Moja ya maswali ya kawaida ambayo sote tunajiuliza ni: "Ninawezaje kupunguza uzito haraka?". Hii hutokea kwani sote tuko busy sana na shughuli nyingine na tunasahau kutunza miili yetu wenyewe. Ghafla, tunapata kuangalia kwenye kioo na kugundua kuwa hatuangalii tena kama tulivyofikiri tulifanya. Kisha, tunathibitisha kwamba tunahitaji kupoteza pauni kadhaa.
Inadhaniwa kuwa kupata mafuta daima ni rahisi kuliko kupata nyembamba. Si kweli kabisa. Utajifunza kwamba unaweza kweli kupata na kudumisha mwili wenye afya na mzuri bila juhudi yoyote. Kupunguza uzito haraka ni rahisi kuliko kupata mafuta.
Sababu ya kupata mafuta inachukuliwa kuwa rahisi kuliko kupata wembamba ni kwamba inaweza kufanywa bila kuzingatia kile unachokula na wakati unapokula. Kupata mafuta sio papo hapo. Inachukua muda. Ni mchakato mgumu sana ambao unaweza kuufanya bila kugundua. Inakuwa utaratibu. Kuwa mwembamba ni kitu kimoja. Inaweza kufanyika kwa urahisi, bila juhudi na inaweza kutokea haraka kuliko unavyofikiria.