili ambazo kawaida hupata baada ya utaratibu wa kuongeza matiti, pamoja na dalili zinazowakilisha wasiwasi. 

    Mtu anapaswa kupiga simu mara moja mtaalamu wa matibabu katika kesi za kutokwa na uchafu usio wa kawaida kutoka kwa uchochezi au kupata homa isiyotarajiwa. Kwa kuongezea, kupasuka kwa vidonda hivyo kunapaswa kutibiwa na daktari wa upasuaji wa plastiki mara moja. 

     

    Utaratibu unachukua muda gani?

    Urefu wa mchakato wa kuongeza matiti unaweza kuanzia saa moja na nusu hadi saa 2, kulingana na ugumu wa utaratibu. 

    Inashauriwa kukumbuka kuwa hii ni pamoja na muda halisi wa upasuaji, wakati wataalamu wa afya wanahitaji wagonjwa kutumia muda wa kutosha kabla na baada ya upasuaji ili kuhakikisha kiwango cha juu cha huduma ya mgonjwa binafsi na umakini wa maelezo na matokeo. 

    Kwa ujumla, mtu atahitaji kuzuia siku kamili ya ratiba yake kwa shughuli za kabla ya kazi, operesheni halisi, na huduma muhimu baada ya kazi.

     

    Ni lini mtu anaweza kuona matokeo ya mwisho ya upasuaji?

    Matokeo yanaweza kutofautiana kutoka kwa mtu mmoja hadi mwingine. Kwa ujumla, kuongeza vizuri kutamwacha mgonjwa na matiti makubwa ambayo yanaendana zaidi na ukubwa na umbo la mwili wote. 

    Kwa kuongezea, upasuaji unaweza kusababisha kukoroma kidogo na matiti imara zaidi.

    Wakati wanawake wengi ambao wamepokea upasuaji wa kuongeza matiti waliona matokeo yao ya mwisho takriban miezi mitatu baada ya upasuaji, muda unaokadiriwa unaweza kutofautiana, kulingana na seti ya sababu: uwekaji wa vipandikizi, aina yao, na aina ya mwili wa mtu binafsi. 

    Vipandikizi vitachukua muda mrefu kuunganisha ikiwa vimewekwa chini ya misuli ya kifua kikamilifu. Vipandikizi vya matiti vilivyowekwa juu ya misuli ya matiti, hata hivyo, hukaa haraka zaidi. 

    Wakati huo huo, silicone ya kawaida na vipandikizi vya matiti ya saline kawaida huchukua muda mrefu kidogo kukaa kuliko vipandikizi vya gummy kufanya kitu sawa. Hii ni kutokana na ukweli kwamba vipandikizi vya gummy hutengenezwa ili kutoshea mfuko wa matiti kwa usahihi zaidi kuliko aina nyingine za vipandikizi.

     

    Vipi kuhusu upasuaji wa kuongeza chakula na maji baada ya matiti?

    Inashauriwa kuhifadhi jikoni kwa chakula rahisi kuandaa na maji mengi kabla ya kwenda kwenye kituo cha afya kwa ajili ya kuongeza matiti. 

    Vyakula laini, vyepesi vinapendekezwa siku ya kwanza baada ya upasuaji kwa sababu mgonjwa anaweza kujisikia queasy kutoka kwa anesthetic au tu kutokuwa na hamu kubwa. 

    Ili kuupa mwili nguvu na nguvu inayohitaji kupona katika wiki ijayo, mtu anapaswa kuhakikisha kuwa ana vyakula mbalimbali vyenye afya mkononi. 

    Wakati huu, ni rahisi kuwa na upungufu wa maji mwilini, hivyo maji ya kunywa ni sababu nyingine muhimu katika kupona.

     

    Nini muhimu kukumbuka kuhusu kuongeza usingizi baada ya matiti

    Mbinu bora zaidi ya kurejesha haraka zaidi ni kulala katika mkao fulani, ingawa mwanzoni inaweza kuonekana kuwa changamoto. Kulala mgongoni kunakuza mzunguko wa damu, hupunguza ujenzi wa maji, na hutoa matokeo ya kuvutia zaidi. 

    Wataalamu wengi wa tiba wanapendekeza kulala mgongoni huku kichwa na mabega yakiwa yameinuliwa baada ya kufanyiwa upasuaji wa matiti. Mito inaweza kutumika ili mwili ukae katika nafasi hiyo maalum wakati wa usiku. 

    Matiti hayo mapya yatapata mvutano mkubwa kutokana na kulala tumboni, jambo ambalo huenda likawafanya watoke nje ya nafasi. Kwa kweli hii ni hali ya hatari kwa sababu mwendo wa matiti unaweza kusababisha masuala kama kupasuka au kuvuja kwa vipandikizi. Kama inavyoweka shinikizo zaidi kwenye vipandikizi, kuviringisha pembeni kunaweza kuwa hatari kama kulala tumboni. 

    Inashauriwa kuwa mtu aendelee kulala katika nafasi sahihi kwa angalau wiki 3 hadi 4 baada ya upasuaji. Baada ya hapo, wanaweza kuanza kulala gorofa wakiwa bado mgongoni kabla ya kurudi tumboni mwao.

    Mtu anapaswa kupunguza matumizi yake kabla ya kulala ya caffeine, pombe, na sukari ili kupata usingizi bora wa usiku. Kemikali hizi huzuia mwili wa binadamu kulala na kuvuruga jinsi saa ya kibaiolojia ya mtu inavyofanya kazi.

    Mtu anaweza kuweka gorofa mara tu mchakato wa uponyaji utakapokwisha (bila kuinua kichwa na mabega). Wastani wa muda wa kusubiri kwa wagonjwa wa kuongeza matiti kuweza kulala gorofa ni wiki mbili.

    Inafahamika kuwa mtu anaweza kuhisi maumivu na upole baada ya aina hii ya upasuaji wa plastiki. Dalili na usumbufu unaweza usipunguze kiwango chake wakati wa kulala. Kupata mapumziko ya kutosha na kuoga joto kunaweza kusaidia kupunguza mchakato, wakati wa kutumia dawa za kutuliza maumivu kabla ya kulala pia ni chaguo. 

     

    Hitimisho

    after breast augmentation

    Ukubwa na umbo la matiti ya mtu binafsi linaweza kubadilika baada ya kuongeza matiti, na kujithamini kwao na picha ya mwili inaweza kuimarika kutokana na operesheni hiyo. 

    Hata hivyo, ni muhimu kuweka matarajio ya kweli, kwani ukamilifu hauwezi kuwezekana. Baada ya kuongeza matiti, matiti pia yataendelea kuzeeka na jinsi matiti ya mtu yanavyoonekana pia yanaweza kubadilika kulingana na uzito wa mwili. 

    Mgonjwa anaweza kuhitaji upasuaji zaidi ili kukabiliana na matatizo haya iwapo atakua hajaridhika na jinsi matiti yake yanavyoonekana. 

    Kuongeza matiti ni utaratibu wa mara kwa mara wa vipodozi ambao husababisha kuridhika kwa mgonjwa kwa wingi. Hatari na athari hasi zinazoweza kutokea za kupokea upasuaji wa kuongeza matiti lazima zizingatiwe kwa makini. 

    Ni muhimu kwamba daktari wa upasuaji wa plastiki aliyethibitishwa na bodi tu ndiye anayeshauriwa kupitia mahitaji na matamanio yote ya mgonjwa, na wasiwasi. 

    Aina ya upasuaji wa kuongeza matiti ambayo mtu anapaswa kupata itaamuliwa kwa pamoja.

    Kabla ya kupokea operesheni ya kuongeza matiti, mtu anaweza kuwa na ufahamu mzuri kuhusu faida na hatari zinazowezekana, pamoja na maelekezo anayohitaji kufuata baada ya upasuaji. Daktari wa upasuaji wa plastiki kwa kawaida hutakiwa kujadili maelezo yote na mgonjwa kabla ya upasuaji kufanyika. 

    Wagonjwa waliofanyiwa upasuaji wa kuongeza matiti wanashauri kuhakikisha wanapata msaada kwa siku mbili za mwanzo baada ya upasuaji, kunywa maji mengi na kuepuka bidhaa za kafeini na nyingine ambazo zinaweza kuweka moja wakati wa usiku. 

    Hata wakati wa kupata usingizi wa kutosha baada ya kuongeza matiti mwanzoni inaweza kuwa ngumu, ni moja ya mambo mazuri ambayo mtu anaweza kufanya kwa ajili ya kupona kwake. Kupumzika kunachukuliwa kuwa moja ya vipengele muhimu zaidi vya mchakato wa kupona matiti. 

    Ubongo hutoa kemikali katika kila hatua ya usingizi, ambazo nyingi ni muhimu kwa ukuaji wa tishu na ukarabati. Mtu anaweza pia kusaidia mfumo imara wa kinga kwa kupata usingizi wa kutosha, ambao husaidia kuukinga mwili dhidi ya vijidudu hatari na maambukizi mengine. Shinikizo la damu hupungua kadri mtu anavyoingia katika awamu za ndani zaidi za usingizi, jambo linalosaidia kupunguza kuvimba na msongo wa mawazo mwilini huku akiupa mwili na ubongo nguvu anazohitaji ili kuendelea kuwa na afya njema kwa siku.

    Ili kujumlisha yote, mgombea anayeweza kufanyiwa upasuaji wa kuongeza matiti anahitaji kuwa tayari kufuata maelekezo yote ya daktari wa upasuaji wa plastiki baada ya upasuaji kwa uangalifu, kwani kufuata ushauri wa daktari ndio njia pekee ya kupata matokeo yanayotakiwa na kudumisha afya nzuri ya mwili.