โรคไขข้ออักเสบ

โรคไขข้ออักเสบ (RA) เป็นอาการอักเสบร้ายแรงที่สามารถพัฒนาและส่งผลกระทบต่อข้อต่อใด ๆ ในร่างกาย ในกรณีส่วนใหญ่ข้อต่อที่เท้าและมือได้รับผลกระทบโดยทั่วไป โรคนี้สามารถทําลายระบบต่าง ๆ ของร่างกายเช่นปอดผิวหนังหัวใจหลอดเลือดและดวงตา

โรคไขข้อ อักเสบมักเป็นภาวะภูมิต้านตนเองที่เกิดขึ้นเมื่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายต่อต้านและต่อสู้กับเนื้อเยื่อร่างกายของคุณ มันมักจะเปลี่ยนเยื่อบุของข้อต่อส่งผลให้อาการบวมเจ็บปวดเรื้อรัง เมื่อเวลาผ่านไปในที่สุดสิ่งนี้อาจนําไปสู่ความผิดปกติของข้อต่อและการพังทลายของกระดูก นอกจากนี้โรคไขข้ออักเสบทําให้เกิดการอักเสบที่อาจทําลายส่วนต่างๆของร่างกาย

ประเภทของโรคไขข้ออักเสบ

โรคไขข้ออักเสบมีหลายประเภท การทําความเข้าใจประเภท RA ที่บุคคลได้ช่วยให้แพทย์เพื่อให้การรักษาที่ดีที่สุด

Seropositive RA: คุณมีผลการตรวจเลือดปัจจัยรูมาตอยด์ในเชิงบวกหากคุณมี RA seropositive สิ่งนี้บ่งชี้ว่าแอนติบอดีในร่างกายทําให้ระบบภูมิคุ้มกันกระทบข้อต่อ

Serogenerative RA:คุณอาจเป็นโรคไขข้ออักเสบseronegativeถ้าคุณมีการตรวจเลือด RF เชิงลบและการตรวจเลือดต่อต้าน CCP เชิงลบยังคงพบอาการ RA หากคุณผลิตแอนติบอดีการวินิจฉัยจะเปลี่ยนเป็น RA seropositive

โรคข้ออักเสบ idiopathicเด็กและเยาวชน: RA ในผู้เยาว์อายุ 17 และต่ํากว่าเป็นที่รู้จักกันเป็นโรคข้ออักเสบ idiopathic เด็กและเยาวชน โรคไขข้ออักเสบในเด็กและวัยรุ่นเป็นที่รู้จักกันครั้งแรกว่าเป็นโรคไขข้ออักเสบเด็กและเยาวชน (JRA) อาการที่เกี่ยวข้องคล้ายกับอาการในรูปแบบอื่น ๆ ของ RA อย่างไรก็ตามพวกเขาอาจเกี่ยวข้องกับการระคายเคืองตาและปัญหาการพัฒนา

สาเหตุของโรคไขข้ออักเสบ

เมื่อกลไกการป้องกันของร่างกายโจมตี synovium โรคไขข้ออักเสบพัฒนา synovium หมายถึงเยื่อบุของเยื่อหุ้มรอบข้อต่อ synovium หนาขึ้นเป็นผลมาจากการอักเสบ ในที่สุดนี้สามารถทําลายกระดูกอ่อนเช่นเดียวกับกระดูกภายในข้อต่อ

เอ็นและเส้นเอ็นที่ทําให้ข้อต่อเสื่อมสภาพและยืดตัวเมื่อเวลาผ่านไป นอกจากนี้ข้อต่อจะค่อยๆสูญเสียรูปแบบและการจัดตําแหน่ง

แพทย์โรคไข ข้ออักเสบไม่แน่ใจว่าอะไรทําให้เกิดกระบวนการนี้ แต่ดูเหมือนว่าจะมีปัจจัยทางพันธุกรรม แม้ว่ายีนของบุคคลจะไม่ส่งผลให้เกิดโรคไขข้ออักเสบ แต่พวกเขาสามารถเพิ่มความเสี่ยงของปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมรวมถึงการติดเชื้อแบคทีเรียและไวรัส ในที่สุดสิ่งนี้อาจทําให้เกิดความผิดปกติ

อาการและอาการของโรคไขข้ออักเสบ

อาการโรคไขข้ออักเสบที่พบบ่อยและอาการที่คุณมีแนวโน้มที่จะพบได้แก่;

• ข้อต่อที่อบอุ่นอ่อนโยนและบวม
• มีไข้ อ่อนเพลีย และความอยากอาหารลดลง
• ความแข็งของข้อต่อที่ปกติรุนแรงในตอนเช้าหรือหลังจากไม่ได้ใช้งานเป็นเวลานาน

ในช่วงแรกของโรคไขข้ออักเสบข้อต่อขนาดเล็กมักจะเป็นคนแรกที่ได้รับผลกระทบ ข้อต่อเหล่านี้รวมถึงข้อต่อที่เชื่อมต่อนิ้วมือกับมือและเท้ากับเท้า เมื่อเวลาผ่านไปอาการสามารถแพร่กระจายต่อไปที่หัวเข่าข้อศอกข้อมือข้อเท้าสะโพกและไหล่ อาการจะปรากฏในข้อต่อที่คล้ายกันที่ด้านใดด้านหนึ่งของร่างกายในกรณีส่วนใหญ่

ตามรายงานประมาณ 40% ของผู้ป่วยโรคไขข้ออักเสบมีอาการอื่น ๆ และอาการที่ไม่ค่อยเกี่ยวข้องกับข้อต่อ โครงสร้างร่างกายที่ไม่ร่วมที่อ่อนแอที่สุดคือ;

• ตา
• หัวใจ
• หนัง
• ปอด
• ไต
• เนื้อเยื่อประสาท
• ต่อมน้ําลาย
• ไขกระดูก
• หลอดเลือด

ความรุนแรงของอาการโรคไขข้ออักเสบและอาการแสดงอาจแตกต่างกันอย่างมากและพวกเขาสามารถมาและหายไป พลุ (ตอนของกิจกรรมความผิดปกติที่สูงขึ้น) สลับกับช่วงเวลาการให้อภัยที่ความเจ็บปวดและบวมลดลงหรือหายไป นอกจากนี้ โรคไขข้ออักเสบทําให้เกิด ความผิดปกติของข้อต่อและทําให้พวกเขาย้ายออกจากสถานที่ด้วยเวลา

ปัจจัยเสี่ยงของโรคไขข้ออักเสบ

เหล่านี้คือบางส่วนของปัจจัยที่สามารถเพิ่มโอกาสของการพัฒนาโรคไขข้ออักเสบ;

อายุ: แม้ว่าโรคไขข้ออักเสบสามารถโจมตีได้ทุกเพศทุกวัย แต่มีแนวโน้มที่จะพัฒนาในผู้ใหญ่วัยกลางคน   

เพศ: โรคไขข้ออักเสบพบได้บ่อยในผู้หญิงซึ่งแตกต่างจากในผู้ชาย

ภูมิหลัง ของครอบครัว: คุณอาจมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคไขข้ออักเสบหากทุกคนในครอบครัวของคุณมี

การสูบบุหรี่: หากคุณสูบบุหรี่เป็นประจําคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคไขข้ออักเสบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีความบกพร่องทางพันธุกรรมต่อโรค นอกจากนี้การสูบบุหรี่สามารถเกี่ยวข้องกับการแย่ลงของโรค

โรคอ้วน: คนที่มีน้ําหนักเกินหรืออ้วนโดยเฉพาะผู้หญิงอายุ 55 และต่ํากว่าอาจมีโอกาสเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในการเป็นโรคไขข้ออักเสบ

การสัมผัสกับปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม:   การสัมผัสบางอย่างรวมถึงแร่ใยหินและซิลิกาสามารถเพิ่มความเป็นไปได้ของโรคไขข้ออักเสบแม้ว่าสาเหตุนี้จะไม่เป็นที่รู้จัก นอกจากนี้นายจ้างฉุกเฉินที่สัมผัสกับฝุ่นหลังจากการล่มสลายของ World Trade Center มีแนวโน้มที่จะพัฒนาสภาพภูมิต้านทานตนเองเช่นโรคไขข้ออักเสบ

การวินิจฉัยโรคไขข้ออักเสบ

การวินิจฉัย RA อาจใช้เวลาสักครู่และอาจต้องมีการทดสอบในห้องปฏิบัติการหลายครั้งเพื่อตรวจสอบผลการตรวจทางคลินิก แพทย์จะวินิจฉัยสภาพผ่านขั้นตอนและเทคนิคต่างๆ

พวกเขาสามารถสอบถามเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์ของคุณและอาการที่คุณกําลังประสบอยู่ พวกเขายังจะดําเนินการตรวจสอบทางกายภาพของข้อต่อที่เกี่ยวข้อง;

• การประเมินการทํางานของข้อต่อและช่วงของการเคลื่อนไหว
• ตรวจหารอยแดงหรือบวม
• สัมผัสข้อต่อที่บกพร่องเบา ๆ เพื่อรู้สึกถึงความอ่อนโยนและความอบอุ่น
• การตรวจสอบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและการตอบสนอง

หากแพทย์สงสัยว่าเป็นโรคไขข้ออักเสบ อีกวิธีหนึ่งคือพวกเขาสามารถแนะนําคุณกับแพทย์โรคไขข้อมืออาชีพ

การตรวจเลือดโรคไขข้ออักเสบ:

ผู้ให้บริการทางการแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโรคไขข้ออาจทําการทดสอบเลือดที่หลากหลายเพื่อระบุว่าคุณมี RA หรือไม่ พวกเขารวมถึงต่อไปนี้:

การทดสอบปัจจัยรูมาตอยด์: การทดสอบนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อมองหาปัจจัยรูมาตอยด์ซึ่งเป็นโปรตีนที่ทําให้เกิดโรค โรคภูมิต้านตนเองโดยเฉพาะอย่างยิ่ง RA เชื่อมโยงกับปัจจัยรูมาตอยด์ในระดับสูง

การทดสอบแอนติบอดีต้านนิวเคลียร์: ผู้ให้บริการทางการแพทย์ทําการทดสอบแอนติบอดีต้านนิวเคลียร์เพื่อตรวจสอบว่าระบบภูมิคุ้มกันปล่อยแอนติบอดีหรือไม่ ร่างกายของคนผลิตแอนติบอดีในการตอบสนองต่อปัญหาที่หลากหลายรวมถึงโรคไขข้ออักเสบ

Anti-CCP (การทดสอบแอนติบอดีโปรตีนต่อต้าน citrullinated): แพทย์ใช้การทดสอบนี้เพื่อตรวจสอบแอนติบอดีที่เชื่อมโยงกับโรคไขข้ออักเสบ บุคคลที่มีแอนติบอดีนี้มีแนวโน้มที่จะพัฒนาความผิดปกติ อย่างไรก็ตามแอนติบอดีนี้ไม่พบในทุกคนที่มี RA การทดสอบต่อต้าน CCP Ab มีความแม่นยํามากกว่าในการตรวจจับ RA ซึ่งแตกต่างจากการทดสอบ RF

การสุขาภิบาลของอัตราไฟแดง: การทดสอบนี้ใช้เพื่อประเมินขอบเขตของการอักเสบที่มีอยู่ในร่างกายของคุณ แพทย์จะสามารถทราบได้หากมีการอักเสบตามผลลัพธ์ อย่างไรก็ตามมันไม่ได้เปิดเผยสาเหตุหรือสาเหตุของการอักเสบ

การทดสอบโปรตีน C-reactive (CRP): ตับผลิตโปรตีน C-reactive เพื่อตอบสนองต่อการติดเชื้อร้ายแรงหรือการอักเสบที่สําคัญในส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย RA เชื่อมโยงกับระดับที่เพิ่มขึ้นของเครื่องหมายการอักเสบ

การทดสอบการถ่ายภาพ:

ผู้ให้บริการทางการแพทย์สามารถแนะนําให้ใช้ รังสีเอกซ์โรคไขข้อ อักเสบเพื่อตรวจสอบความคืบหน้าของสภาพภายในข้อต่อกับเวลา แพทย์ของคุณยังสามารถใช้ MRI และการทดสอบอัลตราซาวนด์เพื่อประเมินความร้ายแรงของการเจ็บป่วยในร่างกายของคุณ

การรักษาโรคไขข้ออักเสบ

ไม่มีการรักษาในปัจจุบันสําหรับโรคไขข้ออักเสบ อย่างไรก็ตามตัวเลือกการรักษาที่มีอยู่มีประโยชน์ในหลายวิธีรวมถึง;

• บรรเทาอาการปวด
• ลดการอักเสบรอบข้อต่อ
• ชะลอหรือป้องกันความเสียหายใด ๆ เพิ่มเติมกับข้อต่อ
• ลดการสูญเสียการทํางานเนื่องจากความเสียหายร่วมกัน, ความผิดปกติ, โรค ไขข้ออักเสบพิการ, และความเจ็บปวด

ยา:

แพทย์สามารถกําหนด ยาโรคไขข้อ อักเสบขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการและระยะเวลาที่คุณมีเงื่อนไข ยาเหล่านี้สามารถรวมถึง;

• ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs)

รูปแบบของยาเหล่านี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อบรรเทาอาการปวดข้อและการอักเสบ. ไอบูโพรเฟน (เช่น Advil และ Motrin IB) รวมถึงโซเดียม naproxen (Aleve) เป็นตัวอย่างของ NSAIDs ที่เคาน์เตอร์ ใบสั่งยาที่มีอยู่สําหรับ NSAIDs ที่แข็งแกร่ง. การระคายเคืองกระเพาะอาหาร, ความเสียหายของไต, ปัญหาหัวใจ และเป็นผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของยาเหล่านี้.

• ยาต้านอาการแก้ไขโรค (DMARDs)

ยาเหล่านี้สามารถช่วยชะลอการก้าวหน้าของ RA และป้องกันความเสียหายถาวรต่อข้อต่อหรือเนื้อเยื่ออื่น ๆ เมโทเทรกเซท (เช่น Trexall และ Otrexup และอื่น ๆ ), leflunomide (Arava), ซัลฟาซาลาซีน (Azulfidine) และไฮดร็อกซีคลอโรควิน (Plaquenil) เป็น DMARDs ทั่วไป ความเสียหายของตับ, การปราบปรามไขกระดูกและการติดเชื้อในปอดมากเป็นบางส่วนของผลข้างเคียงที่เป็นไปได้.

• เตียรอยด์

Prednisone และยา corticosteroid อื่น ๆ สามารถช่วยลดการอักเสบและไม่สบายในขณะที่ยังชะลอความเสียหายร่วมกัน อย่างไรก็ตาม, มันอาจจะเกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงต่าง ๆ รวมทั้งผอมบางกระดูก, โรคเบาหวาน, และเพิ่มน้ําหนัก. เพื่อบรรเทาอาการเฉียบพลันแพทย์มักจะแนะนํา corticosteroid ด้วยความตั้งใจที่จะหย่านมผู้ป่วยออกจากยาอย่างช้าๆ

• ตัวแทนชีววิทยา

ประเภทที่ใหม่กว่าของ DMARDs นี้เรียกว่าตัวดัดแปลงการตอบสนองทางชีววิทยา พวกเขารวมถึง;

• อดาลิมูมบับ (ฮูมิระ)
• อนาคินรา (คิเนเรต)
• เซอร์โทลิซูมบ (ซินเซีย)
• เอตาเนอร์คเนต (เอ็นเบรล)
• อาบาทาเศรต (โอเรนเซีย)
• โกลิมูบับ (ซิมโปนี)
• อินฟลิซิมบ (เรมิคเคด)
• บาริซิตินิบ (โอลูเมียนต์)
• ริดูซิมาบ (ริดูซาน)
• Tocilizuma (Actemra)
• โทฟาซินิบ (เซลจานซ์)
• ซาริลูมับ (เคฟซารา)

ยาเหล่านี้สามารถกําหนดเป้าหมายส่วนประกอบของระบบภูมิคุ้มกันที่ทําให้เกิดการอักเสบซึ่งนําไปสู่ความเสียหายของข้อต่อและเนื้อเยื่อ นอกจากนี้ยาเหล่านี้สามารถเพิ่มโอกาสในการติดเชื้อ ปริมาณสูงของ tofacitinib มีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดความเสี่ยงลิ่มเลือดภายในปอดในคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคไขข้ออักเสบ. เมื่อรวมกับ DMARD ที่ไม่ใช่ไบโอวิทยาเช่น methotrexate DMARDs ชีววิทยามักจะมีประสิทธิภาพและประสบความสําเร็จมากที่สุด

ศัลยกรรม:

คุณหรือผู้ให้บริการทางการแพทย์สามารถพิจารณาขั้นตอนการผ่าตัดเพื่อแก้ไขข้อต่อที่บกพร่อง นี้มักจะถ้ายาไม่ได้ป้องกันหรือชะลอความเสียหายร่วมกัน. การดําเนินการเป็นสิ่งจําเป็นในการช่วยให้คุณฟื้นความสามารถในการย้ายข้อต่อตาม นอกจากนี้ยังสามารถช่วยด้วยความเจ็บปวดและการทํางานของข้อต่อ

แพทย์จึงสามารถแนะนําอย่างน้อยหนึ่งขั้นตอนการผ่าตัดเหล่านี้เพื่อแก้ไขปัญหาโรคไขข้ออักเสบ;

Synovectomy: นี่คือการผ่าตัดเอา synovium, เยื่อบุอักเสบหรือบกพร่องของข้อต่อของคุณ ศัลยแพทย์สามารถทําการผ่าตัดไขข้อที่หัวเข่าข้อมือข้อศอกสะโพกและนิ้วมือ

การซ่อมแซมเส้นเอ็น: เส้นเอ็นที่ข้อต่อสามารถแตกหรือคลายเป็นผลมาจากความเสียหายร่วมกันและการอักเสบ ศัลยแพทย์สามารถแก้ไขเส้นเอ็นภายในข้อต่อผ่านการผ่าตัด

การเปลี่ยนข้อต่อทั้งหมด: ศัลยแพทย์จะลบพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบและเสียหายของข้อต่อและแทนที่ด้วยขาเทียมโลหะและพลาสติกในระหว่างการผ่าตัดเปลี่ยนข้อ

ฟิวชั่นของข้อต่อ: หากการเปลี่ยนข้อต่อไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีการหลอมรวมข้อต่อการผ่าตัดอาจแนะนําให้ปลอบประโลมหรือจัดข้อต่อใหม่ นอกจากนี้ยังให้บรรเทาอาการปวดอย่างมีนัยสําคัญ

การผ่าตัดโรคไขข้ออักเสบเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงและภาวะแทรกซ้อนหลายอย่างรวมถึงความเจ็บปวดเลือดออกและการติดเชื้อ ด้วยเหตุนี้จึงจําเป็นต้องพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับประโยชน์และความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากขั้นตอนนี้

การบําบัดโรค:

หากจําเป็นแพทย์สามารถแนะนําคุณไปยังนักกายภาพบําบัดหรือนักบําบัดอาชีพเพื่อฝึกอบรมคุณในการออกกําลังกายที่สําคัญเพื่อรักษาความยืดหยุ่นร่วมกัน นักบําบัดยังสามารถแนะนําวิธีการใหม่ในการทํากิจกรรมประจําวันที่เครียดน้อยลงในข้อต่อ ตัวอย่างของเรื่องนี้คือสถานการณ์ที่คุณต้องหยิบอะไรบางอย่างด้วยแขนของคุณ

อุปกรณ์ช่วยเหลือสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการใส่ความเครียดที่ไม่จําเป็นในข้อต่อเจ็บของคุณ ตัวอย่างเช่นมีดทําครัวที่มี handgrip จะช่วยรักษาความปลอดภัยข้อต่อข้อมือและนิ้วมือของคุณ เครื่องมือพิเศษเช่น buttonhooks จะช่วยให้การแต่งกายง่ายขึ้นมาก ร้านค้าเวชภัณยารวมถึงแคตตาล็อกเป็นแหล่งแรงบันดาลใจที่ยอดเยี่ยม

ภาวะแทรกซ้อนของโรคไขข้ออักเสบ

โรคไขข้ออักเสบเกี่ยวข้องกับจํานวนของภาวะแทรกซ้อนเช่น;

โรคกระดูกพรุน: โรคไขข้ออักเสบเช่นเดียวกับยาบางชนิดที่ใช้ในการรักษาสภาพอาจทําให้เกิดความเสี่ยงของการพัฒนาโรคกระดูกพรุน นี่คือโรคที่ทําให้กระดูกเสื่อมสภาพทําให้พวกเขาไวต่อการแตกหักหรือแตกหัก

ก้อนรูมาตอยด์: นี่คือการกระแทกเนื้อเยื่อแข็งที่ส่วนใหญ่เกิดขึ้นรอบ ๆ จุดความดันเช่นข้อศอก ในทางกลับกันก้อนโรคไขข้ออักเสบสามารถปรากฏในส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายเช่นปอด

ปากและตาแห้ง: กลุ่มอาการ Sjogren พบได้บ่อยในผู้ป่วยโรคไขข้ออักเสบ นี่คือเงื่อนไขที่ระดับความชื้นในดวงตาและปากลดลง

การติดเชื้อ: โรคไขข้ออักเสบและบางส่วนของยาเสพติดที่ใช้ที่อยู่มันอาจส่งผลกระทบต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย. ซึ่งอาจส่งผลให้มีการติดเชื้อได้หลากหลาย

องค์ประกอบของร่างกายที่ผิดปกติ: สําหรับผู้ป่วยโรคไขข้ออักเสบสัดส่วนของไขมันในร่างกายต่อมวลลีนมักจะสูง ซึ่งรวมถึงบุคคลที่มีดัชนีมวลกายมาตรฐาน (BMI)

กลุ่มอาการอุโมงค์ Carpal: นี่คือสภาพของมือและข้อมือ หากโรคไขข้ออักเสบพัฒนาในข้อมือการอักเสบที่เกี่ยวข้องจะทําให้เกิดแรงกดดันต่อเส้นประสาทที่ให้บริการนิ้วมือและมือ

ความผิดปกติของหัวใจ: ในบางกรณีโรคไขข้ออักเสบสามารถนําไปสู่หลอดเลือดแดงอุดตันและแข็งตัว มันสามารถทําให้เกิดการอักเสบของถุงรอบหัวใจ

ปัญหาปอด: ผู้ป่วยโรคไขข้ออักเสบมีความอ่อนไหวต่อการอักเสบของเนื้อเยื่อปอดและรอยแผลเป็นสูง ซึ่งอาจส่งผลให้หายใจถี่อย่างต่อเนื่อง

มะเร็งต่อ มน้ําเหลือง: นี่คือเงื่อนไขโดยชุดของโรคมะเร็งเลือดที่เกิดขึ้นในต่อมน้ําเหลืองหรือระบบน้ําเหลือง มันเป็นเรื่องธรรมดาในคนที่เป็นโรคไขข้ออักเสบ

เยียวโรคไขข้ออักเสบการเยียวยาที่บ้าน

แพทย์มักจะแนะนําการเยียวยาที่บ้านเช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตสําหรับผู้ที่เป็นโรคไขข้ออักเสบ ตัวอย่างของตัวเลือกการเยียวยาที่บ้านเหล่านี้รวมถึง;

• แบบฝึกหัด

ผู้ให้บริการทางการแพทย์สามารถแนะนําการออกกําลังกายที่มีแรงกระแทกต่ําเพื่อช่วยเพิ่มความคล่องตัวของคุณและเพิ่มช่วงของการเคลื่อนไหวภายในข้อต่อ นอกจากนี้การออกกําลังกายสามารถช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อซึ่งในที่สุดก็บรรเทาบางส่วนของความดันร่วมกัน คุณสามารถลองใช้โยคะในระดับปานกลางเพื่อให้คุณสามารถกู้คืนความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของข้อต่อ

• การใช้ความร้อนหรือความเย็น

การบีบอัดเย็นและก้อนน้ําแข็งสามารถช่วยบรรเทาอาการอักเสบและปวดข้อ เทคนิคเหล่านี้ยังมีประโยชน์ในการรักษากล้ามเนื้อกระตุก คุณสามารถแลกเปลี่ยนวิธีการเย็นด้วยการเยียวยาร้อนรวมถึงการบีบอัดร้อนและฝักบัวน้ําอุ่น สิ่งนี้สามารถช่วยในการลดความแข็งบรรเทาอาการปวดและผ่อนคลายความตึงเครียด

• พักผ่อนให้เพียงพอ

ส่วนที่เหลือเพียงพอเป็นสิ่งจําเป็นอย่างมากในระหว่างโรคไขข้ออักเสบลุกเป็นไฟ ในทางกลับกันคุณต้องพักผ่อนน้อยลงในช่วงระยะเวลาการให้อภัย โดยทั่วไปการพักผ่อนอย่างเพียงพอสามารถช่วยลดอาการปวดและการอักเสบหรือแม้กระทั่งความเหนื่อยล้า

• การพักผ่อน

หากคุณกําลังอาศัยอยู่กับโรคไขข้ออักเสบคุณควรพิจารณาหาวิธีที่สําคัญเพื่อช่วยให้คุณรับมือหรือจัดการกับความเจ็บปวด สิ่งนี้จะช่วยลดความเครียดในชีวิตทั่วไปของคุณ วิธีการต่าง ๆ เช่นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อภาพแนะนําและการหายใจลึก ๆ มีประโยชน์ในการควบคุมความเจ็บปวด

• การเลือกใช้เครื่องมือช่วยเหลือ

อุปกรณ์ช่วยเหลือบางอย่างรวมถึงเหล็กจัดฟันและเฝือกช่วยให้ข้อต่ออยู่ในสถานที่พักผ่อน นอกจากนี้ยังสามารถช่วยในการลดการอักเสบและความเจ็บปวด นอกจากนี้ไม้ค้ํายันและไม้พ่นยังมีประโยชน์ในการรักษาความคล่องตัวมากขึ้นดังนั้นในช่วงที่ลุกเป็นไฟ เพื่อความเรียบง่ายมากขึ้นคุณสามารถพิจารณาติดตั้งอุปกรณ์ในครัวเรือนรวมถึงราวจับและบาร์คว้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งตามบันไดและในห้องน้ํา

อาหารสําหรับโรคไขข้ออักเสบ

แพทย์หรือนักกําหนดอาหารบางครั้งสามารถให้คําแนะนําเกี่ยวกับอาหารต้านการอักเสบเป็นวิธีจัดการกับอาการ อาหารนี้ประกอบด้วยอาหารที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 พวกเขารวมถึงเมล็ดเจียปลาแซลมอนปลาเฮอร์ริงปลาทูน่าหรือปลาแมคเคอเรลวอลนัทและเมล็ดแฟลกซ์

วิตามิน A, C และ เช่นเดียวกับซีลีเนียมเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถช่วยบรรเทาการอักเสบ อาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ได้แก่ บลูเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่แครนเบอร์รี่และโกจิเบอร์รี่ดาร์กช็อกโกแลตถั่วไตผักโขมอาติโช๊คและพีแคน

นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสําคัญที่จะกินเส้นใยจํานวนมาก ไฟเบอร์ตามการศึกษาบางอย่างสามารถช่วยบรรเทาการตอบสนองการอักเสบลดระดับโปรตีน C-reactive ดังนั้นคุณสามารถพิจารณาผลิตภัณฑ์ธัญพืชผลไม้สดและผักสด สตรอเบอร์รี่อาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

สุดท้ายอาหารที่มีฟลาโวนอยด์จะมีประโยชน์ในการต่อต้านการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับโรคไขข้ออักเสบ ตัวอย่างของอาหารเหล่านี้คือผลิตภัณฑ์จากพืชสมุนไพร (มิโซะและเต้าหู้) ผลเบอร์รี่บรอกโคลีชาเขียวและองุ่น

เมื่อปรับให้เข้ากับอาหารโรคไขข้ออักเสบให้แน่ใจว่าคุณพยายามให้มากที่สุดเท่าที่จะทําได้เพื่ออยู่ห่างจากอาหารเรียก ตัวอย่างของอาหารดังกล่าวคือไขมัน (อิ่มตัวหรือทรานส์) และคาร์โบไฮเดรต

โรคไขข้ออักเสบในมือ

โรคไขข้ออักเสบ ในมือเป็นเรื่องปกติ มันสามารถเริ่มต้นเป็นความรู้สึกแสบร้อนอ่อนที่คุณพบเมื่อวันสิ้นสุด เมื่อเวลาผ่านไปในที่สุดคุณอาจรู้สึกถึงความเจ็บปวดที่ไม่ได้เป็นผลมาจากการใช้มือของคุณ หากไม่ได้รับการรักษาความเจ็บปวดดังกล่าวอาจร้ายแรงมาก นอกจากนี้คุณมีแนวโน้มที่จะพบความอบอุ่นบวมตึงและแดง

คุณอาจเริ่มเห็นความผิดปกติในมือด้วยเวลาเนื่องจากกระดูกอ่อนภายในข้อต่อเสื่อมลง นอกจากนี้คุณยังสามารถสัมผัสกับความรู้สึกบดในข้อต่อรอบนิ้วมือมือหรือข้อต่อที่สําคัญ นี้มักจะเกี่ยวข้องกับการเสื่อมสภาพรวมของกระดูกอ่อน. 

เมื่อเวลาผ่านไปถุงที่เต็มไปด้วยของเหลวที่เรียกว่าซีสต์ไขข้อก่อตัวรอบข้อมือข้อเท้าข้อศอกหัวเข่าและภายในข้อต่อเล็ก ๆ ของมือ ซีสต์ดังกล่าวไม่ได้เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงใด ๆ และการแตกของเส้นเอ็นเป็นไปได้ในบางกรณี

คุณมีแนวโน้มที่จะได้รับการเจริญเติบโตของลูกบิดที่เรียกว่าเดือยกระดูกรอบข้อต่อได้รับผลกระทบหรือเสียหาย เดือยกระดูกเหล่านี้อาจทําให้ยากที่จะใช้มือกับเวลา

โรคไขข้ออักเสบกับโรคข้อเข่าเสื่อม

เช่นเดียวกับโรคไขข้ออักเสบโรคข้อเข่าเสื่อม (OA) ยังทําให้เกิดข้อต่อที่เจ็บปวดและแข็งทําให้ยากที่จะเคลื่อนไหว หลังจากออกกําลังกายเป็นเวลานานคนที่มี OA สามารถพบอาการบวมร่วมกัน ในทางกลับกันโรคข้อเข่าเสื่อมไม่ได้ส่งผลให้เกิดการตอบสนองการอักเสบอย่างรุนแรงซึ่งนําไปสู่รอยแดงของข้อต่อที่บกพร่อง

OA ไม่ใช่โรคติดเชื้อเช่น โรคไขข้ออักเสบ autoimmune. มันสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการบาดเจ็บหรือเป็นผลมาจากการสึกหรอตามปกติของข้อต่อเนื่องจากอายุ

คนส่วนใหญ่ที่มี OA มีอายุมากกว่า 60 ปี อย่างไรก็ตามมันสามารถปรากฏในคนอายุน้อยกว่าที่ใช้ข้อต่อมากเกินไปบ่อยครั้ง ตัวอย่างเช่นนักเทนนิสและนักกีฬา นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้ในบุคคลที่ได้รับบาดเจ็บสาหัส

ใจความสำคัญ

โรคไขข้ออักเสบเป็นเงื่อนไขเรื้อรังโดยไม่มีการรักษาที่เฉพาะเจาะจงในขณะนี้ มันเป็นโรคที่ทําให้ร่างกายอ่อนแอในระยะยาวที่อาจส่งผลกระทบต่อข้อต่อทําให้ยากที่จะดําเนินกิจกรรมประจําวัน บุคคลส่วนใหญ่ที่มี RA ไม่มีอาการปกติ แต่พบพลุไฟพร้อมกับขั้นตอนที่ไม่มีอาการที่เรียกว่าการให้อภัย

คุณควรปรึกษาแพทย์โรค ไขข้ออักเสบใกล้คุณทันที หากคุณพบอาการบวมและปวดในข้อต่อสองข้อต่อขึ้นไป การวินิจฉัยตั้งแต่เนิ่น ๆ และการรักษาที่เหมาะสมสามารถช่วยลดหรือป้องกันภาวะแทรกซ้อนในระยะยาวได้